Как выбрать коврик для йоги

Ненужные вещи: выбросить или отдать сестренке? Уборка

Ненужные вещи: выбросить или отдать сестренке? Уборка

Уборка: почему наведением порядка лучше заниматься в одиночестве

Коврик для йоги (или туристическая "пенка")

Девочки, может у кого-нибудь лежит без дела коврик для йоги или туристическая "пенка" на недельку?

Обсуждение
У меня (коврик), Вам когда надо?

Развивающий коврик : зачем нужен и какой выбрать ?.

Каждая мама знает, что развивать ребенка нужно с первых месяцев жизни. Помогать расти малышу смышленным и находчивым в век информационных технологий – сплошное удовольствие: полки детских магазинов пестрят бесконечным множеством развивающих игр и игрушек, не нужно ломать голову и что-то придумывать – покупай и развивай! Современным детям стала доступна еще одна «роскошь» - развивающий коврик, который день ото дня не просто становится все популярнее, а уже практически вошел в список must have...

Бесплатная лекция для начинающих предпринимателей

Академия GOODSTARTER, созданная чайным брендом Lipton в партнерстве с бизнес-школой СКОЛКОВО и краудфандинговой платформой Planeta.ru, продолжает серию лекций для начинающих предпринимателей. Посещение лекций бесплатно по предварительной записи на сайте . Во время третьего блока лекций спикеры-практики расскажут о том, как создать бизнес на основе своих увлечений: Екатерина Иноземцева и Дмитрий Юрченко, основатели проекта «BeFit», выпускники бизнес–школы СКОЛКОВО Екатерина Иноземцева и...

«DOLCE VITA!» в саду «Эрмитаж»

1 мая сад «Эрмитаж» открывает летний сезон фестивалем сладостей. Оригинальные десерты, натуральные леденцы и вкусный шоколад станут обязательным угощением для всех участников мероприятия. Ведь только в этот день профессиональные кондитеры поделятся своими секретами и расскажут увлекательные истории о самых популярных сладостях. Всех гостей мероприятия ждут: веселые мелодии от популярных музыкальных коллективов «Jukebox Trio» и «Marshmalows», театральное шествие театра «ЛЮМ», выступление...

Йога  для беременных: 6 поз для первого триместра. Физкультура...

Йога для беременных: 6 поз для первого триместра. Физкультура...

Подготовка к родам с помощью йоги: подробное описание упражнений
...Встаньте на четвереньки. Пусть плечи будут строго над запястьями, а бедра — строго над коленями. Потянитесь вперед и вытяните руки полностью; подверните пальцы ног. Сделав глубокий выдох, оттяните ягодицы назад, почти «усадив» их на пятки. Ваши руки при этом должны продолжать вытягиваться; локти не касаются коврика. Затем опустите лоб на коврик или подушку. Пусть шея будет расслаблена, поясница слегка прогибается. Прижимайте ладони к коврику и тянитесь руками, а бедра оттягивайте по направлению к пяткам. Направляйте выдохи в спину и чувствуйте, как она удлиняется от шеи до копчика. Эту позу можно удерживать 30–60 секунд или дольше, если вам в ней...

Обсуждение
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а во 2 триместре можно ли выполнять эти упражнения, или же это будет нагрузка на подросший животик? Зарарнее благодарю за ответ. Всем хорошего вечера :)
Развивающие  коврики для  малышей: какие бывают? Игрушки

Развивающие коврики для малышей: какие бывают? Игрушки

...Первый коврик С какого же возраста можно использовать развивающий коврик? Несмотря на то, что во многих инструкциях производителями указан возраст 0+ (с рождения), лучше начать знакомить малыша с этой многофункциональной игрушкой не раньше 1 месяца. К этому времени он окрепнет, привыкнет к окружающим и домашней обстановке. В качестве первого лучше выбрать коврик небольшого размера, выполненный в мягких, спокойных тонах, с дугами и защитными бортиками. Поскольку малыш в возрасте 1–2 месяцев большую часть времени лежит, ему будет интересно рассматривать забавные подвесные игрушки на дугах, он будет стараться сосредоточить свой взгляд на каждом конкретном предмете и попытается запомнить его цвет и форму. Так постепенно кроха научится концентрировать свое внимание. Ближе к 3 месяцам малыш...

Обсуждение
Среди всех развивающих ковриков, коврики-пазлы - абсолютные чемпионы. Мои наблюдения: как только малой (брату 3 годика) садится на коврик, я могу идти заниматься чем угодно, а если ему еще и конструктора высыпать, парнишка превращается просто в мечту - никаких криков: спокойный и уравновешенный - сидит сначала собирает коврик, потом конструктор, потом как-то объединяет и коврик, и конструктор) Так что, если будете выбирать коврики, я бы советовал останавливаться именно на пазловых.
Айенгар- йога . О женской практике. Фитнес

Айенгар- йога . О женской практике. Фитнес

...Не пытайтесь хотя бы в йоге быть лучшей, единственной и неповторимой. Помните о том, что йога учит не выделяться и не отделяться от себе подобных и мира вокруг. Йога учит объединению. Полноценности в себе и полноценности в отношениях с людьми и окружающей средой. Наш подход к женской практике разработан Гитой Ай-енгар, дочерью одного из самых известных и авторитетных учителей йоги, Б.К.С. Айенгара. Гита стала заниматься йогой в детстве, для того чтобы справиться с серьезной болезнью почек. В молодости она начала преподавать, помогая своему отцу. Сейчас Гите уже больше 60 лет. Она знает о женщинах очень много. И продолжает помогать нам, хотя давно могла бы думать только о себе. Более подробно об особенностях женской практики мо...
..... Вот очень простые предметы, которые могут вам понадобиться для домашних занятий. Пара брусков (стопки толстых книг и т.п.). Устойчивый стул с такой спинкой, в которую можно просунуть ноги. Несколько одеял. Коврик для йоги (или туристическая пенка). Ремень с регулируемой длиной (подойдет и обычный ремень с пряжкой). Валик (его можно заменить, например, плотной подушкой). Глава из книги Айенгар-йога для женщин...

Как отдохнуть летом… в городе. Активный досуг

Как отдохнуть летом… в городе. Активный досуг

..... Обзавестись лёгким загаром. Лето хорошо тем, что любую свободную минуту при желании можно превратить в маленький отпуск! Постарайтесь почаще находиться на открытом воздухе — и вам удастся обзавестись прекрасным легким загаром даже в городе. Исследуйте незнакомые районы и парки, посетите пригородные усадьбы или просто отправьтесь в ближайший скверик, прихватив с собой коврик для йоги, книжку или плеер. Каждый пойманный солнечный лучик будет работать на вас, только не забывайте о кремах с УФ-защитой. Посетить культурные мероприятия под открытым небом. Хорошей поддержкой первого пункта может послужить грамотно выстроенная культурная программа. В каждой стране мира бывают горячие туристические дни, связанные с проведением всевозможных карнавал...

Обсуждение
Можно ещё в музей сходить всей семьёй, например в музей советских игровых автоматов (Кузнецкий мост, 12 это рядом с метро «Кузнецкий мост» и «Лубянка»). дедушка будет рад :). Ну а чтоб и остальные были "в теме" о советских игровых автоматах читать тут [ссылка-1] Тема живая учитывая что все экспонаты в рабочем состоянии.
Вместе с мамой в фитнес-клуб. Физическое развитие детей

Вместе с мамой в фитнес-клуб. Физическое развитие детей

...Нагрузка на основные группы мышц хорошо подтягивает фигуру и укрепляет мышечный корсет Минусы: из-за высокой нагрузки, при малейших неприятностях со спиной или коленями (даже при ушибах) тренировки следует временно прекратить степ довольно травмоопасен, поэтому, даже полностью доверяя тренеру, постарайтесь выбрать группу, в которой будет не больше 5-8 человек на одного инструктора. А по возможности, поприсутствуйте на занятии и убедитесь, что вашему ребенку уделяют достаточно внимания Светлана Герасимова Статья предоставлена журналом...

Обсуждение
не очень понятно, как разобраться в восточных единоборствах.
12.09.2005 15:56:34, Деванька
Йога  для мам и малышей. Физическое развитие детей

Йога для мам и малышей. Физическое развитие детей

...Сегодня ведущий рубрики о здоровом образе жизни утенок Хочувсезнайкин побывал в московском институте йоги Патанджали. Много чего он там повидал: и людей в странных позах, и медитации поучился... но больше всего заинтересовался мамами с малышами, которые на Кипр собрались ехать. С такими-то крохами?! Чтобы самому понять и читателю рассказать, решил он проинтервьюировать Ирину Резниченко, которая ведет в Институте занятия и для мам, и для самых маленьких детише...

Обсуждение
сообщение удалено модератором на основании пункта правил:
- сообщение не по теме конференции
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!
13.09.2004 02:57:36, Иисус
Я, конечно, понимаю, что Кипр - это не для всех. А вот йогу - очень рекомендую. Мы с семьей занимаемся уже три года. Не буду говорить о том, что ушла масса болезней - это само собой разумеется. К философии просто приходишь сам собой после какого-то срока занятий. А медитаций просто не нужно бояться. то просто слово такое непонятное и нам непривычное. Дело же самое обыденное - вспомните как вы сидите и глядите в огонь костра, без мыслей, без оценок - просто хорошо, просто легко. Это и есть практически медитация.
Пропробуйте, ведь не попробовав, не узнаешь. И не нужно говорить что ЛУЧШЕ, не пропробовав.
01.09.2002 22:24:41, Галя Шевченко
Йога  для малышей . Физическое развитие детей

Йога для малышей . Физическое развитие детей

В современном беспокойном мире многие взрослые люди регулярно практикуют йогу, чтобы поддержать тонус организма, снять стресс, укрепить здоровье и избавиться от напряженности.
...Убедитесь, что ребенок, выполняя асаны, не пытается задерживать дыхание, а дышит спокойно и ровно. Если выполнение какой-либо позы причинят ребенку боль или неудобство, не позволяйте ему перенапрягаться — путь он поработает над ней потом. Напоминайте ребенку о том, что во время выполнения позы нужно потягивать спину. Приступайте к практике совместной йоги не раньше чем через два часа после еды. Для занятий используйте специальные коврики. Об одежде Одежда должна быть свободной и удобной, из тканей типа стрейч. Однако избегайте слишком мешковатой одежды, в складках которой можно запутаться во время практики. Заниматься нужно босиком. Необходимо снять часы, украшения, очки. Если ребенок без очков чувствует себя дискомфор...

Сжигатели домашних пирожных. Фитнес | Модный  коврик

Сжигатели домашних пирожных. Фитнес | Модный коврик

...Главное – не забыть, что мячик подходит не только для релакса, но еще и для тренировок", – предупреждает Наталья. Большой популярностью у любителей домашних тренировок пользуются эластичные эспандеры. Оно и понятно: места этот аксессуар практически не занимает, а упражнений с его помощью можно выполнить великое множество. Можно приобрести специальный набор из нескольких видов эспандеров либо выбрать какой-то один: в виде эластичной ленты, шнура, "восьмерки" или петли. Еще один интересный аксессуар – изотоническое кольцо, которое также называют "Пилатес ринг". Придуман он был как раз для занятий по системе Джозефа Пилатеса. Но потом это замечательное приспособление стали использовать и для других тренировок. "Суть в том, что вы сжимаете кольцо, напрягая мышцы, – говорит менеджер. – Оно очень прочное и при эт...
...Но потом это замечательное приспособление стали использовать и для других тренировок. "Суть в том, что вы сжимаете кольцо, напрягая мышцы, – говорит менеджер. – Оно очень прочное и при этом упругое. С его помощью можно проработать практически все проблемные зоны: от трицепсов до внутренней поверхности бедра". Модный коврик Сейчас в спортивных магазинах можно найти немало приспособлений для занятий пилатесом и йогой. Это всевозможные эластичные бинты, подставки, особые коврики. Их можно приобретать как отдельно, так и целыми наборами. Кстати, коврики для фитнеса в последнее время завоевывают популярность и у девушек, которые занимаются в спортивных клубах. Не очень приятно лежать в открытой спортивной одежде на подстилке, которую полчаса назад использовал...

Программа оздоровления. Спорт

Программа оздоровления. Спорт

В предыдущем материале мы обсудили, как составить "Профиль вашего здоровья". Теперь мы сразу можем увидеть, в чем наши слабые места, и обратить особенное внимание на эти аспекты при выборе методик - подпрограмм улучшения здоровья.
...Если вы тратите на дорогу час на транспорте, ждете автобус, толкаетесь в душном вагоне, вы очень скоро почувствуете, насколько приятнее и полезнее проделывать этот путь или хотя бы часть его пешком. Выбирайте дорогу подальше от транспортных магистралей. Используйте дополнительные возможности больше двигаться: не пользуйтесь лифтом при подъеме на 4-5 этаж. Через 1-2 месяца ваш организм адаптируется к подъему, и вы перестанете задыхаться. Из магазина в магазин ходите пешком. Пешком ходите и на работу. Ставьте машину на самом дальнем конце стоянки. Выходите из автобуса на одну остановку раньше. Беритесь за дополнительную работу по дому. Находите занятия в саду. Чаше пол...

Йога : эксперимент на себе. Фитнес

Йога : эксперимент на себе. Фитнес

Что такое йога. Рекомендации для начинающих заниматься йогой. Стили йоги.
...При выборе места занятий отдавайте предпочтение крупным центрам, специализирующимся именно на йоге (Федерация йоги, Аштанга Йога-центр, "Прана", Центр универсальной йоги). Здесь преподают грамотные сертифицированные опытные преподаватели. Здесь вы сможете, посетив разные занятия, выбрать тот стиль йоги, который окажется для вас наиболее комфортным. Впечатление от практики очень сильно зависит от преподавателя, его настроения, уровня профессионализма, вашего с ним "совпадения". У меня после первой практики Кундалини было странное чувство, и уж точно — никакого восторга. Посетив еще одно занятие у другого преподавателя, мне кажется, я прочувствовала прелесть этого стиля. Так что, ес...

Обсуждение
Сама я к йоге пока не пришла,а вот ребенок мой ходит на занятия уже второй год, я довольна, ему 8 лет, вожу иногда и 3-х летнего, ему тоже очень нравится. Мы ходим на м. Университет, но наш инструктор набирает Аштанге на Арбате и на м. 1905 года. Если кому интересно, про инструктора можно почитать на сайте Аштанга-центра http://www.yoga108.com/news/880/, а так тел. инструктора +7 925 505 25 80 (Матвейченкова Ольга). Если надо, можно и со мной связаться barkevich@inbox.ru
06.11.2009 03:13:04, Мама Василиса
Чудо- коврик для  Андрюшки. Обучающие пособия и игрушки...

Чудо- коврик для Андрюшки. Обучающие пособия и игрушки...

Задумывалось сие творение гораздо более простым, чем в итоге вышло. По ходу шитья постоянно появлялись какие-то новые идеи, многие из которых нашли воплощение в моем коврике. Размер его 1,5 м. х 1,5 м.
...Ножки у нее сделаны из белого шнура, фиксаторы имитируют копытца. Ножки пришиты только у животика овцы. Еще рядом пришита одним концом широкая мягкая резинка, на другой конец которой нашиты разные крупные и красивые пуговки и пряжки. Все это надо очень крепко и надежно пришивать, чтобы ребенок не мог оторвать пуговицы, когда будет дергать за резинку. Пуговицы желательно выбирать крупные, чтобы у малыша не было возможности их проглотить. Солнышко с лучиками сделано из мягкой ткани, типа велюра. Солнышко не пришито к основе вообще. Оно пришито к шнуру, который проведен под облачком и завязан на конце узлом. Облачко занимает верхний левый угол коврика и пришито к основе только углом. Через непришитую сторонку с помощью веревочки солнышко может "прятаться под облачко в случае...

Обсуждение
Очень замечательно и оригинально, то что нужно нашим детям, а не китайские игрушки.Спасибо за такие идей
Коврик супер!! думаю сделать что то подобное. Только вот идн вопрос мучает - а как со стиркой ... Оксана, подскажите пожалуйста как вы коврик стираете ?
03.09.2008 08:26:31, Юлия

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.12.2017 15:39:31

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!