Как выбросить человека из головы?

Влюбилась. Замужем. Отнощения дома тяжелые, но суть не в этом. Не заметила, как увязла в одном человеке, инициатива более тесного, нежели дружба, общения была не моя, но о любви речь не шла никогда, наоборот, на все вопросы " а если?" ответ был один " нет, не надо". А вышло что влюбилась...Причем головой понимаю что и быть ничего не могло- но не могу я чувства контролировать. Жду звонка, жду встреч...Он женат, я вроде как тоже. Я хотела просто отношений, я против того, чтобы рушить семью его. Надо забить, раз и навсегда - но не могу. Думаю постоянно о нем. Не общаться не получится, мы пересекаемся, как ни крути...:(((
Как выкинуть из головы, а?