Как узнать чего не хватает организму

Здоровье после 40: каких гормонов  не хватает  для молодости?

Здоровье после 40: каких гормонов не хватает для молодости?

Что такое ДГЭА и зачем он сидящим на диете
...Помимо этого, нельзя принимать ДГЭА бесконтрольно — это не мультивитамины, которые в малых дозах можно принимать каждый день. ДГЭА — высокоактивный гормон, применение которого связано с потенциальными побочными эффектами. Если решите принимать такую добавку, необходимо предварительно узнать свой текущий уровень этого гормона. Для этого необходимо сдать анализ на ДГЭА-сульфат (ДГЭА-С). Это исследование отличается невысокой ценой и точностью измерения уровня ДГЭА в кровотоке. Для мужчин уровень ДГЭА-С считается оптимальным в диапазоне 200–250, для женщин — 150–200. Для повышения уровня ДГЭА начальная доза у мужчин может составлять 15–25 мг в д...

Обсуждение
Спасибо, познавательная статья.

Как определить недостаток витаминов?

Все уже давно наслышаны о пользе витаминов для жизнедеятельности всего организма и знают, что их нехватка может привести к плачевным результатам. Но как понять, какого именно из витаминов или микроэлементов не хватает? Как организм сигналит о том, что ему нужно? К сожалению, от нехватки витаминов, даже в наше информационное время, страдает каждый второй человек. Каждый третий мучается от хронической усталости с пониженным иммунитетом, от чего даже небольшая простуда становится настоящим...

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты.

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты.

Снижаем вес без утомляемости, постоянного чувства голода и стресса
...Отравление нейронов головного мозга вызывает головную боль, отравление спинномозговых нервных узлов — ухудшение состояния тех внутренних органов, работу которых они регулируют. Не гонитесь за быстрыми результатами — снижайте вес постепенно. Опасность 2. Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей При несбалансированной диете нарушается соотношение белков, жиров и углеводов, в рационе не хватает незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. При бесконтрольном самостоятельном похудении часто снижается гемоглобин, сдвигается баланс электролитов. Все это не только н ухудшает состояние кожи, волос и ногтей, но и может вызвать сердечную аритмию. Кожа и слизистые выполняют защитную функцию: они являются барьером и отражают атаки болезнетворных микроорганизмо...

Обсуждение
Статья многообщающая, обозначены интересные вопросы, но по факту пустая
Ребенок может стать умнее. Как? Иммунитет, витамины...

Ребенок может стать умнее. Как? Иммунитет, витамины...

...Вот, например, недавно в Ярославле эндокринологи обследовали подростков в престижной гимназии. И поразились! Оказалось, что йода в моче, — а это показатель содержания йода во всем организме, — у троечников и отстающих 85 микрограммов. Иное дело отличники и хорошисты. У них йода побольше — уже 96 микрограммов! То есть человек даже с небольшой нехваткой йода в организме, несмотря на свое желание и старания преподавателей, никогда не выберется из середнячков. Выходит, йододефицит плодит серость. А вы разве желаете такой участи своему ребенку? Конечно нет, и это отнюдь не праздный вопрос. Приведу просто убийственную цифру. У нас в стране от недостатка йода в той или иной степени страдает почти 80% россиян! Это официальные сведения Института питания РАМН. Дело тут в особенностях наших земель: не бога...

Обсуждение
Так понятно. Интересно, а всем детям можно довать йод актив? Или все таки лучше перед применением проконсультироваться с врачом?
Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

...Я начала кидаться во все диеты, скупать все книжки по питанию. Пришло понимание о необходимости подключить тренировки. Тут дело обстояло сложнее. Честно говоря, я, как многие другие люди, была не особенно в курсе, чем занимаются в фитнес-клубах. На помощь пришла жена брата: она ходила в тренажерный зал и как-то предложила присоединиться. Узнав, что я хочу похудеть, тренер велел ложиться, качать пресс и поднимать ноги вверх из положения лежа столько, сколько смогу, а потом крутить педали на велотренажере. Сходила в фитнес-клуб раза три, на этом все и закончилось. С тех пор и до сегодняшнего дня включительно тренажерный зал меня не видел. Чуть позже жена брата устроилась работать массажистом в фитнес-клуб и пригласила прийти на занятия степ-аэробикой. Что за интересная штучка этот степ! Занятия очень понравились, связки схватывались на лету &mda...
...Все соседи в подъезде знали про эту беготню. После лестницы следовала часовая тренировка под кассету с любимым тренером. После всего этого сил хватало только на то, чтобы упасть на кровать и заснуть. Через пару часов, чуть восстановившись, садилась обедать. Тарелка постного овощного супа и салат с лимоном. От такой еды организму стало не хватать многих витаминов и микроэлементов. Организм просто требовал лимоны — они поедались, как яблоки, по 3-4 штуки в день. Мама всегда говорила: "Да лучше бы ты съела кусок курицы и наелась, чем целый таз салата, ведь все равно ходишь голодная. Только желудок себе растягиваешь". Я ужинала чечевицей и снова салатом. Пока родители смотрели телевизор, надевала наушники и танцевала...

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.
Я беременна? Признаки беременности. Все о беременности

Я беременна? Признаки беременности. Все о беременности

...Внезапно захочется самых странных сочетаний продуктов: например, сыра с вареньем. Причина: уровень прогестерона в крови будущей мамы резко увеличивается, запуская пищевую интуицию беременных. Так, о соленых огурцах часто грезят будущие мамочки, которым недостает витамина С. Черного хлеба хочется тем, кто нуждается в витаминах группы В, а поклонницам мела или известки не хватает в организме кальция. Также бывает: у небеременных женщин при дефиците некоторых витаминов или минеральных веществ. Диспепсические изменения. Самое безобидное — металлический привкус во рту. Могут начаться тошнота, рвота по утрам — то есть проявления раннего токсикоза. Токсикоз первой половины беременности обычно развивается с четырех—пяти неде...

Обсуждение
Признаки беременности вообще очень интересная штука, у кого-то сны, кто-то валится с ног и спать хочет, тошнота и прочее. Я засыпала на ходу. ПОтом только тошнота появилась. Вот интересная статья на эту тему [ссылка-1]
Соль: 'белая смерть' или суть жизни? Здоровое питание

Соль: 'белая смерть' или суть жизни? Здоровое питание

Так ли вредна соль, как говорят врачи и диетологи?

Обсуждение
испытывала жуткие боли на плечах-спине. Сказали это накопление солей.
Сейчас стараюсь всё есть без соли, на крайний случай добавляю морскую соль.
Плечи, спина пока перестали так сильно болеть =) почти не болит.
Соль вредна только в больших кол-вах, советую почитать про Диету эффективного снижения веса (Боннский суп)
Всю жизнь без мяса? Вегетарианство в детском питании.

Всю жизнь без мяса? Вегетарианство в детском питании.

В наше время существует немало людей, придерживающихся вегетарианства. При этом мамы и папы стремятся приобщить к своему образу питания и детей.

Надо позаботиться о себе. БАДы, витамины и микроэлементы

Надо позаботиться о себе. БАДы, витамины и микроэлементы

...Если организм будет испытывать постоянный недостаток магния, то симптомы будут все заметнее. К ним еще могут добавиться чувствительность к смене погоды (метеочувствительность), плохая адаптация к смене часовых поясов (когда приходится уезжать на отдых или в командировку), ночные судороги в мышцах, ком в горле, потливость. Многие думают, что проблемы с зубами, кариес, возникает из-за того, что организму не хватает кальция или зубная щетка плохая, микробов не вычищает. Но, на самом деле, это тоже результат недостатка магния. Зубная эмаль в большей степени содержит магний, чем кальций. Хотя и на кальций тоже магний влияет. Если его не хватает в организме, кальций плохо усваивается, сколько его не ешь. Но, восполнить дефицит магния за счет пищи достаточно тяжело. Для этого в день тогда нужно съедать до 2 килог...

Обсуждение
А, вот мне актимель не подошел. Я, им отравилась. Купила по акции в магазине и отравилась.
Забота о здоровье - условие не только современной жизни :) Всегда так было, пословица "в здоровом теле - здоровый дух" когда еще в обиход вошла.
А если про нас, городских говорить - так и вовсе, чуть не половину времени надо бы здоровью уделять - и зубы лечить, и тело в тонусе поддерживать, и потому что неизвестно чем питаемся - оздоровление проводить, и иммунитет в целом, и витамины принимать... Много всего. Я вот регулярно попробовала актимель принимать регулярно - там и витамины, и бактерии, для переваривания пищи необходимые - вот правда, бодрее стала, даже утром вот сейчас, в конце зимы с ее авитаминозом вечным не так тяжко вставать.
Продвижение малыша по родовому тоннелю. Рождение ребенка

Продвижение малыша по родовому тоннелю. Рождение ребенка

...В определенный момент его растущему организму уже не хватает места, питательных веществ, кислорода. Малыш испытывает стресс, в его крови повышается содержание гормона стресса кортизола — а это уже сигнал к началу родовой деятельности для организма мамы. Рождение — это естественный процесс, и большинство детей приспособлены к тому, чтобы выдержать его без вреда для своего здоровья. Более того, это процесс необходимый, так как пост...

Чувства, которые нас разрушают. Популярная психология

Чувства, которые нас разрушают. Популярная психология

Недостойные чувства разрушают наше здоровье.

Обсуждение
Мне от стресса помогает все, что несёт позитивные эмоции и расслабляет.
Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

...А все остальные симптомы "сваливаем" на последствия нервного истощения. Обычные успокоительные средства, отдых и смена обстановки оказывают только временный эффект, а после проблема возвращается вновь с удвоенной силой. В этом случае следует внимательнее прислушаться к своему организму и попытаться разобраться в происходящем с помощью врача. Плохое самочувствие может быть вызвано недостатком гормонов щитовидной железы — гипотиреозом, избытком гормонов — тиреотоксикозом, а также симптомами сдавления органов шеи увеличенной щитовидной железой — зобом, при нормальном содержании гормонов в крови (эутиреоз). Щитовидная железа: симптомы гипотиреоза Если при...

Обсуждение
Здравствуйте. У меня состояние раздражительности, усталость, беспокойство недавно началась.Одна воспитываю ребенка и еще недавно ребенка отдала в сад может из-за этого не подскажете?
16.03.2017 19:02:40, Илюся.
Молока может быть больше! О способах повышения лактации.

Молока может быть больше! О способах повышения лактации.

Питание кормящей мамы. Продукты для увеличения лактации
...Во время уже налаженного грудного вскармливания количество молока может внезапно уменьшиться. Такое состояние называется лактационным кризом. Обычно оно возникает так. Растущему ребенку требуется все больше молока, причем аппетиту малыша может увеличиваться не постепенно, а скачками. В этом случае организм матери как бы не успевает приспособиться к возросшим требованиям ребенка. Кроме того, именно в эти периоды может происходить временное изменение гормонального фона, которое также сказывается на количестве молока. Обычно лактационные кризы возникают на 3-6 неделе, а также на 3, 4, 7 и 8 месяце лактации. Их продолжительность в среднем составляет 3-4 дня, и они не представляют опасности для здоровья ребенка. Если мать зна...

Обсуждение
Оксюня, странно конечно. Мне Апилак очень помог и я считаю только благодаря ему я сохранила грудное молоко и до сих пор кормлю дочь.Плюс я конечно запретила себе нервничать на этот счет, и пила много теплой жидкости, чая, компотиков разных. И все быстро вернулось на свои места)))
И мое спасение - это Лептаден! У меня на площадке уже две мамочки им восстановили лактацию после моего настоятельного совета. На себе испробовала. А было так : перенервничала, и пропало молоко, сгорело прямо. Доктор мне сразу - Лептаден, тип, он лучший. Помог через два дня, молока стало достаточно. И, слава Богу, не было побочек, т.к.мы ужасные алергики
29.04.2014 15:45:00, Роксолана
Советы диетолога. Здоровое питание

Советы диетолога. Здоровое питание

...После работы - состояние "выжатого лимона", раздражительность и строчки Вероники Долиной в голове: "Усталость преодолевая, бреду домой, едва дыша". Горсти поливитаминов не помогают. Несправедливо получается: терпим сырую осень, пережидаем зиму, мучаемся весной. Надоело! Глянув в зеркало на лицо цвета весеннего снега, звоню знакомому врачу. Кричу в трубку SOS. Договариваюсь о встрече. Вредное меню Специалист по иглотерапии и восточной медицине Ми...
...Вредное меню Специалист по иглотерапии и восточной медицине Михаил Подкопаев начал разговор так: "Высунула ты голову в окно, а там кирпичи падают. Что бы ты сделала? Больше бы не высовывалась? Или выпила таблетку от головной боли и продолжила глазеть на улицу?" Высовываться из окна мне в такой ситуации не хотелось. "И правильно, - одобрил доктор, - прежде всего, надо вывести организм из-под удара. Вот и поливитамины - лишь болеутоляющее. Даже самые сбалансированные витаминные комплексы не спасут. Весной организм переживает серьезную перестройку. Зимой он живет за счет жиров, а летом - за счет углеводов. Если весной в организме избыток жиров, наступает перегрузка. Она и есть причина вялости. Ухудшается самочувствие из-за нехватки витаминов...

Когда  не хватает  йода в  организме . БАДы, витамины...

Когда не хватает йода в организме . БАДы, витамины...

...При недостаточном поступлении йода в организм соотношение Т4 и Т3 нарушается. Это происходит потому, что йода для синтеза Т3 требуется меньше, поэтому он активнее синтезируется. Проблема в том, что мозгу нужен Т4, которого при недостатке йода будет поступать все меньше. Нет моря — нет йода Можно ли распознать недостаток йода? В организме отдельно взятого человека — увы, нет. Дело в том, что в крови уровень йода не определяется, а в моче показатели часто меняются. Поэтому замеры по содержанию йода в моче производятся массово — у группы не меньше 30 человек, желательно 2 раза в день. Среднее значение называется медианой йодурии. По ней можно судить, является...
...Это происходит потому, что йода для синтеза Т3 требуется меньше, поэтому он активнее синтезируется. Проблема в том, что мозгу нужен Т4, которого при недостатке йода будет поступать все меньше. Нет моря — нет йода Можно ли распознать недостаток йода? В организме отдельно взятого человека — увы, нет. Дело в том, что в крови уровень йода не определяется, а в моче показатели часто меняются. Поэтому замеры по содержанию йода в моче производятся массово — у группы не меньше 30 человек, желательно 2 раза в день. Среднее значение называется медианой йодурии. По ней можно судить, является ли конкретный район йоддефицитным или нет. Если медиана йодурии ниже 100 мкг/л, то йоддефицит налицо. По данным ВОЗ, картина планетарной нехва...

Принеси то — не знаю что... изменение вкуса во время...

Принеси то — не знаю что... изменение вкуса во время...

...В тех случаях, когда в организме женщины есть скрытые нарушения обменных процессов, команда "поисковика" может быть парадоксальной, т.е. такой, которая вместо ликвидации дефицита способствует его усилению. В результате получается порочный круг. Например, в организме не хватает железа, и у женщины на фоне серьезной анемии (снижения количества гемоглобина) появляется специфический металлический вкус во рту, но при этом у нее возникает отвращение к мясу, хотя именно потребление мяса могло бы хотя бы отчасти помочь решить проблему нарушенного обмена железа. В таких случаях единственный выход — это витаминно-минеральные комплексы. Хотя иногда и на них могут быть отвращающие обонятельные реакции. Почему возникает подобный феномен — пока загадка, которую еще предстоит разгадать науке....

Обсуждение
У меня первые месяцы была тошнота, но без рвоты, тянуло на мясо, брала полукилограммовый кусок, варила (вот именно вареного хотелось!) и на 1-2 раза поесть хватало. А месяца с 6-го к мясу стала равнодушна, вообще, но теперь тянет на сладкое, кондитерские отделы просто пытка, только расслабилась - за 4 недели на зефире в шоколаде и на хлебе с вареньем набрала 3,5 кг, еле остановилась, сейчас стараюсь вместо кондитерки есть бананы и хурму, тоже могу есть тоннами, правда хурму помногу боюсь, она для кишечника не очень. А еще квашеная капуста и зеленые помидоры...мечта (но мои почки мне дороже!)
04.12.2008 21:11:28, Таша
Я беременна первый раз...стала читать на сайтах по поводу потребностей во время беременности -кто шелк!!!ест,кто мел грызет!Смешно аж страсть как!У меня 7 недель безумно хочется красной рыбы(и только красной) и съедаю в день либо банку соленых огурцов либо помидор при этом выпивая весь рассол!Я в шоке!А муж еще больше!
07.11.2008 20:47:39, Екатерина
Очень важный элемент. Зачем нужен йод будущим мамам?

Очень важный элемент. Зачем нужен йод будущим мамам?

...Так уж изначально повелось, что в некоторых местах его много (в основном — это прибрежные районы), а в других (это приблизительно 70-80% суши) — йода слишком мало. Увы, на территории нашей страны этого ценного микроэлемента катастрофически не хватает в почве и в воде. А значит, все растительные и мясомолочные продукты вместе взятые, не способны восполнить потребности нашего организма в йоде. Особенно его дефицит ощутим в организме новорожденных, беременных женщин и кормящих мам. До 80% беременных женщин испытывают дефицит йода. Высокий процент йодной недостаточности у беременных женщин вполне объясним: с первых недель беременности к щитовидной железе женщины предъявляются достаточно высокие требования. Это обусловлено тем, что пот...

Соль, сахар, специи в питании будущих мам. Питание беременных

Соль, сахар, специи в питании будущих мам. Питание беременных

...Такое состояние во время беременности чревато угрозой прерывания беременности, так как гормоны щитовидной железы играют немаловажную роль для благополучного течения беременности. Человек, испытывающий недостаток йода, больше подвержен всевозможным вирусным респираторным заболеваниям. Если йода не хватает ребенку, это может обернуться для него настоящей трагедией, так как гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, "отвечают" за рост и развитие всего организма и интеллекта. Последствия этого состояния могут быть самыми серьезными — от неуспеваемости в школе до задержки умственного развития. Йодированная соль усиливает сопротивляемость к повышенной радиации. Беременным йодированная соль особенно рекомендована в тех случаях, когда поливитаминные препараты, которые употребляет женщина, не содержат йод. Но даже...

Обсуждение
Ну тут загнули... блины ты чем не понравились? молоко, яйца и мука немного масла... и что тут может быть вредного. Хотелось бы побольше объяснений по этому поводу.А то напишут : нельзя, а объяснить не потрудятся... Честно говоря не думаю, что от веточки зелени начнутся сокращения матки, это надо как минимум 1 кг съесть.
А про Аспартам хочется добавить на упаковках (в Европе видела) пишут запрещен к употреблению детям до 3 х лет и беременным женщинам, так что лучше старый добрый сахар чем вся эта химия. Его кстати добавляют во многое напитки типа Лайт (кока кола и производные), смотри внимательно состав.
12.04.2006 16:23:42, Алиса
А мне кажется понемножку все можно и хуже от этого не будет,в малых колличествах все даже полезно конечно кроме еды со всякими добавками(Е)
Детские витамины: зачем, какие, когда. Иммунитет, витамины...

Детские витамины: зачем, какие, когда. Иммунитет, витамины...

...Они необходимы для нормального течения обменных процессов, а также для роста и обновления тканей , они защищают организм ребенка от воздействия вредных факторов внешней среды. Не менее важны для организма ребенка минералы . Минералы — это "строительный материал", без которого невозможно нормальное физическое и умственное развитие. Кроме того, их нехватка может привести к нарушениям способности организма усваивать некоторые витамины. Именно поэтому очень важен правильный баланс витаминов и минералов. В современных условиях потребность в этих веществах существенно возрастает. Плохая экология, ослабление защитных сил организма, психоэмоциональное напряжение, которому, к сожалению, подвержены и дети, все это является причиной развития гиповитаминозов. Обеспечить достаточно...

Зачем дети едят мел? . Питание ребенка после года

Зачем дети едят мел? . Питание ребенка после года

Каких минеральных веществ недостаточно детскому организму при определенных гастрономических странностях.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

27.03.2017 19:42:50

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!