Как вязать скос для плеча

Ребенок не любит физкультуру? Задание на лето: гимнастика...

Ребенок не любит физкультуру? Задание на лето: гимнастика...

...Для быстрого достижения заметного результата этот комплекс рекомендуется выполнять каждый день. Он будет занимать не больше 30 минут. Упражнения выполняйте в указанном порядке. Растяжка Наклоны в разные стороны. Стоя в исходном положении (и.п.) ноги на ширине плеч, руки на поясе, выполнить по несколько наклонов в стороны, а затем вперед и назад (по 5 раз в каждую сторону). Наклоны вперед, касаясь руками пола. И.п.: ноги вместе, руки вдоль туловища, сделать 10 наклонов вперед, стараясь коснуться ладонями пола, при этом колени держать прямыми. Складка на полу. И.п.: сидя на полу, ноги вместе и вытянуты вперед, сделать наклон вперед и потянуться руками к носочкам, при этом колени держать прямыми (10 раз)....

Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины. Фитнес

Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины. Фитнес

...Укреплять мышцы спины и плечевого пояса с помощью упражнений. Что надо знать женщинам об упражнениях вообще и гимнастике для мышц спины в частности? Во-первых, не стоит ждать очень быстрых результатов. Дело в том, что у женщин «низ» восприимчивее к нагрузкам и более тренируем, чем «верх». (К сожалению, это работает и в обратном порядке: при отсутствии регулярных нагрузок ягодицы...
...На наклон желательно делать выдох, а на подъем — вдох. Если это очень просто, — поднимите руки над головой и сцепите их в замок. В крайней точке наклона можно задерживаться на несколько секунд. Это еще больше нагрузит ваши мышцы. Сделайте по 10 раз в каждую сторону. Поставьте ноги чуть шире плеч, возьмите палку и положите ее на плечи за головой. Спину при этом выпрямите и даже чуть прогните. Делайте повороты корпуса влево-вправо. На каждое скручивание — выдох, на обратное движение — вдох. Если это очень легко, возьмите гриф от небольшой штанги (если она у вас есть), удобнее это делать в тренажерном зале. Дома же можно приспособить любой предмет тяжелее ручки от ра...

Обсуждение
Очень интересно и познавательно, респект автору за труды. Вроде как и так знал, но тут все хорошо разложенно по полочкам и подходит даже начинающим

Типы фигуры: яблоко или груша? Фитнес-советы от Ляйсан...

Женские фигуры принято разделять на несколько основных типов по фруктово-геометрическому признаку: прямоугольник, треугольник, песочные часы, яблоко, груша. Определив свой тип, вы сможете выполнять упражнения, нужные именно вам, и поддерживать спортивную форму с помощью всего 20-30 минут тренировок в день. Советы от известной гимнастки, телеведущей, посланницы бренда Herbalife Ляйсан Утяшевой. «Прямоугольник»: внимание прессу Основная проблема «прямоугольного» телосложения – невыраженная...

Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

...Ноги, согнутые в коленях, на ширине тазобедренных суставов. Руки перед собой на ширине плеч. Локти округлены. Ладони обращены друг к другу. Медленно отклониться назад, округляя поясницу. Вернуться в и.п. Количество повторений: 8 раз. Важно! При округлении поясничного отдела позвоночника живот впалый, как дно ковша. Сохранять положение округлости спины при движениях вниз и вверх. Плечи опущены. Взгляд направлен параллельно полу вперед. В положении отклонения назад приподнять правую ногу, согнутую в колене. Повернуть тело в положение правого диагонального скручивания. Правая рука поддерживает правое бедро снаружи, левая вытягивается по диагонали направо. Количество повторений: 8 раз. Важно! Таз стаб...
...4 или 6 или сократить количество повторений. 9. Маятник Наклоны в сторону. Укрепляем: косые мышцы живота. Растягиваем: внутреннюю поверхность бедер, мышцы спины, межреберные мышцы, улучшаем подвижность тазобедренных суставов. И.п.— сидя на полу, ноги врозь. Руки за голову. Выполнить наклон направо, вытягиваясь вдоль ноги, не отрывая ягодицу от пола. Вернуться в и.п. Наклониться налево. Вернуться в и.п. Количество повторений: 8 циклов (наклонов направо и налево). Важно! Спина ровная. Локти раскрыты в стороны. Наклоны в стороны выполнять, зафиксировав положение корпуса и рук. Ребра закрыты. Если трудно держать спину ровно, можно сесть на сложенное полотенце. Зафик...

Обсуждение
Начала заниматься)))) Сначала думала, что все просто и легко, но через 5 минут уже понила, что не все так просто и легко!!! Но чувствуется, что результат однозначно будет, главное стараться и не отступать!
Нужно будет сегодня попробовать. А то от сидячей работы бывает часто спину ломит.
12 упражнений с разминкой и растяжкой: комплекс от Илзе Лиепы.

12 упражнений с разминкой и растяжкой: комплекс от Илзе Лиепы.

Королевская осанка и подтянутые мышцы: балет плюс пилатес

Обсуждение
Интересная статья. Упражнения сразу так и не сделаешь! Надо не один день пробывать и тренироваться над собой, а не бросать, если не получаеться сразу. Я вот попробывала одно из упражнений и если честно поняла, как мои мышцы застоялись, вроде легкое, а не как...
Для пользы дела и детского тела. Детский спорт

Для пользы дела и детского тела. Детский спорт

...Дыхание через одну ноздрю, потом через другую. По пять вдохов и выдохов. Звуковые упражнения: кричит ворона: "кар-кар", тихо-громко); жужжит жук (тихо-громко-тихо); мычит корова (тихо-громко-тихо); вдох глубокий, звуки произносятся на выдохе. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, наклоны в стороны с произношением "кап-кап". Слова произносятся два-три раза. Упражнение повторить 5 раз. Имитация движения "косить траву" - на выдохе произносится звук "жых", выполняется в правую и левую стороны 1-3 раза. Ходьба по комнате - руки согнуты в локтях. Поочередное разгибание рук с произношением звука "ух-ух" - 1 мин. Сидя - надувание резиновых игрушек или мяча....

Как оценить осанку. Ортопедические проблемы у детей

Как оценить осанку. Ортопедические проблемы у детей

...Проверьте для начала состояние ног. Помимо того, что плоскостопие, X- или О-образное искривление ног и сами по себе являются причиной для беспокойства и требуют лечения, они почти всегда сочетаются с нарушениями осанки. Осмотр сбоку (в сагиттальной плоскости). Вертикальная линия, проходящая сверху вниз через все тело, должна соединять мочку уха, вершину плеча, задний край тазобедренного сустава, заднюю поверхность коленной чашечки и передний край лодыжки. Если воображаемой линии вам недостаточно, можно использовать отвес из нитки с грузиком. Голова должна находиться в положении, при котором угол рта и угол нижней челюсти расположены на одной высоте, лоб и подбородок - на одной вертикальной линии, затылок и надплечья соединяются плавной дугой. Опущенная голова или вытянутая вперед шея, усиленный...

Обсуждение
Самое печальное то, что многие родители просто не замечают как сидит их ребенок, а потом по врачам бегают. Спина - это дело такое. В детстве испортишь осанку, потом трудно исправлять. Тут надо принимать превентивные меры. Мы купили нашей дочке регулируемый стульчик Конёк Горбунёк, чтоб она сидела постоянно ровно. А этот стульчик, как нельзя лучше, способствует именно поддержанию осанки.
Все в твоих руках или Самомассаж для желающих похудеть.

Все в твоих руках или Самомассаж для желающих похудеть.

...Затем погладить. После массажа предлагается выполнить несколько упражнений на растяжку. Наклоны назад. Стоя, упираясь руками в поясницу, пружинно покачиваясь, выгнуться назад. Максимально долго задержать положение. Затем выгнуться вперед. Задержаться. Повторить 5 раз. Наклоны в сторону. Встать, ноги вместе, руки над головой в замок. Наклониться в сторону, задержаться насколько возможно. То же в другую сторону. Выполнить 5 раз. Стоя, руки сцепить за спиной. Наклониться вперед до ощущения растяжения задней поверхности бедра. Задержаться. 5 раз. Встать спиной к стене на расстоянии небольшого шага, ноги на ширине плеч, руки перед грудью ладонями вперед. С поворотом вправо...
...Наклониться в сторону, задержаться насколько возможно. То же в другую сторону. Выполнить 5 раз. Стоя, руки сцепить за спиной. Наклониться вперед до ощущения растяжения задней поверхности бедра. Задержаться. 5 раз. Встать спиной к стене на расстоянии небольшого шага, ноги на ширине плеч, руки перед грудью ладонями вперед. С поворотом вправо ладони плотно прижать к стене на уровне плеч, не отрывая пяток от пола. Удержать растяжение. То же в другую сторону. Выполнить 5 раз. Моя мама соблюдала все указания точь-в-точь. Я же заменила предлагаемую гимнастику упражнениями из калланетики. Калланетика основана на "стрейчинге" (тех же растяжках) и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Считается, что 1 ча...

Обсуждение
наслышана про эту методику. Теперь получила нужную информацию. Буду пробовать. О результатах сообщу.Пока
27.07.2008 12:09:27, Юлия
Самомассаж очень эффективен, особенно в сочетании с антицелл.кремом. От себя добавлю, что при сбивании жировой складки пользовалась скалкой. Результат впечатлил!!!
Вяжем  любимому поло на молнии.  Вязание

Вяжем любимому поло на молнии. Вязание

...с/н на в. п. предыдущего ряда, 2 вогнутых ст. с/н на в. п. в следующие 2 выпуклых ст. с/н на в. п. предыдущего ряда *, повторить от * до * 13 раз. Ряд закончить 4 выпуклыми ст. с/н на в. п. в следующие 4 вогнутые ст. с/н на в. п. предыдущего ряда, 1 выпуклый ст. с/н на в. п. в выпуклый ст. с/н на в. п. предыдущего ряда. 5-й-7-й р.: вязать согласно описанию 3-го и 4-го ряда. Нить отрезать. Вязание отложить. Спинка: набрать цепочку из 87 в. п. (84 в. п. основы + 3 в. п. подъема). 1-й р.: 1 ст. с/н на в. п. в 5-ю в. п. цепочки от крючка, 82 ст. с/н на в. п. в в. п. основания цепочки. Вязать согласно описанию переда по 7-й ряд. Нить не отрезать. Далее вязать одновременно спинку и перед. 8-й р.: вязать согла...
...с/н на в. п., сохраняя основной рисунок. Нить отрезать. Перед: от намеченной боковой линии отступить с обеих сторон по 6 ст. с/н на в. п. и вязать согласно схеме основного узора по 43-й р. включительно. Для оформления линии горловины полотно разделить на 2 равные части. Отметить линию горловины нитью контрастного цвета. Правое плечо вязать прямыми и обратнымим рядами по 58-й ряд включительно. Нить отрезать. Левое плечо выполнить симметрично. Выполнить плечевые швы. Правый рукав: по линии проймы набрать по кругу 78 ст. с/н на в. п. и вязать по кругу согласно схеме основного узора прямыми и обратными рядами по 5-й р. включительно. Каждый ряд заканчивать соед. ст. 6-й-14-й, 24-й-27-й, 32-й-34-й р.: убавлять по 1 ст. с/н на в. п....

Обсуждение
Ой, какая вещь шикарная получается! Вот бы такое поло моему любимому связать!!!
Серьезного размера любимый-то, я 2.5 кг пряжи и не подниму, кручок погнется:)
Встаньте прямо. Здоровье школьника

Встаньте прямо. Здоровье школьника

"...Не горбись! Не сутулься! Что ты согнулся, как старик? Не волочи ноги!" — говорят, просят, требуют родители, учителя, врачи...

Как все успеть или заметки рукодельной мамы. Рукоделие

Как все успеть или заметки рукодельной мамы. Рукоделие

...Обычно я просто пожимаю плечами, а на деле все происходит примерно так. Сегодня понедельник . Устала на работе. Начало недели всегда тяжело дается. Но, быстренько уладив домашние дела, невольно смотрю на часы. Уже 20:00, значит у меня есть 40 минут, чтобы посвятить их своему любимому занятию - вышивке. С нетерпеньем берусь за иголку с ниткой, и побежали стежочки: один, другой, третий... Схема на восьми листах, бол...
..... Тут уж не до вышивки. Ладно, возьму спицы. Буду вязать под неяркий свет телевизора на ощупь. Хорошо, что стаж вязания уже большой, и могу вязать, не глядя. Пока смотрела "новости" и втихаря вязала, дочь успокоилась. Надо сходить поглядеть на результат сумеречных плясок. Ну вот, так и знала, памперс валяется на полу, штаны от пижамы, вывернутые наизнанку, висят на бортике кроватки, одеяло скомкано, подушку вообще сложно найти. А где ребенок? А вот она! Забилась в уголок, обняв подушку и выставив голу...

Обсуждение
Чудо! При такой максимальной занятости, еще и успеваете так замечательно писать!!!
Прочла, - как будто вы не своей, а моей жизнью живете, за небольшим исключением, что моя ягоза уже давно выше меня ростом!!
Удачи Вам, и спасибо за статью!
10.09.2008 15:46:52, Наталья
Замечательно написано. Тоже много вяжу и вышиваю, обычно по ночам и в муз.школе, пока сына жду. А ведь еще есть компьютер, и так много "хвастов" на сайте. Всё хочется сделать и немедленно. Море позитива!

Шейпинг вместе с ребенком. Фитнес

Шейпинг вместе с ребенком. Фитнес

...«Вправо-влево». Исходное положение — то же, что и в предыдущем упражнении. Водим малыша вправо-влево и укрепляем заднюю поверхность плеча. Если поворачивать не руки, а туловище — укрепляются косые мышцы живота (делаем талию!) «Маятник». Посадите ребенка себе на плечи, крепко держа его за руки. С небольшой амплитудой делаем наклоны и повороты вправо-влево. Это упражнение также укрепляет косые мышцы живота. «Полетели 2». Держим малыша за туловище, руки вытянуты над головой. Опускаем и поднимаем его, сгибая и разгибая руки над головой. Укрепляется передняя поверхность плеча, верхняя часть спины. Наклоны с отягощением. Держа ребенка на руках, осторожно делаем наклоны. Это так...
...Посадите ребенка себе на плечи, крепко держа его за руки. С небольшой амплитудой делаем наклоны и повороты вправо-влево. Это упражнение также укрепляет косые мышцы живота. «Полетели 2». Держим малыша за туловище, руки вытянуты над головой. Опускаем и поднимаем его, сгибая и разгибая руки над головой. Укрепляется передняя поверхность плеча, верхняя часть спины. Наклоны с отягощением. Держа ребенка на руках, осторожно делаем наклоны. Это также очень полезно для вестибулярного аппарата ребенка, а мама при этом укрепляет спину! «Резвая лошадка». Исходное положение — стоя на четвереньках. Сажаем ребенка себе на спину, он должен крепко держать вас руками за шею. Выгибаем спину...

Физкультура для пожилых людей. Спорт

Физкультура для пожилых людей. Спорт

...вновь замедляющаяся, дыхание и руки свободные (2 минуты); расставить ноги на ширине плеч, подниматься на цыпочки и поднимать руки вверх через стороны с вдохом, опускаться и опускать руки вниз с выдохом (2-5 раз); ноги на ширине плеч и руки на поясе, медленно наклонять голову к плечам, вперед и назад, поворачивать в стороны (1 минута); поставить ноги на ширине плеч с вдохом, совершить наклон туловища вправо с выдохом, при этом правая рука старается достать правое колено, а левая рука левую подмышечную впадину, повторить влево (2-5 раз в каждую сторону); "ножницы" руками перед собой, разводя руки вдыхать, сводя выдыхать (2-5 раз); ноги на ширине плеч и руки на поясе, совершать круговые движения только плечами вперед с вдохом и назад с выдохом (2-5 раз в каждую сторону); аналогично предыдущему, только совершать круговые движения прямыми руками (2-5 раз в каждую сторону); поставить...

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

...Медленно верните рукояти в исходное положение. 5. Жим в тренажере Цель: плечи Выжимайте рукояти вверх до распрямления рук. В верхней точке локти полностью распрямлены. Затем медленно возвращайтесь в исходную позицию. Сделайте упражнение заданное число раз. 6. Подъем гантели через сторону на наклонной скамье Цель: плечи Это отличное упражнение для укрепления плечевого пояса. Ложитесь боком на наклонную скамью с упором для коленей и обопритесь на левую руку. В правую руку возьмите гантель и держите ее на уровне бедра. Ладонь должна быть обращена вниз. Удерживая руку прямой, поднимайте гантель вверх до уровня чуть выше плеча. Медленно опустите руку в исходное положение. Сделайте все повторения для одной руки, затем пер...
...Сделайте упражнение заданное число раз. 6. Подъем гантели через сторону на наклонной скамье Цель: плечи Это отличное упражнение для укрепления плечевого пояса. Ложитесь боком на наклонную скамью с упором для коленей и обопритесь на левую руку. В правую руку возьмите гантель и держите ее на уровне бедра. Ладонь должна быть обращена вниз. Удерживая руку прямой, поднимайте гантель вверх до уровня чуть выше плеча. Медленно опустите руку в исходное положение. Сделайте все повторения для одной руки, затем переходите к другой. 7. Тяга на блоке к животу сидя Цель: верхняя и средняя часть спины Для этого упражнения вам понадобится нижний блок. Тяните рукоять горизонтально к себе, к животу. Максимально подтянув рукоять, задержитесь в этом положении на о...

Обсуждение
У, моей подруги такая история... с фигурой!!! Надо ей показать этот комплекс упражнений, пусть занимается, а то она переживает по этому поводу!
''Зарядка'' для спины. Послеродовой период

''Зарядка'' для спины. Послеродовой период

...Выполните 2-3 подхода по 15 повторений. Исходное положение то же. Вытяните руки перед собой и отведите одну руку назад, поворачивая корпус. Старайтесь не опускать руку к полу — она должна идти параллельно ему. Повторите упражнение по 15 раз каждой рукой. Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу. Втяните живот, соедините лопатки, макушкой тянитесь вверх, руки плотно прижаты к корпусу. Сделайте вдох и на выдохе выполните наклон на 90°, сохраняя прямой спину и ноги. Задержитесь в этом положении 2-3 секунды, растягивая свой позвоночник в разные стороны — копчиком в одну, макушкой в другую. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-6 раз, меняя ноги. Встаньте на колени и поставьте руки на пол, расположив к...

Обсуждение
Отличные советы, хочу заметить! Я именно так и делала. Мне мой врач такие упражнения на распечатанном листочке давала!
15 правил настоящей соблазнительницы . Секс

15 правил настоящей соблазнительницы . Секс

Секреты женской привлекательности: уверенность в себе, чувство юмора, умение слушать собеседника, загадочность, красота и создание уюта.

Обсуждение
Ой, как интересно! Мне супер секрет понравился! Обязательно им воспользуюсь!
спасибо огромное за статью, некоторые советы уже применила на практике!!!
Свитер с аппликацией.  Вязание

Свитер с аппликацией. Вязание

...Далее вязать 62 р. лиц. гладью. Для оформления линии проймы в 63-м р. от резинки закрыть с обеих сторон по 2 п., в каждом 2-м р. 1 раз по 2 п., 1 раз по 1 п. На спицах = 60 п. Для оформления линии горловины в 93-м р. от резинки закрыть средние 18 п. и с обеих сторон от них в каждом 2-м р. 1 раз по 3 п., 1 раз по 2 п. На спицах = 16 п. Одновременно с первым убавлением линии горловины закрыть для скоса плеча 1 раз по 8 п., в следующем р. закрыть остальные 8 п. плеча. Левое плечо выполнить аналогично. Перед вязать, как спинку. Для оформления линии горловины в 19-м р. от линии проймы работу разде¬лить на 2 равные части и закрыть с внутренней стороны в каждом 2-м р. 3 раза по 3 п., 2 раза по 2 п., 1 раз по 1 п. Линию плеча выполнить, как на спинке. Левое пл...
...от резинки закрыть средние 18 п. и с обеих сторон от них в каждом 2-м р. 1 раз по 3 п., 1 раз по 2 п. На спицах = 16 п. Одновременно с первым убавлением линии горловины закрыть для скоса плеча 1 раз по 8 п., в следующем р. закрыть остальные 8 п. плеча. Левое плечо выполнить аналогично. Перед вязать, как спинку. Для оформления линии горловины в 19-м р. от линии проймы работу разде¬лить на 2 равные части и закрыть с внутренней стороны в каждом 2-м р. 3 раза по 3 п., 2 раза по 2 п., 1 раз по 1 п. Линию плеча выполнить, как на спинке. Левое плечо выполнить аналогично. Правый рукав: на спицы № 2 набрать 38 п. и вязать 7 р. резинкой 1/1. В 8-м р. равномерно прибавить 3 п. и вязать 1...

Обсуждение
Я, честно просто завидую тем кто умеет вязать такие прекрасные вещи!
Идеальные роды - практические рекомендации (часть 2)

Идеальные роды - практические рекомендации (часть 2)

...Важно добиться расслабления мышц, поскольку напряжение тормозит роды. Задействуйте все каналы информации: глаза, уши, рот. Концентрируйте взгляд на чем-либо: смотрите красивые фотографии, альбомы, если это возможно. Разговаривайте с мужем, пойте. Облегчить боль помогают позы с упором на руки и наклоном вперед. При этом расслабляются мышцы живота. Это может быть положение на четвереньках, или стоя с упором на кушетку или на спинку стула. Попробуйте раскачиваться в такт дыханию. Некоторым помогают круговые движения тазом. Для эффективного обезболивания схваток важно не сбиваться с дыхания. После половинного раскрытия, когда схватки усиливаются, и медл...
...Наберите побольше воздуха и попробуйте потужиться. При этом воздух нужно удерживать голосовой щелью, с открытым ртом. Это поможет Вам направить свои усилия туда, куда нужно. Когда родилась головка, нужно прекратить тужиться и дышать "по-собачьи", только ртом. В это время акушерка повернет ребенка, чтобы легче могли выйти плечи и все тело. При следующей потуге ребенок родится целиком. Важно слушать акушерку и следовать ее командам. В промежутках расслабиться, глубоко дышать. Сразу после родов Последняя фаза - рождение плаценты . Она отделяется в течение получаса после рождения ребенка. Это происходит совершенно безболезненно. По команде акушерки нужно лишь слегка потужиться....

Обсуждение
У меня были по-настоящему идеальный роды!!! Максимально естественные мне помогала акушерка из цта, аромотеррапия, массаж, вода, все как у Мишеля Одена только в стенах роддома! Я очень осталась довольна, никаких ужасов родов от меня не узнаете. Правда, главное попасть в руки специалистам которым доверяешь.
Читая статью, складывается общая картина последовательных действий как себя вести в момент приближающихся родов.Хорошо расписаны периоды родов и дан практический материал на каждом этапе. Эта информация легко усваивается (особенно первородящим) и запоминается.
Большое Вам СПАСИБО за статью,она ответила на многие мои вопросы, на которые я долгое время не могла найти ответов.Теперь я с большей уверенностью могу отправляться в роддом.
31.10.2005 15:41:35, Екатерина

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.01.2017 10:51:53

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!