Как укрепить мышцы спины грудничку

Принимаем на грудь (продолжение)

А теперь начинаем одновременно работать с большой и малой грудными мышцами. К ним, как минимум, подключаются широчайшие мышцы спины, большая и малая круглые мышцы, трицепс и бицепс обоих плеч, дельтовидные, трапециевидные, грудино-ключично-сосцевидные мышцы, мышцы, поднимающие лопатки и др. Я для себя разбила упры на две серии, в каждой из которых прорабатываются и ключичная часть большой грудной мышцы, и грудино-реберная часть большой грудной мышцы вместе с малой грудной мышцей. 4. Эти упры...

Учимся ползать. Блог пользователя СозвездиЯ на 7я.ру

Упражнение первое – «Цель вижу, препятствие не замечаю» Положите ребенка на живот, и на небольшом расстоянии поставьте игрушку. Любопытство обязательно возьмет верх, и кроха обязательно потянется к игрушке. И волей неволей ему придется ползти. Ну а вы постепенно отодвигайте приманку. Знайте меру. Обязательно дайте малышу завладеть своим сокровищем. Но через некоторое время упражнение повторите, уже с другой игрушкой. Такое ползание врачи называют интеллектуальным. Упражнение второе...

Обсуждение
Моя старшая вообще не ползала! И даже не собиралась :) Чего мы только не делали :)
Гы:)))
Упражнение наилучшее - посадите кота перед ребенком, ребенок за котом поползет:))
Бред все жти упражнения, пока ребенок не созреет, никуда он не поползет.

5 полезных советов от Romana.ru: правильная осанка — мечта...

Каждый человек знает о том, что правильная осанка является привычной и естественной позой, поэтому если она подтверждена дефектам, исправить их правильным питанием невозможно. Можно выделить несколько видов нарушений осанки у детей: сутулость, проявляющаяся наличием изгиба в верхнем отделе груди и сглаженным поясничным изгибом; вогнутое положение спины — процесс усиления изгибов позвонка и угла таза примерно до 60 градусов при котором возможно опущение органов и наличие крыловидных...

Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Закаливание...

Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Закаливание...

Приемы экспресс-массажа: 13 фото и подробное описание

Обсуждение
Хорошие приемы этого экспресс-массажа. Так и надо, ребенок в настроении, время подходящее - сделали несколько элементов. А то помню, как со старшей педиатр сказала делать массаж, сразу сеансом. Сказала, что потом ребенку понравится. Но нам так и не понравилось, дочь орала дурниной, а потом долго не могла успокоиться.
Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

Укрепление мышц живота и бедер, растяжка. Упражнения сидя и лежа

Обсуждение
Начала заниматься)))) Сначала думала, что все просто и легко, но через 5 минут уже понила, что не все так просто и легко!!! Но чувствуется, что результат однозначно будет, главное стараться и не отступать!
Нужно будет сегодня попробовать. А то от сидячей работы бывает часто спину ломит.
Физкульт-ура! . Закаливание, плавание, физкультура, массаж...

Физкульт-ура! . Закаливание, плавание, физкультура, массаж...

...Массаж оказывает общее благоприятное воздействие на организм малыша: улучшает аппетит, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта и мышечный тонус, способствует двигательному развитию, созреванию нервной системы, выполняет закаливающую функцию. Ну и, разумеется, ласковые прикосновения родительских рук укрепляют эмоциональную связь между малышом и взрослым. Отметим, что речь пойдет только о массаже, который каждая мама может делать своему малышу. Такой массаж включает преимущественно такой прием, как поглаживание, — то есть мама осуществляет наименее интенсивное воздействие на малыша. Остальные приемы: растирание, разминание, вибрация — используются при лечебном массаже. Лечебный м...

Обсуждение
Спасибо за статью!!!!!!
19.10.2008 01:03:04, Наталья
Очень хорошая статья. Полезно все это делать. Не каждый день получается, находятся другие, как кажется более важные дела, но чтение таких статей вразумляет, понимаешь, что если пропустить этот этап, потом не нагнать.
20.08.2007 19:12:43, Хельга

Упражнения при сколиозе. Блог пользователя ag777 на 7я.ру

Базовое упражнение при сколиозе "Удержание спины". Итак, самое первое и самое простое упражнение, которым вы точно не испортите ребёнка, но улучшите его осанку, улучшите питание мышц, укрепите большой пласт мышц спины - это просто удержание спины в положении лёжа на животе. Нужно спину напрячь, голову поднять, руки назад, ножки держать ровно, подняться и держать спину. После немного отдохнуть и повторить 3-4 раза по 10 секунд. Если ребёнок устал, то можно сделать ему небольшой массаж. Это...

Встаньте прямо. Здоровье школьника

Встаньте прямо. Здоровье школьника

...Ее нужно воспитывать с детства. В детском возрасте позвоночник очень гибок и податлив. Если изо дня в день сидеть или ходить, согнувшись, держать одно плечо выше другого, позвоночник искривится — и можно навсегда остаться кособоким и сутулым. У детей и подростков еще недостаточно развиты крупные мышцы спины. Если их не укреплять физическими упражнениями, то такими же слабыми они останутся и в старшем возрасте. Слабые мышцы не смогут удержать позвоночник в прямом положении, спина станет круглой — и человек будет сгорбленным. Существует прямая зависимость между хорошей осанкой и правильным двигательным режимом работы. Ведь физические упражнени...
...Существует прямая зависимость между хорошей осанкой и правильным двигательным режимом работы. Ведь физические упражнения способствуют лучшему снабжению мышц кислородом и питательными веществами, а это — непременное условие их хорошего развития. Особое значение для формирования правильной осанки имеют упражнения, которые выпрямляют позвоночник, расширяют грудную клетку, сближают лопатки и укрепляют мускулатуру спины, живота. Очень полезны упражнения на равновесие — ходьба с различными предметами на голове. Вы сможете выработать у себя правильную, красивую осанку, если прислушаетесь к нашим советам. Утро каждого школьника должно начинаться с зарядки, утренняя гимнастика дает заряд бодрости на весь день. Включите в ваш комплекс утренней гимнастики следую...

Нормальная осанка. Ортопедические проблемы у детей

Нормальная осанка. Ортопедические проблемы у детей

Что такое "правильная осанка"?

Обсуждение
С раннего детства следует ребенка приучать к твердым поверхностям, так как позвоночник только формируется. Дождитесь, пока он начнет ходить сам. Приучайте правильно ходить и сидеть.
Также советую ознакомиться с другими вариантами лечения [ссылка-1]
Спорт с рождения — здоровье на долгие годы! Детское здоровье

Спорт с рождения — здоровье на долгие годы! Детское здоровье

...Положите малыша на платок или пеленку, возьмитесь за углы вместе с папой, медленно перекатывайте маленького от края к краю, дайте возможность почувствовать согласованность движений всего тела во время переворота. Ну и просто покачайте для радости! Упражнения на фитболе наверняка понравятся вашему малышу. Покачивания вперед-назад, вправо-влево успокаивают маленького, одновременно укрепляя его мышцы. Меняйте направление движения и амплитуду раскачиваний, катайте детку по кругу, по диагонали, в разные стороны, пружиньте с разной интенсивностью. Дети хорошо расслабляются на мяче, поэтому здесь, легонько пружиня его своими коленями, вы можете выполнять массаж, пальчиковую гимнастику, упражнения на растяжку. Малыши гибкие от природы, помогите им...

Не  спина , а знак вопроса. Нарушение осанки у детей.

Не спина , а знак вопроса. Нарушение осанки у детей.

О пользе ползания. Развитие ребенка от рождения до года

О пользе ползания. Развитие ребенка от рождения до года

...Подложите валик под грудь ребенку и возьмите руками за ножки, ручки при этом опираются на пол. Покатайте ребенка вперед-назад, чтобы ручками он совершал шагательные движения. И еще можно такой валик подкладывать ребенку под грудь, и тогда ручки его становятся свободными, и ему очень удобно играть. Пройдите курс профессионального массажа. Массаж поможет укрепить мышцы малыша и подготовить его к ползанию и сидению. Если малыш ползет "на пузе" и никак не встает на четвереньки, то можно помочь ему подняться. Для этого, когда малыш лежит на животе, нужно поджать его ножки к животу и развести в стороны, а ручки при этом упираются в пол. В таком положении наша дочка сидела по несколько раз в день, затем начала приподнимать попку и раскачиваться, не решаясь ш...

Обсуждение
Моя Настенька поползла по пластуски в 4 месяца, а с 5 встала на четвереньки и стала ползать уверенно и быстро. Сейчас ей 9 месяцев она ходит самостоятельно.К ползанию не стимулировали,единственное положили на пол. Всё время играла или на огромном расправленном диване или на полу
Моей дочурке 3 месяца. Она активно пытается ползти. Ручки еще слабенькие да и кулачки не разжимает, но такая жажда познания окружеющего мира, просто диву даешься. Спасибо автору статьи, теперь я поняла необходимо делать массаж и все получится
Мышечный  скелет. О нарушениях  мышечного  тонуса...

Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса...

...В позе эмбриона (с плотно прижатыми к туловищу конечностями и подбородком) мускулатура плода находится в сильном напряжении, иначе ребенок просто не поместился бы в матке. После рождения (в течение первых шести-восьми месяцев) мышечный тонус постепенно ослабевает. В идеале тонус мышц у двухгодовалого малыша должен быть приблизительно таким же, как у взрослого человека. Но практически у всех современных младенцев наблюдаются проблемы с тонусом. Плохая экология, осложнения в период беременности, стрессы и ряд других неблагоприятных факторов провоцируют нарушение тонуса у новорожденных. Существует несколько наиболее распространенных нарушений мышечного тонуса. Повышенный тонус (гипертонус...
...В норме вы должны ощущать умеренное сопротивление. Если ноги у новорожденного без сопротивления полностью разгибаются и легко разводятся в разные стороны — это свидетельство пониженного тонуса. Если сопротивление слишком сильно и при этом ноги ребенка перекрещиваются — это признак гипертонуса. Присаживание за руки. Положите ребенка на спину на твердую ровную поверхность (например, на пеленальный столик), возьмите за запястья и плавно потяните на себя, как бы усаживая его. В норме вы должны ощущать умеренное сопротивление к разгибанию рук в локтях. Если ручки ребенка разогнулись без сопротивления, а в положении сидя живот сильно выпячен вперед, спина округлена, а голова отклонена назад или опущена вниз — это признаки пониженного тону...

Обсуждение
сыну 8 мес. лежа на спинке одна нога согнута, вторая прямая. согнутая ножка более активна. хотелось бы получить проф.консультацию.спасибо.
28.01.2013 11:42:16, сэсэг
На грани ползанья и сидения . Закаливание, плавание...

На грани ползанья и сидения . Закаливание, плавание...

Обсуждение
С нашим малышом массажист делал подобные упражнения на мяче. Еще сказал, что торопиться ставить на ноги не надо, ребенок сам встанет, когда время придет. У всех в разное время, от роста ребенка зависит, например. Ходунки и т.п. - зло.
большое спасибо!!! как раз вовремя ))))
некоторые подобные упражнения мы делаем - с Вашей помощью расширим ассортимент ))
Грудь после родов: секреты красоты. Фигура после родов

Грудь после родов: секреты красоты. Фигура после родов

Изменение формы груди после родов. Восстановление формы груди после родов и грудного вскармливания

Нежно-нежно... Приемы детского массажа. Закаливание, плавание...

Нежно-нежно... Приемы детского массажа. Закаливание, плавание...

...Хотя все же будет лучше, если она обучится им у специалиста. Массаж улучшает кровоснабжение всех органов и тканей, стимулирует обменные процессы в организме, имеет закаливающий эффект. Благоприятное влияние массаж и гимнастика оказывают на формирование опорно-двигательного аппарата и развитие нервной системы ребенка. Они укрепляют мышцы, костно-хрящевую систему, улучшают движения в суставах, развивают координацию, стимулируют психомоторное развитие. Массаж и гимнастика способствуют улучшению функции всех систем организма ребенка (дыхательной, сердечнососудистой, пищеварительной, выделительной и др.). С давних пор поглаживания с пестованиями и потешками были незаменимой составляющей общения между мамами и малышами. Занятия можно проводить ежедневно, начинают их не ранее чем через 30 минут...
...Выкладывание малыша на животик. Обязательно следите за тем, чтобы ребенок мог полежать, повернув головку то в одну, то в другую сторону. Это способствует симметричному формированию поворота головки в стороны. Массаж спины. Поглаживание проводится с одной и с другой стороны от позвоночника (позвоночник не затрагивается). Направление — снизу, захватывая ягодички, вверх с переходом на плечевой сустав. Можно делать массаж попеременно, сначала с одной стороны от позвоночника, затем с другой, а можно поглаживать одновременно по обеим сторонам двумя руками. Ползание. Исходное положение — лежа на животе. Бережно, аккуратно положите ножки ребенка в положен...

Крепкие  мышцы  = легкие роды. Упражнения для беременной

Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной

...Появляется боль в спине, затылке, плечевом поясе. Суставные связки расслабляются, живот увеличивается, равновесие нарушается, женщина может легко споткнуться и даже упасть. Если мышцы спины тренированные, противостоять этому гораздо легче. Кроме того, чем больше женщина во время беременности укрепит мышцы груди и спины, тем легче ей будет в будущем поднимать и носить младенца. Подготовка к нелегкой задаче — помогать организму в момент изгнания плода. На этом этапе основная нагрузка ложится на внутренние мышцы живота, таза и бедер. Часто женщины чувствуют себя обессиленными в процессе родоразрешения, потому что у них устают ноги. Расслабление — очень важный момент: чтобы набраться сил для очередной сх...

Обсуждение
Очень медленно из положения стоя опуститесь на корточки — стопы по возможности твердо стоят на полу. это упр как фитнес тренер я бы не советовала делать,так как глубокие приседания пусть и без веса могут быть опасны,да и вообще они не по теме...комплекс будто составлен кем то не имеющим отношение к фитнесу и медицине,мое личное мнение.
07.08.2008 01:01:30, Анна
я что-то не очень поняла про лифт. это как? и вообще все ли упражнения можно выполнять не советуясь с врачом?
Гимнастика для  грудничков . Закаливание, плавание, физкультура...

Гимнастика для грудничков . Закаливание, плавание, физкультура...

Чем полезна гимнастика для грудничков. Какие упражнения для малышей можно делать самостоятельно.
...Малыш совершает свои первые движения благодаря мышечно-суставному чувству, при помощи которого он пытается поднимать головку, двигать ручками и ножками, переворачиваться, садиться, хвататься за игрушки и ходить... Основной характеристикой является мышечный тонус. Мышечный тонус — минимальное напряжение мышц, которое сохраняется в состоянии расслабленности и покоя. Ведь даже во сне наши мышцы не расслабляются полностью. Следующие упражнения здоровому ребенку лучше всего начинать делать с 3-4 месяцев, когда исчезнет повышенный тонус. Все упражнения делайте медленно, не торопясь. В первый раз сделайте 2-3 раза, постепенно доходите до 10 раз на упражнение. Если ребенок сопротивляется...

Обсуждение
Очень полезная статья! благодаря таким действиям мой малыш более активнее! Спасибо!!
Эх, тут бы не помешали фотографии. А так мало что понятно в некоторых упражнениях (например, в упражнении "погладим личико").

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

25.07.2017 19:54:21

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!