Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
? про бодифлекс
А вы какой вариант делаете -классический или продвинутый? И из какого источника взяли упражения и дыхалку? У меня есть книга (так, брошюрка страниц на 20)самой Грир, есть DVD с русским тренером, ну и из интернета распечатка с базовыми упражнениями (12 штук). Сегодня вот узнала, про продвинутый вариант, заинтересовалась. И еще, правильно дышать сами научились, или показал кто?
18.03.2009 14:56:09, LV
12 комментариев
Я занималась несколько месяцев, почти каждый день - очень хорошо все подтянулось. У меня просто книжечка была, нчиего продвинутого.
Что хорошо - он очень мало времени занимает, а эффект от него атличный.
А еще как-то видела видеоролик с ней самой - ох она и страшна оказалась...) очень худая) 18.03.2009 20:27:30, Piccolo
Что хорошо - он очень мало времени занимает, а эффект от него атличный.
А еще как-то видела видеоролик с ней самой - ох она и страшна оказалась...) очень худая) 18.03.2009 20:27:30, Piccolo
А эти упражнения делаются только утром и на голодный желудок? А воды попить можно или нет?
18.03.2009 22:29:26, Ёlka
Только первую неделю надо делать дважды в день. Я делаю с утра натощак и вечером, когда муж дочку укладывает, часов в 10. Да, после занятий желательно 30 минут не есть.
19.03.2009 14:10:43, LV
В книжке было написано - да, лучше утром, прямо как встали с кровати.
Воды можно вроде бы, немножко. Ну, чтобы организм проснулся.. 18.03.2009 23:18:12, Piccolo
Воды можно вроде бы, немножко. Ну, чтобы организм проснулся.. 18.03.2009 23:18:12, Piccolo
Спасибки, очень хочу позаниматься. Но утром сложно так: всех растолкать, в школу выпроводить, собаку выгулять, накормить всех выше перечисленных, уже растолканных... А когда все уже накормлены и отправлены, то я уже воды нахлобысталась.
19.03.2009 10:15:08, Ёlka
А может просто вставать минут на 15 раньше обычного и пока все спят тихо-тихо подышать?) Как раз никто не мешает.
А когда все начнут вставать - ты уже худая-красивая) 19.03.2009 10:42:22, Piccolo
А когда все начнут вставать - ты уже худая-красивая) 19.03.2009 10:42:22, Piccolo
Про "тихо-тихо подышать" повеселило:)))) Я, когда бодифлексю, дверь на замок закрываю, чтоб домочадцев видом своим не напугать, ну и чтоб всхлипывания мои не так слышны были:)
19.03.2009 14:09:14, LV
Да собака часов с шести сидит и караулит. Нет, можно, конечно, все организовать. Я и воду-то по утрам никогда не пила, здесь только начала, так теперь встаю и уже такая жажда мучает. Всё привычка.
19.03.2009 11:12:19, Ёlka
И как эффект? был? Мне очень нравится. Я в прошлом году на бодифлексе и на -60 за месяц 8 кило скинула:)Вот еще одну ссылочку интересную по бодифлексу нашла:)
18.03.2009 17:56:44, LV
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
