Какой фитнес клуб выбрать

Одна тренировка для всего тела. Smart Fitness от X-Fit

Чаще всего тренировочные программы, предлагаемые на рынке фитнес-услуг, - это форматы, направленные на развитие отдельных групп мышц, растяжку, выносливость, силу и пр. Таким образом, некоторые физические возможности в процессе тренировки могут оставаться незадействованными. Эксперты X-Fit пришли к выводу, что подобная схема устарела, не отвечает современным стандартам качества фитнес-продукта, и разработали собственную систему тренировочных методик Smart Fitness. "Максимального эффекта от...

Только 6% посетительниц фитнес - клубов всегда питаются...

В начале года, когда многие собираются начать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, проект Леди Mail.Ru выяснил отношение своих посетителей к фитнес-клубам. Результаты опроса показали, что почти половина респондентов регулярно занимается спортом. Карту фитнес-клуба имеют 64% опрошенных. Из тех, у кого ее нет, более половины (52%) планируют ее приобрести. Среди главных причин, по которым россиянки занимаются спортом, лидирует стремление стать более здоровой (50% голосов), а также...

Обсуждение
Странно, я думала, что для всех самое важное - в бассейне поплавать. Среди моих знакомых это самое важное

Про фитнес клубы , по теме ниже. а где про них отзывы почитать...

или как выбрать фитнес-клуб ? Никогда не ходила, но чувствую пора, а тут такие предложения заманчивые как раз ) Смотрю Марк Аврелий-Вешняки и Спортлэнд-Жулебино *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
написала вам в конвертик
Думаю, что нужно выбирать по территориальному признаку. Если вы не были никогда в фитнесе, то поищите которые есть рядом, сходите в него и посмотрите. И вы поймете нравится вам клуб или нет.
Только не нужно там говорить, что вы где-то на стороне хотите приобрести карту. А просто как будущий клиент сходите. Они вам обязаны все рассказать и показать. Заодно цены у них все уточните. А потом подумаете.
Фитнес  для похудения и не только: 5 причин ходить...

Фитнес для похудения и не только: 5 причин ходить...

Силовые тренировки, бег, ходьба: чем спорт отличается от фитнеса
...Он все терпеливо сносит, двигаясь вперед, словно танк, и теряя здоровье. Но такова судьбы спортсменов, в победах они видят свое призвание. Природа наделяет некоторых людей особым талантом, а благодаря усердию и силе воли они становятся героями, на которых равняются мальчишки и девчонки, мечтающие стать чемпионами. И лишь немногие люди, связавшие свою жизнь со спортом, осознают все плюсы и минусы выбранной профессии. Но они готовы и к радости побед, и к боли поражений, и даже к травмам. А что такое фитнес? В чем его задача? Фитнес-тренер в первую очередь руководствуется правилом «не навреди», а потом — «улучши» и «помоги». Цель фитнеса — улучшение пяти физических составляющих организма. Мышечная сила &m...

Обсуждение
Для сердца хорошо, двигатся.

Очень нужен ваш совет!. Фитнес и спорт

Девочки, поговорите со мной, вы мудрые, умные, а у меня сейчас одна хотелка в голове, трезво не мыслится совсем.. Вобщем, хочу с дочей начать ходить в фитнес - ей всякие развивашки и физ развитие+плавание, мы с года занимались, она сама плавает, но нужно тренироваться, ну и любит она воду очень в бассейн через день просится(доче 3 года) все клубы в ближ округе уже просмотрены и либо нет басика/занятий детям 3лет, либо ценник на двоих выходит 80-130тыс... Я честно говоря фигею с таких цен, у...

Обсуждение
Всегда со стройкой затягитвают
Я так покупала на стадии строительства клуб Манхэттен, за 8 тыщ (но тогда вообще работы были на начаты), открылся, по-моему, на полгода позже, чем обещали (может еще позже, но не раньше точно), а бассейн - еще плюс полгода.
Это хороший вариант - но учитывайте как минимум плюс три месяца к объявленным сроком. Мне было куда ходить, поэтому я не переживала, а потом получила суперклуб по суперцене.

что бы вы выбрали ?. Фитнес и спорт

Дано- ленивая тетка (понятно что это я?) , возомнившая что ей нужно ходить на фитнес и соответсвенно нужна карта в фитнес клуб. Практика показала (на примере годовой карты в довольно дорогой фитнес-клуб, с тренажерами/басейнами и прочими радостями, находящийся довольно далеко от дома и на тот момент машины у меня не было) ходила я туда наверное от силы месяц, и то не регулярно. Сейчас я решила что я повзрослела/поумнела и встала на путь исправления, тоесть кушаю по принципу правильного...

Обсуждение
Я не поняла, вы на тер-рии курчатника работаете или рядом где-то. Тут клубов полно. И хороших, и не очень. Я бы брала рядом с работой, т.к. пока домой доедешь, уже ничего не надо. Но недорогой, ибо ленбь не ввсегда жабрй лечится. Посмотрите бенефит клаб на живописной, там групповче и есть небольшой тренажерный. Эниг а в октябре проводит дни открытых дверей, цдают скидки. В энигме + бассейн, в репаблик он всего 18 или 20 метров, хотя они заявляют 25
Я бы выбрала самотренинг:
1) самый простой эллиптический тренажер (7000 руб) для домашних кардио;
2) разборные гантели в Спортмастере (для веса др 15 кг каждая)
3) готовые программы для айфона по тренировкам на разные группы мышц;
4) он-лайн тренер, который составит программу питания и тренировок - хотя этим можно пренебречь, если самому полазить в интернет :-)
Нужна только мотивация на ежедневние тренировки - кардио или силовые. Без зала, на домашних тренировках, процесс не менее эффективный, только немного дольше.
Персональные тренировки в зале дисциплинируют - отменяя, мучаешься совестью, что лишаешь зарплаты тренера... Но сейчас все залы переполнены чайниками, желающими похудеть за месяц-два до лета... Дышать нечем, жуть...

плавание. Ребенок от 7 до 10

поделитесь, пожалуйста, мнениями по поводу обучения ребенка плаванию (не с нуля, для улучшения техники и общей физической формы). Для мальчика 8-9 лет. Что лучше: спортивный бассейн (школа плавания) или бассейн в фитнес-клубе где есть детские групповые занятия с тренером? Может, кто-то пробовал и то и другое и сможет рассказать про плюсы и минусы. Заранее спасибо! ПС. Годовая стоимость обоих вариантов примерно одинаковая.

Обсуждение
Дочь 2 года ходила по абонементу в группу плавания - 2 раза в неделю. С прошлого года перешли в спорт секцию в этом же бассейне - 3 раза в неделю. По абонементу плавать научили, у нас те же тренеры, что и спортивные группы ведут. Спорт группа - эффективнее, нагрузка больше. Дочери очень нравится. У нас это один и тот же бассейн, поэтому сказать, где чище не могу. У нас только вода не такая теплая, как в соседних бассейнах, но объяснение - основное это спортшкола, но дети не жалуются.
Мы в фитнес-клубе. Чисто, безопасно, прекрасные тренеры, удобное время. Но дорого.
Спортшколы я боюсь, т.к. там во-первых антисанитария, т.к. берут разных детей и плохо финансируются, а также в спортшколе раз уж берут бесплатно - то и требуют дисциплину и результат, а также неудобное время занятий, то есть это вариант полной самоотдачи для тех, кто выбирает спорт профессией и у кого нет других дел.
Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера.  Фитнес ...

Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера. Фитнес ...

Превращаем занятия спортом в удовольствие и необходимость

Обсуждение
Я согласна, надо правильно питаться и еще бы спортом заняться. Хотя бы элементарные упражнения минут по 15 в день. Главное правильно их выполнять. Сама занимаюсь про программе май боди лав [ссылка-1] . Конечно, не всем дано после родов принять туже форму, что и до. Но надо постараться для себя любимых!

Где заниматься?. Фитнес и спорт

Девочки, я к вам за помощью. В общем, нужна физнагрузка, жирок в области живота стал откладываться, в основном вес у меня 59-60 кг, а тут вырос до 63, рост 160. Дома находятся любые причины, чтоб не заниматься. Да и думаю, что просто качание пресса в этом случае не подойдет. Подумываю, не походить ли в фитнесс клубы. Живу в районе метро Ул. Акад. Янгеля. Интересуют клубы в районе Чертаново, Варшавки, Бутово. Все что есть в округе. Кто что может посоветовать? И еще чем лучше заниматься, чтоб...

Обсуждение
Я смотрела в этом районе, есть ФизКульт на Южной, с бассейном. Варшавское ш, 122. В Бутово за ту же цену без бассейна.
А вообще поищите поиском, есть много сайтов, где перечислены спортклубы москвы.

первый раз в фитнес клуб . Мода и красота

завтра первый раз в клуб, никогда не была и к большинству тренажеров не знаю даже как подойти. ну и стесняюсь:( посоветуйте - с чего начать? догадываюсь, что с раздевалки.. а дальше? возраст - слегка за 30, вес - 7-10 кг лишних, так, общая обвислость и нетренированность. поддержите морально пожалуйста..

Обсуждение
По групповым занятиям Вам уже сказали. Теперь по тренажерам.
К ним лучше без тренера не подходить. Инструктаж как минимум, блок индивидуальных тренировок как максимум.
Навредить себе работой с весами - нечего делать, если никогда этим не занимались. Вам должны показать технику, расписать программу.
Изучите перед раздевалкой еще правила клуба. Например, некоторые приходят в зал в шлепках или в коротком топе или приводят детей, или в бассейн приходят без шапочки, а это, например, правилами данного клуба запрещено.
С собой в зал рекомендуют брать воду (попить), полотенце (обтирать тренажер, подстилать на скамью).
По правилам хорошего тона за собой надо убирать снаряжение, гантели и снимать веса с тренажеров.
Все занятия начинайте с разминки, заканчивайте растяжками и заминкой.
Если есть цель - сбросить вес, то необходимо кардионагрузку сочетать с определенными ограничениями в диете.
Сразу настраивайтесь на тот режим тренировок, который будете готовы поддерживать полгода -год. Т.е. не стоит бросаться в занятия как в омут с головой: по 6 раз в неделю или часами в зале, так при таком темпе организм быстро выдохнется.
И самое главное ЗАБУДЬТЕ слово "стесняюсь". Вы в зал работать над собой приходите, а не на конкурс красоты. И остальные делом приходят заниматься, им некогда других обсуждать и разглядывать.
Найдите свой тип занятий и просто получайте удовольствие от активности!
Все когда-то приходят в фитнес-клуб в первый раз :-), поэтому стесняться совершенно не стоит! Если Вы хотите заниматься в тренажерном зале, то имеет смысл взять хотя бы одну персональную тренировку, тренер покажет Вам, на каких тренажерах будет эффективнее заниматься именно для Вас, как прокачать проблемные зоны, сбросить вес, и вообще, на что стоит обратить внимание :-). А в целом, занятие строится следующим образом: 10 мин - разминка (например, хотьба в быстром темпе на беговой дорожке), потом тренажеры: cначала упражнения на пресс, потом обходите тренажеры на нижнюю или верхнюю часть тела, а потом идете на любой из кардиотренажеров (дорожка, степпер, эллипс, вело) сгонять вес - минут на 30. В идеале надо заниматься 3 раза в неделю, тогда результат уже будет виден через месяц. После занятия приятно порасслабляться в джакузи, потом в сауну... Удачи!

Фитнес . Мода и красота

Хочу к лету привести немного фигуру в порядок, пойти в фитнес клуб. Надо убрать живот и бока. Не знаю куда пойти, куда податься и что самое главное выбрать из занятий аэробика, шейпинг или вообще на тренажорах занятия. Живу в ЮЗАО. Приз посоветуйте, кто чем занимается.

Обсуждение
Я занимаюсь кардиотренажерами и плаваньем. В фитнес-центре Dr. Loder. Если Вы в Коньково - Worldclass - конечно, класс:) но очень дорого. Мой сын ходит в спорткомплекс Черемушки - вот ссылка:
На Новых Черемушках, World Class только для женщин.

ищу хороший фитнес в Кузьминках. Фитнес и спорт

Как переехала в район, не складывается у меня с фитнесом :( Империя фитнеса помойка, в АЗЛК нет парковки, неудобный подъезд, зебру-фитнес закрыли ПОсоветуйте пожалуйста фитнес-клуб, интересуют Кузьминки и окрестности - Рязанский проспект, Текстильщики, Волжская

Обсуждение
вот, нашла
На Рязанском пр. есть Платинум Фитнес, вроде д.27 или что-то такое, не помню точно, помню зрительно, что напротив ресторана "Мельница".
И еще на ул.Паперника вроде то ли открыли, то ли вот на днях должны открыть какой-то финес-клуб. Названия, правда, не знаю, знакомая говорила, она там живет.
Если честно, сама озабочена была такой же проблемой, т.к. живу в Текстильщиках, в итоге нашла на Фадеева, в 2-х минутах ходьбы от работы.
Заниматься дома или в  фитнес - клубе  (и как часто)?

Заниматься дома или в фитнес - клубе (и как часто)?

Какие тренировки нужны женщинам? Сколько времени им уделять? Советы фитнес-эксперта Дениса Семенихина.
...В клубе обычно более подготовленная среда — вентиляция, кондиционирование, душевые, парные, раздевалки. Минусы За занятия в клубе нужно платить. До клуба нужно доехать, тратится время на дорогу. Далеко не все клубы расположены в экологически благоприятных местах. Я всякий раз старался выбирать клубы рядом с парками или за городом, но это далеко не всегда возможно. В клубе тебя окружают разные люди, некоторые из них могут быть неприятны, вести себя странно и т.д. Если же вы решили заниматься дома, то тоже задумайтесь о плюсах и минусы. Дома, конечно, тренироваться удобнее, если есть нужное оборудование. Можно даже заниматься два раза в день понемногу — утром и вечером, что отлично ускорит об...

Обсуждение
Спасибо за полезные рекомендации, я стараюсь дома заниматься, потому как в фитнес-клуб пока нет возможности ходить.
Я занимаюсь пробежками, стараюсь много ходить и пару раз в неделю занимаюсь на тренажёрах. Мне этого достаточно, чтобы поддерживать отличную форму.

Онегин или World Class?. Фитнес и спорт

полгода пинаю себя в сторону спортклуба, похоже процесс пошел ) кто-нибудь имеет представление об этих двух клубах? подскажите, куда лучше податься) *** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

Обсуждение
Занималась в Онегине 2008-2009 год. Мне очень все нравилось. Соответствие цены и качества. Только басеин маловат. Групповой занятия проходят в 4 залах , есть сайкл. Но по последней иные от народа дышала, что клуб переполнен. Вы лучше не ленитесь и сходить в час пик и посмотрите с менеджером по продажам клуб. Про др клуб не скажу, но нариканий не слышала . Еще есть Коперник недалеко от Онегина . Зайдите и туда. Но там уровень цены выше Онегина. Удачи.
WC однозначно. За почти 20 лет они многому чему научились.
Обычные  фитнес - клубы  -  Москва

Обычные фитнес - клубы - Москва

Актуальный обзор лучших бассейнов со ссылками и адресами.

Обсуждение
нет никакого мед.центра с бассейном на Скаковой
09.02.2015 22:27:28, Ирина777
Я уже третью беременность хожу в бассейн на м.Чертановская на специальные занятия с инструктором, занятие длится 1 час, мне очень нравится, не зря уже третий раз - и всё туда! Там вода приятная ( с озонированием), общение с будущими мамочками, пока ходишь плавать - девочки с группы рожают и это придает позитива + сами упражнения на растяжку, укрепление мышц, а главное на дыхание очень много! Да и с инструктором как-то безопаснее,чем одной плавать. Я сама и между беременностями хожу в бассейн, но вот в этот период мне кажется лучше заниматься в группе и под руководством))) адрес: Сумской проезд дом 8 корпус 3, от метро 10 минут пешком. Занятия для беременных с инструктором по Пн и Чт с 13 до 14, а по Чт для желающих сауна. Присоединяйтесь!

А кто ходит в Москве в спортклубы или в. Фитнес и спорт

А кто ходит в Москве в спортклубы или в фитнес центры - то во-первых, как это правильно называется, т.е. что искать в интернете? И сколько стоит? Да, и что там собственно делают? *** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

Обсуждение
а в прошлом году ходила в Хай-энерджи, но там карта- 36т в период скидок.. Зато тренера на групповых всё объясняют и народу мало.
Сейчас у меня карта в Alex фитнесс на Тушино. Покупала летом, они только открылись -11500рэ на год, без заморозки... Народу ооочень много на занятиях... Тренер на групповых не объясняет как надо правильно делать...

Посоветуйте выбрать фитнес клуб , плиз. Фитнес и спорт

Собралась я заняться фитнесом с ребенком( 7 лет девочка), нужен бассейн. Рядом 3 клуба.НО везде есть минусы, а именно: ФИЗКУЛЬТ( на Минской)-2х метровый( глубина ) бассейн, а это ребенку не очень, плюс платная парковка. World Class-на возраст ребенка мало попадает занятий, а платить 65 000 на полгода ради 3-4 занятий(40 мин в день) в неделю , дороговато, есть еще рядом Swim end gum( на Удальцова 40), но в отзывах пишут , что там вода холодная и персонал-хамы. Сама еще не дошла туда. Народ...

Обсуждение
Я хожу в Планету Фитнесс на Минской - там 2 бассейна, в т.ч. для деток мелкий.
В Свим джиме в бассейн ребенка можно было отдать без клубной карты, но многие знакомые говорят, что клуб стал сильно хуже.

Помогите определиться :). Фитнес и спорт

Есть я, 30-летняя лентяйка с лишним весом (10-15 кг). После вторых родов (год назад) пузо выглядит просто как курдюк какой-то :( Да, сейчас еще кормлю, но постепенно заканчивать планирую через месяц-два. Надо, просто необходимо заняться собой. Посветуйте, что мне выбрать из существующих вариантов 1) фитнес (рядом клуб есть империя фитнеса) 2) аква-аэробика Что действеннее хотя бы, как минимум пузо убрать? Или посоветуйте что-нить еще. Дома заниматься вообще не получается - нет ни системы...

Обсуждение
1/ Вес сбросить можно - однозначно)) Именно с помощью спорта и отказа от мучного и сладкого. Но! Порции в каждый прием пищи должны быть разумными - не более того, что может поместиться в вашу ладонь) Зато по немножку можно кушать каждые три-четыре часа.
2/Фитнес-клуб или аквааэробика? Аквааэробика хороша, как жиросжигающая процедура) То есть, я бы сначала скорректировала вес за счет умеренного питания и аквааэробики, а затем пришла бы в фитнес-клуб к персональному тренеру, чтобы доделать тело в силовом зале, допусти, сделать живот плоским. Аквааэробику в клубе могут заменить любые аэробные упражнения, но, в воде как-то оно легче и интересней)) На мой вкус. А вообще смотрите по своему бюджету и удобству по времени/расстоянию до клуба, что бы Вы не выбрали - результат будет, если Вы настроены серьезно)
04.03.2010 13:50:00, тоже мама я
Если Вам удастся купить членство в фитнес-клуб, то там при наличии бассейна будете на акву ходить. Вообще. в клубе вам все-все расскажут тренеры.
Лень, о которой вы говорите, это "домашняя послеродовая" лень. У меня тож такое было )))
03.03.2010 14:12:52, вера, мама макарки
Фитнес  в жизни молодой мамы. Фигура после родов

Фитнес в жизни молодой мамы. Фигура после родов

Худеют все! .  Фитнес  для похудения

Худеют все! . Фитнес для похудения

Обсуждение
ходила в "Планета фитнесс" 2 г. (по индивидуальной прогр.)Видимо тренер выходец из большого спорта и все время нагонял мне вес, кол-во подходов и т.д.В рез-те от моего шикарного бюста 3 р. стал 2 с дряблой кожей. И оказывается таких как я массы.Что делать? Как сбалансировать упражнения на руки и грудь? Укрепить одно не лишившись другого.Заранее благодарю. Оксана.
20.06.2005 14:27:19, Оксана
05.06.2005 18:22:31
Чем заняться в  фитнес -центре?  Фитнес  | Что же  выбрать ?

Чем заняться в фитнес -центре? Фитнес | Что же выбрать ?

Многих молодых преуспевающих жителей крупных городов сегодня заботит поддержание хорошей физической формы. В моду вошли регулярные посещения тренажерных залов. Неудивительно, что день ото дня растет число фитнес-клубов, в которых предлагается широкий спектр услуг и программ - от аэробики до бодибилдинга.
...Одним кажутся невыносимо скучными и недоступными танцевальные упражнения под музыку, другим представляется утомительным и однообразным бег, третьих тянет к воде, четвертых привлекает эмоциональность аэробики, тенниса или волейбола и т.д. К тому же, различные виды спорта по-разному действуют на организм человека. Можно осознанно выбрать один из них, если поставлена цель укрепить какое-то слабое звено в своем организме: силу, выносливость, быстроту реакции или гибкость и подвижность, а возможно, и скорректировать небольшой физический дефект. Какие бывают упражнения Существуют несколько типов упражнений, которые применяют в различных случаях. Изометрические упражнения - это такие физические упражнения, при которых мышцы напрягаются, но движения в суставах не происходит. Н...

Обсуждение
Вообще хорошо когда молодые люди занимаются спортом, но зачастую они начинают употреблять витамины, протеины и даже стероиды, так как хотят добиться хороших результатов. Но прежде чем принимать какие то добавки нужно изучить что вы употребляете, для этого есть кучу форумов тот же [ссылка-1] где вы можете подробно прочитать про всякие витамины протеины, стероиды и дальше уже владея информацией выбираете то что нужно для вас. По этому лучше читайте, изучайте вопрос.
ПОШЛИ ВЫ ВСЕ НА...
12.01.2007 10:18:42
Занятия спортом и  фитнесом  во время беременности

Занятия спортом и фитнесом во время беременности

...Если в этот период вы все же решили начать наверстывать упущенное за годы малоподвижного образа жизни, ни в коем случае не следует делать это необдуманно, например, следуя советам красавиц-спортсменок, предлагающих те или иные гимнастические комплексы с экрана телевизора. Выберите тот путь, который вам ближе: можно заниматься по книжкам для беременных, упражнения в которых рассчитаны преимущественно на тренировку дыхания и мышц, участвующих в родах; можно обратиться в одну из школ по подготовке к родам, в которых есть курсы специальной гимнастики, наконец, можно озаботиться поиском спортивного клуба, в котором работают специализированные группы для беременных. Второй и третий вариант могут оказаться удобнее по ряду...

Обсуждение
Занималась с пульсометрами Ciclosport. Хорошая вещь: работают хорошо, сами определяют пульсовые зоны.
05.12.2007 22:38:46, Вероника
занимаюсь пейнтболом..никак не определюсь уже пора бросать, или если хорошо себя чувствую, то можно еще поиграть..есть мнения?
03.02.2007 14:27:20, katya

А вот расскажите мне про фитнес - клубы . Фитнес и спорт

Не уверена, что нужно спрашивать именно здесь, но что-то в Моду и красоту совсем не хочется. Мне предложили оплатить в подарок годовой абонимент в фитнес-клуб. Очень интересует, как его нужно выбирать, чтобы мне было комфортно, если я довольно неспортивная и с заметным лишним весом? Бывают ли, например, отдельные занятия для полных или начинающих?

Обсуждение
Ко всему нижесказанному. Возьмите пару гостевых визитов в те дни клгда идут нужные вам занятия. Почувствуйте атмосферу клуба и занятий.
ИМХО лучше берите абонемент или в большой клуб, или в клуб принадлежащий какой нибудь сети, т.к. в маленьких клубах все может измениться буквально в один момент, а денег вам , разумеется, никто не вернет.
Прочла ниже, у всех такие противоречивые рекомендации, рискну написать от себя.
1. Для меня фитнес - это радость (я спортом большую часть жизни занималась). А для тебя? Так ли нужен ЭТОТ подарок (я такого подарка добивалась, и недавно - добилась).
2. Возле работы в фитнес я ходить не могу. Хотя, работаю недалеко от дома (15 минут на машине, если дорога свободна). Не представляю, чтоб после тренировки я села за руль и ехала-ехала. Общественный транспорт просьба и вовсе не предлагать :) Поэтому чем ближе к дому, тем лучше, имхо. Иногда в клубах бывает очередь в душ (их меньше чем мест в раздевалке, это завсегда), иногда просто приятнее побыстрее оказаться дома. Да и мужу забирать на машине удобнее возле дома, чем возле ТВОЕЙ работы. Поэтому ищем самый приличный клуб чем ближе к дому тем лучче.
3. Чтобы было комфортно - пройдись с администратором по клубу, почувствуй, твое это или нет. Для меня одним из аргументов стало наличие сауны и небольшого бассейна с доступом туда меня в любое время работы клуба. Для тебя, возможно, это что-то другое. Например, в наш клуб люди ходят, потому что
- тут хороший тренажерный зал (много мужчин, ага... и девушки к ним тянуцца :)
- тут просторная сауна
- работает хороший массажист, а постоянным клиентам скидки
- администраторы очень вежливые, и есть врач
Ах да, еще немаловажным для меня явилось "у нас не курят".

Занятия фитнесом для женщин обычно делятся на разные степени сложности. В том клубе, где я сейчас 1 и 2, в предыдущем а и в. Иногда полезно ходить на а - возникает ощущение "о, я лучче всех", а иногда на в - возникает ощущение "о! какие тут все! И Я ТОЖЕ ТАК МОГУ!"

Еще меня приятно поразили (с возрастом во мне появилась какая-то наблюдательность) размышления, что
- не все худенькие двигаются так же грациозно и ритмично, как полненькие (ну да, это самоуспокоительное такое, я ж толстенькая :))
- не все худенькие такие выносливые (пока толстый сохнет... хе-хе :))

Ну и вообще. Главное, чтоб тебе - НРАВИЛОСЬ. :)

Удачи.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

28.06.2017 19:00:45

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!