Как убрать толстые икры

Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать свое тело.

Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать свое тело.

Новое белье и одежда по размеру. Как перестать критиковать себя и вести "толстые разговоры"
...Все хорошо, это только начало. Каждый раз, когда вы поймаете себя на очерняющей тело мысли, разоружайте ее. Замените ее мыслью о теле, которой вы поверите, типа «Мне нравится моя улыбка». Вместо Заменить позитивным высказыванием Мои отвислые щеки отвратительны Мне нравятся мои волосы Мои ляжки слишком толстые У меня мускулистые икры Если вам слишком трудно говорить, что вам «нравится» какая-то часть вашего тела, попробуйте уважительные высказывания. Вместо Заменить позитивным высказыванием Терпеть не могу свои целлюлитные ноги Мне повезло, что у меня есть ноги, способные носить мое тело...

Обсуждение
[ссылка-1] Девочки это бомба!!
Макияж, маникюр и прическа к маленькому черному платью. Стиль

Макияж, маникюр и прическа к маленькому черному платью. Стиль

...Вдохните, не меняя позы, на выдохе поднимите гантель под подбородок, разведя при этом локти в стороны. Держите их максимально высоко. Затем опустите руки. Движение напоминает работу с ручным насосом. Это упражнение очень эффективно для укрепления бицепсов, плеч и, главное, осанки. Сделайте 3 подхода по 15 раз. 3 недели для красивых икр Выполняйте упражнение сразу, как только окажетесь на ногах, а это значит — не менее пяти часов в день. Поднимитесь на носочки и опуститесь настолько, чтобы не коснуться пятками земли. Повторяйте упражнение до тех пор, пока боль в икрах не станет невыносимой. Упражнение отличное! Оно усиливает кровообращение и делает ваши ноги более стр...
...Завяжите ее красивой черной бархатной лентой. Хвостиком расчески выпустите несколько прядок из косы, чтобы придать намеренно небрежный вид. Сбрызните прическу лаком. Платье-трапеция и «платье фигуристки»: высокий конский хвост. Зачешите волосы назад. Соберите в конский хвост максимально высоко. Отделите достаточно толстую прядь, чтобы прикрыть резинку. Оберните этой прядью резинку. Закрепите заколкой-невидимкой. Платье с запахом: укладка щеткой. Накрутите волосы на щетку, начиная от кончиков, чтобы получились крутые завитки. Пряди вокруг лица накручивайте кнаружи. Подождите, пока волосы остынут, и разберите пальцами каждый завиток, ч...

Обсуждение
Люблю, когда женщина аккуратно одета приминимуме косметики
Как убрать  живот: питание и упражнения для похудения.

Как убрать живот: питание и упражнения для похудения.

Обсуждение
Зайдя на другой форум свободно можно найти осуждения с подобной темой
<Стоит отметить, что за плоский живот отвечает поперечная мышца «в глубине» брюшной полости,>
И как ее качать? Планкой или еще как-то?
Как похудеть: сидеть на диете или ходить на фитнес?

Как похудеть: сидеть на диете или ходить на фитнес?

5 лекарств для похудения. Кому важнее худеть: мужчинам или женщинам

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы

...Так? И только в самую последнюю очередь жиры начинают уходить с живота и бедер. Диспропорция фигуры от этого лишь усиливается. Грудь — вообще больная тема, она обычно сдувается на глазах. Объясняется это довольно просто. Жирные кислоты из жировых клеток поступают в мышцы (чтобы там сгореть) по мелким кровеносным капиллярам, но русла этих сосудистых ручейков не всегда одинаково широки. Кожа лица, плеч и груди прекрасно снабжается кровью. А вот в зонах скопления жировой ткани разбухшие жировые клетки передавливают сосуды своей массой. Жировые отложения внизу живота, на бедрах и боках почти не снабжаются кровью: это ведь «стратегические запасы» на случай наступления голодных времен. И чем больше женщина увлекается...

Обсуждение
Полезная статья, нужно прислушаться к советам)
Как ходить на каблуках: руководство пользователя. Стиль

Как ходить на каблуках: руководство пользователя. Стиль

...Высокие каблуки, подобно дорогой гоночной машине, — настоящее произведение искусства, нечто среднее между роскошью и необходимостью. Их изобрели специально, чтобы представить вашу фигуру в самом выгодном свете. Зачем ложиться под нож или надрываться в спортзале, если есть гораздо более легкий и приятный способ? Естественно, ходить на каблуках не слишком удобно, но со временем любые туфли разнашиваются. Чем толще каблук, тем удобнее. Чувствуешь себя неуверенно — начни с обуви на платформе или танкетке: эффект тот же, что и от каблуков, а насколько комфортнее! Ходить на каблуках — что на велосипеде кататься: стоит один раз попробовать, никогда не забудешь. Как и на велосипеде, следует соблюдать определенные меры предосторожности: н...
...Теперь слегка прогнись, сделай глубокий вдох и попытайся встать. Упс, осторожнее! Надеюсь, не упала? Ноги на ширине плеч, спина прямая, вращение бедрами начинай!.. Это упражнение вовсе не такое глупое, как кажется: оно поможет найти новый центр тяжести. Икры, колени и поясница напряжены, вес переносится на носки. Теперь накрой ягодицы ладонями и пройдись по комнате, стараясь не слишком вилять бедрами. Кажется, что движения вульгарны, — несильно сожми ладони. Если устала, согни одну ногу. Неплохая поза, правда? Дело не только в ее привлекательности, гораздо важнее то, что вторая нога при этом расслабляется. Научись отдыхать, сгибая ноги поперем...

Обсуждение
Давно уже не ходила на каблуках, а вот сегодня прошлась, сижу - ноги гудят. Зато это красиво.
Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера.

Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера.

...8. Модная одежда Носите только ту одежду, в которой себе нравитесь. У вас красивые руки? Наденьте топ на тонких лямках. Любите свои икры? Капри — это одежда для вас. Если вы добились прогресса, купите новый предмет гардероба, чтобы продемонстрировать новые формы. Все это — не только для мотивации, но и для адекватного отслеживания результатов тренировок: одежда в этом случае куда объективнее весов. 9. Силовые тренировки обязательны Многие женщины боятся силовых тренировок, но они абсолютно необходимы для женщин любого возраста. Они не только помогут нарастить мускулы и сжечь жир, но и усилят к...

Обсуждение
Я согласна, надо правильно питаться и еще бы спортом заняться. Хотя бы элементарные упражнения минут по 15 в день. Главное правильно их выполнять. Сама занимаюсь про программе май боди лав [ссылка-1] . Конечно, не всем дано после родов принять туже форму, что и до. Но надо постараться для себя любимых!
Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Подробно о том, как сбросить вес с помощью обруча.

Обсуждение
Гыыы, какая фантазёрка.
Болят ноги? Варикозное расширение вен – как не допустить...

Болят ноги? Варикозное расширение вен – как не допустить...

...Например, стенки венозных сосудов для упругости и силы нуждаются в витаминах и микроэлементах, которые содержатся в сырых овощах и фруктах. Особенно полезны зеленые яблоки, капуста и цитрусовые (если на них нет аллергии). Морепродукты, репчатый лук, чеснок, лимоны, инжир и виноградный сок просто необходимы для наших вен, так как положительно влияют на состав и качество крови. А вот о жирной, жареной пище придется забыть. Если проблема уже проявлялась, но сейчас период относительного затишья и вы хотели бы ее избежать в дальнейшем, лучшим поручителем выступят опять же натуральные лекарственные препараты-флебопротекторы, которые укрепляют вены столь же сильно, как если бы вам удалось съедать ежедневно 45 килограммов...

Каталог покупок на gmarket.

ЗАКУПКА [ссылка-1] КАК ВЫБИРАТЬ [ссылка-1] БЬЮТИ-КАЛЕНДАРЬ (скидки) [ссылка-1] Интернет-магазин с описанием и отзывами ср-в с Джима [ссылка-1] ТЕХНОЛОГИЯ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ АЗИАТСКОГО УХОДА ЗА ЛИЦОМ [ссылка-1]

Обсуждение
CIRACLE
минишоп [ссылка-1]
салфетки для распаривания и удаления пор [ссылка-2]
SECRETKEY
улитки + EGF [ссылка-1]
Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах? . Здоровье ног

Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах? . Здоровье ног

Обсуждение
У меня во время беременности тоже начали появляться сосудистые “звездочки” на ногах. И после родов я искала способы избавления от них. Чего только не перепробовала, а потом случайно узнала о геле Тромбоцид. Уже после нескольких дней применения мои ноги приобрели более здоровый вид. Буду и дальше пользоваться этим гелем. Результат мне нравится!
После пилинга. Уход за лицом

После пилинга. Уход за лицом

...Также стоит скорректировать диету и отказаться от алкоголя, острой и пряной пищи, маринадов. Очень полезно в этот период принимать препарат "Омега-3". Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты и укрепляет стенки сосудов. Кстати, он эффективен и перед пилингом. Для наружного применения используют "сосудосуживающий тоник", который можно заказать в аптеке по рецепту врача. Для того чтобы избавиться от сосудистых звездочек, через два-три месяца после пилинга можно провести их фотокоагуляцию. Для полного исчезновения лопнувших сосудов потребуется не менее трех сеансов, которые проводятся раз в месяц. Кроме того, ситуацию могут улучшить сосудистые препараты, такие, как гель "Лиотон" или крем "Арника". К ним прис...

Обсуждение
Добрый вечер!Сделали пилинг 4 д.назад кожа отшелушивается я сегодня не выдержалась и сдернула кажу с лица ,кожа очень покраснела намаза Д-Пантенолом,останется ли рубец на этом месте?(((так переживаю..Сказалы вообще не прикосаться к лицу ..(((
09.01.2016 22:43:12, Тамила 95
Никогда ни чего подобного не делала. Очень страшно, но понимаю, что необходимо. После прочитанного стало немного понятно что и как. Но все равно страшно :(
Правила обращения с убегающей фигурой.  Убираем  растяжки...

Правила обращения с убегающей фигурой. Убираем растяжки...

Вы знаете, что девушка с фигурой Барби не смогла бы сделать ни единого шага? Ученые выяснили, что с такими анатомическими пропорциями невозможно передвигаться.

Обсуждение
хорошее ознакомление с процедурами. а можно это вам или нет, это нужно обратиться к специалисту.обычно в хороших салонах красоты или в центрах сидят хорошии специалисты.
15.06.2006 12:40:17, вика
Я молодая девушка, мне 15 лет.Я не толстая, я просто слегка полненькая.Я занимаюсь фитнесом, стараюсь, как можно меньше есть,но похудеть не удаётся, восновном из - за того, что я очень люблю сладкое. Я мечтаю быть стройной,но не знаю что мне делать.
04.11.2005 12:31:41, Екатерина
Не щадя живота своего. Здоровое питание

Не щадя живота своего. Здоровое питание

...Советы специалиста Елена Бирюкова, эндокринолог, к. м. н., гл. врач клиники "ДНКод" Жирная пища усиливает нагрузку на печень. Таким образом, когда вы выпиваете и закусываете чем-то жирным, организм получает двойной удар. Лучше закусывать злаковыми продуктами, бобовыми или картофелем. Для снижения действия алкоголя можно перед застольем выпить нежирного бульона. В качестве гарнира к мясу, птице и рыбе лучше всего подходят овощи. А для ускорения переваривания мяса, например, можно съесть кусочек хлеба, который активизирует выработку ферментов, расщепляющих...

Обсуждение
Все это очень интересно, но мне кажется стоит ещё средством от похмелья запастись ))
Как  '' убрать '' живот. Фитнес

Как '' убрать '' живот. Фитнес

Выпирающий животик как распространенная женская проблема. Мой успешный опыт, как я сумела избавиться от животика при помощи новейших методов.
...Итак, вы можете делать хоть миллион традиционных упражнений на живот, но он так и будет торчать вперед. И причина тут не в неправильном выполнении, а в простой анатомии. Как объяснил мне доктор, мышцы живота имеют 2 слоя, и упражнениями мы укрепляем только поверхностный, внешний слой. Внутренний же мышечный слой объемнее и толще, чем поверхностные мышцы, так что тонкому верхнему слою с растянувшимся нижним никак не справиться, будь он хоть из железа. Усугубим: мышцы нижнего слоя играют роль поддержки кишечника и, следовательно, самые "противные" упражнения, когда мы складываемся в талии за счет движения в суставах таза, в принципе (ура!) бесполезны. Как же проникнуть внутрь и накачать ослабленный перееданием и (или) после родов внутренний слой? Чтоб не загружать излишней информацией, я не...

Обсуждение
спасибо автору статьи за предложенные с такой любовью ценные советы. я думаю, результат будет...
14.01.2007 22:23:50, анастасия
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС -это просто чудо! Талия 10 дней назад была(это после родов) 97,5 см, а сейчас - 91 см! Низ живота аж на 9,5 см ушел за 10 дней! И это правда! НА вес, конечно, тоже влияет, но не очень, зато я смогла с 52 размера влезть в 48! За 10 дней!!!Продолжаю в том же духе,надеюсь к новому году стать опять "стройняшкой"!Чего вам всем желаю! Татьяна
25.11.2006 14:57:35, Татьяна
Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

...Мой нынешний гардероб состоял из джинсов, купленных по случаю на барахолке, джемпера-балахона, скрывающего не только лишнее, но и, вообще, все, лифчика для кормления и нескольких немыслимых халатов. На себя, жирную, не хотелось даже тратиться. Кроме того изменения фигуры я воспринимала как временное явление, забывая, что ничего само по себе не рассосется. Также вдруг выяснилось, что, оказывается, давным-давно я не покупала себе косметики, ограничиваясь детским кремом для лица и пенкой для умывания "Чистая линия". А раньше дорогая косметика была моим пунктиком, как, впрочем, и красивое белье. Теперь же я неравнодушна к развивающим игрушкам и детским книжкам. Все лучшее, конечно, детям, но и отправл...
...Основной этап. Неделя первая Чтобы добиться максимального эффекта, нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Ведь получение первого результата стимулирует нас на дальнейшие подвиги, в то время как отсутствие оного продолжительное время способно поколебать даже самую железную волю. Я решила сесть на легкую диету, исключающую только пряники-печенье, жирное мясо, майонез. Перестала есть после 18 часов. А главное, безжалостно сократила объем порции в два раза. Кроме того, запретила себе многочисленные перекусы в течение дня. На ночь все же разрешила себе выпивать стакан кефира, так как ночью малыш сосет с особым рвением. Так как основными моими проблемными местами были талия и живот, я занялась самомассажем этих...

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна
Судороги ног: причины и лечение. Осложнения беременности

Судороги ног: причины и лечение. Осложнения беременности

Судороги ног при беременности: причины и лечение судорог

Обсуждение
Во время беременности нагрузка на ноги сумасшедшая. У меня они очень сильно отекали, а ночами бывало хватала судорога. Я тогда Тромбоцидом пользовалась. Гель против варикоза, на натуральной основе. Очень помог моим ножкам и убрал судороги.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.03.2017 01:21:33

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!