Как вывести кальций из организма

вопросики опять. Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

Была у врача, впервые измерили мне животик .Она так призадумалась, яговорю ей че маленький живот, грит -да , ДЛЯ 25-26 неделек. 1 день 2 кг яблок и пол кг творога и больше ничего.А я не хочу на разгрузочные дни переходить.Не смогу.Хлеб перестала белый есть.Не вредно этот серый беременным, как думаете? вОТ ТОЛЬКО ОТ НЕГО ИЗЖОГИ БОЛЬШЕ И ТАК ОНА МНЕ ЖИТЬ НА ДАВАЛА, А СЕЙЧАС СРАЗУ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА.мЕРЗКО.Ну , что поделаешь. Да и оттеки у меня, врач мне еще Верошпирон выписала 2 недельки назад, так...

Обсуждение
Я только в отношении отеков. В данном случае минералку вообще не стоит пить, так как мочегонной ее назвать нельзя, кроме того, от нее все больше пить хочется. Мне вот посоветовал мой врач березовый сок и действительно, класс, лишнего не пьешь, никаких газов, мочегонный эффект прекрасный, натуральная вещь.
30.05.2001 14:44:04, Алисия
1. И у меня маленький. Врач, у которой я буду рожать, сразу послала меня на УЗИ по этому поводу - разчитие соответствует сроку. Вывод: не парься.
2. Я не устраивала разгрузочные дни, попробовала пару раз, но очень плохо себя чувствовала, просто старалась не переедать и есть полезную пищу.
3. По-моему, не стоит пить, если нет очень заметных отеков. Лучше попробовать отказаться от соли и попить травки.
4. Серый хлеб не вреден.
5. Минералку, наверное, стоит пить без газов, а еще лучше пить морсики - и для почек полезно, отеки опять-таки уменьшаются. Здоровья!!!!

Опытные помогите!!. Похудение и диеты

Проблема , как и у большинства похоже. Принимайте в свой клуб:))Поправилась на 5 кг. При росте 170 , вес 60. Эти кг ну очч заметны , особенно на попе и бедрах. Влезаю во все брюки , другое дело как они смотрятся. Подскажите как можно реально их побыстрее сбросить? Чаи? Есть ли у них побочные действия? Таблетки пить не хочется , да и нельзя ,наверное , так как есть проблемы со здоровьем. Может еще чего подскажите . Спасибо.

Обсуждение
Реально только упражнениями и питанием :)) А чаи которые продаются либо откровенная туфта либо мочегонные, жиросжигающих в природе нет :)

Кальций . Детская медицина

Девоньки. А чем можно это объяснить: У Леськи все запястья хрустят, даже когда подмышки берешь все хрустит. Да и зубов у нас всего 2. Вылезли в декабре, но все равно они еле заметные, не такие как должны быть. Я думаю, что не хватает кальция. Но когдда мы выписывались из бол-цы, мне сказали, что вроде бы кальция достаточно. О чем это говорит. Может что подавать? --------------------------------------------------------------------------------

Обсуждение
приведенные вами проблемы НИКАКОГО отношения к недостатку кальция не имеют
кроме того, неоснованное применение кальция неблагоприятно отражается на почках и нервной системе
Наша врач мне очень НЕ советовала просто так давать препараты кальция ребенку.Как я поняла,при его избытке могут возникнуть достаточно серьезные проблемы с почками.Мы предварительно делали биохимию крови,как раз Ca оказался в норме.Про зубы я бы не беспокоилась.У старшей вон клык (постоянный) наполовину вылез и никак не отрастет:)Полгода точно прошло.

Посоветуйте кальций с Iherb. Зарубежный интернет-шопинг

Для взрослого, может кто брал и есть отзывы. А то врач сказала попейте Никомед, потом говорит может Кальцемин, а в итоге - купите любой, их сейчас много...

Обсуждение
Оль, попробуй каалькохель, это аптечная гомеопатия. я сама пила и дети - есть эффект и вполне быстро.
Еще ауфбаукальк похвалю. это веледа. и никомед, да))
я такой пропила летом 2 банки [ссылка-1] - ГВ затяжное: ногти ломались, зубы рыхлые. Принимала по 3-4 штуки в день после 19 вечера - считается эффективным восполнять кальций в эти часы. Препарат выбрала наиболее подходящий в соотношении цена/качество и наиболее сбалансированный по составу/формам: без витамина К кальций не идет в костную ткань, а оседает на стенках сосудов, магний, витамин Д также нужны и т.д. Об эффективности могу судить опять же по ногтям - крепкие теперь, не расслаиваются, у стоматолога была - новых "дырок" нет. Но, результат проявился не сразу, после 2-3-х месяцев приема, во всяком случае у меня так. И читала, что дефицит действительно восполняется длительно. Но тоже нужно поаккуратнее - профицит опаснее для организма. К сожалению, анализы не всегда информативны.

Какие витамины Вы пьете?. Беременность и роды

Сколько врачей, столько и мнений. У меня 19 недель и сейчас я пью Витрум пренатал форте. Одна врач мне сказала обязательно еще пить Магне В6, другая врач говорит не надо. А ведь еще есть Йодомарин. Что вам врачи советуют?

Обсуждение
Пью Витрум пренатал форте. У меня район, эндемичный по йод-дефициту. В первую Б пила только кальций с неб. кол-вом йода.
прегнакеа. КОгда начались судороги дня 4 пропила Магне В6, судороги прошли - я и бросила.

Описание диеты. Похудение и диеты

Диета возможно уже известна в этой конференции, вывешиваю ее тут по причине плохой доходимости моих писем на бесплатные адреса. С удовольствием отвечу на вопросы, если будут. ВОЛШЕБНИЦА МАДЛЕН С УЛИЦЫ ЛЕРЕЙ КУРС ОЧИЩЕНИЯ ПО МЕТОДУ МАДЛЕН ЖЕСТАН Первый день (Лучше начинать курс в субботу.) До того как встать с постели, выпейте 0,5 л воды. Позиция "лежа" благоприятствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и улучшает давление на стенки желудка...

Обсуждение
День второй
Отдыхайте как можно больше! Вы встаете только для того, чтобы попить или поесть. Именно так! Позиция лежа способствует выведению токсинов. Вы валяетесь в постели весь день, но не как больная, а как будто на каникулах. Проживите этот день дезинтоксикации как настоящее удовольствие. Выбирайте самую лучшую посуду. Включите любимую музыку. Отключите телефон... Невозможно? Включите автоответчик. Делайте только то, что вам приятно, что не требует усилий.
48 часов очищения будут заметны на вашем лице так же, как они были видны на лице Катрин Денев, которая следует моим рекомендациям перед каждой съемкой.
Итак, еще до того как встать с постели, выпейте 0,25 литра воды. Всего в течение утра до полудня должно быть выпито: 1,5 литра воды; сок двух грейпфрутов; какао (чашка молока плюс одна кофейная ложка меда плюс одна кофейная ложка какао); 0,5 литра подогретого овощного бульона. (Пить необходимо маленькими глоточками.)
В 16 часов съешьте один йогурт с одной кофейной ложкой меда. Через час или два -- один "гидромель".
Ужин. 200 г белой нежирной рыбы, приготовленной на пару или запеченной. Чашку овощей из бульона. (Без соли!)
Перед сном. Один йогурт с одной кофейной ложкой меда.
В течение этих двух дней вы едите лишь предписанное мной и ничего другого.

День третий
В этот день будьте как никогда спокойны и мудры, чтобы, не дай бог, не перечеркнуть усилий предыдущих двух дней.
Завтрак. 0,5 литра воды (выпить лежа). Один грейпфрут. Через 15 минут после него какао с медом.
Утро до обеда. Один литр воды, но не более 0,5 литра за один раз.
Обед. Молочный. 250 г нежирного творога (нулевой жирности) смешать с обычным несладким йогуртом и ложкой меда.
Вот несколько вариантов добавок к молочному обеду.
Сладкие добавки:
2 кофейные ложки меда плюс одна кофейная ложка какао;
2 суповые ложки изюма (оставить изюм на час размокать в йогурте. Или четыре большие черносливины. Или пять сухих абрикосов (абрикосы должны размокать в йогурте часа три-четыре). Или две кофейные ложки варенья;
фрукты, запеченные или сваренные с небольшим количеством нерафинированного сахара (меда) и ванили. (Например, одно яблоко или одна груша). Или десяток сушеных вишен. (Ягоды предпочтительно варить на медленном огне одну-две минуты.)
125 г ягод (малины, клубники) плюс две кофейные ложки меда.
"Соленые" добавки (без соли!):
травы (петрушка, эстрагон);
овощи (огурец, редис, лук) и приправы (тмин и перец). Не забыть съесть что-то сладкое: две кофейные ложки меда, варенья, или четыре-пять сухофруктов, или один вареный фрукт.
Этот замечательный молочный обед представляет собой эквивалент нормального обеда, состоящего из мяса (протеины), сыров (кальций) и десерта (сахара). Но он значительно легче для усвоения.
15 часов дня. Один сухофрукт на выбор: чернослив или абрикос.
16 часов дня. Один сухофрукт.
Между 17.00 и 19.00. Один "гидромель" (см. выше).
Ужин. 200 г белого мяса или белой рыбы; гарнир: 300 г овощей, приготовленные с двумя столовыми ложками оливкового масла.
Перед сном. Йогурт с кофейной ложкой меда.

Результаты этой диеты
На исходе второго дня очищения многие бывают приятно удивлены. Я часто слышу отзывы: "О, как, оказывается, приятно пить воду!" Или: "О, как это оказывается вкусно -- какао с медом!" Нужно видеть счастливые лица моих пациентов, которые заново открывают для себя эти простые, здоровые удовольствия. Если первые два дня диеты вы все делали правильно, изменения в организме приятно вас удивят. Те, кто хотел потерять в весе, избавились от двух килограммов и нескольких сантиметров в объеме талии и бедер. Часто весьма очевидным становится уменьшение объема в области желудка, поскольку в "обычном" режиме питания он был увеличен, растянут. В течение этих 48 часов наш желудок не был ни несправедливо обижен, ни чрезмерно избалован. Он ни минуты не оставался абсолютно пустым. Но он и не был растянут нездоровыми объемами съеденной пищи.
Эта короткая диета подходит решительно всем. Цель ее -- не столько уменьшение веса, сколько "перевоспитание" желудка и очищение организма.
С 4-го по 10-й день. Каждый день вы съедаете завтрак с какао и грейпфрутом. Обед -- молочный (см. выше). Ужин с протеинами, то есть 200 г рыбы типа минтая или 200 г белого куриного мяса. Гарнир -- 300 г приготовленных на пару или запеченных овощей (с двумя столовыми ложками оливкового масла). На десерт -- один фрукт или один йогурт с одной кофейной ложкой меда. (Собственно, можно поменять местами обед и ужин, это будет даже лучше, поскольку кальций усваивается лучше ночью.)
8-9-й день. Еще два дня очищения. Питание по схеме первого и второго дня. Первый уик-энд нашего курса "запустил" процессы очищения в движение, второй уик-энд закрепил результаты.
10-й день. См. день третий.
Итак, на исходе 10-й день. Теперь вы чувствуете себя лучше, легче, мобильнее. Вам легче дышится. Ваш желудок не перегружен. Каждая клеточка организма очищена, кожа в прекрасном состоянии. На 10-й день вы констатируете уменьшение веса на 3-5 кг. Для вашего организма это не будет чем-то аномальным или болезненным. Мускулы ваши готовы к большим физическим нагрузкам. Циркуляция крови происходит так, как должна происходить. Многие жизненные функции восстановлены.
Этот курс подходит решительно всем! Но тут важна одна деталь, которую я прошу запомнить (особенно это касается людей, ведущих активный образ жизни): в течение первых двух дней вы должны оставаться в максимально расслабленном состоянии. Иначе процессы удаления токсинов будут замедлены.
После того как курс пройден, большинство моих пациентов повторяют его в ритме одно очищение (см. первый и второй день) один раз в неделю. Или устраивают себе время от времени "мини-курсы": один-два дня с молочными обедами или ужинами

Соль, сахар и подушки. Ребенок от рождения до года

Девочки, а почему малышам не рекомендуют солить пюрешки и сахар добавлять и подушки класть под голову? А когда это все можно - нужно - в каком возрасте?

Обсуждение
Подушки лет с двух, не раньше.
А соль и сахар.. да фиг его знает - когда. Я думаю, после полутора лет где-то. А пока мы ничего никуда не добавляем, ругаясь из-за этого с бабушками.
нам год и месяц. не солю, не сахарю, подушку не кладу

На бы только ночь простоять, да день про. Беременность и роды.

На бы только ночь простоять, да день продержаться. Знаю, что ничего не поделать, а так невесело... Врач поставил симфизопатию(?) из-за недостатка кальция, делаю электрофорез, пью его, пса, в гигантских количествах а двигаться так тяжело, особенно ночью поворачиваться... вот так и скулю жалобно.....Еле хожу.

Обсуждение
Ограничьте количество белковой пищи не больше 80 гр за день, выбирайте что то одно или мясо или молочное.

На Западе уже было доказано что неумеренное потребление белка вызывает вывод кальция из организма.

Это не шутка это факт. Тогда лучше будет кальций усваиваться, очень много кальция в миндале, зеленых овощах, бобах, орехах особенно тахини - кунжутное ореховое масло. Хорошо комбинировать прием кальция с 500 мг. витамина С.

Удачи вам!
20.05.2000 04:29:03, Аннушка
Держись, Sloe, дай Бог тебе сил и терпенья.
19.05.2000 23:08:16, Таня Ж.

Кальций .... Беременность и роды

Девушки, а кальций в виде чего лучше принимать? Какая форма лучше усваивается и проще в приеме?

Обсуждение
Тебе его назначили? Потому что если на большойм сроке - то его не советуют из-за твердости родничка и кальцинирования плаценты. Мой врач говорил мне сначала, что крайне не рекомендует Никомед.
Мне в ЖК советовали кальций D3, но после тестирования купленного кальция по Фоллю оказалось, что мне он не нужен, даже вреден... несмотря на то, что творог ненавижу, молоко не пью... сыра, правда, много ем, гороха и мяса...

Посоветуйте коктейль с айхерба для худеющих. Зарубежный...

Мало что понимаю в этом.... белки- протеины-изоляты Посоветуйте что- нибудь чтоб вместо ужина пить, чтоб сытно и без лишнего всего

Обсуждение
эмммм.... а у вас есть физическая нагрузка, чтобы на ночь белки?
на белковой диете без интенсивной нагрузки вы просто печень убьете - без мат части не стоит пытаться, вреда намного больше, это вам любой диетолог или спортсмен скажет
диета - это режим питания, и если хотите выжить после нее, лучше целиком все перестраивать, тогда и изменения, послабления легче вносить, и не так тяжко сидеть
а может без айхерба? в магазинчик и самим замешать? например [ссылка-1]

Сводит икры.... Беременность и роды

Девчонки! Ни у кого не сводит или не сводило ноги во время беременности. У меня, в частности, сводит от колена ло ладышек (чувствуется сильнее по задней стороне ноги), иногда вместе со ступнями. И происходит это под утро, когда я решу ноги потянуть. Тут как вступит... сразу просыпаешься и ноги массируешь, чтобы прошло. Меня подруга предупреждала (у нее тоже самое и началось на таком же сроке как у меня), чтобы я не тянулась, но это как-то самопроизвольно - ноги устают (я сплю с согнутыми...

Обсуждение
Ой, у меня так было, в обе Б. кошмар ( Больно это очень. Ничего не делала, после родов само самой сразу проходило. Старайтесь не потягиваться (ноги), это провоцирует (
Девчонки! Не занимайтесь сомоназначением и самолечением! Все назначения очень индивидуальны и к тому же очень зависят от срока беременности и времени года. Почему никто не учитывает это? На разных сроках необходимы разные количества того же кальция, например. А летом природных витаминов в разы больше, чем зимой, и витаминными препаратами можно очень даже навредить и себе и ребенку. А вот от природных витаминов и минералов переизбыток навряд ли будет - лишнее легко выводится из организма. Так что важно правильно питаться, а если проблема очень беспокоит - лучше обратиться к врачу.
08.07.2009 16:45:31, Imp

Кока-кола и грудное кормление. Ребенок от рождения до года

Кто-нибудь может объяснить почему нельзя пить газированые напитки при кормлении грудью? Я ещё могу понять, что нельзя в беременность, но как пузырьки воздуха могут попасть в молоко? На чём основан запрет?

Обсуждение
мою пучит после газировки страшно :(( её с многого в моём рационе пучит (с чего не должно было бы, кстати) - белый хлеб (печенье, выпечка и тп), творог вообще ужаснол переносит, ещё по мелочи всего... но такой реакции, как на газировку я не видела. один раз не удержалась - глотнула спрайт. специально выбрала не фанту и не колу - вроде как красителей в спрайте поменьше. плевать моя дочка хотела на красители :(( газы были такие, что туши свет; на личике сыпь, какой в жизни не было... в общем, я зареклась газировку пить.
а в коле ещё и кофеин - тоже лишнее, не приветствуется во время кормления.
17.01.2001 13:00:48, LightBug
Не могу сказать, почему именно газированные напитки нельзя. Минералку, наверное, можно, я иногда пью. А по поводу кока-колы - почитайте ее состав, что полезного может перейти в молоко (или остаться маме)?

Суп, сжигающий жир. Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

Знающие, кто сидел на этом супе, подскажите пожалуйста: 1. почему этот суп нельзя есть вне диеты? Наварила вчера на пробу, оч. понравился. А сегодня прочитала, что нельзя. А впереди Рождество, на диету сейчас ну никак. 2.Обязательно ли перец должен быть зеленым? Тоже где-то вычитала, что красный нельзя. Принципиально ли это? Извините, за глупые, может, вопросы. Но ничего еще не узнала об этой диете внятного. Везде по разному пишут.

Обсуждение
1,Суп вымывает кальций из организма.
2,Предпочтительно зеленый, когда у меня не было зеленого, я варила с красным.

Остеопороз у детей. Заимствованный с . Детская медицина

Остеопороз у детей. Заимствованный с запада стиль питания засоряет молодой организм. Кола, соль и консерванты вымывают кальций из костей. Предложены простые советы по профилактике остеопороза. Остеопороз представляет реальную угрозу для ребенка, если он питается нездоровой пищей. Фастфуд быстро засоряет молодой организм жиром и сахаром, кола, соль и консерванты приводят к выщелачиванию кальция из костей. Остеопороз — это прогрессирующее снижение плотности костной ткани. Здоровая кость...

Вчера с Таюшкой ходили в поликлинику, та. Ребенок от рождения...

Вчера с Таюшкой ходили в поликлинику, так вроде все нормально (вес 7800 при росте 69 см), но врач выписал попить таблеточки - кальция глюконат и тавегил - у нас на пузике была небольшая сыпь. Сыпь выяснилась на сок с ягодами, да и на комариные укусы. Тавегил я детке давать не буду, так как сыпьт прошла почти, а вот с кальцием что делать? Я почитала инструкции к нему - назначают и при некоторых видах аллергии и при недостатке кальция в организме. Нам уже почти 8 месяцев, но нет ни одного зуба...

Обсуждение
Глюконат кальция практически не усваивается организмом.

Глюканат кальция . Беременность и роды

Девочки, ну не люблю я творог, только сладкий могу есть:( А как чуть сладкого схвачу-начинается детская белезнь... Глюканат кто пьет? Кому-то назначали? Мне помниться по детству для укрепления позвоночника давали....

Обсуждение
кальций (если профилактически, а не по острым показаниям) в беременность пьется не все время, а только с 19 недель и до 3-го триместра.
Вообще глюконат кальция пить во время беременности нежелательно.Врачи как правило прописывают Кальций_Д3_Никомед,потому что в чистом виде кальций плохо выводится из организма почками,а вот в сочетании в витамином Д3-усваивается очень хорошо.И еще!Пить нужно в 1 и 2 триместрах,а вот в последнем-очень нежелательно,поскольку на больших сроках у ребенка и будущей мамы будут быстро костенеть кости (простите за каламбур) и соотвественно тяжело рожать.Все это рассказываю из собственного опыта с 1й беременностью.У меня на 36 неделе начали болеть кости и врач сказала,что это симфизит (расхождение).А я взяла,да и начала сама пить глюконат в аховых количествах.Конечно,боли-то прошли,но вот рожала...Малыш родился крупный (4050) и с твердыми костями,врачи были в шоке,когда в полгода у нас родничок зарос и в 2 месяца полезли зубки.И это при том,что я просто объедалась молочными продуктами во время беременности,меня тянуло на них,рыбу лопала во всех видах.Так что лучше кушайте творог,кефир,молочко пейте...Сейчас такой богатый ассортимент,ей богу.Ну уж как-нибудь пересильте себя...И я в эту беременность стала умней,не экспериментирую с глюконатом:)))
30.07.2007 17:27:53, Татьяна__

Прием магне-В6 и кальция . Беременность и роды

Сегодня врач назначил пить магне В6. Также я принимаю еще и Кальций-Д3. Прочитала аннотацию на Магне-В6 и увидела, что не рекомендуется одновременный прием его с препаратами кальция. Как быть? Утром я принимаю 1 табл. поливитаминов, в обед витамин Е, а вечером - кальций. Конечно, перекусываю и в течение дня, но как-то после перекусов не хотелось бы приинмать препараты. Предпочитаю принимать после полноценного приема пищи.

Обсуждение
Я принимаю утром кальций с вит. Д, а вечером магний. А вместе их нельзя--т. к. они антагонисты, это помоему магний выводит из организма кальций. Именно поэтому нужно принимать их вместе -- но в разное время!
Кальций я принимаю уже перед сном, пожевала его и спать, он мне как раз аппетит уменьшает :).
При этом между приемом Магне Б6 и кальцием должно быть несколько часов разницы

10 поводов не выбрасывать яичную скорлупу.

Удивительно, сколько всего мы выбрасываем регулярно, даже не задумываясь о том, что те или иные продукты можно использовать во благо своего здоровья или в быту. Например, мы всегда отправляем в мусорное ведро луковую шелуху, о применении которой писали совсем недавно. Также мы всегда выбрасываем яичную скорлупу, хотя наши предки собирали и высушивали ее. Из нее готовили подкормку для растений и животных, использовали в медицинских целях. Говорят, что наиболее полезна скорлупа птиц, живущих в...

Вопрос всем. Беременность и роды

Девушки, подскажите. Моя знакомая на 7 месяце беременности, живет в Питере. Нехватка кальция в организме сказывается на зубах - испорчены ВСЕ. Врач в ЖК говорит, что если будете пить кальций, то из организма будет выводиться калий, что скажется на сердце ребенка. Короче, выбирайте - или ваши зубы, или кардиологические проблемы у вашего ребенка. Это действительно так связано?

Обсуждение
Я сама врач. Чушь ваша врач говорит. Связь действительно есть. Но все это не до степени абсурда. Пусть пьет кальций, есть творог. Я сама кальций пью (между прочим зубы качаться перестали). Если уж ваша подруга очень боится за свой калий, пусть сделает анализ крови на калий или проще ЭКГ, по ней тоже можно сказать о гипокалиемии. А так - пусть курагу да молодую картошку трескает.
09.07.2002 15:13:26, Ольга U
Насколько я помню, мне для того чтобы нормализовать баланс калия и кальция выписали Аспаркам. Это просто витамины, а не таблетки но баланс нормализуют и честно говоря я почти всю беременность пила витамины с кальцием. Абсолютно не испортились не зубы, ни ногти, атолько лучше стали.

Врачи напоминают о важности кальция и витамина Дз...

Медицинские исследования показывают, что достаточное количество кальция в организме позволяет женщинам сохранять красоту и хорошую физическую форму в любом возрасте . И наоборот, дефицит кальция ведет к частым переломам и остеопорозу, особенно после 50 лет . Рекомендуемая норма потребления кальция для взрослого составляет 1000-1500 мг/сут. Прежде всего, он необходим детям и подросткам, что обеспечивает накопление так называемой пиковой костной массы взрослого человека. От того, сколько...

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

...В свою очередь, если есть слишком много сахара, возникает потребность в соли. Это вызывает жажду. Поэтому, чтобы контролировать жажду, надо избегать всего слишком соленого или слишком сладкого. Излишнее потребление жидкости вымывает из организма кальций и витамины, с трудом накопленные посредством множества химических реакций. При сильном потоотделении или частом мочеиспускании они выводятся из организма. Температура тела понижается, человек становится менее энергичным. Потеря кальция приводит к уплотнению позвонков и усталости. Так что пить неправильно во время приема пищи; однако многие возмущаются, заметив отсутствие стаканов на столе. «А как же вино?»...
...Наконец, не забывайте, что алкоголь, как и табак, отрицательно сказывается на эластичности кровеносных сосудов, способствуя преждевременному старению. Чтобы похудеть на несколько килограммов, каждое утро, как проснетесь, съедайте чайную ложку меда и выпивайте стакан холодной или теплой воды со столовой ложкой яблочного уксуса. Уксус способен выводить избыточные белки и обладает теми же свойствами, что и яблоки. Он растворяет токсины, заблокированные в суставах, служит источником калия и придает телу гибкость. Простое и диетическое питание Из всех продуктов только рис сочетается с чем угодно, а вместе с бобовыми он оказывает отличное влияние на здоровье. В сочетании с салатом (летом) и супом из трех-четырех видов овощей (зимой), а также с небол...

Обсуждение
Здоровым питанием занялась уже пол года назад, читала блоги и советы от диетологов. Нашла интересную рецепт, теперь это мой любимый салат с грибами, вкусно и полезно. Научилась правильно подбирать компоненты для своих блюд, такие рецепты позволят часто кушать в небольшом количестве. Тем более грибы это белок, который очень полезен и хорошо усваивается. С таким питанием можно быстро и безопасно похудеть:

Секрет здоровья: три молочных продукта в день

В организме младенца содержится всего 25 граммов кальция, а в организме взрослого человека его уже 1,2 килограмма. 99% кальция находится в костях. В любом возрасте постоянно происходит разрушение старой кости и образование новой. Поэтому кальций необходим для нормального обмена веществ в кости. Кальций не производится в организме, он постоянно должен поступать извне, при этом суточное потребление кальция зависит от возраста человека и других факторов. Установленный уровень суточной...

Можно ли похудеть без потери мышц?. Похудение и диеты

Два вопроса к опытным. 1. Муж похудел по методу Ковалькова. Ковальков утверждает, что сначала расходуется энергия из мышц, а только потом из жиров. Т.е. при похудении неизбежно частичное разрушение мышц. Так ли это? Предлагала мужу рациональное питание - не верит в его эффективность. 2. Кроме того, даже второй этап диеты, включающий мясо, очень малокалорийный - 250 г нежирного мяса это 500 ккал, кефир или каша утром - ну 300 ккал, салат вечером - ну 350 ккал, учитывая, что там столовая ложка...

Обсуждение
Всем спасибо за участие и полезную информацию, мужу вкратце рассказала, пока не все еще, но буду дальше потихоньку просвещать :) Он даже слушал, а не фыркал как обычно :)
Для себя тоже новое узнала, проинспектирую свой рацион на предмет количества белка.
да, это так
чтобы организм не расщеплял мыщцы для энергии, нужно есть белок в достаточном объеме, обязательно
согласуется это очень просто - при малом объеме пищи уменьшаются мышцы, которые сами по себе ускоряют обмен веществ

Семь жизненно важных продуктов весной.

Капуста. Весной самым дефицитным элементом для нашего организма становится витамин С. Его главные источники – свежие овощи и фрукты, которые после зимнего хранения, увы, не могут похвастаться обилием полезных веществ. Ранней весной в нашей средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30% витамина С, всего 100 граммов полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине. Витамин С полностью...

Стать моложе на 5,7...10 лет . Обмен веществ и питание худеющих

Стать моложе на 5,7...10 лет . Обмен веществ и питание худеющих

...А кроме того, не забывайте о молочных продуктах: они содержат не только белки, но и минералы (кальций, фосфор, калий). Благодаря этому молоко, натуральные йогурты и нежирные сыры позволяют держать под контролем кровяное давление и способствуют укреплению волос, ногтей и костей. Причем обратите внимание на вывод, к которому недавно пришли медики: кальций не усваивается организмом, если вы не получаете достаточно белков. Еще один довод в пользу йогуртов: 50 г натурального йогурта в день на 60% снижают вероятность заболевания десен. К такому результату пришли японские ученые. Они уверены, что это происходит благодаря пробиотикам — активным компонентам, которые содержатся только в натуральных кисломолочных продуктах. Омега-3 Жирные кислоты, которы...

Обсуждение
Прислушаюсь к советам и рекомендациям. Сейчас с нашей экологией очень тяжело сохранить свою молодость.
Старо как мир. Здоровье ребенка до года

Старо как мир. Здоровье ребенка до года

...Рахит характеризуется расстройством многих видов обмена, что приводит к нарушению костеобразования и изменениям различных органов и систем. В первую очередь нарушается обмен кальция и фосфора, который напрямую связан с витамином D. Из-за его дефицита кишечник не в состоянии всасывать кальций. Фосфор также не всасывается слизистой оболочкой кишечника. Все это приводит к снижению концентрации кальция и фосфора в крови, в костной ткани и во внеклеточной жидкости. Процесс этот напоминает цепную реакцию, так как в крошечном организме нарушается обмен не только фосфора и кальция,...
..... А их катастрофически недостает. К тому же недостаток витамина D нарушает обмен кальция и фосфора. Кальций начинает активно вымываться из костей (выводится с мочой), которые интенсивно растут. В результате они становятся мягкими, деформируются, разрастается хрящевая ткань, в местах соединения грудины с ребрами прощупываются уплотнения. Фосфор также выводится из организма. Его недостаток угнетает нервную и мышечную системы. У ребенка появляется одышка, липкий пот, опрелости, облысение затылка. Это происходит из-за того, что пот раздражает кожу и малыш трется головкой о подушку. Кроме того, снижается иммунная защита, учащаются респираторные и бронхолегочные заболевания. Ребенок пуглив, капризен, вздрагивает во сн...

Обсуждение
Моему малышу 3 месяца, нам врач прописала 3 капли в день, но на здоровом приеме мы были у другого врача (наш участковый в отпуске) и она сказала что витамин Д вообще давать не следует в летнее время,нужно просто больше на солнышке загорать, естественно не под прямыми лучами, ну и в то время когда солнечные лучи не такие радиоактивные,т.е. до 11.00 утра, после 15.00.
28.06.2008 09:26:23, Евгения
Нам 3,5мес (родилась кесарево на 38 неделе). Врач сказала, что есть признаки рахита: уплотнения в ребрах и неправильная их форма, слабый мышечный тонус, потеет затылок, днем плохо спит. Нам прописали D3 по 5 капель 2 раза в день. Не слишком ли большая доза? Хочется, чтобы малышка была здорова.
Вкус детства. Питание ребенка

Вкус детства. Питание ребенка

...В леденцах с добавками этого добра тоже немало. Особенно опасны красители Е 121 и Е 123. К тому же сахар злодейски сжигает витамины группы В — от этого резко возрастает риск ожирения, развития сахарного диабета, в организме начинают развиваться вредные бактерии. Соли фосфора, содержащиеся в газировке, образуют нерастворимые соединения с кальцием, которые быстро выводятся из организма. Поэтому шипучки постепенно растворяют эмаль зубов, вымывая из нее кальций, а это верный путь к кариесу. То же самое происходит и с костями: результатом пристрастия к шипучим напиткам может стать остеопороз. Недостаток кальция проявляется так же повышенной возбудимостью, бессонницей, раздражительностью, замедлением роста. Реклама рекламой, а...

Обсуждение
Для нас все сладости -это фрукты, бывает попросит конфетку, дам, но и то когда она есть дома, обычно мы конфет не покупаем.
Чувства, которые нас разрушают. Популярная психология

Чувства, которые нас разрушают. Популярная психология

Недостойные чувства разрушают наше здоровье.

Обсуждение
Мне от стресса помогает все, что несёт позитивные эмоции и расслабляет.
Причем тут соль? Нефропатия у ребенка. Заболевания почек...

Причем тут соль? Нефропатия у ребенка. Заболевания почек...

...Все нефропатии разделяются на оксалатные (бывают двух типов, первичные и вторичные), уратные и очень редко фосфатные. В основу классификации положен тип солевого осадка мочи. Но соли в моче могут появляться в как осложнение при различных почечных и внепочечных заболеваниях. Оксалатные нефропатии В детской нефрологии они встречаются чаще других нефропатий, их возникновение связано с нарушением обмена щавелевой кислоты и кальция в организме. У малышей с этим видом патологии в кишечнике происходит усиленное всасывание щавелевой кислоты, ее избыток в виде соли (оксалата кальция) выводится с мочой в растворенном виде. Однако, помня школьный курс органической химии, мы знаем, что оксалаты растворимы только в слабощелочной и нейтральной среде, при сдвиге мочи в кислую сторону, их раствори...

Питание дошкольников. Питание ребенка

Питание дошкольников. Питание ребенка

...Соленые рыбные деликатесы и консервы могут оказать раздражающее действие на слизистую желудка и кишечника, особенно в дошкольном возрасте. Их рекомендуется включать в рацион лишь изредка. Особое место в детском питании занимают молоко и молочные продукты . Это не только источник легкоусвояемого кальция и витамина В2. Именно в молоке необходимые для развития и роста детского организма кальций и фосфор содержатся в идеальной пропорции 2:1, что позволяет этим элементам хорошо усваиваться. Фрукты, овощи, плодоовощные соки содержат углеводы (сахара), некоторые витамины, микроэлементы, а также такие полезные вещества как пектин, клетчатка, пищевые волокна и другие. Эти продукты улучшают работу органов пищеварения, предотвращают возникновение запоров. Необходимы хлеб, макароны, крупы, растительные и животные жиры , особенно греч...

Обсуждение
Еще, чтобы при неполноценном питании, витамины необходимы: как в детском Пиковите: А, Д3, В2, В6, В1, В12, С, РР, Д-пантенол. Кроме того, что он защищает от болезней- так еще и помогает справиться с усталостью. Восполняя организм необходимой энергией)
Не щадя живота своего. Здоровое питание

Не щадя живота своего. Здоровое питание

...Поэтому свежие фрукты являются неплохим дополнением к мясу, птице и рыбе. А некоторые фрукты помогают лучше переваривать мясо. Например, ананасы расщепляют не жиры, а именно белки, улучшая переваривание белковой пищи (мяса, птицы и рыбы). К тому же фрукты содержат клетчатку, способствующую абсорбции жира и холестерина. Снять симптомы изжоги помогут антацидные средства, нейтрализующие избыточную кислоту в желудке и снимающие симптомы изжоги. Но их частый прием может вызвать запор и способствует вымыванию кальция из организма, поэтому перед применением таких препаратов посоветуйтесь с врачом. И не стоит ложиться отдыхать после еды, старайтесь 3-4 часа пробыть в вертикальном положении. Причина: заранее готовите еду на большую компанию Проблема: отравление Пища, приготовлен...

Обсуждение
Все это очень интересно, но мне кажется стоит ещё средством от похмелья запастись ))
Вегетарианская диета для детей. Здоровая еда

Вегетарианская диета для детей. Здоровая еда

...Растения являются основными поставщиками растительной клетчатки, минеральных солей, ряда витаминов и микроэлементов. Клетчатка необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, способствует предупреждению запоров, связывает и выводит из организма радиоактивные вещества, свинец, холестерин. Кроме того, она способствует росту полезных микроорганизмов, живущих в толстом кишечнике и препятствующих развитию болезнетворных микроорганизмов. Могут ли вегетарианские рационы обеспечить малыша всеми необходимыми пищевыми веществами в достаточных количествах? Вегетарианство полностью исключает или существенно ограничивает потребление про...

Обсуждение
Категорически не согласен!
Анатомически и физиологически мы травоядные существа. Подтверждает то: Длина ЖКТ, способ охлаждения тела (через кожу), форма зубов, возможность горизонтального движения челюсти, Щелочная кровь(кроме некоторых этносов), отсутствие когтей и гипертрофированных клыков, строение скелета, не позволяющее успешно настигать жертву, наличие ферментов для расщепления углеводов, непереносимость лактозы (у всех без исключения) и т.д. - все это признаки травоядного существа.
Нет в мире ни единой аминокислоты, не вырабатываемой человеком из растительной пищи!
При употреблении животной пищи кровь человека становится кислотной, это состояние не совместимо с жизнью, поэтому организму приходится для восстановления баланса тратить фосфаты - соседей кальция по составу костей. А без фосфатов костный кальций вымывается и выводится с мочой... Молоко и мясо - катализаторы растворения костей. НЕ ПУТАТЬ С МАТЕРИНСКИМ МОЛОКОМ - СОВЕРШЕННО ДРУГОЙ СОСТАВ И СВОЙСТВА!

О самостоятельном выборе пищи ребенком:
Дайте ребенку возможность выбрать: положите в кроватку к 2-хлетнему малышу две вещи - яблоко и живого кролика. Если малыш съест кролика и будет играть с яблоком - кормите мясом, ваше чадо - 100%-ный хищник! Но произойдет ли это?

Как это "В растительных продуктах витамина D практически нет" ?
"Рекомендуемая дневная норма витамина D
Для тех, кому от 1 до 70 лет, суточная норма - 15 мкг.
Для тех, кто старше 70 лет, рекомендуется 20 микрограмм.
Соевые продукты
Соевые продукты, такие как тофу и соевый гуляш, являются натуральным источником витамина D. Эти продукты легко доступны в супермаркете.
Обогащённые крупы
Некоторые крупы и мюсли обогащены различными витаминами. Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что вы получаете нужное организму количество витамина D.
Грибы
Вы можете съесть грибы как гарнир на ужин. Существуют также вкусные грибные препараты.
Солнечный свет
Наука подчеркивает этот факт - солнечный свет является самым лучшим источником витамина D. Но помните, чтоб греться на солнце полезно в течение 10 -15 минут утром и вечером. Длительное пребывание под палящим солнцем в обеденное время чревато ожогами и раком кожи.
Фрукты
Большинство фруктов не содержит витамина D, за исключением апельсинов. Апельсиновый сок богат кальцием и витамином D." - по материалам сайта [ссылка-1]

И таких контраргументов в современной мировой науке масса!

К сожалению в нашей науке принцип преемственности взглядов от более авторитетных издателей избавляет молодых ученых от процесса поиска истины. Уважаемая Екатерина, я считаю Ваш труд - заблуждением. Прошу Вас, переубедите меня, и родителей, озабоченных вопросами ЗДОРОВОГО питания. Приведите нам хотя бы одно базовое анатомически-физиологическое доказательство принадлежности человека к хищникам или всеядным.
С прискорбием вынужден отметить, что регулярно встречаю подобные суждения в "заказных" статьях от скотоводов, мясных магнатов и фарма-гигантов. Родители, не кормите ребенка трупиками зверушек - это противоестесственно. Ищите правду, хотя бы, ради деток!
08.12.2014 16:37:09, Николай(1029384756)
родители-вегетарианцы, присоединяйтесь, пожалуйста, к нам!!! - http://www.vita.borda.ru/?1-4-0-00000304-000-0-0-1197379525
14.12.2007 19:48:43, Олеся
Советы диетолога. Здоровое питание

Советы диетолога. Здоровое питание

...Вредное меню Специалист по иглотерапии и восточной медицине Михаил Подкопаев начал разговор так: "Высунула ты голову в окно, а там кирпичи падают. Что бы ты сделала? Больше бы не высовывалась? Или выпила таблетку от головной боли и продолжила глазеть на улицу?" Высовываться из окна мне в такой ситуации не хотелось. "И правильно, - одобрил доктор, - прежде всего, надо вывести организм из-под удара. Вот и поливитамины - лишь болеутоляющее. Даже самые сбалансированные витаминные комплексы не спасут. Весной организм переживает серьезную перестройку. Зимой он живет за счет жиров, а летом - за счет углеводов. Если весной в организме избыток жиров, наступает перегрузка. Она и есть причина вялости. Ухудшается самочувствие из-за нехватки витаминов...
...Если есть много углеводов, будет не хватать витамина В1. Если есть много злаков, понадобится дополнительная доза витамина D. Однако весной только зеленой аптекой не отделаешься. Поэтому не забываем про говяжью печень, сливочное масло, яичный желток. Обязательно включаем в меню печень трески. В ней много витамина D, без которого не усваивается кальций. Конечно, организм сам вырабатывает этот витамин под солнцем. Однако в городе полезные солнечные лучи с трудом пробиваются сквозь зараженный выхлопами воздух (кстати, на нейтрализацию токсинов мы тратим уйму витаминов). Так что недостаточно просто греться на солнце. Весенние депрессию, бессонницу, нервозность помогут преодолеть пивные дрожжи. П...

Молоко за или против

Молоко "за" или "против"

...Много его в мелкой рыбе (той, которую едят с костями). Для поддержания кальциевого баланса хороша также минеральная вода (50 мг и более кальция на литр). Недостаток кальция можно восполнить орехами, однако четверть стакана миндаля содержит только 378 мг кальция (при суточной потребности 1000 мг). Усвоению кальция из молока способствует лактоза — молочный сахар. В его присутствии кальций усваивается наиболее полно. Молоко содержит большое количество именно этого углевода. Углеводы используются в организме в качестве источника энергии. Поэтому в суточном рационе они должны составлять не менее 60%. Многие люди отказываются пить молоко, мотивируя это тем, что после его употребления возникают желудочно-ки...
...Так вот, молоко содержит более 20 витаминов. Среди них больше всего витаминов А, D, и витаминов группы В, которые оказывают огромное влияние на правильное формирование иммунитета, костной, мышечной и нервной системы плода. Молоко способно выводить из организма токсины, соли тяжелых металлов и даже радиоактивные вещества. А витамины, содержащиеся в молоке, играют роль антиоксидантов (антиокислителей), дополнительно защищая организм от вредного воздействия окружающей среды. Так что жителям современных загазованных мегаполисов пора выдавать молоко так, как это делают на некоторых производствах — "за вредность". Парное молоко полезно использовать в пищу только в т...

Обсуждение
Все мы часть природы, а в ней, как известно, ни один детеныш дольше отведенного срока молоком не питается. Мы, люди раздаиваем коров, что противоестественно для самих животных. Коровы кормят телят до 6 месяцев и только. Так к чему я, а к тому, что в после того как ребенок заканчивает свое активное физическое развитие молоко ему не надобно. Мое мнение...
Эти бы статейки да год назад почитать - возможно, не было бы такой проблемы у нас сейчас как лактазная недостаточность у дитяти и сложностей с введением прикорма :((( в 9 мес кушаем только маму, сидящую на строжайшей диете, и неизвестно, когда я перестану голадать... Вот так "пейте молоко - будете здоровы"
20.01.2004 17:53:38, Татьяна
Морковь для здоровья и красоты . Фрукты и овощи в питании

Морковь для здоровья и красоты . Фрукты и овощи в питании

Удивительные полезные свойства моркови: лечебное питание, маски по уходу за кожей, система снижения веса.
...В лечебном питании чаще применяется морковь в натуральном виде либо ее сок. Морковь оказывает всестороннее лечебное воздействие на организм: Морковный сок и тертая морковь оказывают общеукрепляющее действие. Они очищают кровь, выводят из организма токсины и вредные вещества, нормализуют обмен веществ, повышают активность всех внутренних органов. Употребление моркови полезно при авитаминозе и малокровии. Морковь активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы. Ее потребление увеличивает содержание основных антиоксидантов в крови, что позволяет усилить иммунную систему организма (особенно у пожилых людей), стимулировать рост здоровых клеток и сни...

Обсуждение
Очень люблю морковку, а особенно молоденькую только что с грядки!
Вода с первых мгновений жизни. Питание беременных

Вода с первых мгновений жизни. Питание беременных

Вода – одно из самых распространенных на Земле химических соединений. Ее роль в организме человека удивительна и до конца не разгадана... В живом организме вода – это среда, в которой осуществляются все химические реакции. Тело взрослого человека на 80% состоит из воды.
...В этот период возникает большая потребность в строительных материалах: белках, жирах, углеводах, макро- и микроэлементах, в частности, кальция, калия, фтора и магния; дефицит жизненно важных элементов в организме женщины влечет за собой их недостаток и у плода. Кальций – основа костной ткани. Он активизирует деятельность ряда важных ферментов, участвует в поддержании ионного равновесия в организме, воздействует на процессы, происходящие в нервно-мышечной и сердечно-сосудистой системах, влияет на свертываемость крови. Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие и давление крови, участвует в передаче нервных импульсов, активизирует работу сердца, благотворно влияет на состояние кожи и почек. Фтор повышает устойчивость зубов к кари...

Обсуждение
"Причиной обезвоживания у новорожденных и грудных детей является недостаточное поступление в организм воды при грудном кормлении либо при искусственном вскармливании концентрированными питательными смесями".
Если кормить грудью, то воду давать не нужно. Грудное молоко ето и вода и еда.
27.02.2007 06:13:34, Natalka
Судороги ног: причины и лечение. Осложнения беременности

Судороги ног: причины и лечение. Осложнения беременности

...Дефицит магния Дефицит магния является одной из причин возникновения судорог икроножных мышц, что связано с повышенной потребностью в этом микроэлементе при беременности, особенно на фоне предшествующих патологических состояний, например, длительного эмоционального стресса, заболеваний пищеварительной системы. Дефицит магния возникает и при повышенном выведении этого элемента из организма при рвоте, диарее, диабете. Потребность в магнии во время беременности возрастает за счет увеличения объема циркулирующей крови, роста плода и матки. Ведь ее вес к концу беременности достигает 1 кг против 100 г небеременной матки. Наиболее часто развитию дефицита магния способствует несбалансированное питание, включающее в себя недостаточное употребление свежих овощей и...
...Инсулин, Эуфиллин способствуют выходу этого минерала из клетки (в норме магний функционирует внутри клетки). По содержанию в организме магний занимает четвертое место после натрия, калия, кальция, а по содержанию в клетке второе место после калия. Магний регулирует перенос калия и кальция через клетку, а также самостоятельно участвует в процессах обмена энергией. В связи с этим дефицит микроэлемента проявляется различными симптомами, в том числе и повышением возбудимости мышечных клеток. Клинически это выражается мышечными подергиваниями, судорогами, тиками, болями в шейных и икроножных мы...

Обсуждение
Во время беременности нагрузка на ноги сумасшедшая. У меня они очень сильно отекали, а ночами бывало хватала судорога. Я тогда Тромбоцидом пользовалась. Гель против варикоза, на натуральной основе. Очень помог моим ножкам и убрал судороги.
Крупы: ''ликбез'' для родителей. Питание детей до года

Крупы: ''ликбез'' для родителей. Питание детей до года

...Содержит большое количество растительной клетчатки (пищевых волокон). Клетчатка необходима для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Она стимулирует моторику кишечника, увеличивает объем и снижает плотность каловых масс, способствуя профилактике запоров; положительно влияет на рост полезной кишечной микрофлоры. Являясь сорбентом, клетчатка способствует выведению из организма вредных веществ. Кроме того, высокое содержание пищевых волокон в гречке обеспечивает своевременное появление чувства насыщения, что предупреждает переедание и, как следствие, ожирение. Овсяная крупа является "чемпионом" по содержанию кальция и фосфора. Рис. Занимает первое место по содержанию углеводов (в основном, крахмала, который очень хорошо усваиваетс...
...Однако современные растворимые кукурузные каши не требуют длительного приготовления и легко усваиваются. Овсяная крупа. Содержит относительно большое количество растительного белка. Богата витаминами В1, В2, необходимыми для нормальной работы нервной системы. Овсяная крупа является "чемпионом" по содержанию кальция и фосфора, необходимых растущему организму для формирования костной ткани и зубов. В ее составе много магния и железа. Овсяная крупа содержит наибольшее количество растительных (полезных) жиров и богата клетчаткой. Пшено. Эту крупу получают из зерен проса. Пшено богато белком и клетчаткой, а также витаминами группы В. Перловая и ячневая крупы. Их получают из дробленого ячменя. Если ячневая крупа больше подходит детям от 1...

Обсуждение
Полезная статья, никакой воды, много интересной информации! Моей дочке уже 10, кашки мы едим ежедневно и на молоке и на воде с маслом. Когда она была совсем маленькая, у нас была аллергия на молоко, переживала, что так на всю жизнь останется, но потом постепенно все прошло.
Стараюсь разные крупы варить. И хлопья тоже, особенно любим овсяные с отрубями. В статье сейчас прочитала, что "овсянка "чемпион" по содержанию кальция и фосфора", сама за себя порадовалась, что правильно ребенка кормлю! Пробовали крупы многих фирм, посоветовать могу Увелку, мы с ней давно дружим. Кушайте кашку - будете здоровы!
Зачем дети едят мел? . Питание ребенка после года

Зачем дети едят мел? . Питание ребенка после года

...Считается также, что любовь к мелу — побочный симптом малокровия. Организму не хватает железа. Кстати, все оксиды железа имеют бурый или красноватый цвет — помните про красные акварельные краски? По данным ВОЗ, недостатком железа в той или иной форме страдает около 30% населения планеты. Но в детстве малокровие особенно опасно, а большая часть микроэлементов, включая кальций и железо, которые попадают нам с пищей, не могут быть усвоены организмом в достаточной мере или быстро выводятся. Применение специальных витаминных препаратов позволяет не только добавлять в рацион полезные минералы. Практика показывает — минералы, содержащиеся в витаминно-минеральных комплексах , усваиваются примерно в 20 раз эффективнее таких же минералов из обычных продуктов. Ведь в таблетках они содержатся в форме, которая специально «пр...

Еда, идентичная натуральной. Здоровое питание

Еда, идентичная натуральной. Здоровое питание

...Через 45 минут организм увеличивает производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Спустя час после приёма газировки фосфорная кислота начинает связывать кальций, магний и цинк в кишечнике. Через полтора часа фосфорная кислота выводится из организма. Но вместе с ней из организма выведутся и кальций, и магний, и цинк, и электролиты, и вода, которые находятся в костях. Всего 200 мл напитка способны заметно изменить состав и уровень кислотности организма. А, в большинстве случаев, любители газировки не обходятся одним стаканом. В напитки добавляются жаждоусилители... За счёт кислого состава шипучие напитки выводят гораздо больше жидкости, чем вводят. А жаждоусилители ещё больше усиливают жажду...» Нитри...
...Но вместе с ней из организма выведутся и кальций, и магний, и цинк, и электролиты, и вода, которые находятся в костях. Всего 200 мл напитка способны заметно изменить состав и уровень кислотности организма. А, в большинстве случаев, любители газировки не обходятся одним стаканом. В напитки добавляются жаждоусилители... За счёт кислого состава шипучие напитки выводят гораздо больше жидкости, чем вводят. А жаждоусилители ещё больше усиливают жажду...» Нитрит натрия (Е250) применяется в производстве азокрасителей и в медицине, в пищевой промышленности — как консервант (придаёт розовый цвет мясным изделиям). Описаны случаи массового отравления и даже летального исхода вследствие ошибочного применения высоких доз нитрита. В малых конц...

Обсуждение
Можно делать суп вкусный с фрикадельками
Воспитываем вкус. Учимся правильно питаться.

Воспитываем вкус. Учимся правильно питаться.

...Разобраться в желаниях, отличить полезные прихоти от вредных на основании самочувствия и анализов поможет наблюдающий врач. Оптимальным источником трудноусваиваемых (самых полезных) углеводов являются крупы. Они содержат много волокон, которые хорошо поглощают и выводят шлаки из кишечника и помогают работе печени, медленно и равномерно доставляют в кровь глюкозу и способствуют накоплению в печени гликогена, который составляет основной запас углеводов в организме человека. Гречневая, пшенная, кукурузная и овсяная крупы очень полезны: они содержат железо, углеводы, витамины и клетчатку. Варить каши лучше на воде, добавляя молоко и масло за несколько минут до готовнос...
...Можно употреблять также компоты. Конечно, содержание в них витаминов ниже, чем в соках, но они также являются вкусным и полезным продуктом. Также имейте в виду, что при приготовлении компотов всегда используется сахар, поэтому увлекаться ими также не стоит. Домашние компоты и морсы хороши, если в них не добавлять много сахара. Кофе, кола, крепкий чай (как черный, так и зеленый), какао способствуют быстрому выведению кальция из организма, увеличивают нехватку жидкости, поэтому не могут использоваться для утоления жажды. Кроме того, они содержат кофеин, который может представлять опасность при патологическом течении беременности (кофеин вызывает повышение артериального давления, что опасно при осложнении беременности, проявляющемся этим симптомом, большие дозы кофеина являются фактором риска по угрозе п...

Обсуждение
"Так, при нехватке кальция появляется желание грызть мел или штукатурку"

Автор статьи доктор? При желании грызть мел не хватает железа, причем тут кальций?????????
11.10.2013 00:51:15, осокин
А я вот по этому поводу хочу сказать что в первую беременность была ну очень послушной, все такие вот статьи читала и рекомендации соблюдала. Сократила сильно потребление мяса хотя я мясодка большая. А еще слушалась врачей и устраивала разгрузочные дня при беременности. Результат был падение гмеглобина до 90, и это при КС плановом, потом не могли поднять, еле еле до 100 к операции.
ИМХО есть пить надо что хочется, ну кроме алкоголя понятно. Наш организм не такой уж глупый...
Кальций , дамы! Здоровье женщины

Кальций , дамы! Здоровье женщины

...Каждый из микро и макроэлементов, составляющих минеральный состав организма, играет свою незаменимую роль. В частности, на долю кальция легло выполнение сразу нескольких жизненно важных функций. Кальций и наше здоровье Содержание кальция в организме человека составляет примерно 1 кг от общего веса. Основная масса кальция находится в костях и зубах, остальная его часть входит в состав крови и других тканей. Биологическая роль кальция в нашем организме весьма значительна. Он является "строительным материалом" для образования костей и зубов; регулирует процессы роста и деятельности клеток всех видов тканей; влияет на обмен веществ; нормализует...
...Идеальной в этом плане является дистиллированная вода. Она великолепно усваивается и представляет собой хороший растворитель для многих продуктов жизнедеятельности и всех минеральных веществ, в том числе и для кальция. Она выводит избыток кальция из организма, но ее надо употреблять не более двух месяцев, так как могут вывестись и необходимые вещества. Уменьшить жесткость воды в домашних условиях можно ее кипячением или пропусканием через бытовые водоочистительные приборы. Снижению усвоения кальция помогают соли щавелевой кислоты, фитин и балластные вещества. При избыточном приеме солей кальция внутрь, его повышенном всасывании из кишечника или пониженном выведении через почки концентр...

Для Ольги 2. Похудение и диеты

Про отруби Прежде, чем начать работу над своей фигурой, проводить последовательно все этапы методики, я рекомендую провести очистку желудочно – кишечного тракта. После этого и ограничения будут переноситься легче, и методика будет проходить эффективнее, а токсические соединения, образующиеся при распаде жировой ткани, не смогут нанести вред Вашему организму. Это, конечно слабость, вялость, апатия, быстрая утомляемость, раздражитель- ность от бессилия, сонливость днем и бессонница ночью, серое...

Обсуждение
Еще раз спасибо. Очень познавательно.
Ночная тревога. Судороги у будущих мам. Осложнения...

Ночная тревога. Судороги у будущих мам. Осложнения...

...В-четвертых, неправильное, бесконтрольное применение мочегонных препаратов, прием которых связан с попыткой снять отеки во второй половине беременности. Мочегонные препараты усиленно выводят не только воду, но и растворенные в ней минеральные вещества. Рассмотрим по отдельности проявления недостаточности элементов, составляющие минерально-витаминные комплексы, которые регулируют процессы сокращения мышц. Калий Калий присутствует в каждой живой клетке и чрезвычайно для нее важен. Длительная, частая рвота и обильные поносы, а также неправильный прием некоторых мочегонных средств опасны в...
...Чтобы кальций усвоился в желудочно-кишечном тракте и попал-таки по назначению — в клетки, необходимы витамин D3 и магний. Без них кальций, поступивший в организм, становится бесполезным! "Расход" кальция в организме увеличивается при стрессах и во время беременности (ведь его "кушают" теперь двое). Препятствуют всасыванию кальция: шпинат, щавель, ревень, которые в большом количестве содержат щавелевую кислоту (ее растворимые соли, вступая в реакции с ионами кальция, образуют нерастворимые, а значит, и неусвояемые соединения). Уменьшает всасывание этого вещества также пища с высоким содержанием фосфатов (икра, рыбные консервы, яйца, сыр, зел...

Обсуждение
Очень познавательно и интересно. Понимаю теперь интуитивные потребности своего организма - он такой умный. Необходимо прислушиваться к себе и проблем не будет!
31.05.2006 18:50:56, Наталья
Cпасибо за статью, мучаюсь вторую беременность. Видимо из-за моего пониженного давления. После первых родов сразу всё прошло, теперь снова.
Почитала, познала, что надо.
25.05.2006 16:06:42, ta2708

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

26.03.2017 18:02:14

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!