Как запрограммировать себя на похудение

Продукты, помогающие похудеть .

Женщины и девушки всегда хотят выглядеть стройно и красиво, и поэтому сидят на изнурительных диетах, занимаются усердно спортом, ходят в тренажерные залы, и даже прибегают к пластической хирургии. Но есть и другой способ привести себя в форму – это ввести в свой рацион продукты, помогающие похудеть. Это продукты которые ускоряют метаболизм и перебивают тягу к еде. Читайте в статье Предлагаем список продуктов, помогающие похудеть Зеленый чай В нем содержится большое количество...

Обсуждение
Есть система или на самом деле программа, от fitburg.ru В ней подробно расписана на один, два, три концепция, что кушать и сколько. И помните, что нам, людям, следует кушать пищи и пить воды надо ровно столько, сколько требуется по весу/росту, чтобы был отличный обмен веществ.

Худеем правильно: 7 способов сбросить вес без вреда для здоровья

Специалисты PlazaSPAHotel, расположенного в городе Кисловодске, в непосредственной близости от знаменитого целебного источника «Нарзан», готовы развеять самые распространенные заблуждения, которые мешают сбросить вес или не позволяют нам чувствовать себя здоровыми, даже если ненавистные килограммы все-таки уходят. 1. Редко есть = быстро худеть Коррекция фигуры – комплексный индивидуальный процесс. Однако в первую очередь необходимо обратить внимание на режим питания. Многие уверены, что...

Плохо себя чувствую. Похудение и диеты

Девочки, что-то я на фоне похудения плохо себя чувствую пятый день уже. Голова болит, кружится, сил нет, о спорте думать даже страшно:( Был стресс до этого, ела урывками, мало, но сейчас-то все хорошо. Сплю, ем, и все равно паршиво. И все время пить хочется. Чего это со мной, а?

Обсуждение
Я знаю, что большая жажда бывает, когда щитовидка начинает работать не так.
Так что надо обратить на это внимание.
Может весна... Авитаминоз? Но вот "все время пить хочется" меня настораживает. Кровь на сахар я бы быстренько сдала. Может у кого из знакомых-родственников есть домашний прибор для измерения глюкозы в крови?

Поддержка ваших мужчин. Похудение и диеты

А что, девушки, поддерживают вас ваши мужчины в стремлении похудеть? Мой нормально относится, нейтрально. А с мамой обсуждала, как рассчитать КБЖУ, так папа уселся рядом, слушает и прикалывается! Ну блин! Т.е. на самом деле он не слушал вовсе, у него ассоциация с диетой, что сидят такие полоумные тетки, голодом себя морят, считают несчастные калории, а их должно быть непременно ничтожно мало, т.е.даже так - смотрят на упаковке количество калорий, с сожалением и тяжким вздохом откладывают...

Обсуждение
Не поддерживают!
ничего не говорит и спасибо ему за это)
правда, иногда забывается и оставляет мне кусок пирога побольше или начинает настойчиво уговаривать съесть последнюю конфетку.

Как похудела 18-летняя дочь Абрамовича. Фото в купальнике...

Средняя дочь многодетного олигарха Романа Абрамовича, 18-летняя София победоносно вернулась в соцсети после травли, устроенной девушке, когда каждый прохожий считал необходимым пнуть ее за лишний вес. В итоге она удалила свою страницу в Инстаграме. Сейчас похудевшая на несколько размеров Абрамович показала всем врагам, на что способна - и выложила в фейсбуке фото в купальнике. Прощаясь с соцсетями в апреле прошлого года, София Абрамович писала: "Когда я читаю негативные комментарии, то...

Похудение для чайников :-). Похудение и диеты

несколько вопросов для опытных худеющих: 1. Неужели от мюслей худеют? ведь это же быстрые углеводы и довольно калорийные…в особенности если посмотреть на мюсли Нестле и AXA (наши – исключение). Последние так вообще на кранчи похожи. Сколько ложек мюслей можно съесть в один присест? у меня есть подруга, которая заменяет завтрак и ужин мюслями и думает, что худеет. Она права? 2. Если люди поправляются от того, что плохо усваивается еда (по разным причинам), то будет ли способствовать лучшей...

Обсуждение
1. От мюслей не худеют. От еды вообще не худеют по определению. Худеют от уменьшения калорийности рациона. Если стандартный прием пищи горожанина (600-700 ккал) заменить порцией мюсли с молоком обезжиренным или даже с соком (200 ккал), разница очевидна. Опять же недостаток клетчатки в питании восполняется хотя бы частично.
2. Фигня. "Усвоить" не равно "быстро потратить, а не отложить на попу". Быстрый обмен вещество означает "получил-потратил_быстро", а медленный тратит медленнее, а получает также. Ферменты быстрому расходованию энергии не способствуют однозначно. Ибо не при делах они. :)
3. Заменить пиво кефиром можно. Но мало кто ограничивается стаканом пива (0,2л), главное не переборщить. Ну и состав диаметрально противоположный. Белок он отложению на попе лишнего не способствует. И кефир не закусывают, ага. :)
4. Не пробовала, ибо скучно и сложно (для меня лично). Не стимулирует.
5. Причина замедления обмена веществ - общее засорение и старение организма. Гормоны тоже причастны, но не главные оне. Одна и та же пища в двадцать и тридцать лет переваривается и усваивается по-разному. Ну и энергия расходуется тоже иначе.
Про живот я хихикала долго и неприлично. :) Мне хирург в свое время объяснял так. У меня плоского живота не может быть по определению, потому что строение мышц такое индивидуальное. Элементарно. Они у меня круглые. Сложно описать, но уж поверьте на слово. :)))
Не получается  похудеть ? 5 типов личности: узнаете  себя ?

Не получается похудеть ? 5 типов личности: узнаете себя ?

Черты характера, способствующие лишнему весу. Когда бесполезно сидеть на диете

Обсуждение
Вот это понравилось:)

Осознайте, что ваше стремление «снова весить, как в 10-м классе» — это фантазия о том, чтобы снова быть, как в 10-м классе — юной, легкой, стройной, беззаботной. Ностальгия и даже грусть по прошедшим временам — понятное переживание, но единственная женщина, которой удалось не измениться с 10-го класса, — ваша кукла Барби. Потому что она пластмассовая.
Спасибо за статью. Это отрывок из книги. Явно не всё, что хотел сказать автор.
Это не для тех, кто набрал 2-5-10 лишних кило. Это для тех случаев, когда ожирение имеет уже степень. Я была на грани излишнего веса и ожирения 1 степени. И могу сказать, что до ожирения доходят люди с психологическими проблемами. Иногда надо очень глубоко копнуть, чтоб понять, зачем ты ешь очередной бутерброд, если сыт давно. И не хочешь есть, а ешь. Помню это ощущение перед экзаменами в универе было, когда неосощнанно заглушала тревогу переполненным желудком. Кстати, тогда я стройная была. Но тем не менее, это уже было толчком к перееданию.
Поэтому прежде чем худеть, надо разобраться в себе, что заглушается едой, какие потребности еще не удовлетворены. После такой рефлексии гораздо легче худеть.

С чего начать. Похудение и диеты

Девушки, всем здравствуйте. Итак, имеем меня, весом 115 кг. Разожралась сама, лет пять назад, после кормления ребенка. Сейчас работа сидячая за компом, ужасная сова (ложусь спать в 4 утра практически всегда, встаю в 12 дня), в результате завтрак в пять вечера, днем есть не хочу вообще :( А вот ночью, велком холодильник :(( Результат, как говорится, на лицо. Вашу конференцию читаю давно, но толку никакого, всех благородных порывов хватает на пару дней, а потом опять все по новой. Ем вредную...

Обсуждение
девочки спасибо вам большое!!!! читаю и слезы на глазах просто, для меня эта тема, несколько интимная, первый раз так открыто написала.
сегодня ем для меня странно, прямо сказать, посмотрим сколько смогу продержаться... и уговариваю себя помненогу, что это на всю жизнь, и я толстушка и за питанием надо следить, никуда не денешся.
То,что ты написала и пришла сюда-это уже первый шаг.Молодец.
Второй шаг-срочно изменить режим дня,а потом браться за питание.Удачи.

Не могу молчать об этом:). Похудение и диеты

Я тут как-то уже говорила о том, что у меня есть "заколдованная" цифра сброшенного веса. 7 кг. То есть после первого похудения я сбросила 7 кг, потом разжирела на 12, потом второй раз сбросила 7, потом разжирела на 11. Решила, что совпадение. Но, когда я третий раз сбросила 7, а потом прибавила 10, я поняла, что это какая-то гадкая закономерность! И что вы думаете??? Сейчас моя четвертая попытка похудеть. И, как только, на весах замаячила цифра равная 7-ми сброшенным килограммам, так сразу...

Обсуждение
Вы сами себя заякорили на конкретной цифре. :)
Как только вы подходите к нужному весу, то сразу начинаете давать себе поблажки - ""резкий откат назад (+1 кг), потом у подружки 30 лет, потом еще аж 4 ДР коллег по работе и свадьба одного закоренелого холостяка"". Сцепите уже зубы и дойдите хоть раз до конца.
А зачем ты себя. Сама убеждаешь, что это заколдованная цифра? Прекрати это! Все зависит только от тебя

Хелп! Как похудеть , если: никогда не был. Похудение и диеты

Хелп! Как похудеть, если: никогда не была худой, попа - 116см, талия - 76, грудь (о ужас) 90! Ребенку год, не кормлю, но спортом особенно заниматься не могу, так как плохая спина, на ногах - жуткие вены, ночью от боли просыпаюсь. Для полного счастья из-за узла в щитовидке не разрешили делать массаж. Что делать-то? Сидела на японской диете, потяряла 5 кг, но их все равно 83!!!

Обсуждение
У меня после ребеночка тоже и вес и спина и много еще чего.
Одо время жышла на работу - ПОМОГАЕТ.
Это действительно помогает. Но вот сейчас опять дома сижу... :(

Если болит спина, то физические упражнения лучше делать в горизонтальном положении. В том числе и пресс, и ноги и попу можно подкачать.
С больной спиной нельзя: прыгать, никаких резких движений, особенно которые "толчковые" для позвоночника.
Нагибаться из положения стоя тоже нельзя - проверила на себе - сразу на неделю спина ...
16.03.2003 16:47:18, Та н Я
я первые 5 кг после кормления потерала так - каждый вечер гуляла очень быстрым шагом в парке, легко одевшись. И еще плавать помогает. Действительно, когда такой вес и ноги болят, то любой спорт превращается в страдание.
14.03.2003 09:33:50, Шаня с работы

Таблетки для похудения . Похудение и диеты

А никто не принимает таблеток для похудения? Много разных формул, основанных на травах. Или чай какой-нибудь тровяной никто не пьет, я имею ввиду специализированный.

Обсуждение
Я пила, перечисляю - тайские, Флоресину, Суперлайн, МКЦ, Гербалайф, Идеал и Супер-систему 6 и какие-то еще американские, не помню названия (там чай, таблетки и коктейль, что-то проде New Ways). Помог только Гербалайф, правда, не радикально - на 8 кг ( надо было на 25). Остальные средства - вообще без эффекта. От суперлайна начался гастрит и я настояла, чтобы ме вернули деньгию. Вернули.:). Чай - похудеть не помогло, хотя к чаям я относилась с опаской. Сейчас иногда пью курсами от фирмы "Сибирский травник"(наши то есть) чаи "Похудей-ка"(с балериной на коробочке) и "Очищающий"(с лесным пейзажем). Больше с профилактическими целями (очищение, а не похудание), т.к. похудела-таки сменой системы питания.

Как вы начали худеть ?. Похудение и диеты

Как вы все таки решились, взяли себя в руки и начали худеть? Что сподвигло, поделитесь :)

Обсуждение
Фотографии свои перестали нравится. Стала избегать фотографироваться. Поняла, что это не выход - решила худеть.
Ну и то, что почти весь гардероб сменила на больший размер.
За последние 6 лет жизни матери-одиночки я устроила карьеру, разобралась с финансами, сына вырастила и в институт отправила - пора теперь и телом заняться, а там и до личной жизни дойдёт :)))

как похудеть , кому приходится много готовить?. Похудение и диеты

Исходные данные- не работаю, 2 детей и муж. Муж очень худой, дети нормального телосложения. Сидя дома я их конечно избаловала-готовлю практически все сама. Помимо 3 разового питания, постоянно требуется что-то к чаю-2-3 раза в день. Покупное печенье, булочки, вафли они не едят(я бы с удовольствием это покупала, т.к. сама это не ем:) Поэтому к чаю приходится печь печенье или вафли, пироги. Удержаться, чтобы не попробовать могу очень редко когда, и не всегда по одному пирожку, печенью. Из-за...

Обсуждение
дети есть, да :). Готовлю и пеку много довольно. Но сама не люблю есть то, что готовлю. :) Это меня спасает.
Ну а вы сами себя спросите честно. Хотите худеть? Если да, то никакие соблазны не встанут на вашем пути. Пеку пироги, но не хочу я их, не потому что не люблю, а потому что СЕБЯ люблю и хочу похудеть.
Вечерами стараюсь не есть. Но иногда хочется сс мужем рядышком посидеть, или со всей семьей. Ем белковый ужин. Или полноценный, но в маааааааааааленьком кол-ве. Или просто сижу, смотрю на них всех и пью чай :))))
Я тоже готовлю минимум 3 раза в день. Но мне и в голову не приходит печь каждый день, да и еще и несколько раз и каждый раз разное. Готовьте что-то полезное, а не только пиццы, печенье и пирожки. Если действительно голодные - будут нормально есть приготовленное, а так на мой взгляд это просто потребительское отношение к вам. А муж, если хочет свежей выпечки к каждому чаю, может и сам что-то приготовить. Так что проблема у вас в голове, на мой взгляд.

Вот сегодня дочь пригласила гостей на слоеные пирожки с брынзой (сама испекла из полуфабриката) - я не стала есть, посидела вместе со всеми за столом, попила чай без сахара. Для беседы нормально, есть совсем не обязательно. Я, конечно, попробовала выпечку (отщипнула от пирожка кусочек) - для попробовать совсем не обязательно съедать несколько штук.

Девочки, я срываюсь...(( каждый день (извините, длинно).

Девченки я себя начинаю ненавидеть уже(( И все эти аутотренинг - полюби себя такой какая есть или не вини себя за срывы- не помогают вообще(( Утро начинается замечательно, на работу берется торбочка с салатами , фруктами и постным мясом/яйцом/творогом/йогуртом (белки на день или два), домой прихожу - и понеслоооооооось((( Плюс ко всему дочка заболела еще в пятницу, так я на работе с утра а после обеда дома, протаптываю дорожку к холодильнику(( Вечерами даю себе слово не есть (мне очень...

Обсуждение
Мне от поздневечерних зажоров помогает только довольно позднии сытныи ужин. На ужин ем то, что с точки зрения моеи диеты допустимо, целую тарелку. Зато потом до самого сна совсем есть не хочу, даже если окружающие что-то сладкое рядом жуют. Я буду разве что вино потягивать, могу кусочек сыра или мандринку съесть.
Худею я при этом черепашьими темпами, правда. Но иначе я, может и похудею быстро, но потом все или почти все наберу обратно, итог будет примерно тот же только с жестким ограничением сначала и чувством вины потом.
напишу, что мне помогает вечером. Так как у нас постоянно кто-то что-то жует, то никакой терпелки не хватит, если есть хочется. Поэтому сразу по приходу домой я себе делаю большую чашку чая (реально большую, а чай не черный, а из эко-чаев, у меня куча всяких разных травяных) + отрезаю по кусочку сыра и вареного мяса (кусочки небольшие, это у меня вместо печенья к чаю). Все это с удовольствием съедается и только потом иду готовить ужин и кормить своих. После такого чая с закусками мне уже есть не хочется и кусочничать тоже. И спокойно уже реагирую на все закуски вокруг. Так как я полуношница, а этот послерабочий чай получается часов в 6 вечера, то бывает, что ближе к ночи повторяю, только закуски уменьшаю вдвое.

Не покупать же в наш дом хлеб/колбасу/джем/мед и прочее - это нереально. Я же не одна живу.

Пытаюсь худеть . Прошу советов умных людей.. Похудение и диеты

Здравствуйте, уважаемые девушки! Очень нужны Ваши советы по поводу блюд для похудения. Я вешу сейчас 97 кг при росте 165 см. Понимаю, что нужно худеть, и пытаюсь это делать. Но пока не получается. Знаю, что дело в питании, но так получилось, что я поднимаю детей одна (детям 16 и 12), на еду у нас порядка 15000= в месяц (Москва) и питаемся мы, в основном кашами, курицей, макаронами, рисом, гречкой, капустой. Детям покупаю фрукты. Овощи Мясо - редко, рыбу почти не покупаю, т.к...

Обсуждение
Девушки, спасибо всем большое!
Пытаюсь вечером не есть.
Утром - яйцо и салат, на работе - творог, потом обед - кусочек курицы и салат, вечером - тоже творог с кефиром.
Сегодня 3-й день.
Но есть хочется ужас как!
01.04.2015 19:37:51, очень хочу похудеть
Надо бы заменить вечерние макароны и танцы с бубнами вокруг себя любимой.
Напишите список 100 дел. Я серьезно, надо вспомнить и записать 100 дел отложенных "на потом". Да хоть пуговица, застежка оторванная, хоть полочка не разобранная с бумагами и т.д. Вечером как захотите своего рису или макарон накатите валокардина или глицина (что вас лучше с копыт рубит) и пока он начинает действовать берете в руки список и делаете из него како-нить дело. Ну хотя бы начинаете его делать.
Как начнете зевать идите спать. Очень даже нормально засыпается на голодный желудок когда подействует и с приятным ощущением что еще одну строчку из списка вычеркнула.
Тут главное в 3 ночи не вернутся на отмененное свидание с макаронами. Это я по себе знаю)))
6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

...Подумайте, чем вы могли бы заняться, чтобы не думать о еде. Позвонить другу? Собрать пазл? Пересмотреть альбом с фотографиями? Погладить одежду? Послушать хорошую музыку? Даже полчаса могут стать для вас спасением. Если вы все-таки сорвались, не спешите себя проклинать. Попробуйте возобновить попытку в следующий раз. Не ешьте на ночь Наш организм не запрограммирован на то, чтобы есть ночью, однако современное человечество сдвигает час последнего приема пищи все дальше к позднему вечеру. В старину люди ели днем, и промежуток между первой и последней трапезой составлял не больше 10–12 часов, но сегодня, когда после захода солнца активная жизнь для многих только начинается, этот период удлинился до 16–18 часов. Ряд диетологов считает, что успех борьбы с лишним весом зависит не только от того, что человек ест, но и от...

Прежде чем начать  худеть . Подготовка к диете: 7 шагов.

Прежде чем начать худеть . Подготовка к диете: 7 шагов.

Подсчитываем лишние килограммы и изучаем новые рецепты

Обсуждение
Я зачастую не готовлюсь к диетам. Просто в один момент решаю, что необходимо сбрасывать лишний вес и настраиваться получается само собой. Но статья мне понравилась, довольно дельные советы!
Не жрать, конечно, вариант, но не для всех он прокатывает. Кому-то помогает только адский труд над собой.
Когда я начинала худеть, я купила себе корректирующее белье. Размера 3XL. На самом деле, это было хорошим мотиватором. Сейчас размер белья - XL. Одно я могу сказать точно, благодаря тому умному корректирующему белью, я поняла 2 вещи: 1 - не стоит стесняться того, что ты носишь его. Потому что, оно в любом случае придает уверенности. А что важнее уверенности в себе на пути к желаемому весу? 2. Такое белье должно быть исключительно качественное,из натуральных тканей (например, бамбук, алоэ, они лучше всего), потому что в том белье, которое нагревает тело, от которого преешь - только хуже. И, значит, 1 пункт уже не работает.
Я и не ем, и в зале по несколько часов сижу. Работа идет медленно. Но идет.
16.03.2015 12:14:45, МэриДжейн

Вес на 5 февраля. Похудение и диеты

Прям не терпится поделиться радостью! -500 г сегодня! Ура! 84,1 кг.

Обсуждение
Ты- молодец! А у меня опять +100;79,4. Даже не знаю на что думать, ела вчера вроде бы правильно, на фитнес ходила:((((
Молодец! У меня -100 вес 60.4 пользу на линеечку, хоть и медленно

Хочешь худеть — ХУДЕЙ ! (философия). Похудение и диеты

Типа философия на меня напала. Как ни странно, похудение меня так многому научило. Вот смотрю на своих девчонок, все хотят худеть, охают-ахают вокруг меня, а ни фига не делают. Наверное, не слишком хотят. Мне тоже абсолютно не мешали лишние килограммы, но я и не говорила, что хочу похудеть. Все устраивало. Я к чему это. Как все-таки в жизни все просто и сложно одновременно. И никому нет дела до твоих мытарств, мучений, борьбы с голодой... Хочешь худеть - худей! И этим все сказано. Не худеешь...

Обсуждение
Понравилась дискуссия.С вашего разрешения,попробую предложить эту тему нашему главреду:-)
Я с тобой согласна, потому как всю жизнь хотела похудеть и только 2 месчца назад начала для этого что-то делать. А так, всегда отмазки, я не могу не есть сладкое, я не могу сама дома заниматся спортом, мне надо денег заплатить, заплатила денег, ой, не могу, времени нет, дети болеют(продолжить сами можете).
Была на прошлой неделе в гостях у бывшей жены своего мужа. Вот обсуждали мое похудение, да, тебе хорошо, ты не работаешь. Ну сегодня я работала, пекла булочки, круасаны, делала людям бутерброды. И все нормально. Попивала свой кефир и радовалась, что вот такая я молодец.
В общем, надо чтобы в голове что-то щелкнуло, а до этого будут любые причины находится, почему ты не худеешь.
Та же БЖ моего мужа говорит, я ем так мало, но и мало двигаюсь, мне бы спортом занятся, но врмени нет. И при мне угощает нас мороженым, и сама ест, угошает нас конфетами, и сама ест. Ну и я такая была, поэтому все понимаю. Но, к сожалению, не знаю, что надо для того, чтобы что-то щелкнуло.
Мне понравилась идея группового похудения и я с ней согласна. Первая моя диета в жизни была вместе с подружкой. Просто сидели и общались по сети. А, мне надо похудеть. А, мне тоже. А давай завтра на диету. А давай. И все, а когда процесс пошел, то уже трудно остановится, если результаты радуют)
И кстати, чем меньше ешь, тем меньше хочется. А чем больше себе позволяешь, тем труднее остановится.
Раньше мне казалось, что есть кашу без масла бееее. А сейчас возможность покрошить туда зелень уже воспринимается как счастье)))
Все познается в сравнении...
Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле.

Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле.

Обсуждение
Хорошие советы!

"Толчок" для похудения . Похудение и диеты

Интересно у кого что послучилаа "последней" каплей для того что бы принять какие нибудь радикальные меры по етому вопросу? я например в суботу посмотрелаа второй филм о Бриджит Джонс и еше жарко у нас было пришлось летнюю одежду достать, штаны-индикаторы померить (елe застегнула).... все для етого было достаточно. А как у вас?

Обсуждение
не влезаю в летний костюм прошлого года
На меня не действует ничего :(( Даже если вся моя одежда мне станет мала. Значит, куплю новую, да и все тут! У меня действительно "толчок для похудения"- как отравлюсь чем-нибудь, так и похудею. Но специально не травлюсь.
Моё преображение без ''Модного приговора'': как  похудеть ...

Моё преображение без ''Модного приговора'': как похудеть ...

Волейбол, велосипед, ванночки для рук, новая одежда и косметика

Обсуждение
И это победило в конкурсе?
Явно все выдуманное и написанное специально для конкурса?
06.06.2014 11:58:18, кошмар
Боже, кто пишет все эти штампы? И главное - для кого???
Опыт  похудения : 14 кг за полгода.  Похудеть  не для мужа...

Опыт похудения : 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...

как мотивировать похудеть ?. Ребенок от 7 до 10

уехала на 2 недели в отпуск- приехала- ребенок на даче превратился в совсем уж толстое нечто, у него складки даже на спине. нужно его срочно худеть. ну диета понятно, нагрузки понятно, но в таком возрасте насильно это все не сделаешь, нужно его добровольное содействие. а он ничего не слушает, его все устраивает, он хочет есть много и часто и не хочет делать зарядку. как ему объяснить необходимость себя ограничивать в еде, и вообще осознать похудение как цель?

Обсуждение
Мой хорошо похудел за лето. Мотивируется тем, что любимые штаны перестали застегиваться. Занялся собой, теперь любимые штаны уже сваливаются. :)

А вообще отличная мотивация - что будут дразниить в школе. :) Моему это нафиг не надо. Лучше помучается и похудеет, чем все время жрать, а потом терпеть от одноклассников смешки и тычки.
А что бывают люди, которые хотят делать зарядку?
Нет никакого спорта или другого рода активных занятий, которым ему хотелось заниматься? В том числе, возможно, и вместе с родителями?

как полюбить себя ?. Похудение и диеты

У кого-то получилось? Мне кажется тут прямая зависимость есть. Не любовь к себе = большому лишнему весу. Я в этом плане вроде слегка подвинулась в нужном направлении. Но вот порой накатывает. Вчера смотрела вещи в интернет магазине на себя. Лучше бы не делала этого, так как : 1. Я поняла в очередной раз, что не могу себе позволить купить вещи в процессе похудения. И что буду донашивать то что есть. Даже если случится чудо и я их куплю, то буду себя сжирать, что потратила зря деньги 2. Все...

Обсуждение
Я расскажу, как я себя полюбила, только этот способ не для всех:) После развода я себя считала старой, страшной, толстой (ну да, мне было 22-23, :) я весила 85 кило), была уверена, что моя женская жизнь закончилась:), теперь я только мама, а ни один нормальный мужчина и не плюнет в мою сторону.:) А излечилась я очень хорошо, когда у меня подвернулась нога и я всей своей мордой, со всего маху треснулась об острые камни (там была куча камней насыпана на дороге, на них у меня нога и подвернулась). Во-первых, вылетело 3 передних зуба, во-вторых, вся нижняя часть лица была ободрана в кровь, потом там появилась корка. Вид был, прямо скажем, не очень, вот тогда-то, по взглядам окружающих, я и поняла, что теперь-то я действительно страшная, а раньше была очень даже ничего:) Ну, естественно, все прошло - зубы я себе сделала, корка подсохола и отвалилась, никаких следов на лице не осталось, заодно похудела, так как была вынуждена питаться только жидкой пищей:) но я с тех пор решила больше не гневить Мироздание, и не думать про себя, что я страшная!:)
Да, а еще я не поняла - почему вы не можете себе позволить купить одежду на период похудения - в семье нет лишних денег? Вы выплачиваете кредит? Но даже если все так сурово, можно пойти в ателье и что-нибудь ушить из имеющихся вещей, я вот так и делала. Кое-что купила, конечно:) А остальное просто пошла и ушила. Джинсы или костюм они вполне могут ушить на размер или 2, и это совсем недорого стоит.
Да, и еще - худеть надо, по-моему, вовсе не для того, чтобы кому-то там понравиться, главное- здоровье. Вот сейчас ноги трутся друг об друга - потом они тереться не будут. Это ж бонус!:) Сейчас ноги стаптываются в кровь - так они перестанут стаптываться. Пусть этого никто не увидит, не заметит и никто не будет знать - вы сами будете себя чувствовать комфортнее. Вам будет просто легче - ходить, двигаться, жить. Ваши проблемы, конечно, никуда не исчезнут, но сейчас у вас те же самые проблемы+ 30 кило лишнего веса, который вы вынуждены таскать на себе везде и всегда, это же очень тяжело! вот это, собс-но, и есть главная мотивация.
Юля, я не видела тебя в натуре, на фото ты полная,но при этом пропорциональная и очень милая.Ты не безобразная колбаска.Потом ты вообще,как мне кажется,любишь постонать,пожалеть себя.Будь ты худой,ты и тогда бы нашла повод.Не понятно мне,что тебя выводит из равновесия,может, правда,нам всем стоит встречаться и болтать,типа групповой психотерапии,у каждой из нас есть, что рассказать.Могу сказать про себя,при моих прежних 74,и сегодняшних 67,отношение меня к себе не изменилось,любить я себя больше не стала,размер одежды 46-48,радости мне особой не принес,более того,я сейчас больше недовольна своей фигурой,чем раньше.Когда я начала терять первые кг,у меня было состояние возбуждения,мне казалось,что все видят,как я хорошею и т.д.,но это мое ощущение,окружающим пофиг.Сейчас я скорее не люблю себя и окружающие люди тоже стали какие-то грубые,вредные,как мне кажется,но на самом деле им по прежнему пофиг.Думаю,твое отношение к себе не связано с лишним весом,это что-то психологическое,может тебе чем-нибудь новеньким заняться?Я вот этой зимой на коньки встала,для меня это подвиг,летом планирую ролики.Хочу еще на курсы экстремального вождения пойти и т.д.Загружать свое время надо максимально,чтобы мысли такие в голову не лезли.А так,если честно,ты хорошо выглядишь,ты не одинока,разве это не доказательство,что у тебя все хорошо?Я сама склона постонать,пожалеть себя,но это тупиковый путь,бывает сложно взять себя в руки,но надо.Моей семье нужна довольная и счастливая жена,мама и дочь.

Евгения Кобыляцкая, "Однажды похудев ".

Однажды похудевИз анекдота: - Понимаете, доктор, у меня в зубах пломбы металлические, а на холодильнике - магниты. Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте! Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды...

Обсуждение
Да.Поэтому надо не на диете сидеть, а режим питания менять на всю жизнь! А так не хочется)))
Можно вопрос офф-топ? Вы потеряли столько,сколько я хочу потерять))).Как лучше-сначала добиться идеального веса, а потом его удерживать или постепенно по,например,5-6 кг терять,потом какое-то время (месяц-2-3)удерживать его,потом дальше худеть? Вы сколько уже держите вес?
Как-то грустно стало :( Бесперспективно... Я поесть вкусно очень люблю, но всю жизнь бороться приходится с собой :(
Дописала. Я вот как раз из таких, кто похудел, но удержать не смог. Сбросила после детей почти 30 (!!!) кг, но все вернулось. Сначала медленно прибавка шла, по 2-3 кг в год. За последние 4 года прибавка просто ужасна :( И я снова в начале пути. Вернее, не в начале, ближе к середине, много сброшено, но еще работать и работать. И всю жизнь помнить, что мне многое нельзя :(

Мой опыт похудения или как я стала врачом спортивной медицины

Добрый день, дорогие читатели! Хотелось бы поделиться с Вами своим опытом и знаниями в области похудения. Как и многие, я начинала с различных диет - от простых до строгих, обертываний, массажей и прочее. Итогом моего похудения стола не только стройность, но и сертификат врача ЛФК и спортивной медицины, а так же опыт работы в фитнес клубе! Я составляла диеты, проводила консультации, фитнес тестирования, измеряла составы тела и многое другое! Я, которая когда-то весила 68 кг. На этом моя...

Обсуждение
Самый лучший способ похудеть-это не пытать себя изнурительными голодовками,а разделить своё питание на маленькие порции в течении дня и пить как можно больше воды.

Похудеть по анализу крови - реально?. Похудение и диеты

Кто слышал удачные-неудачные попытки? Где качественно берут анализ крови для похудения?

Обсуждение
у наших знакомых дача где-то рядом с Волковым, так он им сам сказал что самое лучшее это раздельное питание. и адвокат Макаров, который худел по крови тоже говорил в какой-то давней передачи что сдал кровь и худел на раздельном питании. сама не пробовала, просто говорю что слышала :-)
моя подруга пхудела,но не только по анализу а вместе с фитнесом,персональным тренером,все вместе дало очень быстрый и стойкий результат.

Вдохновить мужа на похудение . Похудение и диеты

Девочки-красавицы, может быть кто даст совет? Хочу убедить любимого супруга сбросить немного вес. В основном в области талии и живота. На все мои намеки отвечает, что и так ничего не ест. Двигается мало, работа сидячая и нервная. Как объяснить, что с "ничего не ест" живот не растёт? Может, это обмен веществ нарушен? И как всё-таки убедить его заняться собой - для красоты и здоровья?

Обсуждение
я бы просто стала готовить менее калорийные блюда и постаралась разнообразить досуг активным времяпрепровождением.
если все совсем критично (очень большой лишний вес) - подтянула бы врачебную помощь.
а если поблем со здоровьем нет, а муж активно сопротивляется спорту и малокалорийному питанию, покупая и принося домой булки, пиццу и пиво с чипсами - то отстала бы от него. он взрослый человек и вправе жить так, как ему нравится. все эти "вдохновить" и "сподвигнуть" ничего, кроме ссор, не принесут.
пока у человека в голове не "щелкнет" - никакие примеры, никакие и ничьи слова, упреки и ругань на него не повлияют. он будет поддакивать, вздыхать и продолжать сидеть на попе ровно и обжираться.
Ничего не надо объяснять. Просто незаметно начинайте готовить менее калорийные блюда, снижайте калорийность привычных блюд (в и-нете -куча рецептов, как это можно сделать!) + постоянно вытаскивайте его с собой на прогулки, или придумайте какое-то еще "двигательное" развлечение. Может, он раньше каким-то спортом занимался? Хорошо бы его обратно в это втянуть, ну или придумайте что-то, что ему будет интересно.
Когда другие, пусть и близкие, пытаются "втянуть" нас в похудение, это обычно вызывает только протест. Вроде как, это им нужно.

Бросить курить и набрать вес?! Миф или реальность?.

Дано: Девушка лет 32.( Уж, простите.. Ну не могу себя назвать ЖЕНЩИНА.-))) Имеется предрасположенность к лишнему весу. И есть очень сильная предрасположенность к перееданию-) Точнее:заеданию лишних проблем. В последнее время стараюсь придерживаться правильного питания. Отказалась от глобального поедания многих "некультурных" продуктов-) Вес начал снижаться. Но есть одно но. Курение. Я всегда считала себя больше пассивным курильщиком, чем активным. Курила только за компанию в условиях...

Обсуждение
думаю, да, в моем окружении, все кто бросает курить, толстеют
Когда бросила ( лет 7-8 назад)- не поправилась совсем... потому что очень сильно боялась поправиться, и поэтому жестко себя контролировала. Но! С тех пор поимела +3 кг к своему тогдашнему весу, которые просто не могу скинуть так же легко, как тогда, когда курила.

Программа Похудей за 14 дней!

Майские праздники. Отличный шанс для тех, кому до сих было трудно найти время и силы на себя. По улице идет весна, а Школа Каула-йоги подготовила для вас программу омоложения и оздоровления. Обретите красивую и подтянутую фигуру, свежесть лица и бодрость духа с помощью специально подобранных упражнений. Кроме того, вы получите рекомендации по питанию, пройдете биоэнергуляцию и полную детоксикацию организма и даже познаете секреты йоги для поддержания молодости и красоты. Мы приглашаем на нашу...

Дневник худеющей женщины (о похудении - с юмором).

Понедельник. День первый. Полна решимости и энергии. Заварила утром травяной сбор, плюс зеленый чай для красоты... отрегулировала весы. Они показывают отметку 57 кг (рост 159). Вроде бы немного – но вот сантиметры меня очень любят, все прилипают и прилипают. Скоро забуду, где талия была... А талия моя 75....гм... 78 см... Старый добрый Интернет предоставил мне массу полезных сайтов с не менее полезными комплексами гимнастики и фитнеса для проблемных зон. Господи, ну почему я не ходила на...

Похудение  - 2 важных условия: поддержка близких и прощение  себя

Похудение - 2 важных условия: поддержка близких и прощение себя

Диета: что делать со стрессом, провокациями и срывами.

Обсуждение
Самое то, это когда ты садишься на диету и это время находишься одна))) Тогда точно тебя никто с пути твоего не собъет и не справоцирует))) А, то как я на диету села, а тут подруга со слезами с разбитой лббовью и с бутылкой вина))) Потом еще что нибудь случается и все мои диеты заканчивались куском лаваша с шашлыком и вином в бокале.
Похудение , ведущее к болезни. Мой опыт  похудения  (рассказы...)

Похудение , ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.
Хочешь  похудеть ? Убеди  себя  этого захотеть!

Хочешь похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

...Сначала необходимо четко и честно ответить себе на вопрос: "Я действительно хочу похудеть и остаться стройной на всю жизнь?" Никто кроме вас самих не сможет сподвигнуть вас на похудение. Вы и только вы должны уяснить для себя желание стать здоровым и стройным. Надо четко решить и поставить конкретную задачу — изменить себя. Будете лениться или изначально не верить в будущий успех — никогда не похудеете, можете даже не браться и не тратить время. Самовнушение — очень серьезная вещь. Все, что происходит с человеко...

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая
Роды по плану. Все о родах

Роды по плану. Все о родах

Планируем роды: возможно ли запланировать дату рождения малыша. Программированные роды с точки зрения медицины и психологии.

Обсуждение
Хочется спросить Александру, или других девушек, кто в курсе дела. Как приблизить этот заветный день Х, а то у меня в животе уже слоник на 4 кг и ни каких предпосылок к родам. Заранее спасибо.
03.05.2006 09:53:58, Екатерина
в первую беременность хотелось поскорее родить,еле дождалась сороковой недели.А во второй раз,как мне захотелось,так и получилось.Я родила именно в тот день,который планировала за несколько месяцев до родов.А все благодаря моему врачу.Она дала несколько советов и это сработало,но,возможно больше помог мой собственный настрой.
29.04.2002 22:17:06, александра
Худейте  мысленно. 16 идей, которые вам помогут.

Худейте мысленно. 16 идей, которые вам помогут.

Моральный настрой для желающих похудеть – 16 идейных способов борьбы с соблазнительными мыслями об аппетитной и высококалорийной пище.
...5. Старая мысль: "У меня природная склонность к полноте, с этим ничего не поделаешь". Новая мысль: "Конечно, я не могу изменить то, что заложено природой, но я могу быть в форме". Наша весовая категория действительно генетически запрограммирована. Но только от нас самих зависит, будет ли вес минимально или максимально возможным. И в любом случае гораздо эффективнее стремиться не к 46-му размеру или весу не более 60 кг, а к здоровью. Если в вашей семье многие страдают от ожирения, гипертонии, диабета, сердечных болезней, вам тем более нужно избавляться от лишнего веса. Пройдите пешком до магазина вместо того, чтобы ехать на автобусе. Поднимитесь по лестнице на третий этаж...

Похудеть  мужа: 6 шагов. Все о  похудении

Похудеть мужа: 6 шагов. Все о похудении

Обсуждение
Эх...статья хорошая. Но что делать, если муж днем на работе? И ест там аки несмышленый ребенок - чем поманили, то и ест.
И в тренажерку его не загнать....
Мои диеты. Мой опыт  похудения  (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Как найти свою диету? Прежде, чем начать  худеть

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!
Психология  похудения . Мой опыт. Сбросить более 10 кг веса...

Психология похудения . Мой опыт. Сбросить более 10 кг веса...

запрограммируйте меня на 6-ку!. Похудение и диеты

А то мне дурно от семёрок-Я НА СЕДЬМОЙ ТРОЛЛЕЙБУС НЕ САЖУСЬ уже от греха подальше. по неделе сижу на каждом киллограмме!!! дурдом:(( Вся надежда на массовый всеконфянский гипноз:))))))))))))))))))

Обсуждение
программирую - 6!!! Будет тебе 6!
Ты только не переусердствуй и на 5 сразу не съедь :)
А мож семерочка хочет тебе понравиться, поэтому и задержалась?:-))))
Шоху тебе!

Наконец-то я похудела ! Да я сделала это!. Похудение и диеты

Наконец-то я похудела! Да я сделала это!Я горда собой до жути!Я похудела на 15 кг за 4месяца!Как?- спросите меня вы.А я отвечу - только огромным своим желанием.Я решила провести над собой эксперимент.Суть его заключалась в следующем сначала я две недели старалась подметить для себя что вызывает для конкретно во мне полноту.Выявила ряд продуктов - всё мучное,сладкое и жирное.Обычный список вызывающий удар по организму.Сначала я отказалась от всего мучного и дрожжесодержащего (даже всевозможные...

Обсуждение
Умница!!! Теперь главное не расслабляйся!!!
Полностью с Вами согласна! Все поправимо, было бы ЖЕЛАНИЕ!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.10.2017 13:51:00

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!