Задумалась. А вот если при соблюдении всех рекомендаций диетолога на ее 10 дневном меню и рекомендованной физ нагрузке вес не снизился. Совсем. Вообще.
В чем может быть причина? Кто как думает? Просто мнений хочу. Разных.
С врачом списалась, пока не ответила.
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Нужен совет (Не снижается вес на диете)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про похудение снова.
11.02.2019 14:09:04, Мнения зала хочу190 комментариев
инерция. У организма есть задача сохранять стабильность, он использует различные скрытые резервы чтоб уравновесить то, что энергии стало тратится больше а поступать меньше. Компенсировать. Организм совершенная штука, но все же не волшебник, потому вечно такое поддериживать не сможет. Ждите месяц-другой, изменения появятся.
13.02.2019 18:35:38, Лось-Анджелес
Диетолога поменять и к себе прислушаться. Либо полная попа по гормонам, либо все-таки ели продукты, которые Вам лично не подходят.
12.02.2019 09:48:59, ДраКошка
Диетолог перед назначением диеты проверял анализ крови на сахар и инсулин?
Если показатели превышают норму, или на границе нормы, то возможно проблема в этом. 11.02.2019 16:30:07, Оля-Йоля 🦋
Если показатели превышают норму, или на границе нормы, то возможно проблема в этом. 11.02.2019 16:30:07, Оля-Йоля 🦋
Вообще то, прочла до конца ветку.
Попахивает сектантсвом. Раз уж там про мировоззрение узкого круга ...
Вы правы, аудитория тут не Ваша.
ттт.. 11.02.2019 16:04:14, p.pevchaya
Да как почитаешь (неграмотные, нелогичные и откровенно поверхностные, уж извините, дамы!) ответы в теме, так только и остается, что мировоззрение менять :)))
Апдейт: не все, разумеется, только самые безапелляционные :)))
Я, конечно, и сама не претендую ни на грамотность, ни на глубину, сугубо на личный опыт, но логика-то доступна каждому :)))) 11.02.2019 16:31:50, arte
"мужчины, афроамериканцы, икс гр, выросшие в приюте" как-то по-особенному худеют?
11.02.2019 17:17:05, Del_tta
Попахивает сектантсвом. Раз уж там про мировоззрение узкого круга ...
Вы правы, аудитория тут не Ваша.
ттт.. 11.02.2019 16:04:14, p.pevchaya
Апдейт: не все, разумеется, только самые безапелляционные :)))
Я, конечно, и сама не претендую ни на грамотность, ни на глубину, сугубо на личный опыт, но логика-то доступна каждому :)))) 11.02.2019 16:31:50, arte
Никакого сектанства там и близко нет.
Обычная четко очерченная референтная группа. Например мужчины, афроамериканцы, икс гр, выросшие в приюте и тд. 11.02.2019 16:28:09, Мнения зала хочу
Обычная четко очерченная референтная группа. Например мужчины, афроамериканцы, икс гр, выросшие в приюте и тд. 11.02.2019 16:28:09, Мнения зала хочу
Лучше вообще один небольшой прием пищи в сутки. 11.02.2019 15:49:29, Шиповник (экс-Василиса)
Всем спасибо.
Тема закрыта.
Аудитория замечательная, но не моя, увы.
Еще раз всем преогромные спасибо! 11.02.2019 15:29:17, Мнения зала хочу
Ну не знаю, я все поняла :)
Человеку не надо обсуждать методику, ему нужно подтверждение (или опровержение, короче, личный опыт) того, что индивидуально подобранная (или подбираемая, т.е. в процессе) методика может работать не сразу. 11.02.2019 16:02:32, arte
А кто то, кто в теме высказался тоже имел опыт похудения по индивидуально подобранной методике?)
Добавлю, почитав ниже - Кто-то кроме Вас?) И Вы тоже спрашиваете не у своего диетолога, а в интернете, почему не худеете. 11.02.2019 16:33:14, ОльгаЯ
Я спрашиваю??? Я уже поиронизировала ниже, что понятие риторического вопроса, похоже, мало кому понятно ;))))
12.02.2019 00:10:31, arte
Лично я имела. Про остальных не знаю :)))
По логике, любая методика похудения, даже банальная "не жрать!" может бытъ индивидуально подобрана. А может быть найдена интуитивно. "Не жрать", конечно, подобрать интуитивно проще, чем более специализированные.
И любая из индивидуально подобранных может не работать, если подобрана неправильно. А может работать не сразу, потому что организм долго перестраивается. 11.02.2019 16:43:11, arte
Возникает логичный вопрос, зачем заморачиваться, "подбирать индивидуально" что-то специализированное, когда "не жрать" работает всегда, на любой фокусной группе, на любом возрасте, весе и гораздо эффективнее?
11.02.2019 17:20:23, Del_tta
"не жрать" - оно, конечно, эффективнее. Я знаю, лично у меня оно работает. Но что делать, если при этом есть жутко хочется? Голова болит, в животе бурчит. А при этом еще и работать надо, соображать как-то, и люди кругом, а я их голодным бурчанием пугаю :)
11.02.2019 17:49:19, хухра-мухра
я предлагаю - не жрать очень постепенно
зачем обязательно сразу взять и не жрать? спешка опять какая-то беспонтовая. 11.02.2019 18:43:27, ландыш
дело в том, что во всякой вкусной еде тоже есть калории. Даже в салате. Вон, коровы едят одну траву, а толстые :) Можно съесть в день одну плюшку и все. В весе точно не прибавишь. А можно весь день закидываться стейками, салатами и всякими там яблочками, и так разнесет, ой...
12.02.2019 10:07:09, хухра-мухра
не, вообще, глобально, я предлагаю жрать регулярно и вкусно все, что вкусно, включая конфеты, печеньки и проч.
12.02.2019 07:11:29, ландыш
У меня есть( кило-полтора. Они прилипли к бедрам после вторых родов и там угнездились.
Но я и тортики ем), вот сейчас Захер съела, муж из Вены привез. 11.02.2019 17:42:58, Birke
Тема закрыта.
Аудитория замечательная, но не моя, увы.
Еще раз всем преогромные спасибо! 11.02.2019 15:29:17, Мнения зала хочу
Лучше бы вы просто спасибом ограничились) А то вообще пожалела, что вам ответила.
11.02.2019 21:29:07, Анаис
Напоминает диалог из фильма:
-Вы меня не так поняли, Иван Васильевич!
-Да как же тебя понять, если ты ничего не говоришь?:))
Вы так и не сообщили ничего о калораже, о нагружках, только туманно намекали, что это не для всех. Ну значит, и работает программа авторская не на всех. 11.02.2019 15:50:46, Чернобурка
-Вы меня не так поняли, Иван Васильевич!
-Да как же тебя понять, если ты ничего не говоришь?:))
Вы так и не сообщили ничего о калораже, о нагружках, только туманно намекали, что это не для всех. Ну значит, и работает программа авторская не на всех. 11.02.2019 15:50:46, Чернобурка
Человеку не надо обсуждать методику, ему нужно подтверждение (или опровержение, короче, личный опыт) того, что индивидуально подобранная (или подбираемая, т.е. в процессе) методика может работать не сразу. 11.02.2019 16:02:32, arte
То, что методика может работать не сразу - это лишь одна из версий причин. Потому что другой версией может быть - банальное нарушение методики, либо недостаточно толковое изложение ее методистом. Дефиле в купальнике это еще не признак хорошего специалиста. Автору накидали на выбор много вариантов, за это надо просто сказать спасибо - что люди потратили время и написали. Какие нынче все высокомерные, итить, переитить)
11.02.2019 21:31:28, Анаис
Добавлю, почитав ниже - Кто-то кроме Вас?) И Вы тоже спрашиваете не у своего диетолога, а в интернете, почему не худеете. 11.02.2019 16:33:14, ОльгаЯ
По логике, любая методика похудения, даже банальная "не жрать!" может бытъ индивидуально подобрана. А может быть найдена интуитивно. "Не жрать", конечно, подобрать интуитивно проще, чем более специализированные.
И любая из индивидуально подобранных может не работать, если подобрана неправильно. А может работать не сразу, потому что организм долго перестраивается. 11.02.2019 16:43:11, arte
зачем обязательно сразу взять и не жрать? спешка опять какая-то беспонтовая. 11.02.2019 18:43:27, ландыш
а я вообще предлагаю жрать, причем регулярно и вкусно, но не плюшки, конфеты, печеньки и тому подобное.
11.02.2019 22:10:25, douceur
Но я и тортики ем), вот сейчас Захер съела, муж из Вены привез. 11.02.2019 17:42:58, Birke
Еще раз, спасибо вам!
Простите, не могу не спросить, вы живете в Германии? Там родились? 11.02.2019 16:05:25, Мнения зала хочу
Простите, не могу не спросить, вы живете в Германии? Там родились? 11.02.2019 16:05:25, Мнения зала хочу
Почти так и подумала. Отдельно спасибо еще раз.
11.02.2019 16:15:37, Мнения зала хочу
Да, тут без чю никак)))
11.02.2019 15:35:42, p.pevchaya
Смотрите на объемы. 11.02.2019 15:26:21, хухра-мухра
Еще к концу цикла у многих бывает привес. 11.02.2019 15:10:45, Аня-лэ
От дня цикла еще иногда зависит, вода задерживается.
+ да, стали больше пить + физнагрузка.
Или нарушаете. Или врач очень щадящие ограничения ввел (он же именитый, а именитому главное не навредить)) 11.02.2019 15:08:36, ЁЁЁЁЁ
да, и от цикла, точно. Перед КД вода может задерживаться, отеки. Когда КД начнутся, она обычно уходит.
11.02.2019 15:27:01, хухра-мухра
+ да, стали больше пить + физнагрузка.
Или нарушаете. Или врач очень щадящие ограничения ввел (он же именитый, а именитому главное не навредить)) 11.02.2019 15:08:36, ЁЁЁЁЁ
Начало пути. Каждая оценка происходит в 10 дней. Дальше корректировка.
Мне так хотелось хоть минус 1 кг! Но нет, увы, но уже становится понятнее. 11.02.2019 15:02:34, Мнения зала хочу
Мне так хотелось хоть минус 1 кг! Но нет, увы, но уже становится понятнее. 11.02.2019 15:02:34, Мнения зала хочу
А вот когда лишних килограммов реально много, то и "гуляют" они проще намного. Не поел пару дней - уже минус кило :)) 11.02.2019 15:30:47, УникаЛьнаЯ
[пусто]
11.02.2019 15:14:50
Да, время летит,
помнится давно Вы типа жаловалисьна недостаток веса и что то в этом роде.
У меня Ваш виртуальныи образ худенькии .
А вы тоже без сахара теперь) 11.02.2019 16:29:52, p.pevchaya
помнится давно Вы типа жаловалисьна недостаток веса и что то в этом роде.
У меня Ваш виртуальныи образ худенькии .
А вы тоже без сахара теперь) 11.02.2019 16:29:52, p.pevchaya
Мне помогает не есть после 18.00. Сахар (в чай) и хлеб я давно не ем. 11.02.2019 15:28:00, Яшими ( МарикаЧ)
ну почему ж? Приятно слушать как у других легко и хорошо:) Легкость процесса другого человека как-то мотивирует и заряжает:)
11.02.2019 15:19:10, Vanilla
[пусто]
11.02.2019 15:24:20
у него салаты с майонезом?:)
Эх, со сметаной вкусно, особенно морковку. У меня обычно с йогуртом - к счастью, наконец был найден подходящий - некислый, сливочный и не забивающий вкуса ингредиентов салата. 11.02.2019 15:26:51, Vanilla
Эх, со сметаной вкусно, особенно морковку. У меня обычно с йогуртом - к счастью, наконец был найден подходящий - некислый, сливочный и не забивающий вкуса ингредиентов салата. 11.02.2019 15:26:51, Vanilla
Ну, в смысле, резко стал меньше есть (до этого ел очень и очень прилично, и был такой крепыш-боровичок)
"Не хочу застрять как Винни-Пух" и все. 11.02.2019 15:26:36, Birke
Спасибо.
11.02.2019 15:05:33, Мнения зала хочу
Значит, нарушали. Я как без конца худеющая могу сказать, что ум худеющего чрезвычайно изворотлив и гибок, оправдывая микронарушения, которые приводят к макрорезультатам. Мне, например, достаточно переесть 100 калорий в день, чтобы не худеть.
Ну и что там с физнагрузкой, тоже надо смотреть. 11.02.2019 14:57:52, Анаис
Ну и что там с физнагрузкой, тоже надо смотреть. 11.02.2019 14:57:52, Анаис
1) Перестарались в плане физ нагрузки, жир перешел в мышцы, а вес не снизился. Если замеры тела делали, можете сравнить 2) Гормоны шалят и не дают худеть, у меня обычно период, когда вес никуда не уходит длится недели две.
11.02.2019 14:55:40, хризАНТем@
ой, да какие там мышцы у женщины, да за 10 дней. У меня эти мышцы стали кой-как намечаться после 3х лет приседаний со штангой и прочих выпадов.
Скорее может быть отек в мышцах после тренировки, это да. 11.02.2019 15:29:09, хухра-мухра
от строения зависит, от генетической предрасположенности.
А вообще у женщин после 40 мышцы особо не растут, разве что если активно качаться и фарму кушать. Без фармы результат будет так себе. У мужчин проще с этим делом. 11.02.2019 17:51:06, хухра-мухра
Укрепить мышцы можно. Для здоровья это и нужно. А размеры мышц это индивидуально. Хорошо, если просто подтянутыми станут, что еще нужно.
11.02.2019 16:31:52, Аня-лэ
украшают.
Вы себе каких-то качков представляете.
Мышечный каркас в принципе подтягивает организм, бока и пузо висеть перестают, осанка выравнивается, предплечья не обвисают, попа не спускается сзади до уровня коленок :) 11.02.2019 17:52:29, хухра-мухра
Смущает вид культуристок с кубиками на животе. Они больше похожи на мужчин. Для женщин физиологичны округлости на бедрах и ягодицах, а если повезёт, то и на груди.
11.02.2019 16:21:17, жираф Анатолий
Размечтались про кубики:)) Если я даже убьюсь в спортзале, меня с мужчиной не перепутаешь.
11.02.2019 17:17:58, Питерская
Скорее может быть отек в мышцах после тренировки, это да. 11.02.2019 15:29:09, хухра-мухра
Это по-разному бывает, со мной дамы были в санатории, именно за 10-12 дней мышцы вырастали.
11.02.2019 15:42:57, хризАНТем@
нет. Даже в 20 лет, чтобы что-то нарастить - это надо годами мучительно тренироваться и/или жрать препараты
11.02.2019 18:15:01, AleXXX
А вообще у женщин после 40 мышцы особо не растут, разве что если активно качаться и фарму кушать. Без фармы результат будет так себе. У мужчин проще с этим делом. 11.02.2019 17:51:06, хухра-мухра
Вы себе каких-то качков представляете.
Мышечный каркас в принципе подтягивает организм, бока и пузо висеть перестают, осанка выравнивается, предплечья не обвисают, попа не спускается сзади до уровня коленок :) 11.02.2019 17:52:29, хухра-мухра
вот мышцы по-разному растут. Есть такие дамы, у которых мышцы прорисованы и без больших весов. (Хм, большого собственного веса хватает:)))))
11.02.2019 15:35:52, Vanilla
соблюдению 10-дневного меню что предшествовало? Собственная строгая диета? Обычное питание? Длительное ограниченное питание?
Не попали ли 10 дней лечебной диеты на последние дни цикла?
Что угодно может значить (т е пока - ничего:). От неквалифицированного врача до особенностей организма. Все эти диеты, подсчеты, калораж, расход калорий - очень и очень примерные. И, главное, имхо, гораздо больше все зависит от конкретного организма - обмена веществ , гормонального фона и тп, чем маниакального подсчета калорий и режима питания, расписанного гуру.
ПС. но при этом, конечно, закон сохранения энергии никто не отменял: калораж снижаем - вес уменьшается 11.02.2019 14:41:28, Vanilla
Я как-то в возрасте лет 30-35 отравилась и две недели вообще ничего не ела. Лежа пластом на диване, правда :)))
На килограмм, что-ли, похудела :)
Так что законы - они не для всех :)))) 11.02.2019 15:33:02, arte
к сожалению, человек - это не автомобиль, там все чуть-чуть сложнее :)
11.02.2019 15:29:39, хухра-мухра
Не попали ли 10 дней лечебной диеты на последние дни цикла?
Что угодно может значить (т е пока - ничего:). От неквалифицированного врача до особенностей организма. Все эти диеты, подсчеты, калораж, расход калорий - очень и очень примерные. И, главное, имхо, гораздо больше все зависит от конкретного организма - обмена веществ , гормонального фона и тп, чем маниакального подсчета калорий и режима питания, расписанного гуру.
ПС. но при этом, конечно, закон сохранения энергии никто не отменял: калораж снижаем - вес уменьшается 11.02.2019 14:41:28, Vanilla
На килограмм, что-ли, похудела :)
Так что законы - они не для всех :)))) 11.02.2019 15:33:02, arte
так я ж и пишу, что конституция, гормоны, похоже, влияют гораздо больше, чем диеты и трата калорий.
Но т к влиять мы можем только на расход и приход, то здесь закон сохранения энергии все же выполняется. Пусть и не на 100 процентов. Но и чудес нет -снижаем калораж (увеличиваем нагрузку) - худеем. Равно как и обратное.
Имхо, личные наблюдения и прочитанная информация. 11.02.2019 15:34:31, Vanilla
Но т к влиять мы можем только на расход и приход, то здесь закон сохранения энергии все же выполняется. Пусть и не на 100 процентов. Но и чудес нет -снижаем калораж (увеличиваем нагрузку) - худеем. Равно как и обратное.
Имхо, личные наблюдения и прочитанная информация. 11.02.2019 15:34:31, Vanilla
А вот здесь и кроется одна из системных ошибок. Закон сохранения энергии не срабатывает в некоторых случаях.
11.02.2019 15:08:20, Мнения зала хочу
Обычное питание с уменьшением порций. Ведение дневника, сдача анализов.
В общем подготовка была, врач настоящий даже именитый. Я настроена также серьёзно. 11.02.2019 14:54:42, Мнения зала хочу
В общем подготовка была, врач настоящий даже именитый. Я настроена также серьёзно. 11.02.2019 14:54:42, Мнения зала хочу
эх.... вроде хотя бы вода должна была уйти -все ж мотивировало бы.
Но надо продолжать, что уж! 11.02.2019 15:04:54, Vanilla
Но надо продолжать, что уж! 11.02.2019 15:04:54, Vanilla
почему-то кажется, что психически здоровый и порядочный человек в такой теме про Освенцим писать не будет...
11.02.2019 17:35:02, AleXXX
И здоровых
11.02.2019 14:52:35, Мнения зала хочу
Поэтому начала худеть. Но не голоданием, если говорить о лагерях.
11.02.2019 15:04:07, Мнения зала хочу
Спасибо за участие.
11.02.2019 15:06:46, Мнения зала хочу
Толстый может быстрее умереть от инсульта или сердечной недостаточности, чем похудеть.
11.02.2019 15:03:53, Hel
Предполагается, что при тех запредельных физических нагрузках, которые были в лагерях смерти, это помимо голодного пайка, толстые могли умереть от инфаркта или инсульта раньше того момента, как похудеют.
11.02.2019 22:11:20, Hel
Если все правильно делали, то:
1. % жир/мышцы изменились. Мышцы тяжелее .
2. В зависимости от гормонального фона, вода задерживается. Ну или стали много пить резко. Воды, конечно , почки не перестроились. 1 Литр лишнии =1кг)
Я не врач ) 11.02.2019 14:37:32, p.pevchaya
1. % жир/мышцы изменились. Мышцы тяжелее .
2. В зависимости от гормонального фона, вода задерживается. Ну или стали много пить резко. Воды, конечно , почки не перестроились. 1 Литр лишнии =1кг)
Я не врач ) 11.02.2019 14:37:32, p.pevchaya
Нет, все выполнено.
11.02.2019 14:40:42, Мнения зала хочу
Да ладно. когда я худела на диете Дюкана, я ходила ровно столько, сколько он рекомендовал, ни минутой больше:))
11.02.2019 14:32:01, Чернобурка
как Вы думаете - скоро у него будут пятерки? 11.02.2019 14:27:56, ландыш
Спасибо
11.02.2019 14:40:10, Мнения зала хочу
Тот диетолог, после которого у меня пошли изменения и в весе, и в здоровье, тщательно анализировал мое меню на неделю (я записывала ежедневно), мои пищевые пристрастия, и их причины, и все это с учетом некоторых анализов и врачебных рекомендаций на их счет. И, да, резулътаты появились где-то через месяц, а то и больше. 11.02.2019 14:16:18, arte
Рекомендациям предшествовала подготовка и серьезная, кмк. Пищевой дневник, много анализов, даже дефиле в купальнике. Просто она в Питере, а я в Москве. Врачу доверяю.
11.02.2019 14:22:29, Мнения зала хочу
Точно преточно)
И методика ее авторская. 11.02.2019 14:41:32, Мнения зала хочу
И методика ее авторская. 11.02.2019 14:41:32, Мнения зала хочу
Она разработана для весьма узкой группы. И работает. И врач мне нравится. Пока, вовсяком случае.
11.02.2019 14:56:19, Мнения зала хочу
а в чем могут быть особенности узкой группы, которые требуют специальной диеты?.....
Странно:( 11.02.2019 15:07:39, Vanilla
Странно:( 11.02.2019 15:07:39, Vanilla
Да, есть такие узкие группы, люди с особенностями здоровья, генетикой, нарушенным с детства пищевым поведением, там много параметров учитывается.
11.02.2019 15:10:44, Мнения зала хочу
А как такое может быть, что методика работает только для узкой группы избранных? На ум приходит только похудение по группе крови.
Есть ведь стандартные положения, входящие в любую методику для похудения, авторская методика не может их не учитывать, иначе это шарлатанство какое-то, а врач не диетолог, а какой-нибудь блогер, считающий, что нужно пить соду, чтобы похудеть. 11.02.2019 15:07:30, Hel
Есть ведь стандартные положения, входящие в любую методику для похудения, авторская методика не может их не учитывать, иначе это шарлатанство какое-то, а врач не диетолог, а какой-нибудь блогер, считающий, что нужно пить соду, чтобы похудеть. 11.02.2019 15:07:30, Hel
Но принцип уменьшения калоража у него соблюден, так что и худеет. Если срыва не будет. При уменьшении калоража и недостатке белка мышцы съедаются, за счет этого тоже весь падает. пусть радуется :) 11.02.2019 15:58:48, Аня-лэ
Вопрос риторический :) 11.02.2019 16:10:04, arte
И все же в любой методике есть общие положения.
Прием пищи несколько раз в день, последний прием пищи не позже, чем за какое-то количество часов до сна, физическая активность, количество Ккал, больше которого начинается привес и т.д. Для разных методик и целей есть разнообразные сочетания белков-жиров-углеводов, но общее все равно остается для всех методик.
Что Вы называете лишним весом? Рост-110=вес? Так после 35 лет эта формула все же меняется на рост-100=вес, опять же, с учетом особенностей строения конкретного человека. 11.02.2019 22:23:41, Hel
Прием пищи несколько раз в день, последний прием пищи не позже, чем за какое-то количество часов до сна, физическая активность, количество Ккал, больше которого начинается привес и т.д. Для разных методик и целей есть разнообразные сочетания белков-жиров-углеводов, но общее все равно остается для всех методик.
Что Вы называете лишним весом? Рост-110=вес? Так после 35 лет эта формула все же меняется на рост-100=вес, опять же, с учетом особенностей строения конкретного человека. 11.02.2019 22:23:41, Hel
Я не собираюсь обсуждать вопросы своего (не)лишнего веса ни в этой теме, ни в этой конфе, ни на этом сайте. Просто потому, что все вопросы, связанные со здоровьем, я предпочитаю решать со специалистами.
Я всего лишь привела себя в качестве реального примера той "узкой группы избранных", с которой стандартные методики не работают.
Я так поняла ТС, что она такая же "избранная" ;)))). И вопрос ее в том, бывает ли, чтобы правильный врач/нутрициолог нашёлся и проблему обозначил, а результаты появились не сразу. А не в том, что вот есть методика Х (подробное описание прилагается), есть ли у кого с ней положительный опыт? И, если есть, что она делает не так (подробная схема действий прилагается) 11.02.2019 23:40:29, arte
Через 3-6 месяца добавляется обычная еда (супы, у нас нежирные, зерновой хлеб, сыр, еще что-то) и в какой-то момент начал толстеть обратно. Потом забил, надоело и сейчас все вернул. Имхо, при соблюдении более-менее разумной диеты и добавлении физической активности мог бы держаться. Тогда остался только спортзал пару раз в неделю с тренером, ну сколько там можно успеть - типа пилатеса у него что-то. Этого мало, вечером дома сидит-лежит, сейчас вообще нет спортзала. Но у него как-то или все по максимуму (я против такой бедной диеты, как вначале), или ничего. Но я теоретик, я лично с таким трудом не худела, меньше ем больше двигаюсь - и как-то все в норме.
Вообще, рекомендуют сочетать аэробные и силовые тренировки с похудением, интервальные тренировки, пульс держать на каком-то там уровне. 11.02.2019 17:52:06, Аня-лэ
Мессадж мой был о том, что есть методики, которые работают для "группы избранных" - и потому, что с этими "избранными" простые-проверенные методики малоэффективны, и потому, что и проблемы, и пищевые пристрастия у людей разные. Иногда они друг друга уравновешивают (например, человеку показан белок, и он любит мясо), а иногда наоборот. 11.02.2019 18:37:05, arte
Я не говорила о том, что есть универсальная диета для всех. Я сказала, что есть единые принципы в диетологии.
11.02.2019 22:32:03, Hel
Физиология такая. Есть особенности, которые учитываются. Группа крови ни при чем. Референтная группа, которые имеют сходные причины набора веса и определенные последствия. Если коротко.
11.02.2019 15:13:44, Мнения зала хочу
сорри, но похоже на красивую оболочку. Маркетинг.
Это не отменяет возможного эффекта, результата и правильности режима питания, но я давно заметила, что все "диеты" - это определенный маркетинг - разнообразие "упаковок", которую каждый может выбрать по себе.
А в целом - закон сохранения энергии и более или менее успешные попытки влиять на внутренние строение конкретного организма. 11.02.2019 15:21:40, Vanilla
Это не отменяет возможного эффекта, результата и правильности режима питания, но я давно заметила, что все "диеты" - это определенный маркетинг - разнообразие "упаковок", которую каждый может выбрать по себе.
А в целом - закон сохранения энергии и более или менее успешные попытки влиять на внутренние строение конкретного организма. 11.02.2019 15:21:40, Vanilla
Не обсуждаю, насколько это верно, но уже в древности люди понимали, что нет правил, верных для всех. А мы все стремимся к уравниловке :))))
Про гиппократовскую теорию темпераментов, логично подразумевающую и различные сxемы питания, даже не начинаю :))) 11.02.2019 15:57:52, arte
Это не диета. Это ситема питания, жизни и вообще мировозрения, с массой вариаций, конечно, индивидуально. Но навсегда, да.
11.02.2019 15:26:44, Мнения зала хочу
все системы питания навсегда (хотя - не навсегда на самом деле! Через 10-20 лет все равно придется менять и этот режим)
Определеному здоровью/ фигуре соответствует опеределенный режим питания. Но вряд ли есть нужда в каком-то особенном/ экзотическом рационе, чем разумное здоровое питание. Имхо. 11.02.2019 15:29:39, Vanilla
Определеному здоровью/ фигуре соответствует опеределенный режим питания. Но вряд ли есть нужда в каком-то особенном/ экзотическом рационе, чем разумное здоровое питание. Имхо. 11.02.2019 15:29:39, Vanilla
Точно. Не быстро, конечно.
11.02.2019 15:05:06, Мнения зала хочу
если вы уверены что работает, то почему же вы у нас спрашиваете почему не работает?
11.02.2019 15:31:23, douceur
это уже лучше! Тогда, имхо, если доверие вызывает, то пока продолжать маниакально соблюдая рекомендации (без вранья себе). А потом - делать выводы о враче, подобранном районе и тп:)
Надеюсь, у вас, все же, все будет успешно:) 11.02.2019 14:47:17, Vanilla
Надеюсь, у вас, все же, все будет успешно:) 11.02.2019 14:47:17, Vanilla
Будет обязательно! Я не хочу похудеть здесь и сейчас, что бы надеть любимое платье. Речь о здоровье. Не хочу иметь гипертонию и диабет. Так что буду перестраивать жизнь. А это непросто.
11.02.2019 14:51:10, Мнения зала хочу
но зато точно получится! Потому как цель правильная, она долгосрочно мотивирующая. В отличие от платья ("куплю другое, чем так мучиться")
11.02.2019 15:06:51, Vanilla
имхо, при "обычном" питании какая-то вода, но задерживается в организме. При уменьшении хотя бы углеводов (а любая диета это обеспечивает) какое-то количество воды выйдет...
11.02.2019 15:08:39, Vanilla
Результат некий, любой должен быть получен как раз сегодня. Он получен. Ноль.
Это нормально, хотя и огорчительно.
Я получила новое, весьма оригинальное задание от врача. Буду решать.
Вам спасибо, вы всегда даете точки отправления мыслей. 11.02.2019 14:39:25, Мнения зала хочу
Это нормально, хотя и огорчительно.
Я получила новое, весьма оригинальное задание от врача. Буду решать.
Вам спасибо, вы всегда даете точки отправления мыслей. 11.02.2019 14:39:25, Мнения зала хочу
У меня лично очень консервативный организм, он что похудению, что набору веса сопротивляется недели две. Потом, конечно, сдается :) 11.02.2019 15:28:24, arte
Это все проделано, разумеется.
11.02.2019 14:19:29, Мнения зала хочу
Нет. Вообще ноль.
11.02.2019 14:19:57, Мнения зала хочу
Калорийность точно высчитана, она минимальна? весы исправны? тогда сдавать анализы, проверять почки, сердце. Быть может, задержка жидкости такая.
11.02.2019 14:11:37, Чернобурка
Анализы сданы в начале, и очевидно будут назначены снова.
Калорийность пожалуй нормальная, буду обсуждать.
Весы вроде норм. Отеков визуально нет. 11.02.2019 14:14:14, Мнения зала хочу
Калорийность пожалуй нормальная, буду обсуждать.
Весы вроде норм. Отеков визуально нет. 11.02.2019 14:14:14, Мнения зала хочу
1. Неверное меню.
2. Неверное соблюдение меню. Самообман.
3. Халтура в плане физнагрузки. Самообман.
ну и для оценки врача - рост-вес-калорийность рациона - описание физнагрузки. 11.02.2019 14:11:21, AleXXX
2. Неверное соблюдение меню. Самообман.
3. Халтура в плане физнагрузки. Самообман.
ну и для оценки врача - рост-вес-калорийность рациона - описание физнагрузки. 11.02.2019 14:11:21, AleXXX
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
