Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
За неделю минус 5см и все жутко чешется!!!
На диету, как водится, села с понедельника. Диета низкокалорийная. За неделю минус 3 кг и 5 см (было 122-108-122, стало 117-102-117), НО все жутко чешется и горит изнутри - ляжки, руки, подбородок второй и третий (сейчас остался только второй, третий рассосался), складки на спине и особенно живот. Правда, чем сильнее горит и чешется, тем быстрее убывает. Как облегчить состояние от почесухи? И еще тем изменений нормальный или нужно что-то менять?
27.04.2014 01:37:25, mamaMia
9 комментариев
Что вы едите? ?? Напишите прям списком
На низкокалорийке хорошо толстеть:)
Сначала худеешь на 3кг , а потом тостеешь на 5, потому что постоянно сидеть на низкокалорийке невозможно.
Даже на пониженном калораже долго сложно, организм всегда стремится к сытости и поддержке веса, а не потере , и будет бороться до победного за свое, законно ему причитающееся:) 27.04.2014 11:18:41, La Tour Eiffel
Еда.
25.04 салат210, блины130, кофе со сгущ.мол.100, кефир60, печенье146, рыба120, цв.капуста30, сметана60, сок морк.70, мин.вода0, кефир60; итого за день986.
26.04 галантин куриный270, кофе со сгущ.мол.90, сок морк.170, галантин кур.270, чай0, шок.набор160, галантин+яишница300, сок овощн.66, шок.набор72, чай0; итого за день1399.
27.04 салат250, шок.набор160, чай0, сок66, борщ на м/б со см.260, шок.набор160, чай0, язык гов.отв.270, в 22-00 кефир60; итого за день1226.
И еще странность - чувства голода нет, энергия и настроение в норме. 25.04 так мало калорий за день не было запланировано, один прием пищи отменила, т.к. не хотелось есть. Может это временное явление из-за месячных. 27.04.2014 20:43:58, mamaMia
Насчет сметаны и сока - не поняла, в 10% сметане всего 108ккал и она снимает изжогу, а овощные соки полезны для желудка - их даже при язве рекомендуют.
Под "полезными и питательными" что Вы имели ввиду? Перечислите хотя бы один свой день, пожалуйста. 30.04.2014 00:46:39, mamaMia
Мои дни примерно похожие
Завтрак - геркулес или яичница без желтков.
Второй завтрак - творог 2%
Обед - рис (гречка, киноа), грудка куриная, салат из зеленых офощей
Полдник - творог или йогурт, иногда плюс фрукт
Ужин - если иду в зал, то только творог, если не иду, то как обед но без углей.
Кофе пью, но без сахара, в чай кладу подсластитель стевиа.
У вас всегда должна быть еда с собой, если уходите, но не печеньки. И калораж не опускай ниже 1500, иначе потом все равно наберете. 30.04.2014 12:08:21, крИСТИНА
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
