Главная > Конференции > Ребенок от рождения до года

Конференция "Ребенок от рождения до года""Ребенок от рождения до года"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Восстановление после родов

Мамочки опытные, когда полностью восстановились после родов? Когда приступили к физическим нагрузкам( про общие указания через 2 мес в курсе) вообщем когда стали сто процентов как до беременности и что предприняли для этого?

15.05.2013 15:49:09, Кошка с котенком

47 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я каждый раз четко 12 кг набираю, но в эту беременность вошла с наконец-то нормальным для себя весом 56 кг. при 170 см., раньше было 53 в лучшем случае. После родов взвесилась на 4-й день было 62 кг., сейчас на 10-й 60 кг. Главное, что живот потихоньку уменьшается - по пупку сужу, начал втягиваться :)) и бедра по чуточку съезжаются. Специально худеть не буду, думаю, само все уйдет, а вот в джинсы влезть - дело чести :)) живот буду всеми силами через месяц подтягивать по-взрослому, хочу гордо по пляжу дефилировать с четырьмя отпрысками :)))
А общие предписания - 2 мес. вполне разумны, как раз осмотр у гинеколога после 6-8 недель с рождения ребенка и вперед за плоским животом! :) 19.05.2013 01:39:53, MahAnya

через 6 мес была такакя же как и до родов.. 16.05.2013 12:32:35, ChrisVicky

на 100% ??? Никогда)) Невозможно опять вернуть 19 лет))
А так вес сразу ушел. Но пуз пока остался. Начала делать упражнения в самом щадящем режиме - "велосипедик" там всякий, "ножницы". Прогулки опять же на дальние расстояния.
недели через две начну делать что-то посерьезнее, но тоже без фанатизма, поскольку плоского живота никогда в жизни не было и его отсутствие меня нисколько не гнетет. Только джинсы новые не охота покупать))) 16.05.2013 12:29:33, Miralissa

Вес добеременный вернулся через 4 месяца после родов и на этом не остановился. В общем, надеялась выйти на работу и немного поправиться, что и произошло. Все это время кормила, спортом активно не занималась, но через полгода в д/о с удовольствием катались с мелкой на коньках и лыжах. 16.05.2013 00:04:20, Панда Ленточка

Если были роды без осложнений, то после первого месяца можно начинать в легком режиме с небольшой нагрузкой. Сама начала заниматься как раз после 1 месяца ребенка в тренажерном зале (с 1 и 2 ребенком), но я и до беременности занималась. Байки это, про то что кормишь, не стоит заниматься, типа молока меньше будет:) У меня после тренировок наоборот прилив был:) Просто пить надо. Если вы занимались до беременности спортом и хочется сейчас заниматься,
то стоит попробывать, но смотреть по своему состоянию.
К добеременному весу (-10 кг) возвращалась к 1 году ребенка, но если бы силы воли было бы больше, может и быстрее было бы:)
А рецепты стандартные питание и физнагрузка:) 15.05.2013 23:29:29, Zyzyka

Радуют радуют меня такие новости и такие девушки, которые за собой следят!!! Прям настроение поднялось, юхуууууу 15.05.2013 23:56:37, Кошка с котенком

У меня кесарево что в первый раз, что сейчас. Разница 11 лет.

В первый раз восстановилась за месяц, т.е. и намека на живот уже не было. Вести привычный активный образ жизни с интенсивными занятиями спортом начала через месяц же. Лишнего веса не было совсем.

Сейчас всё иначе :( Лишнего веса пара кг осталась, живот как на 3-4 месяце и вот пару дней замечаю, что начал уменьшаться, слава богу. Живот меня бесит, я всю жизнь с плоским животом. Пыталась начать тихонько качать пресс, шов стал болеть :( Пока что гоняю на велосипеде по вечерам, если силы остаются. Жду 2х месяцев и начну интенсивно заниматься. 15.05.2013 20:00:37, "Белка"

Я помню мы уже беседовали на эту тему немного, у меня живота нет, но мышц пресса тоже нет и талия меня удручает, кручу обруч! Я тоже всю жизнь с плоским животом и тут прямо расстраивалась. И лишний вес тоже пару кило, я так понимаю жировой прослоечкой на боках подсел:-(
У меня вопрос про велосипед, это относится к аэробным нагрузкам, читала что может влиять как раз на количество и качество молока, как оно на практике? 15.05.2013 22:01:50, Кошка с котенком

Катайтесь на здоровье, только бутылку воды с собой берите:)) И помните жир локально не сжигается, хотите плоский живот - добьетесь только питанием и аэробикой! 15.05.2013 23:40:10, Zyzyka

Пасиба, обрадовали! Я это хорошо знаю, все время в хорошей спортивной форме, поэтому и ждала когда можно аэробным нагрузки) а вот рельеф упражнениями, урааааааа, значит можно!!! 15.05.2013 23:54:22, Кошка с котенком

Вес восстанавливался через 2 - 12 мес. Каждый раз удавалось вернуть 58кг и 38 евр. размер.

Спортом активно начинаю заниматься только после прекращения ГВ (бассейн, фитнес в спорт клубе, танцы). Неактивно (роллики. Велик, дома упражнения) через месяц-два после родов. 15.05.2013 19:41:29, La Tour Eiffel

Я только вот начала восстанавливаться, вес не в счет, кожа, волосы, общее состояние. Стараюсь много ходить, пить воды побольше, есть поменьше)). 15.05.2013 19:37:09, Свтк

Было ЭКС.
Выписали на 5 день, на следующий день уже ездила к малышу в больницу,про нагрузку даже и не задумывалась, шкафы не двигала, каляску весом14 кг поднимала. Помню было нереально тяжело физически первые три месяца, как будто все силы закончились. Шов болел первые пять месяцев.
Набрала за беременность 30 кг, полностью скинула недели через 2 после родов. 15.05.2013 19:30:02, Nezhenka

Набрала 11 кг(всего), из р\д вышла с -12, зато потом набрала 7 на ГВ. 15.05.2013 19:28:59, lovecats

Вообще молодец( про 11 кг)!! Герой)) 15.05.2013 19:33:30, Nezhenka

Так я ничо для этого не делала.. как набралось-так набралось. Отеки были небольшие. Зато потоооом +7 кило, сейчас осталось сбросить еще 3.. 16.05.2013 00:05:50, lovecats

Ой, не сыпьте соль на рану!!! 15.05.2013 19:24:44, Месяц Май

говорят, пока кормишь, нелься усиленно заниматься спортом... вроде как чо то там в молоко идет... но я не утверждаю))))
я лентяй, вес скидывала доооооолго... в этот раз наверное вообще к добеременному не вернусь...( 15.05.2013 18:57:13, Styusha

Не в молоко что-то идет,а молоко пропасть может.
Так природа задумала-раз сильная физнагрузка,значит мать борется за выживание,значит ребенок ей не нужен,самой бы выжить. 16.05.2013 09:18:28, mutan

В молоко идет молочная кислота и ребенку этот вкус может не понравиться. 16.05.2013 18:34:01, Люпин

Ой, да ладно, видели мы твои фотки - стройняшка!!!!!!! 15.05.2013 21:04:21, мария7

Так там живот был!)) он и щас остался и не уйдет уже к сожалению ( 15.05.2013 22:36:48, Styusha

Я те не вернусь! Что за настрой!! Ты итак стройняшка какая была, помню фоточки!!! Про набор на ГВ тож помню 15.05.2013 19:56:28, Кошка с котенком

ага ага, Тимка выскочил, а пуз остался))) он и был на самом деле )так что бу ходить рахитиком)) 15.05.2013 20:11:42, Styusha

Ну че ты меня смешишь, рахитик))))) 15.05.2013 22:26:37, Кошка с котенком

В первый раз- через 3 года, второй - через 4,5. Дело не в весе совсем. 15.05.2013 18:53:52, Василиса из сказки

+1
Через год после окончания ГВ. 15.05.2013 19:09:08, Madina

Примерно так. Через год-полтора, если уточнять. 15.05.2013 19:46:51, Василиса из сказки

так это про вес? ну весу у меня +10 кг, не знаю когда оасстанусь с ними... 15.05.2013 17:48:41, Iволга

За Б.набрала 20кг, из роддома вышла +10 от своего веса, вернулась к своему весу в 4 ребенкиных месяца, сейчас нам год, до сих пор ГВ и вешу -6кг от своего веса, две подруги так же "съедены" своими детьми.т.е на ГВ, мы все трое в виде суповых набров гремим костьми :)) У двоих КС, одна естсетственные роды..Все подтянулось, нигде ничего не висит..Ребенок лучший фитнес :)) 15.05.2013 17:42:49, Lansalya

везет вам ))) 15.05.2013 19:22:26, mara

Обе тут как тут со своим нытьем))) 15.05.2013 21:27:35, Madina

у кого что болит)))))))))) 15.05.2013 22:45:03, mara

Везет 15.05.2013 19:10:11, Madina

зависит от того, были ли ЕР, или КС, или ЭКС, насколько порвались, как заживали, как перенесли боль, насколько криворук врач, т.д. У всех индивидуально.... 15.05.2013 17:31:09, LucyMO

вес - был на выходе из роддома такой же, как и до беременности, остальное восстанавливала у кинетерапевта, назначенного врачoм, там начинаешь "восстановление" самое раннее через 1,5 мес после родов, длится оно 5-10 недель. 15.05.2013 16:50:30, Natalya d'Enretat

у меня всегда после 3 деткиных месяцев начинал сползать вес, но полностью в дородовое всегда мешал вернуться животик) но я просто полюбила свой пузик, ну складка и складка -моя любимая складка) в джинсы засуну, или колготы утягивающие и отлично)
к нагрузкам... ну я не любитель спорта, я ленюсь) да и дети давали такие нагрузки что куда там тренажерам))))) 15.05.2013 16:41:09, Свет-ОК

Месяца через 2,5-3 15.05.2013 16:39:51, Шютка такой

что ты имеешь ввиду? вес - так оба раза я не восстанавливала добеременный вес больше никогда ))) но начинала худеть с первым как на работу вышла - то есть мес в 10. со второй - с 5мес.
здоровье? с первым все было в норме быстро. сейчас - нет, и не видать конца края вылезшим проблемам - возраст не тот уже, видимо.)))) 15.05.2013 16:37:22, mara

да кстати, столько бяк повылазивает)) 15.05.2013 19:41:04, Свтк

ой, я про "здоровье" даже не подумала, мне повезло - ни 1й раз, ни 2й ничего не было, как и не была беременной. 15.05.2013 16:57:09, Natalya d'Enretat

ну ты молодая и подтянутая))))) 15.05.2013 18:39:43, mara

я молодая???? 15.05.2013 21:29:11, Natalya d'Enretat

ну ты, сколько тебя помню, за собой всегда следила. потому молодая и осталась, с годами :) в этом вопросе ж "легче предупредить чем лечить" :)

а я не такая. меня пока петух не клюнет.. вернее - пока уже не заклюет меня тот петух - я не шевелюсь. потому с годами организм перестал справляться с моими закидонами ))))) 15.05.2013 22:47:19, mara

где-то месяцев с 2х полегчало 15.05.2013 16:31:09, Zosia

да вроде сразу почти, я как-то ограничний никаких себе не ставила. вот толькополовой режим недавно совсем нарушили... 15.05.2013 16:02:21, Iволга

Через 4 месяца примерно полностью восстановилась. Ничего не делала. 15.05.2013 16:01:08, Berty

Вернуться в конференцию

Восстановление после родов

Загруженные изображения