У кого есть "+" результат?
Т.к. я человек ленивый (мне лень готовить себе отдельно, проще всю семью приобщить к рац/питанию) и одновременно заботящийся о здоровье членов своей семьи - то столкнулась с некой проблемой. Муж вполне с удовольствием питается тем, что ем я. НО - дети просто отказываются менять свои гастрономические привычки.
Да, мы очень долго питались неправильно - полуфабрикаты, жареное и т.д. и п.т.
Первые блюда - дети не едят. Салаты (свежие овощи) - дети не едят. Фрукты - только яблоки. Рыба - отказ.
Для них если нет на столе макарон или блинов - то есть дома нечего. Нет - они не капризничают - просто говорят что есть не хотят. Из мясного единственно что ели - паровые котлеты. Младшего (6) еще можно "уболтать" на каши и сыр. Старший (10) - макароны и все...
Что делать-то? Или только продолжать готовить новые блюда и искать что дети "примут"?
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я никак не приобщала - у нас вся семья питается правильно, ребенку просто ничего больше не остается. А до школы так привыкнет, что просто не сможет есть всякую гадость уже!
Пример ребенку подают его родители. Поэтому, когда ребенок видит, что папа кушает колбасу и майонез, то никакого правильного питания не выйдет. А так - поголодает и съест, не умрет с голоду точно :) 12.11.2012 18:36:27, Lotos77
Пример ребенку подают его родители. Поэтому, когда ребенок видит, что папа кушает колбасу и майонез, то никакого правильного питания не выйдет. А так - поголодает и съест, не умрет с голоду точно :) 12.11.2012 18:36:27, Lotos77
ну не хотят, так не хотят. от голода чай не умрут :-)
а питание.. вы темку в девичьей гляньте.. про готовку.. народ не знает, что такое стейк. зато свинину с майо все знают... так что личным примером переучивать всю семью, иначе никак. и ессно пища должна быть вкусной :-) и красивой :-) 09.11.2012 21:36:15, хатуль мадан
а питание.. вы темку в девичьей гляньте.. про готовку.. народ не знает, что такое стейк. зато свинину с майо все знают... так что личным примером переучивать всю семью, иначе никак. и ессно пища должна быть вкусной :-) и красивой :-) 09.11.2012 21:36:15, хатуль мадан
Мы дома стараемся, чтобы была еда, которую едят дети. Старшая рыбу не ест ни в каком виду, кроме котлет, поэтому если есть только жареная рыба, например, то она с удовольствием налопается хлебом с маслом, и все, а это мне не надо. Я пробовала принцип не нравится - значит не голодная, но не вышло у меня. Я решила, что лучше дополнительно готовить то, что она любит, хоть это не очень удобно. Взрослые ведь тоже не едят то, не любят. Дети у нас едят всевозможные котлеты, курицу, запеканку, гарниры - готовим в основном для них, хотя мы это и сами едим.
Старшая - овощи и фрукты очень выборочно, тоже проблема, хотя это лучше, чем ничего, грех жаловаться, в общем-то. Если у детей нет лишнего веса - не нужно их сильно ограничивать в калориях, можно же и немного жареного, и макароны, и блины время от времени. Вот у моей старшей уже лишний вес, и ее любовь к блинам и нелюбовь к овощам стала проблемой. 09.11.2012 20:53:38, любопытная Анна
В основном на завтрака каши. НО - старший отказывается, ему на замену готовлю яйца в смятку.
Иногда бутерброды с домашним хлебом. 12.11.2012 09:37:03, Птичка снежная
Иногда бутерброды с домашним хлебом. 12.11.2012 09:37:03, Птичка снежная
ЗЫ: на завтрак мои дети едят омлет или яйцо всмятку, овсяную кашу на молоке, обязательно фрукты (бананы, киви), натуральный йогурт или творог. 09.11.2012 21:57:30, LOO
Я как мама девочки могу сказать они раньше заморачиваются лишним весом, моей 11 лет, так они с 10 лет уже начинают озадачиваться. Другое дело похудеть и правильные привычки привить в 14 лет это нелегко, потому что дома то никто не будет правильно готовить и готовить вообще, про спорт я молчу вообще. Я когда у школы гуляю или жду ребенка то столько полненьких девочек, в нашем детстве такого не было:(((
09.11.2012 23:01:26, Глафира Андреевна
Но в целом, когда мы с мужем стали в силу разных обстоятельств питаться диетично, то и она стала есть с нами паровую рыбу, отварную курицу, много овощей. От сосисок отказывается, колбасу просит все реже и реже. Мы не отказываем, просит - покупаем. Сегодня даже чай без сахара пила и понравился. 10.11.2012 23:45:04, Поцелуй радуги
Хотя в остальном о внешности забочусь мало - не крашусь, прическу, каблуки не ношу. Видимо, у меня просто антипатия к полноте, но это не рапространяется на друзей и роственников, только на себя и свою семью. 10.11.2012 17:34:14, любопытная Анна
А фрукты - почему ничего кроме яблок? Груши, бананы, виноград...
Кстати, мои лучше едят, если фрукты каждому на дольки порезать, те же самые яблоки. Морковку младший в тертом виде не ест (хотя в садике, наверняка ест). Он любит грызть большую целую морковку. И капусту грызть "в виде" капустного листа :) 09.11.2012 15:18:29, АНtИЛОП_А
Со школьниками уже похуже - смотрят друг на друга, покупают шоколадки, кукурузные палочки и т.п.
По поводу первого - мои едят, в основном, куриную лапшу и гороховый любят.
Рыбу ненавидят.
Естественно любят сосиски, но мы их не готовим.
Вот курицу я отвариваю, а потом уже вареную обваливаю в муке и буквально по одной минуте в маленьком количестве жира поджариваю. Они думают, что она - жаренная.
Творог делаем дома, дети кушают с разными добавками - мед (собственный!!!), варенье...
Каши едят.
Чипсы делаем домашние, нарезаем тоненькими пластиночками картошку - и в микроволновку на 10 мин, только они (ломтики) должны вертикально стоять, мы специальную посудинку для этого купили.
А вообще-то дети, всё-таки отдельная категория. Я, конечно, не специалист, но всё-таки их питание должно как-то отличаться в сторону калорийности от взрослого (мне кажется). Растущий организм, всё-таки... 09.11.2012 12:07:21, АНtИЛОП_А
Я готовлю то что положено. Моя дочь тоже иногда срывается и ей хочется "гадости", но я стараюсь в голову вложить что пицца и сосиски вредно. Просто она весь день в бассейне, тренируется и на перекусы ходит в кафе, и там есть нормальная еда а есть гадость, так вот это труднее всего контролировать ее на расстоянии. Пока со всех сторон ее контролируют - дома я, тренер если в кафе зайдет и увидит с пиццей пипец ей, дома я стараюсь.
А так я приучаю есть что есть дома, не нравится - пусть ходит голодная. Приходится полезное просто готовить вкусно. Рыбку -форель запекать в духовке, гарнир к ней вкусный, рис например который она любит. А блинов и пр. я просто не готовлю и все. 09.11.2012 11:47:20, Глафира Андреевна
А я каждое воскресенье пеку блины. Такая у нас семейная традиция... Встаю раньше всех утром и готовлю блины. Все просыпаются - и кушают тепленькие блинчики со сметаной, с вареньецем. Лепота :) Разве блины очень нездоровая пища? Правда я их очень мало ем, пару-тройку всего :)
09.11.2012 14:57:29, АНtИЛОП_А
Я ж говорю :) Сама блинов ем мало. А у меня вся семья дистрофаны (ну, кроме младшего, хотя и он совсем не толстый). Не в коня корм.
09.11.2012 16:00:56, АНtИЛОП_А
А так я приучаю есть что есть дома, не нравится - пусть ходит голодная. Приходится полезное просто готовить вкусно. Рыбку -форель запекать в духовке, гарнир к ней вкусный, рис например который она любит. А блинов и пр. я просто не готовлю и все. 09.11.2012 11:47:20, Глафира Андреевна
Ну каждому свое. Если моя дочь поправится хоть на один кг будет оч плохо, за ее весом следят внимательно, ну и мне приходится следить тоже.
А традиция неплохая, но ИМХО блины раз в неделю это не очень для худеющих полезно:) Для нехудеющих по фиг. 09.11.2012 15:47:09, Глафира Андреевна
А традиция неплохая, но ИМХО блины раз в неделю это не очень для худеющих полезно:) Для нехудеющих по фиг. 09.11.2012 15:47:09, Глафира Андреевна
Можно я скажу , как мама двоих дочек :):)
ПРиучить кого-то к чему-то , а особенно, деток, можно только через собственный пример.
Решите, Вам это надо? Вам нужна полезная еда, Вам нужны здоровые дети?
Вы хотите меня свой образ жизни?
и начинайте :)
То есть, если вы говорите, что чипсы - вредно, а сами их дома имеете и едите постоянно, то ...можете смело НЕ говорить, что они вредны :):)
ПРо вас:
надо начинать с малого.
убрать из дома весь пищевой мусор ( конфеты, сушки-баранки, печенья и ну и все такое ).
заменить эти снеки на полезные:
орехи, сухофрукты, отруби ( у меня на столе всегда стоят отруби гранулированные и дети их едят с салатами, супами ...), на черный шоколад...
готовить полезную пишу, она вполне может быть вкусной:
быстро обжаренная куриная грудка на оливковом масле + отварная брокколи - это ооооочень вкусно!!
макароны твердых сортов - это отличный выбор. Я вчера вернулась из Италии - привезла 3кг макарон :):)
рецептов - массы
у меня муж в те же паровые овощи добавляет соус песто и получается вкусно.
есть много специй, которые очень оживляют еду
не надо думать, что ЗОЖ еда - это полезно и НЕ вкусно, наоборот, это ОЧЕНЬ вкусно, просто надо привыкнуть к натуральному вкусу продуктов
я постоянно детям объясняю, что вот этот продукт и их сочетание - полезен для здоровья. Вот тут ( в брокколи ) - много кальция, он полезен для зубок...и т.д..
говорю, почему вредны чипсы
но иногда детям я даю вредные продукты,т.к. психологи говорят, что нельзя жестко что-то ограничивать и запрещать что-то
просто, дети знают, что есть НЕ полезные продукты и не надо кушать их много
я 12 лет работала в МАкдоналдсе :) и , конечно же, мои дети любят Мак. НО даже там можно найти полезные и вкусные продукты
удачи :) 09.11.2012 11:08:31, Фроликова
Оль, кстати насчет Мака. Мой старший (ему сейчас 19 лет) в свое время им бредил. Ведь раньше кроме Мака мало чего было в Москве. Я знаешь какой выход тогда нашла - делала ему сама домашний вариант чизбургера (с домашней хорошей котлеткой и т.д.). Лет с 16 мои постоянные песни про вред фастфуда возымели действие, и эту любовь у него как отрезало. А младший (ему сейчас 8) Мак даже не понимает, т.к. мы в него вообще не ходим. Он больше суши любит. Вот тебе пример разных поколений :)
09.11.2012 11:14:44, LOO
А Вы не поделитесь названиями. Очень любим суши, но очень боимся. Можно на подник.
Заранее спасибо. 09.11.2012 18:37:20, Кузя и сын
А 400 калорий - это калорийность стандартной порции. а не 100 грамм. на сайте Макдональдса.
09.11.2012 12:05:00, любопытная Анна
Откуда там столько калорий? Не может такого быть, Там молоко и мороженое. ну пусть могут быть и суррогаты, Но не сплошной же жир и сахар,
09.11.2012 11:42:27, любопытная Анна
даже в мороженом не сплошной жир и сахар :) А в коктейле еще молоко, по крайней мере он жидкий :)
На [ссылка-1] на порцию клубничного коктейля 10 грамм жира (правда я думала больше) и 70 грамм углеводов, и даже 10 белка там есть :)
Только у шоколадного 800 ккал на порцию, но там и углеводов 135 грамм.
не самая здоровая еда. конечно. но уж получше тортика. 09.11.2012 13:09:30, любопытная Анна
ПРиучить кого-то к чему-то , а особенно, деток, можно только через собственный пример.
Решите, Вам это надо? Вам нужна полезная еда, Вам нужны здоровые дети?
Вы хотите меня свой образ жизни?
и начинайте :)
То есть, если вы говорите, что чипсы - вредно, а сами их дома имеете и едите постоянно, то ...можете смело НЕ говорить, что они вредны :):)
ПРо вас:
надо начинать с малого.
убрать из дома весь пищевой мусор ( конфеты, сушки-баранки, печенья и ну и все такое ).
заменить эти снеки на полезные:
орехи, сухофрукты, отруби ( у меня на столе всегда стоят отруби гранулированные и дети их едят с салатами, супами ...), на черный шоколад...
готовить полезную пишу, она вполне может быть вкусной:
быстро обжаренная куриная грудка на оливковом масле + отварная брокколи - это ооооочень вкусно!!
макароны твердых сортов - это отличный выбор. Я вчера вернулась из Италии - привезла 3кг макарон :):)
рецептов - массы
у меня муж в те же паровые овощи добавляет соус песто и получается вкусно.
есть много специй, которые очень оживляют еду
не надо думать, что ЗОЖ еда - это полезно и НЕ вкусно, наоборот, это ОЧЕНЬ вкусно, просто надо привыкнуть к натуральному вкусу продуктов
я постоянно детям объясняю, что вот этот продукт и их сочетание - полезен для здоровья. Вот тут ( в брокколи ) - много кальция, он полезен для зубок...и т.д..
говорю, почему вредны чипсы
но иногда детям я даю вредные продукты,т.к. психологи говорят, что нельзя жестко что-то ограничивать и запрещать что-то
просто, дети знают, что есть НЕ полезные продукты и не надо кушать их много
я 12 лет работала в МАкдоналдсе :) и , конечно же, мои дети любят Мак. НО даже там можно найти полезные и вкусные продукты
удачи :) 09.11.2012 11:08:31, Фроликова
В маке не стоит есть коктейли и мороженное,т.к. не во всех ресторанах стоят новые аппараты по приготовлению коктелей и морож.
Машины имеют очень сложный механизм обогащения молочной смеси воздухом и этот механизм сложно мыть, поэтому часто там водится палочка кишечная.
Все продукты из фритюра есть можно,т.к. есть очень жесткая система контроля качества жира. ПРосто, конечно, фритюрные вещи очень не полезны :(,т.к. впитывают много жира.
Суши....
ты смелая женщина :):)
я потом еще в японской ресторанной сети 2 года работала....есть оооооооооочень мало мест в МОскве, где можно есть суши :):) 09.11.2012 11:24:29, Фроликова
Машины имеют очень сложный механизм обогащения молочной смеси воздухом и этот механизм сложно мыть, поэтому часто там водится палочка кишечная.
Все продукты из фритюра есть можно,т.к. есть очень жесткая система контроля качества жира. ПРосто, конечно, фритюрные вещи очень не полезны :(,т.к. впитывают много жира.
Суши....
ты смелая женщина :):)
я потом еще в японской ресторанной сети 2 года работала....есть оооооооооочень мало мест в МОскве, где можно есть суши :):) 09.11.2012 11:24:29, Фроликова
Заранее спасибо. 09.11.2012 18:37:20, Кузя и сын
я перестала пить коктейли после того, как узнала калораж стандартного ванильного - 1,100!
09.11.2012 11:32:59, tuele
Ну типа того
100 грамм около 400 ккал
стандартный - это 250, ну 1000 и будет :) 09.11.2012 11:59:13, Фроликова
100 грамм около 400 ккал
стандартный - это 250, ну 1000 и будет :) 09.11.2012 11:59:13, Фроликова
да, сплошной жир и сахар)) жира, по-моему, 46 гр. на стакан. (моя суточная норма - 60 ккал)))) смотрела на их сайте mcdonaldsmenu.info (сейчас не могу открыть с работы, к сожалению, скинула бы скриншот)
09.11.2012 12:17:34, tuele
На [ссылка-1] на порцию клубничного коктейля 10 грамм жира (правда я думала больше) и 70 грамм углеводов, и даже 10 белка там есть :)
Только у шоколадного 800 ккал на порцию, но там и углеводов 135 грамм.
не самая здоровая еда. конечно. но уж получше тортика. 09.11.2012 13:09:30, любопытная Анна
мои любят грибы- я смогла бы их заставить это есть:) 09.11.2012 10:36:38, Цветик-семицветик
Плохо то, что кроме них ничего не ест - а макароны не дают полноценный вит-минер баланс..
12.11.2012 09:21:49, Птичка снежная
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
