Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Хочу к вам на минус 60
Тут же есть такие девочки? Скинуть нужно немного,кг 5, вроде бы всего делов-то,но сил нет собраться. Пробовала Дюкана-плохо было,диеты не хочу особо...Два дня пытаюсь поддерживать питание-то вечером на пирожное сорвусь...то еще что...не хватает мотивации. Может, здесь вместе веселее? Помогите советом,может, где что почитать психологически-мотивационное...))Или вы подскажете?))
04.03.2014 20:19:47, Часть 13
24 комментария
Вечером же все дома,готовтся вкусный ужин,дети едят,муж ест..ну вот как быть???!!!!
05.03.2014 12:46:56, Часть 13
я, Sweet, Salli, Катерина78 - правда все ушли в подполье. видите ли, они КД ждут, поэтому с системы сошли)))
я -60 люблю нежно, прям моя-моя система, на ней в прошлом году минус 20 кг у меня было. правда, потом я начала активно заниматься спортом, растить мышцы, потом был отпуск, плавно перешедший в Новый год - в итоге плюс 5 кг обратно. Сейчас с ними воюю, то я побеждаю, то они.... 04.03.2014 20:22:56, Г@йка
Ээээххх...))Понятно,почему не могу на систему залезть))КД со дня на день)))) да? Что,пока КД-даже не пытаццо?
У меня вопросы-я так понимаю-масло вообще нельзя,и готовить на масле тоже??
Я почитала рекомендации,поняла, что правил не так много-не есть хлеба-желательно, не мешать рыбу/мясо с картошкой...
Ну и после 18 не кушать...А до 12 можно все. Готовить только тушеное-с каплей масла. Все так?
Еще хочу найти время немного на спорт, дома,теоретически это реально,но вот на практике....лень...... 04.03.2014 20:47:28, Часть 13
У меня вопросы-я так понимаю-масло вообще нельзя,и готовить на масле тоже??
Я почитала рекомендации,поняла, что правил не так много-не есть хлеба-желательно, не мешать рыбу/мясо с картошкой...
Ну и после 18 не кушать...А до 12 можно все. Готовить только тушеное-с каплей масла. Все так?
Еще хочу найти время немного на спорт, дома,теоретически это реально,но вот на практике....лень...... 04.03.2014 20:47:28, Часть 13
масло можно - до 12 любое, на обед до 14ч растительное в количестве 1 ч.л.
на завтрак можно все - в разумных пределах, конечно, если сожрать сковородку жареной на сале картошки и попить сладкого чаю с целым тортом - результатов не будет)))) но если очень хочется сладкого, то можно его утром съесть.
на обед - тушеное, капля масла, не мешать рыбу-мясо-птицу с картошкой-макаронами-бобовыми.
на ужин выбираешь один из семи вариантов.
вкратце да,так. нюансы есть, как и везде.
спорт обязателен. и уход за кожей - кофейный скраб и увлажнение. 04.03.2014 20:54:46, Г@йка
У меня после 2 родов дряблый живот((( скраб?ежедневно? а увлажнять чем? где купить кофйный скраб?
04.03.2014 20:59:13, Часть 13
после этого - любой увлажняющий крем-молочко, абсолютно любой, я вообще Чистой Линией мазалась.
Ежедневно, да.
Для пущего эффекту можно с утра те же проблемные места льдом протирать. 04.03.2014 22:01:11, Г@йка
:) спасибо большое за ответ!)Буду садиться все-таки)
Вы общаетесь где-то? отчеты и т.п.? А то мне нужна поддержка) 04.03.2014 22:31:00, Часть 13
Вы общаетесь где-то? отчеты и т.п.? А то мне нужна поддержка) 04.03.2014 22:31:00, Часть 13
только настраивайтесь, что это Вам не "садиться" надо) а насовсем переходить. лопать как раньше - уже не получится)
пишите, спрашивайте ,выкладывайте меню - лучше заранее, чтоб скорректировать. на первых порах могут быть ошибки. 04.03.2014 22:45:05, Г@йка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
