Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание (Где можно на ЗОЖ промотивироваться?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ЗОЖные сайты

Поделитесь , плз, названиями сайтов, где можно на ЗОЖ промотивироваться.

Чтобы были наглядными, не заумными и , главное, те, которые вами были посещены и понравились .
Хочется чего-то такого... Предчувствую истощение азарта) .

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

23.05.2022 15:07:49, p.pevchaya

67 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

[ссылка-1] 13.04.2023 22:12:51, biok1231

Спасибо большое .завтра все пересмотрю 23.05.2022 21:33:40, птичка певч

инста zingilevskiy - с юмором и оч интересно
Attn! содержит ненормативную лексику 23.05.2022 18:31:33, kkkk

Мне в свое время оказалось достаточным прочитать книгу Маргариты Королевой "С ней худеют звезды". Все доступно описано, чтобы взяться самому и похудеть.
23.05.2022 17:26:11, Ольга*

Посмотрела книгу. Скачаю и послушаю.
Цитаты правильные .Пускающие по правильному вектору

1, Счастье зависит от вашего внутреннего состояния. Поэтому, прежде чем начать худеть, прислушайтесь к себе: действительно ли вам это нужно?Я считаю, что каждый человек должен сам прийти к мысли, что в нем что-то не так, и что над этим нужно работать. Никакие стандарты, никакие уговоры подружек не должны подменять собой самостоятельное решение. И решение это нужно принимать исходя из внутреннего ощущения самого себя. Это очень важно.

2, Но одно дело правильно питаться и получать от этого удовольствие, и совсем другое – стремиться любой ценой к тому, чтобы соответствовать каким-то стандартам. В первом случае человек делает свою жизнь полной и радостной. Во втором – превращает ее в бессмысленную погоню за модой, которая уж точно никакой радости принести не может. Самоограничения, комплексы, стрессы, разочарования – вот и все прелести погони за нужными цифрами.Поэтому здоровье и все что с ним связано – конечная цель.
24.05.2022 08:56:46, p.pevchaya

Нет таких сайтов, имхо. 23.05.2022 17:05:18, ШаНуар

[ссылка-1]
23.05.2022 16:22:21, ЗОЖник

Ну что,круто!Спасибо! 23.05.2022 21:32:33, птичка певч

вк - есть?
23.05.2022 16:15:54, Птичка снежная

Как бы есть, но не знаю свои явки-пароли
23.05.2022 16:37:52, p.pevchaya

тогда мимо
23.05.2022 16:42:06, Птичка снежная

Мне одна группа в ФБ нравится, наткнулась когда рецепты искала, но она на фр.

Но наверно такая же и на англ есть, надо искать seignalet diet
23.05.2022 15:52:44, Natalya d'*

Ну вот Вы поняли)
Но мне бы на русском.
На английском читать и слушать вне работы не хотелось бы )
23.05.2022 15:55:12, p.pevchaya

Уверена на ФБ всё есть, поиском находится 23.05.2022 15:56:38, Natalya d'*

Мало того - его один раз спросишь - он потом этими ЗОЖными группами заваливать будет
23.05.2022 17:05:55, anny_panda

у нас был такой канал TLC, там как посмотришь передачку "Я вешу 300кг" так сразу мотивируешься ;))
ну а серьёзно если, то вы на что именно мотивироваться хотите?
23.05.2022 15:17:27, douceur 
Мне кажется кто то от такой передачи скажет О, так мои 100 кг тогда фигня!23.05.2022 15:54:02, Коза Агата 
Активироваться просто.
Лень подкрадывается .
300 кг = 5 штук меня)

Попадались мне ссылки раньше, где красивые энергичные люди заражают своим хобби-ЗОЖ.

Сегдня звонит муж и говорит , сходил на приём к врачу. Оказалось , получил уведомление явиться к диетологу.
Возраст (57) ....всех заставляют показаться врачу.
И вдруг муж захотел просветиться -что ему есть теперь. Сам сайт точно не будет искать .

Хотела бы освежить ЗОЖные знания.
Ну вдруг у кого то в закладках

23.05.2022 15:50:50, p.pevchaya

Так врач пусть и расписывает как правильно питаться.
24.05.2022 09:34:05, Йоко 


 


 


 
Там где «показаться врачу» ему просто в общих чертах скажут меньше сладкого жирного больше овощей и всё. Такой пропагандируемый ВОЗ здоровый образ жизни.23.05.2022 15:58:05, Natalya d'* 
Он сходил уже.
Теперь меня спрашивает, как ему питаться)

23.05.2022 16:13:34, p.pevchaya

а у него что, какую-то проблему со здоровьем обнаружили? я бы прикинула где есть намёк на проблему и / или проблема и предложила ему подходящий диет стол по Певзнеру, ну типа такого [ссылка-1]
[ссылка-2]
диета (лечебный стол №15) вообще для всех подходит.
Но Певзнер очень бобовые не любил судя по всему, их вообще никому у него нельзя.

23.05.2022 16:51:09, douceur 

Сейчас гастроэнтерологи уже советуют не долго находится на этих диетах, 4 нед максимум. И с дробного питания уходить на 3-4 раза в день.
24.05.2022 09:38:24, Йоко 

все же диеты разрабатывал ПЕвзнер, а не пОвзнер:) певзнеровские диеты вполне хороши, сама опробовала в прошлом году с большим успехом.

23.05.2022 17:27:53, ALora 

Сорри, мне телефон Повзнера предложил а я и не прочитала! Воткнула и все. Конечно Певзнер. Исправила.

23.05.2022 21:18:46, douceur 

В общих чертах и отвечайте- меньше сладкого, больше овощей, и всё.
Можно более конкретно- максимум 20г сахара в день и минимум 750 г овощей в день.
Или ему ещё более конкретно? Я б какой нибудь космополитан купила, там в каждом втором номере «меню на две недели»
23.05.2022 16:21:04, Natalya d'* 
*вужоси* 750 гр. овощей в день?! Это ж громадное количество.
Картошка фри и кетчуп входят в список? :))23.05.2022 17:08:57, Ветер Перемен 
Нет. Это совсем не огромное количество, они ж все на 95-97% из воды состоят23.05.2022 17:58:59, Natalya d'* 
желудок-то все равно растягивают те 750 гр

23.05.2022 18:14:50, ALora 

Можно потушить , часть воды вытушится, получится меньше23.05.2022 23:40:42, Natalya d'* 
Так мы не 1 раз в сутки едим.
Хотя я сейчас завела привычку- на обед выпиваю литр овощного суп пюре. Первые 750г легко влазят, ну вот совсем без проблем.
23.05.2022 18:21:29, Natalya d'* 
За один раз? Зачем?
23.05.2022 18:50:39, Ольга* 

Мне врач велел больше пить, а я воду не люблю. А супы хорошо пошли.
Иногда литр не влазит, я ж себя не насилую. Но 750г легко влазит , меньше- я не наедаюсь23.05.2022 18:53:54, Natalya d'* 
Так супы не заменяют воду :) Ну и даже литр воды не за один раз пьют, а частями.

24.05.2022 12:11:35, Ольга* 

сразу 750 мл в меня вряд ли влезет. постепенно запросто. но это не на пользу.

23.05.2022 18:46:36, ALora 

Овощные супы не на пользу? Почему?23.05.2022 18:54:46, Natalya d'* 
очень большой объем просто за раз. так-то вполне хорошо, если на несколько раз распределить.

23.05.2022 19:23:03, ALora 

Нет, конечно. Под овощами обычно понимают огурцы, помидоры, брокколи и прочую цветную капусту. Т.е. все низкокалорийное. Никакая картошка сюда не входит, тем более фри. Максимум пару отварных картофелин.

23.05.2022 17:28:50, Ольга* 

может речь о дядечке 200 кило весом. я вот мужем хочу похвастаться - ковид на него подействовал благостно - похудел кило на 10-15, живот исчез. а ведь дело было еще в декабре. прямо омолодился этим ковидом.

23.05.2022 17:25:23, ALora 

Дядечка 97 кг при росте 182.Но у него холестерин немного повышен.и удельная масса жира больше идеальной.Доктор считает у него внутренний жир.Живота никогда и не было,плечи широкие,на нем вообще не видно как полнеет,в этом и минус,ел-ел и наел )
23.05.2022 22:09:42, птичка певч

доктору нужны бабки, понятно. отстаньте от дядечки. хотя я всегда за худобу независимо от докторов. мой муж 183 и весит меньше 80.Если больше, живот растет

23.05.2022 22:25:47, ALora 

Доктор -инициатива мин здравоохранения. Бесплатный .Так я даже не представляю , что он пошёл бы к диетологу сам .
Не тот тревожный типаж.

24.05.2022 08:10:50, p.pevchaya

Пошлите его на счетчик калорий (я люблю Берегифигуру).
Пусть прикинет, сколько калорий и БЖУ он ест
23.05.2022 16:15:18, Пани Керша 
Не для того он женился)
Не пойдёт сам считать.

Хорошо уже, что поверил, что рис с мясом -плохо сочетать.
И эллипсоидом заинтересовался.
Не спугнуть бы

23.05.2022 16:37:05, p.pevchaya

Нет, не плохо, китайцы японцы сочетают и по 100 лет живут.
У него лишний вес или что?23.05.2022 16:41:07, Natalya d'* 
немного лишнего веса +лень
Сидим, лежим, сидим .....

23.05.2022 16:43:10, p.pevchaya

*поучительно* Кормить мужа нужно невкусно. :))23.05.2022 17:17:21, Ветер Перемен 
Ха,мужа вообще никак не кормят).Он всех кормит.А невкусно ,но зожно я могу.Вот посмотрим теперь ,надо перестраиваться.
23.05.2022 22:11:40, птичка певч

зачем его вообще кормить, стесняюсь спросить:)

23.05.2022 17:25:52, ALora 

Некоторые в мужьями живут в одной квартире, а не по разным городам :) И питаются обычно вместе.

23.05.2022 17:45:00, Ольга* 

я еще 1,5 года назад жила вместе, не кормила. и вот сейчас он со мной. кормить все равно мне не хочется, как и не хотелось. хотя муж-то глаз положил уже на мидии. ну, пусть ждет, когда у меня загорится желание их готовить.

23.05.2022 17:58:04, ALora 

Так и будет голодным сидеть и ждать? Или поест скрытно в уголке?
23.05.2022 18:52:17, Ольга* 

да старшая уже приготовила мидии, а я рис закинула. а муж пока с младшей где-то шастает. думаю, в кафе их не осенит засесть, ибо дорого и незачем.

23.05.2022 19:26:11, ALora 

Так диета ему не нужна, достаточно только спорта.
Ещё мужчинам очень алкоголь брюшка прибавляет, но ваш же не пьет?
Отменить все десерты , весь «явный» сахар и больше ничего не менять23.05.2022 16:48:31, Natalya d'* 
Йолки,вот десерты пока засада..любит гостей и любит сам готовить ,в тч и десерты(
23.05.2022 22:13:12, птичка певч

Можно начать аккуратненько пилить. Ну и что там с генетикой- его отец жив ещё?23.05.2022 23:42:23, Natalya d'* 
Нет, отец в 65 умер от инсульта .Это конечно надо учитывать. Хотя он в материнскую породу , абсолютная копия ее отца.
Там долго все живут.
Но исключить генетику отца, конечно, неблагоразумно.

24.05.2022 08:13:54, p.pevchaya

))
23.05.2022 16:37:32, Пани Керша 
Ой, я ее люблю, но меня не мотивирует)
Посмотрю - а я-то еще ничего)))
Единственное, что мне как таблицу умножения вдолбил доктор Назардан - худеть надо на 1200 калорий. Но я не выдерживаю, голодно......
23.05.2022 15:19:34, Пани Керша 
Посмотрите наши передачи, про похудение. На стс по-моему шли. Там участники от 100 кг, просто некоторым везет и серьезные проблемы со здоровьем раньше 200 кг не начинаются.
Главное понимать что тот же диабет сегодня спит, а завтра во всей красе и уже не исправить.

23.05.2022 16:30:34, Иришка-Мартышка 

С весом у нас всё неплохо. У мужа 5 кг лишних, он высокий, не видно. Но весы показали.
Посмотрю ,
И да, про диабет -задуматься надо

23.05.2022 16:40:31, p.pevchaya

Вы не мне отвечалм, ладно тогда))

23.05.2022 16:41:28, p.pevchaya

Понимаете, вы меня пытаетесь напугать (диабетом и т.п.). Это понятный и действенный способ.
Но не в моем случае, так как я очень много лет шла к гармоничному комфортному психологическому состоянию без страхов и оно для меня нереально ценно и над ним я как кощей над златом, гораздо больше, чем над проблемой веса
23.05.2022 16:34:20, Пани Керша 
Я не пытаюсь вас напугать, здесь все просто болтают. Если вам самой не надо, то другим то людям тем более все равно )))

23.05.2022 16:56:24, Иришка-Мартышка 

Может, на 1400 попробовать? Или даже на 1600 + прогулки.
1200 имхо многими диетологами признается недостаточным, организм не получает достаточно еды, что вызывает замедление обмена веществ.23.05.2022 16:25:48, Аня-лэ 
На 1400 не худею, только удерживаю
23.05.2022 16:30:34, Пани Керша 
так значит не вбил :)

23.05.2022 15:23:33, douceur 

Вернуться в конференцию

ЗОЖные сайты

Загруженные изображения