Как взять себя вруки и снова худеть

Прекратите покупать новостройки! Это опасно.

Практически сразу после прошедших выборов было объявлено о покупке крупного застройщика «МОРТОН» его конкурентом — одним из собственников компании «ПИК». Первое сообщение об этом я получил примерно на неделю раньше и не поверил, подумал, что это банальный «вброс». Информацию проверить было нельзя, поэтому и озвучивать её я не стал. Подобный результат работы «МОРТОНа» я озвучивал ещё год назад на своих семинарах по безопасности сделок с недвижимостью и в майской коротенькой записи. Правда не...

Обсуждение
а самому Лидеру можно доверять? (была на днях на прошедшей выставке - заинтересовал их проект Большие мытищи)... такой же вопрос по Пионеру - их комплекс Ботсад строится как на дрожжах - за год уже построено практически 3 очереди (7 высоток) - меня интересует 4я очередь строительства
Мне кажется, в статье больше эмоций, чем реальных фактов. Не верю, что дск-1 прогорит. Вексельные системы ушли в прошлое, сейчас они работают по 214-му закону, объемы у них гигантские, обрушение такого монстра означало бы крупную социальную проблему для властей. В общем, не так страшен черт, который намалеван) Конечно, если завтра война, если завтра в поход - все накроется медным тазом, не только новостройки. Ну и объем нового строительства сильно впечатляет. Но учитывая, что вся жизнь страны стремится в Москву, наверное, желающих купить-снять жилье пока будет хватать.

Дочь Маргариты Тереховой поздравила маму с 74-летием...

Известная актриса Маргарита Терехова тяжело больна и не может участвовать в обычной жизни, но ее дочь Анна Терехова поздравила вчера маму с 74-летием. Искренне и трогательно Анна рассказала, что состояние Маргариты Борисовны, живущей сейчас, как "маленькая девочка", вывело их отношения на новый уровень. «С Днём Рождения, любимая Мамочка! Когда-то ты призналась мне, что тебе хотелось бы опять стать вот такой маленькой девочкой.. Наверное, тем, чья жизнь кипела страстями, многое хочется...

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?
Не нравится – не ешь. 4 способа  получать  удовольствие от еды

Не нравится – не ешь. 4 способа получать удовольствие от еды

...У них было ощущение, что они так и не поели по-настоящему, и они никак не могли насытиться. Вечер кончался тяжестью в животе и разочарованием. Многие худеющие утратили удовольствие от еды и не знают, как его вернуть. Приводим шаги, помогающие нашим клиентам получить удовольствие и удовлетворение от приема пищи. Шаг 1. Что я хочу съесть на самом деле Удовлетворение наступает, когда у вас есть время подумать, что вам действительно хочется съесть, дать себе безусловное разрешение поесть, а затем поесть в расслабляющей, способствующей наслаждению атмосфере. В противовес этому основной принцип любой диеты в том, что тебе говорят, что нужно есть. Е...
...За неделю Дженнифер удалось выявить всего десять продуктов, которые ей действительно нравились, а без всего остального, оказывается, она прекрасно может обойтись! Задание на следующую неделю заключалось в том, чтобы есть только эти десять продуктов и установить реальное количество потребляемой пищи. И снова результаты удивили клиентку. Когда она ела то, что ей нравилось, оказывалось, что ей хватает гораздо меньшей порции, и общее потребление еды за неделю выходило меньше, чем на протяжении предыдущих лет. Если вам тоже трудно сообразить, какая еда вам на самом деле нравится, прояснить ситуацию поможет следующий шаг. Шаг 2. Какая полка в супермаркете мне нужна Наши к...

Обсуждение
Я сидела на 101 диете и дольше 2ух недель меня никогда не хватало(((( гречневая,кефирная,боннский суп,Кремлевская,бессолевая,япо­нская,Кима Протасова... и тд. Все скинутое возвращалось в двойном размере. Т.к все время неистово хотелось есть,организм не получал достаточное кол-во калорий,метаболизм замедлялся и после диеты каждый лишний приём пищи уходил в потраченный на диете жир. Потом я разобралась как нужно питаться и похудела на 9кг за месяц без жестких диет, без вреда для здоровья! Похудела я с помощью специальной программы сбалансированного питания! Без голодания получая при этом все необходимые витамины и минералы. Самое главное- нет желания есть вредную еду, от которой раньше получала удовольствие!!! Может кому-то пригодится моя программа пишите в ЛС. Никаких чудо-таблеток и порошков!!!!

Девочки, возьмите меня к себе ?. Похудение и диеты

правда, мне худеть почти совсем уже не надо. мне поддержать и не разъехаться снова. я всегда была плотненькой. но фигуристой. летом, на фоне гормонального лечения, при росте 160 см стала весить 77 кг. в начале сентября муж собрал вещи и ушел от меня. есть я перестала. совсем. итог - за два месяца минус 17 кг. Сегодня утром вес 60.5 кг. нет, я планировала похудеть, но не такими темпами и не таким способом. пора потихоньку возвращаться к нормальной жизни, хотя дается это с трудом. и больше...

Обсуждение
вот завидую людям, у которых пугливый аппетит.

Заходите читайте, пишите. Вас всегда поддержат. Только вот голодать не надо. Есть нужно обязательно. тут девочки очень хорошие советы дают и очень интересные вещи рассказывают.
Добро пожаловать!
Добро пожаловать!Жаль только душевные раны лечить не можем.
Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать свое тело.

Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать свое тело.

Обсуждение
[ссылка-1] Девочки это бомба!!

Как похудела 18-летняя дочь Абрамовича. Фото в купальнике...

Средняя дочь многодетного олигарха Романа Абрамовича, 18-летняя София победоносно вернулась в соцсети после травли, устроенной девушке, когда каждый прохожий считал необходимым пнуть ее за лишний вес. В итоге она удалила свою страницу в Инстаграме. Сейчас похудевшая на несколько размеров Абрамович показала всем врагам, на что способна - и выложила в фейсбуке фото в купальнике. Прощаясь с соцсетями в апреле прошлого года, София Абрамович писала: "Когда я читаю негативные комментарии, то...

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Как есть без ограничений, с удовольствием - и похудеть
...Опираясь на чужие стандарты, вы теряете связь с самим собой и со своим врожденным чутьем. К нам на консультацию пришел Джеймс, страдавший от избыточного веса. Он был из тех людей, которые на протяжении десятилетий не переставая сидят на диетах. Джеймс был убежден в необходимости снова прибегнуть к диете, причем к такой, которая была бы еще более жесткой, чем все предыдущие. Одновременно с этим он признавался, что больше не в силах соблюдать какие-то запреты. Это вызывало в нем глубокое чувство вины и неприязни к самому себе. К счастью, наш клиент вскоре осознал, что проблема заключалась не в его внутренней слабости, а в самих диетах. Сейчас Джеймс — убежденный противник всякого рода систем и методик поху...

Ну и меня возьмете к себе что-ли. Похудение и диеты

Ну и меня возьмете к себе что-ли. Давно вас читаю, фигура удручает, талия отсутствует полность после родов, при небольших бедрах 96 :(, еще кормлю ребенка. Хожу в бассейн 2 раза в неделю, проплываю 850-1000 метров, сегодня попробовала однодневную кефирно-картофельную диету от Гномши :) завтра посмотрим результат. Еще завтра предстоит свадьба подруги :)

Обсуждение
Привет! Добро пожаловать!
Располагайтесь! У нас тут хорошо:) Душевно!
Не получается  похудеть ? 5 типов личности: узнаете  себя ?

Не получается похудеть ? 5 типов личности: узнаете себя ?

Черты характера, способствующие лишнему весу. Когда бесполезно сидеть на диете

Обсуждение
Вот это понравилось:)

Осознайте, что ваше стремление «снова весить, как в 10-м классе» — это фантазия о том, чтобы снова быть, как в 10-м классе — юной, легкой, стройной, беззаботной. Ностальгия и даже грусть по прошедшим временам — понятное переживание, но единственная женщина, которой удалось не измениться с 10-го класса, — ваша кукла Барби. Потому что она пластмассовая.
Спасибо за статью. Это отрывок из книги. Явно не всё, что хотел сказать автор.
Это не для тех, кто набрал 2-5-10 лишних кило. Это для тех случаев, когда ожирение имеет уже степень. Я была на грани излишнего веса и ожирения 1 степени. И могу сказать, что до ожирения доходят люди с психологическими проблемами. Иногда надо очень глубоко копнуть, чтоб понять, зачем ты ешь очередной бутерброд, если сыт давно. И не хочешь есть, а ешь. Помню это ощущение перед экзаменами в универе было, когда неосощнанно заглушала тревогу переполненным желудком. Кстати, тогда я стройная была. Но тем не менее, это уже было толчком к перееданию.
Поэтому прежде чем худеть, надо разобраться в себе, что заглушается едой, какие потребности еще не удовлетворены. После такой рефлексии гораздо легче худеть.

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

похудею ли на ГВ?. Похудение и диеты

Обращаюсь к вам как людям, которые реально могут дать совет, т.к. многое испробывали на собственном опыте. Я на ГВ уже 10 месяцев. За это время набрала лишних 12 кг. Сечас вешу столько же сколько весила когда пошла рожать. Вопрос собственно вот в чем: на какую диету можно садиться если я кормлю грудью, причем кормлю больше 8 раз в день? И еше вопрос, можно ли пользоваться антицелллитными кремами и программами во время кормления? P.S. Хочу присоединиться к худеющим, возьмете?:-))

Обсуждение
СПАСИБО большое за поддержку.
Сократить сладкое, жирное, мучное, оставить творог, мясо, овощи, фрукты, как можно больше двигаться.


Хочу обратно!!! Но сил моральных не. Похудение и диеты

Хочу обратно!!! Но сил моральных не хватает, начала худеть в апреле, за первый месяц сбросила 5 кг, за второй 1 кг, за третий ничего и опустились руки, ем как и раньше и ничего не делаю... сейчас вешу в районе 75, но это оооооооочень много, вышла на работу, прихожу домой поздно и начинаю есть есть есть... пните чтоли......... плак плак....

Обсуждение
Может, у тебя просто депрессия? Тогда попробуй легкие антидепрессанты.
Я опять Вас стимулировать пришла))) Вот мы по пути на дачу заезжаем в Зельгрос, ну что-то типа Метро, закупаемся там. Тащу я пак молока, 12 пачек, значит 12 кг, без учета упаковки. Тащу просто надрываюсь, несколько ступенек во дворе, несколько на крыльце, потом в дом, на кухню, чуть не выронила, тяжело, тащу и думаю, а как же я, блин, на себе 20 кг таскала, и еще 20 лишних таскаю. Поставила груз - так легко стало. Представьте как легко Вам будет без лишних кг.

Просто так (длинно). Похудение и диеты

Ну, вот писала - писала, сын все стер. Начну сначала. Сижу на гречке. Муж рдежды прикупил все маленькое, до сих пор верит, что я стройняга.:)) Сделала целую кастрюлю, думала гречка не портится в холодильник не убрала - сегодня протухла, пришлось в обед салатиком перекусить. А еще пытаюсь отвыкнуть есть на ночь, а то Колю уложу и все, начинается праздник живота. Я в школе училась, весила примерно столько как сейчас, но сейчас я молодая женщина с ребенком, а в школе была толстой, но меня этот...

Обсуждение
я за 4 года до родов села на раздельное питание + поменьше сладкого и на ночь максимум - салатик или фрукты, похудела на 2 размера. И продолжала худеть. Потом встретила своего теперешнего мужа и поправилась немного (баловал он меня всякими ресторанчиками\), но в общем-то была все равн очень худенькой - такой, какой всегда мечтала быть. Этот вес я держала 3 года. Когда забеременела стала набирать вес с космической скоростью - +8 кг к 12-ой неделе! Но их врачи мне не посчитали, считая, что я компенсировала свой "недостаток" веса. За всю беременность я очень поправилась - +29 кг. Потом похудела постепенно, но вот остановилась на +10 от добеременного веса - сдвинуться не могу. Толи обмен веществ изменился.... Когда старательно худею, получается - 3-4 кг. Когда расслабляюсь - сразу + эти и еще 2-3 кг. Опять худею.... Как хочу добитьсмя добеременного состояния - никак не получается, блин...
Я тоже склонна к поправлениям-похудениям из-за родов,кормлений.Сейчас пришла к выводу,что удерживать вес помогают умеренные физ.нагрузки.Думаю,если вы будете действовать как наметили+обязат.зарядка, то все у вас получится!А еще почитайте информацию на моем любимом сайте,может что сгодится и вам.

И я возвращаюсь худеть :-). Похудение и диеты

Примите ещё одну блудную душу :-) За долгие выходные (у нас был "День Памяти", типа местный эквивалент Дня Победы) разнесло меня аж на полтора кило :-( Неверятно стыдно. Буду надеяться, что многое там вода, но ела я точно не воду :-) И много. Выходные были безумно активными, к тому же я в основном развлекала детей самостоятельно (муж был по большей части на соревнованиях), а мне всегда так тяжело даются дни с "рваным" режимом... Да ещё и до этого полторы недели я себя плохо вела. В общем...

Обсуждение
можно к вам присоединиться))))?
В нашей маленькой деревне (ну, или посёлочке) всего около 3 тыс. жителей. Но у нас выходят 2(!) газеты, есть своё донельзя серёзное правительство с выборами, дамский клуб, кантри (джентельменский, гольф) клуб и.т.д. Ежегодно устраивается куча деревенских мероприятий: парады, выставки, пикники, клубы, ассамблеи. На полном серьёзе и трогательно в своей провинциальности :-)

Вот картинки со вчерашнего парада на "День Памяти", со скаутами, возложением венков и ветеранами :-) После парада был общий пикник, где были развлечения для детей и типичная пикниковая снедь: хот доги, мороженое, пицца... А после торчания на жаре, вся деревня разбрелась по бассейнам :-)

Как вы начали худеть ?. Похудение и диеты

Как вы все таки решились, взяли себя в руки и начали худеть? Что сподвигло, поделитесь :)

Обсуждение
Фотографии свои перестали нравится. Стала избегать фотографироваться. Поняла, что это не выход - решила худеть.
Ну и то, что почти весь гардероб сменила на больший размер.
За последние 6 лет жизни матери-одиночки я устроила карьеру, разобралась с финансами, сына вырастила и в институт отправила - пора теперь и телом заняться, а там и до личной жизни дойдёт :)))

Девочки, я срываюсь...(( каждый день (извините, длинно).

Девченки я себя начинаю ненавидеть уже(( И все эти аутотренинг - полюби себя такой какая есть или не вини себя за срывы- не помогают вообще(( Утро начинается замечательно, на работу берется торбочка с салатами , фруктами и постным мясом/яйцом/творогом/йогуртом (белки на день или два), домой прихожу - и понеслоооооооось((( Плюс ко всему дочка заболела еще в пятницу, так я на работе с утра а после обеда дома, протаптываю дорожку к холодильнику(( Вечерами даю себе слово не есть (мне очень...

Обсуждение
Мне от поздневечерних зажоров помогает только довольно позднии сытныи ужин. На ужин ем то, что с точки зрения моеи диеты допустимо, целую тарелку. Зато потом до самого сна совсем есть не хочу, даже если окружающие что-то сладкое рядом жуют. Я буду разве что вино потягивать, могу кусочек сыра или мандринку съесть.
Худею я при этом черепашьими темпами, правда. Но иначе я, может и похудею быстро, но потом все или почти все наберу обратно, итог будет примерно тот же только с жестким ограничением сначала и чувством вины потом.
напишу, что мне помогает вечером. Так как у нас постоянно кто-то что-то жует, то никакой терпелки не хватит, если есть хочется. Поэтому сразу по приходу домой я себе делаю большую чашку чая (реально большую, а чай не черный, а из эко-чаев, у меня куча всяких разных травяных) + отрезаю по кусочку сыра и вареного мяса (кусочки небольшие, это у меня вместо печенья к чаю). Все это с удовольствием съедается и только потом иду готовить ужин и кормить своих. После такого чая с закусками мне уже есть не хочется и кусочничать тоже. И спокойно уже реагирую на все закуски вокруг. Так как я полуношница, а этот послерабочий чай получается часов в 6 вечера, то бывает, что ближе к ночи повторяю, только закуски уменьшаю вдвое.

Не покупать же в наш дом хлеб/колбасу/джем/мед и прочее - это нереально. Я же не одна живу.

Тебе нужно худеть . Похудение и диеты

Простите за мой ноющий пост и за анонимность. Но не выходит одна ситуация их головы какой день. В прошлые выходные отдыхали с большой компанией - друзья моих друзей. Девушки все одного возраста. И все одного веса 50-60 кг. Я весом на 15-20 кг побольше буду. Зашел разговор про поиск работы, где я столкнулась что с меня запросили фотографию и... не откликнулись. Нет, я вполне симпатичный человек и гармонично сложенный несмотря на лишний вес(это не только мое мнение, здесь меня также много раз...

Обсуждение
я вас понимаю, всю жизнь борюсь с лишним весом, только дам слабинку и да здравствует +10 кг на весах. Вот сейчас снова нахожусь в активном похудении. А вот такие выражения- ты полная, тебе надо худеть, ты не привлекательная в таком весе - не понимаю. Главное, чтобы человек был хороший! Я всегда отвечаю на такие замечания: я то похудению, а ты как была нехорошим (там по тексту) человеком, так и останешься.
Не раскисайте, все получится!
Вы еще не изжили свои подростковые проблемы, к сожалению. Начните с них, тогда ничье мнение не будет вас задевать. У вас самой в голове сидит "я толстая, а значит не красивая и не успешная". Это не так. Вы может быть и не толстая совсем. Лишние 15 кг., поверьте мне, могут быть вообще не заметны окружающим и воспринимаются адекватно.

Девочки, примите меня снова к себе !! Эх, совсем запустила...

обмерла - я вешу щас больше, чем на 9 месяце беремености:(( вообщем, меня ждет небыстрый путь в минус 23 кг. я уже была с вами, но пару лет назад - начала хорошо да быстро сдулась, но на этот раз твердо вступаю в ваши ряды и прошу поддержки:) Пошла делать линейку и писать отчет)

Обсуждение
Привет!Поддерживаем:))Раз была уже здесь,значит чувствуй себя как дома:))
Молодец!!!! Делай линейку, пиши отчет, а мы подсобим в этом нелегком деле!!!! Не переживай, всё сбросим *сказала она и покосилась на холодильник*.

Диета для 15-летней девушки. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, как худеть в 15 лет. Можно ли пить капсулы ананаса или еще какие-то лекарства, или в этом возрасте все вредно. Можно ли диету Аткинса применять? Хотя отказаться от сладкого нет сил. Помогите, что делать?!

Обсуждение
Моя сестренка в 15 лет весила 78 кг, она твердо решила похудеть: перестала есть после 6 часов, сократила количество углеводов и жиров. Через 6 месяцев ее было не узнать - 55 кг, и вот уже 10 лет больше 60 не весит, хотя ест и после 6
09.10.2002 19:37:11, Панна
для начала, я так думаю, вам надо сходить к эндокринологу.
09.10.2002 13:08:22, avgustinka

Вопрос о повторном наборе веса и повторном похудении ..

Вот обратила я внимание, что некоторые наши любимые и очаровательные соконфянки возвращаются в конфу по второму и третьему разу после предыдущего , достаточно успешного похудения. Вот я хотела спросить, поверьте совсем не из праздного любопытства, а почему так получилось, что опять вес набрали? Поверьте, спрашивaю вполне с конкретной целью, объясняю, я всю жизнь была худой, до 29-30 лет, никогда не задумывалась о том что ем, специально спортом не занималась, много ходила пешком. Вес начала...

Обсуждение
Похудение - это как ремонт, его нельзя завершить... Это постоянный процесс с жесткими ограничениями "на всю оставшуюся жизнь". И я не верю, что можно жрать все, что попало в любое время дня и ночи, потом просидеть 2 недели на диете, сбросить "лишнее" и опять жрать все попало в любое время и не толстеть.

Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.

Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...

Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни...
приехал в гости папа, почти каждый день водила его по ресторанам, чтобы попробовать местную кухню (а в синге естная-китайская, тайваньская, индийская, малайская и т.д.). он все это боялся есть, пришлось помогать личным примером. итог: +2кг за неделю. хорошо, что папа только на неделю приезжал.
в первый раз худела с 59 до 53, за папин приезд стало 55, сейчас опять худею. но теперь уже хочу до 50 дохудеть, чтобы иметь запас на такие непредвиденные обжираловки.

понижение инсулина при похудении . Похудение и диеты

Вчера была у врача и что-то он меня слегка грузанул инсулином. Говорит, что во время похудения и для тех у кого талия больше 80 см нужно обязательно снижать инсулин. Рекомендовал таблетки метформина по-моему. Но я товарищ упертый, сказала что мне это не нужно, талия меньше 80 см и в принципе на кбжу я худею. Но пока ехала домой что-то задумалась.. а может он прав? У меня бм худеет сейчас активно и как раз аналог этого препарата принимает и как раз тоже говорил, что это обязательно нужно при...

Обсуждение
Могу посоветовать один БАД, он снижает уровень сахара в крови, вот этот [ссылка-1] регулирование выработки инсулина и это, в свою очередь, препятствует возникновению повышенного аппетита.
Юля, простите, влезу опять. У меня такая же была ситуация. Гинекологиня, которой я очень доверяю, она Врач с большой буквы, тоже мне посоветовала пить метформин. Но! перед этим я сдавала кровь на сахар и толерантность к глюкозе. Толерантность была практически на грани, сахар 5.7. Поэтому она рекомендовала мне худеть и принимать метформин для лучшего похудания. Скажу честно, не похудела, все пытаюсь :((((, метформин не пила.

нужен проверенный диетолог. Похудение и диеты

есть такие? которые не выписывают диеты, на которых надо полночи готовить, чтоб на работе перекусить правильно:) чтоб корректировать мог, если что-то не подходит. Ну, такой, чтоб душевный:) и не "золотой". Буду очень признательна за контакты и отзывы, можно на почту:) UPD:если Вам нечего сказать по теме, не пишите мне советы, пожалуйста. Мне нужны контакты хорошего диетолога. Почти все диеты мной изучены и даже несколько пройдены удачно. Но мне нужен диетолог.

Обсуждение
я худела с диетологом из СМ-клиники, все получилось, но сама забросила похудение и опять набрала... фамилия у нее Зеленкова
а вы лично к Мухиной не хотите?
Это, которая автор Золотой иглы.
я у нее лично в ТВери худела 6 лет назад.
на 36 кг похудела и до сих пор в том же весе.

сейчас у много центров, и, конечно, это конвейер. И дать совет просто туда пойти я не могу...

но у нее лично есть группа, корую она ведет.
в группу можно ходить и худеть
вот тут:
[ссылка-1]

А зачем нужно худеть ? - посоветоваться, длинно. Похудение ...

Читала тут журнал "ХП" - они предлагали всем, стремящимся похудеть, ответить на вопрос - а зачем им это нужно, чтобы понять - своя это цель, или навязанная кем-то (родителями, мужем, обществом). Причем ответов нужно было написать как можно больше, а за ними следовали новые вопросы. Похудеть, чтобы красиво смотреться на пляже? Т.е., получается, не для себя - для окружающих? А не пофиг ли на них? Похудеть, чтобы влезть в "то самое" платье? А если вас никто не увидит в нем, вы его все равно...

Обсуждение
прочитала ветку и не понимаю - почему мотивация "нравиться себе в зеркале" - это как бы не считается? есть же визуалисты, аудиалисты, кинестеты. Для визуалиста - сужу по себе - картинка, которую он видит, важна. Я получаю визуальное удовольствие от красивых фото, гармоничных интерьеров - и тела, да. Гармоничное тело - для меня - без валиков жира все-таки. И да, мне приятно смотреть на людей, которые работают над собой в этом плане - кто следит за осанкой, волосами, весом. Почему нет? Понятно, что все не могут быть писаными красавицами и красавцами. Но по возможности быть подтянутыми и аккуратными - вай б и нот? когда я вижу себя в таком виде - мне приятно. И мотивирует не есть углеводы на ночь. Тем более, что постоянно хожу на моделирующий массаж - очень сильная мотивация, ведь штука болезненная, плюс небесплатная. После него и наедаться не захочется. Особенно когда результат виден.
Мне надо похудеть потому что:
1. Надо быть здоровой, чтобы вырастить четырех дочерей, заработать им на образование и жилье, выдать замуж и помочь поднять внуков;
2. Надо быть красивой, чтобы муж гордился;
3. Надо постараться не сильно быстро стареть, чтобы по возможности подольше быть в трудоспособном возрасте, в старости обслуживать себя самой и не быть никому обузой;
4. На худых больше шьют интересных вещей и каблуки легче носить когда нет лишнего веса.
Как-то так)))...
Как  похудеть  раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.
Опыт  похудения : 14 кг за полгода.  Похудеть  не для мужа...

Опыт похудения : 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

...Я наивно рассуждала: «Вот родила, теперь возьмусь за себя». Но не тут-то было. Малышка плохо спала, изматывая меня по ночам. Днем много внимания требовала старшая дочь. Рутина первого полугодия жизни ребенка: покормил, понянчил, погулял, снова покормил и т.д., отсутствие полноценного общения с друзьями, знакомыми, невозможность просто побыть наедине с собой вогнали меня в депрессию. Потом муж сказал, что не высыпается с нами с дочкой в одной постели, и ушел спать на диван в кабинет. У нас с ним не было близости 3 года: после рождения второй дочки муж сказал, что я со своей фигурой больше не вызыв...
...У нас с ним не было близости 3 года: после рождения второй дочки муж сказал, что я со своей фигурой больше не вызываю у него желания. Болезни детей, холодность мужа, рутина отпуска по уходу за ребенком — все неприятности я заедала (пытаясь получить хоть какое-то удовольствие от жизни). Вес неуклонно рос, самооценка падала. Когда младшая дочка пошла в садик, я пыталась несколько раз взять себя в руки: утренние пробежки, правильное питание, психологическая работа над собой — аутотренинг. У меня даже был кое-какой результат в снижении веса. Но новый стресс (затяжная болезнь одной из дочек, подозрения мужа в измене) вновь выбивали меня из колеи, я опять расслаблялась, махала на себя рукой: «К чему мои старания? Муж все равно не замечает моего похудения». В мае...

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...

Стресс и похудение .. Мода и красота

Девочки, а если отсильного стресса худеешь, то потом эти кило быстро возвращаются?

Обсуждение
Муж был вынужден уехать, не суть важно почему так получилось, работаем вместе, живем вместе, уже 1, 5 года 24 часа в сутки вместе, уехал, схожу с ума, не знаю чем без него заниматься.как жить, потерялась полностью, на работе все спрашивают где он, замучалась отвечать. Созваниваемся по 6 раз в день, он чуть не плачет, я реву в голос, но выхода нет-только время. Как выбраться-работа без выходных не помогает, сажусь в маршрутку и плачу, тк всегда ездили с работы вместе. И на работу тоже. Чокнутые друг на друге. Не сильно худею по весам, но сильно в объемах.
20.09.2013 16:02:38, Анютайка
Если после стресса начинаешь "молотить" все попало в неограниченных количествах, то быстро. Если питаешься рационально - то медленно.

Мой вес в нормальном состоянии - 48-50 кг. После родов я поправилась до 56. Потом, в результате затяжных неприятностей, за 8 месяцев скинула больше 10 кг (причем основные 7 кг - за полторы недели, когда практически ничего не ела, только воду пила). И в этом весе - 46-48 кг я пребывала еще полтора года, т.к. ела мало и все еще "выходила" из стресса. Потом уже, когда от семейного счастья стала есть все подряд добрала оставшиеся 2-3 кг до своих 50...

как полюбить себя ?. Похудение и диеты

У кого-то получилось? Мне кажется тут прямая зависимость есть. Не любовь к себе = большому лишнему весу. Я в этом плане вроде слегка подвинулась в нужном направлении. Но вот порой накатывает. Вчера смотрела вещи в интернет магазине на себя. Лучше бы не делала этого, так как : 1. Я поняла в очередной раз, что не могу себе позволить купить вещи в процессе похудения. И что буду донашивать то что есть. Даже если случится чудо и я их куплю, то буду себя сжирать, что потратила зря деньги 2. Все...

Обсуждение
Я расскажу, как я себя полюбила, только этот способ не для всех:) После развода я себя считала старой, страшной, толстой (ну да, мне было 22-23, :) я весила 85 кило), была уверена, что моя женская жизнь закончилась:), теперь я только мама, а ни один нормальный мужчина и не плюнет в мою сторону.:) А излечилась я очень хорошо, когда у меня подвернулась нога и я всей своей мордой, со всего маху треснулась об острые камни (там была куча камней насыпана на дороге, на них у меня нога и подвернулась). Во-первых, вылетело 3 передних зуба, во-вторых, вся нижняя часть лица была ободрана в кровь, потом там появилась корка. Вид был, прямо скажем, не очень, вот тогда-то, по взглядам окружающих, я и поняла, что теперь-то я действительно страшная, а раньше была очень даже ничего:) Ну, естественно, все прошло - зубы я себе сделала, корка подсохола и отвалилась, никаких следов на лице не осталось, заодно похудела, так как была вынуждена питаться только жидкой пищей:) но я с тех пор решила больше не гневить Мироздание, и не думать про себя, что я страшная!:)
Да, а еще я не поняла - почему вы не можете себе позволить купить одежду на период похудения - в семье нет лишних денег? Вы выплачиваете кредит? Но даже если все так сурово, можно пойти в ателье и что-нибудь ушить из имеющихся вещей, я вот так и делала. Кое-что купила, конечно:) А остальное просто пошла и ушила. Джинсы или костюм они вполне могут ушить на размер или 2, и это совсем недорого стоит.
Да, и еще - худеть надо, по-моему, вовсе не для того, чтобы кому-то там понравиться, главное- здоровье. Вот сейчас ноги трутся друг об друга - потом они тереться не будут. Это ж бонус!:) Сейчас ноги стаптываются в кровь - так они перестанут стаптываться. Пусть этого никто не увидит, не заметит и никто не будет знать - вы сами будете себя чувствовать комфортнее. Вам будет просто легче - ходить, двигаться, жить. Ваши проблемы, конечно, никуда не исчезнут, но сейчас у вас те же самые проблемы+ 30 кило лишнего веса, который вы вынуждены таскать на себе везде и всегда, это же очень тяжело! вот это, собс-но, и есть главная мотивация.
Юля, я не видела тебя в натуре, на фото ты полная,но при этом пропорциональная и очень милая.Ты не безобразная колбаска.Потом ты вообще,как мне кажется,любишь постонать,пожалеть себя.Будь ты худой,ты и тогда бы нашла повод.Не понятно мне,что тебя выводит из равновесия,может, правда,нам всем стоит встречаться и болтать,типа групповой психотерапии,у каждой из нас есть, что рассказать.Могу сказать про себя,при моих прежних 74,и сегодняшних 67,отношение меня к себе не изменилось,любить я себя больше не стала,размер одежды 46-48,радости мне особой не принес,более того,я сейчас больше недовольна своей фигурой,чем раньше.Когда я начала терять первые кг,у меня было состояние возбуждения,мне казалось,что все видят,как я хорошею и т.д.,но это мое ощущение,окружающим пофиг.Сейчас я скорее не люблю себя и окружающие люди тоже стали какие-то грубые,вредные,как мне кажется,но на самом деле им по прежнему пофиг.Думаю,твое отношение к себе не связано с лишним весом,это что-то психологическое,может тебе чем-нибудь новеньким заняться?Я вот этой зимой на коньки встала,для меня это подвиг,летом планирую ролики.Хочу еще на курсы экстремального вождения пойти и т.д.Загружать свое время надо максимально,чтобы мысли такие в голову не лезли.А так,если честно,ты хорошо выглядишь,ты не одинока,разве это не доказательство,что у тебя все хорошо?Я сама склона постонать,пожалеть себя,но это тупиковый путь,бывает сложно взять себя в руки,но надо.Моей семье нужна довольная и счастливая жена,мама и дочь.
Зачем мне диета: 9 мотивов для  похудения . Выбираем верные.

Зачем мне диета: 9 мотивов для похудения . Выбираем верные.

Почему тучных людей не берут в авиадиспетчеры, мужчины-плаксы и законные килограммы

Дневник худеющей женщины (о похудении - с юмором).

Понедельник. День первый. Полна решимости и энергии. Заварила утром травяной сбор, плюс зеленый чай для красоты... отрегулировала весы. Они показывают отметку 57 кг (рост 159). Вроде бы немного – но вот сантиметры меня очень любят, все прилипают и прилипают. Скоро забуду, где талия была... А талия моя 75....гм... 78 см... Старый добрый Интернет предоставил мне массу полезных сайтов с не менее полезными комплексами гимнастики и фитнеса для проблемных зон. Господи, ну почему я не ходила на...

Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

...Также у нас появился новый член семьи — щенок Горошек. Сын мамы-породистого фокстерьера и беспородного отца, оставшегося инкогнито. Это изменило нашу жизнь в лучшую сторону: пришлось его нянчить, выгуливать по 10 раз в день, а также перезнакомиться со всеми окрестными собачниками. За три года я похудела с 90 кг до 58 кг. Пришлось полностью обновлять гардероб, но меня это только обрадовало: прощайте, "беременные" штаны! На память о том времени у меня осталась блузка огромного размера, похожая на занавеску. Дочка стала худенькая, очень вытянулась, имеет первый спортивный разряд. Никаких особых открытий в плане похудения я не сделала, но вот несколько моментов, которые мне помогают удерживаться в форме: Посуду в доме я всю заменила, приобрела маленьки...

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
Летние наряды малы? Как  похудеть  без чувства голода.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

...Жуткие килограммы — их было целых 6, — набранные за холодную зиму, омрачили меня. В голову полезли мысли о быстрых диетах, о диетах с минимальным количеством калорий в день — но все это было уже пройдено. Ведь я ежегодно пыталась похудеть именно такими способами. В итоге килограммы возвращались вновь за неделю, прихватив с собой еще 2-3. Форумы, бесконечные отзывы о диетах — все было тщетно. Но однажды мама дала мне совет: «Не нужно стараться похудеть быстро и слушать чужие воодушевленные крики радости. Постарайся прислушаться к своему организму». Перепробовано было многое, и я решила исходить из своего опыта. Все же мне помогли некоторые советы Интернет-ф...

Похудение , ведущее к болезни. Мой опыт  похудения  (рассказы...)

Похудение , ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Драматичный опыт специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан.
...От такой еды организму стало не хватать многих витаминов и микроэлементов. Организм просто требовал лимоны — они поедались, как яблоки, по 3-4 штуки в день. Мама всегда говорила: "Да лучше бы ты съела кусок курицы и наелась, чем целый таз салата, ведь все равно ходишь голодная. Только желудок себе растягиваешь". Я ужинала чечевицей и снова салатом. Пока родители смотрели телевизор, надевала наушники и танцевала под музыку. Вот так истязала себя изо дня в день. "Началось обезвоживание, стали выпадать волосы" Прошло месяца три, я здорово похудела, была счастлива, но до заветных 55 кг еще не дотягивала. И тут прозвенел первый звоночек о том, что что-то в организме идет не так — нач...

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.
Хочешь  похудеть ? Убеди  себя  этого захотеть!

Хочешь похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

...Наши мысли материальны, и как только вы начинаете думать о том, что вы съели что-то совершенно ненужное, это вредное обязательно отложится у вас в неположенном месте. Поэтому съели — и забыли, вычеркнули это из головы. 5. Боязнь поправиться Развивайте в себе боязнь поправиться вновь после того, как похудели. Вдолбите себе в голову, что вы худеете последний раз в своей жизни и навсегда! И больше у вас не должно быть минус 10-15 кг, потом плюс 10-15 кг! Все, вы похудели — и должны остаться такой на всю жизнь! Мифы, которые мешают похудеть 1. Хорошего человека должно быть много Когда произносятся эти слова, единственное, что приходит на ум, это — "неудачник". И это не грубость, а суровая реальность. Подобные вы...

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая

И снова здраствуйте! Страшная история.... Похудение и диеты

Не факт, что кто-то меня вспомнит, но неск. месяцев назад я тут с вами успешно скинула 7 кг. Правда, это капля в море по сравнению с тем, что надо-то мне скинуть около 30... Но, тем не менее, начало было положено. Но дальше почему-то дело не пошло:( Вес застопорился, я стала опять наедаться и т.д. и т.п. В итоге 7 кг вернулись назад очень быстро и уже было начали приводить с собой "друзей". А у меня уже так было. 1-ый раз худела:сбросила 4, вернулись 8. Потом сбросила 7, вернулись 12, потом...

Обсуждение
А знаете, я по себе заметила, что если дома есть хлеб или что-то для бутеров, бутерброды обязательно сделаются и будут съедены) А вот если вредная пища отсутствует, то и соблазнов меньше. Вы на верном пути. Просто нужно некоторые границы в питании выстроить. И меньше жестких диет, больше ПП!
А зачем у вас дома колбаса? Муж требует? Масло и белый хлеб понятно, ребенку, ну тогда икру не покупайте, чтобы не было соблазна съесть бутерброд. Это самое простое.
И страшно хочется вашей любимой еды скорее на голодный желудок, а если съесть что-то разрешенное (я сейчас съела большое зеленое яблоко и творожную активию без добавок), то гораздо меньше хочется. Еще питье заглушает голод (вода и чай-кофе без сахара).

Насчет "как же я буду жить без бутербродов с икрой" - ну один день у вас получается прожить? Сильно плохо? Нет наверно. Тогда и еще день получится ;) Когда я хочу съесть ненужную булочку, я представляю себе угрызения совести и предательскую наполненность живота после этого, вместо ожидаемого восхищения вкусом булочки. И перестаю хотеть булочку. Т.е. думаю на шаг вперед, так сказать :) Кстати, сразу после активного занятия спортом аппетит пропадает на некоторое время. Не только я заметила. Кровь что ли от желудка отливает? Не знаю. Да и вообще немного отвлекает от мыслей о еде, и меньше времени на еду остается. Попробуйте.

Зажоры и как из них выйти?. Похудение и диеты

Прошлась по сообщениям....у некоторых увидела зажоры.Кто как из них выходит?Как себя останавливаете?Сколько они длятся? Потому что у меня зажор второй день...как остановиться не знаю...До обеда не могу есть, а после обеда -не могу остановиться.Уже желудок начинает болеть. Поделитесь опытом...

Обсуждение
Спасибо))Я сегодня уже составила режим питания и сейчас иду докупить кое-что.Думаю,что справлюсь.Как только вес побыстрее скинуть тот,что набрался...Уже +1,5(((((
надо приучать себя к завтракам. мне самой это трудно давалось, но я не сдаюсь. зажоры просто прекращаю резко. сначала даю себе добро на зажор, но договариваюсь с собой до какой поры. обычно у меня зажоры во время тусовок. но так как все уже знают, что я мясо не ем, то когда зовут меня в гости всегда делают много диетических и овощных блюд. я на них налегаю. но ем их столько, что всё равно в плюс ухожу. однако я знаю, что потом за два дня всё скину. отношусь к этому как к празднику раз в неделю. иногда затягивается на 2 дня, но потом как только понедельник - снова на диету. у меня на холодильнике фотка моя весит 10-ти летней давности. я сейчас уже влезла в штаны, которые носила 15 лет назад. смотрю на свои фотографии моих сегодняшних успехов и понимаю, что я ни за что не хочу вернуться в +20кг. зря я чтоли это всё делала? зря я чтоли стресс пережила и потом и спорт добавила и питание пересмотрела? ради какой то булки или колбасы отдавать своё тело на растерзание жиру? нет! ни за что! я не молодею. и единственный метод хоть как-то затормозить процесс - это заниматься своей внешностью и фигурой. вобщем постоянная работа над собой. и как над своим телом, так и над своими мозгами.

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как  похудеть ...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть ...

...Позже все вылилось в ужасный комплекс неполноценности. Хоть и вес был не настолько ужасен, меня он просто приводил в состояние полной неудовлетворенности своей жизнью. Я перестала чувствовать себя привлекательной и желанной. При росте 155 см я весила 70 кг! Прошло полтора года, прежде чем я взяла себя в руки. Помню, первая мысль, которая заставила меня взяться за изменения, была мысль о голодающих детях в странах "третьего мира". Через что я только не прошла! Голодные дни и ночи, часы обжорства. Психические расстройства, срывы, когда вставала на весы, а стрелка не хотела отпускаться до заветного уровня. Депрессия... И наконец... Я нашла для себя...

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.
Как я  худею . Стимулы для  похудения

Как я худею . Стимулы для похудения

Обсуждение
я одно время давала себе время, в течении которого мне нельзя было кушать сладкое и выпечку и если справлялась, покупала новые туфли.
Похудей -ка! Прежде, чем начать  худеть

Похудей -ка! Прежде, чем начать худеть

Как сбросить лишний вес? Есть много способов. Какой именно ваш?
...В Интернете много разных диет, но они эффективны только на время, а потом снова набираешь лишние килограммы. Многие люди делают дорогостоящие операции, чтобы похудеть, но это ведь очень вредно. К тому же во время операции пациенты могут умереть или остаться инвалидами. У звезд свои диеты, они тоже не все эффективны. В древние времена эта проблема тоже была. Люди для похудения использовали плоды дыни, ягоды крыжовника, лесную землянику в виде настоя,...

Обсуждение
Пей яблочный уксус-похудей и сожги желудок.
Как я  похудела , и в какую сторону изменилась моя жизнь...

Как я похудела , и в какую сторону изменилась моя жизнь...

...Стала контролировать все, что я ем. Просто уменьшила порции. Еще полгода — и у меня вес 54 кг 600 гр., мама стала говорить, что от меня ничего не осталось. Я была в восторге от своей силы воли, была в восторге от своей вернувшейся фигуры. Хоть и после целого года работы над собой. Снова сессия, у нас новые студенты. Живут они вместе с нами в общаге, я в центре внимания, одногруппницы расспрашивают, как я смогла похудеть, одногруппники на парах смотрят на меня, случайно ловлю их взгляды. Здесь начался новый этап моей жизни в 22 года. Один из новеньких, Дима, запал на меня. Он стал за мной ухаживать, я забыла про мужа. После сессии расставались с ним мы со слезами, как будто мы были два родных человека. Дима обещал мне позвонить, я приехала домой, но звонка не ждала, была слишком...

Обсуждение
Авторские курсы
точно моя история!
15.06.2013 14:22:16, Nastushenka
Худеем  по-доброму. Мой опыт  похудения  (рассказы  похудевших )

Худеем по-доброму. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

У меня всегда вес плюс-минус килограмм. Почти один и тот же.
...В самый зной иногда гуляем по городу и заходим в магазинчики, чтоб посидеть в холодке и выпить чашечку каркаде. Или отдыхаем дома, занимаемся тихими играми для ума и памяти. Или спим перед вечерней прогулкой. А как зной спадет — идем покорять просторы. Гуляем вдоль набережной, встречаемся с друзьями, пьем коктейли фруктовые и снова гуляем. Иногда заходим на аттракционы, но можно и без них, и экономия наличных. Можно просто в шутку друг с другом побороться и в догонялки поиграть. Просто так. Вечер проходит и близится ночь. Усталые и счастливые возвращаемся домой. Маленьким деткам пора спать. А мы за этот день набрались здоровья и похудели. А дома вес держится за счет долгих пр...

Не есть и умереть красивой! Прежде, чем начать  худеть

Не есть и умереть красивой! Прежде, чем начать худеть

Моя история борьбы с лишним весом и участие в передаче Юлии Меньшовой.

Обсуждение
Худеть надо с умом! и не резко! это может привести к нарушению обмена веществ или к еще более тяжелому исходу! с того момента как начинать худеть, надо подумать разумно на что вы способны пойти, от чего отказаться. Потому что скину за месяц 10 кг.- не пройдет этот метод. (+через 2 неделю все вернется и встречай еще лишние 5 кг.!) я поняла, что от жирной и вредной еды поправилась, здесь конечно все индивидуально... сначала не понимала в чем дело. Потом врач мой порекомендовал орсотен пить, соблюдая низкожировую диету) и вот долгожданные -12,4кг. с начала года! сейчас продолжаю в том же духе!
Я хочу похудеть, и мне все равно чем это закончится, я решила, что сброшу 15 кг за 2 недели! Просто буду ничего не есть! Толстой мне противно быть!
Я раньше болела булимией, анорексией и уже выздоровела....а сейчас я вынуждена опять худеть...надеюсь, что всё пройдёт хорошо! т.к. после похудания я поеду в турестическое путешествие!
20.06.2008 11:58:00, александра
Мои диеты. Мой опыт  похудения  (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Это, естественно, дало свои результаты, и 15 кг просто улетучились. Радости моей не было предела, и, естественно, после я потихоньку налаживала свой рацион. Самое большое удовольствие было покупать новые вещи, которые хорошо подчеркивали мою фигуру. Но через полгода я снова начала набирать вес. И все мои сброшенные 15 кг медленно, но вернулись ко мне. И снова походы по врачам. Они только руками разводили и говорили: "Ну, что можно посоветовать — диеты". Правда, одна врач мне посоветовала препарат для похудения. Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы. Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любит...
...Но через полгода я снова начала набирать вес. И все мои сброшенные 15 кг медленно, но вернулись ко мне. И снова походы по врачам. Они только руками разводили и говорили: "Ну, что можно посоветовать — диеты". Правда, одна врач мне посоветовала препарат для похудения. Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы. Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любителя. Я, естественно, попробовала. Да, эффект был, но вечно же нельзя этим заниматься, да и кишки можно загубить. В общем, все, что сбросила, снова медленно набрала. Может, конечно, у меня и родословная такая — мама не сильно полная, а вот бабушка весила 90 кг. Вскоре я решила, ч...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Как  похудеть  и не поправиться  снова . Рассказ о  похудении

Как похудеть и не поправиться снова . Рассказ о похудении

...Тем более что дома мне постоянно говорили: "Смотри, будешь толстая - никто замуж не возьмет, диабет наживешь, как у бабушки, занимайся спортом". Всю сознательную жизнь я помнила о том, что мне лучше не думать и не приближаться к сахару, конфетам, макаронам, картошке, маслу, орехам, жирному мясу и майонезу… Это была мука, а не жизнь. Постоянное чувство вины за то, что я не должна все это есть, но все же ем, отравляло существование ежеминутно. Когда я вышла замуж (кстати, мужчин моя п...

Худеть за компанию!. Похудение и диеты

Конечно, не самая лучшая идея, но вдруг сработает!:))) Навеено топиками о похудании...Сегодня начала держать диету:)))( как бы завтра не закончить!).Может совпало с кем-нибудь?А то за компанию вдруг будет:))) Как в том анекдоте: -А у вас ситчик веселенький есть? -Приезжайте, обхохочешься!

Обсуждение
Худеющие, как дела??? Что-нибудь получается? Я вот стараюсь...(тяжелый вздох...)
11.06.2001 15:29:16, не скажу,стесняюсь
Я тоже худею и тоже навеяно топиками о похудении. Начала вести дневник всей еды, которую съела и подсчитываю калории. Еще хочу начать заниматься чем-то, но еще не знаю. Хочу купить кассету Синди, тут про нее все говорят, но даже не представляю, что это такое.
Давайте обмениваться результатами. Правда у меня нет весов и я не знаю результаты, но говорят, что лучше измерять объемы.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.03.2017 23:24:14

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!