Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся уже

З- омлет с зел. горошком и сыром, чай с м б/с, домашние батончики-мюсли
П- кофе с м б/с, конфетка
О- баклажан запеченый с овощами, свинина отварная, брокколи
У- кефир, сыр-карат, киви 3шт

06.03.2014 17:48:45, SweeT

88 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. Фетакса, чай с сахаром.
о. Суп чечевичный, чай с медом;
у. Котлета с ячневой кашей, банан, яблоко.
Булочку за мелкой доела. 07.03.2014 07:54:37, spravedlivaya

Опять поздно добралась до отчета, но все таки отчитаюсь, день был вкусным и полезным:)
Еда 1335/84/29/167
Завтрак - творожная запеканка с абрикосами, яблочный фреш
Ланч - финики с чаем (5шт), фруктовый салат
Обед - зеленый салат с йогуртовым соусом, ризотто с морегадами
Полдик - сыр сулгуни (50г)
Ужин - рулет из индейки с овощами н пару
Спорт - лат/ам танцы (сегодня была бачата:) - 1 ч
Улучшайзинг - вколола пробное мезо в тыловую часть, болит( 07.03.2014 00:54:33, nickoffova

Сегодня пила валерьянку : уроки делали :)......
Баловала себя какао и шоколадом. Углеводный дефицит сказался (не зря ж мне зефир в шоколаде снился :)

1420/90/47/145

Завтрак (11:00) 332 гр. — 287.30 ккал.:
Батон Нарезной (22 гр.) — 58.1 ккал.
Масло сливочное (3 гр.) — 22.4 ккал.
Икра лососевая зернистая (17 гр.) — 41.7 ккал.
Молоко 3.2% (160 гр.) — 94.4 ккал.
Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал.
Банан (30 гр.) — 26.7 ккал.

Ланч (19:29) 150 гр. — 70.50 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Обед (19:30) 677 гр. — 450.50 ккал.:
Форель морская свежая (140 гр.) — 219.8 ккал.
Рис белый вареный (80 гр.) — 92.8 ккал.
Огурец (300 гр.) — 45.0 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Масло оливковое (7 гр.) — 62.9 ккал.

Полдник (20:12) 206 гр. — 284.40 ккал.:
Йогурт натуральный 3.2% (150 гр.) — 99.0 ккал.
Курага (36 гр.) — 77.4 ккал.
Шоколад Бабаевский Горький (20 гр.) — 108.0 ккал.

Ужин (20:15) 100 гр. — 95.00 ккал.:
Креветки отварные (100 гр.) — 95.0 ккал.

Перекусы (20:03) 249 гр. — 231.40 ккал.:
Какао-порошок (20 гр.) — 74.8 ккал.
Молоко 1.5% (70 гр.) — 30.8 ккал.
Хлеб 8 Злаков (23 гр.) — 61.9 ккал.
Яблоко (136 гр.) — 63.9 ккал. 06.03.2014 22:12:35, МюZetta

Баловать себя нужно обязательно!... Про уроки: что-то не получалось? Из-за чего нервничала?.. 06.03.2014 22:28:09, Maxim

З: кофе с/м/с, запеканка творожная с изюмом 100 гр, чайная ложка сметаны и сгущеного молока.
Л: каша пшенная на половинном молоке 200 г, запеканка 100 гр, чай с м/с, чайная ложка сгущенки
О: рис с овощами 200 гр, говядина тушеная 100 гр, капуста квашеная 2 столовые ложки, чай с/м
У: говядина тушеная 50 гр (остатки), запеканка капустно-кабачковая 50 гр, салат листовой с соевым соусом и оливковым маслом.
Перекус: 2 яблока и груша.
Перечитала. Чет жру я аки слон.
Физнагрузки: ночные перемещения с младшим, утренний поход, нет побег в сад на утренник к средней, вечерний забег в сад за ней же. Пешком. Часть все ж отработала. 06.03.2014 22:01:37, куцюль

Насть желаю выспаться этой ночью. 06.03.2014 22:14:32, Кофеманка

Видимо Том Захар тебя услышал 07.03.2014 08:09:07, куцюль

Я сегодня перебрала углей, пользуясь тем что вчера их недобрала. Купила в магазине кашу с льняным семенем (тут вика писала). Мне понравилось и дочка вроде с утра съела.

Еда — 1503 ккал.
99.67 45.73 172.58

Завтрак 185 гр. — 211.00 ккал.:
Хлопья NORDIC овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна (35 гр.) — 122.5 ккал.
Молоко 3.2% (150 гр.) — 88.5 ккал.

Ланч 210 гр. — 373.80 ккал.:
Курица жареная (110 гр.) — 231.0 ккал.
Курага (50 гр.) — 107.5 ккал.
Винигрет домашний (50 гр.) — 35.3 ккал.

Обед 350 гр. — 539.00 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (200 гр.) — 224.0 ккал.
Курица жареная (150 гр.) — 315.0 ккал.

Полдник 90 гр. — 265.40 ккал.:
Вишня сушеная (50 гр.) — 145.0 ккал.
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) (40 гр.) — 120.4 ккал.

Ужин 175 гр. — 113.80 ккал.:
Треска отварная (50 гр.) — 39.0 ккал.
Мандарин (120 гр.) — 39.6 ккал.
Фундук (5 гр.) — 35.2 ккал. 06.03.2014 21:36:06, feduka

У меня насыщенный день: погладила и повесила новые шторы и развлекла детей поездкой в боулинг -45 евро и 2ч удовольствия, после заехали в мак драйв, купила им мороженого, а себе не взяла, хотя люблю сандей с шоколадом, волю тренирую:) и вообще мне сегодня удалось быть благоразумной :))

1600-86-57-186 все показатели в зеленой зоне

Посмотрела фотки из боулинга, осталась очень довольна, даже рядом со своей худенькой старшей дочкой выгляжу стройной, все-таки худеть дальше мне наверное не нужно. 06.03.2014 20:37:03, La Tour Eiffel

Умница и дома дела поделать успела и развлечь семью. 06.03.2014 22:15:47, Кофеманка

Не нужно)))) 06.03.2014 21:20:00, Калифорния

дорогой у вас боулинг или вы там еще и ели? )))
день классный! ))

соня у тебя стройняшка!! красивая француженка растет! 06.03.2014 20:52:45, mara

30 евро сам боулинг- мы две партии сыграли, 8 евро напитки детям, себе не взяла даже, и 7 евро 3 мороженых в маке, эх 06.03.2014 21:10:41, La Tour Eiffel

у нас час игры от 400р (будний день) до 700р (это обычно несколько партий) . 2 часа на четверых это мы прям устаем! ))) прекрасно вы время провели. а алиса что делала в это время?? 06.03.2014 23:27:38, mara

Классно у тебя, Лен! :)) 06.03.2014 20:49:37, "Белка"

:))) я люблю шары катать:) победил сын :) у детей с загородками по бокам, а я вообще без:)

Ты любишь? 06.03.2014 21:12:17, La Tour Eiffel

ооо обожаю! 06.03.2014 23:25:55, mara

Представляешь, я ни разу не играла :) Много раз я должна была оказаться в боулинге, но ни разу не сложилось :)) Мистика :)) 06.03.2014 21:26:12, "Белка"

кстати, у кого красивый маникюр - там трудновато ))) 06.03.2014 23:28:06, mara

:)) 07.03.2014 02:02:46, La Tour Eiffel

Офф а ты в фб есть? Давай дружить:))) 06.03.2014 20:46:06, Глафира Андреевна

Давай, ща чиркну в личку :) 06.03.2014 21:12:52, La Tour Eiffel

Жду:)) 06.03.2014 21:38:20, Глафира Андреевна

У тебя Сонечка очень худенькая! И меньше других похожа на тебя...она другая, но очень хорошенькая! Фотки с детками очень позитивные и классные /на ФБ видела/. А про тренировку воли -ты большая умница! 06.03.2014 20:43:24, Maxim

Спасибо, Олесенька! Еще и кекс шоколадный с утра весь детям отдала:))) все таки хорошо, когда дома много проглотиков:))) которые все сметут :))) 06.03.2014 20:45:31, La Tour Eiffel

насчет проглотиков - очень согласна)))))))))) а что за кекс делала? 06.03.2014 20:53:15, mara

Мариночка, покупной, но очень вкусный, сонин любимый. Темка сказал "хорошо бы соня почаще приезжала, мы много вкусного едим и ездим везде, когда она с нами" :))) я стараюсь ее побаловать... 06.03.2014 21:09:02, La Tour Eiffel

папа балует, мама балует, так и вырастит баловница))))))

а если серьезно, ты бы на слова сына обратила внимание и баловала их так же и без нее )))))))) 06.03.2014 23:25:36, mara

Девочки, я вернулась, но отчитываться сегодня не буду. Еда беспорядочная, много конфет и мучного(( Боюсь завтра навесы вставать... Буду исправляться за эту неделю. Правда потом опять дней на пять назад - в омут... 06.03.2014 20:26:39, Пупыржик

Оленька, с возвращением!
Не бойся весов, они сами боятся))) 07.03.2014 10:25:50, SweeT

Спасибо, Люда. С перепугу сама себе накинула в уме 1 кг, зато как сегодня обрадовалась, обнаружив ошибку в таблице)) 08.03.2014 23:09:46, Пупыржик

С возвращением)не бойся все мы в + бываем иногда. 06.03.2014 22:18:41, Кофеманка

Спасибо! Обидно, что уже второй месяц из-за этих плюсов на месте топчусь... 08.03.2014 23:11:49, Пупыржик

долгожданные КД. задержка составила 4 недели.
страшно хочется жрать. углеводистой крахмальной плотной еды.
поэтому перечислять все зажеванное не буду.
состояние овоща - наглоталась обезболивающих и часа два спала.
у Натки то же самое - тоже 1 день цикла))) спали в обнимку.

ПС я неумёха. вместо ленивых вареников вылавливала сегодня из клейстера то, что не успело развалиться))))) аппетитные пластилиновые квадратики с невнятным сладковатым творожным привкусом, которые прилипли к зубам при попытке прожевать. 06.03.2014 20:22:25, Г@йка

С кд Вика)Жизнь налаживается) 06.03.2014 22:19:48, Кофеманка

сегодня хихикала) кто бы мне сказал два года назад, что я буду радоваться приходу КД - я б не поверила))) для меня тогда каждое начало цикла было трагедией... 06.03.2014 22:22:52, Г@йка

Поздравляю с кд :)
А ленивые вареники я тоже не понимаю и не люблю :) 06.03.2014 20:51:07, "Белка"

спасибо) я такая сегодня счастливая, несмотря на отвратительное самочувствие) они начались - и значит, что можно расслабиться)

ну вот я пытаюсь научиться их делать и любить - видимо, у нас с ними разные кармические сущности))))) 06.03.2014 20:58:35, Г@йка

Поздравляю с кд, все стрессы позади, теперь снова цикл как часы будет :) 06.03.2014 20:38:37, La Tour Eiffel

спасибо,Леночка.
да, теперь будет как часы. я снова перехожу на ОК. 06.03.2014 20:40:19, Г@йка

Решилась все-таки? Нашла подходящие? :) 06.03.2014 20:43:28, La Tour Eiffel

просто если раньше я возможность беременности рассматривала и даже хотела этого - то сейчас мне беременеть никак нельзя. я чего и дёргалась, когда у меня задержка была.
мне регулон подходит. я его уже принимала, он среднедозированный. 06.03.2014 20:45:49, Г@йка

Понятно. На ок уж точно без сюрпризов:) 06.03.2014 21:14:26, La Tour Eiffel

муки я так понимаю много было :( И варила долго. Они очень быстро варятся 06.03.2014 20:31:03, Ханни

муки было 3 ст.л. на 200 гр пачку. двух не хватило - разлезались.
варила долго?.. не знаю...всплыли, еще минутку поварились и вытащила.а сколько надо? 06.03.2014 20:41:34, Г@йка

попробуй пропорции выдержать как у меня в рецепте. Варить да, пару минут после всплытия и без кипения 06.03.2014 21:21:17, Ханни

Я к вам! Сегодня еле ползала, давление какое то безумное 140-56. Голова раскалывается:((

Завтрак кашка кофе

Обед суп куриный с вермишелькой морковкой и картошкой
Баклажанная икра с ржаным хлебом
Помело

Полдник чай немного сыра нежирного и помело

Ужин куриное мясо и овощами. Помело.

Меня разорвет от помело скоро:))))) 06.03.2014 20:17:19, Глафира Андреевна

З: Творожная запеканка, кофе.
П: маленький сливочный сырок 2% жирности.
О: Куриная грудка на гриле, салат из листьев, кофе.
У: запеканка из куриного фарша, яиц, грибов и лука; брюсельская капуста запеченая в духовке со специями, чай. 06.03.2014 19:44:12, Пересечение

А в запеканку крахмал? 06.03.2014 20:04:44, Ханни

Нет, без крахмала: творог 400 гр, рикота 200 гр, 4 яйца, подсластитель 8 стол.ложек, кокао 4 стол ложки. 06.03.2014 20:53:34, Пересечение

интересно... вроде должно развалится при таком сочетании 06.03.2014 21:24:42, Ханни

Почему развалиться?? Яйца держат. Чизкейки так делают, без муки, только на яйцах. 06.03.2014 22:41:43, "Белка"

Яйца не дают развалиться. Запеканка, конечно, получается из разряда хрупких, но не разваливается. 06.03.2014 22:35:41, Пересечение

А вот сочетание какао с творогом - вкусно? Всё не решусь попробовать. 06.03.2014 21:00:43, "Белка"

Мне вкусно.:) Ты шоколадный чизкейк пробовала? Что-то из этой серии. 06.03.2014 22:36:54, Пересечение

З.:яичница из 3-х яиц,полкуска белого хлеба,чай с сахаром
О.:полполовника рисовой каши на молоке пополам с водой,чай с сахаром
У.:ещё не было,будет 500мл кефира
Перекус:несколько чипсин Принглс,пригоршня чёрных семечек. 06.03.2014 19:43:54, Бугенвиллия

А можно фотки посмотреть? 06.03.2014 20:40:30, La Tour Eiffel

фотки меня? или просто мой фотоальбом ? :-)) 06.03.2014 21:30:01, Бугенвиллия

Тебя интересно:))) посмотреть, как ты выглядишь при таком идеальном на мой взгляд весе и чем недовольна? :) 07.03.2014 02:04:55, La Tour Eiffel

Это не еда, это издевательство. 06.03.2014 19:48:23, "Белка"

на кбж я не худею.мне реально надо просто меньше есть 06.03.2014 21:33:40, Бугенвиллия

Наблюдаю за вами, не очень вы как-то худеете на таком рационе. 06.03.2014 22:47:33, "Белка"

Согласна(( 06.03.2014 20:21:18, Пупыржик

У меня какой-то жор :( Вчера я вышла за рамки КБЖУ, съев на ночь кусок мяса и мороженое :(( Сегодня тоже весь день жую. Хочется углеводистой еды, не хватает что ль организму...

З:
хлеб ржаной цельнозерновой - 65гр
масло сливочное - 5гр
сыр гауда - 15гр
карбонад запеченный - 35гр
маршмелоу - 10гр

Л:
яблоки - 250гр
хлеб ржаной цельнозерновой - 20гр
сыр гауда - 15гр
шоколад - 5гр
грецкие орехи - 20гр

О:
суп фасолевый - 410гр
хлеб ржаной цельнозерновой - 80гр

П:
маршмелоу - 10гр
шоколад - 5гр
яблоко - 50гр
банан - 100гр
киви - 150гр

У:
шейка свиная - 100гр
баклажан - 150гр
перец красный сладкий - 50гр
картофель - 100гр
вино красное сухое - 70гр

КБЖУ 1580=63+55+197 06.03.2014 19:42:54, "Белка"

Лер я в КЖБУ вписалась и что толку все равно сладкого перебрала. Эх а впереди праздники. 06.03.2014 22:23:51, Кофеманка

я смотрю, у многих жор и желание углеводистой еды.
луна что ль в созвездии?))) 06.03.2014 21:03:03, Г@йка

Может так и есть. Тоже заметила, что у всех одна и та же проблема :) 06.03.2014 21:27:35, "Белка"

Лера, а че калораж такой низкий? Конечно, голодно на таком!!!

Мне вчера на 2150 и то не сытно было:) 06.03.2014 20:42:13, La Tour Eiffel

Лен, вот ведь парадокс. Я вчера нажрала на 2100 ккал и мне было, мягко говоря, не сытно :) А сегодня нормуль, весь день что-то ем и калорийность какая-то низкая почему-то. Я уж всё перепроверила два раза, вроде всё верно, нигде не просчиталась. 06.03.2014 20:55:13, "Белка"

И у меня точь в точь :))) 06.03.2014 21:15:22, La Tour Eiffel

И у меня жор:((( 06.03.2014 20:18:53, Глафира Андреевна

заразно это что ли :( Я вчера аж желудок себе сорвала. Тоже целый день жувала 06.03.2014 20:03:52, Ханни

Ой :( А как это желудок сорвала? 06.03.2014 20:55:35, "Белка"

когда много начинаю есть, то желудок начинает сильно болеть. Не справляется с объемом пищи 06.03.2014 21:39:42, Ханни

[пусто] 06.03.2014 19:32:57

Юль, ты чего? :((( 07.03.2014 02:39:21, "Белка"

Юля, стоять ! :))) не надо хорошим людям в кусты!!! Пусть худые проходят мимо, а мы будем сидеть и общаться! !!! :))) 07.03.2014 02:07:34, La Tour Eiffel

Юля, как красиво и аппетитно у тебя сегодня!!!
Салат с креветками шикарен! Котлетки ну ооочень аппетитно выглядят! Ни разу не делала куриные котлеты, всё собираюсь и вечно забываю :) 06.03.2014 19:51:39, "Белка"

Спасибо Лер:) Я тоже куриные по-моему во второй раз готовлю. Сегодня без муки пробовала пожарить. Получилось:) 06.03.2014 20:03:23, Ханни

Ты имеешь в виду муку снаружи или внутрь? Я вот собираюсь вообще один фарш, лук и соль/перец и всё. Мне кажется куриный фарш очень хорошо держит форму без дополнительных усилий. 06.03.2014 20:57:22, "Белка"

везде:) Прошлый раз у меня развалились. Готовила в итоге по-моему что-то типа мясного хлеба. А сегодня поняла, что да, можно вообще без хлеба обойтись даже 06.03.2014 21:20:21, Ханни

А что за сыр-карат такой? Я всегда считала его жутко калорийным. Разве его можно вечером на системе?

З. С утра хотелось есть, т.к. ужин был рано вчера. Итак: творож. запеканка, мед, чай, потом рыба запеченная
О. рыба запеченная, зеленый горошек, немного творож. запеканки, чай
П. киви, яблоко
У. творож. запеканка, йогурт 2,5% с наполнителем 06.03.2014 18:55:28, рыжая Ксю

81+77+213
Еда — 1874.4 ккал.

Завтрак (08:51) 305 гр. — 274.00 ккал.:
запеканка с морковью и сухофруктами (100 гр.) — 173.0 ккал.
Помело (200 гр.) — 64.0 ккал.
Масло сливочное Валио (5 гр.) — 37.0 ккал.

Ланч (10:48) 360 гр. — 563.10 ккал.:
Сыр Российский (10 гр.) — 36.3 ккал.
Овсяная каша на воде (100 гр.) — 88.0 ккал.
Шоколад Бабаевский Горький с целым миндалём (30 гр.) — 171.0 ккал.
Творог 9% (полужирный) (100 гр.) — 159.0 ккал.
Клубника (60 гр.) — 18.0 ккал.
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Кедровые орехи (10 гр.) — 67.3 ккал.

Обед (14:51) 490 гр. — 517.50 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (70 гр.) — 78.4 ккал.
Свинина вареная (10 гр.) — 37.5 ккал.
Фасоль Hortex стручковая резаная (100 гр.) — 31.0 ккал.
Сыр Маасдам (20 гр.) — 70.0 ккал.
йогурт био классический (250 гр.) — 170.0 ккал.
Клубника (20 гр.) — 6.0 ккал.
Конфеты Raffaello (20 гр.) — 124.6 ккал.

Полдник (15:36) 155 гр. — 304.20 ккал.:
Мороженое пломбир (50 гр.) — 113.5 ккал.
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Зефир (55 гр.) — 167.2 ккал.

Ужин (18:06) 240 гр. — 215.60 ккал.:
Багет (20 гр.) — 52.4 ккал.
Форель слабосолёная (20 гр.) — 37.2 ккал.
Креветки отварные (100 гр.) — 95.0 ккал.
Салат овощной (100 гр.) — 31.0 ккал 06.03.2014 18:24:05, Кофеманка

Сколько у тебя сегодня сладенького и вкусненького:) 06.03.2014 20:05:28, Ханни

Еда — 1562.3 ккал.

117.65 /56.72 /144.77

Завтрак (11:56) 224 гр. — 337.40 ккал.:
Чернослив (17 гр.) — 39.3 ккал.
Запеканка с курагой (198 гр.) — 270.3 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.

Ланч (11:57) 118 гр. — 225.80 ккал.:
Хлеб Бурже многозерновой (47 гр.) — 105.8 ккал.
Горбуша солёная (71 гр.) — 120.0 ккал.

Обед (11:58) 419 гр. — 242.50 ккал.:
Треска отварная (129 гр.) — 100.6 ккал.
Горошек из банки (276 гр.) — 106.3 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.

Полдник (11:59) 170 гр. — 239.20 ккал.:
Семечки подсолнечника (30 гр.) — 173.4 ккал.
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.

Ужин (11:58) 551 гр. — 342.90 ккал.:
Сельдерей (117 гр.) — 14.0 ккал.
Томат (174 гр.) — 34.8 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Морковь (66 гр.) — 21.1 ккал.
Огурец (70 гр.) — 10.5 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.
Курица (грудка вареная) (100 гр.) — 137.0 ккал.

Перекусы (15:25) 44 гр. — 174.70 ккал.:
Пирожное Орешек (44 гр.) — 174.7 ккал. 06.03.2014 18:20:37, Maxim

Завтрак: яичница с гренками, муж готовил)
Перекус: яблоко, груша, миндаль
Обед: кусочек карбонада, кабачковая икра, кусок хлеба зернового, суп фасолевый
Перекус: пряник шоколадный маленький, 2 киви, помело
Ужин: или куриную печень доем или свеженькую котлету, а может и то и другое))) 06.03.2014 18:12:05, LMila

Б77,92+Ж62,50+У212,03=ККАЛ1743

Каша овсяная молочная 213
Банан 83
Молоко 2.5%-ной жирн. 100
Яблоки 141
Пирожное заварное 64
Суп овощной 310
Куриная грудка 110
Лаваш 23
Яйца куриные вареные вкрутую 52
Сыр Ольтерманни 17% (Валио) 22
Майонез легкий 12
Печенье термоядерное 22
редис 50
Огурцы грунтовые 120
Творог детский Агуша 100
Мандарины 80
Йогурт 3.5 120
Каша гречневая рассыпчатая 140
Масло подсолнечное 10 06.03.2014 17:59:48, Патамушта

Я сегодня без КБЖУ, просто отчитаюсь, что ела. Из спорта было 15 мин растяжки, пресса и упражений на спину и 15 мин на элиптике (-125 кал)
З: Греческий йогурт с медом и бананом, 2 чашки кофе с обезжиренным молоком.
О: Мексиканское севиче с креветками и маленькая лепешка с говядиной на гриле и овощами. Холодный чай.
Между обедом и ужином много чая зеленого.
У : 200 гр макарошек со спаржей и бальзамическим уксусом, 150 гр красного вина и 25 гр черного шоколада с орехами. 06.03.2014 17:59:03, Калифорния

Вернуться в конференцию

Отчитаемся уже

Загруженные изображения