Я начиталась книжек, которые мне Каролина подарила. Одна из них "Легкий способ сбросить вес" Аллена Карра. (Это тот мужик, который написал "Легкий способ бросить курить", единственная методика с 95% результативностью.)
В итоге, кроме всякой-разной идеологии, цитировать не буду, я вынесла из нее, что надо переходить на
1. завтрак только фруктами,
2. вегетарианство. Даже не вегетарианство, а веганство.
Причем это все еще и с раздельным питанием.
Ничего сложного, все вполне реально.
Я сама по молодости, до замужества, вполне успешно вегетарианствовала, года 3-4. Вес сразу сбросился тогда килограмм на 6-7 плюс держался без усилий вообще.
Вот теперь опять решила попробовать. Пока что кажется несложным.
Овощи-фрукты тут вкусные, свинину я уже не ем вообще больше 2 лет, от говядины спокойно откажусь, а курица может войти в понятие "любимой еды" (опять же, по книжке:))пока не отвыкну и от нее:)
Всякие мясопродукты и сыр тут настолько неинтересные и невкусные, что от отсутствия их в моем рационе особо ничего не изменится. Молочные продукты я вообще по жизни не употребляю, кроме как русский кефир.
А у нас тут есть вегетарианцы? А строгие вегетарианцы-веганцы?:))) И как вам живется?:))И долго так уже питаетесь?
Раздел: Похудение
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Потом захотелось и мяса, и рыбы. Само собой. 04.09.2007 23:32:47, Ja+R
вот только завтракать фруктами - аппетит разгонять (ИМХО)...
лучше овсянка - хлопья залитые молоком (можно холодным, можно вегетарианским), ну или другие
долгие углеводы (при вегетарианстве необходимы)...
в прошлом году я очишалась у иогов, потом была на строгой вегетарианской диете (даже без молока и без фруктов)... целый месяц... тогда я изучила многое...
бобовые изучай (ИМХО)... фасоль, боб, горох и тд.
а вообше то вегетарианство не мое, но овошей я ем очень много, но с протеинами животными (творог, рыба, морепродукты и мясо иногда)...
04.09.2007 23:31:50, lise
Можно ли соблюдение постов назвать мерцающим вегетарианством? :)) Чем дальше, тем спокойнее и радостнее они переносятся, тем меньше жывтнй радости от куска колбасы после праздничной службы...
Худею каждый раз на 5-7 кил без проблем (за 7 недель), потом также обратно без проблем набираю..
Главное тут то, что окромя яблочка или еще чего-то похожего "перекусить" нечего, нет искушения залезть в холодильник и отрезать себе ломоть сала с хлебом :) 04.09.2007 20:29:48, AleXXX
вот-вот, я до рождения сына вегетарианила и началось это как раз с соблюдения постов... по окончанию их все мясное настолько не радовало, что через некоторое время и совсем перестало интерересовать...Не лопала мяса года четыре, потом, правда, началось...
05.09.2007 10:56:58, lentiayka
один наш знакомый за время поста(решил пособлюдать) наоборот разъелся и очень так весомо :))) так что про пост -это смотря как соблюдать...
05.09.2007 10:29:13, abri
Худею каждый раз на 5-7 кил без проблем (за 7 недель), потом также обратно без проблем набираю..
Главное тут то, что окромя яблочка или еще чего-то похожего "перекусить" нечего, нет искушения залезть в холодильник и отрезать себе ломоть сала с хлебом :) 04.09.2007 20:29:48, AleXXX
привет
если основной довод - похудеть, а не глубокие убеждения, то бесполезное это дело, как мне кажется.... 04.09.2007 17:59:59, офонарелла
ага +1 У меня есть знакомая УБЕЖДЕННАЯ вегетарианка(уже лет 10),не ест живность ,а потому что жизнь отнимать нехорошо :(((.Яйца ест ,молоко употребляет.Но она сама по себе стройная,танцами занималась.
05.09.2007 10:34:08, abri
если основной довод - похудеть, а не глубокие убеждения, то бесполезное это дело, как мне кажется.... 04.09.2007 17:59:59, офонарелла
Я года три вегетарианствовала, или больше. Не помню уже, сколько. Растолстела страшно. потому что шоколад ела тоннами, такая голодная была от этого овса:(
Дети мои первые десять лет жизни вегетарианствовали. Старший был тощий, как макаронина, младшая - обычный ребенок. В общем, никаких чудес вегетарианства я не заметила на себе. жрать меньше надо - вот это я твердо усвоила:) 04.09.2007 17:56:17, Mercury
Дети мои первые десять лет жизни вегетарианствовали. Старший был тощий, как макаронина, младшая - обычный ребенок. В общем, никаких чудес вегетарианства я не заметила на себе. жрать меньше надо - вот это я твердо усвоила:) 04.09.2007 17:56:17, Mercury
04.09.2007 17:40:56, KengaLU
я мяса с 17 лет не ем... правда, ем молочное, рыбу и яйца (не каждый день)...
без мяса не особо страдаю... есть какие-то вещи, которых иногда хочется, но уже знаю, что воспоминания приятнее реального вкуса будут... :-)
в общем, нормально живется, практиццки не болею... но не знаю, заслуга ли это питания или генетики... :-) 04.09.2007 17:35:01, Ветер Перемен
без мяса не особо страдаю... есть какие-то вещи, которых иногда хочется, но уже знаю, что воспоминания приятнее реального вкуса будут... :-)
в общем, нормально живется, практиццки не болею... но не знаю, заслуга ли это питания или генетики... :-) 04.09.2007 17:35:01, Ветер Перемен
Вторую книгу я не читала. Дочитываю "диеты не работают" и мое впечатление, что любые ограничения наоборот вредны. Если ты НЕ ХОЧЕШЬ есть мясо, так ты его и так есть не будешь... 04.09.2007 17:32:24, SVETKA
Ну расскажите, плиз, хоть с небольшими примерами (!) - ЧТО же остается из еды, если кроме мяса (это я понимаю) убрать из рациона молочку и даже сыр!
04.09.2007 17:30:19, та-а-к любопытно!
чёрная фасоль с рисом. плов с овощами. перловка тушёная с луком, грибами и морковью. вегетарианские суши. гречка с грибами и луком. кус–кус с овощами. картошка жареная с грибами. картошка варёная с зеленью и чесноком. баклажанная икра. кабачки жареные, тушёные. перцы фаршированные овощами. куча салатов. супы постные.
я много блюд могу перечислить.
04.09.2007 17:45:33, KengaLU
:-) Так блюда-то из продуктов как раз и готовятся ;-) Молоко и сыр - они тоже типа продукты ;-))) А что макароны без сыра невкусные - так это кому как ;-) Итальянцам они с томатным соусом - и БЕЗ мяса в том числе - очень даже вкусные ;-)
А еще - грибы всяко-разные, морепродукты типа крабов... Фрукты-ореxи до отвала. 04.09.2007 17:38:31, Tomsik
;-) Пожалуйста, мне не жалко ;-) Лично сварены и сффотографированы ;-)))
04.09.2007 17:46:55, Tomsik
Да, БЕЗ мяса, сметаны или майонеза. С другими приправами ;-) - травки, пряности...
04.09.2007 17:43:33, Tomsik
а если мне невкусно с травками и пряностями, но я до судорог люблю сметану и майонез?
кст, а чем они не вегетариански? там же нет убоины. 04.09.2007 18:14:20, takca
Они, как ЖУля говорит - не вегански ;-) Веганцы (вегане) - это те вегетарианцы, кои вообще ниче "животного происxождения" не жруть - и молочки, и яиц тоже - типа - молоко злые люди отбирают у бедныx коровьиx/овечьиx/козьиx... детенышей, а яйца - это будущие куры-гуси-утки, т.е., "убийство зародыша живого существа" ;-)
А майонез - это таки обработанные определенным способом яйца - т.е., сплошные убитые куриные зародыши. 04.09.2007 18:24:40, Tomsik
:-) Зайчик - не домашняя животинка, морковка и капустка, посаженные и выращенные на огороде - не для него. Он должОн свое пропитание и БЕЗ человека и его огорода обеспечивать.
04.09.2007 18:31:18, Tomsik
Вегетарианство - это именно когда "без убоины". Типа "не отняли ЖИЗНь у животинки в прямом смысле".
А веганство - это когда "не обидели животинку ничем, НИЧЕГО у нее не отняли". Примерно так - в очень общиx чертаx ;-).
Ну а xристианский пост - это и не то, и не другое, это - "сельскоxозяйственный календарь в условияx примитивного натурального xозяйства, под который подведена идеологическая база" ;-) 04.09.2007 18:29:02, Tomsik
есть у индийцев, что ли, еще продолжение - что и морковку драть из земли нельзя, и яблочко сорвать. питаться только тем что упало или завяло. растительной, тскть, мертвечиной.
04.09.2007 18:32:05, takca
Ну это уже и не вегетарианство, и не веганство ;-) Хотя "то, что упало" - как правило, самое спелое... ;-)
04.09.2007 19:04:05, Tomsik
А если сглатывать - то ето уже называется каннибализм?
04.09.2007 18:32:42, Tomsik (myslJA priletela)
я много блюд могу перечислить.
04.09.2007 17:45:33, KengaLU
Ну овощи и крупы это ИМХО не блюда а продукты. А жрать-то чего? Мне во время ГВ пришлось отказаться от яиц. Блин СКОЛЬКО блюд выпало из моего рациона. А я отказалась ТОЛЬКО от яиц. Если еще минус мясо и молочка то остаются невкусные макароны без сыра, каши и тушеные овощи.
04.09.2007 17:35:14, nevera-new
А еще - грибы всяко-разные, морепродукты типа крабов... Фрукты-ореxи до отвала. 04.09.2007 17:38:31, Tomsik
ну вот, к примеру...
http://www.myasu.net/
http://cookbook.rin.ru/cookbook/veget.html
04.09.2007 17:45:14, Ветер Перемен
http://www.myasu.net/
http://cookbook.rin.ru/cookbook/veget.html
04.09.2007 17:45:14, Ветер Перемен
кст, а чем они не вегетариански? там же нет убоины. 04.09.2007 18:14:20, takca
А майонез - это таки обработанные определенным способом яйца - т.е., сплошные убитые куриные зародыши. 04.09.2007 18:24:40, Tomsik
наверное, сама не сильно разбираюсь. вегетарианство - это ж нет мясу и иже с ним.
а веганство - да, мрак полный.
(задумчиво) интересно, а минеты делать по иx убеждениям можно? 04.09.2007 18:18:57, Jules
а веганство - да, мрак полный.
(задумчиво) интересно, а минеты делать по иx убеждениям можно? 04.09.2007 18:18:57, Jules
А веганство - это когда "не обидели животинку ничем, НИЧЕГО у нее не отняли". Примерно так - в очень общиx чертаx ;-).
Ну а xристианский пост - это и не то, и не другое, это - "сельскоxозяйственный календарь в условияx примитивного натурального xозяйства, под который подведена идеологическая база" ;-) 04.09.2007 18:29:02, Tomsik
с маслом растительным. можно по всякому тушить. котлетки капустые.. или картофельные с грибным соусом..
или вот макарошки с овощами. или ризотто.. гречка с жаренным луком..
эх... 04.09.2007 17:43:01, Альт
или вот макарошки с овощами. или ризотто.. гречка с жаренным луком..
эх... 04.09.2007 17:43:01, Альт
Пока еще нет, но стремительно двигаюсь в этом направлении...
правда, вес от этого не чешется - восполняет запасы за счет выпечки :) 04.09.2007 17:28:13, Jules
правда, вес от этого не чешется - восполняет запасы за счет выпечки :) 04.09.2007 17:28:13, Jules
я вот как то сидела на посту. это строгое веганство. ни похудела ни на грамм.
04.09.2007 17:26:28, Альт
наверное ели макароны, хлеб, картошку, рис.
я при таком раскладе тоже не худею. а вот если исключаю и эти продукты, то худею.
04.09.2007 17:47:04, KengaLU
на насыщение другими продуктами. на получение необходимой энергии от других продуктов, и не только от продуктов. (в какой–то мере я сейчас аутотреннингом занимаюсь. и отвечаю не так вам, как себе) :)
04.09.2007 17:56:02, KengaLU
ну почему морковку. можно и кашу геркулесовую на воде сьесть и занять свой мозг чем–нибудь другим, чем мыслями о еде.
вы хотите услышать ответ или наоборот хотите найти к чему придраться? :) потому что человек всегда найдёт то, что ищет :)
04.09.2007 18:14:22, KengaLU
у меня сеодня первый день возврата на тропу победителей (в борьбе с весом и за очищение сознания), так что я себе внушаю "наши желания определяют наши возможности" :)
04.09.2007 18:25:01, KengaLU
я уже лет 10 на нем сижу регулярно. первые годы худела, а потом перестала.
04.09.2007 17:30:11, КориЦЦа
я при таком раскладе тоже не худею. а вот если исключаю и эти продукты, то худею.
04.09.2007 17:47:04, KengaLU
04.09.2007 17:56:02, KengaLU
вы хотите услышать ответ или наоборот хотите найти к чему придраться? :) потому что человек всегда найдёт то, что ищет :)
04.09.2007 18:14:22, KengaLU
04.09.2007 18:25:01, KengaLU
Ой, я вообще поправилась. Потому что ела хлеб с картошкой, картошку с хлебом :) и т.д. Кашу с хлебом ... при этом, есть хотелось - ну просто ужжас. У меня тогда еще и Вовки даже не было - а раздобрела я. Жуть.
А вот огурчик и мяско - вкусно, без хлеба, не поправляюсь. 04.09.2007 17:41:58, Акцент
А вот огурчик и мяско - вкусно, без хлеба, не поправляюсь. 04.09.2007 17:41:58, Акцент
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
