Как уменьшить объем ляшек за неделю

Как убрать живот после родов. Олеся Судзиловская: фото...

42-летняя актриса Олеся Судзиловская, родившая в январе второго сына и давшая ему очень необычное имя потрясла всех поклонников, да и недоброжелателей тоже, опубликовав фото без макияжа и в купальнике - cемья Судзиловской сейчас отдыхает на Ибице. Под тэгами #7месяцевбезнеделипослеродов и #безмейкапа Олеся написала: "Над прессом работаем, убираем объём в области живота, возвращаем форму. Вот так всегда, хочется, чтобы в одном месте убыло, а в другом, чтобы так и осталось.;) Большинство...

Продолжение. Блог пользователя marfa68 на 7я.ру

Желудок 1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни. 2. Ацидин-пепсин – повышает кислотность в желудке. 3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей. 4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку. 5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке. 6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке. 7. Пилобакт – новейшее...

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

...Вы рискуете столкнуться с повышенной утомляемостью, ухудшением памяти, головными болями. Также при резком сокращении углеводов можно столкнуться с подавленностью и повышенной тревожностью. Связано это с тем, что при падении уровня сахара в крови резко снижается выработка гормона радости — серотонина. Альтернатива. Если вы худеете, в соотношении по БЖУ 1:1:4 хотя бы на начальных этапах диеты количество углеводов лучше уменьшить до 2 частей. В среднем, если вы хотите снизить вес, дневная норма углеводов должна составлять 50–60 г. Впоследствии, чтобы сохранить достигнутый результат, можно увеличить норму до 200 г. Хотите рассчитать количество углеводов, подходящее именно для вас? Ориентируйтесь на свой вес. Для здоровых людей среднего возраста требуется около 5 г\сут углеводо...
...Монодиеты негативно влияют на желудок и кишечник, часто приводят к гастриту или энтериту, срыву поджелудочной железы или нарушениям работы желчного пузыря. В этих случаях диета может завершиться острыми болями в животе, в правом или левом боку, тошнотой и рвотой. Несмотря на все вышеперечисленное, монодиеты чрезвычайно популярны. Объясняется это просто — за неделю такого питания можно потерять до 7 кг! Цифра крайне заманчива, однако не многие задумываются, чем объясняется такой результат. На самом деле, из этих 5-7 кг лишь 1-1,5 кг приходится на жир, ведь с жировыми отложениями организм расстается в последнюю очередь — такова наша физиология. Для начала он изб...

Обсуждение
Статья интересная, но не со всем в ней можно согласиться. После определения калорийности питания расчёт БЖУ лучше привязать к индивидуальным параметрам конкретного человека (рост, вес, тип телосложения, процент жира и уровень физической активности). При этом рассчитываются белки и жиры, пластические нужды организма, а углеводы определяются по остаточному принципу. При таком подходе изменение калорийности питания будет идти не за счет жизненно важных для организма веществ, а за счет углеводов - источников энергии. Также хотелось бы отметить, что систематически опускать углеводы при похудении ниже 150г не желательно (100г углеводов в день - нижний порог). Иначе это обязательно отразится на работе мозга и нервной системы.
Тонкая талия: польза для здоровья. Чем опасен жир на животе.

Тонкая талия: польза для здоровья. Чем опасен жир на животе.

...Объем талии — надежный показатель, но он не очень наглядно отражает те маленькие улучшения, которые происходят с вашим телом день за днем. Поэтому часто измерять окружность талии — бессмысленное занятие. Если вы хотите следить за объемом талии, проводите еженедельные измерения в течение нескольких первых недель, а потом делайте это раз в месяц. Взвешивание не дает сколько-нибудь полезной информации и само по себе не позволяет оценить, насколько успешен процесс сжигания жира, но многим из нас не удается избежать соблазна каждый день забираться на весы. Справедливости ради стоит отметить, что пользоваться весами легко и удобно, а их показания дают возможность заметить даже самые скромн...
...Например, в жаркий засушливый день мы можем легко сбросить примерно килограмм в результате обезвоживания. Верно и то, что изменение веса может быть не связано с колебаниями жировой массы. Скажем, здоровая, но соленая пища вызывает небольшой скачок в весе за счет того, что она удерживает воду в организме. Именно из-за таких ежедневных колебаний я предлагаю взвешиваться не чаще раза в неделю. Из книги "Хватит считать калории!"...

Обсуждение
####-се, кто-то решил под шумок отрекламировать (да ещё со ссылкой) очередную чЮдо-вундервафлю, которая сама сжЫгаИт жЫры!!!! :-)))

Похудеть — легко. 10 несложных секретов.

Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — 4 недели! 1.Витамин С – всему голова. Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в...

Как похудеть с помощью фитобочки? Реально ли это.

Хочу поделиться с вами. Мне недавно привезли кедровую бочку Роскедр домой, я с удовольствием принимаю в ней процедуре. И раньше слышала много о полезных свойствах кедров. Например, знаю, что они помогают при лечении сердечно-сосудистой системы, желудка, при заболеваниях верхних дыхательных путей. В основе имеют вещество - фитонциды, а еще флавониды. В сети очень много информации о их свойствах. Самое замечательное, что они создают естественный защитный барьер. И все это благодаря фитобочке...

Обсуждение
Отличное средство для похудания это пешие походы :-)
Популярность пешего туризма кроется в том, что этот вид активного отдыха помогает нам прикоснуться к тем чистым и удивительно гармоничным состояниям, которые дарит нам природа.

Не секрет, что места, где успел побывать человек, уже не столь привлекательны, как хотелось бы. Пеший туризм дает возможность попасть туда, где природа сохранила свою красоту в первозданном виде.

Пеший туризм несет в себе удивительный потенциал. Пеший туризм - это и отдых, и умиротворение ума, и благотворные физические нагрузки.

Вкус пешего похода.
Вкус пешего туризма
Многие люди начали уставать от комфорта, который способствует развитию лени, бездействию и, как следствие, ухудшению здоровья. И нам никуда не деться от нездорового влияния климата больших городов. Поэтому именно пеший туризм дает нам возможность хоть иногда дышать чистым горным воздухом, любоваться на нерукотворное великолепие природных пейзажей, отдыхая и телом, и душой...

Именно пеший туризм за неделю отдыха дает намного больше, чем любой навороченный курорт. Это невозможно объяснить. Удивительное действие пешего туризма находится за границами понимания. Пеший туризм нужно попробовать...
наш сайт [ссылка-1]
Докорм: в каких случаях стоит дополнительно докармливать ребенка

Докорм: в каких случаях стоит дополнительно докармливать ребенка

...Спустя какое-то время на него может напасть волчий аппетит, и он будет съедать намного больше. Желудок малыша привык к маленькому объему молока, поэтому прежде чем в него поместится больше еды, пройдет несколько дней. Размеренное кормление из бутылки дает малышу возможность перестать есть, когда он насытился. За неделю вы поймете, сколько докорма нужно малышу в разное время дня. Предлагайте сначала докорм, потом грудь. Некоторые дети лучше сосут грудь на полный желудок. Если малыш плохо набирал вес, ему нужно не просто расти, но и нагнать упущенное. Для ускоренного роста нужно больше еды, поэтому не удивительно, что сначала малыш съедает так много. Стремительный рост в это время будет заметен и по более крутой кривой...
...В конце книги есть отрывной листок о том, как докармливать, чтобы не помешать кормлению грудью. Когда у вас стало больше молока, а малыш добрал недостающий вес, вы заметите, что ребенок сам отказывается от докорма. Это верный признак того, что скоро вам удастся кормить только грудью. Если же молока стало больше, но малыш не спешит отказываться от добавки, попробуйте постепенно, в течение нескольких дней, уменьшить объем докорма. В редких случаях, когда у мамы есть частичный объем молока, докармливать придется до тех пор, пока малыш не начнет есть со взрослого стола. Размеренное кормление из бутылки Вы можете помочь малышу справляться с сосанием бутылки и не переедать, периодически делая перерывы во время кормления. Когда вы замечаете, что лобик малыша морщится, гла...

Обсуждение
Ну не знаю, ребенок от ребенка отличается. Дочка моя насасывала за два дня, если ей становилось мало. У меня грудь лопалась. А сын наоборот- сосанет и бросит, до конца не высасывал никогда. Я долго с ним боролась. Воды не давала, грудь по требованию, но он пустую не хотел. Потом перестали набирать и решила докармливать. А делала все точно так же. Так что здесь от ситуации и от характера ребенка. Докармливала смесью на козьем молоке. На коровий у нас обнаружилась аллергия. Покупала MD мил Козочку, несколько марок перепробовали, а только она подошла. К тому же козье молоко ближе все же по составу к материнскому. Ну и прикармливала, пока кормить не бросила. Получается, что мы с 4-х месяцев на смешанном. И не скажу, что он болеет чаще, чем дочка чисто на ГВ. Даже реже.
Плоский живот. Фитнес

Плоский живот. Фитнес

...После родов немало огорчений женщине доставляет живот. Когда-то плоский и подтянутый, он становится некрасивым и обвисшим. Но не стоит отчаиваться — прежние формы вполне можно вернуть: было бы терпение и желание! Живот после родов остается увеличенным по трем причинам. Во-первых, в течение первых недель после родов остается увеличенной матка. Во-вторых, увеличивается количество подкожного жира в области живота. В-третьих, растягиваются мышцы живота. Первая причина, то есть увеличенный размер матки, решится естественным образом. Природа сама вернет матку к обычному размеру примерно за 6 недель. Прилагать для этого каких-то специальных усилий со стороны матери не нужно, за исключение...
...Когда начать? За то время, когда ребенок растет внутри своей матери, мышцы живота неизбежно растягиваются, принимая размер увеличивающейся полости живота. После родов за очень короткий срок объем живота уменьшается, но растянутые мышцы не успевают за такими быстрыми изменениями. Если после родов не создать условия для сокращения мышц живота, то растянутость их может стать необратимой. Конечно, речь пока еще не идет о традиционных упражнениях для пресса. При отсутствии противопоказаний (тяжелые роды, значительные разрывы промежности, кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов, а...

Обсуждение
В принципе есть результаты. Так что можно вполне назвать эти упражнения эффективными. Вот если бы еще и инструкция прилагалась от избавления моей лени.
Отличная статья. Начинаю заниматься. еще есть немного времени, что бы привести себя в порядок!
Никаких поблажек. Сбросить более 10 кг веса (истории похудения)

Никаких поблажек. Сбросить более 10 кг веса (истории похудения)

...Семестр пролетел незаметно, объект страсти не желал сдаваться и общался со мной исключительно как с другом. Зима, второй день после Нового года, страшная депрессия (несчастной любви к тому моменту почти год), решаю сесть на диету. Теперь мой выбор пал на английскую. Диета рассчитана на 21 день, я её как раз должна была закончить за неделю до начала учёбы, неделю выходить на твороге и кефире из неё. К диете я разработала комплекс, в котором были упражнения на два дня: ежедневные упражнения включали в себя тренировку пресса, бедер (ноги — моя проблемная зона) и ягодиц, обруч (10 минут в день), но в первый день к ним добавлялись упражнения на руки, а во второй — ещё большая нагрузка на ноги. Так как я люблю всё планировать, ела...
...Где-то на 12 день я решила всё бросить, однако почему-то захотелось мне примерить своё старое платье. Каково же было моё удивление, когда в зеркале я увидела, что платье велико мне как минимум на пару размеров! С азартом перемерила все вещи и поняла — надо продолжать. Хотя ушло к тому времени всего 5 кг, объемы уменьшились очень значительно. К своим занятиям добавила ещё массаж (сама делала вечерами), специальные ванны и маски для волос (витамин Е и А жировые по 2 ч.л., 2 ч.л. камфорного масла, 2 ч. л. сока лимона, 2 ч. л. димексида). Когда начались каникулы, чтобы не съесть лишнего, уходила на весь день из дома: просто бродила по магазинам сначала одна, потом со своей новой знако...

Обсуждение
Интересная история вашей жизни! Прямо, как роман получился. Мне интересно было! А, вы умничка и сильный человек! Так держать и не сдаваться!
Жизнь после диеты. Обзоры диет

Жизнь после диеты. Обзоры диет

...Диета диетой, но останавливаться на достигнутом не стоит: растянутая лишними килограммами кожа при похудении обвисает и "конфетка" вашего тела оказывается в обертке не по размеру. Процедуры по уходу за телом, предлагаемые салонами красоты, имеют разное назначение. Подготовительные улучшают микроциркуляцию и кровоток в тканях, уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки и проявления целлюлита. Лимфодренажные выводят лишнюю жидкость, накапливающую токсины. Липолитические расщепляют излишние жировые отложения. Корригирующие повышают тонус мышечной ткани, улучшают структуру кожи. Выбирать нужное именно вам лучше вместе с сотрудниками косметологического салона. Помните, борьба с целлюлитом и лишним весом - это не одноразовая процедура, а...
...Чувственное наслаждение сеансом стоун-терапии длится не менее полутора часов и дает неповторимое ощущение расслабления и отдыха. Рекомендуемый для лечебного воздействия курс: 8-10 сеансов по 2-3 раза в неделю. Но иногда можно побаловать себя и разовым посещением, ведь стоун-терапия - это не только полезная, но и приятная процедура. Средняя стоимость процедуры - около трех тысяч рублей. Миостимуляцию, она же электростимуляция, еще называют "гимнастикой для ленивых". Процедура безболезненная несмотря на то, что основана на применении импульсов электр...

Обсуждение
Только вот забыли написать, что миостимуляция очень непростая процедура с точки зрения здоровья. Вообще-то ее практически никому не рекомендуют делать, так как после этого могут начаться серьезные проблемы по гинекологической линии, с онкологией и пр.
Правила обращения с убегающей фигурой. Убираем растяжки...

Правила обращения с убегающей фигурой. Убираем растяжки...

...Только сочетание этих процедур дает заметный результат. Кремы, мази, гели Антицеллюлитная косметика захлестнула рынок. Она основана на одной радужной надежде - избавиться от целлюлита и лишнего веса без усилий. Реклама обещает, что нанесение чудесного препарата на проблемный участок кожи раз или два в день избавит от апельсиновой корки и уменьшит объемы. Приводятся результаты исследований и клинических испытаний. Однако любой здравомыслящий врач скажет, что такую непростую проблему, как целлюлит, невозможно решить только с помощью крема или геля. Но некоторые из этих средств действительно хороши - в сочетании с правильным массажем или аппаратными способами воздействия. То есть к воздействию ос...
...От неграмотно сделанного обертывания человек лишь сильно потеет. При этом потерянный вес восстанавливается после первого же стакана воды. Грамотные специалисты перед обертыванием наоборот предлагают пить как можно больше, чтобы организм не страдал от обезвоживания. Ведь целью здесь является не изменение веса, а избавление от жиров. Делать обертывания нужно не чаще двух раз в неделю, потому что процедура несмотря на кажущуюся пассивность является серьезной нагрузкой на все системы и органы. Мезотерапия В последнее время эта процедура приобретает репутацию чуда. Косметологи находятся в полном восторге от результатов "волшебных уколов". Суть метода в том, что некий состав (коктейль) из необходимых витаминов и лекарств, вводится подкожно (на глубину 3-4 мм) микроскопическими дозами, н...

Обсуждение
хорошее ознакомление с процедурами. а можно это вам или нет, это нужно обратиться к специалисту.обычно в хороших салонах красоты или в центрах сидят хорошии специалисты.
15.06.2006 12:40:17, вика
Я молодая девушка, мне 15 лет.Я не толстая, я просто слегка полненькая.Я занимаюсь фитнесом, стараюсь, как можно меньше есть,но похудеть не удаётся, восновном из - за того, что я очень люблю сладкое. Я мечтаю быть стройной,но не знаю что мне делать.
04.11.2005 12:31:41, Екатерина
Восстановление после родов: когда и как? Послеродовой период

Восстановление после родов: когда и как? Послеродовой период

Будущая мама, с волнением наблюдающая за первыми изменениями фигуры, думает о том, как она будет выглядеть после родов. Ее чувства понятны — в самый прекрасный период жизни каждая женщина хочет быть красивой.

Вторые роды. Возвращение в форму. Фигура после родов

Вторые роды. Возвращение в форму. Фигура после родов

...В первую беременность сей предмет послеродового туалета я проигнорировала. Расплатой был обвисший, практически "мертвый" (то есть не поддающийся никаким спортивным усилиям) животик. А сейчас уже через несколько дней кожа живота заметно подтянулась, и это только благодаря корсету. Неделя после родов По приезду домой с малышом жизнь стала вставать в свою колею. Я стала стараться так распределять время, чтобы моего внимания хватало и малышу, и старшенькому сыну. О себе забывать тоже не хотелось. Но время активных действий еще не пришло – в послеродовый период нужно дать организму отдохнуть и восстановиться. Самое важное для меня – это полноценный сон. Давно замечено, что как только я перестаю высыпаться,...

Обсуждение
Девочки, забыла спросить, а что делать с грудью, размер -1. скоро наверное мужа потянет на дам спышными формами.как ее оттянуть или создать имитацию ато висит что-то...
Добрый день. Мне 25 лет я мама двоих прекрасных мальчишек. Никита 4,5лет и Михаил 2,5г. До родов первых весила 57кг. родив двоих вешу 49 при росте 170 см.никаких диет, никакого фитнеса,постоянная беготня на площадке, нервозность, бесконечные болячки, садик, кухня готовка и все такое в этом роде. вот и весь секрет.
Ни много ни мало... Сколько нужно околоплодных вод?

Ни много ни мало... Сколько нужно околоплодных вод?

Маловодие и многоводие при беременности. Возможные осложнения, особенности родов
...Они создают условия для свободного движения плода, защищают его организм от неблагоприятных внешних воздействий, предохраняют пуповину от сдавления между телом плода и стенками матки. Таким образом, объем околоплодных вод является своеобразным индикатором нормального течения беременности. Что такое маловодие? Маловодие - уменьшение количества околоплодных вод до 500 мл и менее, связанное с нарушением их образования и всасывания. Это состояние встречается примерно у 0,3-0,5% беременных женщин. Среди причин, приводящих к маловодию, чаще выделяют такие, как гестоз, гипертоническая болезнь у матери, причем степень выраженности маловодия и частота его развития при этом зависит от длительности течения этой патологии и степени ее выраженности. Уменьшение количества околоплод...

Обсуждение
Статья понравилась,описание конкретно и понятно.
09.03.2007 18:39:09
Эта тема хорошо описана на сайте http://babyblog.ru/
Посмотрите!Я сама искала долго ответ,но потом нашла на этом сайте.
20.02.2007 12:19:42, oreskina
Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Чрезвычайно полезно употребление овощей и фруктов в сыром необработанном виде, что особенно важно в последний триместр беременности. Помимо питательной ценности клетчатка занимает большой объем в желудке в отличие от высококалорийных, рафинированных продуктов быстрого приготовления. Нужно помнить, что усвоение подобной пищи зависит от умения правильно и тщательно пережевывать пищу, а также от состояния пищеварительной системы в целом. Доказано, что плод матери, питающейся низкокалорийной пищей и испытывающей физические нагрузки, двигается намного активнее, а движение есть жизненно необходи...

Обсуждение
Фруктовый сок с утра натощак -- прямая дорога к гестационному диабету
24.06.2017 03:43:44, Mariannar77
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Правила роста вашего живота. Месяцы беременности

Правила роста вашего живота. Месяцы беременности

...Так, в 10 недель беременности их объем составляет в среднем 30 мл, в 13-14 недель — 100 мл, в 18 недель — 400 мл и т.д. Максимальный объем отмечается к 37-38 неделям (в среднем — 1000-1500 мл). К концу беременности количество вод может уменьшиться до 800 мл. При перенашивании беременности (в 41-42 недели ) наблюдается уменьшение объема амниотической жидкости (менее 800 мл). Размеры матки во время беременности В 4 недели беременности величина матки достигает приблизительно размера куриного яйца. В 8 недель она уже соответствует размерам гусиного яйца. В 12 недель размер матки достигает величины головки новорожденного, дно ее доходит до верхнего края лонного сочленения. После 12 недель беременности д...

Обсуждение
Здравствуйте! У меня вот такая беда, по мнению врачей, вчера появилась бурая мазня и я с утра побежала к гинекологу на узи. По акушерким срокам у меня 8 недель (считая от первого дня последних месячных), но цикл месячных не одинаков, может быть разбежка и в неделю, тем более тогда стояла такая жара! Так вот узи показало,что плодное яйцо 9 мм, гинеколог установила, что это 3-4 неделя развития,т.е. 5-6 недель акушерских. Получается, что плод либо отстает в развитии, либо оплодотворение произошло позже, либо у меня замершая беременность. Врачи еще надеяться, что плод жив, но предполагают замершую.скажите, как вы думаете, это нормальный размер плодного яйца?
Учитывая то, что развиваться оно могло как 6 недель, так и4-5.
я пользовалась кремом Эласти-кю. Рекомендую
Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

...А раньше дорогая косметика была моим пунктиком, как, впрочем, и красивое белье. Теперь же я неравнодушна к развивающим игрушкам и детским книжкам. Все лучшее, конечно, детям, но и отправлять себя на свалку истории рановато в свои-то 26 лет. А значит, при шла пора действовать! Итак, чтобы вернуть уверенность в своей неотразимости мне нужно было: похудеть на 6-7 кг, уменьшить объем талии на 8-10 см, бедер на 5-6 см, кроме того, избавиться от ненавистных "бочков" и подтянуть живот. Сроку я себе дала два месяца, решив действовать медленно, но верно. Этап подготовительный Как худеющая со стажем и имеющая положительный опыт в этом непростом деле, я знаю, что прыгать с места в карьер, значит, обрекать себя на провал, поэтому неделю я дала себе на раскачку. А именно, я...

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

27.07.2017 23:47:33

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!