Как взвесить лук без весов

Девы, а ни у кого нет весов случайно, ляльку взвешивать ?.

На время, мне бы понять, скока она ест, надо взвешивать до и после. Или где их можно взять напрокат? Покупать не хочется, куда их потом девать

Обсуждение
весы -зло:) если есть сомнения, лучше с консультантом по ГВ пообщаться, можно по телефону. Сразу отпадут все намерения в докорме:))
или для начала в ГВшной конференции пообщаться:))
я с младшим умом тронулась с этими взвешиваниями:)))так что говорю, как краевед:)
у меня есть, лежат в шкафу, я в Люблино :)

Научите , как считать КБЖУ. Похудение и диеты

Девочки, милые мои, созрела я до того чтобы это дело считать. Ну или по крайней мере попробовать. Как это делают? Вот например тарелка супа (на обед мой планируется) из лосося со сливками и овощами - это сколько? Ну и в целом.

Обсуждение
Считать сложные блюда - убицца веником(

Я, по этой причине, перешла на простые, чаще моно, блюда.
Привет супы я считаю так: все взвешиваю что кладу туда в сыром виде и добиваю водой до объема кастрюли, например кастрюля 3 л=3кг (ну плюс минус несколько грамм). т.е почистила картошку вымыла взвесила записала , мясо морковь лук итд (мясо я как правило уже свареное кладу - когда скидываю вес всегда так делаю) но мне кажется если посчитать сырую рыбы кусок то ничего страшного не произлйдет ведь то что из рыбы увариться перейдет в бульон я так считаю..вот все записали что осталось то вода, ну или я считаю иногда овощной бульон. И потом все что получится высчитываю на 100 грамм.

Йогурт – спутник здорового образа жизни

Лори Шемек – доктор психологии, известный эксперт в области питания и автор бестселлеров о снижении веса. Она помогает людям похудеть, а затем удержать вес на нужном уровне. И йогурт, уверяет Лори, является ключевым элементом в построении здоровой диеты. Как Вы охарактеризуете последние тенденции в области здорового питания? Последние исследования доказывают, что ключ к снижению веса и достижению оптимального состояния здоровья – достаточно высокий уровень потребления жиров и белков при...

Вопрос к профессионалам КБЖУ. Похудение и диеты

Читаю Вашу конференцию и очень хочу попробывать эту схему, но сразу возникли вопросы: 1. Вы реально взвешиваете всю еду? А как с питанием на работе или вне дома? 2ю Как рассчитать калорийность и состав сложносоставного блюда (тушеная рыба(рыба, лук, сметана) или суп)? 3. На таких калориях голодно? Заранее спасибо!

Обсуждение
Я не профессионал, но:

1. Да. Взвешивая дома, то что беру, либо (если не успеваю) беру весы с собой.

2. Рассчитываю по количеству исходных продуктов и пропорционально высчитываю калорийность. НО - лично мне проще кушать простые моноблюда.

3. Нет - пока основная проблема "съесть все что надо"
1. не всю, так что без упаковки. Вес йогуртов и прочего смотрю на упаковке
Вне дома либо с собой, либо смотрю на сайтах калорийность и вес блюд, либо в меню, либо на упаковке:)
2. Лена ниже все верно написала
3. эээ, индивидуально. Мне было не голодно в начале на 800-1000, потом на 1200, теперь на 2000 все еще голодно:) Тяжело было именно набрать нужную калорийность, так как привыкла есть мало

Хлеб в картинках. Блог пользователя Тиллотама на 7я.ру

Часто люди покупают разные девайсы, один два раза пользуются и задвигают их в угол, потому что приходится проделывать много утомляющих манипуляций. Для меня оказалось достаточно утомительным при выпечке хлеба взвешивать все продукты, поэтому я со временем пришла к простому способу. Отчасти спасибо моей печке Панасоник 2501, который позволяет "не вешать в граммах", а готовить на глаз. Хлеб получается практически всегда. (Было пару раз, когда я просто положила все, что мне мешало в холодильнике...

Все взвесились сегодня? 23.10. Похудение и диеты

У меня - 1кг от понедельника. Но объемы чудят, с утра намерила в бедрах +1 см((( А спустя 2 часа (отвезла мужа и сына, прогулялась с собакой, спуск и подъем по лестнице, не ела, только пила воду) уже -1 см от понедельника! Значит, это отек?

Обсуждение
- 800 гр . 60,5 кг ... нда .. и это после 2 дней совершенно неправильного питания , видимо мне надо жарьтесь, пардон
Хороший такой отвесик за недельку, даже меньше!
У меня - +200

осчитала пописы, покаки (+). Грудное вскармливание

Ребенку 10 дней. Пописов за день - как минимум 7.., из них 4 мокрых памперса.., 3 чисто пописа.., т.е. сама видела.. в памперсе может и не 1 попис, а больше.. Покаков - 8, желтых, жидких.. Это все к вопросу, хватает ли молока.. Оцените.. Марина и Иля

Обсуждение
Похоже что очень хватает. В 10 дней можно уже взвесить малыша для оценки набора веса. Ребенок должен был уже как минимум набрать вес при рождении или набирать вес свыше. Прибавка будет настоящий вес минус самый низкий вес.

На Дюкане 8 неделю. Похудела только на 5 кг, а нужно за 10...

Срывов не было, диету соблюдаю строго. 2 раза в неделю бассейн, каждый день 25 мин на велотренажере + комплекс упражнений. Худею с трудом. На 4 неделе вес останавливался. Сделала 4 белковых дня. Вес сдвинулся на 1 кг. 3 дня назад взвешивалась - было 65 кг, сегодня 66,5 кг. Откуда берутся эти килограммы? Перешла на чередование вместо 1/1 на 2/2. Но мне это тяжело очень. Все время хочу спать. у кого-нибудь было такое?

Обсуждение
Да, вы знаете, я правда очень новый дюкановец, но у меня тоже самое. Первую неделю чередования отвес был просто шикарный, и мечтать о таком давно не приходилось, почти 3 кг, я уже линеечку поменяла на 78.8, приготовилась (как Дюкан пишет) отвешивать по 1 кг в неделю. Соблюдаю всё! Хотя мне очень трудно, бывает даже до слёз. Вместо отвеса - привес!!! Вес вернулся, да ещё и бОльший. По объёмам я тоже ни капельки не ушла. Сегодня вобще очень расстроилась: плюс 900 г ко вчерашнему! И это при: чисто белковом дне, фактически как на атаке; тяжёлом рабочем дне (я массажистка в спортцентре, отмассировала вчера 4 спортивных массажа в тч, это довольно тяжёлый массаж и пот градом) Кроме работы, у меня ещё и бассейн 2-3 раза в неделю по абонементу. Ничего не ушло. Очень трудно, и прежде всего морально.
После выхов пойду к эндокринологу, хотя была не так давно, всё было в порядке.
Медицинские исследования действия белковой диеты на организм показали, что эффект похудения происходит за счет сокращения удержания воды в организме, а не за счет сжигания жировых отложений. По сути, тучность человека не уменьшается, даже если наблюдается значительное снижение веса. Таким образом, настоящий эффект похудения происходит при снижении калорийности пищи, независимо от того, из каких веществ он их получает - белков, жиров или углеводов.
Одним из существенных недостатков белковых диет является их плохая сбалансированность из-за небольшого количества разрешенных продуктов. Это достаточно вредно для организма.
Другая опасность заключается в том, что ограничение употребления жидкости не только создает ложное впечатление о значительной потере веса, но также может создать существенную угрозу здоровью человека.
Вред таких диет в том, что происходит избыточное потребление белка, а затем и интоксикация организма. Это выражается в плохом самочувствии, запорах, что впоследствии может привести к кетоацедозу – нарушению углеводного обмена: появляется запах ацетона изо рта, теряется аппетит, человек находится в возбужденном состоянии. Белковые диеты влияют на почки и суставы, порой провоцируя очень серьезные проблемы со здоровьем.
В организме есть потребность в огромном количестве веществ, а перекос в одну сторону может быть очень опасен. Так что во всем нужна мера.
Что же касается резкой потери веса:10 кило за 10 недель: вы не написали, какой у вас изначальный вес. Если, скажем, 100 кило, может, это и ничего. а если, допустим, 60 - от такой резкой потери может быть куча проблем: выпадение волос, нехватка витаминов и важных микроэлементов в организме, прыщи, слоящиеся ногти...да куча всего! Ваш орагнизм просто защищается. Сначала он должен привыкнуть к новому весу, должна произойти перестройка, и только потом можно продолжать худеть дальше. К тому же, если килограммы быстро ушли, они могут так же быстро и вернуться. Куда надежнее худеть постепенно, по чуть-чуть. хотя бы по полкило в неделю. Зато результат этот будет с вами надолго.

Взвешиваться раз в неделю ?. Похудение и диеты

Девочки, кто тут у нас взвешивается раз в неделю, Кенга кажется ? Расскажите, какие у вас мотивы ? Кто взвешивается каждый день, тоже выскажетесь, почему считаете, что так лучше. Мне вот думается, может это лучше и легче себя в руках держать всю неделю ? А то у меня бывает, увижу, что вес упал и позволяю себе вредности...

Обсуждение
Каждый день. Причем, несколько раз в день.
Мотивы прозрачные: для мотивации.
Я прихожу домой и сразу взвешиваюсь. Ежу понятно, что чудес не бывает, и что чем меньше вес вечером, тем меньше он будет утром (а я ориентируюсь всегда на утренний вес). Ну, при нормальном обмене веществ без задержки воды так должно быть...
Итак, я прихожу домой и взвешиваюсь. После этого ужинаю, памятуя о том, что чем меньше я съем, тем меньше я буду весить на ночь глядя, тем быстрее потеряю вес. Т.е., это мотивирует меньше есть вечером (и пить, кстати тоже. Пить на ночь для меня означает отекать с утра, а этого лучше не надо...)
Потом взвешиваюсь перед самым сном. И в общем-то уже могу предугадать утренний вес. Если же разница между утренним и вечерним слишком маленькая (т.е., вес с утра необычно большой) - это означает, что я таки отекла. Видимо, что-то соленое или острое схватила и сама не заметила. Либо воды выпила или сочных фруктов съела. Тогда меня знание вчерашнего веса удерживает от отчаяния: ведь я понимаю, что это вода.
Каждый день и ничего не могу с собой сделать. Увеличение веса меня очень расстраивает.

Весы и их точность. Похудение и диеты

А вот ещё вопрос про весы: как понять, что они барахлят? Как оттарировать домашние весы? Как проверить точность?

Обсуждение
Спасибо всем, пошла искать предмет в 5 кг:-)
Мне кажется,главное отслеживать динамику, а точность до 1-2 кг не так важна.Я взвешиваюсь дома и иногда в фитнес-клубе.Разница ок. 1,5 кг. Но дома я взвешиваюсь утром и голая, а на фитнесе-в одежде и уже что-то съев в течение дня.Но динамика все равно сохраняется,и если плюс на одних, то и на других тоже.Домашние весы, я заметила, самое главное-не двигать.

Маловесный ребенок. Срочно нужны советы.

Ситуация такая: родилась малышка в 33 недели, вес 2450. Все семейство всклокочено, все страшно переживают, мама довольно молодая, ребенок первый, у бабушек обоих первая внучка, короче, все в волнениях. Сейчас девочке 9 дней, вес 2640. Молока пока вроде бы маловато. За кормление съедает 20-30 грамм и спит. Кушает где-то раз в 2 - 2,5 часа, чаще кормить ее не удается, она все время спит. Будить тоже не особо получается. Ночью ест 1 раз. Медсестры-врачи хором велят докармливать, ибо вес...

Обсуждение
всем большое спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
На мой взгляд никаких показаний к докорму нет. Насколько помню, в этом возрасте мой сын (родился в 33,5 недели вес 2130) примерно столько же и мог высасывать, а спал по 3-4 часа, будиться отказывался. Ничего, по кило в месяц прибавлял. Поверьте, через пару недель спать перестанет :-). К тому же за 9 дней набор веса по-моему большой. То, что маленькие дети должны прибавлять больше - чаще так и есть (не всегда), но НЕ СРАЗУ ЖЕ! А в перспективе на первый год :-). Советую все же пытаться прикладывать почаще (не будя), но не переживать особенно. А чтобы исключить недоедание, следить за признаками обезвоживания.

Взвесить без весов :-). Ребенок от рождения до года

Я недавно поняла, как взвесить детку, чтобы приблизительно знать вес, не имея детских весов. Нужно взвеситься самой на взрослых весах, потом с раздетой деткой - минусовать - получится приблизительный вес прибавки :-) Может быть кому-то пригодится мое открытие, а то я месяц промучилась без весов, теперь вот так делаю :-)

Обсуждение
:-))) Мы в первый месяц не могли дотерпеть до поликлиники, а дома весов нету. Короче, были взяты кухонные весы на 5 кг (с чашей такие совдеповские:-))), на чашу положили коробку из-под клавы, а в неё Егорыша:-))) Смогли понять только, что где-то около 4500 плюс-минус полкило:-))) Все равно пришлось поликлинику ждать:-)))
-)))) Еще одна изобретательница велосипедов-)))
А если встать на весы, а потом их включить, то твой вес зануляется и будет показан только вес Софи-)))

« Взвешенные люди»: кастинг для участия во втором сезоне

Завершился первый этапа кастинга во второй сезон реалити-шоу СТС о силе воле и здоровом образе жизни «Взвешенные люди» . В ходе отбора было рассмотрено несколько тысяч анкет от претендентов со всей России. Заявки принимались через специальный раздел на сайте СТС, а также в ходе очных кастингов в Екатеринбурге, Челябинске, Самаре, Санкт Петербурге, Казани и Ижевске. Ведущей нового сезона реалити-шоу останется Юлия Ковальчук. Самые интересные факты о кастинге: - всего через раздел кастинга...

Полезные советы от экспертов шоу « Взвешенные люди»

Эксперты российского аналога мирового хита о преодолении себя – фитнес-тренер Ирина Турчинская, диетолог Юлия Бастригина, психологи Андрей Кухаренко и Ирина Леонова - поделились своими секретами и практическими советами. О причинах набора веса Ирина Леонова : Если ребенка в детстве не научили справляться со стрессовыми ситуациями, вызовами внешнего мира с минимальными затратами жизненной энергии, он рискует получить пищевую зависимость. Набор таких факторов очень индивидуален. Очень важна...

Прежде чем начать худеть. Подготовка к диете: 7 шагов.

Прежде чем начать худеть. Подготовка к диете: 7 шагов.

Подсчитываем лишние килограммы и изучаем новые рецепты
...Впрок можно закупать крупы, бобовые и некоторые овощи. Особое внимание уделите специям: они делают вегетарианские блюда особенно аппетитными. Посуда и бытовая техника Какая посуда нужна для приготовления полезных блюд с минимумом масла? В первую очередь это средних размеров сковорода с антипригарным покрытием и плотно закрывающейся крышкой. Она понадобится для жарки овощей (таких как лук, помидоры и цукини), овощных смесей и другой нежирной пищи. Еще один незаменимый предмет на кухне — погружной блендер . Обыкновенные ручные блендеры облегчают процесс приготовления домашних супов (а также соусов, овощных и фруктовых коктейлей и многого другого). Проведите ревизию столовой посуды. Если вы привыкли пользоваться тарелками большого размера, приобретите для себя пару тарелок помень...

Обсуждение
Я зачастую не готовлюсь к диетам. Просто в один момент решаю, что необходимо сбрасывать лишний вес и настраиваться получается само собой. Но статья мне понравилась, довольно дельные советы!
Не жрать, конечно, вариант, но не для всех он прокатывает. Кому-то помогает только адский труд над собой.
Когда я начинала худеть, я купила себе корректирующее белье. Размера 3XL. На самом деле, это было хорошим мотиватором. Сейчас размер белья - XL. Одно я могу сказать точно, благодаря тому умному корректирующему белью, я поняла 2 вещи: 1 - не стоит стесняться того, что ты носишь его. Потому что, оно в любом случае придает уверенности. А что важнее уверенности в себе на пути к желаемому весу? 2. Такое белье должно быть исключительно качественное,из натуральных тканей (например, бамбук, алоэ, они лучше всего), потому что в том белье, которое нагревает тело, от которого преешь - только хуже. И, значит, 1 пункт уже не работает.
Я и не ем, и в зале по несколько часов сижу. Работа идет медленно. Но идет.
16.03.2015 12:14:45, МэриДжейн
Полезная привычка хорошей хозяйки: натуральные продукты.

Полезная привычка хорошей хозяйки: натуральные продукты.

Вкусное обязано быть полезным. Любимая приправа по-новому. Применение приправ.

Обсуждение
Согласна. Сейчас везде одна химия.
так то оно так, но что то мало верится, что все так хорошо и полезно

Вопрос о расчете калорий.. Похудение и диеты

Если обсуждение уже было, то дайте ссылку, битте. Как правильо расчитать калорийность и БЖУ в самоприготовленных блюдах? Например у меня сегодня была кур.грудь, тушеная с овощами. Я ввела все данные в калоризатор и у меня получился тупо суммарный калораж всех составляющих. Это понятно. Но! Вес в калоризаторе тоже посчитался суммарный, 750 грамм, а на самом деле (не поленилась и взвесила) он оказался всего 470. Жидкости из овощей имеют свойство испарятся. Наверное надо взвешивать получившийся...

Обсуждение
Вот нашла приложение в помощь - [ссылка-1].
Девочки, кто пользуется анализатором рецептов, хочу еще раз обратить внимание что все продукты желательно взвешивать и указывать вес в граммах, т.к. когда указываешь в шт., ложках, стаканах он не всегда правильно это переводит в граммы (( У меня в одном яйце разница в 10 гр аж, а если в рецепте их несколько!? в столовой ложке сахара разница аж 8 гр получилась и т.д.

Как можно определить вес без весов ?. О своем, о девичьем

Вопрос смекалистым. Может кто знает "народные средства" как можно определить вес сумки без весов? У меня пока вариант с упаковкой воды... но она 3 кг, как-то неудобно определяется в какой руке что тяжелее.

Обсуждение
Вес без весов можно только физическими формулами
24.11.2017 17:39:30, мирали
в каждом крупном магазине с хоз отделом можно купить бизмен для чемодана. Стоит он примерно 10 евро. Ещё они есть в отделах, где чемоданы продают.
Весы

Весы

...Не заставляйте ребенка есть. Через несколько дней снова взвесьте ребенка. Если ваш ребенок не потерял 1 кг, вернитесь к пункту 2. Если ваш ребенок потерял более 1 кг, остановите эксперимент. Делайте, как считаете нужным. Весы Обычные весы, которые стоят у вас в ванной, подойдут для эксперимента, если они нормально работают. Главное, каждый раз пользуйтесь одними и теми же весами, и взвешивайте ребенка в той же одежде (или без одежды, если вы дома). Вы сэкономите некоторое количество нервных клеток, если будете делать взвешивания в одно и то же время, но это необязательно. Можете взвешивать ребенка сколько захотите. Я бы делал это максимум раз в неделю, но, если вы очень беспокоитесь, то можете взвешивать хоть каждый день. Ни при каких условиях не заставляйте ребенка есть до тех пор, пока...

Обсуждение
Я считаю, что ребенка не надо заставлять кушать, всё что ему необходимо он в течении дня съест.

Весы 15.04.14. Похудение и диеты

-100 г. Еще надо -300, чтобы калоризатор перестал показывать "ожирение" и начал показывать просто "превышение ИМТ".

Обсуждение
В 4 часа утра весы показали 64,7. Завтра взвешусь в обычное время :))
:) хорошая новость, удачи сбросить 300 гр и больше.

-400: 78,8 - ля, ля, ля.:)
Моя история борьбы с лишним  весом

Моя история борьбы с лишним весом

...А моя мама всегда была стройной красавицей, проявляла умеренность в еде, не усердствовала со сладким, таким образом, в нашей семье проблема правильного питания не обсуждалась. И я первая приняла на себя всю тяжесть проблемы лишнего веса и борьбы с ним. Моя история борьбы с лишним весом Я была ученицей первого курса хореографического училища (мне 15 лет). Во время обеда мы с подругами успевали добежать до булочной, где покупали очень сладкий горячий напиток, называемый "кофе" и смутно его напоминающий, еще теплые булочки с корицей и граммов двести мармелада. В какой-то момент я поняла, что столь любимый рацион, который еще в прошлом году оставался без последствий в виде лишних килограммов, в этом...
...Разумеется, я исхудала, у меня кружилась голова и подкашивались ноги. А ведь нагрузки в хореографическом училище невероятные — это четыре, шесть, а может быть, и больше часов тяжелого физического труда. И что же? Я, конечно, благополучно преодолевала испытание взвешиванием. При росте 173 см старалась, чтобы стрелка весов не переходила за 50 кг, а лучше на одно или два деления меньше. Но потом я опять поправлялась. Нас приучали не есть после шести часов! О, это прекрасный способ не поправляться. Но, увы, это очень трудно и не для меня — я очень хочу есть именно вечером! К тому же, когда у меня появилась семья, для меня очень ценными и дорогими стали моменты, когда мы с мужем приглашаем наших друзей, и как же...

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.
Прикорм для малыша - по-французски. Овощное пюре: 11 рецептов.

Прикорм для малыша - по-французски. Овощное пюре: 11 рецептов.

Введение прикорма: без баночек, с Аленом Дюкассом. Как приготовить пюре из тыквы, порея, сельдерея, брокколи

Обсуждение
Я тоже только за то,чтобы детям готовить пюре самой. Мои еще правда не доросли до прикорма,но на будущее - буду сама все делать.
Вот это разнообразие для ребенка, оказывается столько разных пюре можно приготовить и в домашний условиях. Но нам не очень повезло с этим, дочь практически не ест домашние пюре, ей нравятся магазинные, особенно фруктовые с яблоком и бананом марки Heinz. Ест с удовольствием, не как не получается перевести на домашние пюре, а очень бы хотелось.
История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним  весом .

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом .

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим

Обсуждение
вдохновляющая статейка! У меня все впереди!
Да, восхищаться тут есть чем, отличные результаты,сила воли и стремление.Но безуглеводные диеты и питанием очень вредны, их еще называют белковыми от туда диета по Дюкану , кремлевская диета. Стоит отметить что у них хороший результат но как не крути в рационе человека должно быть все сбалансированно. Ни кто не говорит о легких углеводах тортах и булочках, я сейчас о сложных. По себе скажу что не чего чем ПП и ДП +физическая активность (по силам) лучше и безопаснее еще не придумано. худеешь не меньше но при этом ешь все и орехи и мед. Всем удачного похудения а главное удержания результатов)
02.11.2017 00:07:42, Ольга

отчет субботы. Похудение и диеты

Пока калоризатор работает отчитаюсь :) У меня сегодня вкусненько К 1833 Б 113.7 Ж 65.7 У 206.2 Завтрак 500 гр. — 264.00 ккал.: Виноград (200 гр.) — 130.0 ккал. Персик (200 гр.) — 92.0 ккал. Слива (100 гр.) — 42.0 ккал. Ланч 390 гр. — 543.80 ккал.: Хлеб с отрубями (60 гр.) — 136.2 ккал. Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал. салат из капусты со свеклой по-грузински (150 гр.) — 138.0 ккал. Даниссимо Белый персик - белый шоколад (130 гр.) — 191.1 ккал. Обед 325 гр. — 284.60 ккал.: Ячневая крупа...

Обсуждение
1. Сырники с ложкой сметанки 15/ и чай
2. Гречка с тефтелькой и болгарским перцем
3. Печенька и кусочек сыра
4. Овощи с рисом тушеные, огурцы ищз салата со сметаной

В холодильнике пусто, поэтому так скудно по овощам и фруктам
О, я была кремень! Горжусь собой, ну почти.
Была на авиасалоне МАКС-2013, весь день на ногах, не потратила ни единого рубля! За мной такого давно не водилось на таких мероприятиях.
Еда:
Завтрак в отеле: три кусочка ветчины, капустный салат "Витаминка" :)))), кефир и стакан чая без сахара - 270 ккал.
Обед: жареный лосось на гриле (шашлык), салат из капусты, огурцов и помидор - 1100 ккал (ужос!)
Перекусы: две дольки черного шоколада и чай без сахара - 55 ккал.
Итого: 1500 ккал. Белки 74 гр., жиры 114 гр, угл. 40 гр.
Воды практически не пила.
Диета и здоровый образ жизни для всех? Легко! Системы питания

Диета и здоровый образ жизни для всех? Легко! Системы питания

Худеем вкусно: французская диета учит, как меню по вкусу снижает вес

Обсуждение
Отличная статья, но как бороться с ленью?
Хорошая конечно диета, но не всем по карману. У, меня нет такой возможности все эти продукты покупать и только самой их есть. Боюсь меня те с кем живу не поймут!
Вкусная диета: без стресса к идеальному  весу . Системы питания

Вкусная диета: без стресса к идеальному весу . Системы питания

Похудение для всех: диета для идеального веса и крепких нервов

Буду собирать информацию по Дюкану.

Всякую разную, для себя и для мужа. Да, я хочу худеть еще!!! и без разницы мне кто и что думает (или это у меня мозг от двухдневного поедания суши раздуло, я раньше такую порцию за один раз съедала, а тут за три раза еле-еле). Чувствую себя жирным шаром. Складки висят над всеми штанами((( Итак, начну.... чтоль. Рецепты сырников (стащено у Кати:)) салат (краб.пал.+яйцо+творог+кефир) Сырники Творог обезжиренный – 300г, яйцо – 1 шт., отруби – 2 столовые ложки, сахаразаменитель – 4 таблетки. Из...

Обсуждение
ГОВЯДИНА СОЧНАЯ С ГРИБАМИ И МОРКОВКОЙ

Говядина (ск-ко скушаете)
пол. морковки,
1шт.лук,
грибы (я брала сушеные-размачивала, можно любые другие)
Берете говядину,любую часть, у меня был окорок и что то около шеи.
Режите средними кубиками или как получается)
Посываете специями, немного!!! больше обычного, потому как говядина их впитает.
Кладете ее в горшочек (чугунок, утятницу),грибы,морковку кружками, лук толстыми кольцами режите, перемешали.
Залили бульеном из кубика или как в моем случае, водичкой в кот. замачивались грибы.
И в духовку на 2 часа, если вода выкипает подливаем.
Получается оооочень мягкая говядина. Морковку я тоже съела, потому как люблю тушенное. Ну а на гарнир свежие оли соленые овощи, если у вас БО, а если нет, она и так будет превосходна))))
КРАБОВЫЙ САЛАТ
[ссылка-1]

На (2 порции):
Крабовые палочки – 200 г,
яйца вареные – 3 шт.,
зелень петрушки,
горчица – 1 ч.л.,
творог 0% – 50 г,
кефир 0% – 1 ст. ложка.

Яйца варим в «крутую». Крабовые палочки, яйца и петрушку мелко режем, перемешиваем.
Затем делаем заправку – перетираем в миске творог, горчицу и столовую ложку (можно парочку) кефира.
Заправляем салат и готово! Очень вкусно и очень сытно.

как окорочок куриный считаем ??. Похудение и диеты

подскажите, пожалуйста, как считать окорочок куриный (бедро, без голени) ? сырой он весил 250гр запеченный в духовке 150гр стал, но там же кость, ее вычитать ? или расчет в католизаторе на 158к 100гр это уже только мясо ? 395к за окорочок 150гр жирно как то ! нет ?

Обсуждение
Вот тоже табличка хорошая. Сначала в сыром виде, а ниже кнопочки - выбирай, что нужно.

[ссылка-1]
Я считаю как бедро куриное (но я именно бедро ела), взвесила сырое, а что уж там после запекания... :))

как считать крупы?. Похудение и диеты

девочки, а рис-гречку-перловку-фасоль-чечевицу как считать? в сухом виде или вареном? ну вот хочу я рассчитать калорийность тех же кальмаров с рисом. кальмары,понятно, считаем в очищенном и сваренном виде. а рис? взвешивать сухой пакетик или рис сварить и только потом взвешивать? как гарнир я взвешиваю уже готовый продукт... немножко перефразирую вопрос."калоризатор" считает вес сухого продукта?

Обсуждение
а какая разница, допустим 100 грамм риса это 300 калорий, следовательно он разваривается в три раза, значит в 300 гр вареного риса - 300 калорий. если ты его конечно не обжарила с чем-то. так все остальное и считать.

количество калорий взяла приблизительно для примера.
всегда считаю сухой продукт. и калорийность беру именно сухого продукта при этом.
Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний  вес

Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний вес

...И реально было ощущение, что подкожный жир расходуется. Физические упражнения делала минимальные, плюс обруч. За шесть дней я скинула 5 кг, минус 5 см в талии и 4 см в бедрах! Для меня это был ошеломляющий результат. После 8 марта села на еще один круг. Результат: минус 3 кг и 2 см в талии и бедрах. Уже почти месяц кушаю в обычном режиме здорового питания, и вес не прибавляется! Вот такой мой первый этап опыта похудения после родов и грудного вскармливания малыша. Удачи нам, дорогие мамочки! Главное в нашей жизни уже есть — это ее смысл, наши детки. А стройности мы добьемся! Мне еще 8 кг надо скинуть до веса моих представлений о здоровом теле, но пока у меня передышка и закрепление полученного результата....

Обсуждение
Римма, начинать можно в любой день, как только у вас будет рыба (я запекала в рукаве с зеленью и луком. хватает по количеству от 0,5 до 1 кг, в зависимости от ваших объемов пищи до диеты, я брала 1кг и готовила его на два раза. овощи: салат из капусты, помидорчика и огурчика на скорую руку на завтрак (очень сытный), в обед овощи из пачки(смесь), какие любите. вечером салатик из овощей. грудки куриные приготовьте заранее, чтобы позавтракать, тогда не голодно. делила на три раза две грудки и бульончик. 4 день злаки (каши. семечки, проросшие семена), 5 творог, я делала со сметаной, еще включила немного кефира, можно пить молоко., 6 день фрукты по вашему усмотрению и количеству! пить можно чай, воду, без сахара.
Диета красоты. Обмен веществ и питание худеющих

Диета красоты. Обмен веществ и питание худеющих

Полезные и вредные продукты для кожи. Ценные продукты для красоты и молодости кожи: овсянка, огурец, свекла, морковь, зеленый чай.

Обсуждение
Н-да... статейка не ахти, а последними высказываниями про чеснок-лук и специи - вообще все перечеркнули :)
Кто как ни восточные женщины "за 40" могут похвастаться тем, что возраст их угадать почти невозможно?
Просто удивительно что журнал Здоровье печатает такую байду.
Дедушкина уха. Активный досуг

Дедушкина уха. Активный досуг

...Червей решили накопать на месте, правда, потом оказалось, что это была наша ошибка. Мы могли бы взять и больше вещей для ночлега, да тяжело всё это нести в жаркий день. Завязали рюкзаки, приподняли их с пола, чтобы посмотреть, насколько они тяжелы. Володя попросил взвесить наши заплечные мешки на пружинных весах, на которых можно взвешивать груз только до 6 кг. Первый рюкзак взвесили Володин, он потянул 3 кг. Когда начали поднимать на весах мой рюкзак, крючок оторвался. Ладно, говорю, не будем взвешивать, тут, видимо, будет больше 6 кг. Всё готово к походу. Присели, правда, не на рюкзаки, а на стулья, чтоб не помять продукты. Дорога Путь наш лежал по узкой таёжной тропинке. Погода стояла жаркая...
...Солнце уже совсем низко, а работы ещё много. Пошли к реке за корчажкой. Уху, конечно, можно было и не варить, у нас ещё была колбаса и банка варенья, но мы всё же решили сварить уху из свежей рыбы. Когда мы вытащили корчажку, в ней было полно рыбы, хоть и мелкой. Всё необходимое для приготовления ухи у нас было. Бабушка предусмотрительно дала нам картошки, луку, чёрного перца и даже лаврового листа. Но... у нас ничего не получилось. Раньше уху я никогда не варил, варила всегда наша бабуля, а я и никогда не присматривался, в каком порядке варят все компоненты. Я всё почистил, помыл. И сразу же сложил в котелок картошку, рыбу, лук, перец, соль, лавровый лист и поставил варить. Когда уварилась картошка, я снял с огня котелок и позвал внука к...

Обсуждение
На самом деле горчила, т.к. долго варился лавровый лист. от лука такого не бывает.
24.08.2006 12:12:10, Женя
Замечательный рассказ, спасибо автору. По-хорошему рада за внука - у него чудесный дедушка, редкий в наши дни вид.
01.08.2006 11:26:44, Светлана
Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

Раздражительность, усталость, выпадение волос и непомерный аппетит могут быть симптомами заболевания щитовидной железы

Обсуждение
Один период стала замечать за собой тревожность, постоянный страх, бессонницу. Проверилась, сбои в щитовидке. Прописали средство с лапчаткой белой, эндокринол. Курс три месяца пропила, хоть спать нормально стала. Отклонения в анализах не значительные, теперь профилактика ежегодная.
17.12.2017 13:40:33, Юлия152
7 месяцев назад родила все было хорошо. в 5 месяцев пошли критические дни и все после этого началось страхи спать ночью сердце будто бьётся будто нет вялость,сонливость, УЗИ зделала щитавидки сказала гипертериоз.Кисто в левой стороне узлы там опухли типа,анализы здавала ттг повышен анти Тпо тож повышен .что мне делать у меня психомания жестокая не могу держать себя в руках вечно эти страхи.пью Л тираксин пол таблетки улучшение не вижу.ЭКГ нарушения какие та.Помогите что мне делать нервый здают спать не могу
27.11.2017 11:48:21, Аягоз
Кальмары: Писчее перо. Рыба и морепродукты

Кальмары: Писчее перо. Рыба и морепродукты

...Известный питерский повар Илья Лазерсон вообще считает, что рекомендация готовить кальмара быстро - именно рекомендация, а не декларация. И не только считает, но и предлагает способ томления кальмаров на водяной бане в... обычной стеклянной банке. Кальмара надо нарезать полосками (или как угодно), добавить шинкованный лук (примерно треть от веса кальмаров). Все смешать, сдобрить черным перцем и солью, уложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню. Готовить при слабом кипении бани около часа. Идея лежит на поверхности: наша пищевая промышленность испокон веку выпускает кальмаров в железных банках, закатывая их сырыми, а затем подвергая весьма агрессивной тепловой обработке в течение 20 минут...
...С водочкой. В ассортименте консервов из натуральных кальмаров - несколько разновидностей, есть даже специальный ГОСТ "Консервы из кальмара и каракатицы натуральные". Но на деле это обычно два вида - щупальца и куски мантии с кожицей (кому на заводе охота ее очищать?!). Мясо в банке должно быть нежным, сочным, плотным, но не жестким. В бульоне допускается белковая взвесь, а вот посторонние привкус, запах и примеси - нет. А знаете, что еще оговорено в том же ГОСТе? Порядок укладывания кальмара в банку. И жаль, что на практике это не оказывается догмой. Марко Зампьери, шеф-повар ресторана Antinori : - Могу предложить вам рецепт салата из кальмаров и лисичек, который, благодаря своему необычному вкусу, всегда пользовался большим успехом у посетителей на...

Обсуждение
Очень хорошая статья, спасибо
Частенько готовлю их
Сколько  весим  в граммах? Почему важно контролировать  вес ...

Сколько весим в граммах? Почему важно контролировать вес ...

Обсуждение
Рост 186. Вес до беременности - 60 кг. На 30й неделе 86 кг. Врач ругается. Не знаю, думаю, что при моем росте нормально. Вопрос только сколько еще прибудет. ведь начался самый некотролируемый период
03.11.2015 14:42:30, Zibla
Выбросила весы, надоело наблюдать за ползущей стрелкой, я и так все вижу в зеркале! До Б. весила 48 кг, на учет в 9 недель встала записали ровно 50 кг (откуда взялись эти два кг представить не могу, я танцовщица, до постановки на учет не имела права поправится ни на кг из-за костюмов!!!!!)Сейчас 30 недель вешу уже 58 кг, появился жуткий целлюлит, но живот не большой, поправились сильно ноги и попа, видно профессиональное, то что я больше всего держала в форме, то быстрее всего ее и потеряло! Собираюсь сесть на разгруз.дни через 2 недели и до родов, страшно поправится дальше.
25.06.2009 22:33:05, Sofffa

А сколько каллорий в гречке отварной??. Похудение и диеты

Везде в таблицах калорийность сухих круп...а в отварном виде примерно сколько ККал в гречке в 100 граммах?

Обсуждение
170
нашла!!!
Берешь сухую гречку, взвешиваешь, считаешь калории. Добавляешь воду кал 0, соль кал 0, масло - взвешиваешь и считаешь калории. Когда все готово складываешь калорийность всех ингридиентов, взвешиваешь готовое блюдо и суммарную калорийность делишь на вес в граммах, затем умножаешь результат на 100. Получается калорийность 100 г готового продукта.
Пример: ты взяла 150 г гречки, добавила туда 700 мл воды, 5 г соли и 20 г сливочного масла. Суммарная калорийность всех продуктов составит примерно 322*1,5+600*0,2 =603 ккал. После варки вес всей сваренной каши составил примерно 600г ( кстати калорийность вареной гречки сильно зависит от того рассыпчатую ты кашу варишь или размазню). Далее 603/600*100 и получаем калорийность 100 г каши - 100,5 кал.
ссылка: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1833&start=225&sid=b09180926b2d4358dd0a19f83b9ce5c9


Сколько весит . Кулинария

Сколько весит 1 сосиска? Подскажите, плиз, весов нет :-(

Обсуждение
Незнаю что там с гостами...обычных советского вида сосисок идет ровно 8 штук на полкило, тоесть одна штука 62,5 гр весит...
09.06.2005 16:07:32, Бритни Спирс
Стандартная (ГОСТовская, а такие еще бывают как ни странно) сосиска весит 50 г. В килограмме должно быть 20 шт. Если ТУ, то все равно большой разницы не должно быть (если, конечно, это не какие-нибудь "Крохи" или наоборот длинные венские)
09.06.2005 13:23:53, Французский бульдог

Чем отмерять корм?!. Домашние животные

Ребята подскажите! Нам назначили лечебный корм, но мы никогда не ели сухие корма и я не представляю КАК ЕГО НАДО ОТМЕРЯТЬ!? Нам нужно 350-400 грамм в сутки и я даже близко не представляю как это выглядит %) Чем вы отмеряете? Стаканами, ложками? Помогайте!!! :)

Обсуждение
если давать по 350-400 г в сутки, то 3-х килограммового пакета должно хватить на 7,5-8,5 дней. Вот и разделите пакет на столько частей. Пополам, ещё раз пополам и ещё раз попалам. Вот и доза:)
Слушайте. А на пакете, случайно, не написано сколько грамм весят, например, 20 шт. "сухариков"? Или стакан объемом 100 мл - сколько по весу будет. На многих кормах это есть.

Просто может быть на мелкой фасовке такого корма это написано. Попробуйте в инете нарыть. И еще, позвоните в ХОРОШИЙ магазин, и спросите. Или на сайте интернет-магазина у продавцов.

Еще. В Бетховене видела в продаже мерные стаканчики для некоторых кормов.

2 вопросика про воду и семечки. Похудение и диеты

Коллеги, вопросики собсно такие: 1. Почти везде рекомендуют не меньше 2 л воды пить. Для меня это невозможно - нимагу патамушта! Считаем ли выпитый кефир, сок, чай с молоком и кофе с молоком за воду? 2. Курить я бросила и иногда семечками балуюсь - ну пакетик от Мартина в день выходит. Насколько это ужасно (в смысле калорийно)? Всем спасибо заранее!

Обсуждение
Я носила воду с собой везде, ставила на работе на стол, помогало. И необязательно 2 литра, ели уж никак, я себе такой вывод сделала:))
Семечки - 600 калорий на 100 г. Больше, чем шоколад, больше, чем торт.
С другой стороны, там нет углеводов, поэтому в качестве безуглеводного продукта молжно употреблять.
Я тоже курить бросила и тоже никак не отвыкну жевать.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.12.2017 15:52:21

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!