Какие овощи можно кормящей маме

Похудение и сахарозаменители. Грудное вскармливание

У нас вопрос с похудением стоит очень остро:( К сожалению, я достаточно много набрала за время беременности и сейчас пытаюсь если и не худеть, то уж хотя бы дальше не толстеть. Слышала, что пока кормишь, можно даже похудеть, если не налегать особенно на калории, в связи с этим очень хотелось бы знать, можно ли употреблять сахарозаменители в чай? И какие? Это не вредно для ребенка? А то чая приходится ессно пить много, а несладкий я не могу:((

Обсуждение
Пить много чая совсем не обязательно. Даже нежелательно.
1 чашку в день можно, но много не стоит. Для увеличения лактации хорошо чаще прикладывать ребенка, для поддержания - кормить по требованию, без водички, бутылок и сосок, для облегчения, ускорения приливов - пить когда хоцца, лучше всего простую чистую воду.

И дело вовсе не в калориях, а в их качестве. Скажем, орехи очень калорийны, но я еще не слышала, чтобы от них толстели.
Уберите все ненатуральные продукты, все модифицированные, шлифованые, отбеленые (сахар, белый хлеб, белый рис..., газировки, колбасы, консервы, печенья, пироженые). Вобщем все, чего нет в природе, или в чей состав входит то, чего нет в природе.
Поставьте себе за правило не есть после.. 6-7. Только пить воду и яблоки, если уж невмоготу :)
Еще одно хорошее правило - много гуляйте. В день ходите быстрым шагом хотя бы километр-два, можно бегать :)

Кстати, очень часто люди путают жажду и голод. Иногда достаточно бывает выпить стакан воды.
Лучший сахарозаменитель - стевия, медовая трава. Вкусно, сладко и , главное, натурально.

Питание кормящей мамы . Грудное вскармливание

А не могли бы вы перечислить все овощи и фрукты, которые вы едите. И еще по поводу чая - какой из них подавляет лактацию - черный или зеленый, а то я постоянно наталкиваюсь на противоречивые данные. Если вы пьете чай, то какой?

Обсуждение
Я ем все. На диете для кормящих смогла высидеть только первый месяц после родов, потом сорвалась:)))
Исключаю только спиртное и маринованое.
Могу вам на мейл прислать, как стоит вводить продукты, чего лучше есть по минимуму и чего совсем не стоит. Только пишите мне в почту, я, возможно, буду несколько занята эти дни и в конфу не зайду.

Где можно найти список продуктов для кормящей мамы .

Где можно найти список продуктов для кормящей мамы, а также возможно список блюд которые можно употреблять. У меня возникает такой вопрос, потомучто разные педиаторы рекомендуют разное. То нельзя есть сырые овощи, то еште побольше сырой капусты... И еще вопрос: можно ли пить витамины для кормящих мам? Моему малышу счейчас две недели. Заранее спасибо за ответ.

Обсуждение
нигде нет единого мнения, в инете тоже. Все индивидуально
не ем только виноград и клубнику.. Всё остальное пробовала буквально по кусочку.. и смотрела на ребёнка,как Сашка реагирует на этот продукт..

Диета кормящей мамы .. Ребенок от рождения до года

Сколько можно кормящей маме есть фруктов-ягод? Я попробовала всего по чуть-чуть (персики, абрикосы, клубника, земляника, малина) аллергической сыпи нет. Но с другой стороны даже по 100 гр. каждого вида в день + помидоры, огурцы, перцы, сумарно за день до кг получается. Можно ли столько? И еще можно ли безалкогольное пиво? Какие продукты лучше не есть, я знаю виноград нельзя и орехи не более одного( грецкого) в день? В каких дозах можно алкоголь (разово)? Если, например, бокал вина выпить...

Обсуждение
Кушать можно все, что Вы обычно кушаете в умеренных количествах. Если у малыша появится какая-то реакция, тогда нужно пытаться определить на что.
Сейчас меня наверное будут бить. :))
Когда я выписывалась после родов медсестры проводили мне инструктаж - что делать с ребенком и собой. Я спросила, что можно есть кормящей матери. Они удивились и сказали - ВСЕ. Только смотреть на реакцию ребенка. А если с ребенком все в порядке - никаких ограничений. Потом беседовала с диетологом. Она сказала, что нет запретов, если ребенок реагирует нормально. Лимитированы только алкоголь и табак - 1-2 сиг и бокал вина в день, не больше. Важно, чтобы питание было РАЗНООБРАЗНОЕ. Каждый день - овощи/фрукты (любые!!!), молочные продукты, мясо/рыба/птица и зерновые.
Я последовала рекомендациям. Ели фрукты и красные и зеленые и синие. Никаких проблем. Съедала килограмм мандаринов за один присест - никакой реакции у ребенка. Так что ешьте виноград и орехи и не слушайте бабкины сказки.
12.07.2000 00:58:09, Анка

Что можно есть-то кормящей маме ?. Грудное вскармливание

Меня интересуют прежде всего фрукты-овощи, т.к. я их очень люблю и в основном в сыром виде. Но получается, что практически нельзя ничего :-(( Как жить? Дитенку сегодня 1 неделя, в холодильнике (от периода беременности) остались персики, сливы, яблоки, помидоры, перец болгарский. Что-то из этого можно есть сырым или только варить (из фруктов компот, из остального - суп)?

Обсуждение
Я ела что хотела. У моих обоих детей первые 2 месяца были газики, но врач дал нам капельки от газиков очень хорошие. Их впрыскиваешь ребёнку перед едой и они разбивают пузырьки газов, но сами не впитываются в кровь, а выходят из организма вместе с пипи и каки. Я была очень довольна.
01.09.2003 14:45:42, надяМ
Во-первых, наши поздравления и аплодисменты!!!!! Как назвали?
Во-вторых,о питании:
для меня это было очень важно. Я панически боялась и продолжаю бояться колик у детки. Именно поэтому сижу на жесткой диете. Нам месяц и 4 дня - коликов не было ни разу (тттчнс - много раз).
Возможно, это просто сам по себе организм у малышки такой, а возможно и моя диета помогла. Я ее не нарушала с роддома (!).
Что ем (только не ужасайся скудности питания):
отварное мясо (кура, телятина, говядина. Лучше всего телятина)
бульон (процеженный)
овощной суп без капусты (!)- картофель, свекла, лук, морковь
котлеты (только не сильно зажаренные, лучше полутушеные)
каши все
сливочное масло (Анкор, Валио)
кефир (1-2 стакана в день или через день)
овсяное печенье, пряники
сушки
белый хлеб (не булка, а именно хлеб типа "Владимирский", "Для тостов")
сыр
сметана (в супе, твороге)
обезжиренный творог (немного и нечасто - раза 2 в неделю)
чай
Пару раз пила компот из сухофруктов. Нормально прошло.
Усе. :)
До 2-х ребенкиных месяцев буду на этом сидеть, потом бум вводить и др. продукты.

Это при том, что я гурман по натуре и вкусненькое снямать - обожаю :)Но спокойствие и здоровье детки дороже, правда?

запрещенные продукты. Грудное вскармливание

Была входящая в контракт Здорового поколения консультант по ГВ. Вот что сказала: первые 3 месяца из овощей фруктов кормящей маме можно только цветную капусту, кабачок, а из фруктов 2 печеных яблока и 1 банан в день. Из овощей - укроп. Коровье молоко, продукты содержащие дрожжи и сахар - исключить (это хлеб, можно тольк бездрожжевой - даже не знаю, бывает ли такой, сдоба, ессно). Прокомментируйте, плиз.

Обсуждение
ТО, от чего пучит живот - фасоль, горох,капусту - лучше не есть.
Не злоупотреблять цитрусовыми и клубликой и всякими фруктами экзотическими (можно понемногу и осторожно).
Не упиваться вином и пивом.
Не есть подозрительные грибы. Только покупные шампиньоны.
Не употреблять продуктов с большим количеством консервантов (особенно не рекомендую клубничные йогурты, соки, мороженное, т.к. для того, чтобы сохранить ыкус клубники требуется безумное количество химии).
Если будет аллергия, можно сначала не 3-4 дня исключить все продукты из списка врачихи и по 1-2 включать остальные продукты и смотреть реакцию.

Какая чушь! У вас ребенок - тяжелый аллергик разве?

какие овощи мамам можно ?. Грудное вскармливание

Огурцы, помидоры, перец, капуста - нам, кормящим мамам это нельзя? Или нельзя в первые месяцы? Да и вообще, ребенок мой реагирует на все овощи и фрукты, и только когда я совершенно отказываюсь от них, стул становится нормальным и перестает плакать от болей в животике. Но как же тогда быть, ведь это источник витаминов!!!

Обсуждение
- нельзя в первые месяцы, когда у малышей газообразование повышенное (кстати, не знала, что перец к таким отновится);
- нельзя вообще, если на них у детки аллергия. А так понемногу можно все. Главное - смотреть, как деть реагирует, может, и помногу можно будет))).
Пейте витамины в капсулах, пока не едите "живые" витамины)))

Термометр для ванны «Рыба-Шар»

Термометр для ванны «Рыба-Шар» Термометр для ванны – это полезный прибор, помогающий определить идеальную температуру воды для купания ребенка. Конечно, можно по старинке измерить ее с помощью погружения локтя, но с термометром выходит точнее и удобнее. Оптимальная температура для купания грудничка - 37 С° – 38 С°, когда термометр покажет эту температуру, можно приступать к купанию ребенка. Термометр «Рыба-шар» от Chicco [ссылка-1] выполнен из прочного качественного пластика, который...

Обсуждение
Жалко, что раньше такой термометр не видела. Ребенку было бы интереснее купаться с такой игрушкой, а мне удобнее следить, чтобы температура воды не падала и подливать горячую периодически. А так приходилось постоянно измерять обычным электронным термометром.
Купание малыша мне кажется важным элементом ухода. А такая рыбка станет прекрасной помощницей!

«Мир детства» рекомендует товары для кормящих мам .

С 1 по 7 августа Всемирная неделя грудного вскармливания проходит в более чем 170 странах мира по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Российская компания «Мир детства» поддерживает идею естественного кормления и производит товары, помогающие наладить и сохранить возможность грудного вскармливания. Специалисты компании создают высококачественную и безопасную продукцию, чтобы облегчить заботы мам и помочь малышам расти здоровыми и счастливыми. Всемирная неделя грудного...

Питание кормящей мамы . Грудное вскармливание

Девочки, расскажите, кто что знает из своего опыта... Начиталась я всего много... везде пишут, надо как можно больше есть овощей и фруктов, и желательно в сыром виде. А какие можно, чтобы ребенок потом животом не мучился? Про аллергию все понятно, а вот про живот нет. Вот огурцы, например, можно? Не взлетит у дитя живот потом, как воздушный шарик? А цветную капусту? Не могу я без овощей совсем, у меня, извините, проблемы с момим кишечником начинаются... Буду очень благодарна ответам.

Обсуждение
я ела все подряд, и огурцы , и помидоры, и капусту и всё-всё-всё) У нас при этом вообще колик как таковых не было:)
Вводите потихонечку и отслеживайте реакцию) Не надо просто так себя ограничивать!
Приятного аппетита:)
Пробовать, только пробовать.
Мой младший, например, нормально переносил капусту, а когда я поела дыни, мучился страшно.
А старшего только диатезом обсыпало, а колик вообще не было - аж до 1 года. Зато потом до 3 лет мучился :(((

Здоровое питание для красивой мамы

После беременности любая мама хочет быстрее восстановиться, приобрести прежние формы и подтянутый корпус. Тренировки, усилия, кардио и фитнес – требуют немалого времени, сил. А все внимание направлено на кроху. Голодания, сильные физические нагрузки – варианты неподходящие. А вот правильное питание и даже спортивное питание – то, что надо. К примеру, вот такой рацион питания на 1500 килокалорий можно рассмотреть маме, следящей за фигурой: Завтрак: 2 яйца (всмятку/отварных) Огурец,помидор...

У малыша аллергия? Питайтесь правильно!.

Питание детей первого года жизни выполняет несколько функций. Первая - дать ребенку необходимые для роста и развития вещества. Вторая, не менее актуальная, обеспечить профилактику аллергических заболеваний или, если аллергия уже проявилась – минимизировать ее проявления путем подбора низкоаллергенных продуктов. И третья – способствовать навыкам глотания, жевания, формированию распорядка приема пищи. Как кормить ребенка первого года жизни, если у него аллергия? Грудное вскармливание. Для...

Меню кормящей матери. Блог пользователя cookingfun на 7я.ру

В первые месяцы после рождения малыша, несмотря на то, что вы, как и я, любите покушать вкусное и приготовить, а у меня полно соблазнительных кулинарных рецептов , вам, дорогие кормящие мамочки, нужно придерживаться диеты. Я долго искала информацию о том, что можно кушать, а что нет. Все родственники и знакомые советовали то одно, то другое. Мама постоянно готовила разнообразные салаты и закуски или приносила квашеную капусту. Говорила, что немного съесть можно. Я ела и потом малыш полночи...

Рацион для атопика. Ребенок от 1 до 3

Мамы деток-атопиков, расскажите, пожалуйста, про свой дневной рацион. Нам почти 1,6. Мы еще на ГВ. Очень хочется его свернуть, но существует проблема - что-то надо добавить еще в наш рацион. Наш распорядок такой: 9-10 утра - каша на смеси Неокейт 13.00 - овощи с мясом или суп 16.00 - ГВ, фрукты, печенюшки-хлеб 19-20 - каша на Неокейте на ночь и ночью - ГВ Бывает, что и между приемами пищи ГВ. Что еще можно ввести из еды (питательное)? Чем заменить ГВ ночью? Просто смесь не пьет.

Обсуждение
А в чем необходимость свернуть ГВ? Мне кажется, для атопика чем дольше-тем лучше. Можно на ночь овощи или кисломолочку не на коровьем молоке (если вам можно ее), можно еще рацион за счет безмолочных безглютеновых каш расширить (кукуруза, гречка, рис)
А макароны деть не ест?У меня мелкий любит макаронки с фаршем...

Рекомендации по правильному питанию для здоровья ребенка.

В буклете компании Tupperware® «Правильное питание для здоровья вашего ребенка. Рекомендации, рецепты» представлены рецепты простых и питательных блюд, одобренных врачами для детского питания. Правильное питание имеет очень большое значение в выздоровлении ребенка. Важен режим питания – фиксированное число приемов пищи, интервалы между ними, объемы блюд, распределение суточной калорийности, сбалансированность всех основных пищевых веществ (белки, жиры, углеводы) Рекомендации для кормящих...

Айхерб для грудничков и их мам :).

Наконец есть время поделиться всем полезным, что я нашла на Айхербе для своей дочурки (сейчас нам 10 месяцев). Все фото кликабельны. Главный MUST-HAVE – любимый многими Экстракт грейпфрутовых косточек :) Для любых проблем с детской кожей средства лучше нет! Все Бепантены, Пантенолы и иже с ними отдыхают! Только разводить экстракт надо в масле – 5 капель на стол ложку. Я использую смесь из 2х масел – какао [ссылка-1] и жожоба [ссылка-2] (лучшие масла для детской кожи), такая смесь не...

про ротационный принцип введния прикорма и диету кормящей ...

Ну, раз уж у меня сегодня получается здесь зависнуть, опишу то, что обещала. Выслушав нашу историю с прикормами, аллерголог в ИАКИ порекомендовала нам так называемый ротационный принцип введения прикорма, рекомендуемый детям, я так понимаю, с риском накопительной аллергии и непереносимости. Так как нам уже почти девять, то вводится сразу два продукта из разных классов по следущей схеме: 1-й день. Овощ - 1 ч.л. (я бы рекомендовала все же деткам аллергичного типа меньшую дозу - пол или даже...

Обсуждение
вот интересно, я частично к этому сама пришла...
Я порой даю (и давала) какой то потенциально опасный продукт 1 раз в несколько дней. Сегодня даю, завтра не даю, и так далее...

Для моих детей "пустые" дни - были бы равны катастрофе. Поэтому я бы просто чередовала продукты. Сегодня овощи, завтра фрукты или каша.
И далее опять бы чередовала.

Ты Глаше мучное давала уже нет? Картошку? Может попробовать ее вымочить, чтобы удалить крахмал и так дать?

А вообще подход интересный.

И еще, может я не права, но я бы не начинала с мелких доз. Ибо что мелкая, что средняя порция вызовет одну и ту же реакцию, а если смотреть по накоплению, то в случае с постепенным вводом наоборот будет большее кол-во вещества в итоге. ИМХО конечно. Таким образом я вместо 1 чайной ложки в первый раз, могу и две дать.
какая интересная схема. я тоже впервые вижу такую. я бы попробовала следовать ей.
почему думаешь, ребенок будет плохо переносить "пустые" дни? мне кажется, это особо не повлияет, если немножко увеличить объем смеси.
по поводу 4 овоща-фрукта или 8 - мне кажется, лучше 4.
на сверстников вообще в этом деле нечего смотреть. и здоровых-то детей лучше не сравнивать, а уж тем более аллергика со здоровым. и не факт, что сильное разнообразие даже здоровому ребенку нужно, это скорее родителей тянет на всякое-разное. вон, Комаровский пишет, что от разнообразия никакой пользы :)
вообще как у тебя впечатление от этого аллерголога? мне вот очень важно, чтобы с врачом (да хоть и не с врачом, а с парикмахером) у меня контакт получился, чтобы мне этот человек нравился, что ли. иначе результат все равно не устроит.

Привезли мы вчера маму с дитем домой. Пр

Привезли мы вчера маму с дитем домой. При выписке педиатр гордо сказала: у нас в роддоме совместное вскармливание: медсестры из бутылочки, а мамы из груди!... Итог: ребенок весь вечер и всю ночь провисел на груди, родители молодые почти не спали, все вымотались. Я сегодня звоню, спрашиваю как дела, говорят: все молоко кончилось, ребенок голодный кричит, сходили за Хипповским чаем для повышения лактации, результата пока нет,надо ребенка чем-нибудь покормить... Я объяснила механизм выработки...

Обсуждение
Наташ, имхо, нельзя навязать счастье...так что книжки ты, конечно, подкинь, но вешать на себя ответственность за их ГВ тоже перестань! Это их ребенок, не хотят кормить грудью - не надо, дети на ИВ не умирают. Для нас с тобой очевидно, как в этой ситуации поступать, но это несколько труднее и они трудностей не хотят...жаль, но ты в этом не виновата.
А может стоит дать немного смеси в качестве исключения? Маме необходимо отдохнуть и успокоиться,пока ребенок поспит. А после отдыха и молоко приходит лучше. Ну и конечно проводить воспитательную работу с родителями! :-)
07.10.2004 17:09:49, Алекс Л.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

27.03.2017 05:59:18

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!