Как взять себя в руки и сесть на диету

Обзор наших игр на 2 года. Часть 4.

Игр у нас много :) Вообще люблю хорошие игры в добротном исполнении :) Не все можно заменить распечаткой на принтере, где-то надо еще дополнительно прилагать усилия для получения хорошей копии. Чуть позже покажу то, что сейчас делаю сама, т.е. находится еще "в работе". Теперь из тех игр, что подороже, но тоже удачные. Игры в цвета В данном случае "Радуга" от Bondibon. Нам досталась по наследству от крестницы моей :) хотя, если мне изменяет память, то я же ее и дарила :) давно это было...

Худение с иглой!. Похудение и диеты

Девушки, кто ставил иглу не у Мухиной - есть результат? Мы когда-то ставили у Мухиной по 1500, а сейчас реально жалко платить 7 тыс. за тоже, а стимул нужен.

Обсуждение
Я вот так худею, но не у Мухиной ставила. все пока получается. бывает и нарушаю конечно но вес все же идет, многи говрят что е либ не нарушала, шел бы быстрее... вобщем я стараюсь!
Я ставила у Орлова 12 января,на сегодня результат -15,3

Клуб 21. Сезон 3. День 4. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Спешу, спешу к вам. Сегодня дождливая осенняя погода. Но не стоит впадать в хандру. Спорт, кружка горячего зеленого чая и маленькая радость, ну или сладость точно не дадут вас загрустить. Кто к нам присоединяется, отмечайте у себя какой день. девочки, никто не хочет писать свои параметры? Так будет нагляднее. Или можно линеечку завести. Мне вот стыдно, потому что мой вес встал на 66 кило. и я знаю все свои промахи. И знаю, что меньше надо жрать и больше двигаться. И я очень стараюсь не стоять...

Обсуждение
я присоединяюсь!
Ежедневный план:
1) бег по утрам 3 км
2) планка 1минуту
3) 20 отжиманий+20 приседаний
4) дыхательная гимнастика 7 минут
5) пишу по 1 статье (минимум 1 страница) в день
6)найду за 7 дней имплантолога и назначу день лечения
в случае выполнения всх пунктов ежедневно, куплю себе спапрограмму локситан и серию массажей для лица, если сорвусь 1 раз то что то одно:)
в случае не присланного отчета или невыполнения одного из пунктов буду пересылать 500р на благотворительность
Если кто-то захочет, то смогу выставлять статьи на прочитку:) в ответ могу также чем либо помогать!
Господи дай нам сил устоять:)
Сделала сегодня:
1+
2+
3+
4+
5 еще нет
6 была на приеме у врача
Начала ходить на акваэробику, стараюсь не жрать сладкое.

Клуб 21. Сезон 3. Начало. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Всем привет! Поздравляю вас с днем знаний, мои дорогие! Терпения нам всем родителям, терпения и еще раз терпения. Но школа школой, но не будем забывать о себе. это говорю я, ага. Но я стремлюсь, чтобы думать о себе тоже. Так и появился Клуб 21. Да, я из тех, кому нужен контроль, волшебные пинки и мотивация. А когда мы вместе, мы- сила!! Кто не знает, что такое Клуб 21, можно почитать здесь [ссылка-1] Напоминаю, что у нас есть множество полезных ссылок на любой вкус. Буду рада новым...

Обсуждение
Я с вами!
1. Хочу подтянуть тушку, начать заниматься, пройти БешенуюСушку
2. Перечитать несколько книг из классики
3. Обновить английский (курсы сейчас просматриваю)
4. Заняться спиной
цель 1: не жрать после 19ч.
цель 2: похудеть на 3 кг за 21 день, сейчас 72 кг.
цель 3. зарядка - 2 дня выходной
цель 4: каждый день читать и рукодельничать.

[пусто]. Похудение и диеты

Обсуждение
Я еще не зарегистрировалась, но хочу с вами сесть на Протасова. Собираюсь уже недели 2, но никак не могла взять себя в руки, а тут ваш пост очень кстати))). Не против? Вечером постараюсь завести регу. На Протасове сидела с нарушениями года полтора назад (кстати, тогда еще жила на Крайнем Севере, спокойно перенесла диету). Сколько скинула в килограммах не знаю, так как нет весов, но объемы ушли очень хорошо. Влезла в добеременную одежду. Сейчас во мне около 68-70 кг, за последний год хорошо набрала, до беременности была 53. Мечтаю о 58 хотя бы.
11.09.2007 10:58:20, Rinata
Я сидела этим летом. 6 кг скинула за 5 недель. Плавный выход из Протасова, рассчитанный на 5 недель, не осилила - уехала почти на месяц на море. Привезла оттуда 2 лишних кг. Скидываю потихоньку :)

Все девочки, не могу я сидеть на диетах .. Похудение и диеты

Все девочки, не могу я сидеть на диетах. Пробовала разные - толку ноль, результат одинаковый - на третий день кружится голова, обморочное состояние, злая как собака, работать не могу. Через неделю +1-2 кг. Вчера встала на весы и... 69 вместо моих привычных 62. А ведь хотелось всего 57. Настроение сами понимаете какое. Сижу обзваниваю похудательные центры типа Борменталь и подумываю вставить в ухо золотую иглу. Понимаю что не спортивно. Скажите что-нибудь.

Обсуждение
Зачем сидеть на диете? Зачем ? Ведь поголодав месяц и добившись желаемых килограммов начинаешь есть нормально... и организм пребывает в таком шоке, что начинает откладывать про запас вдвое больше ... Ведь после никто не пишет как питаться дальше после диеты.
Бросьте вы эти диеты и начните питаться нормально. С нормальным завтраком , обедом и ужином. Вы любите готовить? есть огромное количество блюд вкусных и полезных. Сейчас полно овощей , фруктов :)
Борменталя и иглу не советую : это та же диета. Причем врач из Мед 4 you расписала мне такую диету, что я поняла что жить так не смогу и ноги протяну. И удовольствие это недешевое. Я заплатила за 12 процедур иглоукалывания и трех не выдержала :(.
Почитайте Монтиньяка и - 60 - может быть найдете что-то свое.
Займитесь спортом, есть нет времени на зал - просто больше ходите это очень помогает сбросить вес.
И присоединяйтесь к нам :)

Я редко здесь бываю, напишу про себя.
Сидела на диетах, после родов жизнь меня заставила, хотя раньше выше 52-55 кг мой вес не поднимался.
Диеты мне не пошли)))

Сейчас живу без диет и худею)))
В питании просто разделила углеводы и белки с жирами. Между приемом в пищу одних и других должно пройти минимум 3 часа.
Все)))
Ну и, конечно, надо разбираться с нервами. Когда нечего заедать, то есть вечером не хочется)))
Удачи всем!

Как похудеть на 15 кг как Рене Зельвегер.

Замечательная, обаятельная и веселая Рене Зеллвегер столько раз меняла свой вес на протяжении всей жизни, что поклонники уже сбились со счета. Сбросить вес, набрать вес и снова сбросить его для Рене уже не составляет никакого труда. Трудно в это поверить? Совсем нет, давайте узнаем, как этого добивается красавица Рене. Первое перевоплощение Рене поклонники заметили после фильма «Дневник Бриджит Джонс». Пышная обаятельная героиня Рене тщетно пыталась бороться с лишним весом на протяжении всего...

Все еще сидите  на диете ? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете ? Интуитивное питание: 9 историй.

Как есть без ограничений, с удовольствием - и похудеть

Help! Нужен колективный разум. Похудение и диеты

С 16 до 30 лет я была примерно в среднем в весе 46 кг при росте 162 см (очень тонкая кость, мало мышечной массы), параметры около 90-62-89. И не могла поправиться, сколько бы не ела. В 30 лет я стала ходить в фитнес, и как-то очень быстро и незаметно набрала вес до 52 кг. Причем не равномерно, руки, ноги, объем бедер не изменились, грудь чуть-чуть, все ушло на талию :( С тех пор не могу похудеть, а вот набирать вес стала легко, 1-2 килограмма могу набрать за пару дней, а согнать их не...

Обсуждение
во, нашла в другой статье. Если жир на талии, это значит проблемы с гормоном "инсулин". Вобщем, это плохо,лучше, когда на попе...
вот еще, правда, не совсем по теме. Но интересно.
Худеть – или менять пищевое поведение? Пройдите тест.

Худеть – или менять пищевое поведение? Пройдите тест.

Ваши отношения с едой: враг, утешитель или "не могу остановиться"

Обсуждение
[ссылка-1] Девочки это бомба!! Всем советую.

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

Можно присоединиться к вашей худеющей компании?. Похудение...

Всем доброго времени суток! В очередной раз собралась сесть на диету. Пока пытаюсь не есть после 6 и исключить мучное, сладкое, картофель и все жирное. Хочу попросить совета. Как вам удается сдерживаться не есть лишнего? Я хочу есть постоянно! Силы воли ноль, захожу на кухню и на автомате тащю что-то в рот(((

Обсуждение
Привет, присоединяйтесь! Чуть раньше девочки правильно посоветовали - "поставьте на автомат" выпивание теплой воды, а в качестве перекуса - что-то низкокалорийное типа капусты, огурцов, несладких цитрусов, нежирной кисломолочки.
попробуйте на автомате приучить себя при входе на кухню выпивать один огромный стакан тёплой воды. после него уже будет легче противостоять вредному :)

Примите меня в свои ряды. Похудение и диеты

Девчонки.Вот ,наконец,и я решилась вступить в ваши стройные ряды.Подскажите начинающему какую-нибудь хорошую диету.Сразу скажу,что кефир и всякие молочные продукты просто на дух не переношу,хотя слышала о волшебных результатахи даже видела на своих коллегах?Может,поделитесь опытом ...)))

Обсуждение
Cпасибо за поддержку,а киньте ссылку на линеечки.
Прежде чем советовать, я бы узнала, сколько сбрасывать. Прежде чем садится на что-то радикальное, я бы попробовала рац. питание и спорт, и если не помогло бы, подумала о диетах. Иначе трудно будет сохранять вес после похудания.

Какая же я ..... Похудение и диеты

Рост 162, вес 60,5. До родов была 54. После родов 80, но не долго, через 3 месяца похудела до 61. Сейчас влегкую могу за 2-3 недели набрать 8-14 кг. и почти также легко сбрасываю Могу за 2-3 недели сбросить 10 кг(помогает Жуйдемен в табл.). Мне очень нравиться кога я вешу 57 кг. Но когда я худею до 55-56, то потом все равно набираю до 62-64. А осенью набрала до 74 (за 3 недели, даже не заметила пока в брюки не влезла). У меня гипотиреоз+ аутоимунный териидит+ высокий кортизол (что-то там с...

Обсуждение
Маргарита, добрый день!
У нас с вами схожая проблема!
У меня тоже АИТ и гипотериоз, но с весом проблемы намного хуже (рост 169, вес 86 кг).
Я тоже из Питера. Сейчас взяла себя в руки и стала худеть. Решила, что сама я результатов не добюсь, поэтому пошла в клинику МераМед на Разъезжей. Там мне будут делать иголки, озонотерапию и лифтинг. Плюс терапевт тамошний посадила на не строгую диету: искл. булку, конд.издел., свинину, баранину, картофель. Гарантируют стойкий результат. А ваше постоянное изменение веса, наврено, не оч хорошо. Правда сама такая! До беременности была 57 кг, после родов 70 кг, а сейчас уже 2 года 80-86 кг.
Дело в том, что если Ваш лишний вес происходит от переедания (перебора каллорий), то сколько бы Вы не сбросили сидя на диете, Вы естесственно вернете все лишьнее, когда с этой диеты сойдете... надо менять питание в корне. Навсегда, а не на время диеты.

Возмите меня к себе ). Похудение и диеты

Я тоже худею. В феврале встала на весы 105 кг, в глазах потемнело от этой цифры. За это время удалось сбросить 17,5 кг. Сейчас вешу 87,5. Но у меня есть проблема, отсутствие силы воли. Как бороться с желанием сунуть в рот вкусный кусочек? Вот сейчас вся семья на даче, я одна в квартире, в холодильнике ничего лишнего и это дисциплинирует. Но сегодня я уеду на дачу до понедельника, а там мама возле плиты, в холодильнике много всего вкусного и руки так и тянуться за лишним кусочком. С ужасом...

Обсуждение
Весы перед холодильником поставьте и зеркало на дверцу повесьте. Можно еще свою фотографию в более худом виде прилепить. Действительно помогает, мне, во всяком случае.
Вот интересно - я когда на жесткачах сижу, мне наоборот - легче, если я готовлю:) и зааааааааапахи:) помогают пережить, не знаю почему. Муж мой вечно ворчал что я не люблю готовить сама, вечно на кого-то сваливаю-перекладываю, сейчас уже не ворчит, удивляется...
А как Вы худеете?
Можно договориться с собой - да, мне сейчас ВОТ ЭТОГО оооооооочень хочется, но я смогу съесть завтра, до 12, сколько захочу. Я сегодня утром блинов с копченой колбасой натрескалась и еще мороженым заела)))

Возьмете к себе ?. Похудение и диеты

Девочки,можно к вам?Зима у меня была тяжелая,неудачная беременность,депрессия.Результат за зиму+7 кг.Хочу взять себя в руки и избавиться от них.Так же планирую когда приду в норму новую беременность.Хочу сесть на Протасова.Есть тут кто на этой диете или хочет начать со мной вместе?

Обсуждение
Присоединяйся! Удачи тебе!
А как насчет растительного масла и соли? Их можно в салат класть?

девочки, мне НУЖНА ваша помощь!. Похудение и диеты

Я местная,поэтому мне очень стыдно открыто говорить,что я ОБОЖОРА:((( У меня,похоже,расстройство пищевого поведения.Мне реветь охота. Началось с того,что я года 4 всё подходила к зеркалу и думала :"надо бы похудеть".А однажды подошла и поняла,что дальше такой быть не могу.Села на диету Протасова.Соблюдала строго.За 5 недель похудела на 3 кг и "вошла во вкус".Дальше просто считала калории.В результате похудела до желаемого веса (-10кг).Но тут у меня что-то случилось с головой.У меня как-будто...

Обсуждение
У меня тоже всегда был прекрасный аппетит. И есть. НО, видимо, есть пределы у органов пищеварения - если я сейчас съем 400 г печенья, мне станет плохо (пробовала, также как пробовала съесть 2 куска пирога, даже с яблоками - все равно плохо). Ну то есть наступил момент, когда ужасное состояние после поедания такого количества становится по ощущениям сильнее, чем удовольствие от поеданиия этого же количества. Тогда и наступит "просветление". Если не хотите этого ждать - "умом" ограничивайте себя. Что может помочь - ни в коем случае не запивайте, когда едите. Вообще. Увидите, как уменьшатся количества.Я очень благодарна доктору Волкову за строгий запрет запивать пищу чем-либо, кроме ( в самых исключительных случаях) зеленым чаем или простой водой.Еще, в период, кодга я впервые "сидела" на Гербалайфе, я,к изумлению домашних, набивала рот вкусным, жевала, не глотая, потом выплевывала в туалет. Вкусовые ощущения насыщены, в желудок это не протолкнулось:). Далее "набиваться" (в смысле есть в больших количествах) можно и простыми продуктами, типа гречкой с кабачками, белым мясом курицы со сладким перцем ( если без него, после еды потянет на сладкое, т.к. по всем признакам, у Вас углеводная зависимость). Чай или кофе - не ранее чем через час после приемы пищи и без еды - только чай или только кофе. ПОпробуйте, это даже интересно:).
Мне это всё очень знакомо. Я всю жизнь борюсь с лишним весом. В том числе, был и такой период. Сейчас я сижу на "сибарите" - это не диета , а система питания. Из 22, набраных после родов, 17 уже сошли. Ещё хорошая вещь - весонаблюдатели. Нельзя себе говорить: "вот поем ещё, а с завтрашнего дня разгружаться" . Надо выбрать систему, при которой Вы не будете чувствовать себя голодной. Тогда не появится "жора". Мой принцип: "если сегодня не съесть, то что можно, завтра захочется, чего нельзя".

Как вы начали худеть?. Похудение и диеты

Как вы все таки решились, взяли себя в руки и начали худеть? Что сподвигло, поделитесь :)

Обсуждение
Фотографии свои перестали нравится. Стала избегать фотографироваться. Поняла, что это не выход - решила худеть.
Ну и то, что почти весь гардероб сменила на больший размер.
За последние 6 лет жизни матери-одиночки я устроила карьеру, разобралась с финансами, сына вырастила и в институт отправила - пора теперь и телом заняться, а там и до личной жизни дойдёт :)))

каюсь:((((. Похудение и диеты

все выходные, а точнее с пятницы ела-ела-ела:(((( (во всем виновата наша дача, куда мы ездим каждые выходные, а там мама с бабушкой отрываются и вместо нормальной еды на столе все выходные были и пироги и беляши и холодец и торт и куча шоколадных конфет, вчера вечером до кучи ходили в ресторан, я ела суши, но на десерт вишневый штрудель зачем-то взяла, а могла и обойтись ведь. у меня нет слов). даже взвешиваться не буду:(((( разгрузочный тоже сегодня не хочу, оставлю только не есть после...

Обсуждение
Ирин, во-первых - не надо себя так корить - устрой себе разгрузочный день (попробуй, во всяком случае). Во-вторых, лучше взвешивайся, даже когда думаешь. что там можно увидеть нечто..... неприятное - это мои личные ощещния, потому что я тоже так в декабре перестала взвешиваться, все думала - ну вот сяду на диету и тогда... Короче, когда встала, то онемела. А теперь вот не могу войти в нормальный ритм:((( да и много сбрасывать опять.
И потом, почему ты все время говоришь о цифре в 75 кг? ЧТо тебе это даст? Ты сейчас занимаешься спортом, походишь на массаж, подзагоришь. Т.е. будешь подтянутой и очень привлекательной. Не зацикливайся на весе - будет проще худеть. И потом, когда будешь делать массаж (если это антицеллюлитный), то желание есть проходит, говорят, когда вспоминаешь боль.
А вообще-то, Ирин, я хотела сказать, что за твоим обоянием этих ЯКОБЫ лишних кг не видно будет.
В общем, хотела тебе сказать - ты и так молодец и отлично выглядишь! А срывы бывают у всех, и это не повод грустить:-)))
оох, как я тебя понимаю, но надо ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ и бегом на спорт-массаж и т.п., все получится, точно!!!!

можете меня ругать. но я никак не могу в. Похудение и диеты

можете меня ругать. но я никак не могу взять себя в руки.. жру уже вторую неделю.. не могу пройти мимо холодильника магазина и еды.. не знаю что делать и как себя остановить... наела свои два кг... опять вешу 102... это ужасно хочется выть от бессилия... и для пмс еще рано.. и вроде не беременная... как мне себе мозги вправить... Максимально что я могу это не жрать днем.. а пить кефир... основной удар на вечер а вечером просто не отановить... постоянно что-то отправляю в рот.. мож мне...

Обсуждение
Даша, привет! Вчера вечером увидела твое сообщение и тоже расстроилась, так обидно за тебя... Все думала-думала, что тебе можно посоветовать. Девочки ниже все правильно тебе написали : особенно я согласна с Кенгой и Лялей. Только ты сама должна принять решение и себя заставить. Без этого - никак!
И еще : я начинала с того, что просто упорядочила прием пищи. Это первый и самый важный шаг! То есть : есть завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Главное, чтобы между ним ничего не было. Особенно это касается ужина. Вот съела свой ужин, пусть он даже будет плотным, пусть даже - в 20-00 или 21-00 и - все! Меня больше всего убивали бесконечные перекусы, ночные чаепития и т.д. И вот вроде даже ела я немного в основные приемы пищи, и думала - ну, я же почти не обедала, поэтому - чайку с сырком глазированным, потом еще чего-нибудь, и еще чего-нибудь и так без конца. Попробуй начать с этого! Пусть это будет первым этапом : с одной стороны - легким, т.к. не голодно, с другой - самым сложным, т.к. важно убить эту привычку что-нибудь постоянно жевать!
И потом, я для себя решила - пусть путь к своему идеалу будет долгим! Быстро - не получится, даже с моим весом. И ты - не торопись. Пусть это будет год! Что нам год по сравнению со всей жизнью, но зато за этот год ты мало того, что гармонично похудеешь (без обвисшей кожи и голодных диет), ты навсегда привыкнешь правильно питаться - вот что главное.
Вот есть у меня подружка школьная. Носила размер 54. Силы воли у нее не занимать - кремень! Села на диету - соблюдала все очень строго : в гости, на работу - везде носила с собой кусочки вареного мяса и т.п. Ничем и никто не мог ее соблазнить. Похудела до 44 размера. Я ее просто не узнала!!! Встречаю ее через год - тот же 54 размер.
Короче, выбери свой путь. Подумай, не торопись. Маленькими шажочками начни путь к своей цели и постарайся, чтобы путь этот был правильным и привел к нужному результату! А мы всегда поддержим и посоветуем!
Ну, давай, напоследок тебя немножко уколю, чтоб стимул в тебе проснулся : посмотрела твои фотки. Муж у тебя очень интересный, сыночек - замечательный котик такой, ну а мама - вообще красоты неземной. Ммммм...Какой же ты будешь красивой, когда похудеешь:))) Удачи!
P.S. Надеюсь, дочитаешь до конца :)))
Определиться, зачем вообще худеем. У меня рост 167, только старше я на 9 лет. Я не помню своего максимального веса по окончании ГВ - то ли 103, то ли даже 105 кг. Помню жуткое самочувствие и полное отсутствие самооценки, она была не ниже линолеума, ее не было вообще. Поскольку мой привычный вес крутился в районе 80-85 кг уже давно, мне было не очень трудно дохудеть до 95-96 кг. А вот с 95 до 85 было уже совсем нелегко, но потихоньку и это шло, а пинок придал очень нехороший гинекологический диагноз, который практически всегда с возрастом (хотя мне всего 35) появляется у женщин с ожирением. Я так скажу - худеть здоровее и лучше, чем потом это лечить. Бывает, что лечить уже поздно, тогда вне зависимости от возраста удаляется матка с придатками. В общем, если месяца 2 назад я вялотекуще раздумывала, как бы мне так дохудеть до 70 кг, то месяц назад я готова была вообще голодать, только б процесс пошел. Он и пошел, несмотря на гормональную терапию. Мораль - обязательно посетите гинеколога-эндокринолога или и того, и другого. Наверняка вам посоветуют что-то, может, назначат ОК. Некоторые (я) очень сильно худеют на ОК, я когда-то так сбросила 18 кг за 6 мес при приеме Логеста. Сейчас гормональная терапия мне тоже как ни странно помогает худеть, хотя обычно от нее набирают 10 кг за 1-2 мес. Все получится, только нужно ответственно относиться к вопросу и найти причину, которая мешает организму нормализовать обмен веществ. Удачи и здоровья!
29.03.2007 14:34:29, Индигомама с работы

Я ничего с собой не могу поделать. Похудение и диеты

Мне нг праздники не принисли ничего хорошего, т.к. у меня +3кг. И я не могу остановиться. Я за выходные съела столько много мороженого и пироженных..... Я не могу себя заставить сесть на диету. Летом на ней было сидеть намного легче

Обсуждение
Слушай, сделай перерыв. не надо себя насиловать. Это самое жуткое - есть и потом корить себя за съеденное. Лучше возрадуйся жизни. Скажи себе: опа, хочу есть, какое это удовольствие:)))))))))) и разреши. Мир не рухнет, если ты наберешь еще пару кило. зато наберешь с удовольствием, а когда поймешь, что хватит — с не меньшим удовольствием их скинешь). Жтзнь так коротка, чтобы тратить ее на издевательства и самоистязания:))))))))))))))))))
Мы с мужем решили эту проблему так - не покупаем домой хлеб, печенье, конфеты, мороженое, майонез, вместо сахара покупаем фруктозу. Короче, все запрещенные продукты просто не приносятся в дом. Раньше когда я гуляла с детьми я обязательно покупала себе мороженое-шоколадку-кока-колу. Потом просто перестала носить с собой деньги, а потом не жрать на улице вошло в привычку.
Прежде чем начать худеть. Подготовка к  диете : 7 шагов.

Прежде чем начать худеть. Подготовка к диете : 7 шагов.

...Вам настоятельно необходимо что-то предпринять, чтобы похудеть. Постарайтесь снизить этот показатель. Как фиксировать изменения Перед тем как садиться на диету, заведите специальную тетрадь. В нее вы по меньшей мере в течение трех первых дней будете записывать все, что съели и выпили. Эти записи выявят ваши слабые места и помогут разработать стратегию борьбы с ними. Кроме того, когда сбросите несколько килограммов, очень приятно заглянуть в дневник и убедиться, что с тех пор, как вы перешли на афонскую диету, ваши пищевые пристрастия действительно сильно изменились. Запишите на первой странице дневника результаты своих перв...

Обсуждение
Я зачастую не готовлюсь к диетам. Просто в один момент решаю, что необходимо сбрасывать лишний вес и настраиваться получается само собой. Но статья мне понравилась, довольно дельные советы!
Не жрать, конечно, вариант, но не для всех он прокатывает. Кому-то помогает только адский труд над собой.
Когда я начинала худеть, я купила себе корректирующее белье. Размера 3XL. На самом деле, это было хорошим мотиватором. Сейчас размер белья - XL. Одно я могу сказать точно, благодаря тому умному корректирующему белью, я поняла 2 вещи: 1 - не стоит стесняться того, что ты носишь его. Потому что, оно в любом случае придает уверенности. А что важнее уверенности в себе на пути к желаемому весу? 2. Такое белье должно быть исключительно качественное,из натуральных тканей (например, бамбук, алоэ, они лучше всего), потому что в том белье, которое нагревает тело, от которого преешь - только хуже. И, значит, 1 пункт уже не работает.
Я и не ем, и в зале по несколько часов сижу. Работа идет медленно. Но идет.
16.03.2015 12:14:45, МэриДжейн
Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...
Красивой быть просто! Как похудеть после родов

Красивой быть просто! Как похудеть после родов

..... Не верите? А оказалось, и так бывает. Шесть месяцев пролетело в истерике. Я себя никогда дурнушкой не считала — скорее, наоборот, не считая тех 20 кг., которые набрала после окончания колледжа. А тут еще и беременность не наступает, врач сказал, что нужно срочно худеть. Начала штудировать Интернет в поиске диет, на которых раньше сидеть не получалось. Подобрала оптимальную для себя... Читала и не верила, что можно есть все и худеть! Решила попробовать. За месяц потеряла первые 5 кг, за второй еще 5! Начала худеть с 90 кг, а когда весила 80, подумала, что это победа. И вот чудо — я забеременела! Период беременности я, конечно, пропущу. И первые 10 месяцев после рождения сына тоже. Особ...

Обсуждение
Девочки, мой рост 166 см, после 90 кг, в свои 70кг, конечно выгляжу стройной!!! мне 23г.
Каков рост и возраст у автора, чтобы в 70 кг выглядеть стройной девушкой?

как полюбить себя ?. Похудение и диеты

У кого-то получилось? Мне кажется тут прямая зависимость есть. Не любовь к себе = большому лишнему весу. Я в этом плане вроде слегка подвинулась в нужном направлении. Но вот порой накатывает. Вчера смотрела вещи в интернет магазине на себя. Лучше бы не делала этого, так как : 1. Я поняла в очередной раз, что не могу себе позволить купить вещи в процессе похудения. И что буду донашивать то что есть. Даже если случится чудо и я их куплю, то буду себя сжирать, что потратила зря деньги 2. Все...

Обсуждение
Я расскажу, как я себя полюбила, только этот способ не для всех:) После развода я себя считала старой, страшной, толстой (ну да, мне было 22-23, :) я весила 85 кило), была уверена, что моя женская жизнь закончилась:), теперь я только мама, а ни один нормальный мужчина и не плюнет в мою сторону.:) А излечилась я очень хорошо, когда у меня подвернулась нога и я всей своей мордой, со всего маху треснулась об острые камни (там была куча камней насыпана на дороге, на них у меня нога и подвернулась). Во-первых, вылетело 3 передних зуба, во-вторых, вся нижняя часть лица была ободрана в кровь, потом там появилась корка. Вид был, прямо скажем, не очень, вот тогда-то, по взглядам окружающих, я и поняла, что теперь-то я действительно страшная, а раньше была очень даже ничего:) Ну, естественно, все прошло - зубы я себе сделала, корка подсохола и отвалилась, никаких следов на лице не осталось, заодно похудела, так как была вынуждена питаться только жидкой пищей:) но я с тех пор решила больше не гневить Мироздание, и не думать про себя, что я страшная!:)
Да, а еще я не поняла - почему вы не можете себе позволить купить одежду на период похудения - в семье нет лишних денег? Вы выплачиваете кредит? Но даже если все так сурово, можно пойти в ателье и что-нибудь ушить из имеющихся вещей, я вот так и делала. Кое-что купила, конечно:) А остальное просто пошла и ушила. Джинсы или костюм они вполне могут ушить на размер или 2, и это совсем недорого стоит.
Да, и еще - худеть надо, по-моему, вовсе не для того, чтобы кому-то там понравиться, главное- здоровье. Вот сейчас ноги трутся друг об друга - потом они тереться не будут. Это ж бонус!:) Сейчас ноги стаптываются в кровь - так они перестанут стаптываться. Пусть этого никто не увидит, не заметит и никто не будет знать - вы сами будете себя чувствовать комфортнее. Вам будет просто легче - ходить, двигаться, жить. Ваши проблемы, конечно, никуда не исчезнут, но сейчас у вас те же самые проблемы+ 30 кило лишнего веса, который вы вынуждены таскать на себе везде и всегда, это же очень тяжело! вот это, собс-но, и есть главная мотивация.
Юля, я не видела тебя в натуре, на фото ты полная,но при этом пропорциональная и очень милая.Ты не безобразная колбаска.Потом ты вообще,как мне кажется,любишь постонать,пожалеть себя.Будь ты худой,ты и тогда бы нашла повод.Не понятно мне,что тебя выводит из равновесия,может, правда,нам всем стоит встречаться и болтать,типа групповой психотерапии,у каждой из нас есть, что рассказать.Могу сказать про себя,при моих прежних 74,и сегодняшних 67,отношение меня к себе не изменилось,любить я себя больше не стала,размер одежды 46-48,радости мне особой не принес,более того,я сейчас больше недовольна своей фигурой,чем раньше.Когда я начала терять первые кг,у меня было состояние возбуждения,мне казалось,что все видят,как я хорошею и т.д.,но это мое ощущение,окружающим пофиг.Сейчас я скорее не люблю себя и окружающие люди тоже стали какие-то грубые,вредные,как мне кажется,но на самом деле им по прежнему пофиг.Думаю,твое отношение к себе не связано с лишним весом,это что-то психологическое,может тебе чем-нибудь новеньким заняться?Я вот этой зимой на коньки встала,для меня это подвиг,летом планирую ролики.Хочу еще на курсы экстремального вождения пойти и т.д.Загружать свое время надо максимально,чтобы мысли такие в голову не лезли.А так,если честно,ты хорошо выглядишь,ты не одинока,разве это не доказательство,что у тебя все хорошо?Я сама склона постонать,пожалеть себя,но это тупиковый путь,бывает сложно взять себя в руки,но надо.Моей семье нужна довольная и счастливая жена,мама и дочь.
Как похудела я. Как похудеть после родов

Как похудела я. Как похудеть после родов

...Вскоре я забеременела и его мечты стали сбываться. Я пополнела на 25 килограммов, и набирала все больше и больше. Потом я родила и никак не могла скинуть вес. А мой муж стал задерживаться на работе, мог просто не придти ночевать. И в одно прекрасное утро, я решила, что хватит. Взяла ребенка и уехала к родителям. И именно там, в доме у родителей, я решила взяться за себя и привести себя в норму. Я начала заниматься физическими упражнениями, села на самую строжайшую диету, бегала по утрам. Вначале было сложно, я постоянно хотела есть, но я старалась держать себя в руках, ела фрукты, овощи, вечером пила кефир. И через два...
...Я пополнела на 25 килограммов, и набирала все больше и больше. Потом я родила и никак не могла скинуть вес. А мой муж стал задерживаться на работе, мог просто не придти ночевать. И в одно прекрасное утро, я решила, что хватит. Взяла ребенка и уехала к родителям. И именно там, в доме у родителей, я решила взяться за себя и привести себя в норму. Я начала заниматься физическими упражнениями, села на самую строжайшую диету, бегала по утрам. Вначале было сложно, я постоянно хотела есть, но я старалась держать себя в руках, ела фрукты, овощи, вечером пила кефир. И через два месяца, когда мне надо было выходить на работу, я сбросила 10 кг, и это не предел. Беляева Ольга, olga@newhorizons.ru ....

Обсуждение
че за бред???
12.10.2008 19:12:09, в лом региться
вопрос на логику - а зачем вообще это разместили?? непонятно(
Худеем без риска. 5 опасностей неправильной  диеты .

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты .

...В один прекрасный день вы решаете сесть на диету. "Похудею, и уйдут все проблемы", — думаете вы, не подозревая, что проблемы только начинаются. Что происходит в организме при неправильном снижении веса? Какие опасности могут вас подстерегать? Опасность 1. Тошнота, слабость, головная боль Причина плохого самочувствия кроется в резком снижении веса. В это время происходит масштабн...
...С этого момента человек все время будет хотеть есть. Даже окончание диеты не всегда приносит облегчение. И хорошо, если дело закончится не булимией, а простым перееданием. Опасность 5. Обвисание кожи Когда человек очень быстро избавляется от большого объема подкожного жира, кожа не успевает подтянуться. Так, при самостоятельном похудении на 40 кг и более кожные складки настолько отвисают, что их можно наматывать на руку в буквальном смысле. Впрочем, все зависит от изначальных свойств кожи и ее тонуса, от возраста человека (до 35 лет эластичность лучше), а также от количества сброшенных килограммов. Так или иначе, снижение веса необходимо сочетать со специальными процедурами, предназначенными для подтяжки кожи. Почему лишний вес возвращается? Надо понимать: если речь идет не о...

Обсуждение
Статья многообщающая, обозначены интересные вопросы, но по факту пустая
Диета  и семья: как не поссориться с близкими?

Диета и семья: как не поссориться с близкими?

...Вы решили сесть на диету, начать тренировки, стать вегетарианцем... Почему ваше решение изменить свою жизнь так болезненно принимают близкие люди? Разве изменение привычек одного человека имеет значение для окружающих? Синтия решила стать вегетарианкой, чем заслужила крайнее неодобрение мамы своего молодого человека Скотта. Она рассказывает: — Каждый раз, когда мы вместе садимся за стол, она...

Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца...

Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца...

...Не можете усидеть на месте, настолько хочется танцевать — идите в кружок. Ощущаете блаженство, лежа на диване, — лежите. В этом гораздо больше честности перед самим собой и наполненности истинно вашим жизненным смыслом. ТОП-10 самых несбыточных обещаний Сесть на диету Начать посещать фитнес-клуб Бросить курить Перестать опаздывать Раздать долги и больше не одалживаться Чаще звонить маме (бабушке и прочим родственникам) Сменить работу Выучить иностранный язык Начать путешествовать Вовремя ложиться спать Мария Карпович, психолог-консультант: "Пять принципов борьбы з...

Обсуждение
Хорошая статья. Согласна, что многое навязанно социумом. Если ты чего-то не можешь сделать, то тебе это в действительности не надо, стоит прислушаться к себе, чтобы это осознать.
мешает то, что что жизнь протекает исключительно в настоящем времени.
Непреднамеренная  диета . Мой опыт похудения (рассказы...)

Непреднамеренная диета . Мой опыт похудения (рассказы...)

...Я вышла на платформу, решила переждать недомогание. После выхода из метро меня еще ждало испытание маршруткой. В общем, до работы я ехала зеленая. День прошел без приключений, не считая того, что обед снова не был желанным. Вечером я решила, что так это оставлять не стоит. Взяла больничный, прошла обследование, проверили и гормоны щитовидки, кровь-мочу, УЗИ. Все в норме. А мне от этого легче не становится. При одной мысли о транспорте укачивает. Есть стала мало. Мне как будто желудок до комочка уменьшили. Съедаю малюсенькую порцию и все, больше не могу, хочу, но не могу, к горлу подступает тошнота. И, как обычно пишут в фильмах, так прошло 3 месяца. Все это время я с огромным трудом добиралась на...
...Я похудела. И это было бы просто замечательно, если бы при этом я хорошо себя чувствовала. На работе стали подшучивать — что это за новая диета? А я с грустью отвечала заезженной, но очень правдивой фразой: "Надо меньше жрать!" Вот уж действительно, правда. Но ни такими же жертвами! Мне б радоваться, я же сознательно, по своей воле, никогда бы не стала садиться на диету. И вот за 3 месяца я стала худышкой на зависть друзьям и коллегам (ох, не пожелала бы я вам оказаться на моем месте). Пришлось сменить гардероб. Но самочувствие не улучшалось. Врачи говорили, что все от нервов, что в отношении транспорта я сама себя накручиваю. А как же тогда проблемы с едой?! В общем, за два года ничего не изменилось. Я уже...

Мы едим после шести! Как похудеть, не  садясь на диету .

Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету .

...На обед обязательно суп и кусок мяса (рыбы, индейки, курицы). На ужин — опять белок и салат. Когда у меня спрашивают: "Как вы питаетесь?", ответ такой: "Я ем все, но чайной ложкой". Не надо запрещать себе есть то, что хочешь. Как только перестаешь это делать, проблемы с лишним весом заканчиваются. Правила питания Не садитесь на жесткую низкокалорийную диету (800-1300 ккал). Во время занятий затрачивается много калорий, если вдобавок к этому вы будете их мало потреблять, то организм, из опасения лишиться всего, не отдаст уже накопленные жиры. Ешьте абсолютно все, но чайной ложкой, не переедайте. Можно написать план питания на день и похудеть очень быстро, но я не вижу в этом никакого смысла. Организм долже...

Обсуждение
как же мне всегда трудно считать калории...проще не есть после 6 :))))
Все верно сказано. Новомодные диеты не дают желаемого результата. Лучше использовать лечебные диеты.
Я всегда думала, что сотворю  себя  сама. Уход за телом

Я всегда думала, что сотворю себя сама. Уход за телом

Часто на себя не хватает времени. Но главное — правильно все организовать.
...Не нужно постоянно следить, прибавлять и убавлять огонь. На приготовление завтрака уходит минут 20, обеда (суп, второе (гарнир и мясо, салат)) 75 минут, ужин 30 минут. Что-то на кухне протрешь, помоешь, подметешь. Домашние обязанности занимают огромное количество времени, поэтому я не могу не поделиться, как его сэкономить. Два раза в неделю пилинг скрабом лица и рук, мытьё головы и маски для волос, лица и рук. Эти процедуры можно сделать, принимая душистую ванну, распаривая себя в мини-бане (я имею ввиду домашнюю ванну), если, конечно, муж посидит с детьми минут 35-40. Делаю это вечером, перед сном. Сейчас в магазинах уже продают готовые скрабики и маски, и есть даже универсальное мыло на травах, одновременно подходящее для волос и тела. В уходе за...
...Первый — делегировать полномочия, мелкие дела (да и крупные тоже) — мужу. Он справится. Мой муж с радостью мне помогает, Я только на бумаге ему напишу и раза два напомню. Второй — беречь энергию. Не тратить её по мелочам, к коим я отношу телефонные разговоры о пустяках, обсуждение сплетен и новостей. Возьмите лучше книгу, дайте обещание себе читать по одной в месяц. Вдумчивое чтение, погружение в мыслительную деятельность — это тормошит мозг! Тренируйте память: разгадывайте увлекательные судоку, кроссворды, вечером перед сном проанализируйте день — что получилось, а что не совсем. Предупреждайте болезнь Альцгеймера — стимулируйте мышление. Представляете ситуацию: приходит муж с работы, а вы...

Обсуждение
Спасибо! Очень понравилась статья. Мне близка и понятна.
Спасибо! Может потому, что я тоже Наталия, но мысли похожи. Мне очень помогает в жизни сознание, что на планете ЗЕМЛЯ есть люди, которые думают, как я! Для меня это позитив! С уважением, Наталия.

Возьмите меня к себе !!!. Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Все больше не могу. Беру себя в руки, сажусь на диету!!! Весна как никак!!!!С завтрашнего дня!!! На очень строгую!!! И ни-ни!!! Ко дню рождения дочки хочу стать очень стройной и красивой!!!

Обсуждение
Берем!:) Вливайтесь!
А день рождения когда?

До и после.... Похудение и диеты

Наконец-то сподобилась отчитаться о своем похудении.Первый раз худела до рождения сына.Выбрала кремлевку и за год сбросила 30 кг. После рождения Вани медленно,но верно килограммы вернулись, но сама виновата, рот не закрывался. Когда сыну было года 1,5, опять села на кремлевку, за полгода сбросила 30 кг-с 93 до 63. Но так произошло из-за изменений в личной жизни,развод, нервы,и тому подобные катаклизмы. И вот с того времени вес стараюсь поддерживать, с переменным успехом,иногда наберу...

Обсуждение
После, КРАСОТКА с большими буковками.Молодец !!!
Здорово! Ву молодец!

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть...

...Позже все вылилось в ужасный комплекс неполноценности. Хоть и вес был не настолько ужасен, меня он просто приводил в состояние полной неудовлетворенности своей жизнью. Я перестала чувствовать себя привлекательной и желанной. При росте 155 см я весила 70 кг! Прошло полтора года, прежде чем я взяла себя в руки. Помню, первая мысль, которая заставила меня взяться за изменения, была мысль о голодающих детях в странах "третьего мира". Через что я только не прошла! Голодные дни и ночи, часы обжорства. Психические расстройства, срывы, когда вставала на весы, а стрелка не хотела отпускаться до заветного уровня. Депрессия... И наконец... Я нашла для себя приемлемый план питания. К этому моменту я уже перечитала тонны книг и учебников, была зарегистрирована на сотне тематичес...

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.
С понедельника  сажусь на диету ! Прежде, чем начать худеть

С понедельника сажусь на диету ! Прежде, чем начать худеть

Фигура по заказу. Фитнес

Фигура по заказу. Фитнес

В какое время дня лучше начинать тренироваться? В зависимости от того, кто вы по ориентации своих биологических часов ("сова" или "жаворонок"), вам следует назначать себе время тренировок. Эффективность занятий возрастает, когда ваши биологические часы поднимают у вас артериальное давление, а в кровь выбрасывается больше гормонов.

Обсуждение
Вот бы у меня весь жир в груди откладывался!!!! Я, была бы не против)))))
Мои  диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Диета — это мой образ жизни. Вот такой вывод я сделала для себя. После миллионных попыток и скитаний от одной диеты к другой, я решила, что диета должна стать моим образом жизни.

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Как найти свою  диету ? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету ? Прежде, чем начать худеть

...Проблема примерно 80% тех, кому это удалось, в том, что вся эта лишняя, с таким трудом сброшенная жировая масса возвращается обратно, причем довольно скоро. Можно ли найти такую систему питания, которая подходит именно вам и поможет держать вес под контролем год за годом? С помощью советов опытных экспертов-диетологов вы сможете проанализировать свое отношение к еде, понять, какая система питания поможет вам реализовать свои мечты о стройной фигуре. Наверняка опытные "х...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!

Как взять себя в руки , плак. Похудение и диеты

Перед летом сбросила аж 5 кило, да как-то все легко у меня получилось, без особого напряга. Поехала на все лето на дачу, и пришёл тут же криндец всем моим стараниям, за месяц набрала 4 кило, далее смогла только сбросить 1 коло. Сейчас 73,6, что дальше делать-то, никак не возьму себя в руки, вечером муж с работы приходит сажусь с ним есть, а не надо было бы, стала опять пить чай с сахаром и со всякими вкуснятинками. В общем совсем от рук отбилась, хнык, хнык

Обсуждение
Очень тебе верю. Надо сказать, что весной всегда легче худеется. а сейчас организм к зиме готовится, вот и протестует. Вливайся в нашу компанию и тогда точно будет легче :-)
А попробуй здесь каждый день отчитываться,что пила-ела и за каждый чай с сахаром тебе будут говорить "Ай-яЙ-ЯЙ!" и может подействует :)

И хочу, и боюсь.... Похудение и диеты

Девочки, всем добрый день! Меня зовут Ирина, возможно с кем-то мы знакомы по другим конференциям. ОЧЕНЬ хочу влиться в ваши стройнеющие день ото дня ряды и...боюсь... Сейчас во мне 85 кг (о, ужас, это самый большой вес, который был у меня за 33 года жизни:(( - в очередной раз набрала - после второй беременности, за время декрета и ГВ. Сейчас не кормлю уже полгода, но вес не уходит (куда он сам денется?) Проблема в том, что у меня совсем плохо с силой воли и я хорошо готовлю, а всё семейство...

Обсуждение
Привет!
Я знакома с твоими (ничего что сразу на ты?) кулинарными талантами, правда в той конфе я в основном чукча-читатель:)
Добро пожаловать, всегда рада поделиться собственным опытом, а он у меня в деле похудений уже не маленький...
Меня Таня зовут:)
Можно сесть и на диету, но как показывает опыт, это явление временное и преходящее... А можн поменять свое отношение к еде, снять зависимость и стать другим человеком без всякого ущерба для своего самочувствия и настроения. Я выбрала именно второй путь, я не на диете, я на программе с психотренингом. Сейчас нахожусь на половине пути, за 1 месяц и 1 неделю я скинула 8 кг. Без дискомфорта, радуясь и улыбаясь. Я подняла самооценку, я стала моложе и красивее, избавилась от своих кожных проблем. 2 года назад сидела на кефирной, так вот это мне не подшло. Сбросила, а потом вдвойне вернулось. Зато сейчас я уерена, что придя к 50 кг я такой и останусь, потому что я себя люблю.

сладкоежке и сове нужен совет. Похудение и диеты

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, как быть и что делать. В общем, мне 27, рост 167, вес 71 кг, еще не рожала, вес такой практически всегда (за исключением поездок на море, когда сбрасываю до 64). В сентябре весила 76, потом пошла на аквааэробику и теперь вот вешу на 5 кг меньше. Но очень хочу к лету весить 65, нет вру, хочу весить 61. Потому как мои 71 носить тяжело, да и выгляжу я, когда вешу меньше, настолько лучше, и одежда… короче мотивов много. И вот с прошлого понедельника я решила по...

Обсуждение
Совет есть. Прикрепите на холодильник фтографию какой-нибудь модели в купальнике. Тогда каждый раз, когда вы будете лезеть в холодильник это будет напоминать о том, что лезть туда не стоит. :)
И без физической нагрузки вес трудно сбрасывать. Советую забыть про лифт. Бегать вверх по эскалатору тоже очень эффективно. Сходите с автобуса на две остановки раньше, остальное пешочком, жгите те проклятые калории. Чай пейте с сухофруктами и орехами.И вообще, либо сгущеночка, либо хорошая фигура.
Удачи Вам.
Вот мне тоже интересно, жор на меня напал потрясающий, обычно у меня такого не бывает, я вообще к еде равнодушна... На японку что ли сесть, чтобы жор отбить?

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

21.02.2017 01:36:42

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!