Как управлять своим настроением

Ребенок и новый детский сад. Как снять стресс: 5 упражнений.

Ребенок и новый детский сад. Как снять стресс: 5 упражнений.

...Малыши ясельного возраста адаптируются к новым условиям намного легче, чем старшие дошкольники. Если у первых процесс занимает не более десяти дней, то у вторых — месяц. Это во многом связано с развитием привязанностей: чем старше ребенок, тем осознаннее он переживает потерю. В то же время чем старше ребенок, тем легче научить его осознавать собственные эмоции, называть их, понимать их причины и даже управлять ими! До проведения научных изысканий в области психологии эмоций в Йельском университете считалось, что способность справляться со стрессами зависит от особенностей темперамента либо нарабатывается с приобретением жизненного опыта. Дэвид Карузо, профессор Йельского университета, со-основатель научной концепции эмоционального интеллекта, отмечает, что м...

Финал V Всероссийского конкурса "Лучший пользователь..."

Региональный тур конкурса "Лучший пользователь информационной системы 1С:ИТС" по всей России проводили 85 компаний. Подведены итоги регионального тура конкурса 1С:ИТС . Победителями регионального тура в нашей компании 1С:Апрель Софт стали: в номинации "Бухгалтерский и налоговый учет" - Воробьева Мария Юрьевна в номинации "Кадровый учет и трудовое право" - Габинет Наталья Степановна в номинации " 1С:Предприятие 8 – разработка и администрирование" - Склемин Евгений Владимирович Жюри...

Ребенку 2 года. Откуда берутся истерики? Главная ошибка...

Ребенку 2 года. Откуда берутся истерики? Главная ошибка...

...Смысл не в том, чтобы оградить детей от их чувств, а в том, чтобы вооружить их умением справляться с повседневными огорчениями, скукой, разочарованиями и неожиданными проблемами, которые возникнут в их жизни. Для этого мы устанавливаем им определенные рамки, учим их разбираться в своих чувствах и показываем им, как можно управлять своими настроениями. Поведение ребенка будет зависеть и от того, что вы ему говорите, и от того, как вы это говорите. Развитие ребенка: когда эмоции зашкаливают Какие же этапы развития ребенка отличаются большим эмоциональным подъемом, чем другие? Когда малышу труднее всего обуздать свои чувства, и он нуждается в том, чтобы понять свои эмоции и научиться им...

Обсуждение
Ребёнок так требует не только внимания, но и пытается добиться своего.

Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 53-й день.

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее" 1. Бизнес Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю Результат вчерашнего эксперимента не порадовал, возможно, что косяки рабочего сайта, но мне от этого не легче. Сегодня вернулась к старой системе работы, почти все что запланировала выполнила. Необходимость четкого планирования...

Как повысить работоспособность, или Что у вас на завтрак?

Как повысить работоспособность, или Что у вас на завтрак?

...Большинство людей не знают о том, что можно использовать пищу, чтобы управлять своим психологическим состоянием. Пища может помочь человеку чувствовать себя расслабленным и счастливым, сосредоточенным или совершенно тупым. Посмотрим, что мы едим в течение дня, и способствует ли это успешной работе взрослых и хорошей учебе детей. Серотонин и дофамин: каждому свое время Вообще простые углеводы, например, содержащиеся в блинах, вафлях, сдобах и рогал...

Обсуждение
Советы в статье просто замечательные! Это вам любой врач подтвердит. Завтрак должен быть плотным с белками и полезными углеводами и у детей, и у взрослых. Полезно для работы мозга, полезно для фигуры. А булочки, шоколадки, газировки вообще должны быть только по великим праздникам )))
Как настроить свой мозг на успех? 2 инструмента, которые есть...

Как настроить свой мозг на успех? 2 инструмента, которые есть...

Как смех и чувство благодарности помогают справляться с проблемами и стрессом

Обсуждение
полезная статья, нужно попробовать, что только делать с тем что почти каждый день плохое настроение? каждый день одолевают жизненные проблемы и смеяться совсем не хочется, тогда что делать?
Спасибо за отрывок, действительно полезные советы. Смех не пробовала, а вот благодарность уже практикую более полугода. Подтверждаю, работает очень хорошо. Можно вести дневники благодарности обо всем, а можно еще отдельно мужу, детям, себе и т.д.

Магнаты ездят на Porsche. Сообщество Образ жизни на 7я.ру

Мороженое «Магнат» объявляет о старте самой сногсшибательной акции сезона, сразу два победителя которой в качестве главных призов получат удовольствие управлять своим настроением за рулем дерзкого Porsche Pink или строгого Porsche Black. Стартовала необыкновенная промоакция, которую по достоинству должны оценить истинные гедонисты, знающие толк в удовольствиях. Она объединяет освежающую прохладу самого вкусного тренда сезона мороженого «Магнат» Pink & Black и огненную экспрессию...

Что делать с депрессией? 8 шагов к самоизлечению. Депрессия...

Что делать с депрессией? 8 шагов к самоизлечению. Депрессия...

...Иногда простой пересмотр последствий травм прошлого позволяет эмоциональным отношениям возродиться с новой силой. Освободившись от призраков, которым, замечу, нечего делать в настоящем, вы можете открыть совершенно новый способ налаживания связей с другими людьми. Когда мы научимся контролировать свою сердечную когерентность, нам будет легче управлять нашими эмоциональными отношениями. Ненасильственное общение также позволяет непосредственно и эффективно гармонизировать эмоциональные контакты и обрести внутреннее равновесие. Мы постоянно должны стремиться к лучшему эмоциональному общению. Если обучения этим методам у опытного психотерапевта недостаточно, следует включиться в более сложный процесс семейной терапии (когда самые в...

Обсуждение
после родов сильная депрессия и я не знаю,как от нее избавиться
У меня началась депрессия после развода, сначала спать не могла – не было сна и все тут, потом началось самоедство (мол, сама виновата), потом появились мысли, что все закончено и в жизни никогда не будет радости. вплоть до мыслей о смерти. В итоге я дошла до невропатолога, который прописал мне мексиприм для здорово сна, психотерапию обязательно, умеренные занятия спортом типа фитнеса… и не скажу, что жизнь стала налаживать, но я стала спать и мысли о смерти ушли.

как я помню, самое тяжелое было – заставлять себя что-то делать: вставать, приводить в порядок, ходить на работу, а уж ходить в спортзал – это был просто подвиг.

при этом никакой помощи близких. То “ты должна быть сильной”, то “он сам козел, правильно что бросил”. Кругом обвинения в слабости. Так ужасно… И когда я поняла, что все эти "должна" загоняют меня еще дальше, я стала позволять себе быть слабой... первая в нашей семье. Разрешила себе заболеть и даже пойти к врачу, а не мужественно нести крест. И вот тут, наверное, и началось мое выздоровление.
16.12.2013 03:18:38, Мария Жукова
И хорошее  настроение ... Психология беременности

И хорошее настроение ... Психология беременности

- Мое настроение явно нуждается в поддержке. Все время что-то не то... Да и проблем в последнее время полно: сессия скоро, у мужа серьезные проблемы на работе, а сестра собирается разводиться. Ну, как в таких условиях чувствовать себя счастливой будущей мамой? У меня уже бессонница начинается, а днем любая мелочь выводит из себя.
...Вину хочет загладить. И вы еще спрашиваете, какие именно у меня чувства? Да все самые ужасные — то по очереди, то вместе. И сама понимаю, что это зря, и повода нет (в ресторане, где я мрачно выглядывала из своего балахона, выяснилось, что сегодня — день нашего знакомства), но ничего не могу с собой поделать. И поэтому выполню любые ваши советы, лишь бы научиться наконец этим процессом управлять. Для начала надо помириться с Машей. Я и сама об этом уже думала. Тем более — должна же я кому-то рассказать об эксперименте. "Давно пора, — сказала на все это Маша, — а то ты становишься социально опасной, тебе же страшно слово сказать — или обидишься или расстроишься". А потом за чашкой специального чая для беременных...

Мозаика счастья. Психология счастья

Мозаика счастья. Психология счастья

Что нужно для счастья?

Обсуждение
15.10.2015 09:01:11, musia123
Ароматерапия — приятное с полезным. Нетрадиционная медицина

Ароматерапия — приятное с полезным. Нетрадиционная медицина

...И еще 20% масел применяют при паразитических заболеваниях в качестве вспомогательного средства. Основные приемы ароматерапии В наши дни эфирные масла используются в качестве благовоний, для ванн, массажа, аромарасчесываний, ингаляций, обертываний и обогащения косметических и моющих средств. С помощью благовоний можно управлять своим настроением, создать нужную атмосферу, расслабиться и дезинфицировать помещение. Для этих целей используются аромалампы, опрыскиватели и специальные увлажнители воздуха с функцией ароматерапии. Можно проводить влажную уборку помещений, добавив в воду несколько капель любимого эфирного масла. Ванны с добавлением нескольких капель любимой композиции эфирных масел помогут расслабиться, снять напряжение, очистить кожу и волосы...

Обсуждение
Спасибо, очень интересно! Я сама уважаю эфирное масло тимьяна, осенью так укрепляю иммунитет – это свойство масла тимьяна. Еще оно противомикробное действие оказывает, помогает при кашле, это доказано, тимьян даже входит в состав лекарств – в сироп бронхикум, например.
Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

Раздражительность, усталость, выпадение волос и непомерный аппетит могут быть симптомами заболевания щитовидной железы
...Щитовидная железа: симптомы тиреотоксикоза При тиреотоксикозе, когда гормонов щитовидной железы вырабатывается слишком много, наоборот, обмен веществ резко ускоряется. Нарушения в нервно-психической сфере: плохой беспокойный сон, повышенная утомляемость, невозможность сосредоточиться на выполняемой задаче, слабость; агрессивность, частая смена настроения, излишняя эмоциональность, вспыльчивость, плаксивость. Общие симптомы: учащенное сердцебиение, аритмия, повышение АД, одышка; длительное повышение температуры тела до субфертильных цифр; приливы, чувство жара, генерализованный гипергидроз; дрожь рук, языка, отек тканей вокруг глаз, "пучеглазие"; учащенные стул и мочеиспускание, жажда; снижение массы тела при хорошем а...

Советы по уходу за  настроением  . Психология счастья

Советы по уходу за настроением . Психология счастья

...Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют. Подсознание особенно хорошо поддается управлению, когда мысли или слова повторяются. Эту его особенность можно считать счастливой, так как с помощью столь простого средства вы можете заставить подсознание работать на ваше благо для достижения любой желаемой це...
...Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения. Советы по "уходу" за своим настроением Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувс...

Обсуждение
сообщение удалено модератором на основании пункта правил:
- спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!
08.07.2008 22:03:10, димма
Давайте жить дружно! Беременность без конфликтов. Отношения...

Давайте жить дружно! Беременность без конфликтов. Отношения...

Ваша семья ожидает появления малыша. Эти девять месяцев наполнены радостью и надеждой. Но, к сожалению, в это время между супругами возникают конфликты, характерные именно для процесса беременности.
...Женщина ограничивает себя в контактах, уходит с работы, отказывается от привычного досуга. Впрочем, не так уж и редко мужчина так же категоричен в том, что женщине делать не следует. Восприятие беременности как болезни больше проявляется у того из супругов, чья внутренняя тревожность (позиция "заранее боюсь") выше. Также в основе такого поведения может быть вовсе не тревожность, а желание управлять супругом. Так, женщина, ставящая себя в "болезненное" положение без физических причин, иногда желает получить "рычаги управления" мужем, надеясь, что он будет больше заботиться о ней. Или же муж, настаивающий на "домашнем режиме", находит этот способ, чтобы ограничить активность супруги, которая ранее доставляла ему психологический дискомфорт. Что делат...

Обсуждение
У меня беременность была как раз болезнью, т.к. все 9 месяцев почти пролежала в больнице.
я жду малыша
09.03.2008 15:15:43, настя
Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь. Часть 3. Психология...

Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь. Часть 3. Психология...

Как сделать свою жизнь счастливее и избавиться от раздражения. Примерные советы: избавление от хлама в шкафу, завершение давно запланированных дел.
...В недавних экспериментах показано, что после инъекций ботокса люди меньше сердятся — по той причине, что им труднее сделать сердитое выражение лица. Философ и психолог Уильям Джеймс пояснял: "Кажется, будто действие следует за чувством. Но на самом деле действие и чувство неразрывны. Управляя действиями, которые легче поддаются волевому контролю, мы можем косвенно управлять чувствами, которые прямому контролю не подчиняются". С древнейших времен до наших дней дано много советов, основанных на наблюдении, что изменить настроение можно, изменив поведение. "Притворяйся, пока на самом деле этого не почувствуешь" — такая стратегия кажется слишком примитивной, но я сама убедилась в ее высокой эффективности. Когда я ощущала усталость, то начинала действовать более э...

Обсуждение
Статья похожа на самокоучинг. Жить по самопринуждению, самоограничению, самовоспитанию действительно может только изначально благополучный человек, у которого масса созидательной энергии. Для кого-то творить самого себя может быть счастьем.
ой, что это вы, уважаемая редакция, нас статьями завалили

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

25.02.2017 14:28:10

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!