Вчера была у врача и что-то он меня слегка грузанул инсулином. Говорит, что во время похудения и для тех у кого талия больше 80 см нужно обязательно снижать инсулин. Рекомендовал таблетки метформина по-моему. Но я товарищ упертый, сказала что мне это не нужно, талия меньше 80 см и в принципе на кбжу я худею. Но пока ехала домой что-то задумалась.. а может он прав? У меня бм худеет сейчас активно и как раз аналог этого препарата принимает и как раз тоже говорил, что это обязательно нужно при похудении.
Что скажите? Кто-то слышал что-то по этому поводу?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Могу посоветовать один БАД, он снижает уровень сахара в крови, вот этот [ссылка-1] регулирование выработки инсулина и это, в свою очередь, препятствует возникновению повышенного аппетита.
12.10.2016 17:42:01, helina
Юля, простите, влезу опять. У меня такая же была ситуация. Гинекологиня, которой я очень доверяю, она Врач с большой буквы, тоже мне посоветовала пить метформин. Но! перед этим я сдавала кровь на сахар и толерантность к глюкозе. Толерантность была практически на грани, сахар 5.7. Поэтому она рекомендовала мне худеть и принимать метформин для лучшего похудания. Скажу честно, не похудела, все пытаюсь :((((, метформин не пила.
20.10.2014 00:03:39, Карамбола
У вас получается грамотный подход к назначению и показания к приему. А почему кстати не стали принимать? Из-за побочек или просто не захотели?
20.10.2014 10:47:16, Ханни
Видимо еще не дозрели до похудения. Обычно нужен толчок или щелчок и тогда все получается, а через насилие по-моему не стоит даже начинать. А просто часто питаться не вариант? Многим помогает начать сбрасывать вес, но не так быстро конечно как хотелось бы
За шампунь спасибо, но мне уже расписал врач лечение, в том числе и шампуни с уходом. У меня не просто выпадение, а именно облысение, то есть уже совсем другой подход нужен к решению этого вопроса:( 20.10.2014 12:20:02, Ханни
может на ты?:)
Мне кажется мотивация у каждого своя и толчок происходит тоже по-разным причинам. И все же настрой больше имеет значение, чем последующая организация себя. Это уже происходит само собой.
У меня все в кучу сложилось. Года два назад ходила на групповые к психологу и что-то начало меняться в мозгу после, муж давно меня пилил и я еще прочла книгу Ронды Берн. Вот после книги вообще у меня было прояснение в сознании и такой мощный подъем! Я поняла, что все могу!. В итоге легла в НИИ Питания. Психологически мне это очень помогло настроиться, а дальше уже все как-то проще:) Да, проблемы были и срывы. Но психологически я впервые настолько легко худела даже не смотря на все закидоны организма. В общем просто начните и разрешите себе срываться. Но обязательно начинайте снова 21.10.2014 15:05:39, Ханни
Катя, но книга не по теме похудения:) Она совсем о другом, но в моем случае помогла мне поверить в себя и свои силы. Надо будет снова прочесть:), а то позитив уплыл снова.
Так у тебя уже реальные были результаты. Просто в момент когда вес пошел вверх или сорвалась не нужно опускать руки. Всякое бывает, сделала паузу и снова худеешь:)
И постарайся разобраться в себе, как тебе легче худеть. Для кого-то легко в виде соревнования. Доказать, что круче, лучше и т.п. Или ставя четкую цель с пошаговым достижением. Предположим каждый месяц я должна скидывать 2 кг. А к концу года 20 кг.
У меня например ничего не работает из выше перечисленного. Если я установила себе границы, ввела обязаловку или с кем-то соревнуюсь, то это путь к 100% краху всего предприятия. 22.10.2014 12:25:39, Ханни
Мне помогло похудеть сжатие желудка. Можно перейти на дробное питание (каждые 3 часа по 150 мл, что-то белковое для насыщения в малых дозах, напр.творог норм.жирности) или что-то типа короткой диеты (я сидела 3 дня рис, 3 дня вареная курица,3 дня овощи). Помогает сознание того, что потерпеть совсем недолго. Желудок здорово сжимается и наедаешься крошечными порциями. Остается следить, чтобы эти порции состояли из правильных продуктов))). И если хочется сладкого вечером, можно уговорить себя съесть это завтра утром.
22.10.2014 10:54:39, Цветулька
Удачи! Забыла написать, на диете все без соли, обязательно 2 раза в день чай с чл меда. Потом овсянка на половинном молоке кажется пирожным))
23.10.2014 11:20:28, Цветулька
Юля, если честно, испугалась, что довела себя до такого состояния, что надо пить таблетки.:((( Все-таки, при любых, даже чудо-таблетках, одно лечим, другое калечим. Думала, сама справлюсь. Это я после 3-ей беременности набрала 15 кг. Но, ни фига не справляюсь, с тех пор еще больше набрала. Вот, читаю всех вас и понимаю, что тряпка :( не могу взять себя в руки. А Вы- молодец! От выпадения волос мне очень помог комплекс фитоциан+ шампунь из этой же серии. Лезли клочьями, сразу же перестали.
Метформин замедляет всасывание углеводов, соответственно уменьшает повышение сахара в крови, ну и как побочный эффект похудение. 20.10.2014 12:14:03, Карамбола
Метформин замедляет всасывание углеводов, соответственно уменьшает повышение сахара в крови, ну и как побочный эффект похудение. 20.10.2014 12:14:03, Карамбола
За шампунь спасибо, но мне уже расписал врач лечение, в том числе и шампуни с уходом. У меня не просто выпадение, а именно облысение, то есть уже совсем другой подход нужен к решению этого вопроса:( 20.10.2014 12:20:02, Ханни
Юля, я, кажется, уже знаю больше Вас всех взятых про похудание. А вот силы воли нет. Сила есть, воля есть, а силы воли нет:(
Столько раз начинала... Вот скажите, как себя организовать? У Вас так хорошо получилось! 21.10.2014 13:17:22, Карамбола
Столько раз начинала... Вот скажите, как себя организовать? У Вас так хорошо получилось! 21.10.2014 13:17:22, Карамбола
Мне кажется мотивация у каждого своя и толчок происходит тоже по-разным причинам. И все же настрой больше имеет значение, чем последующая организация себя. Это уже происходит само собой.
У меня все в кучу сложилось. Года два назад ходила на групповые к психологу и что-то начало меняться в мозгу после, муж давно меня пилил и я еще прочла книгу Ронды Берн. Вот после книги вообще у меня было прояснение в сознании и такой мощный подъем! Я поняла, что все могу!. В итоге легла в НИИ Питания. Психологически мне это очень помогло настроиться, а дальше уже все как-то проще:) Да, проблемы были и срывы. Но психологически я впервые настолько легко худела даже не смотря на все закидоны организма. В общем просто начните и разрешите себе срываться. Но обязательно начинайте снова 21.10.2014 15:05:39, Ханни
:) Юля, принято, на "ты". обязательно посмотрю книгу. Прошлой осенью, в сентябре, начала худеть по пятняшкам (КБЖУ для меня сложновато считать) за 2 месяца ушло 6 кг. Держала до нового года, потом скатилась :(. Что удивительно, пошла на аквааэробику в марте и стала набирать вес обратно . Мы сейчас в одном весе, у меня 92. Ладно, постараюсь замотивироваться и влиться в ваши стройные ряды!
21.10.2014 20:51:38, Карамбола
Так у тебя уже реальные были результаты. Просто в момент когда вес пошел вверх или сорвалась не нужно опускать руки. Всякое бывает, сделала паузу и снова худеешь:)
И постарайся разобраться в себе, как тебе легче худеть. Для кого-то легко в виде соревнования. Доказать, что круче, лучше и т.п. Или ставя четкую цель с пошаговым достижением. Предположим каждый месяц я должна скидывать 2 кг. А к концу года 20 кг.
У меня например ничего не работает из выше перечисленного. Если я установила себе границы, ввела обязаловку или с кем-то соревнуюсь, то это путь к 100% краху всего предприятия. 22.10.2014 12:25:39, Ханни
Спасибо, попробую! Давно знаю про рисовую диету, но как-то мимо проходила. Наверное пришла пора попробовать. :)
23.10.2014 09:07:14, Карамбола
Если в порядке, то мне кажется лучше придерживаться естественного способа контроля за инсулином - ограничение быстрых углеводов и употребление преимущественно сложных углеводов (цельнозерновых, бобовых), а также овощей-фруктов-зелени, богатых клетчаткой. Это основная рекомендация при похудении, основанная на плавной сахарной кривой и, соответственно, плавной, без скачков и резких пиков, инсулиновой кривой. 19.10.2014 12:54:21, LOO
А холестерин я пока вообще не вижу смысла трогать:) Надеюсь, что при нормализации витаминов и микроэлементов сам придет в норму. 19.10.2014 21:28:21, Ханни
При похудении была потеря витаминов и микроэлементов, а употребление клетчатки и погоня за белком не давала возможности полностью восполнять необходимую норму. Причем это не мой вывод. Я за последние месяцы прошла не 1 врача, после чего прочла несколько статей и исследований по этому вопросу.
Если говорить об облысении, то у меня это наследственное. Не правильное похудение ускорило и усугубило процесс. В общем облысела я бы в любом случае, но сильно позже и не так стремительно. 19.10.2014 23:19:38, Ханни
Вы извините, что вмешиваюсь в вашу беседу.
Хочу вставить слово и упомянуть, что судя по линейке похудели вы сильно и быстро. Уровень эстрогенов на этом фоне резко и существенно снизился. Это вполне достаточная причина для алопеции, чаще всего лобно-теменной или диффузной. Собственно это совершенно закономерное следствие для женщины вашего возраста при таких вводных.
Тем более, что вы сами пишете, что предрасположенность к алопеции у вас есть.
А клетчатка здесь скорее всего вообще ни при чем. 19.10.2014 23:47:26, 1637
Хочу вставить слово и упомянуть, что судя по линейке похудели вы сильно и быстро. Уровень эстрогенов на этом фоне резко и существенно снизился. Это вполне достаточная причина для алопеции, чаще всего лобно-теменной или диффузной. Собственно это совершенно закономерное следствие для женщины вашего возраста при таких вводных.
Тем более, что вы сами пишете, что предрасположенность к алопеции у вас есть.
А клетчатка здесь скорее всего вообще ни при чем. 19.10.2014 23:47:26, 1637
Об облысении я и пишу, что усугубило и ускорило похудение. И кстати гормоны у меня все в норме и уровень их не меняется уже несколько лет. Сдаю примерно каждые полгода-год. Клетчатка не дала всасываться в кишечнике микроэлементам и витаминам. У меня сейчас по нескольким позициям острый дефицит наблюдается и симптоматика соответствующая. 19.10.2014 23:56:05, Ханни
"Клетчатка не дала всасываться в кишечнике микроэлементам и витаминам" утверждение несколько инопланетное - если конечно у вас нет каких-то других факторов, способных препятствовать всасыванию из кишечника.
Понимаете, даже у пациентов с тяжелыми заболеваниями кишечника или при повреждения кишечника в рез-те мед мероприятий, вот так на пустом месте из-за клетчатки дефициты не возникнут. Да и волосы у них не выпадают.
Вы бы все же подумали именно об эстрогенах. С уменьшением массы жира уровень эстрогенов упал неминуемо. Иначе и быть не может.
Возможно это и одно из звеньев вашей алопеции. Вам бы с гинекологом-эндокринологом посоветоваться. Есть определенные КОКи, которые у нас нередко назначают в таких случаях, как у вас. Они препятствуют задержке жидкости и обладают антиандрогенным действием.
Но решать вашему доктору эндокринологу-гинекологу 20.10.2014 19:10:28, 1637
Понимаете, даже у пациентов с тяжелыми заболеваниями кишечника или при повреждения кишечника в рез-те мед мероприятий, вот так на пустом месте из-за клетчатки дефициты не возникнут. Да и волосы у них не выпадают.
Вы бы все же подумали именно об эстрогенах. С уменьшением массы жира уровень эстрогенов упал неминуемо. Иначе и быть не может.
Возможно это и одно из звеньев вашей алопеции. Вам бы с гинекологом-эндокринологом посоветоваться. Есть определенные КОКи, которые у нас нередко назначают в таких случаях, как у вас. Они препятствуют задержке жидкости и обладают антиандрогенным действием.
Но решать вашему доктору эндокринологу-гинекологу 20.10.2014 19:10:28, 1637
я пока не могу найти себе к сожалению врача, который бы меня устроил. Когда начала худеть, слетел цикл. Сколько я не задавала вопрос могло ли похудение повлиять на цикл, мне отвечали что ни за что и ни когда. И похудение вообще ни на какие гормональные процессы не влияет, чем меня и удивляют. Порой даже целую лекцию читали, что у нормальных женщин не может быть цикл как часы и наконец я стала нормальной. Поэтому любые гормональные препараты я сильно опасаюсь принимать. Назначают бездумно, а мне надоело быть подопытным кроликом для медицины и сбора статистики 20.10.2014 19:18:01, Ханни
Если на фоне похудения возникли проблемы с циклом, то похоже разгадку вашей алопеции мы практически нашли.
Вам к гинекологу-эндокринологу. Я здесь могу еще целую лекцию написать о том, в чем заключается механизм возникшей у вас проблемы, но к врачу идти по-любому надо. И КОКи на вашем месте я бы пить согласилась и посоветовала бы их пить своей дочери.
И не теряйте время, тк проблемы с волосами если и можно сделать обратимыми, то весьма ограниченное время.
Похудение на цикл влиять может. И на прочие гормональные процессы тоже. Это научный факт.
Жир - это мощное депо эстрогенов. Причем и у мужчин тоже. :)
У страдающих ожирением мужчин тестостерон снижается, а при грамотном снижении веса возрастает снова.
От неприятных проявлений климакса во многом защищены женщины с полными бедрами, да и просто полные женщины - все по той же причине. Депо эстрогенов. 20.10.2014 19:56:31, 1637
Вам к гинекологу-эндокринологу. Я здесь могу еще целую лекцию написать о том, в чем заключается механизм возникшей у вас проблемы, но к врачу идти по-любому надо. И КОКи на вашем месте я бы пить согласилась и посоветовала бы их пить своей дочери.
И не теряйте время, тк проблемы с волосами если и можно сделать обратимыми, то весьма ограниченное время.
Похудение на цикл влиять может. И на прочие гормональные процессы тоже. Это научный факт.
Жир - это мощное депо эстрогенов. Причем и у мужчин тоже. :)
У страдающих ожирением мужчин тестостерон снижается, а при грамотном снижении веса возрастает снова.
От неприятных проявлений климакса во многом защищены женщины с полными бедрами, да и просто полные женщины - все по той же причине. Депо эстрогенов. 20.10.2014 19:56:31, 1637
Плюс у меня сейчас добавились проблемы с полиморфизмами генов и системой свертываемости крови. 20.10.2014 20:10:52, Ханни
Вам по поводу антител надо смотреть, и очень подробно.
По поводу аутоиммунных заболеваний речь еще не заходила?
Меня ваши повествования именно на такие ассоциации и наводят 20.10.2014 21:05:52, 1637
По поводу аутоиммунных заболеваний речь еще не заходила?
Меня ваши повествования именно на такие ассоциации и наводят 20.10.2014 21:05:52, 1637
Аутоимунные пока волчанку только проверила, на другие подозрений не было по-моему. Я сейчас хочу попробовать с другой стороны подойти. Посмотреть какие болезни у мамы и бабушки и попытаться узнать о болезнях отца. Может так что-то вылезет. Может еще иммунолога попробовать тогда добавить? 20.10.2014 21:15:12, Ханни
Ну болезни родственников вам изучать ни к чему.
Антитела не к гормонам:)
К иммунологу пойдите. Он сам сообразит, какие АТ надо посмотреть.
В ин-т эндокринологии еще стоит прогуляться. И к грамотному ревматологу. 20.10.2014 21:25:14, 1637
Антитела не к гормонам:)
К иммунологу пойдите. Он сам сообразит, какие АТ надо посмотреть.
В ин-т эндокринологии еще стоит прогуляться. И к грамотному ревматологу. 20.10.2014 21:25:14, 1637
ревматолог был не плохой последний раз, попробую тогда к иммунологу, а там посмотрим куда пошлет 20.10.2014 21:35:52, Ханни
Как ты сейчас питаешься? Остановила выпадение волос? Я тут как-то заходила и читала, что балуешься быстрыми углями? :))) 19.10.2014 23:38:24, LOO
Сейчас с переменным успехом держу вес и контролирую питание. Иногда да, срываюсь:( А быстрые угли я еще с весны ввела на постоянную основу себе. Головокружение и тошнота меня доконали. Теперь правда вообще не понимаю как мне худеть:( На восстановление минимум 4 месяца уйдет. Сдавать каждый месяц микроэлементы и витамины - дорого... 19.10.2014 23:45:18, Ханни
В обычной жизни не ем просто на столько калорий:), то есть худею на повышенном для себя калораже (понятно, что для организма это пониженный калораж почему-то. Я никогда до этого не ела так много длительный промежуток времени) и получается, что приходит больше витаминов и микроэлементов, чем до похудения (причем в разы). Я уже молчу о разнообразии в питании во время похудения, то есть по идее должна была обеспечить себя всем необходимым в процессе (плюс витамины и микроэлементы, которые пила дополнительно).
В общем как-то не совсем логично себя повел организм. На пониженном калораже ему всего хватает, а во время похудения с гигантскими объемами еды, ему вдруг стало не хватать. Либо не успевал все переработать с непривычки и пополнить потери из-за сброса веса. 20.10.2014 10:57:33, Ханни
Это я к тому, что синдром один, а проявления его диаметрально противоположны. Поэтому не стоит спешить списывать на этот синдром возникшие проблемы. Синдром с тобой всю жизнь, а проблемы возникли сейчас. 20.10.2014 23:33:40, "Белка"
Но похудение меня все равно беспокоит. С одной стороны вроде и худею не сильно напрягаясь, а с другой тяжко из-за особенностей организма:( Причем не понятно, что вылезет и как отреагирует на очередное изменение веса. Даже сейчас пытаюсь восстановить микроэлементы ему, а он дурит. Аллергия сразу же вылезла. 20.10.2014 15:28:37, Ханни
Лер, не худею с весны. Поддержка у меня. питание не идеально, но по большей части правильное. Занимаюсь теперь восстановлением того, что полетело. Гормоны как я и написала, на месте стоят. Как раз в этом месяце сдаю. И не только женские. Анализы по биохимии правда стали хуже, но это может быть вполне на фоне дефицита витаминов и микроэлементов.
Надеюсь, что за 4-5 месяцев все же более менее смогу восстановиться. Но в плане здоровья и денег мне очень дорого вышло это похудение:( 20.10.2014 13:27:56, Ханни
От похудения я тоже кстати ожидала улучшения, а получилось куда-то не туда движение. 20.10.2014 19:32:00, Ханни
Юль, ты меня прости и,может, я не спец в медицине и диетологии, но с другой стороны знаю, что любят у нас - испугать, навязать ненужное, раскрутить на последующие визиты, консультации, исследования и тд.
Аккуратнее надо быть и самой проверять подозрительное:(
ПС. вообще - талия больше 80 - это ни о чем, странный критерий... у меня в оч худом состоянии талия 73 см -у меня реально такие кости, поэтому моя талия 80 см, даже с жирком, это не ужас-ужас будет и не факт, что мне такие меры были б нужны. Поэтому не люблю такие оголтелые критерии, когда просто штампом выдают предписания, а не основываясь на чем-то.... 19.10.2014 12:22:39, Vanilla
Не, он не заинтересованное лицо:) Врач трихолог, но человек увлекающийся и глубоко в науке. Он высказал свое мнение не более того.
19.10.2014 13:46:14, Ханни
скорей всего при наборе авто корректор меня исправил:) Спасибо Лер, сейчас подправлю
19.10.2014 19:39:47, Ханни
Аккуратнее надо быть и самой проверять подозрительное:(
ПС. вообще - талия больше 80 - это ни о чем, странный критерий... у меня в оч худом состоянии талия 73 см -у меня реально такие кости, поэтому моя талия 80 см, даже с жирком, это не ужас-ужас будет и не факт, что мне такие меры были б нужны. Поэтому не люблю такие оголтелые критерии, когда просто штампом выдают предписания, а не основываясь на чем-то.... 19.10.2014 12:22:39, Vanilla
[пусто]
19.10.2014 16:22:09
Читайте также
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
Как поддерживать высокую работоспособность мозга
Что делать, чтобы мозг был активен?
