Как вернуть упругий живот

Вернуться к прежней форме.Как?. Беременность и роды.

У меня вопрос к беременным не в первый раз…Как удается вернуться в форму после родов? Под формой я имею в виду не только вес, но и грудь, живот и т.п. В первую беременность я очень переживала по поводу груди, потому что у всех моих родивших и кормивших подруг форма груди испортилась просто ужасно. Напугавшись, я всю первую беременность круглосуточно носила бюстгальтер. Днем с косточками, а на ночь простенький хлопковый, без косточек, кружавчиков и т.п. Так же носила и во время кормления...

Обсуждение
31.07.2007 22:42:56
Про грудь все правильно. Я носила бюст все кормления. Грудь в порядке, хоть и 3 размер.
Насчет живота - он выступает у меня над швом на 2 см. Только на 2, и сейчвс я знаю, что с этим справлюсь. Я качала, качала пресс. 2 раза в день крем для упругости живота, носила вначале бандаж. Затем, когда поджил шов, изопреновый пояс. Результат был -2 см. Я пошла к гинекологу, она меня посмотрела и сказала, что толку в моих упражнениях особо и нет, т.к у меня не шов, а сплошная спайка, омертвение тканей, она это так деликатно говорила, я просто по сути пишу. В результате мне посоветовали гирудотерапию(поставили 42 пиявки), я стала чувствовать живот! Я даже забыла что это такое. Перестало тянуть в области шва. За последний месяц -2 см. И вес стал уходить.
Так же мажу кремом, кремов именно для живота не много - сейчас у меня Ив Роше. Хожу в изопреновом поясе полдня и качаю пресс. По сути мало что изменилось, но в моих манипуляциях появился смысл и результат от них виден. Ушла болезненная припухлость в районе живота. Планирую пойти на массаж или миостимуляцию (пробовала ее до родов, результат понравился) и в спорт-зал.

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?
У меня пропал  живот  – и что было дальше. Ребенок до года...

У меня пропал живот – и что было дальше. Ребенок до года...

Первый год глазами умной и коварной. Кормление грудью, купание, памперсы, первые шаги

Обсуждение
))))) Папа молодец!
Рассказ подписан мужским именем. Я чего-то не понимаю?

Как вернуть упругость кожи?. Мода и красота

27 лет, кожа сухая и тонкая. Уже явные мимические морщины. Хуже того, когда улыбаюсь, вся щека собирается в складочку. Правда, без улыбки пока этого не видно, но скоро будет... Так как же мне придать кожу упругость? Что для этого делают в моем возрасте? Маски с коллагеном или массаж или Q10 какой нибудь или еще что?

Обсуждение
В прошлом году зимой у меня было почти то же самое. До этого никакими кремами не пользовалась, поэтому оказалась в полной растерянности. Кожа стала сухой и потрескалась. На этой конференции мне посоветовали попробовать Фаберлик. Вам я могу посоветовать крема из серии Lux. Кожа здорово восстанавливается, правда не за 2 дня.
А это точно состояние кожи, а не результат летнего загара? у меня такое наболюдалось после поездок на юг, где солнце жестче.Сначала загар, все нормально, а после приезда кожа подсыхала с целью потом отшелушиться - и как раз эти гадские складочки на щеках появлялись, потом сходили ( вместе с загоревшим слоем кожи) все и зимой я опять была в норме. А кожа стала иметь тенденцию такую и без загара только около года назад - косметолог посоветовала мне делать сначала курсом (каждый день), а потом поддерживающе увлажняющие маски. Я пользуюсь Лиерак, есть там такая специальная маска, но, возможно и у других фирм есть такие.

вернуть попу. Мода и красота

всегда я отличалась красивой пышной попой, ДжейЛо рядом не стояла, сорри за скромность :) в прошлом году похудела на 20кг за 4мес, вроде не быстро, потом вес немного поколебался, в итоге зафиксировался похудело все, кроме живота ну грудь понятно, потеряна полностью, это печально, но ожидаемо. (зато появились скулы, которых у меня вообще никогда не было. и очки солнечные отпечатков на щеках не оставляют) живот, зараза, понятно остался, еще и по бокам на талии чуток (хорошо хоть со спины над...

Обсуждение
Мы ж вас не видим, автор… Но 20 кило – это здорово, многие об этом мечтают. Живот можно попробовать лпг-массажем убрать. Жир хорошо сжигает, правда, я на ногах и попе делала в своей клинике к куркино, но его делают и на животе вроде.
Идите в зал, позанимайтесь с тренером - расскажите о своих проблемах - попа вернется и живот уйдет. Тут и питание еще должно быть чистым.

Физкультура для груди:). Мода и красота

Упражнения для поднятия еще совсем недавно высокой и упругой (Ээх!) существуют?, а то загрузилась -- после беременности не могу уже ни одно платье или топ без бюстгальтера одеть :(((... Можно хоть немного вернуть былое??? Буду всем очень благодарна за советы!

Обсуждение
такое вот есть-ложитесь на пол на живот- упор на руки-и на колени -и руками отжимаетесь-меняете местами ладони-то друг к другу повернуты- то в разные стороны
Буквально на днях поднимала подобную тему (топик "Крем для укрепления груди"). Вот что присоветовала Шутка: "могу помочь хорошим упражнением,укрепляет мышцы груди просто потрясающе!
исходная позиция-как при отжимании от пола,только ноги не прямые,а согнуты в коленях,то есть типа "женских отжиманий".ладонями опираетесь об пол на уровне груди,то есть линия ладони-голова составляют "треугольник".медленно отжимаетесь,важно дыхание-к полу выдох,при поднятии вдох,повторяете 10-15 раз".
Для меня этот вопрос тоже актуален, потому как действительно после беременности-родов-кормления грудь просто никакая, только в красивом лифчике имеет привлекательный вид. Может кто из поправивших свою грудь что хорошее подскажет еще?:)

Послеродовой бандаж. Беременность и роды

А когда его надо одевать? В день родов? И носить не снимая??? С первым не носила никаких бандажей. Но и животик был ого-го после родов:)

Обсуждение
Мне после рожов тоже врач запретил, а мама протащила тайком в палату папин антирадикулитный пояс:), я его на талию и натянула, така как ощущения были жуткие - пустой живот висел бурдюком и казалось, что все кишки тоже туда вывалятся. Через пару дней сняла, когда живот сократился, врач же ничего не заметил:) Осложнений не было никаких!
Мне в роддоме врач не советовала носить послеродовый бандаж - из матки должны выйти все выделения, а он может мешать. Так я его и не носила - потом не до него стало. Живот и так пришел в норму. Но это, скорее, наследственное.

как вернуть тонус коже?. Мода и красота

Подскажите, пожалуйста, как вернуть тонус коже, причем не коже лица, а всего тела? Мне 33 года, вес 49 кг при росте 160 см. В последнее время заметила, что на ощупь кожа рук, живота, ног стала пока еще не дряблой, но вялой, не такой упругой как, скажем, полгода назад. В солярии не загораю, ем мало, кофе пью умеренно. С чем эта кожная вялость может быть связана и как с нею бороться?

Обсуждение
для вашего роста и возраста у вас небольшая нехватка веса, отсюда и вялость кожи. после 25 лет надо в 3 года добавлять к своему идеальному весу по 1 кг.
тут у вас, имхо, два пути. Можно комбинировать, решать вам.
1.Медицинский.
Общий анализ крови + анализы на гормональный фон. Можно с дерматолога начать, можно с эндокринолога, как вам будет удобнее. Результаты врач оценит, по ситуации назначит или не назначит терапию.
Или гомеопат. Если есть тот, кому вы доверяете.
2. Косметический.
Салоны - грязи, ванны, обертывания, микротоки, мезотерапия и до бесконечности, в зависимости от толщины кошелька и свободного времени.

Что делать с пузом?. Мода и красота

Здравствуйте девушки-красавицы! Прошу у Вас помощи, ибо сама себе помочь пока не получаюсь. У меня пузо. Ужасное, как сдувшийся воздушный шарик. Стало таким после вторых родов. Я пробовала качать пресс (упражнения брала у Синди Кроуфорд с кассеты «Новое измерение» (упражнения после родов)). Одновременно мазала кремом Лореаль Нутрилифт. За 3 недели ежедневных процедур результат был = 0. Сейчас накупила джинсы на бедрах, и из них торчит мой ужасный сдувшийся живот с растянутым пупком. Девочки...

Обсуждение
Всё не так страшно, т.е. поправимо.

Я вчера писала, кажется для blueberry (есть в общем поисковике в категории "всё, кроме посиделок", там много чего народ насоветовал, посмотрите), поэтому копирую:

Ложимся на пол на спину, ноги (от коленок к ступням полностью) кладём на кровать/диван. Ну что-нить ~ 20 инчей/50 см от пола надо.

Для начала потренироваться: На выдохе (!!!) туловище от пола поднимаем наверх к бедру (ето участок от бедр. кости до колена), головой тянуться к коленям, руки за головой согнуты.
Для боковых же мышц тоже самое делается, только головой надо тянуться максимально наискосок.
5-7 дней - и как огурчик! (при вашей комплекции).
Подъёмы на выдохе!
Мой вопрос (в смысле та же проблема). Я три года ждала, пока оно подтянется. Ни фига. Как ВВС пишет. Рожала тоже в 32. И очень неплохой живот до родов был, с голым пузом смело, на самом деле.

Я Вас разочаровать должна. Это навсегда, по большому счету. И упражнения тут ни при чем - это кожа, а не мышцы. Что советую - походить на программу Плоский живот в салон хороший. Я так и не дошла, но делала обертывания дома. Помогло, то есть стало не так ужасно. Мио тоже, говорят, неплохая штука. Но - окончательно исправить только пластикой. Я ходила и к врачам, и к косметологам. Не расстраивайтесь. К джинсам на бедрах будете чего подлиннее одевать, не такая уж и проблема.

Шакира: как убрать живот после родов. Танец живота поможет

38-летяя колумбийская певица Шакира, родившая в январе этого года мальчика Сашу , возвращается в рабочий режим - тем не менее, не забывая о материнских обязанностях. Так, вчера поп-звезда снималась в рекламной кампании на курорте Тосса-де-Мар (Испания), при этом успевая отвлекаться о впечатляющего исполнения танца живота на воспитание старшего сына, 2-летнего Милана. Милан явно хотел убежать к морю. Возможно, именно танцы живота позволили Шакире вернуть после родов свою...

бедная моя фигура :(. Похудение и диеты

За год после родов я без всяких диет похудела на 10 кг от своего дородового веса, чего не могла добиться с 17-летнего возраста. Казалось бы, надо радоваться, выгляжу в одежде стройненько, но когда я без одежды...муж шарахается. Все пузо в растяжках и шрамах, грудь сморщенная и висит до пояса :( Неужели все таким и останется, мне всего 23, а купальник уже не оденешь? Надо копить на подтяжки?

Обсуждение
я тоже страдала после родов очень сильно :-( растяжек у меня не было но бедраи попа стали просто ужасными:-(. В 1.5 ребенкиных года пошла в спортклуб, бассейн , занималась дома по 40 минут, стала правильно питаться - сбросила 10 кило , появилась уверенность в себе .Правда бедра все равно больше на размер чем были до бере-ности кости очень разошлись ...
Спасибо всем за моральную поддержку, но у меня, наверное, уже не подтянется: ребенку почти 2 года, размер бюста во время кормления был 5, а теперь то, что осталось в первый влезает :(.
20.06.2003 14:56:16, бросила кормить

Впадаю в панику((. Усыновление

Сынок дома с 2 мес, врачи говорят развитие в норме, знаю немного про ту даму, все ее дети проживают с ней, по словам опеки *нормальная*, но вот нам было 8 мес , а он все не сидит и нет даже попыток((( Девочки, боюсь пропустить, напишите, если был малыш, в этом вопросе были проблемы?

Обсуждение
Всем спасибо, массаж начали только делать, надеюсь будут результаты
Поддерживаю про массаж!!! Отличный толчок к запуску внутренних ресурсов организма. Дочка дома с 2х мес, и мы делали аж 3 раза: месяца в 3, перед сидением (6-7мес) и перед ходьбой (около года). Только надо найти хорошего массажиста, он даже может оказаться в районной поликлинике.

Конфетно-букетный период как вернуть ?. Семейные отношения

Как стать интересной для мужа, чтобы он букеты дарил не по праздникам, а для того, чтобы меня завоевать, как в букетно-конфетный период? Чтобы хотел приглашать на свидания? Водил в рестораны не по каким-то событиям, а просто потому что я его любимая и ему со мной хочется пообщаться вне дома. Приглашал в кино или устраивал романтические поездки в дом отдыха или на природу? Я всё это тоже могу делать, но насколько это правильно проявлять инициативу женщине? Да и цветы самой себе глупо дарить...

Обсуждение
Солнышко!!!! Какую то ерунду все пишут!!!!
Почитала аж волосы дыбом стают!!!
Мне 26 лет, маме 44, папе 46, их общему сыну моему брату 5 лет...
Так вот...он (папа) какие только сюрпризы, свидания, цветы, подарки...Лепести роз на кровати в дорогущем отеле и так далее что можно придумать...Женаты 27 лет.
Я спрашивала у мамы секрет...Его нет. Просто такой мужчина, который ценит женщину любимую и показывает ей как он её любит.
бывают и ссоры, но за ними всегда чудесные примирения!!!!
К сожалению те мужички (именно мужички), которые есть сейчас не считают нужным это делать, то ли воспитание не то ...то ли ещё что то, но они считают, что раз тебе это надо напрягайся сама...
СЛАБАКИ!!!!
А слабо на 25 лет совместной жизни, на серебряную свадьбу сделать ещё раз предложение и увезти венчаться в Израиль?
А ведь у него тоже и работа и проблемы. Я бы даже сказала общая работа и они вместе каждый день изо дня в день круглые сутки!!!! И есть силы и желание!!!! Потому что есть душевность в отношениях!!!Теплота и радость...
Вот с кого надо брать пример, а не с персонажей, которым минет (простите), семки и пиво...и больше ничего не надо
К сожалению этого никак не добиться. это либо есть либо нет. В нашем мире этого больше нет, искать не стоит... А вот если бы было поменьше дур, которые считают раз он дома сидит перед телеком и молчит значит ему комфортно со мной и он меня любит, елси бы девушки могли просто собрать вещи и уйти, тогда пошли бы изменения. Только надо всем вместе))))))
Извините если сумбурно.... Просто возмущает это - а что вы хотите после 10 лет совместной жизни или и это говорит человек 75 года рождения?!!!!! Плеваться хочется...
08.06.2011 17:23:32, Мария85
Никак. Он уже Вас "завоевал", зачем ему дальше продолжать?
04.03.2011 00:43:07, Ханты

15-минутный комплекс для упругого живота

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1 Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не...

Обсуждение
начала делать упражнения..только пока уполовинила количество повторов...так приятно чувствовать в себе мышцы....со временем увеличу количество повторов...пока привыкаю
Беременность и внешность: 8 изменений, радостных и не очень.

Беременность и внешность: 8 изменений, радостных и не очень.

Лишний вес, растяжки, пигментные пятна: что исчезнет после родов?

Обсуждение
Вот уж не правда о том, что чем стройнее девушка до беременности, тем больше кг она наберет. У моих худеньких подружек и во время беременности прибавки были почти минимальные. А вот я со своей склонностью к полноте, набрала почти 20 кг. И волосы, кстати, у меня наоборот стали жидкими, а после родов так и вообще ничего не осталось.
Как похудеть и  вернуть  форму после родов: мои домашние рецепты

Как похудеть и вернуть форму после родов: мои домашние рецепты

Мумие и скраб от растяжек, диета и упражнения - против лишнего веса

Обсуждение
Я не могу избавиться от целлюлита.И что я только не пробовала.Может у кого-нибудь есть советы ?

Как вернуть прежний вид животику после родов.

Сегодня хочу поговорить с Вами о животе, а вернее, как вернуть прежний вид животику после родов. Малыша мы вынашивали 9 месяцев, за этот период мышцы живота очень растягиваются, а после родов у многих остаются растяжки, или еще хуже обвисший живот. Так что же делать, если это случилось? Конечно первое, что я советую, не надо унывать и расстраиваться. читать дальше:

15-минутный комплекс для упругого живота .

15-минутный комплекс для упругого живота ============================= Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1 Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно...

Как вернуть коже упругость . Блог пользователя корюшка на 7я.ру

Основная причина потери упругости кожи, это, конечно же, возраст. Среди других причин - гормональные нарушения, чрезмерное увлечение диетами, а также недостаток белка и коллагена в питании. Как вернуть упругость кожи, не навредив здоровью? Ответ найдете в статье по ссылке!!! *** Тема перенесена из конференции "Мода и красота"

Пластика после похудения. Косметология, пластическая хирургия

Пластика после похудения. Косметология, пластическая хирургия

...Затем ее особым образом обрабатывают и с помощью инъекций вводят в проблемные зоны на лице. Достоинства этого метода - в его безопасности. Ведь в качестве материала используется ваша собственная ткань, которая не может вызвать отторжения. При этом сама процедура дает двойной эффект. Помимо того, что щечки вновь становятся упругими, активизируется обмен веществ и питание тканей лица. В результате состояние кожи заметно улучшается. Грудь: меньше, но лучше Далеко не у всех дам форма бюста после обретения стройности меняется к лучшему. Особенно это касается женщин, которые до похудения могли похвастаться внушительным размером груди. Чаще всего форма молочных желез ухудшается, а сами они обвисают. В этом случае поможет о...
...К сожалению, сегодня не существует способа убрать их бесследно и навсегда. Даже после пластической операции часть растяжек сохраняется. А применение наружных средств и всевозможные шлифовки лишь помогают сделать их менее заметными. Секрет плоского живота Живот очень часто становится самой проблемной частью тела. Отсюда очень медленно и неравномерно уходит лишняя жировая ткань. При этом кожа здесь сокращается очень неохотно. И часто после значительного снижения массы тела вместо пухлого животика остается кожная складка - "фартук". Избавиться от нее можно лишь с помощью абдоминопластики. Это операция, которая помогает убрать "лишнюю" кожу и скорректиров...

Тело женщины-матери: красивое или нет?.

У многих женщин беременность оставляет на теле шрамы, растяжки и складки. Это реальность, которую женщины пытаются скрыть, а СМИ - не показывать. Но одна фотограф решила изменить наше отношение к материнскому телу. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело - округлости, которых не было до беременности. Увиденное ей не...

Обсуждение
Я думаю, что лучшие фото - на которых, как можно больше жизни. А не те, которые изображают странную нелепо-идеальную красоту.

Любимое фото Гурама с моим участием. За час до рождения моего младшего сына. Я...беззащитна, как никогда.
хочешь заработать - обратись к человеческим комплексам. идеальная почва.
в качестве жанровой фотографии они хороши, наполнены эмоцонально. но голыми телами не говорят о материстве, это идет вразрез с человеческой моралью и оно станет очевидно если младенцев заменить на возрастных детей, которые с возрастом не перестают быть детьми, а эти женщины их матерями.
в качестве эротики фото никакие. после подобного акцентирования на неддостатках женского тела у меня бы не встало. и еще бы долго не вставало.
Возвращаем форму после родов: 4 совета для молодых мам

Возвращаем форму после родов: 4 совета для молодых мам

...Крепкий пресс до беременности поможет фигуре быстрее приобрести спортивные очертания, когда малыш уже появился на свет. Но в какой бы форме ни была мама, в первый месяц после родов можно осваивать дыхание диафрагмой. Оно помогает похудеть и подтянуть живот, а также помогает чувствовать себя бодрее на протяжении всего дня. Позже пресс можно качать трехдневными циклами: сегодня пять минут на верхние мышцы, завтра — на косые, послезавтра — на нижние. А вот приседания и махи ногами лучше выполнять каждый день — только так можно привести бедра в исходное состояние. Тонус для кожи и питание для волос Для того чтобы подтянуть и разгладить кож...

Обсуждение
А я пока планирую беременность, но уже читаю такие статьи, что бы зря не паниковать и быть уверенной,что все обязательно будет хорошо, а по другому и быть не может.
Роскошная грудь после кормления. Как можно  вернуть  форму...

Роскошная грудь после кормления. Как можно вернуть форму...

Современные методы восстановления груди после кормления или диеты.

Обсуждение
Девочки, там нечего боятся. Главное подобрать квалифицированного специалиста. Я маммопластику делала два года назад в спик. Осложнений никаких и процесс реабилитации не долго. Зато сейчас избавилась от комплекса по поводу маленькой груди. А после родов и кормления она еще и обвисла. И я довольна, и муж счастлив. Ведь мужчины любят глазами.
Нет вообщем я подумала и решила. Сначала все таки рожу второго ребенка, кормить его буду до последнего, а потом и на пластику пойду. Мне так спокойней будет и все болие естественней, как надо!
Восстановление фигуры после родов . Фигура после родов

Восстановление фигуры после родов . Фигура после родов

Как похудеть после родов - гимнастика и правильное питание

Обсуждение
Ирина! Вы правильно сделали, Главное поставить цель. Я весила до родов 54 кг, рост 160, а сейчас (сыну 6 мес) 64кг. Я решила поставит цель похудеть на 8 кг. Надеюсь у меня все получится. Я Вами горжусь.
01.11.2008 15:13:11, Татьяна Белая
После родов: красивая грудь и плоский  живот . Косметология...

После родов: красивая грудь и плоский живот . Косметология...

...Нужно применять сертифицированные импланты с минимальным риском осложнений и предсказуемым результатом — это чрезвычайно важно, если вы хотите получить красивую и натуральную грудь. После родов живот повис мелкими складками, особенно в области пупка. Что вы можете мне порекомендовать, чтобы как-то уменьшить эти складки? Ваша проблема — одна из наиболее частых после родов. Во время беременности объем брюшной полости многократно возрастает, происходит растяжение кожи и мышц. К сожалению, не у всех молодых мам тонус растянутых тканей приходит в норму. На помощь может придти хирургия. Через маленькие проколы в области пупка эндоскопически восстанавливают тон...

Обсуждение
А, вообще вы правы, все индивидуально для каждого. Лучше всего сохранять свою природную красоту доступными и простыми средствами, которымо мы часто принебригаем!!! Я тоже родила ребенка и денег на пластику и все такое у меня не было и поэтому всеми силами пыталась восстановить себя и свое тело. Хочу сказать, что у меня это получилось. Правда не много размер не устраивает меня, но все же я могу сделать свою грудь болие привлекательной при помощи простых физических упражнений.
роды конечно изменяют вид груди, особенно после кормления, но я все равно против хирургических вмешательств, а на счет плоского живота-спорт и еще раз спорт и будет вам счастье!

В зоне особого внимания. Грудь.

Женская грудь... Сия трепетная часть нашего тела волнует горячие сердца большинства мужчин и будоражит пытливые умы всех женщин. Последним не даёт покоя, чаще всего, своя, родная. И с каждым прожитым годом все больше и больше. Как вернуть ей девичью упругость? Как обменять «уши спаниеля» после кормления ребенка на упругие «фрукты» красивой формы, да еще и бОльшего размера? Как увеличить грудь? Вопросов возникает много, и, чтобы на них ответить, для начала стоит разобраться, с чем конкретно...

Обсуждение
ПРОДОЛЖЕНИЕ.
Положительным образом систематические занятия спортом влияют и на нашу кровеносную систему. В тесном тандеме с механическим воздействием, а попросту говоря, самомассажем, они помогают усиливать приток крови к мягким тканям и кожному покрову нашей груди, делая ее более упругой и предотвращая обвисание "природного каркаса".

Деликатному самомассажу мы обязательно уделим должное внимание.

Не забудем и о косметических средствах ежедневного ухода за женской грудью.

Одно из них - вода. В меру холодная вода.

Улучшая кровоснабжение, она делает кровеносные сосуды и соединительные волокна мягких тканей упругими и эластичными, что опять же положительным образом сказывается на состоянии молочных желез, мышц и, конечно же, нашей кожи.

А вот горячей водой и мылом увлекаться не стоит.

Почти лишенная сальных желез наша кожа в области груди и декольте при длительном воздействии горячей воды теряет тонус, а под действием продуктов омыления приобретает несколько пересушенный вид.

Таким же пагубным образом на нежную кожу в области груди и декольте влияет ультрафиолет. Дряблость, морщинки и пигментные пятна - это самые безобидные последствия воздействия солнечных лучей, как естественных, так и искусственных.
Именно поэтому, и в связи с тем, что кожа груди крайне тяжело переносит потерю влаги, необходимо после каждой водной процедуры обязательно наносить на грудь и область декольте качественные кремы, увлажняющий (утром) и питательный (на ночь).

Такой же серьезный подход в вопросах поддержания красоты и здоровья нашей груди необходим и в выборе нижнего белья.

Бюстгальтер не должен быть слишком тесным, сдавливать грудь и затруднять кровообращение, дабы не стать причиной хронической деформации молочной железы.

Также не стоит отдавать предпочтение слишком свободным моделям, которые не держат форму груди, способствуют её скорому обвисанию и появлению растяжек.

Правильное спортивное бельё поможет избежать беспорядочного «прыгания» груди во время занятий, приводящего к растяжению тканей и связок.

Вместе с этим важно помнить, что радикальные курсы голодания или однобокие диеты крайне пагубно сказываются на форме и внешнем виде женской груди. А причина достаточно проста - наша кожа не успевает вовремя перестроиться в процессе слишком быстрого расщепления жировой ткани.

Итак, рациональное питание, спорт, массаж, витаминные препараты, нежный пилинг, контрастный душ, маски, обертывания и специальные кремы - и Вы будете во всеоружии в любом возрасте!
Что ждет роженицу?Самые важные врачебные процедуры.

Что ждет роженицу?Самые важные врачебные процедуры.

...Ведь хочется предстать перед близкими красивой, ухоженной женщиной с очаровательным малышом на руках. Реальность бывает немного суровее. Однако расстраиваться не стоит, так как все явления — временные, если начать заботиться о себе как можно раньше. Упругий живот может стать вашей насущной целью. Ведь пока, глядя на себя, недавно родившая женщина часто обнаруживает дряблый живот и формы, далекие от периода до беременности. В тонус живот приходит только через полтора-два месяца. А первоначальные формы обретает и того позже. Для восстановления упругости живота имеет смысл начать носить послеродовой бандаж сразу же после родов. Группа упражнений на пресс, с которыми вас познакомит акушер-гинеколог, поможет начать работу над проблемной зоной через несколько часов по...

Подтяжка без скальпеля. Уход за лицом

Подтяжка без скальпеля. Уход за лицом

Можно ли вернуть коже упругость без пластики?

Обсуждение
Начала работать над собой. Нашла эти точки теперь стимулирую их ежедневно. Уже, если честно привычкой стало.
Стоит попробывать такие упражнения. Сейчас времени нет читать еще разстатью. На работу сильно спешу. Но, в общем плане мне очень понравилось. На операцию по подтяжке денег нет, а вот такие упражнения попробывать поделать, и время и желание есть. Просто кое что там не до конца понила. Спасибо большое за эту статью.

Приемная дочь рушит нашу жизнь. Хочу вернуть .. Усыновление

Редко бываю здесь, коротко наша история. Дочка дома с 1,5. Сейчас почти 4 года. Есть еще кровный сын, младший. Дети просто небо и земля. Сын солнышко ласковое, спокойный очень, мы в нем души не чаем, все родные тоже. Дочка постоянно выпрашивает внимание, я понимаю что её 1,5 гда никто не любил (хотя она жила в семье, а не в ДР), вот она и пытается компенсировать, но терпение мое уже на исходе. Мысли что прием дочки в семью самая моя (так как я инициатор) ошибка в жизни и что я хочу её вернуть...

Обсуждение
Понимаю Вашу боль. Чтобы ни говорили, но когда женщина насильно старается кого-то полюбить, то это противоестественно её природе. Она сохраняет своё потомство. Только любовь в сердце может изменить это положение. Говорю, что знаю. У меня два сына родных. И один приемный. Им уже 23,16 и 8 лет. Была дочь средняя - удочеренная. Сейчас ей 21 год.Замужем. Её взяли, когда сыновьям было 3 и 9, ей - 6. Все было замечательно, но... Именно дочь стала разрушать семью. Не могли понять, что не так. Промучились три года. Дошло до нервного срыва - не могу её принять и все, красавица, послушная,.. но не моя, будто временная в семье. Оказалось, что её родная мать живет в соседнем доме и девочка знает о ней, помнит отца, помнит семью частично. Хотя в ДД была с полутора лет! Она любила мальчишек, но нас как родителей не принимала. После школы могла гулять пойти или с учителями в классе остаться и помогать, хоть чем, лишь бы вне дома. От чужих внимание любила получать, по полной выкладывалась, а я у неё вместо домработницы - прислуги. Потом ещё хуже - нас с мужем стала сталкивать - я её прошу что-то сделать, а она к отцу на колени прыг - и ласково так хлоп глазищами, и всё, он уже растаял и она "помогает" ему. Или наоборот. Я удивлялась, откуда в таком маленьком человеке заложено столько коварных мыслей к людям, которые её любят? Через три года я не выдержала, так как из семьи получался сплошной подиум для игр дочери. Манипулировала нами как хотела, я мужу намекала, но он не верил, пока сам не стал сталкиваться с ней. Ему пришлось некоторое время побыть дома без работы и он всё увидел, всю картину. Мы решили так, что поговорим с её родителями, что за люди, как живут... Оказалось- мать хорошо живет,работает, вся такая правильная, второй брак. Детей нет, ждет дочь. Знает о ней, что у нас. Я удивилась, а что ж ты молчишь,не действуешь? Дочь ведь чувствует твою любовь! Короче, все закончилось хорошо для всех. Ей вернули материнство ( восстановили), дочь к ней пошла (побежала), будто у нас она была на побывке... Вот так теперь иногда общаемся ( с дочкой), хоть в разных городах. Спустя время усыновили третьего мальчика, - проверяли, чтоб родителей и близко не было и на горизонте. Взяли с трудной судьбой и неизлечимой болезнью - он наш, мы это сразу поняли, потому что никому не нужен, кроме нас, а значит, у него никого нет ни на каком уровне - ни подсознательно, ни визуально. Уже заканчивает первый класс, крепчает. За него мы спокойны, хотя первое время тоже было трудно - и истерики, и капризы, но это - последствия изоляции и отверженности. Поэтому хочу сказать, что ситуации бывают разные, и кто хочет судить, тот пусть сам пройдет этот путь. Не всем одинаково дано любить чужих детей, но все могут пустить в свое сердце любовь к отверженному. И сердце всегда знает разницу, кто нуждается именно в Вашей любви. . Не смотрите на эту девочку как на дочь, которую вы себе хотели бы, а посмотрите на неё как на человека, которому некуда идти...и окажите ей просто посильную помощь, а любовь сама найдет дорогу в ваши друг другу сердца.Благослови Вас Господь!
у меня родные дочь и сын с такой разницей как у вас. Конечно младшему все удивляются какой лапочка и солнышко, а старшая доча очень балованная, ОЧЕНЬ, она может кричать, истерить, не ложится спать, подначивать младшего и много чего. Этот никак не зависит от того как малыш появился в семье, и как радует что Вы это сами поняли)) не надо видеть тематики в том, в чем ее нет - есть просто дети и есть то на что хотелось бы все свалить... но это просто дети)) родные солнышки со сложными характерами. Помните просто что это Ваша девочка, кстати, уже возраст такой что мальчиков(папу и сына) оставляйте дома, а сами идите вдвоем в магазин, например! Мы так от этого истинное удовольствие напару лет с 3-х ее получаем(просто от совместных прогулок - только мы), и капризы уже крайне редко и по делу))) Нам помогает отдохнуть и понять друг дружку. Удачи!!!
10.05.2012 04:10:01, **Лена***
Плоский  живот . Фитнес

Плоский живот . Фитнес

Во время беременности в организме женщины происходят существенные изменения. Проходит немало времени после родов, прежде чем все органы и системы молодой мамы восстанавливаются. Как происходит этот процесс и можно ли как то помочь своему организму.

Обсуждение
В принципе есть результаты. Так что можно вполне назвать эти упражнения эффективными. Вот если бы еще и инструкция прилагалась от избавления моей лени.
Отличная статья. Начинаю заниматься. еще есть немного времени, что бы привести себя в порядок!
Выглядеть ухоженно (часть 2)

Выглядеть ухоженно (часть 2)

Рекомендации "делайте так и купите это" - занятие пустое. Наверное, не лишним будет обратить внимание на некоторые вещи. Насчет декоративной косметики я совсем не специалист, но замечу: акцент на лице действительно надо делать или на глаза, или на губы - и то, и другое для вечеринок, постели и еще для выступлений на сцене и съемок в клипах, правда, голубая кровь там не замечена.

Обсуждение
Клас!
Так держать, женщина всегда должна быть женщиной, или девушкой,
09.10.2003 14:30:27
Спасибо за ваше время и искренность. Читать ( или еще раз напомнить себе) никогда не вредно: 16 тебе или 60 лет.Да, пусть и прописные истины - как Закон Божий для женской красоты.Главное -применяйте на деле ! Всегда, в любой публикации можно найти для себя что-то новенькое, ведь совсем все знать - невозможно. Спасибо за ваш труд.
17.01.2003 06:48:01, Едена
Не щадя  живота  своего... Восстанавливаем мышцы брюшного...

"Не щадя живота своего..." Восстанавливаем мышцы брюшного...

Как избавиться от лишних килограммов и вернуться к прежней форме после родов.

На новом уровне... Интимные отношения после родов . Секс

На новом уровне... Интимные отношения после родов . Секс

Особенности секса после родов - как возобновить супружеские интимные отношения.

Обсуждение
я после родов вообще не хочу
Здравствуите,нашеи дочке 2 месяца,интимная жизнь с мужем начинает выравниваться,но еще не так часто, как раньше.Проблема в другом, муж недавно мне заявил,что для него всегда раньше рожавшая женщина казалась сексуально непривлекательнои.Ребенок у нас первый,у него брак второи,а ребенок третии.Но я не понимаю, у меня после родов нет растяжек, родила без разрывов,вес уже вернула свои 48кг,кожа на животе тоже благодаря кремам стянулась и не висит.Что еще ему надо?
Сантиметры жизни: как изменяется  живот  беременной женщины.

Сантиметры жизни: как изменяется живот беременной женщины.

...У большинства беременных он обозначается примерно с 20-й недели , а необходимость в одежде, соответствующей новым обстоятельствам, возникает только на сроке 25-30 недель . Как растет живот при беременности Живот растет снизу. В начале беременности матка располагается еще глубоко, на уровне волосяного покрова на лобке. Примерно с 12-й недели беременности это место становится на ощупь более теплым и упругим, и скоро молния джинсов начинает застегиваться с трудом, в то время как с пуговицей на талии проблем еще не возникает. При каждом посещении гинеколога врач записывает в обменную карту расстояние от лобковой кости до верхнего края растягивающейся матки. На основании этих данных специалисты могут судить о сроке беременности. Это важно и в наше время широкого применения ультразвука. Не везде и не всегда есть...

Обсуждение
у меня 20 недель беременности..и живота нет..ни поправилась ни на грамм..
23.08.2010 10:44:22, Аришка Х
narod pogalusta pomagite plz
u mena na levom yaishnike geltoe zatemnenie i silno bilit
vra4 govarit rassosetsa
no bilit ugastno
plz pomagite
12.08.2007 21:31:39, runya
Беремменность: если  живот  очень большой. Месяцы беременности

Беремменность: если живот очень большой. Месяцы беременности

Все об увеличении живота во время беременности: недельный прирост, формы, внешние проявления, важные нюансы, набор лишних килограммов. Видимые эффекты на животе беременной.

Обсуждение
Статья - фуфло!
25.04.2012 12:30:44, Фуфло статья
Хочу себе большое пузо!!!!
Вторые роды. Возвращение в форму. Фигура после родов

Вторые роды. Возвращение в форму. Фигура после родов

...Остальное осталось при мне. На вторые сутки затянула себя в послеродовый бандаж. Опять-таки научившись на собственных ошибках. В первую беременность сей предмет послеродового туалета я проигнорировала. Расплатой был обвисший, практически "мертвый" (то есть не поддающийся никаким спортивным усилиям) животик. А сейчас уже через несколько дней кожа живота заметно подтянулась, и это только благодаря корсету. Неделя после родов По приезду домой с малышом жизнь стала вставать в свою колею. Я стала стараться так распределять время, чтобы моего внимания хватало и малышу, и старшенькому сыну. О себе забывать тоже не хотелось. Но время активных действий еще не пришло – в послеродовый период нужно дать организму отдохнуть и восстановиться. Самое важно...

Обсуждение
Девочки, забыла спросить, а что делать с грудью, размер -1. скоро наверное мужа потянет на дам спышными формами.как ее оттянуть или создать имитацию ато висит что-то...
Добрый день. Мне 25 лет я мама двоих прекрасных мальчишек. Никита 4,5лет и Михаил 2,5г. До родов первых весила 57кг. родив двоих вешу 49 при росте 170 см.никаких диет, никакого фитнеса,постоянная беготня на площадке, нервозность, бесконечные болячки, садик, кухня готовка и все такое в этом роде. вот и весь секрет.
Грудь после родов: секреты красоты. Фигура после родов

Грудь после родов: секреты красоты. Фигура после родов

...Тяжесть и необратимость изменений формы бюста зависит от первоначального дородового его состояния. Чем моложе женщина, тем эластичнее ткани. Чем более тренированы грудные мышцы, тем "выше" грудь. При завершении лактации довольно быстро восстанавливается прежнее строение молочной железы. Однако вернуться к первоначальной "девичьей" форме и упругой коже не всегда возможно. Поэтому у некоторых мам возникает опасение: "Я, не будучи в хорошей форме до родов, могу потерять остатки былой красоты окончательно!" Поверьте, все поправимо. Помоги себе сам... Итак, в период лактации постарайтесь позаботиться о своей груди. Организация кормления подразумевает не только контроль за выделяемым количеством молока, но и р...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда...

...Это явление называется диастазом прямых мышц живота. Они начинают сближаться через несколько дней после родов. Приступать к стандартным упражнениям на укрепление мышц можно после исчезновения диастаза. Чтобы определить степень диастаза, можно выполнить тест. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки положите на живот (в области пупка). Поднимите голову и плечи, чтобы они оторвались от пола. Если вы нащупаете между мышцами промежуток, значит, есть диастаз. Этот тест можно выполнять ежедневно, пока мышцы не сойдутся максимально близко. Итак, вы готовы приступить к упражнениям. Обратите, пожалуйста, внимание на основные принципы тренировок. Я сформулировала их на основании со...

Живот  после родов: все как прежде? Фигура после родов

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

для груди средства. Мода и красота. Конференции на 7я.ру

Девочки,купила препарат "Дерма Бюст" лаборатории Мирра Люкс. Кто пользовался? Это масло для груди. Пишут, что укрепляет немного грудь, кожу там. Курс расчитан на 2недели. У меня после комежки с грудью сосем проблемы- есть и растяжки и немного она не такая уже. Хочется как-то вернуть упругость. И еще. Кто делал лазерную шлифовку поверхности кожи с растяжками. У меня есть на животе, они мелкие, но много. Предложили сделать, говорят, что кожа гладкая становится :). Хочу попробовать. Что скажете?

Обсуждение
У меня гель для груди Эйвон. Растяжки пропали (может и не из-за него*-)) )... грудь после кормления не сильно обвисла. Я пользовалась им с 15 недель беременности.
У меня было не масло, а бальзам для бюста Мирра. Я вполне довольна. свою функцию он выполнял. А теперь он кончился, и я смазываю грудь простым кремом для тела, капнув туда апельсинового масла. Так вот, эффект просто потрясающий! Грудь упругая, кожа гладкая...
А тебе, мне кажется, в первую очередь надо упражнения для груди поделать.
Удачи.

Как чувствуется тонус на ранних сроках?. Беременность и роды

Есть какие-то признаки,которые чувствует женщина?Или это определяет только врач?

Обсуждение
у меня тянуло внизу живота один раз.....
Я никогда не чувствовала тонус. Иногда немного тянул живот, но кто его разберет - тонус это или еще что нибудь? Я в таких случаях сразу свечку с папаверином вставляю.

Как убрать живот , вернее растянутую кожу. Мода и красота

Как убрать живот, вернее растянутую кожу на нем, дряблую плюс ко всему. Пресс качать не помогает, так как мышца есть, а вот кожа на ней жуткая. Операцию не предлагть. Нужно что-то еще. Это возможно или из области фантастики?

Обсуждение
Вот еще что вычитала седня:
"Против "лишнего" живота можно прописать антицеллюлитный рецепт: 50 мл масла жожоба смешать с 20 каплями грейпфрутового, 15 кипарисового, 10 гераниевого. Применяй каждый день как массажное средство. Масло жожоба разглаживает кожу и увлажняет, кипариса - тонизирует, грейпфрута - укрепляет соединительную ткань.
Массаж живота и бедер в дом. условиях: нанеси немного массажного масла на живот. В течение минуты массируй его круговыми движениями по часовой стрелке (именно так, иначе кишечнтк "взбунтуется"!).
Следующий этап: разомни живот, талию и бедра, зажимая кожу между пальцами. Энергично проведи снизу вверх ладонью - это стимулирует лимфоток. Теперь слегка согни ногу в колене, нанеси масло и начни массаж от колена к бедру ладонями обеих рук. С усилием пощипывай кожу".
Контрастный душ, питательные крема, массаж. Как радикальное средство - альгинатные маски. У "Талака" есть программа "плоский живот". Состоит из пилинга, крема д/массажа и подтягивающей маски. Не поверите, творит чудеса, делает незаметными даже жуткие растяжки на животе(проверено на подруге). У меня кривосшитый, дряблый живот после 3-х кесаревых стал гораздо красивее уже после 2-й процедуры. Кожа снова стала упругой. Вот только не могу сказать, как долго продержится эффект. Еще мне косметолог советовала сделать глубокий химический пилинг.

Как вернуть жену в семью?. Семейные отношения

Друзья - кто что думает насчет нашей ситуации? Вместе уже двенадцать лет, двое детей, за долгие годы поняли что действительно любим друг друга, нам реально плохо друг без друга. Но моя жена очень необычная женщина - спокойная семейная жизнь ей иногда становится скучной и она с головой бросается куда-то. Вот сейчас один из таких периодов. Некоторое время назад жена стала заниматься атлетическим спортом, причем не на любительском уровне, а на вполне профессиональном (кто знает, тот понимает что...

Обсуждение
Вам нужен "ход конем", как говорит мой муж, т.е. Вы должны сменить тактику с всепрощающего, спокойного, теплого муженька в строптивого, чувствующего себя свободным уверенного в себе мужчину, именно на такого "самца" она повелась, именно таким Вы должны сейчас стать и не для нее, а для себя и именно из любви к ней, она любит встряски - ну так устройте ей ее! только не на стороне, а вот тут прямо под боком, если это посто дурь, она очухается быстро, поверьте, если там серьезное увлечение, ну, по крайней мере Вы покажете ей, что молча терпеть не будете всю оставшуюся жизь. Да, это нужно сменить стереотип Вашей прежней жизни, ноу вас все-равно другого выбора нет, она Вам его не оставила. Действуйте и все у Вас получится!
Да уж не в обиду, но мужчиной здесь и не пахнет:((
Тут рэзать надо, в данных условиях просто хорошего пинка и добавить :"Хорошо летит".
05.02.2007 07:10:50, Ренат

Восстановление после кесерева сечения. Медицина и здоровье

Не знаю, может эту тему в другой раздел надо было написать, но я не разобралась, в какой. Девчонки, поделитесь опытом, как можно быстрее восстановиться после кесарева? Я тут начиталась, что если мышцы разрезаны, пресс не накачаешь. Но может это к косметическому горизонтальному шву не относится? Две недели после родов прошло, живот пока большой. Нависает над швом, смотреть неприятно. Еще вопрос, везде пишут, что заниматься спортом можно начинать через 2 месяца после операции, а мне (и многим...

Обсуждение
Подберется живот обязательно, не волнуйтесь:) После прекращения кормления войти в форму при желании не трудно, и шов становится абсолютно незаметен. Я после двух КС весила 48 кг и живота не было, а вот после третьего( но "над талией работать" действительно стоит начинать не раньше, чтом через 2-3 мес. после операции
У меня было кесарево сечение. Горизонтальный шов. Прошло почти 18 лет.
После операции носила специальный элластичный пояс, который утягивал живот. В аптеке продаётся. Объём живота пришёл в норму, но сам "карман" или "мешок", как вы пишите, так и остался. Несколько лет занимаюсь бодифлексом (специальная дыхательная гимнастика, укрепляющая мышцы), благодаря ему живот упругий, но над швом так и есть "нависание". :((((

Вчера купила флоресан (крем для бедер и. Похудение и диеты

Вчера купила флоресан (крем для бедер и грязевую маску). Подскажите, у кого были какие результаты и как пользоваться этой серией в комплексе,что докупить, в какой последовательности, что мазать, как массажировать, сколько держать... Вобщем у кого какой опыт есть поделитесь с новичком. Цель: подтянуть талию и живот + вернуть упругость попы и ляшек. Заранее спасибо всем откликнувшемся:)

Обсуждение
я пользуюсь этой серией уже почти год. правда бессистемно. эффект волшебный. Я сейчас пользуюсь скрабом и гелем против растяжек.

Упругий живот . Мода и красота

Проблема вот у меня какая. Стала обращать внимание (только сейчас, хотя ребенку уже почти 4 года), что кожа на животе у меня какая-то дряблая. Сжимаю ее пальцами, а она вся в складки такие некрасивые собирается. И это при том, что я девушка не толстая (53 кг при росте 167), да и в спортзал хожу три раза в неделю на протяжении уже почти двух лет. Может, у кого есть какие-то советы, как хотя бы немножко кожу на животе подтянуть. Может, массаж, крем какой-нибудь или процедуры посоветуете? Буду...

Обсуждение
усилить упражнения именно на живот, а именно качать пресс. сильно помогает. параллельно можно кремами специальными пользоваться.
tancami zhivota zajmites' :)
prekrasnye uprazhnenija i dlja zhivota i dlja ruk , i dlja beder, i krasivo, lucshe vsjakoj aerobiki

Как вернуть упругость кожи?. Мода и красота

Вот ведь - похудела я наконец-то до своих давно желанных килограмм - но сбрасывание 3,5 кг за 6 дней не прошло даром - кожа на попе и бёдрах (а похудели именно эти места) стала какая-то дрябловатая. Что можно сделать, чтобы она разгладилась?

Обсуждение
а секретом не поделитесь, как так быстро получилось столько кг скинуть?
А как же волшебный Лорен? Может им мазать, но почаще?:))

экстремальное похудание - проблемы. Похудение и диеты

За две недели отпуска я неожиданно и экстремально похудела килограмма на четыре, наверное. Это были те самые последние трудные килограммы, с которыми я безуспешно боролась уже года четыре. Не собиралась худеть так стремительно, получилась как-то само собой. НО! Кожа и мышцы на животе (это у меня самое критическое место) и бедрах теперь дряблые и обвислые :-(( Надо что-то срочно делать, только что? Но самое грустное – это грудь, без слез не взглянешь %((( Она у меня и так не ах была, а теперь...

Обсуждение
Купи журнал "Шейп" или залезь к ним на сайт. Там полная информация. Есть спец. выпуск с упражнениями на "проблемные зоны".
Могу подсказать насчет физ.упражнений, сходите на страничку Галины Коваленко http://galina2.virtualave.net/fitness/index.html - мне лично помогла каланетика.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

22.02.2017 20:50:36

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!