Девушки,нужен совет в основном дюкановцев,не могу сидеть на атаке вообще(начинает дико болеть голова),если добавляю салат,овощи,овощные супы-терпимо.Реально ли сбросить вес?
Хочу -10-15 кг. спортом занимаюсь сейчас активно,тренировки 4 р. в неделю+бассейн,до этого был большой перерыв и за зимние праздники набрала кг 7-8, как то незаметно и бац.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я тоже начинала с Дюкана. Не очень он мне подошел, а вот овощи с белком очень даже хорошо подошли. Я еще фрукты не убирала совсем. Немножко ела каждый день (лето было).
01.02.2013 18:41:38, Ronia
слезайте с дюкана, у меня она тоже не пошла... хотя, на атаке я хорошо сбросила, просто не моя диета, наверное...
дикая сухость во рту, головные боли... 01.02.2013 13:54:25, oksanaf7
дикая сухость во рту, головные боли... 01.02.2013 13:54:25, oksanaf7
А у меня Атака прошла хорошо, но где то на десятый день диеты, начал побаливать правый бок (это когда уже круиз был) , вообще у меня дискенезия выводящих путей, я ввела каши (гречку,овсянку на воде) и фрукты, чуть ослабила режим меньше мяса больше рыбы и все прошло пока ,а супруг продолжает круиза придерживаться, у него пока нормально.Так что надо слушать свой организм, мне кажется.
01.02.2013 13:52:13, osnat
у меня тоже перегиб желчного)))но болела голова,я думаю, от нехватки углеводов, как съела что-то сладкое-прошла.
01.02.2013 15:54:02, Mariannochka
Пейте витаминчики. 01.02.2013 13:35:52, Ольсик
По диете - нельзя, но я считаю, что можно. Сама на атаке просидела недолго, просто зверски стало хотеться овощей, а я предпочитаю слушать свой организм, а не насиловать его. Круиз соблюдаю тоже как мне удобно - ем белки и овощи каждый день, а не через день. И не жалею об этом. Дело может и идет медленнее, зато я за здоровье не боюсь. Чего и вам советую))) Ведь похудение - не дело одного дня - плюс-минус месяц вам ничего не даст, хотя, конечно, хочется побыстрее))
01.02.2013 11:34:59, Помело
точно-точно, хочется проснуться ...похудевшей и помолодевшей на 10-15 лет и кг)))
01.02.2013 15:55:28, Mariannochka
Вы на сайте читали инфу? Там очень ясно написано: "Введение в рацион овощей значительно снижает похудательный эффект чистого белка и придает второму этапу прерывистую структуру в плане организации питания и достижения результатов.
Действительно, во время белковых дней вес будет уменьшаться, так как организм не может противостоять силе чистых белков, а в белково-овощные дни тело будет стремиться восстановить контроль над ситуацией, и вы заметите его сопротивление, выражаемое в замедлении процесса потери веса. В результате этап «Чередование» (Круиз) будет состоять из серий передышек и побед, но все они, вместе взятые, приведут вас к вашей основной цели – потере веса." 01.02.2013 11:06:20, Antre
Дюкан не панацея и не всем подходит. Да, возмжно с послаблением в виде овощей процесс будет не таким быстрым, но он будет, и при этом будет лучше самочувствие и настроение - что тоже очень важно!
01.02.2013 11:22:06, Пять с плюсом
а дюкан очень похож на кремлевку-принцип тот же... никто, в общем, америку не открыл.Просто хотелось услышать "бывалых" тех,кто и похудел реально на 10 напримеро кг и за небольшой срок и ел овощи и белки(может даже и фрукты), неужели таких здесь нет?.
01.02.2013 15:58:02, Mariannochka
С потеряла на дюкане 13 кг, соблюдала всё чётко. А вес набрала частично именно из-за фруктов. 01.02.2013 16:07:57, Antre
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
