Давно хотела поделиться своим опытом похудения, вернее сказать, переходом на ПП.
Стимул - вылезли волосы. Нееет, не стали выпадать, а прям решительно решили (каламбурчик) покинуть мою бренную голову. Думала год назад, что это мой обычный осенний "листопад". Не тут то было. Смотрела и не верила, что в сентябре волосы ещё были и до плеч. Стресс. Нервоз. Бессоница. Сделали своё дело. За полтора месяца волос почти не осталось... Даже не ревела, переживала сильно и жутко стеснялась. Мама предлагала подстричься налысо и купить паричок. Супер просто!
Тема же про похудание. Начиталась в инете. Нашла хорошую статью, что есть-что не есть для волос. И сама не заметила, как увлеклась. Даже стала записывать, что ем.
Дзен стал выкидывать статьи о ПП. Всё читала.
Сколько я слопала капусты (белокочанной, цветной, брюссельской, брокколи), тыквы. Кг-мы! Коза бы позавидовала ))
Много белка: мясо нежирное и не жареное, молочка.
И... полез первый пушок, слабенький тоненький.
В апреле смогла снять платок. Волосы отросли на 4-5 см.
Никакого жареного, жирного и вредного.
Поддерживала витаминами из аптеки.
Про вес. На ПП вес ушёл на 6 кг за 2 месяца. Немного, но без физнагрузки особой. Стала раз в неделю ходить на каток по 1 часу. Пешком в темпе вальса до парка Горького, час катания, пешкодралом домой (30 мин). Для меня каток был определенным стрессом. До этого каталась в 98-99 гг. Почти 20 лет назад. Снеговик на льду! Ползала вдоль бортиков, бесстыдно отгоняя "детей": дайте проехать, мне бортик нужен. Был февраль, ходила днём, народу меньше.
А волосы... парикмахер в сентябре спросила, красив: а что у вас с волосами? Обломались или стрижка такая? - Новые растут.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ПП, похудеть и волосы
23.11.2017 10:12:51, Труба27 комментариев
Мне кажется это проблемы с гормонами,у меня тоже волосы выпадали,пошла к врачу,оказалось,проблемы с щитовидной железой,еще советую почитать про правильное питание,желательно советы от диетологов профессионалов,я часто читаю овертайм лайф
30.11.2017 18:07:43, bombaplomba
Посмотрю. Спасибо!
По щитовидке раньше только пролактин выстреливал выше нормы. Понимаю, что надо сходить... 01.12.2017 10:01:03, Труба
По щитовидке раньше только пролактин выстреливал выше нормы. Понимаю, что надо сходить... 01.12.2017 10:01:03, Труба
Ну, а уж истории про правильное питание в виде разновидностей капусты и тыквы с нежирным мясом просто удивляют. 24.11.2017 10:46:44, Antre
Мысли у меня были правильные: дойти до эндокринолога. Споткнулась на "записывайтесь к терапевту, он даст направление". А время было как раз самая волна гриппозных. Ну, я и пошла по пути наименьшего сопротивления: отрастут как-нить. Сил моральных на суперактивные действия просто не было...
Но я постоянно мыла башку и бесконечно втирала лек-ва. Схему дала подруга сестры, у неё тоже самое было (перхоть, расчёсы у линии лба до болячек, сильное облысение по всей голове). Просто не хотела давать схему здесь - у нас с ней, если не одинаково, то очень схоже, а кому-то совсем другое лечение нужно.
Начала с того (по схеме от трихолога), что слопала 2 тюбика энеросгеля. Потом бифилиз (не в каждой аптеке купишь, т.к. хранится не выше 10С). Гормональные и антигрибковые ср-ва снаружи. Витамины. + ПП.
При этом ногти как росли, так и росли как у крюгера :-) поэтому и списала на стресс. 26.11.2017 15:17:23, Труба
Но я постоянно мыла башку и бесконечно втирала лек-ва. Схему дала подруга сестры, у неё тоже самое было (перхоть, расчёсы у линии лба до болячек, сильное облысение по всей голове). Просто не хотела давать схему здесь - у нас с ней, если не одинаково, то очень схоже, а кому-то совсем другое лечение нужно.
Начала с того (по схеме от трихолога), что слопала 2 тюбика энеросгеля. Потом бифилиз (не в каждой аптеке купишь, т.к. хранится не выше 10С). Гормональные и антигрибковые ср-ва снаружи. Витамины. + ПП.
При этом ногти как росли, так и росли как у крюгера :-) поэтому и списала на стресс. 26.11.2017 15:17:23, Труба
Не развод, а наоборот :-) Хотела отвязаться, просила чтоб съехал. Можно сказать не один год. Фумитокс в моей квартире. Даже в своей теме в семейной не решилась всего описывать. Стыдно. Гад редкостный. Убрался только летом. Уффф.
Помню, как Ю. Высоцкая комментировала, как ей ради роли в "Рай" пришлось обстричься наголо: я чувствовала себя голой.
Генетика - да. У одной моей бабушки всю жизнь была чёрная коса до попы. Папа был не седой до старых лет.
У мамы "волосатых" не наблюдалось :-(
Нам, внукам, достались неплохие мозги, трудолюбие с упёртостью, высокие лбы с глубокими залысинами -:))) 26.11.2017 16:57:55, Труба
Помню, как Ю. Высоцкая комментировала, как ей ради роли в "Рай" пришлось обстричься наголо: я чувствовала себя голой.
Генетика - да. У одной моей бабушки всю жизнь была чёрная коса до попы. Папа был не седой до старых лет.
У мамы "волосатых" не наблюдалось :-(
Нам, внукам, достались неплохие мозги, трудолюбие с упёртостью, высокие лбы с глубокими залысинами -:))) 26.11.2017 16:57:55, Труба
Вы молодец. Я тоже до беременности поддерживала ПП. Правда вела вегетарианство. Самочувствие и внешний вид улучшились, перхоть всю жизнь меня мучала и та пропала. Волосопад остановился. Но, забеременев стала есть всё что нельзя. Жирное, мучное, сладкое и мясо. Сейчас так сложно вернуться, кормлю грудью, волосы по всей квартире собираю, после расчёсывания большой пучок. Не могу вернуться, прям таааак тяжело, никак собраться не могу. Перхоть замучила. Эхх.
23.11.2017 21:19:19, ruta.yanina
Ой-ой-ой, жирное, сладкое и мучное на волосы влияют и на образование перхоти. Посмотрите, я ссылку на статью дала. Там в конце про питание при наличии перхоти, при этом неважно жирная она или сухая.
27.11.2017 13:41:51, Труба
Пон (13.02): 40 г гранолы с молоком, авокадо, грудка индейки с хлебом, 1 киви, суп с хлебом, творог со сметаной и мороженым
Вт.: 40 г гранолы с кефиром, авокадо, 3 черносливы, 2 яйца и хлеб с сыром, яблоко и груша, творог с 2 черносливами, кружка кефира 3.2%
Ср.: 50 г мюсли, запечёный кабачок с ломтиком хлеба, авокадо, банан, 6 сушек, яблоко, груша, киви, козинак, 6 сушек
Четв.: 2 яйца и хлеб с сыром, авокадо, 140 г лосося на пару, морс облепиха, суп с хлебом, 1/2 яблока, 1 киви
Пятн.: 50 г мюсли, банан, витаминный салат с хлебом
Субб.: 40 г гранолы с молоком, жареная без масла свинина с витаминным салатом и хлебом, мандарин, тыква, козинак
Воскр.: 40 г гранолы с молоком, творог зерненый, козинак, яблоко, свинина с салатом огурцы&пом и хлебом, молоко 23.11.2017 10:41:16, Труба
понятно. Да, наверное семя не такое калорийное. И много его не съешь
27.11.2017 12:50:36, хухра-мухра
Вт.: 40 г гранолы с кефиром, авокадо, 3 черносливы, 2 яйца и хлеб с сыром, яблоко и груша, творог с 2 черносливами, кружка кефира 3.2%
Ср.: 50 г мюсли, запечёный кабачок с ломтиком хлеба, авокадо, банан, 6 сушек, яблоко, груша, киви, козинак, 6 сушек
Четв.: 2 яйца и хлеб с сыром, авокадо, 140 г лосося на пару, морс облепиха, суп с хлебом, 1/2 яблока, 1 киви
Пятн.: 50 г мюсли, банан, витаминный салат с хлебом
Субб.: 40 г гранолы с молоком, жареная без масла свинина с витаминным салатом и хлебом, мандарин, тыква, козинак
Воскр.: 40 г гранолы с молоком, творог зерненый, козинак, яблоко, свинина с салатом огурцы&пом и хлебом, молоко 23.11.2017 10:41:16, Труба
Да, неее. Просто на упаковке 280 гр завтрак на 7 дней. Вот я и отвешивала по 40 гр. Только и всего ))
А потом, я же не редактировала для конфы, просто скопировала и всё. Мне казалось, что так будет честнее. Я же тогда только для себя записывала. И не претендую на истину в последней инстанции ))
Ведь козинак - это тоже очень условно. Совсем не значит, что плитками уминала. Куснула и балдею. Полосочка козинака на 2-3 дня.
Валялся этот козинак в Пятерке никому не нужный. Стоит копейки. Бац! По ТВ на федеральном вышла передача про российские супер-пупер сладости: клюква в сахаре, козинаки и зефир. Прихожу, батюшки-святы! Коробки с козинаками пустые :-( Народ расхватал.
Авокадо. Беру много. 10 шт. Мы не в Израиле, и продают их очень и очень не дошедшими. Бабушка бежит за мной в магазине: а что вы с ними делаете? Это она телека насмотрелась и решила, что ей нать.
Творог упаковка 400 гр. 5% на 3 раза ==> за раз около 130 гр. + 10% сметана.
Суп с фрикадельками, обжарку не делала.
Салат витаминный: капуста, морковь. Заправка: масло подс. + масло нераф оливковое + нераф масло льняное + уксус.
Питье: чай зелёный с имбирем, настой шиповника, лимон+цедра апельсина и сок апельсина + куркума + имбирь. Вода само собой.
Чайную ложку отрубей могла к творогу сыпануть.
Если по утрам затруднения со стулом, то на ночь ст. л. льняного масла или 2-3 черносливины. 26.11.2017 18:56:10, Труба
А потом, я же не редактировала для конфы, просто скопировала и всё. Мне казалось, что так будет честнее. Я же тогда только для себя записывала. И не претендую на истину в последней инстанции ))
Ведь козинак - это тоже очень условно. Совсем не значит, что плитками уминала. Куснула и балдею. Полосочка козинака на 2-3 дня.
Валялся этот козинак в Пятерке никому не нужный. Стоит копейки. Бац! По ТВ на федеральном вышла передача про российские супер-пупер сладости: клюква в сахаре, козинаки и зефир. Прихожу, батюшки-святы! Коробки с козинаками пустые :-( Народ расхватал.
Авокадо. Беру много. 10 шт. Мы не в Израиле, и продают их очень и очень не дошедшими. Бабушка бежит за мной в магазине: а что вы с ними делаете? Это она телека насмотрелась и решила, что ей нать.
Творог упаковка 400 гр. 5% на 3 раза ==> за раз около 130 гр. + 10% сметана.
Суп с фрикадельками, обжарку не делала.
Салат витаминный: капуста, морковь. Заправка: масло подс. + масло нераф оливковое + нераф масло льняное + уксус.
Питье: чай зелёный с имбирем, настой шиповника, лимон+цедра апельсина и сок апельсина + куркума + имбирь. Вода само собой.
Чайную ложку отрубей могла к творогу сыпануть.
Если по утрам затруднения со стулом, то на ночь ст. л. льняного масла или 2-3 черносливины. 26.11.2017 18:56:10, Труба
Чайную ложку в творог или мюсли кидала. А то просто его жевать грустно и скушно ))
27.11.2017 13:25:04, Труба
А вот чем гранола от мюсли отличается?
23.11.2017 21:25:38, ruta.yanina
ааа.стресс,бессоница. Перечитала,ага
23.11.2017 10:40:22, Я с вас худею
По последнему предложению - откуда такая статистика, при онкологии выпадают волосы, и не после химии, а в начальной стадии. У меня сестра пучками теряла, а причину долго не знали.
24.11.2017 14:45:57, Antre
Зачем лопатить самой, когда с полным облысением идут к специалисту.
Лысые мужчины - норма, в отличие от женщин, не находите. 27.11.2017 12:22:53, Antre
Грешу на БМ. Вот он мне нервы изрядно попортил прошлой осенью. Веко дёргаться стало. Я молчала, чтоб скандалов избежать. Всё в себе держала.
Может и гормоны.
Но стрессы при сильном выпадении волос на первом лидирующем месте, как ни крути. 23.11.2017 10:48:24, Труба
Может и гормоны.
Но стрессы при сильном выпадении волос на первом лидирующем месте, как ни крути. 23.11.2017 10:48:24, Труба
Поверьте, я правда много перелопатила инфы год назад. Среди относительно здоровых людей это стресс и гормоны.
Мужики через одного лысые, ну, не онкология же у них.
В прошлом году контора собирала "старичков", кто у истоков стоял и проработал долго. А "мальчишки" через одного бритые. Полысели и побрились. Правда, кто совсем облысел и тогда (15-17 лет) назад шевелюрами не отличались.
БМ ух с какими кудрями был в школе. Как беленький барашка. Лысый теперь как моя коленка. Стригся налысо. Очень комплексовал. Говорил, если волосы отрастали: озеро в камышах :-( Тестостерон. Вот пусть гуляет теперь со своим тестостероном, не жилось ему в тепле, чистоте и с борщом. 26.11.2017 19:32:35, Труба
Мужики через одного лысые, ну, не онкология же у них.
В прошлом году контора собирала "старичков", кто у истоков стоял и проработал долго. А "мальчишки" через одного бритые. Полысели и побрились. Правда, кто совсем облысел и тогда (15-17 лет) назад шевелюрами не отличались.
БМ ух с какими кудрями был в школе. Как беленький барашка. Лысый теперь как моя коленка. Стригся налысо. Очень комплексовал. Говорил, если волосы отрастали: озеро в камышах :-( Тестостерон. Вот пусть гуляет теперь со своим тестостероном, не жилось ему в тепле, чистоте и с борщом. 26.11.2017 19:32:35, Труба
Лысые мужчины - норма, в отличие от женщин, не находите. 27.11.2017 12:22:53, Antre
Реально хороших крутых трихологов по Москве единицы. И те уже давно не ведут приёмы, а ушли в преподавание. Прорываются к ним с проблемами, караулив после лекций. Те же самые препараты назначают, кот я пользовалась. Эмоленты, антигрибковые и ампулы для роста.
По-хорошему, конечно, надо биохимию крови и гормоны щитовидки сдавать, а не самодеятельностью заниматься, кто ж спорит. 27.11.2017 13:13:10, Труба
По-хорошему, конечно, надо биохимию крови и гормоны щитовидки сдавать, а не самодеятельностью заниматься, кто ж спорит. 27.11.2017 13:13:10, Труба
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
