Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я старая и толстая развалина!!!
Вот! Позанималась я гимнастикой по диску Синди Кроуфорд. Весь не осилила, сразу признаюсь. Прозанималась 20 минут. НО! Теперь руки-ноги дрожат, ощущения феерические. Я прально понимаю что пока надо каждый день столько же заниматься и только через недельку увеличивать дозировку?
:( УЖАС :( Мои 72кг ТАК сильно ощущаются... кошмар.
34 комментария
:)))будешь скоро синди:)) →
:)))будешь скоро синди:))
26.01.2009 16:42:48, mama Miya
нуууу... рыжая и голубоглазая Синди - это интересно :))
26.01.2009 17:10:39, J7
гыыыыыыыыы:) вот нас расплодится:)
26.01.2009 16:49:40, nu-Ez(numsik)
А я на -60 подсела..За три дня 2,5 кг →
А я на -60 подсела..За три дня 2,5 кг минус... Теперь жду когда друг мой Нумсик, вернее муж ейный мне тоже Синди перепишет... Очень хоцца попробовать молодость вспомнить...гыыы..
26.01.2009 16:24:13, nu-Ez (Ezik)
-60 кацца с питанием связано чтото, да? если я не путаю ничего... а мне тяжко с питанием чтото своим делать, тк нет возможности хоть сколькото регулярно выбираться за продуктами, плюс ко всему у нас чето Пятерочки закрылись совсем, и Магнит закрылся временно (он переезжает в другое помещение). В итоге нифига путного не купишь :( Тк рынок наш ориентирован на то, что все закупаются в городе, или в магните-пятерочках :( Блин, я в пятерочках памперсы наши покупала и салфетки влажные, плаааак, где я их теперь куплю???
26.01.2009 17:14:08, J7
В этом деле гдавное не есть сладкого после 12.. не смешивать продукты и после 8 не есть.... а так нлормуль..хоть сосиски, хоть макароны.. мне нра..
26.01.2009 20:10:28, nu-Ez (Ezik)
там все очень легко по питанию.
26.01.2009 18:15:03, nu-Ez(numsik)
главное не бросай. я в первый раз сдохла →
главное не бросай. я в первый раз сдохла после нагрузки на ноги. но ничего отдохнула и в путь.Когда на пресс упражнения я корпус целиком больше 10 раз поднять не могу,остальные 10,только с помощью рук. И ноги я фиксирую. А больше всего мне нравится как зарядка заканчивается:)
26.01.2009 16:03:33, nu-Ez(numsik)
о! теперь у меня есть стимул - дойти до конца диска :) тк я его целиком не смотрела еще :)) решила по мере продвижения смотреть :)) будет у меня бонус значит, когда дойду до конца :)) Спасибо за советы!!! буду стараться!!! уж оч хочется быть красивой :)
26.01.2009 16:20:49, J7
Помню на касете была зарядка 15 минут по →
Помню на касете была зарядка 15 минут по времени. я час в прошлом не всегда находила, а вот 15-ти минутки меня бодрили и разминали хорошо. сейчас даже не представляю что надо оторваться от компа или дивана, чтоб заняться. да мне еще и рановато наверное. а с 44 до 50-го размера поправилась- работы будет кажимь много. вобщем респект тебе и уважуха:)
26.01.2009 15:29:21, contata
Спасибочки!!! А так да, я разминку всю проделала и еще несколько упражнений из основного комплекса, а потом поняла что больше не надо :) сейчас уже вроде не трясет меня :)
26.01.2009 15:57:12, J7
Жень - молодец!!!! Главное - не →
Жень - молодец!!!!
Главное - не переборщи, чтобы потом не надоело. Начинай по чуть-чуть, потом втянешься:) легче будет.
Если мышцы сильно болят, теплую ванну прими и разртри тело, можно с кремом вкусным, лучше с помощью мужа:)))
26.01.2009 15:25:00, anchutka
Уже отошла вроде :) буду пока 20 минут держать, потом увеличу постепенно ;) Спасибо, Анют!
26.01.2009 15:55:50, J7
Какая ты умница Жень!А я не могу свою →
Какая ты умница Жень!А я не могу свою п--у с дивпана сдвинуть.Единственное что делаю-гуляю по часу-полтора ногами.молодец!С почином тебя!
26.01.2009 15:18:57, Skripka
И вообще ты меня моложе!Так что это я старая развалина.
26.01.2009 15:25:21, Skripka
не... у тебя руки-ноги не дрожат, значит развалина я :)) сижу ржу :))
спасибо большое, Ириш!!! Я гуляла раньше с малой 1.5-3 часа ежедневно, но сча у нас гололед жуткий, на улицу не выйти, уже месяц сидим - то морозы сильные были, то гололед теперь :(
26.01.2009 15:52:36, J7
Ага и у нас каток опять.Но у меня есть чудо-боты на шипах(специальные ботинки для походов в горы)вот они меня спасают.
26.01.2009 17:41:27, Skripka
Жень, ты хотя бы можешь начать →
Жень, ты хотя бы можешь начать заниматься... У меня симфизит не проходит, и все движения, связанные с растопыркой ног и усаживанием вызывают сильную боль :(. Так что... (а у меня 77 кг, а при росте 180 см и с таким весом я выгляжу натуральной БАБИЩЩЕЙ)
26.01.2009 15:10:01, пани Янтушевская (ex Yanitra)
гы... я 175 и 72... мда... таже проблема что и у тебя, тока вид сбоку :)) ну я еще в штаны похудальные влезла и хожу в них дома постоянно. А ты давай, выздоравливай уже, скока можно? ;) @@@@@@@@@@@@@@@ !!!
26.01.2009 15:20:34, J7
нифига вы девушки, прям баскетболистки! Жень, а по фото не скажешь, что высокая. я думала ты где-то 165 :) а ты еще и меня на голову выше!
26.01.2009 17:31:05, kolina
фуу, модели тощие и страшные с болезненными глазами, а баскетболистки такие все мышечные, поджарые, пышашие здоровьем :)
27.01.2009 04:11:30, kolina
у меня муж 195 :))
26.01.2009 18:46:35, J7
я с тобой согласна.По фотке не скажешь что 175
26.01.2009 18:16:21, nu-Ez(numsik)
Похудательные - не Artemis часом? Я тоже в такие влезла, да кааак сопрела в них, между полупопиями :))). Блин, теперь понимаю, почему малыши с потничкой так плачут :)))
26.01.2009 15:59:32, пани Янтушевская (ex Yanitra)
они самые :) а там же написано, что для чувствительной кожи надо х/б штаники под них натянуть. Ну я себя считала всегда чувствительной, но тут и так нормально, не прею вроде, ттт.
26.01.2009 16:04:01, J7
Ну, так я вроде как в трусах х/б была, а всё равно. Но я в них потею просто страшно. Они изнутри все мокрые и по ногам еще течет...
26.01.2009 16:07:31, пани Янтушевская (ex Yanitra)
что тогда мне говорит? а?? сейчас пойду убьюсь аб стену:(((
у меня 70 и 168 рост:((
26.01.2009 15:44:23, anchutka
Анют, ну ты чего... тут же важно еще сколько для тебя вес нормы. У меня он 62-64кг... т.е. 10 кило у меня явно лишние прижились :(
26.01.2009 15:51:07, J7
у меня 10 кг. лишних КАК МИНИМУМ!!!
Все, питаюсь по системе -60, а еще я на шейпинг хожу!
Скоро догоню вас и перегоню:)))))))))))))
26.01.2009 16:44:25, anchutka
вот, так держать :))
26.01.2009 17:21:34, J7
О, только что о тебе думала:) Занималась →
О, только что о тебе думала:) Занималась ты или нет.
Нагрузку надо увеличивать постепенно. А еще не есть до и после тренировки:)
Ты когда занимаешь, когда Полинка спит?
26.01.2009 15:09:55, lisak7
