Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Худеет грудь(((
Посоветуйте, кто знает, как спасти размер груди. Грудь похудела, похудели бедра, попа, ляшки. Не худеет спина, если только немного.
Подскажите, может есть какие упражнения, что б спина тоже худела и грудь удалось спасти.
Спасибо!
09.08.2011 09:35:51, SweeT
33 комментария
упражнения с гантелями можно делать →
упражнения с гантелями можно делать, чтобы грудь спасти:
сводить и разводить руки полусогнутые к себе - в стороны на уровне груди
09.08.2011 13:13:00, Мечтуля
ИП-стоя или лежа? Гантели по 1кг или по 0,5 достаточно?
09.08.2011 14:06:38, SweeT
стоя, у меня по ... ой даже и не помню по сколько, но не тяжелые, в общем, какие есть, такие и тягай :)
09.08.2011 18:33:02, Мечтуля
У меня грудь сначала сильно похудела - в →
У меня грудь сначала сильно похудела - в мае, аж бюстики стали велики, а потом вернулась (ттт), хоть и продолжаю худеть. Вы не слишком резко худеете?
А спина - это беда. Говорят, надо подтягиваться. Я подтягиваюсь на специальном тренажёре, который часть веса компенсирует.
09.08.2011 12:06:56, нинайоту
Не быстро. К результату, который сейчас я шла с нового года.
09.08.2011 14:07:39, SweeT
Я свою не спасла..Да она и так была →
Я свою не спасла..Да она и так была небольшая.. Главное муж не особо расстроился)))
09.08.2011 09:39:32, Ведмедица
Ожимания!!!! ненавижу, но надо(((((
Ожимания!!!! ненавижу, но надо(((((
09.08.2011 09:39:19, Калифорния
Еще можно руки сложить ладошками друг к другу перед грудью (локти параллелько полу) и надавливать ладошками друг на друга. Это легче, чем отжимания, но при большом количестве повторов эффект тоже будет!
09.08.2011 11:45:13, twothirteen
Отжимания от пола? Или от стены, как Мириманова пишет?
09.08.2011 09:56:22, SweeT
Да какая разница от пола или от стены, главное отжиматься!!!
09.08.2011 09:58:52, Калифорния
разные группы мышц задействованы. Сама недавно интересовалась этим, тож казалось какая разница. Оказалось, что казалось)))))))
09.08.2011 14:14:14, рыжая Ксю
Тогда от стены, так легче)))
09.08.2011 16:41:39, Калифорния
и сколько раз в день нужно отжиматься?
09.08.2011 09:55:43, Liporella
Чем больше , тем лучше!!!!
09.08.2011 09:59:20, Калифорния
надо попробовать, глядишь вырастит хрудь
09.08.2011 10:06:37, Liporella
У меня ручки слабые..Мне бы не помогло)))
09.08.2011 09:40:13, Ведмедица
У меня ручки тоже слабые, потому и грудь маленькая!!!!
09.08.2011 09:41:44, Калифорния
Так начни с 1 раза в день и ежедневно добавляй по 1-му разу, глядишь и ручки станут не слабыми и спинка подберётся и хрудь вырастет,а?))))
09.08.2011 10:14:36, gorby
Хорош совет!! Сама знаю, кто б за меня еще б сделал)) ШУчу)) надо расписание дневное подогнать по зарядку!!
09.08.2011 10:17:03, Калифорния
Аналогично((((
09.08.2011 10:06:49, Гномша
Главное, чтоб мужу нравилось, вернее себе сначалa, потом мужу!!!
09.08.2011 10:13:49, Калифорния
Так муж нагло брешет, что ни фига не уменьшилось, и ему нравится, и все грозится чашу по форме вылепить:)
09.08.2011 10:20:52, Гномша
)))) Пущай лепит, всё занят приятным делом и настроение хорошее будет, а чаши потом в хозяйстве на что мож сгодятся!
09.08.2011 10:46:34, 'Миледи
Рухнула)))))))) Он у тебя ещё и скульптор, однако!!!!
09.08.2011 10:23:50, gorby
))))Не скульптор, но, по его словам, с такой работой и он справится:)
09.08.2011 10:27:33, Гномша
А ты как думала!! Фотку видела?? Колоритный мужчинка!!!!!
09.08.2011 10:27:08, Калифорния
))))
09.08.2011 10:32:05, Гномша
Тань, ну ты какая-то не-правильная, уж прости)) Муж комплемены разбрасывает, а ты сомневаешься!! убью!!!!!
09.08.2011 10:23:29, Калифорния
)))))Не надо меня убивать, дитя не сироти!!!
09.08.2011 10:28:29, Гномша
Ни в коем разе!!! Дети - это святое!!! Еще за одним благославляю ( кто б моего уговорил)!!!!
09.08.2011 10:50:11, Калифорния
Моего тоже низзя уговорить(((
09.08.2011 10:58:39, Гномша
+мульон
09.08.2011 10:19:58, gorby
