линеечку создала, но похудеть.....
диету не смогу, люблю покушать, особенно пожрать, физ.нагрузки нельзя из-за позвоночника, без хлеба не люблю есть, пробую заменять на хлебцы. Купила заменитель сахара вместо сахара.
Вечером все равно есть тянет :(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У вас столько отговорок, что начинать худеть вам будет оочень трудно, скорее даже невозможно. По моему вы и не стремитесь особо. Вернее вы просто хотите быть стройной и красивой без всяких усилий - а так не бывает! Я бы посоветовала вам для начала изменить свой настрой.
18.03.2007 00:42:06, tanyak
18.03.2007 00:42:06, tanyak
Я собиралась худеть 1,5 месяца, завела линеечку, читала конфу, пока читала поправилась на 4 кг. Потом "созрела" и вперед! Начала с ограничивания (ограничения?) себя в сладком, мучном, добавках еды. Есть результаты даже без фитнеса (хожу дополнительно на аппаратные процедуры: лимфодренаж). С понедельника планирую на кефирную диету.
Можно ведь просто немного себя ограничивать: взять тарелку поменьше (на ней еды кажется много, а на самом дле не так уж:)) Я теперь из "кошкиной миски" ем :))) Съедать не 10 вафелек, а две... Салат без майонеза делать. Я делаю с уксусом и маслом овощной. А с рыбой и мясом салат и без заправкизамечательно идет. Попробуйте есть несоленое, добавлять специи в еду для усиления вкуса. Мне еще вода помогает: перед едой выпить 1-2 стакана воды, тогда наедаешься быстрее, нужно слушать свой желудок: голоден ли он или просто привык, что в него много закидывают.
А вечером пораньше спать ложиться. Когда спишь есть не хочется :))
18.03.2007 00:33:47, MaRsic
Можно ведь просто немного себя ограничивать: взять тарелку поменьше (на ней еды кажется много, а на самом дле не так уж:)) Я теперь из "кошкиной миски" ем :))) Съедать не 10 вафелек, а две... Салат без майонеза делать. Я делаю с уксусом и маслом овощной. А с рыбой и мясом салат и без заправкизамечательно идет. Попробуйте есть несоленое, добавлять специи в еду для усиления вкуса. Мне еще вода помогает: перед едой выпить 1-2 стакана воды, тогда наедаешься быстрее, нужно слушать свой желудок: голоден ли он или просто привык, что в него много закидывают.
А вечером пораньше спать ложиться. Когда спишь есть не хочется :))
18.03.2007 00:33:47, MaRsic
Для начала изменить настрой, не смогу заменить на Я ВСЁ СМОГУ!
17.03.2007 23:47:29, fimka и Сонюшка (1,5)
17.03.2007 23:47:29, fimka и Сонюшка (1,5)
А по поводу физ.нагрузки для позвоночника хороши водные процедуры аквааэробика или просто поплавать.
17.03.2007 21:09:12, svetik897
17.03.2007 21:09:12, svetik897
Вам надо на диету, которая количество пищи практически не ограничивает. Типа Протасовки и Кремлевки(очень спорная конечно диета). А когда первые кг уйдут - желание более яркое возникнет - может и более серьезные шаги сделаете.
ПС
Вообще себе удивляюсь, что спокойно на такие заявления регирую...
Типа "где бы ни работать, лишь бы не работать, но зарабатаывать...."
Взрослею наверно :)))
17.03.2007 18:46:45, Махумели-сихали...
ПС
Вообще себе удивляюсь, что спокойно на такие заявления регирую...
Типа "где бы ни работать, лишь бы не работать, но зарабатаывать...."
Взрослею наверно :)))
17.03.2007 18:46:45, Махумели-сихали...
Безвредного волшебного средства нет. Приходиться выбирать, или худеть, или есть. Может чтение конфы вдохновит вас на подвиг...
17.03.2007 18:40:50, Лежень
17.03.2007 18:40:50, Лежень
Так не пойдет:(, чтобы похудеть надо либо ограничивать пищу - диета, либо заниматься аэробной нагрузкой, а еще лучше все вместе. Вообще главный принцип чтобы похудеть тратить больше энергии, чем потребляешь. Вы все-таки подумайте, может диету какую-нибудь, можно же не жесткую, а питание по Монтиньяку или Сибарит или в конце концов просто рационально питаться попробуйте.
17.03.2007 18:38:24, Yana25
17.03.2007 18:38:24, Yana25
с такими настроем и с такими "НЕ МОГУ" я бы не могла худеть... может не созрели ещё до диеты?
17.03.2007 18:37:40, KengaLU
17.03.2007 18:37:40, KengaLU
ПОпробуйте от сахара отказаться резко, без исключений. ПОпробуйте полноценно есть завтрак и обед, тогда вечером не будет так хотеться есть. Про хлеб - попробуйте есть бездрожжевой хлеб (сейчас почти во всех супермаркетах продается), постепенно ограничивая количества, при этом хлеб кушайте только с овощами и кашами, а мясное - в отдельные приемы пищи выделите и вместо хлеба закусывайте кусочком сыра. Это получиться такой небольшой переход на раздельное питание. Попоробуйте это пособлюдать неделю (только сахар - строго-настрого отменить и все продукты, где он имеется в составе) - обычно,когда это происходит в первый раз, эффект очень заметен.
17.03.2007 18:35:00, Наташа С.
сахар не ем, заменитель тоже. на бездорожевой хлеб согласна, завтра схожу посмотрю. каши вообще не ем. а вот картошечку с курочкой люблю, надо может на овощи безкартофельные переходить.
19.03.2007 21:50:27, Markiza
19.03.2007 21:50:27, Markiza
Читайте также
Как поддержать ребенка в период ОГЭ и ЕГЭ: советы преподавателей
Как помочь ребенку-выпускнику справиться с экзаменационным стрессом
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности