Моя победа.

Мой вес до замужества был 60-62 кг. И я была стройной аки березка. Через 1,5 года семейной жизни я добавила к верхнему пределу 5 кг. И была 67. С этим весом я вошла в беременность. Перед родами я весила 82 кг. После родов 72 кг. К полугоду ребенка разъелась до 75. Это было летом. В конце августа я закончила кормить и твердо решила, что такой жирной я больше не могу быть, так как из депрессии по этому поводу не вылезала вообще…
2 сентября я бросила есть хлеб и перестала есть после 6 вечера. 3 октября я добавила к этому спортзал –степ-аэробика+шейпинг 3 раза в неделю по часу. В это же время я начала диету доктора Аткинса. Продержалась на этой диете 10 дней. В процессе заработала геморрой из-за запоров :-(((А также осознала, что не могу столько жрать мяса и не есть фруктов. Мне проще наоборот. На Аткинсе я сбросила всего 2,5 кг. К ноябрю я была 70кг. Я продолжала есть без хлеба, не есть после 6 вечера, не есть сладкого и мучного (я перестала печь мужу блины, пироги, торты :-))и престала покупать домой печенье и конфеты). К новому году вес снизился до 68кг, я видела прогресс и стала позволять себе некоторые вольности, как-то – поход в пиццу иногда, поедание через день шоколадных батончиков и иногда чай с конфетами в гостях. Потом был новый год со всеми вытекающими… И снова 70. К 20 января - опять 68 путем ограничения сладкого. А после 6 я не ем уже легко – не требует организм, привык, даже мужу готовлю – а сама не хочу.
20 января я села на 18-дневную диету , о которой здесь писали и о которой (в различных модификациях) я читала и раньше – 2 дня молочных, 2- овощи/фрукты, 2- мясо. Повторить 3 раза. В молочные дни я пила молоко и кефир и ела йогурты типа Эрмигут и Чудо. Молочные дни мне почему-то давались всего тяжелее. Овощные после них – просто праздник. Я делала себе большую лоханку фруктового салата (яблоки, апельсины, киви, 1 банан маленький для вкуса), а также винегрет (морковь, свекла, огурец соленый немного, зеленый горошек) и салат из свежих капусты, морковки, огурца и помидорки. Обожраться! :-)) В мясные я на завтрак ела ветчину куриную ломтями и пила чай, а потом в течение дня отварную курицу. Кстати, начав эту диету, я полностью перешла с черного чая на зеленый. С сахарозаменителем.
Вчера ,2 февраля, эта диета закончилась внезапно за 4 дня до ее формального окончания. В субботу я сделала чак-чак по рецепту Каролины – для мужа :-) Вчера умерла моя сила воли :-( Но было вкусно:-) А должен был быть молочный день...
На сегодняшний день я вешу 64 кг (то есть за эти 14 дней ушло еще 4 кг) . В общей сложности с сентября объемы уменьшились: талия – на 15!!! см, бедра – на 4 см.
Я очень довольна. Я вылезла наконец-таки из депрессии по поводу своего внешнего вида, одновременно я влезла наконец в свои добеременные черные брюки и короткую юбку, и вообще – все замечают перемены …Моя самооценка вновь повысилась до прежнего уровня.
К лету я хочу сбросить оставшиеся 4 кг. Когда будет 60 – я буду знать, что цель достигнута. Сейчас я пока оставляю:
-аэробику (втянулась за полгода)
-не есть хлеб, ну может только с супом иногда
-не есть после 6 вечера.
-Завтракать фруктами, а ужинать по возможности кефиром и творогом(тоже уже привыкла)
-Зеленый чай. Мне понравился.
-Сладкое ограничивать, но не отказываться совсем.
-Походы с мужем в ресторан или пиццу допустимы. Иногда и даже после 6 вечера:-)

Ну и просто вера в свои силы. Если буду видеть, что стрелка на весах стоит или ползет не в ту сторону, снова буду более жесткой, теперь я знаю, что смогу это.
ЗЫ : Постараюсь сделать фотки и вывесить вместе с летними. Пока в реге нет ничего. :-)