Как думаете, насколько сочетаются между собой диета протасова и жиросжигающая добавка L-карнитин, при условии, что L-карнитин работает на сжигание жиров только в случаях физической нагрузки? Если его просто пить без физ. нагрузок, эффекта не будет.
Т.е. на фитнесе рекомендуют пить этот L-карнитин, чтобы быстрее жиры сжигались. А вот если при этом ты и на диете сидишь, и на фитнес ходишь, не помешает ли L-карнитин диете?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Если в таблетках, то за полчаса до тренировки.
Если в жидком виде, то можно сразу перед тренировкой (я, например, приезжая в спортклуб, покупаю к них бутылочку 0.33 и в раздевалке выпиваю).
И вторую "дозу" сразу после тренировки. 13.05.2010 09:55:49, Polett
Если в жидком виде, то можно сразу перед тренировкой (я, например, приезжая в спортклуб, покупаю к них бутылочку 0.33 и в раздевалке выпиваю).
И вторую "дозу" сразу после тренировки. 13.05.2010 09:55:49, Polett
Не помешает, в нем нет ничего такого, что как-то влияло бы в худшую сторону на диету. это помощь организму при расщеплении жира и помощь в энергообмене клеток. Кроме того. он еще, вроде бы. помогает "чистить" организм. так что как раз на диете, когда его недостаточно, стоит пить дополнительно. чтоб на фитнесе не падать в обморок.
12.05.2010 17:51:56, толстый аноним
а те кто на фитнесс ходит вообще не должен быть на диете, тады и обмороки не страшны:) наоборот есть нужно хорошо и часто и белка побольше.
12.05.2010 18:04:44, HomaUfa
и все же не думаю, что это так - либо все равно в питании погрешности, либо занятия недостаточно интенсивные - ну не будете вы с белка раздуваться! и шварценегерром ни за что не станете:) я занимаюсь силовыми год, веса серьезные, питаюсь отвратительно, тем не менее вес падате (обязательно ещё кардио), а если бы я больше слушала своего тренера была бы намного меньше...
12.05.2010 19:13:04, HomaUfa
ну так это ж просто мышечная масса наращивается - разве ж это плохо? не так важен вес, как внешний вид и объемы.
12.05.2010 19:41:46, HomaUfa
Это не так, питание должно быть сбалансированным, но если побольше белка да сколько хочется - я раздуваюсь моментально при интенсивных занятиях. Вес растет катастрофически, становлюсь настолько "плотно сбитой". что не изящная лань, а шварценеггерша какая-то.
12.05.2010 19:09:27, толстый аноним
Не знаю, может, это моя особенность организма. Я очень сильно плотнею. Из занятий йога, силовые в группе, тренажеры, кардио. сначала уходят кило 5, потом 2 возвращаются при уменьшении объемов и жировых складок.
12.05.2010 19:17:39, толстый аноним
почитайте у Ковалькова, у него хорошо принцип действия и карнитина, и аэробн.нагрузки, и диеты описан как раз.
12.05.2010 17:10:05, Rotkäppchen
Это его книжку надо читать? В инете ничего вразумительного я не нашла по этому Ковалькову
12.05.2010 22:16:20, Makulu
В инете у него есть свой сайт diet-clinic.ru. Там можно скачать его книгу в формате пдф. На форуме - пообщаться (полностью форум доступен после регистрации, без регистрации - всего несколько разделов).
13.05.2010 09:57:36, Polett
Мой муж, который сам делает и продает этот L-карнитин, говорит, что его можно пить всегда, он действует не только во время физической нагрузки, хотя так его конечно предпочтительнее принимать.
12.05.2010 15:54:21, Кря
Насчет запасов, могу вечером спросить, а так по его словам он улучшает обмен веществ и очень полезен даже детям, но это со слов мужа
12.05.2010 16:48:36, Кря
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
