Конференция "Похудение и диеты"

Разгрузочный день???

На чем бы лучше сделать разгрузочный день? Поделитесь опытом, пожалуйста!

кефир - сложно достать в наших краях
яблоки 1кг - пробовала, умираю с голоду :)

на чем еще можно???

спасибо!
15.04.2010 17:22:38, Maxima
[ответить]
гречка с молоком - гречка без соли, конечно, молоко обезжиренное. очень ненапряжная и эффективная разгрузка получается. 15.04.2010 22:28:40, Terra (incognito)
[ответить]
на жидкостях (то есть можно только жидкую субстанцию и ничего не жевать) 15.04.2010 19:58:13, Елена Майская
[ответить]
кефир можно сделать, или заменить йогуртом 0.1%
я пробовала кучу разгрузок:) особого счастья не принесли:)
-хорошо на гречке-кефире,
-яичные белки и апельсины(грейпфрукт­ы)
ну и вода, просто вода.
Вот после пары дней только на воде в голове хорошо у меня прояснилось:)))
Вообще надо по организму смотреть, я от разгрузки на одних яблоках истекла желудочным соком и помирала с голоду просто. От одной запаренной гречки - на след.день в обморок свалилась, а вместе с кефиром - нормально.
15.04.2010 18:37:23, Rotkäppchen
[ответить]
1)7 отварных яиц +грейпфрут или
2) бурый рис(250гр) с курагой
Это по Ковалькову.Сама не пробовала.
15.04.2010 18:24:02, ЕКА76
[ответить]
ну если вам на 1 день, то можно и на воде посидеть ) хотя я бы тогда яблоки выбрала 15.04.2010 17:39:40, Soonnn
[ответить]
Молокочай 15.04.2010 20:40:22, SweeT
[ответить]
+1 мне оч нравится и легко переносится, а на яблоках - аппетит дикий, просто караул! 15.04.2010 20:47:54, (ex Gosya)
[ответить]
А что нужно чай с молоком пить весь день и без ограничений? 15.04.2010 20:53:06, gorby
[ответить]
я уже два раза делала по рецепту №1
утром и днем пила ещё воду
15.04.2010 21:00:06, (ex Gosya)
[ответить]
Почитала, завтра хочу попробовать. 15.04.2010 22:31:09, gorby
[ответить]


Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.