Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

срочно нужна диета-) Чудодейственная

Так чтоб за 3 недели хотя б 5 кг скинуть, без особого вреда организму и без сильного голодания. Есть такая вообще? Спасайте!!!!!!!А то на пляже крабы в ужасе разбегутсяяя

14.10.2010 17:28:23, рой

52 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Всем большое спасибо за советы. Буду стройнеть, результаты оглашу ближе к 4 ноября-) 14.10.2010 19:48:16, рой

Оксисайз. 14.10.2010 19:23:10, La vida

Маш,ну ты что как маленькая! ну 10ти-дневка же! чудодейственная однозначно! каждый день - что-то новенькое, разненькое, и рыба, и овощи, и мясо, и рис-гречка - одно НО - все это без соли...
но худеется хорошо! зуб даю))) 14.10.2010 19:15:01, LU

т.е день рыба, день овощи и так далее?? 14.10.2010 19:28:55, рой

))ну не совсем)) вот так:
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты

и вода-чай.

мы втроем тут сейчас сидим на ней. но я без фанатизма - мед я не люблю, буду просто чай пить. том.сок без соли - гадость редкостная, ем просто помидоры. в общем, если с небольшими отступлениями, но в рамках держаться - результат будет. 14.10.2010 19:34:40, LU

А они тебе нужны эти крабы? Может прибавить и пусть бегут быстрее, а?))))

А серьёзно - я думаю можно. Я сбрасывала за 2 недели 5 кг.

Ела овощи, яйца, отварное мясо. Всего по чуть-чуть до 6. Вечером бегала всего минут 20-30. 14.10.2010 19:03:58, 'Миледи

мне б одежу влезть летнюю-)))) Я год назад за 2 месяца сбросила 12 кг ( массаж, раздельное питание, спорт) держалась год. Перед отпуском решила, дай-ка еще сброшу. И сдуру повелась на мезотерапию Кучу денег истратила, а эффект обратный, за неделю + 5кг , сейчас еще больше, скинуть не могу(((( 14.10.2010 19:07:36, рой

Без вреда за 3 недели 5 кило не получится :( То есть, можно скинуть, но готовьтесь, что все вернется обратно, да еще с привесом. Бессмысленное занятие :( Хорошо и надолго худеют те, кто не сидит на диетах, а перекраивает питание в сторону здорового навсегда и занимается спортом (хоть каким, не обязательно пахать в зале часами).
А если не важно, насколько долгим будет "худой" период и надо похудеть "под платье", то отлично идет Протасовка (диета Кима Протасова) и Магги.Результаты ошеломляющие, но очень ненадолго, увы :( 14.10.2010 18:48:00, jurnaluga

А Магги, стесняюсь спросить, это питаться одними одноименными кубиками все время? 14.10.2010 23:38:47, Vfqz

ну, можно попробовать, конечно. Но я бы активно не советовала :)))))))))) Магги - это по странному совпадению фамилия тетеньки, которая эту диету придумала. Она еще называется "яичная", по первой же ссылке выскочит 14.10.2010 23:44:16, jurnaluga

А в принципе, можно попробовать... Результат, наверное, потрясающий! Назвать ее - двухдневка!)))) 15.10.2010 00:20:43, Vfqz

я бы предложила более изящное название - "короткое путешествие в тонкие миры" :)) 15.10.2010 00:30:27, jurnaluga

Отлично! "В тонкий мир химический соединений!" 15.10.2010 00:45:06, Vfqz

Если есть продукт с низким гликемическим индексом, то организм сам перестраивается не есть много , так что после таких диет вес не набирается 14.10.2010 21:00:17, lacerta(gkfdey в системе)

Хо! Сходите в devki_na_diete в ЖЖ :) Там таких, у кого "не набирается", человек 300.
Дело не в том, что организм к чему-то там привыкает. Если волевым усилием заставить себя всегда сидеть на низкоуглеводном питании (что не полезно, кстати), то да, набираться не будет. Но при любом усилении углеводов, даже хороших (сложных), вес будет неуклонно повышаться. А долго на низких углеводах сидеть очень сложно, потому что у большинства ухудшается самочувствие, начинаются головные боли, головокружения, ухудшается память, снижается общий тонус. Это не выход, низкоуглеводка. Это экстренная мера, не более того. Питание должно быть сбалансированным по БЖУ, только тогда снижение веса будет стабильным и здоровым. 14.10.2010 22:01:08, jurnaluga

да слишком индивидуально... для меня протас - это прямая дорога к полноте))))) я от овощей-фруктов пухну))))))))) 14.10.2010 18:50:07, alesandra

никогда не слышала, чтобы пухли от сырых овощей и зеленых яблок. Если пухнут - то только с голоду, наверное :) И потом, вы худенькая и так. У автора, полагаю, эти килошки не последние :) 14.10.2010 19:08:47, jurnaluga

дык я говорю не про сейчас, а про бытность мою 80и кгмов)
а пухнула потому что углеводный обмен нарушен) был... 14.10.2010 19:13:29, alesandra

вот поэтому и не надо сидеть на диетах :) Об том и речь... 14.10.2010 19:17:47, jurnaluga

а я вот седня начала, просто мало ем...мне надо как раз за мес скинуть 8, которые я наела ровненько за 30! дней.....
вобщем несколько дней просто строго до 18, а потом уже впроголодь) но тут у каждого свои конечно способы, которые не всем подходят. 14.10.2010 18:46:16, Паралоновая котлета

А что Вы ели эти 30 дней??? 14.10.2010 23:39:21, Vfqz

яйца любишь? я на усамы хамдий похудела где то с 55 до 51 за 2 недели) но думала что кудахтать буду))))) 14.10.2010 17:52:29, alesandra

яйца люблю-)))) 14.10.2010 17:56:59, рой

тогда поищи в нете, так и называется диетка)) усамы хамдий ) 14.10.2010 18:48:35, alesandra

а не много ли яиц???????
каждый день, иногда и по 4 шт. в день.. 14.10.2010 20:09:49, Танда

не знаю) мне нравилось)))))) я яйки лублу)) в любом виде) а уж наизвращалась я по полной с ними) 14.10.2010 22:29:47, alesandra

травлюсь лидой-кг 10 скинула-как надолго хватит не знаю-а самый простой способ-мясорубку личную под замок по максимому-т е -не жрать и повесить на холодильник жутко жирную тетку и читать как мантру -смотря на картинку-что нить съем-стану такой 14.10.2010 17:49:48, sunrace

выкинь лиду!!!! у меня подруга такой же фигней страдала, сначала радовалась ... потом глаза желтые стали(( неск недель лечилась....
брррр 14.10.2010 17:51:15, alesandra

я понимаю что гадость-но смотреть на себя в ожиревшем состоянии не могуууууу-поэтому во все тяжкие кидаюсь-уууууууу 14.10.2010 18:13:39, sunrace

читала про лиду, что изменения в организме на генном уровне идут(((((( а я ребенка планирую еще родить-) 14.10.2010 17:50:57, рой

я уже своих отрожала :) 14.10.2010 18:12:33, sunrace

Так вашим детям мама живая нужна, а принимая Лиду этого вы им не гарантируете. 14.10.2010 22:01:34, Тезоро

Могу порекомендовать диету не голодную и не напряжную, похудела на ней за 3 недели на 9 кг.
[ссылка-1] Там же есть продолжение 2-я, 3-я, и 4-я, недели, все очень вкусные)) 14.10.2010 17:48:55, СолнцеЯсное

а я что-то не увидела в первой неделе 7ой день? 15.10.2010 00:20:52, Oxanka

да, там недели своеобразные))) 15.10.2010 11:02:09, СолнцеЯсное

зато в четвертой целых 12 дней))) видимо, там свое летоисчисление))) 15.10.2010 08:32:12, LU

упс. я так далеко еще не смотрела...прикольно. 15.10.2010 17:25:47, Oxanka

прочитала по ссылке... как же много всего надо съесть! и главное - фруктов много. разве так похудеешь?
что-то не нашла,где 2,3,4 недели.. 14.10.2010 19:22:45, LU

ага)) в том том то и парадокс, сама удивилась результату
2-я неделя [ссылка-1]
3-я неделя [ссылка-2]
4-я неделя упс, не нашла почему то, могу скинуть, она на супах 14.10.2010 19:37:41, СолнцеЯсное

Классная какая диета.И всё так подробно расписано.Надо будет её взять себе на заметку. 14.10.2010 21:35:12, попкорн

ага,я себе уже скопировала - чтоб не потерять) 14.10.2010 22:11:52, LU

ага, спасибо) буду ждать - себе пока эти 3 скопирую.
на первый взгляд - очень вкусная диета! грейпы, груши и киви я очень люблю))) и курочку с салатом)) 14.10.2010 19:53:22, LU

Могу посоветовать, не небюджетно. Диетическое питание с низким гликемическим индексом 14.10.2010 17:43:40, lacerta(gkfdey в системе)

Просим, просим! 15.10.2010 00:21:25, Vfqz

Ну если хочешь быстро скинуть вес - без голодания не получиться! При твоих желаниях надо хотя бы 2 дня в неделю разгрузочные дни устраивать, лучше не подряд, а разгружаться как нравиться , хошь на овощах, хошь на кефире, на яблоках, что больше нравиться - можно и вообще для особо терпеливых на воде, а так не ешь сладкого мучного и жареного и майонезеного и позже 19.00 часов. И физ нагрузка. Все гениальное просто! Дерзай! 14.10.2010 17:41:51, Snusic79

это японка только.Если строго соблюдать то и 8 можно скинуть.Обратно не возвращаются,проверено на себе и знакомых 14.10.2010 17:38:57, АлисеЯ

лучшая диета - не жрать))

а вообще тут еще смотреть надо с какого веса стартовать....
мне например чтобы сбросить кг 1,5-2 хватает дня 3-4, чисто на белковой еде, и минимум еды на ночь... слишком все индвидуально... 14.10.2010 17:37:28, alesandra

я каждый раз когда "жру" - говорю "не жрать"-)))))))) и никак-))))
у меня вода еще плохо из организма выходит(((( 14.10.2010 17:40:47, рой

почистится надо для начала, пару дней - разгрузы + травки
потом минимум неделю без соли все есть...
я специально пищу не солю уже 2ой год, вся соль только из продуктов + приправы...
не отекаю вообще, что такое мешки под глазами забыла... но нужно привыкнуть)) 14.10.2010 17:49:11, alesandra

а травки какие лучше пить? 14.10.2010 17:58:22, рой

В аптеках продается сбор - называется "тибетский чай". Он мочегонит плюс улучшает обмен веществ и пищеварение. Мне нравится. Но я вообще люблю травяные чаи. Еще есть из той же серии чай Опалиховый. 15.10.2010 00:22:58, Vfqz

+1 14.10.2010 17:39:19, Vfqz

Вернуться в конференцию

срочно нужна диета-) Чудодейственная

Загруженные изображения