Добрый день!
Зашла на ваш уютный форум и захотелось спросить о следующем. Я худею уже полгода. Сейчас вес стоит уже 2 месяца, а объемы за 2 месяца ушли на 3 см. Спортом не занимаюсь. Что это может быть? соленое не ем, а сухофруктами балуюсь, признаюсь.
Как двинуть вес? Вес большой, за 90кг.
Сейчас убегаю на целый день, буду рада почитать ваши предложения.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вес стоит, объемы уходят. Спорта нет.
13.07.2010 12:14:03, Инна8117 комментариев
Что едите, сколько раз в день и по многу ли?
Какая есть физическая активность помимо спорта?
И что вы имеете против сухофруктов? Если в разумных дозах, то это вполне приемлемое лакомство. Главное, чтобы в целом рацион был сбалансирован :)
А вообще, если хоть что-то уходит (в вашем случае объемы) - это не стояк, а все равно положительная динамика :) 15.07.2010 12:47:32, Tchainka
Хотя бы гулять ходить, быстрым шагом. Или, что по такой погоде вообще идеально, - плавать!
Или упражнения какие-то делать. Тренажер дома завести в конце концов, если куда-то типа тренажерного зала ходить не хотите. :) 13.07.2010 14:51:03, Na_Talya
прийти к рациону б-70 ж-30 у50-70.
Пить много воды до 1,5 л. 13.07.2010 13:02:34, ЕКА76
понятно, а чего на вы? :)
Кать, кинь, плиз, ссылку на форум по Ковалькову! 13.07.2010 14:20:48, (ex Gosya)
Кать, кинь, плиз, ссылку на форум по Ковалькову! 13.07.2010 14:20:48, (ex Gosya)
Представляешь,там сегодня девушка написала,что за 3 месяца на 30кг постройнела.почему я с него раньше не начала,уже пол года стараюсь а 30 ещё не сбросила. 13.07.2010 14:29:58, ЕКА76
Катюш, сильно не огорчайся. У нас тут Наташа-блондинка считала белки-жиры-углеводы и никакого эффекту:(
А вообще - это очень полезно может быть, имхо:) и для здоровья и для похудания. Только постоянный споры идут вокруг этих соотношении и пропорций. Диетологи спорят. Давненьо уже читала одну нем.статью, так они вроде увеличили кол-во углеводов за счет жиров. 13.07.2010 17:03:21, Rotkäppchen
А вообще - это очень полезно может быть, имхо:) и для здоровья и для похудания. Только постоянный споры идут вокруг этих соотношении и пропорций. Диетологи спорят. Давненьо уже читала одну нем.статью, так они вроде увеличили кол-во углеводов за счет жиров. 13.07.2010 17:03:21, Rotkäppchen
у меня вроде все нормально:) в соответствии с ситуацией:)))
А ты - молодец! смотрю на линейку и просто восхищаюсь! 13.07.2010 18:38:53, Rotkäppchen
А ты - молодец! смотрю на линейку и просто восхищаюсь! 13.07.2010 18:38:53, Rotkäppchen
Кать, да ты чего? у тебя очень все хорошо идет! А то, что пришлось повкалывать, так, ИМХО, это плюс, лично для меня, например, если отрыв от диеты больше 2-х дней, то сразу вспоминаю скольку сил отдано, и мозг на место встает сразу!
за ссыль пасибки, пошла изучать :) 13.07.2010 14:34:55, (ex Gosya)
за ссыль пасибки, пошла изучать :) 13.07.2010 14:34:55, (ex Gosya)
На даче питалась по протасовке почти, не ужинала, каждый день на веле ездила по 40-50 мин
сейчас в городе сбился режим питания, спорт дома под ДВД -30мин.
очень соблазнителен Ковальков, вот думаю, осилю ли? 13.07.2010 14:45:28, (ex Gosya)
сейчас в городе сбился режим питания, спорт дома под ДВД -30мин.
очень соблазнителен Ковальков, вот думаю, осилю ли? 13.07.2010 14:45:28, (ex Gosya)
Читайте также
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
Как поддерживать высокую работоспособность мозга
Что делать, чтобы мозг был активен?
