Вопрос от абсолютного дилетанта в диетах.
Читаю про "Стакан риса" и по формулировкам никак не могу понять, сколько риса нужно съедать в день - всего один стакан вареного риса или столько риса, сколько получается при варке одного стакана сухого риса?:)
Большое спасибо за ответ!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Стакан риса
15.01.2014 21:49:24, Новичок10 комментариев
налопалась риса и думаю, какая легкая диета - никакого чувства голода:))) Значит, стакан ВАРЕНОГО?:)
15.01.2014 22:12:41, Новичок
Девушки, SOS, я так и не поняла:))) Кастрюлю в день съедать или всего стакан?
15.01.2014 22:58:55, Новичок
Для разгрузочного дня на рисе нужен стакан сухого риса (кастрюлька вареного).
Для сбалансированного питания достаточно стакана вареного риса (и лучше не белого шлифованного, а коричневого с оболочкой зерна), когда помимо этого риса есть куча другой еды. 15.01.2014 23:06:45, LOO
я собиралась только рис есть:) Кастрюлька на сегодня почти закончилась, все вполне нормально было, но живот к вечеру что-то скрючило...
В общем, еще раз посмотрела несколько источников. Аюсолютно противоречивая информация - трактовать можно как стакан вареного и как стакан сухого:(
Вот, например:
1.Диета «Стакан риса» достаточна проста по рациону, как вы уже поняли из названия, потребуется съедать за день всего один стакан вареного риса.
2. Нужно сварить стакан риса на воде без соли и масла и есть его в течение дня понемногу… Безусловно, это очень тяжелая диета, 3дня рис без соли и специй есть сможет не каждый. И если большой любви к рису вы не испытываете, возможно, вам лучше поискать вариант с более разнообразным меню. Может быть вам больше понравится гречнево-рисовая диета. Гречку готовят так же как рис, и чередуют их в меню. Важно учесть, что общий объем потребляемого продукта должен быть неизменным – это значит, что вы берете по полстакана сырого риса и гречки на день.
3. Cамый жесткий вариант: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком.
4. Вам нужно отварить один стакан риса без соли и разделить его на несколько приемов.
Девушки, и как вы только осваиваете эту науку?!:) 15.01.2014 23:45:09, Новичок
В общем, еще раз посмотрела несколько источников. Аюсолютно противоречивая информация - трактовать можно как стакан вареного и как стакан сухого:(
Вот, например:
1.Диета «Стакан риса» достаточна проста по рациону, как вы уже поняли из названия, потребуется съедать за день всего один стакан вареного риса.
2. Нужно сварить стакан риса на воде без соли и масла и есть его в течение дня понемногу… Безусловно, это очень тяжелая диета, 3дня рис без соли и специй есть сможет не каждый. И если большой любви к рису вы не испытываете, возможно, вам лучше поискать вариант с более разнообразным меню. Может быть вам больше понравится гречнево-рисовая диета. Гречку готовят так же как рис, и чередуют их в меню. Важно учесть, что общий объем потребляемого продукта должен быть неизменным – это значит, что вы берете по полстакана сырого риса и гречки на день.
3. Cамый жесткий вариант: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком.
4. Вам нужно отварить один стакан риса без соли и разделить его на несколько приемов.
Девушки, и как вы только осваиваете эту науку?!:) 15.01.2014 23:45:09, Новичок
хотела сбросить совсем немного - 4 кг, трудоемкие диеты - целая наука, требующая времени, не осилю... Вес всегда был стабильным. И вдруг резко лишние кг откуда-то взялись. Мне почти 44, если что:) Да, с кальцием боязно рисковать, конечно...
16.01.2014 00:41:26, Новичок
спасибо
16.01.2014 13:32:21, Новичок
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
