Конференция "Похудение и диеты"

Очередная попытка похудеть. Последний и

Очередная попытка похудеть. Последний и решительный бой. Купила кухонные весы, теперь каждый персик-стакан кефира-ложку риса взвешиваю, пересчитываю на калории, записываю, сверяю с нормой. Не жизнь - а сплошная писанина. Если уж это мне не поможет - то не поможет ничто.

Проблема - в четверг едем на свадьбу сестры моего чуда. Ну и как я буду выглядеть за свадебным столом с весами, калькулятором, таблицами калорийности и тетрадью для записей?

*** Тема перенесена из конференции "Семейные отношения"
14.07.2013 12:16:45, Гэллор
[ответить]
Свадьбы, корпоративы, дни рождения не должны быть помехой в процессе похудения.
Просто не надо очень много есть. Вы же не с голодного острова приехали, что нужно есть все подряд. И тут нужно знать, что это - любой из праздников - исключение из общего правила.
15.07.2013 17:58:46, Оля-Йоля
[ответить]
у эндокринолога щитовидку проверяли? от пониженной выработки гормонов мб лишний вес. 15.07.2013 11:33:10, Dnnn
[ответить]
Проверила. Немного рыхлая, но гормоны в пределах допустимого 15.07.2013 11:57:58, Гэллор
[ответить]
после свадьбы на следующий день не кушать, и после следующего тоже не кушать.. а потом в режиме, весы, калькулятор, калории.. :) 15.07.2013 09:35:55, Helen007
[ответить]
Почему все советуют диеты? разве спорт вам не поможет похудеть? вы занимаетесь чем-нибудь? 14.07.2013 23:08:33, Шота
[ответить]
Нет. Времени нет 14.07.2013 23:13:06, Гэллор
[ответить]
Это отмазка ленивых. расскажите мне про свой день по часам+ как выходные проходят обычно. время всегда находится 14.07.2013 23:18:02, Шота
[ответить]
Дома сейчас сижу с детьми. Какой тут спорт? 15.07.2013 07:15:59, Гэллор
[ответить]
Элементарный. Понятие спорт - не только пойти в клуб, отвалить кучу денег и ходить в тренажерный зал. Было бы желание - можно бегать по утрам. ваш мужчина во сколько уходит на работу? вставайте на час раньше и вперед на пробежку. Рядом школа есть - можно наматывать круги на стадионе. Можно вечером устраивать пробежку, когда мужчина придет с работы и возьмет детей на себя хотя бы на час. Можно начать качать прес дома, когда дети рядом возятся. Можно выгодать время, дети не отмазка. Я находила время на себя имея такой график - рано утром на работу, с дочкой 3-х лет сидит няня, после работы к тяжело больной маме, потом домашнии дела и байки. Делала зарядку 30 минут( подъем в 6.10 а не в 6.50) + на выходных по утрам на йогу. Да, муж возмущался, ему не давали поспать и поваляться утром в постели, но привык и смирился, тк при моем графике (смотри выше) это реальный отдых. 15.07.2013 09:05:18, Шота
[ответить]
Как это в выходной утром? А утренний секс? В будни же не успеваешь. Это совсем без утреннего секса остаться, что ли? Я против. 15.07.2013 09:29:15, Гэллор
[ответить]
ну хз. какой секс по утрам? дочка встает в 7,30-8,00. В 6 просыпаться что ли? я лучше просплю до ее пробуждения и поеду на йогу. 15.07.2013 09:35:17, Шота
[ответить]
Встала - и что, сразу лезет к вам в постель? У нас дети в комнате утром играют. Отлично можно поваляться-посекситься-чаек вдвоем попить. Это же такой кайф! 15.07.2013 09:45:10, Гэллор
[ответить]
Квартира однокомнатная, поэтому встала - и ко мне. Но даже если бы она вставала и сама играла в другой комнате - я бы выбрала поехать на спорт, тк пузо на йас для меня, все должно быть подтянуто. Но это все слова, вам по всей видимости лень напрягаться, так что считайте каллории) 15.07.2013 10:02:41, Шота
[ответить]
Дело не в напряжении. Я не представляю, как можно куда-то умотать, когда есть возможность провести целое утро с любимым мужем 15.07.2013 10:57:45, Гэллор
[ответить]
Можно уехать в субботу, а воскресенье провести с мужем. дело в приоритетах 15.07.2013 12:35:17, Шота
[ответить]
ну через день ) день для фигуры, день для мужа :) 15.07.2013 11:58:29, mara
[ответить]
Муж и так дома всего 2 утра в неделю. Это даже меньше, чем через день :( 15.07.2013 12:02:08, Гэллор
[ответить]
тем более. эти два утра ему. а остальные - на спорт :) 15.07.2013 13:23:32, mara
[ответить]
Я бы расписала меня на неделю на эти калории и готовила в соответствии с ним.
На фрукты бы оставила 300 калорий пока лето и не считала бы ничего.
14.07.2013 20:34:47, tЮлька
[ответить]
Я же не одна живу. Не могу заранее решить за всю семью 14.07.2013 20:45:57, Гэллор
[ответить]
Почему? Кто кроме вас еще готовит? 14.07.2013 22:40:24, tЮлька
[ответить]
а ты выяснила уже: соклько тебе надо калорий, какой желателен для тебя бжу?

на свадьбе: мясо и овощи. ну кусок торта ,куда уж деваться))
14.07.2013 19:10:30, mara
[ответить]
1200 пока не приду в форму. Потом - 1600 14.07.2013 19:43:33, Гэллор
[ответить]
читай. крайне низкий, а врач странная!
тем более, что движение слабое при ее рекомендации!
14.07.2013 21:14:17, mara
[ответить]
Это мало! Это меньше, чем твой базальный метаболизм (то есть просто, провалявшись день с книжкой в кровати, больше потратишь).
Следовательно - сорвешься. Успешных стратегий две - или строгая программа типа дюкана и планомерный съезд с нее в нормальную еду, или сразу выбрать такой стиль питания, который сможешь поддерживать всю жизнь (позволяя себе все любимое, но понемножку). И в начале должен быть дефицит калорий, но маленький, чтобы реально было очень долго его. придерживаться.
14.07.2013 20:11:10, Эмпат
[ответить]
как-то мало, слишком даже катастрофически мало 14.07.2013 19:53:23, Шелковица
[ответить]
Да я примерно столько и ем уже давно. Ну, может немного больше. И вешу 93кг при росте 156, откуда что берется 14.07.2013 20:08:32, Гэллор
[ответить]
потому и не отдает организм, что катастроически мало это!!!
почитай выше мою ссылку.
мне тут ее давали в свое время. ооочень познавательна.
14.07.2013 21:15:00, mara
[ответить]
Если Вы столько и ели, вряд ли что-то изменится. А вес большой, конечно. 14.07.2013 20:41:40, ДраКошка
[ответить]
Эндокринолог сказала все записать, потом она будет вносить поправки, если не изменится 14.07.2013 20:45:33, Гэллор
[ответить]
Понятно. Напишите, если что. Интересно. И удачи! 14.07.2013 20:54:21, ДраКошка
[ответить]
угу, я тоже ела 1000 ккал +- и не понимала, что это мне так плохо. А оказалось, что элементарно голодала. Поэтому ваш калораж меня сильно смущает 14.07.2013 20:11:54, Шелковица
[ответить]
Я не с потолка его взяла, врач назначила 14.07.2013 20:34:33, Гэллор
[ответить]
"не все йогурты одинаково полезны" 15.07.2013 12:37:40, LMila
[ответить]
поможет глюкофаж. Мне помог на 20 кг. Без диет.
Но могут быть побочные эффекты вплоть до смерти.
14.07.2013 18:45:57, Rainmaker
[ответить]
А мне его выписал эндокринолог, но он ни разу мне не помог похудеть. 14.07.2013 20:05:25, Наталия1974
[ответить]
а сколько вы его принимали по времени? он у меня тоже не сразу заработал, а только через некоторое время, но как заработал, так по полкило в неделю уходило без моего участия. 16.07.2013 00:53:46, Rainmaker
[ответить]
Месяца полтора, наверное, принимала. Мало? Попробовать возобновить? 16.07.2013 07:05:32, Наталия1974
[ответить]
конечно, если врач рекомендует. Это диабетическое лекарство, а не способ похудения. 17.07.2013 20:38:08, Rainmaker
[ответить]
Да, врач говорила пить, пока талия не уменьшится до скольки-то там см... 17.07.2013 23:13:25, Наталия1974
[ответить]
У меня вызывают подозрения эти подсчеты калорий:)
У нас как-то половина коллектива сидела на этой диете. Плюс занятия с психологом. Все очень хорошо похудели, накупили себе новой одежды и... перестали считать. Надо ли говорить, что через год все вернулись к прежнему весу.
Те, кто умудряются годами держать нужный вес, сильно ограничивают себя в еде. И не столько по количеству, сколько по качеству. То есть это работа с диетологом и т.п.
P.S. А свадьбы для того и существуют, чтобы на них расслабляться. Из-за одного дня, думаю, ничего не сделается. Зато праздник будет настоящим праздником. А считать калории каждой вкусняшки - только нервы себе портить:)
14.07.2013 17:02:44, МарикаЧ
[ответить]
Гэллор, Дюкан вас спасет.
настолько комфортной и действующей системы я еще не встречала. подсчет калорий - фигня по сравнению.
отложите начало диеты на послесвадьбы, и вперед. при строгом соблюдении, минус 15-20 кг за три месяца я вам гарантирую, и главное, это несложно соблюдать.
14.07.2013 16:48:12, ZAIA
[ответить]
Дюкан может не только помочь, но и здоровье подорвать. Мне эндокринолог сразу сказала, чтобы даже мысли у меня о Дюкане не возникало:) 14.07.2013 20:06:24, Наталия1974
[ответить]
Эх, разочарую вас. В прошлом году я сидела на Дюкане и потеряла 13 кг, но в сезон арбузов и винограда соскочила и - вуаля, 4 кг вернулось. Сейчас считаю калории, здесь хотя бы можно есть всё, что угодно, не ограничивая в главном - фруктах. 14.07.2013 19:14:10, Antre
[ответить]
9кг, которые не вернулись - это плохой результат? И потом - это не диета, это образ жизни 14.07.2013 19:18:07, Эники-бэники
[ответить]
Не вернулись, потому что поддерживала изо всех сил вес, не позволяя лишнего, а жить постоянно на одном белке слишком трудно. И Дюкан не может быть образом жизни, потому что это не сбалансированное питание. 14.07.2013 21:18:00, Antre
[ответить]
Дюкан - это нездоровый образ жизни. Даже не ИМХО. Абсолютно точно нездоровый :) 14.07.2013 19:47:44, ДраКошка
[ответить]
При условии абсолютного здоровья можно и Дюкана. Но поскольку у ТС проблемы по эндокринологии, не стоит, ИМХО. 14.07.2013 18:40:35, ДраКошка
[ответить]
+1 14.07.2013 19:10:53, mara
[ответить]
+1 14.07.2013 17:34:10, Эники-бэники
[ответить]
а скажи мне, в Америках Дюкана пользуют?
я знаю, что европа вполне.
у нас тут тоже он популярен.
14.07.2013 17:48:34, ZAIA
[ответить]
Конечно!!! Только у нас нету нифига никаких печенек-смесей в магазинах готовых как в Европе :( Я из Италии печенье волокла :) Или по интернету покупала 14.07.2013 17:51:37, Эники-бэники
[ответить]
я все сама пеку)) а что делать.
зато всегда при десертах - творожные муссы, печенье, пироги-запеканки.
готовится кстати это все быстро и несложно. не знаю, что народ боится впрягаться.
14.07.2013 17:54:08, ZAIA
[ответить]
Ой, у меня засада, знаешь! Я почему-то не могу совершенно сахарозаменители есть, мне вкус не нравится, а это были единственные печенья, которые я могла съесть :)
Так что я совсем без сладкого, если их нет
14.07.2013 17:57:56, Эники-бэники
[ответить]
Стевию попробуйте. Я тоже не могу есть сахзамы, но это другое. И вроде как не химия почти :) 14.07.2013 18:35:46, ДраКошка
[ответить]
И стевию пробовала :( Привкус ощущаю 14.07.2013 19:00:27, Эники-бэники
[ответить]
я настолько люблю сладкое, что мне уже пофигу - сахар, заменитель...
так что пеку с ним, да.
14.07.2013 18:22:23, ZAIA
[ответить]
один раз в неделю "зигзаг" от диеты не только невреден. но даже полезен) 14.07.2013 14:02:26, EYa
[ответить]
Огурцы и не жирное мясо с минералкой- чудная разгрузка:))
На столе должно быть.
А писать не обязательно - полно программ для телефонов.
14.07.2013 12:44:57, tЮлька
[ответить]
Ну и нет никаких проблем со свадьбой . Просто едите мясное и рыбное , но только с овощами и пьете что полегче . Весь фокус 14.07.2013 12:43:43, masyanya белая и пушистая
[ответить]
в этот день исключите углеводы и фрукты, думаю привес будет незначительный 14.07.2013 12:22:48, Maaly
[ответить]
Исключишь углеводы, как же. Я ей лично рекомендовала мастера по тортам - это шедевр! 14.07.2013 12:39:54, Гэллор
[ответить]
тогда срочно ищите какие-нибудь таблетки для похудения , желательно , которые не дают усваиваться жиру , и эти день-два принимаете их двойную дозу и спокойно едите сколько вам угодно . Может они и не помогут не усвоить всё съеденное , но совесть на эти пару дней заткнут .А с понедельника опять с весами в обнимку :) 14.07.2013 13:02:10, masyanya белая и пушистая
[ответить]
Только на свадьбу их не стоит пить - обычно они имеют прикольный слабительный эффект. 14.07.2013 13:34:15, tЮлька
[ответить]
Эндокринолог не разрешила. Сказала - обмен веществ на грани, еще немного - и разовьется вторичный диабет. Никакой самодеятельности, все - под запись и учет 14.07.2013 13:08:48, Гэллор
[ответить]
меня по этому поводу эндокринолог посадила на глюкофаж - лекарство диабетическое, контролирует обмен веществ. Лет 6 назад. Пью 1,500 мг в день.
В первые же полтора года 20 кг стаяли на ура.
Это - приятный побочный эффект.
Есть И неприятные.
14.07.2013 18:48:25, Rainmaker
[ответить]
Вы делали отсроченный тест на глюкозу с нагрузкой? Сколько вышло? 14.07.2013 18:52:25, Гэллор
[ответить]
у нас немного другие цифирьки, но с нагрузкой было 199 после часа. A1C test - 6,6. Во время беременности, когда соблюдала строгую диету + инсулин было 5,5. 16.07.2013 00:55:50, Rainmaker
[ответить]
У меня 6.3. Сказали - допустимо 16.07.2013 07:48:52, Гэллор
[ответить]
нет, это уже высоковато, нужно 5,5. 17.07.2013 20:38:36, Rainmaker
[ответить]
тогда с утреца ложку уксуса и ложку меда на стакан теплой воды . Можно еще и за час до застолья . 14.07.2013 15:18:21, masyanya белая и пушистая
[ответить]

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.