Как вы себя мотивируете

Как проснуться пораньше? 5 шагов для эффективного пробуждения.

Как проснуться пораньше? 5 шагов для эффективного пробуждения.

...Это немного похоже на занятия физкультурой: многие люди заставляют себя идти в тренажерный зал, но, придя туда, практически все испытывают весьма приятные ощущения. Как повысить уровень мотивации при пробуждении Когда утром раздается сигнал будильника, большинство людей спят мертвым сном. Проснуться и вылезти из теплой постели в этот момент кажется им самой непривлекательной перспективой в мире. Если бы вас попросили оценить свой уровень мотивации при пробуждении в ту минуту, когда начинает пищать будильник, по шкале от 1 до 10, большинство из вас, вероятно, оценили бы его единицей, максимум двойкой. Как же повысить уровень мотивации, чтобы вставать рано с энтузиазмом и готовностью полноценно прожить начавшийся день? Ответ прост: пост...

Семейный бюджет трещит по швам? Как  мотивировать  мужа.

Семейный бюджет трещит по швам? Как мотивировать мужа.

...Хочу подчеркнуть: именно на мечту, а не «черный день». Ведь по правилу материализации мысли, если мозг долго уговаривать, то «черный день» обязательно настанет. Относитесь к деньгам, а значит, и к способу их получения, с уважением. Как мотивировать своего мужчину: 10 шагов Необходимым условием для создания отношений большинство людей считает любовь. Все замечательно — «люди встречаются, люди влюбляются, женятся»... А потом жены приходят ко мне с просьбой помочь «дать волшебный пинок» их мужчинам и заставить их «чего-то хотеть». Как правило, это «что-то» значит на самом деле «больше зарабатывать, стремиться к карьерному росту»....

Обсуждение
У меня муж пару месяцев назад потерял работу, устроился на биржу и его в этом все устраивает, о новой работе даже не думает. Доходы, естественно, упали, приходится ограничивать траты, хотя муженек не сильно-то горит экономить. Мол, зачем экономить, скоро деноминация и денег все равно не будет, так что надо их тратить. Поразительная точка зрения, учитывая, что и тратить-то нам особо нечего.
Мне показалось, что главная мысль статьи эта: "Выбирая мужа, присмотритесь к его кругу общения, друзьям, знакомым. В начале романа он кажется «перспективным, общительным и ярким парнем», но в семейной жизни эти качества могут трансформироваться в то, что вам совсем не понравится!"
06.04.2016 23:30:13, Елена Дмитриевна
Почему похудели горничные, или Откуда берется  мотивация .

Почему похудели горничные, или Откуда берется мотивация .

Как изменить свою жизнь? Психология достижения цели
...Они прошли не ноль, а целых 20% по пути к цели, а осознание пройденного пути колоссально мотивирует. Я не низкоквалифицированная рабочая сила — я спортсмен! Почему важно оказаться ближе к финишу Прежде чем улыбнуться, подумайте, как бы вы себя почувствовали на месте горничных. Если к вам в офис придет ученый и заявит, что вы, сами того не подозревая, совершаете чудеса аэробики? Каждым кликом мышки вы сжигаете целых восемь калорий! Здесь кроется самое главное: с этого момента вы почти наверняка будете вести себя по-другому. Поняв, что в «упражнения» засчитываются всякие, с вашей точки зрения, пустяки, вы,...

Продвижение своей страницы в социальных сетях: 7 способов.

Продвижение своей страницы в социальных сетях: 7 способов.

...Предположим, перед нами стоит задача привлечь специалистов и инвестиции в свой «проект мечты». Сделайте несколько постов, посвященных этому. Не бойтесь, что вашу идею кто-то украдет. Покажите себя как личность и продемонстрируйте ценность проекта. Призывайте присоединяться. Указывайте на носителях вашего бренда ссылки на свои социальные сети, активно их продвигайте, мотивируйте людей подписываться на ваши группы. На сайте своей компании разместите виджеты всех социальных сетей. Они должны быть заметны. Расположите их по направлению движения мышки, когда посетитель собирается закрыть сайт или перейти на другую вкладку. Как сделать вашу страничку в соцсети популярной и превратить ее в источник привлечения клиентов? 1. Аватар, статус, контакты...

Обсуждение
Спасибо за познавательную статью, есть полезные идеи. Могу еще посоветовать тоже неплохую [ссылка-1] особенно для начинающих будет полезно, четко и ясно по полочкам разложено
Утро понедельника. Как создать счастливый день? Психология...

Утро понедельника. Как создать счастливый день? Психология...

...Лучше всего, если вы будете делать это утром. Помните: чем вы счастливее, тем лучше вы станете себя чувствовать. А чтобы чувствовать себя еще лучше, попробуйте держать спину и ходить выпрямившись. Этап № 4. Задействуем мотивацию Если у нас есть отличная причина для того, чтобы проснуться, мы, как правило, хорошо начинаем своей день, сильнее мотивированы к работе, а наш внутренний диалог ведется в более позитивном ключе. Поэтому найдите причину, ради которой захочется встать утром . Подумайте о том аспекте работы, который вас воодушевляет. Превратите ранний подъем в победу, даже если речь идет всего лишь о дополнительных десяти минутах, которые требуются, чтобы загрузить стиральную машину перед тем, как выйти из дома. Полезно также создать визуальное напоминан...

7 способов мотивировать себя к спорту

1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать. 2. Запиши результаты первой тренировки. После первой тренировки зафиксируй свои результаты в блокноте или смартфоне. Через два месяца сделай то же самое и сравни цифры. Осознав свой прогресс, люди начинают заниматься в два раза интенсивнее. 3. Научись...

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Как похудеть с помощью фитнеса: мотивация, диета. Как меняется тело и мысли

Обсуждение
Да, для такого образа жизни надо созреть. Намного проще себя оправдывать, чем бороться с ленью
Спасибо, замечательный рассказ! с иллюстрациями было бы более мотивирующе:) не обязательно в купальнике....
''Бес перерыва'': как работать, если постоянно отвлекают.

''Бес перерыва'': как работать, если постоянно отвлекают.

Современный стиль работы – как справиться с прерываниями

Обсуждение
Статья про Бесов?
'Он ничего не хочет'. 3 способа отбить у ребенка желание...

'Он ничего не хочет'. 3 способа отбить у ребенка желание...

Заставлять или развивать мотивацию?

Обсуждение
Честно говоря, статья слишком общая. У человека, который писал статью, мало опыта, по всей видимости. Я учу 4 детей дома уже 15 лет, мы пробовали разные способы учебы и мотивации. У всех есть плюсы и минусы. Вот если бы в статье рассказали, как ребенка мотивировать заниматься, тем, что нужно в любом случае. как развивается сила воли. А то что толку сказать, не заставляйте, ЗДРАСЬТе, а альтернативу дать?
04.01.2017 00:37:31, Жанна

Как общаться с дочерью-подростком

Дети растут, да, но я по своему опыту вижу, что подросток требует не меньше заботы, чем малыш – хотя кажется, ну что здесь такого, большая уже. Да, 12-летнему ребенку не нужны сюси-пуси, но нужно поговорить, поделиться своими секретами – они стопроцентно есть, и для меня очень важно, чтобы Любаша рассказывала это мне, а не кому-то еще. С подружками она будет делиться, естественно, тоже - и всего маме не расскажет. Но хотя бы большую часть я должна знать. Первый год, пока Саша была совсем...

Обсуждение
Спасибо за пост! Очень полезная статья! Сама ращу дочку, правда нам еще до подросткового возраста очень далеко))
Секрет успеха: логика или эмоции? Подключаем правое полушарие.

Секрет успеха: логика или эмоции? Подключаем правое полушарие.

...Современным миром правит логика и левое полушарие человеческого мозга. Однако без правого полушария не обойтись: оно отвечает и за нестандартные решения в бизнесе, и за мотивацию (необходимую, например, для похудения); с помощью него реклама убеждает покупателей, а влюбленный покоряет свою избранницу. Чем еще полезна в современном мире гармоничная работа обоих полушарий мозга? Сегодня появляется все больше на...

Работа и счастье совместимы? Да! Советы профессора психологии

Работа и счастье совместимы? Да! Советы профессора психологии

Отношение к работе: как разрушить стереотипы и улучшить качество жизни
...Эти различия в субъективных переживаниях статистически значимы и примерно одинаковы практически у всех категорий работников. В этой общей тенденции было лишь одно исключение. Мотивация В одном из пунктов анкеты респондентов просили по 10-бальной шкале оценить свое желание в данный момент заниматься каким-либо другим делом. Ответ на этот вопрос в целом является довольно надежным показателем мотивированности субъекта. Выяснилось, что, находясь на работе, люди в значительно большей степени хотели сменить занятие, безотносительно, переживали они в тот момент состояние потока или не...

Обсуждение
очень тяжело все совмещать

Восемь способов начать работать, даже если очень лень.

1. Соблюдайте режим! Не загружайте себя работой очень сильно и не делайте слишком больших перерывов. Именно в таком ритме лень отступит на задний план. 2. Ловите вдохновение! Ваша работа должна быть вам в радость. Позитивный душевный порыв придаст вам новых сил. Если это не так, то советуем сменить вид деятельности. Вспомните, кем вы хотели стать в детстве, и станьте им, наконец. 3. Мотивируйте себя! Самый хороший мотиватор во время работы – это хорошая зарплата. Думайте не о том, когда...

Как изменить  себя : эффективный пошаговый тренинг на практике.

Как изменить себя : эффективный пошаговый тренинг на практике.

Зачем мне диета: 9 мотивов для похудения. Выбираем верные.

Зачем мне диета: 9 мотивов для похудения. Выбираем верные.

...Но будьте осторожны: оно может служить признаком психологических, а то и психических проблем. Допустим, сначала вы похудеете. Потом вам захочется иметь не только фигуру как у звезды, но и такие же лицо, манеры... В худшем случае вы рискуете окончательно потерять собственную индивидуальность. А надо ли вам это? Есть целый ряд опасных последствий ожирения: стремление предотвратить их и является правильной мотивацией. 1. Здоровье суставов и спины Лишние килограммы, которые мы носим на себе, обеспечивают дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы. Например, у человека, весящего 120 кг, она в два раза больше, чем у того, кто весит 60. Но даже не столь значительный избыток массы тела — всего лишь 10–15 кг — может со временем п...

5. Нет  мотивации

5. Нет мотивации

...Больше того, они уверены: сотрудника, дошедшего до предела возможностей, продвигать наверх не имеет смысла. Причем некоторые работники достигают уровня некомпетентности уже на низшей ступени служебной лестницы — их никогда не повышают. И вообще для России это характерно — не видеть "пророка в своем отечестве". 5. Нет мотивации Руководство в некоторых компаниях полагает, что если сотрудник просто хорошо выполняет свое дело, то он не нуждается в поощрении. Переработка тоже не считается плюсом — шеф уверен, что это не проявление рабочего рвения, а неумение справиться со своими обязанности в отведенный срок. Благодарственные письма и подарки у нас вообще считаются анахронизмом, пережитком советского прошлого. В общем, не дождешься, чтобы отметили твои рабочие заслуги — словом или рублем....

Обсуждение
Вы стали "прокрастинатором" - у меня такое было, так и сделал, нашел другую работу и теперь встаю с удовольствием. хорошая статья
Мама, я потерялся! Безопасность детей

Мама, я потерялся! Безопасность детей

...Не нужно без особой нужды отрывать от работы специалистов соответствующих служб, но вот познакомить ребенка с ними было бы очень желательно. Часть 3. Какое счастье! Он нашелся! 17. После того как вы нашли друг друга, не обрушивайтесь на ребенка, ругая его за неправильное поведение, лучше разберите с ним ошибки, которые были допущены. Проанализируйте, правильно или нет вы выбрали место для встречи, и почему ваш ребенок сразу не смог его найти. Похвалите его за правильные действия после его исчезновения. Очень интересную точку зрения высказывает Ольга Скворцова. Итак, родители нашли своего потерявшегося дорогого ребеночка. Рассмотрим их возможные реакции. Как не над...

Обсуждение
это точно сюда?
Видеть цель. Советы абитуриентам

Видеть цель. Советы абитуриентам

Как абитуриенту научиться ставить цели? И как научиться достигать их?
...К тому же нормы и правила для себя будете вырабатывать вы сами! Осмысленность, свободная игра по отношению к событиям — это человеческое состояние более полное, нежели "безвыходные" настроения — обескураженность, уныние или агрессия. А если ваши чувства и правда негативны? Человек вообще-то имеет право злиться и грустить. Столкнувшись с тоской, вы, бывает, ощущаете ее как бесконечное чувство. Однако вспомните, как вы тосковали раньше: это ведь кончилось? Своей тоске необязательно верить (хотя и загонять чувства в угол тоже не стоит). Попробуйте не ждать вдохновения, а заняться чем-нибудь нужным для достижения вашей заветной цели. Если в процессе настроение улучшится, значит, всё в порядке! Даже только формулируя цели, можно идти, к...

Обсуждение
Поддерживаю сообщение предыдущего оратора! :)
Ещё немного полезных советов себе в копилку никому не помешает :)))
Отличные советы! У меня племянница в этом году поступает, покажу ей эту статью)
Вся правда о лени . Популярная психология

Вся правда о лени . Популярная психология

...это для кого? Конечно, для вас, родители!» И вот тут самое время задуматься: если ребенок учится и все делает исключительно для вас, из-под палки, то научится ли он делать в жизнь что-либо для себя? Сможет ли, будучи взрослым, отделить свои желания от чужих? Или так и останется исполнителем чужих мечтаний? Стоит подумать об этом сегодня? Как вы думаете, дорогие родители? Лень как выгода Нам часто не хочется изменять то, что нам выгодно. И мы прикрываемся ленью, как щитом, который в обществе хоть и осудят, но примут безоговорочно, поймут. Что это может быть? Нам не хочется заниматься своим здоровьем и сбрасывать вес. Но на самом деле тогда мы не сможем жаловаться на плохих врачей, этот жестокий мир, проду...

Сила воли и  мотивация : этапы большого пути. Психология успеха

Сила воли и мотивация : этапы большого пути. Психология успеха

Адаптация к детскому саду. Как помочь ребенку? Подготовка...

Адаптация к детскому саду. Как помочь ребенку? Подготовка...

...Можно дать ему с собой "ключ от квартиры", без которого вы не попадете домой, пока не заберете его из садика. Если у ребенка трудности с укладыванием на сон, договоритесь с воспитателем о том, чтобы она разрешила брать с собой любимую игрушку для засыпания. Придумывайте, как мотивировать ребенка для похода в садик, например, в садике ему нужно будет обязательно поздороваться с черепахой, посмотреть, как кормят рыбок, а может быть, в садике по нему будут очень скучать любимая машинка или кукла? Дома играйте в "детский сад", пусть игрушки возьмут на себя роли "деток" и "воспитателей", это поможет не только вам узнать, как воспринимает новое место ваш ребенок, но и поможет ему...
...Постарайтесь не делать перерывов в посещении садика в период адаптации, исключение — болезнь с температурой. Насморк не является поводом для отказа от похода в садик. Не обсуждайте при ребенке моменты, которые вас не устраивают в детском саду, не говорите при нем плохо о воспитателях. Говорите малышу, как вы рады, что он уже такой большой и самостоятельный, что ходит в детский сад. Расскажите об этом вашим родственникам и друзьям, и пусть он слышит, как вы им гордитесь! Об успешности адаптации будет свидетельствовать нормализация эмоционального состояния крохи, однако это не означает, что он будет радостно бежать в детский сад. Ребенок имеет полное право не любить ходить в детский садик, грустить и плакать при расставани...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.09.2017 16:01:30

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!