Как замотивировать себя на спорт

#КакДевчонка – новая рекламная кампания Always вдохновляет...

Сколько раз мы слышали комментарии вроде «Такой вид спорта не для девочек» или видели, как женские команды играют на полупустых стадионах? Какое влияние общество оказывает на девушек подросткового возраста и их желание заниматься спортом? Это важные вопросы для Always ― мирового лидера в области продуктов для женской гигиены и бренда, который помогает девушкам быть более уверенными в себе ― поскольку именно спорт имеет очень большое значение для развития и укрепления уверенности с...

Молодая мама должна быть  спортивна  и мобильна! Школа мам

Молодая мама должна быть спортивна и мобильна! Школа мам

Фигура после родов: посильный спорт для молодых мам

Обсуждение
Поначалу я ничего не успевала, но потом втянулась в новый режим и все стало получаться - и спорт, и уход за собой, и домашние дела. Вот только прав нет.

Как с удовольствие развивать этот ценнейший ресурс...

Как я описал в своем методе, одним из важнейших ресурсов человека для его развития, успеха и самореализации является его собственное здоровье, а точнее физические ресурсы. Без хорошего здоровья человек не может активно действовать, эффективно достигать целей и получать желаемые результаты. Ведь как думать о самореализации и успехе, когда у тебя температура 39, суставы не сгибаются или постоянно беспокоит язва... А одним из главных способов развития этих ресурсов, улучшения здоровья, является...

Ненавижу  спорт ! 4 мифа о физических нагрузках.

Ненавижу спорт ! 4 мифа о физических нагрузках.

Как добавить движения в жизнь? Что вместо упражнений

Обсуждение
Интересно

Как подготовиться к лету с помощью смартфона

Привести себя в форму, чтобы встретить летний сезон во всеоружии, теперь стало проще благодаря смартфонам на базе Windows. Компания Microsoft собрала лучшие мобильные приложения, которые послужат личным тренером и диетологом и помогут подготовиться к летнему сезону. Endomondo Sports Tracker Endomondo Sports Tracker – настоящий персональный фитнес-тренер, который умещается в кармане. Приложение не только поддержит мотивацию, но и сделает любую тренировку намного интереснее. Здесь можно...

Семейный бюджет трещит по швам?  Как мотивировать  мужа.

Семейный бюджет трещит по швам? Как мотивировать мужа.

...Хочу подчеркнуть: именно на мечту, а не «черный день». Ведь по правилу материализации мысли, если мозг долго уговаривать, то «черный день» обязательно настанет. Относитесь к деньгам, а значит, и к способу их получения, с уважением. Как мотивировать своего мужчину: 10 шагов Необходимым условием для создания отношений большинство людей считает любовь. Все замечательно — «люди встречаются, люди влюбляются, женятся»... А потом жены приходят ко мне с просьбой помочь «дать волшебный пинок» их мужчинам и заставить их «чего-то хотеть». Как правило, это «что-то» значит...

Обсуждение
У меня муж пару месяцев назад потерял работу, устроился на биржу и его в этом все устраивает, о новой работе даже не думает. Доходы, естественно, упали, приходится ограничивать траты, хотя муженек не сильно-то горит экономить. Мол, зачем экономить, скоро деноминация и денег все равно не будет, так что надо их тратить. Поразительная точка зрения, учитывая, что и тратить-то нам особо нечего.
Мне показалось, что главная мысль статьи эта: "Выбирая мужа, присмотритесь к его кругу общения, друзьям, знакомым. В начале романа он кажется «перспективным, общительным и ярким парнем», но в семейной жизни эти качества могут трансформироваться в то, что вам совсем не понравится!"
06.04.2016 23:30:13, Елена Дмитриевна

Умный браслет ONETRAK: жизнь складывается из каждого шага!.

Умный браслет – это современный электронный гаджет, объединивший в себе элегантный браслет и мощное программное обеспечение. В силиконовый гипоаллергенный ремешок вставляется небольшая капсула с дисплеем. На дисплей выводятся время и некоторые основные показатели вашей физической активности. Просматривать разные показания можно, просто касаясь пальцем дисплея. Дизайн браслета позволяет регулировать размер. Российский бренд ONETRAK представляет свою инновационную систему, в основе которой...

Обсуждение
Полезный гаджет с интересными функциями. Умный будильник с которым я легко просыпаюсь, настроение отличное. Много хожу и бегаю, слежу за тем что ем. По "напичканности" не уступает хваленым западникам, по дружелюбности значительно превосходит.
Первое время, не мог привыкнуть просыпаться с умным будильником, непривычная вибрация на руке, вместо выносящего мозг звона будильника. Обновил свой Life 05 до версии Life, изучаю продуктовый каталог, заношу то что ем каждый день и веду дневник. Надеюсь скинуть ещё десяток кг, не столько за счет физической нагрузки, сколько за счет правильного питания.
Почему похудели горничные, или Откуда берется мотивация.

Почему похудели горничные, или Откуда берется мотивация.

Как изменить свою жизнь? Психология достижения цели

СПАСАТЬ ИЛИ СПАСАТЬСЯ? Как избавиться от желания...

Если вы живете проблемами близкого человека… Если постоянно стремитесь контролировать его жизнь … Если вы чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе… Значит вы склонны к созависимости и эта книга – для вас. Автор книги Мелоди Битти впервые объяснила, что такое «созависимость», и это оказалось созвучно огромному количеству людей. Ведь у всех есть зависимые отношения, главное - вовремя понять и оценить степень этой зависимости. Отрывки из книги "СПАСАТЬ ИЛИ СПАСАТЬСЯ? Как избавиться...

7 способов мотивировать себя к спорту

1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать. 2. Запиши результаты первой тренировки. После первой тренировки зафиксируй свои результаты в блокноте или смартфоне. Через два месяца сделай то же самое и сравни цифры. Осознав свой прогресс, люди начинают заниматься в два раза интенсивнее. 3. Научись...

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Как похудеть с помощью фитнеса: мотивация, диета. Как меняется тело и мысли

Обсуждение
Да, для такого образа жизни надо созреть. Намного проще себя оправдывать, чем бороться с ленью
Спасибо, замечательный рассказ! с иллюстрациями было бы более мотивирующе:) не обязательно в купальнике....

Что делать, если ничего не хочется делать: 6 способов быстро...

Как же иногда тяжело заставить себя работать. Когда просто «не идет» и все тут. Кто-то в такие моменты просиживает часы перед монитором, пытаясь выдавить из себя хоть немного продуктивности, а я прибегаю к хитрости и использую один из проверенных методов борьбы с таким состоянием. Иногда мы тратим на некоторые задачи в несколько раз больше времени и сил, чем на самом деле нужно. И дело не только в лени, но и в том, что все дни становятся похожими друг на друга, задачи – однотипными и скучными...

Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера.

Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера.

...Однако есть простые советы, следование которым поможет сделать занятия спортом более простыми, приятными и эффективными. 1. Диеты не работают Работают правильное питание и физическая активность. Пусть жизненной переменой станет не диета, а потеря веса, а не то вам придется сидеть на диете до конца дней своих, а вернее — посидеть на ней немного и, вернувшись к привычному режиму, вернуть и все потерянные килограммы. Здоровое разумное питание — вот н...

Обсуждение
Я согласна, надо правильно питаться и еще бы спортом заняться. Хотя бы элементарные упражнения минут по 15 в день. Главное правильно их выполнять. Сама занимаюсь про программе май боди лав [ссылка-1] . Конечно, не всем дано после родов принять туже форму, что и до. Но надо постараться для себя любимых!
'Он ничего не хочет'. 3 способа отбить у ребенка желание...

'Он ничего не хочет'. 3 способа отбить у ребенка желание...

Заставлять или развивать мотивацию?

Обсуждение
Честно говоря, статья слишком общая. У человека, который писал статью, мало опыта, по всей видимости. Я учу 4 детей дома уже 15 лет, мы пробовали разные способы учебы и мотивации. У всех есть плюсы и минусы. Вот если бы в статье рассказали, как ребенка мотивировать заниматься, тем, что нужно в любом случае. как развивается сила воли. А то что толку сказать, не заставляйте, ЗДРАСЬТе, а альтернативу дать?
04.01.2017 00:37:31, Жанна
Путешествие в страну победителей . Детский  спорт

Путешествие в страну победителей . Детский спорт

Восемь способов начать работать, даже если очень лень.

1. Соблюдайте режим! Не загружайте себя работой очень сильно и не делайте слишком больших перерывов. Именно в таком ритме лень отступит на задний план. 2. Ловите вдохновение! Ваша работа должна быть вам в радость. Позитивный душевный порыв придаст вам новых сил. Если это не так, то советуем сменить вид деятельности. Вспомните, кем вы хотели стать в детстве, и станьте им, наконец. 3. Мотивируйте себя! Самый хороший мотиватор во время работы – это хорошая зарплата. Думайте не о том, когда...

Мой опыт похудения или как я стала врачом спортивной медицины

Добрый день, дорогие читатели! Хотелось бы поделиться с Вами своим опытом и знаниями в области похудения. Как и многие, я начинала с различных диет - от простых до строгих, обертываний, массажей и прочее. Итогом моего похудения стола не только стройность, но и сертификат врача ЛФК и спортивной медицины, а так же опыт работы в фитнес клубе! Я составляла диеты, проводила консультации, фитнес тестирования, измеряла составы тела и многое другое! Я, которая когда-то весила 68 кг. На этом моя...

Обсуждение
Самый лучший способ похудеть-это не пытать себя изнурительными голодовками,а разделить своё питание на маленькие порции в течении дня и пить как можно больше воды.
Всем ли детям полезен  спорт . Детский  спорт

Всем ли детям полезен спорт . Детский спорт

Обсуждение
НЕ совсем согласна с автором статьи. Спорт, однозначно, полезен всем. Детям - в первую очередь. Если есть проблемы с сердечно - сосудистой системой или проблемы с невралгией, заниматься спортом нужно однозначно, подобрав подходящий вид спорта. А вообще, если ребенок получает удовольствие от физических упражнений, то он и о болячках своих думать не будет. Я за тотальный спорт.
30.04.2009 12:52:51, Активная
Хочешь похудеть? Убеди  себя  этого захотеть!

Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!

Важные установки для тех, кто решился

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая
Идем на гимнастику! Детский  спорт

Идем на гимнастику! Детский спорт

Мой  спорт . И в жизни, и  спорте  легко ничего не дается.

Мой спорт . И в жизни, и спорте легко ничего не дается.

Обсуждение
Если нет желания идти на трень, то надо искать что-нибудь другое. Спорт, хоть и травматичен, но порой просто необходим. И без того наши суставы изнашиваются и терпят амортизацию. Ничто не вечно на земле. Для многостороннего развития, чтобы человек развивался в общем во всех сферах деятельности одинаково хорошо, просто необходимо придерживаться и морального и физического воспитания.
Детский фитнес – и тело в тонусе, и настроение отличное!

Детский фитнес – и тело в тонусе, и настроение отличное!

...Целью каждого заботливого родителя должно стать воспитание у ребенка любви к спорту, активному образу жизни и понимания важности фитнеса. Все это в совокупности с правильными диетологическими практиками и станет залогом здоровья маленького человека. Начинать следует с малого: поощрять в ребенке желание плавать, играть в футбол во дворе с друзьями, ездить на велосипеде, играть в мяч. То есть с радостью разрешать ему делать то, к чему так тянется растущий организм. Если же...

Вся правда о лени . Популярная психология

Вся правда о лени . Популярная психология

Мы привыкли считать лень недостатком. «Он такой ленивый!», «Что мне делать с моей ленью, она раньше меня родилась...», «Он не хочет делать уроки — ленится!»
...А это делать лень... Очень часто умственная лень проявляется в отношениях между мужем и женой. Каждому из них лень подумать о том, чего бы хотелось партнеру. Легче требовать, критиковать, унижать, даже шантажировать. На это уходит огромное количество сил. Но, видимо, на то, чтобы поставить себя на место партнера, почувствовать его, увидеть причины его поступков, требуется душевных сил еще больше. И это уже леность души... Как правило, страдающие такой разновидностью лени, вовсе не считают себя лентяями. Скорее, им ближе роль жертвы, над которой все издеваются и не понимают — от маленького ребенка до государства в целом. Мотивация как способ понять и преодолеть лень Надеемся, что теперь понятно, что лень — это во...

Домашний спортзал. Физическое развитие детей

Домашний спортзал. Физическое развитие детей

Обсуждение
Все верно, кроме совета по поводу материалла металлической шв.стенки (перекладины и вся конструкция из НЕРЖАВЕЙКИ). Как производитель могу Вам сказать, что НИКТО из известных мне конкурентов, такого не делает. Это нецелесообразно и дорого. Вполне достаточно полимерного покрытия либо аннодированного. Спасибо.
20.01.2005 18:08:18, Александр
Спортивная  карьера для вашего ребенка. Кружки и секции

Спортивная карьера для вашего ребенка. Кружки и секции

Обсуждение
Я вот недавно своего записала на хоккей в один московский клуб, не ожидала, но получилось очень быстро , так как регистрировались через сайт госуслуг г.Москвы. Вот скоро пойдет на первую тренировку.
27.07.2015 02:05:15, Наташа
Спортивная детско-юношеская школа олимпийского резерва "ТРУД" объявляет конкурсный набор в группы синхронного плавания.
Приглашаются девочки 1998-2000 г.р. Занятия проводятся по адресу: м. Проспект Мира, с/к “Олимпийский”, прыжковый сектор бассейна.
В программу занятий входит: плавание, хореография, общая физическая подготовка.
Запись по предварительной договоренности
Контактный телефон: 460-79-11.
Занятия проводит заслуженный тренер России Рагозина Надежда Юрьевна
28.08.2006 17:06:55, varvara
Как полюбить  себя . Как избавиться от комплексов

Как полюбить себя . Как избавиться от комплексов

...Она считала, что всю жизнь страдала из-за своего носа, во всем был виноват нос. Виноватого убрали - с жизнью что-то надо делать, а винить больше некого. Недовольство своей внешностью на самом деле - это форма безответственности перед самим собой. Ведь многое из того, чем женщина в себе недовольна, можно скорректировать, исправить, занимаясь спортом, правильно питаясь и ухаживая за собой. Если б я была царицей... Многие не уверенные в себе женщины живут по формуле: "Если бы не мой вес, мои ноги, руки, уши, то все было бы у меня хорошо, и мужчинам бы я нравилась, и денег бы у меня было много, и работа самая лучшая, и все бы меня любили". И часто оказывается, что это выгодно - цепляться за свой вес, чтобы можно было пожаловать...

Обсуждение
Любовь к самому себе — это уделение внимания самому себе, осознание своих мыслей, эмоций, переживаний, без «за» и «против», не набрасываясь ни на самого себя, ни на другого. Тогда, со временем, возникнет приятие самой себя, а, значит, и другого человека, позволение быть самой собой, а, значит, и позволение быть другому самим собой. Всё начинается с себя.
замечательная статья! очень верные советы! нигде еще не читала такой полезной информации. везде воду льют только,а здесь конкретное руководство к действию
22.05.2012 22:27:14, коко
Внимание, на старт! . Физкультура для беременных

Внимание, на старт! . Физкультура для беременных

Обсуждение
Я не согласен !!!
09.08.2008 17:17:42, Сарвар

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

27.07.2017 11:42:19

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!