Как управлять своим настроением

Ребенок и новый детский сад. Как снять стресс: 5 упражнений.

Ребенок и новый детский сад. Как снять стресс: 5 упражнений.

...Малыши ясельного возраста адаптируются к новым условиям намного легче, чем старшие дошкольники. Если у первых процесс занимает не более десяти дней, то у вторых — месяц. Это во многом связано с развитием привязанностей: чем старше ребенок, тем осознаннее он переживает потерю. В то же время чем старше ребенок, тем легче научить его осознавать собственные эмоции, называть их, понимать их причины и даже управлять ими! До проведения научных изысканий в области психологии эмоций в Йельском университете считалось, что способность справляться со стрессами зависит от особенностей темперамента либо нарабатывается с приобретением жизненного опыта. Дэвид Карузо, профессор Йельского университета, со-основатель научной концепции эмоционального интеллекта, отмечает, что м...

Финал V Всероссийского конкурса "Лучший пользователь..."

Региональный тур конкурса "Лучший пользователь информационной системы 1С:ИТС" по всей России проводили 85 компаний. Подведены итоги регионального тура конкурса 1С:ИТС . Победителями регионального тура в нашей компании 1С:Апрель Софт стали: в номинации "Бухгалтерский и налоговый учет" - Воробьева Мария Юрьевна в номинации "Кадровый учет и трудовое право" - Габинет Наталья Степановна в номинации " 1С:Предприятие 8 – разработка и администрирование" - Склемин Евгений Владимирович Жюри...

Ребенку 2 года. Откуда берутся истерики? Главная ошибка...

Ребенку 2 года. Откуда берутся истерики? Главная ошибка...

...Смысл не в том, чтобы оградить детей от их чувств, а в том, чтобы вооружить их умением справляться с повседневными огорчениями, скукой, разочарованиями и неожиданными проблемами, которые возникнут в их жизни. Для этого мы устанавливаем им определенные рамки, учим их разбираться в своих чувствах и показываем им, как можно управлять своими настроениями. Поведение ребенка будет зависеть и от того, что вы ему говорите, и от того, как вы это говорите. Развитие ребенка: когда эмоции зашкаливают Какие же этапы развития ребенка отличаются большим эмоциональным подъемом, чем другие? Когда малышу труднее всего обуздать свои чувства, и он нуждается в том, чтобы понять свои эмоции и научиться им...

Обсуждение
Ребёнок так требует не только внимания, но и пытается добиться своего.

Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 53-й день.

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее" 1. Бизнес Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю Результат вчерашнего эксперимента не порадовал, возможно, что косяки рабочего сайта, но мне от этого не легче. Сегодня вернулась к старой системе работы, почти все что запланировала выполнила. Необходимость четкого планирования...

Как повысить работоспособность, или Что у вас на завтрак?

Как повысить работоспособность, или Что у вас на завтрак?

...Большинство людей не знают о том, что можно использовать пищу, чтобы управлять своим психологическим состоянием. Пища может помочь человеку чувствовать себя расслабленным и счастливым, сосредоточенным или совершенно тупым. Посмотрим, что мы едим в течение дня, и способствует ли это успешной работе взрослых и хорошей учебе детей. Серотонин и дофамин: каждому свое время Вообще простые углеводы, например, содержащиеся в блинах, вафлях, сдобах и рогал...

Обсуждение
Советы в статье просто замечательные! Это вам любой врач подтвердит. Завтрак должен быть плотным с белками и полезными углеводами и у детей, и у взрослых. Полезно для работы мозга, полезно для фигуры. А булочки, шоколадки, газировки вообще должны быть только по великим праздникам )))
Как настроить свой мозг на успех? 2 инструмента, которые есть...

Как настроить свой мозг на успех? 2 инструмента, которые есть...

Как смех и чувство благодарности помогают справляться с проблемами и стрессом

Обсуждение
полезная статья, нужно попробовать, что только делать с тем что почти каждый день плохое настроение? каждый день одолевают жизненные проблемы и смеяться совсем не хочется, тогда что делать?
Спасибо за отрывок, действительно полезные советы. Смех не пробовала, а вот благодарность уже практикую более полугода. Подтверждаю, работает очень хорошо. Можно вести дневники благодарности обо всем, а можно еще отдельно мужу, детям, себе и т.д.

Магнаты ездят на Porsche. Сообщество Образ жизни на 7я.ру

Мороженое «Магнат» объявляет о старте самой сногсшибательной акции сезона, сразу два победителя которой в качестве главных призов получат удовольствие управлять своим настроением за рулем дерзкого Porsche Pink или строгого Porsche Black. Стартовала необыкновенная промоакция, которую по достоинству должны оценить истинные гедонисты, знающие толк в удовольствиях. Она объединяет освежающую прохладу самого вкусного тренда сезона мороженого «Магнат» Pink & Black и огненную экспрессию...

Что делать с депрессией? 8 шагов к самоизлечению. Депрессия...

Что делать с депрессией? 8 шагов к самоизлечению. Депрессия...

...Иногда простой пересмотр последствий травм прошлого позволяет эмоциональным отношениям возродиться с новой силой. Освободившись от призраков, которым, замечу, нечего делать в настоящем, вы можете открыть совершенно новый способ налаживания связей с другими людьми. Когда мы научимся контролировать свою сердечную когерентность, нам будет легче управлять нашими эмоциональными отношениями. Ненасильственное общение также позволяет непосредственно и эффективно гармонизировать эмоциональные контакты и обрести внутреннее равновесие. Мы постоянно должны стремиться к лучшему эмоциональному общению. Если обучения этим методам у опытного психотерапевта недостаточно, следует включиться в более сложный процесс семейной терапии (когда самые в...

Обсуждение
после родов сильная депрессия и я не знаю,как от нее избавиться
У меня началась депрессия после развода, сначала спать не могла – не было сна и все тут, потом началось самоедство (мол, сама виновата), потом появились мысли, что все закончено и в жизни никогда не будет радости. вплоть до мыслей о смерти. В итоге я дошла до невропатолога, который прописал мне мексиприм для здорово сна, психотерапию обязательно, умеренные занятия спортом типа фитнеса… и не скажу, что жизнь стала налаживать, но я стала спать и мысли о смерти ушли.

как я помню, самое тяжелое было – заставлять себя что-то делать: вставать, приводить в порядок, ходить на работу, а уж ходить в спортзал – это был просто подвиг.

при этом никакой помощи близких. То “ты должна быть сильной”, то “он сам козел, правильно что бросил”. Кругом обвинения в слабости. Так ужасно… И когда я поняла, что все эти "должна" загоняют меня еще дальше, я стала позволять себе быть слабой... первая в нашей семье. Разрешила себе заболеть и даже пойти к врачу, а не мужественно нести крест. И вот тут, наверное, и началось мое выздоровление.
16.12.2013 03:18:38, Мария Жукова
И хорошее  настроение ... Психология беременности

И хорошее настроение ... Психология беременности

- Мое настроение явно нуждается в поддержке. Все время что-то не то... Да и проблем в последнее время полно: сессия скоро, у мужа серьезные проблемы на работе, а сестра собирается разводиться. Ну, как в таких условиях чувствовать себя счастливой будущей мамой? У меня уже бессонница начинается, а днем любая мелочь выводит из себя.
...Вину хочет загладить. И вы еще спрашиваете, какие именно у меня чувства? Да все самые ужасные — то по очереди, то вместе. И сама понимаю, что это зря, и повода нет (в ресторане, где я мрачно выглядывала из своего балахона, выяснилось, что сегодня — день нашего знакомства), но ничего не могу с собой поделать. И поэтому выполню любые ваши советы, лишь бы научиться наконец этим процессом управлять. Для начала надо помириться с Машей. Я и сама об этом уже думала. Тем более — должна же я кому-то рассказать об эксперименте. "Давно пора, — сказала на все это Маша, — а то ты становишься социально опасной, тебе же страшно слово сказать — или обидишься или расстроишься". А потом за чашкой специального чая для беременных...

Мозаика счастья. Психология счастья

Мозаика счастья. Психология счастья

Что нужно для счастья?

Обсуждение
15.10.2015 09:01:11, musia123
Ароматерапия — приятное с полезным. Нетрадиционная медицина

Ароматерапия — приятное с полезным. Нетрадиционная медицина

...И еще 20% масел применяют при паразитических заболеваниях в качестве вспомогательного средства. Основные приемы ароматерапии В наши дни эфирные масла используются в качестве благовоний, для ванн, массажа, аромарасчесываний, ингаляций, обертываний и обогащения косметических и моющих средств. С помощью благовоний можно управлять своим настроением, создать нужную атмосферу, расслабиться и дезинфицировать помещение. Для этих целей используются аромалампы, опрыскиватели и специальные увлажнители воздуха с функцией ароматерапии. Можно проводить влажную уборку помещений, добавив в воду несколько капель любимого эфирного масла. Ванны с добавлением нескольких капель любимой композиции эфирных масел помогут расслабиться, снять напряжение, очистить кожу и волосы...

Обсуждение
Спасибо, очень интересно! Я сама уважаю эфирное масло тимьяна, осенью так укрепляю иммунитет – это свойство масла тимьяна. Еще оно противомикробное действие оказывает, помогает при кашле, это доказано, тимьян даже входит в состав лекарств – в сироп бронхикум, например.
Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

Раздражительность, усталость, выпадение волос и непомерный аппетит могут быть симптомами заболевания щитовидной железы
...Щитовидная железа: симптомы тиреотоксикоза При тиреотоксикозе, когда гормонов щитовидной железы вырабатывается слишком много, наоборот, обмен веществ резко ускоряется. Нарушения в нервно-психической сфере: плохой беспокойный сон, повышенная утомляемость, невозможность сосредоточиться на выполняемой задаче, слабость; агрессивность, частая смена настроения, излишняя эмоциональность, вспыльчивость, плаксивость. Общие симптомы: учащенное сердцебиение, аритмия, повышение АД, одышка; длительное повышение температуры тела до субфертильных цифр; приливы, чувство жара, генерализованный гипергидроз; дрожь рук, языка, отек тканей вокруг глаз, "пучеглазие"; учащенные стул и мочеиспускание, жажда; снижение массы тела при хорошем а...

Обсуждение
Здравствуйте. У меня состояние раздражительности, усталость, беспокойство недавно началась.Одна воспитываю ребенка и еще недавно ребенка отдала в сад может из-за этого не подскажете?
16.03.2017 19:02:40, Илюся.
Советы по уходу за  настроением  . Психология счастья

Советы по уходу за настроением . Психология счастья

...Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют. Подсознание особенно хорошо поддается управлению, когда мысли или слова повторяются. Эту его особенность можно считать счастливой, так как с помощью столь простого средства вы можете заставить подсознание работать на ваше благо для достижения любой желаемой це...
...Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения. Советы по "уходу" за своим настроением Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувс...

Обсуждение
сообщение удалено модератором на основании пункта правил:
- спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!
08.07.2008 22:03:10, димма
Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь. Часть 3. Психология...

Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь. Часть 3. Психология...

Как сделать свою жизнь счастливее и избавиться от раздражения. Примерные советы: избавление от хлама в шкафу, завершение давно запланированных дел.
...В недавних экспериментах показано, что после инъекций ботокса люди меньше сердятся — по той причине, что им труднее сделать сердитое выражение лица. Философ и психолог Уильям Джеймс пояснял: "Кажется, будто действие следует за чувством. Но на самом деле действие и чувство неразрывны. Управляя действиями, которые легче поддаются волевому контролю, мы можем косвенно управлять чувствами, которые прямому контролю не подчиняются". С древнейших времен до наших дней дано много советов, основанных на наблюдении, что изменить настроение можно, изменив поведение. "Притворяйся, пока на самом деле этого не почувствуешь" — такая стратегия кажется слишком примитивной, но я сама убедилась в ее высокой эффективности. Когда я ощущала усталость, то начинала действовать более э...

Обсуждение
Статья похожа на самокоучинг. Жить по самопринуждению, самоограничению, самовоспитанию действительно может только изначально благополучный человек, у которого масса созидательной энергии. Для кого-то творить самого себя может быть счастьем.
ой, что это вы, уважаемая редакция, нас статьями завалили
Давайте жить дружно! Беременность без конфликтов. Отношения...

Давайте жить дружно! Беременность без конфликтов. Отношения...

Ваша семья ожидает появления малыша. Эти девять месяцев наполнены радостью и надеждой. Но, к сожалению, в это время между супругами возникают конфликты, характерные именно для процесса беременности.
...Женщина ограничивает себя в контактах, уходит с работы, отказывается от привычного досуга. Впрочем, не так уж и редко мужчина так же категоричен в том, что женщине делать не следует. Восприятие беременности как болезни больше проявляется у того из супругов, чья внутренняя тревожность (позиция "заранее боюсь") выше. Также в основе такого поведения может быть вовсе не тревожность, а желание управлять супругом. Так, женщина, ставящая себя в "болезненное" положение без физических причин, иногда желает получить "рычаги управления" мужем, надеясь, что он будет больше заботиться о ней. Или же муж, настаивающий на "домашнем режиме", находит этот способ, чтобы ограничить активность супруги, которая ранее доставляла ему психологический дискомфорт. Что делат...

Обсуждение
У меня беременность была как раз болезнью, т.к. все 9 месяцев почти пролежала в больнице.
я жду малыша
09.03.2008 15:15:43, настя

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

29.03.2017 00:44:02

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!