Как тренировать спину ребенку чтобы сидел

1500 р. Опрос ПО ЛЕКАРСТВАМ от изжоги Женщины 25-55...

Опрос для женщин 25-55 лет, и мужчины 30-50 л, граждане РФ в Москве более 5 лет Неучастие в опросах 6 месяцев. Все испытывают изжогу 1.Потребители лекарств: Де-Нол, Омез, Омепразол, Ультоп, Нексиум, Ранитидин, Нольпаза, Ортанол, Париет, Ранисан, Квамател, Пилобакт: 27.09 в13.30- Жен. 25-35 л 27.09 в 16:00- Жен. 36-55 л 28.09 в 13.30- Жен.30-50 л 28.09 в 16:00- Муж.30-50 л 2.Потребители Фосфалюгель, Гастал, Алмагель, Маалокс, Гевискон, Гастрацид, Рутацид: 29.09 в 13.30- Жен.25-35 л 29.09 в 16...

Как научить  ребенка  подтягиваться? Задание на лето для пап

Как научить ребенка подтягиваться? Задание на лето для пап

...2 подхода по 10 раз. Комплекс: отжимания, планка на двух руках, планка на одной руке, смена рук в планке. Этот комплекс стоит выполнять чуть позже, через месяц после начала тренировок — по 10 раз или 10 секунд каждое упражнение. Задания выполняются подряд, без отдыха. По мере адаптации к нагрузке количество раз увеличивать. Если ребенок выполняет этот комплекс упражнений, то по-отдельности их делать не нужно. Поднимание спины наверх. Исходное положение: лежа на полу на животе, ноги зафиксировать под диваном (или их должны держать родители), ладони скрещены на затылке. Выполнить поднимание спины от пола до максимально возможного уровня, затем медленно опуститься в исходное положение и сразу повторить задание. При выполнении упражнения глаза должн...
...Выполнять 2 подхода по 10-20 секунд. Передвижение на руках по перекладине в висе. Найдите любые длинные перекладины, лестницы, рукоходы (на детских площадках таких много), где ребенок сможет повиснуть на руках и двигаться в различные стороны без помощи ног. Упражнение для пресса не будет лишним для поддержания общего тонуса мышц. Исходное положение: сидя на полу, зафиксировать ноги под диваном (или их должны держать родители), ладони скрещены на затылке. Медленно выполнить опускание на спину, держа все время голову на груди, а затем подняться в исходное положение без помощи рук (15-20 раз по 2 подхода с небольшим интервалом отдыха). Если ребенку будет тяжело подниматься, держа руки за головой, то задание можно облегчить, вытянув их перед собой. Подтягивания: когда ожидать первых результ...

Гимнастика после родов Мама+Малыш.

✿ Упражнения для мамы с ребенком младше 6 месяцев Если при выполнении этих упражнений у вас возникнут трудности, на первых порах повторяйте каждое из них примерно по 10 раз, а затем постепенно доведите количество повторений до 15 - 20 раз. Все упражнения выполняются плавно, без рывков. 🔷 Упражнение для бицепсов (мышц плеча). И.п. – стоя, ребенок, лежащий на согнутых в локтях руках мамы, поддерживается кистями и предплечьями (в начале, когда вы еще только тренируетесь, для...

Берегите свою спину и позаботьтесь о здоровье ребенке .

Наша спина довольно хрупкая вещь. И бывает, случается, что она болит. Боль в спине вещь довольно спорная, так как она может говорить не только о болезнях связанных с позвоночником, но и о других болезнях. Например, спина может заныть при почечной колике или каких-то болезнях связанных с сердцем. Боль в спине может напоминать нам о былых травмах, а может оказаться сигналом о неправильном образе жизни. Особенно это относится к тем, кто ведёт сидячий образ жизни или большое количество часов...

Тренировки дома?!Легко! Часть 4

Окончание серии тренировок дома - мышцы спины, трицепс и грудная мышца.

Что делать если воспитатель обижает ребенка ????.

Столкнулась с такой проблемой: одна наша воспитательница не любит моего ребенка и обижает его. Когда она летом сына ударила по голове, я написала анонимную жалобу в администрацию, чтобы провели беседу. Начался кипиш в саду, воспитатель поняла кто написал, стала говорить, что все вранье, а с нами (родителями) даже здороваться перестала. Потом ребенку в ее смену (ее не было в группе) нанесли серьезную травму, она тоже сказала, что не виновата, выдвигала разные версии (противоречащие друг другу)...

Обсуждение
Здравствуйте!Мы в садике всего месяц...2 недели все было нормально...но на конец второй недели ребенок сказал что его ударила тетя по попе!(дело в том что но никогда не на кого не жаловался!!!)Я сразу побежала в сад!Она понятное дело все отрицает!!!!Говорит что он все выдумал!(ребенок плохо говорит но смог все до деталь придумать )))Теперь я прихожу Со мной никто не здоровается(няня и воспит)Прихожу забирать,( сидит на стуле плачет(На меня никто не реагирует делают вид что очень заняты!!!!Но до этого подходили все говорили какой молодец(((( Что делать???!!!
24.09.2014 10:31:37, Гость
Напишите жалобу в местный департамент образования, не анонимно, они этого ужас как бояться!

Развитие ребенка с 3 до 6 месяцев. Раннее развитие.Мой путь.

Часть 2 тут: [ссылка-1] Далее с 5 до 6 месяцев: Тут идут повторения многих занятий прошлого месяца: Это занятия номер 1,2,8,12,14,15,16,19,23,24,25,­28,35,36,37,38,39,43,44,47,48,­50,57,58 Добавляем новые: 61) начинаем знакомить с пальчиковыми красками 62) на животе, в одну руку даем игрушку 63) знакомим с разными детскими музыкальными инструментами 64) показываем репродукции картин 65) подтанцовывать (держим под мышки) 66) где мама? Где папа? 67) поднять над собой и покачать: Я лечу...

Начинаем потихоньку раскачиваться:)

Для тех кому не терпится:) Открываю раздачу волшебных пинков:) Сегодня поговорим о правильных тренировках: Самое подходящее время для тренировки - утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды. Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода! Тренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте...

Тренируем мышцы пресса

А как накачать нижнюю часть пресса? ♦Подъем прямых ног - Лягте на спину, - руки вытяните - вдоль туловища, - ноги прямые, - стопы вместе, - поясницу прижмите к полу. Чуть приподнимите верхнюю часть туловища. Медленно поднимайте прямые ноги вверх, до вертикального положения. Так же медленно опускайте. Не касаясь ногами пола, выполняйте следующий повтор. Еще одно эффективное упражнение на нижнюю часть пресса - подъем прямых ног из висячего положения. ♦Опускание ног в стороны...

Метод воспитания детей : дошколята - что для них счастье?

Что нужно новорожденному малышу для счастья? Возможность быть рядом с мамой, ощущать тепло её заботливых рук, слышать её ласковый голос. Однако дети растут очень быстро. И вместе с ними растут их потребности и желания. Уже к году маленький мир малыша расширяется, постепенно вбирая в свои границы все новых и новых людей. И вместе с расширением границ приходят новые радости и горести. И в этот период крайне важно выбрать такой метод воспитания, который станет залогом того, что ребенок будет...

Когда начинать воспитывать ребенка ?

Можно ли словами передать ту бурю эмоций, которая бушует в душе женщины, впервые взявшей на руки своего новорожденного ребенка? Смесь безграничного восторга, счастья, тревоги и отчаянного желания дать своему ребенку все самое-самое лучшее! Чтобы вырос он большим и сильным, чтобы стал по-настоящему счастливым человеком. Но пока этот крохотный человечек беззаботно улыбается миру, ограниченному пока мамиными объятиями. И пока все относительно просто: вовремя подгузник поменять, покормить малыша...

Мышцы: как накачать без вреда здоровью. 4 совета подросткам.

Мышцы: как накачать без вреда здоровью. 4 совета подросткам.

Мамам мальчиков: 5 опасных последствий приема стероидов. Расскажите сыну сейчас

Обсуждение
####
24.03.2016 13:50:05, миха бочкин
Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для  тренировки ...

Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки ...

...Это относится к людям, физически ослабленным. Необходимо ориентироваться на свое состояние, возникающее после первых дней занятий, прежде всего, на боли в мышцах и частоту сердечных сокращений. Кроме того, в первые дни может повышаться давление и даже температура тела. Это нормальные адаптивные реакции. Тело надо тренировать постепенно и терпеливо. Не торопитесь с повышением цифр упражнений. Отнеситесь к себе, своему состоянию трезво, адекватно. Не надо фанатизма. Приседания можно выполнять ежедневно небольшими сериями от 30 до 50 — три раза по 10 приседаний, пять раз по 10 приседаний и т. д., или через день — от 50 до 150. Приседания просто необходимы тем, кто много сидит...

Обсуждение
Немного попотеть, это еще так легко сказано! На самом деле кому сколько на это времени потребуется, что бы войти в спортивный ритм жизни. У кого то разминка, растяжка, это привычный образ жизни! Кому то приходится приложить не мало усилий. что бы это стало привычным образом жизни.

Сказка о безопасности № 04. Новая версия.

Как Тучка свой домашний адрес запомнила. Автор: Рулев М.А. Тучка считала себя абсолютно счастливой. Несмотря на последние волнительные события, она в настоящий момент наслаждалась свежим снегом, морозным воздухом и синим пластиковым молоточком. Оставил его мальчик Слава, чему Тучка была искренне рада. Она торжественно грызла игрушку, не замечая ничего вокруг. В эту минуту рыхлый снежный ком прилетел прямо ей в мордочку. Взвизгнув, собачка отпрыгнула и возмущённо залаяла. Это Филимон радостно...

Обсуждение
если ребенок там мал, что не знает адреса, то он ему и не нужен. не могу представить ситуацию когда он может понадобится
здорово! и взрослым полезно напомнить проконтролировать своего ребенка на знание адреса

Родители на тренировках ... TennisVIP ru

Почему родителям не разрешают посещать детские спортивные тренировки? Очень многие родители любят присутствовать на тренировках по теннису, при этом непристанно поправлять своего ребенка, критиковать его и давать советы тренеру. Помните, что для ребенка Вы самый любимый человек на свете, поэтому критика от родителей обиднее всего! Ребенок конечно же будет терпеть ваши замечания, потому что других шансов у него нет. Если ребенок играет в теннис только для ваших амбиций, он его бросит рано или...

Развитие  ребенка : первый шаг малыша — как научить ходить.

Развитие ребенка : первый шаг малыша — как научить ходить.

...Ребёнок стоит, держась за ручки коляски, взрослый поддерживает малыша. Когда коляска начинает медленно двигаться с места, малыш тянется за ней, наклоняется и наконец делает первый шаг. Упражнение 2 Возраст: с 9 месяцев. Инвентарь: стол или любая жёсткая поверхность. Взрослый сажает ребёнка на корточки, спиной к себе. Крепко держа за бёдра, взрослый раскачивает малыша вперёд и назад, вынуждая встать на ровные ножки. Нужно помочь ребёнку наклониться как можно глубже вперёд, одновременно поддерживая его в области грудной клетки. Если карапуз не спешит подниматься — значит, ножки ещё слабы и упражнение можно оставить, а спустя некоторое время к нему вернуться. Цель упражнения — закрепить умение самостоятельно стоять. Упражнение 3 Возраст...

Обсуждение
Развитие ребенка до года очень непростое дело. Развитием надо заниматься. Но не всем родителям хватает терпения.
Жизнь с точки зрения  спины . Ортопедические проблемы у  детей

Жизнь с точки зрения спины . Ортопедические проблемы у детей

...Уже имеющиеся неполадки позвоночника в школе "крепнут", приводя к серьезным проблемам. Безобразная школьная мебель, несомненно, приводит к нарушениям осанки. Дальше. Возмутительно заставлять детей сидеть за партой 40-45 минут неподвижно, особенно в начальных классах. Возникает напряжение мышц спины и шеи, снижается вентиляция легких и там легко возникают воспалительные процессы. Неприятностей можно избежать, если чаще устраивать перерывы, давая возможность детям встать, размяться, подвигаться. Мало того, школьников, уже "отсидевших свой срок" на уроке, на перемене ставят вдоль стен, запрещая бегать и прыгать. Скажете "дисциплина", а я скажу - преступление! И как хорошо, что многие "оболтусы", словно повинуясь могучему...

Обсуждение
Начались боли в спине после института, видать сказалась и школа тоже. Надо было в детстве маму с папой слушать, чтобы спина теперь не болела. Сейчас уже и на йогу стала ходить, и мазать спину хондроксид гелем тоже. Единственное НО, не могу пойти в бассейн, сейчас зима, и после бассейна можно и простудиться. Хоть и говорят, что бассейн - очень помогает при остеохондрозе.
Спина не давала покоя та и жизни. Боли беспокоили ужасные. Пока не обратился к врачу. Хорошо что попался хороший врач. Сказал что всё можно исправить и прописал гель хондроксид и массаж. Результатом доволен. Сейчас стал интересоваться про болезни спины. Очень одна статья понравилась там врачи рассказывают про боли в спине и про остеохондроз и дают пару советов. Кому интересно может тоже почитать [ссылка-1]. Описывается как избавиться от болей в спине
Здоровый позвоночник  детей . Здоровье школьника

Здоровый позвоночник детей . Здоровье школьника

Формирование позвоночника происходит в детстве и продолжается в подростковом возрасте.

Обсуждение
самое главное - предотвратить появление проблем со спиной! мы вот, например, не выдержали вес портфеля - позвонок стал смещаться( слава богу, перешли на электронные учебники, теперь портфель намного легче, очень надеюсь, что спинка будет здоровой!
Не  спина , а знак вопроса. Нарушение осанки у  детей .

Не спина , а знак вопроса. Нарушение осанки у детей .

...Все эти причины ведут к усилению или уменьшению существующих физиологических изгибов позвоночника. В результате меняется положение плеч и лопаток, возникает асимметричное положение тела. Неправильная осанка постепенно становится привычной и может закрепиться. Неверная поза Положение сидя . Обязательно следует обратить внимание на то, как ребенок сидит за столом во время занятий: не подкладывает ли одну ногу под себя. Возможно, он сутулится или перекашивается на одну сторону, опираясь на локоть согнутой руки. К неправильному положению тела при сидении следует отнести посадку, при которой туловище повернуто, наклонено в сторону или сильно, согнуто вперед. Причина такого положения может быть в том, что стул далеко отставлен от стола или сам стол чересчур низо...
...Распознать вовремя Чтобы вовремя заметить отклонение, родителям нужно чаще обращать внимание на положение плеч и спины малыша. Его плечи и лопатки должны быть на одном уровне. Важно также правильное положение позвоночника - не искривлен ли он вправо или влево, на одном ли уровне расположены подъягодичные складки. Эти признаки бокового искривления можно разглядеть, осматривая ребенка со спины, когда он стоит. При осмотре спереди надо отметить, на одном ли уровне находятся ключицы и соски. По виду сбоку можно определить такие нарушения, как сутулость или вялая осанка. Это можно сделать на глаз или воспользоваться специальным тестом. Ребенок становится спиной к стене так, чтобы со стеной соприкасались затылок, лопатки, ягодицы, голени, а затем делает...

Раннее развитие  детей  в повседневной жизни (от рождения...)

Раннее развитие детей в повседневной жизни (от рождения...)

...Но пока результаты нравятся не только мне, но и участковому педиатру. Идеальная беременность закончилась достаточно быстрыми, несложными и абсолютно безболезненными родами. Алексей родился небольшим: 3220 грамм и 51 см. Необходимость раннего развития я осознала сразу. Распишу наши занятия по месяцам. В течение первого месяца мы акцентировали внимание ребенка на разнообразных картинах, висящих на спине в доме, давали дотронуться до вышивки, масляной живописи, стекла, картона, макраме и прочих материалов с разной текстурой. Папа пел сыну разнообразные мелодичные баллады. Мы давали ему пальчики в кулачки; выкладывали на живот, прижимая ладонь к пяточкам, тем самым стимулируя рефлекторное ползание; постоянно разговаривали, лучше всего стихами. Результаты развития : появил...

Обсуждение
Странноватая статья... я по словам моей мамы после родов несколько суток провела в барокамере - родилась весом 4600 у женщины ростом 152 с "узким" тазом, с преждевременным излитием вод и обмотавшись пуповиной... (1977год).
Кесарево ей делать отказались, меня вытягивали щипцами. В семь месяцев я уже ходила и произнесла первые слова (первое слово было "пуговка", - "ба", "ма", "па" и т. д. не в счет). В четыре года я научилась читать вслух и писать печатными буквами... Ну и что?.. Моя мама не считает это каким-либо своим достижением - она считает что я развивалась Нормально, и не более того. Мой брат (1984) еще не умея ходить и говорить (в пол года), подползал к аудиоцентру, ставил нравившуюся ему кассету, сидел и раскачиваясь пел гулением под музыку, причем больше всего ему нравилось подпивать "блатнякам", что ужасно всех забавляло. Ну и что?..
Моей дочке сейчас не полных два месяца - она держит голову (лежа сама, в вертикальном положении я её страхую), улыбается людям (с неполного месяца), хихикает (смеха "в голос" пока не было)произносит агу, ага, эго, мэ, кэ, гэ, вэ, ы, с увлечением бьет по гирлянде-погремушке, и каким-то ненароком подтаскивает по направлению ко рту :))) все что ей посильно из того что привлекает её внимание. Ну и что?..
19.06.2006 00:08:19, Атир
у моей сестры дочка тоже так развивалась, причем она тоже ничего не делала особого, ну массаж там конечно это все делают пошла она в восемь месяцев, кто как у всех по разному
13.10.2005 04:47:06, Настасья
Йога для малышей . Физическое развитие  детей

Йога для малышей . Физическое развитие детей

...Асаны также могут быть изображением окружающего мира, например гор или деревьев. Даже самая большая человеческая мудрость начинается с детской игры. Какому ребенку не захочется научиться потягиваться, как кошка, или тянуться к солнцу, как цветок? Выполняя асаны, дети расширяют свой кругозор, тренируют внимание и память. Ведь даже просто запомнить такое количество названий асан (не говоря уже о том, чтобы их выполнить) сможет далеко не каждый взрослый: "Бабочка", "Улитка", "Змея на дереве", "Саранча", "Черепаха", "Лягушка", "Голубь". А еще есть "Дерево", "Гора", "Воин", "Лодка", "Якорь", "Свеча", "Стол", "Стул", "Алмаз" и даже "Чайник", и это еще далеко не все ас...
...Убедитесь, что ребенок, выполняя асаны, не пытается задерживать дыхание, а дышит спокойно и ровно. Если выполнение какой-либо позы причинят ребенку боль или неудобство, не позволяйте ему перенапрягаться — путь он поработает над ней потом. Напоминайте ребенку о том, что во время выполнения позы нужно потягивать спину. Приступайте к практике совместной йоги не раньше чем через два часа после еды. Для занятий используйте специальные коврики. Об одежде Одежда должна быть свободной и удобной, из тканей типа стрейч. Однако избегайте слишком мешковатой одежды, в складках которой можно запутаться во время практики. Заниматься нужно босиком. Нео...

Фитнес в жизни молодой мамы. Фигура после родов

Фитнес в жизни молодой мамы. Фигура после родов

Сегодня словом "фитнес", как правило, называют все виды оздоровительных тренировок, включающие в себя аэробные (связанные с улучшением кислородного обмена в организме) нагрузки. На самом же деле понятие "фитнес" намного шире.
...В этой индийской практике особое внимание уделяется растяжению мышц и внутреннему спокойствию. Каждая поза удерживается долгое время. Одновременно практикуются дыхательные упражнения. В результате занятий развивается подвижность, гибкость и координация движений. Особенно важны эти занятия для укрепления мышц спины и гибкости позвоночника. Ежедневно практикуемая йога помогает расслаблению, улучшает кровообращение и придает энергию, повышает стрессоустойчивость и способность концентрироваться. Заключение Вас может волновать еще одна проблема: "Где найти время для занятий?" Ведь у молодой мамы его практически нет! Поверьте, если вы захотите - оно найдется! Это могут быть выходн...

От 0 до 4, или Как развивается здоровый  ребенок .

От 0 до 4, или Как развивается здоровый ребенок .

...Интеллектуальное развитие малыша, особенно совсем маленького, зависит и от режима воспитания и ухода, созданного родителями. Например, дети, которых постоянно держат завернутыми в одеяло (с ногами и руками), поздно начинают ползать и брать предметы руками. Существует и другая крайность: родителям кажется правильным торопить развитие малыша. Конечно, путем тренировки ребенка можно приучить, например, раньше сидеть или стоять. Однако эти ранние успехи не только ему не полезны, но даже вредны. Чтобы малыш вырос гармоничной личностью, надо просто соблюдать определенные правила воспитания, режим питания и сна. Обеспечьте его игрушками, постоянно разговаривайте с ним, следите, чтобы он вовремя приобретал необходимые его возрасту навыки, а в случае отставания незамедлительн...
...Если вы будете поддерживать его под мышки, он начнет шагать. Его движения становятся целеустремленными, например, он умеет перекладывать предмет из руки в руку, проситься на ручки, протягивать руки маме, папе. Малыш начинает повторять слоги: "ба-ба-ба", "ма-ма-ма". Что должно встревожить родителей? Ребенок не переворачивается с живота на спину и обратно, ему трудно доносить предметы до рта. Опираясь на ноги, он не способен выдержать собственный вес. Малыш ничему не радуется, не обнимает маму и папу, не следит глазами за движущимися предметами, не проявляет интереса к игре в "ку-ку", не лепечет. Подведем итог. Что необходимо малышу в возрасте 4-7 месяцев? Он нуждается в еще большем внимании близких. Малыш любит обнимать родителей,...

Обсуждение
согласна с Мартой у меня тоже самое - спим на руках. Третий ребенок. Со вторым был такой же период - месяца 2-3 "промучались" - но ничего сейчас я об этом даже и не вспоминаю. Поняла одно - все дети индивидуальны - как и мы. У них с рождения свои желания и предпочтения и не надо их ломать. А мамочкам терпения и еще раз терпения...
06.12.2008 10:30:17, Рахель
Ребёнку 11 месяцев искуственник недостаток веса 2 кг.Как быстро набрать вес?
12.08.2008 21:54:45
Шейпинг вместе с  ребенком . Фитнес

Шейпинг вместе с ребенком . Фитнес

Как-то мы гуляли с сестрой и моим маленьким сыном. Малыш держался за наши руки и периодически повисал на них, чтобы покачаться или через что-нибудь перепрыгнуть. Мы обошли все встретившиеся на пути детские площадки, побегали по горкам, полазили за сыночком по лестницам и поднимали его несчетное число раз – к перекладине, кольцам, качелям.
...«Полетели». Исходное положение — стоя. Крепко держите ребенка за руки и поднимайте и опускайте его на вытянутых руках — вверх и вниз, поднимая вверх можно говорить «Полетели!». Если ребенку не нравится, когда его поднимают за ручки — можете держать его за туловище (но не за подмышки!). Тренируем вестибулярный аппарат ребенка и мамины руки. «Вправо-влево». Исходное положение — то же, что и в предыдущем упражнении. Водим малыша вправо-влево и укрепляем заднюю поверхность плеча. Если поворачивать не руки, а туловище — укрепляются косые мышцы живота (делаем талию!) «Маятник». Посадите ребенка себе на плечи, крепко держа его за руки. С н...

Веселый мяч. Фитнес

Веселый мяч. Фитнес

...Во время тренировок укрепляется сердечная мышца, нормализуется кровяное давление, дыхание становится глубоким, а, значит, легкие работают лучше. Фитбол убирает боли в суставах, нормализуя их функционирование. Экзерсисы на мяче тренируют вестибулярный аппарат и у младенцев и у взрослых, поэтому с "мамской" точки зрения, этот спорт совмещает спорт-тайм мамочки и малыша, что, согласитесь, получается редко. Кенгуру на шаре Очень быстро фитбол оценили инструкторы по подготовке к родам, благодаря его способности мягко работать с мышцами спины и воздействовать на внутренние приводящие мышцы бедра, пресс, который "работает" в родах. Естественно, занятия продолжаются и после...
...Прыжки и растяжки для мамы Главное упражнение называют "Активное сидение" - Active Sitting, его отличие от обычного протирания брюк или юбок в том, что вы все время меняете положение тела, как бы массируя пятую точку, сменяя напряжение в пояснице. Пружинка. Это обычное подпрыгивание на мяче из положения сидя. Усложнить исходное положение очень легко: попробуйте поворачивать корпус вправо и влево, продолжая прыгать. Разведите руки. Качаем пресс. Лягте на мяч спиной, поищите "удобное" вам положение. Теперь упритесь ногами в пол, руки - за голову и вперед. Затем - с поворотом корпуса. Качаем спину. Теперь ложимся животом на мяч, руки за голову, п...

Обсуждение
Супер статья :) Хорошо что и про карапузиков рассказали, будем всей семьей пользоваться :) Как раз только сегодня мяч накачали :)
18.02.2008 01:11:54, fioneflo
прошу подсказать где в москве можно купить качественные фитболы?? спасибо Dusian
21.03.2005 19:42:01, dusian
Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной.

Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной.

...Восемь упражнений для решения трех важных задач Профилактика осложнений во время беременности. Организм, перестроившийся на вынашивание ребенка, существенно меняется. Молочные железы становятся больше и тяжелее, оттягивают плечи вперед, что укорачивает мышцы груди и удлиняет мышцы спины. Появляется боль в спине, затылке, плечевом поясе. Суставные связки расслабляются, живот увеличивается, равновесие нарушается, женщина может легко споткнуться и даже упасть. Если мышцы спины тренированные, противостоять этому г...
...Молочные железы становятся больше и тяжелее, оттягивают плечи вперед, что укорачивает мышцы груди и удлиняет мышцы спины. Появляется боль в спине, затылке, плечевом поясе. Суставные связки расслабляются, живот увеличивается, равновесие нарушается, женщина может легко споткнуться и даже упасть. Если мышцы спины тренированные, противостоять этому гораздо легче. Кроме того, чем больше женщина во время беременности укрепит мышцы груди и спины, тем легче ей будет в будущем поднимать и носить младенца. Подготовка к нелегкой задаче — помогать организму в момент изгнания плода. На этом этапе основная нагрузка ложится на внутренние мышцы живота, таза и бедер. Часто женщины чувствуют себя обессиленны...
...Повторяем 25 раз. Упражнение выполнять 5 раз в день. 3. Разгружаем позвоночник Заведите руки с полотенцем за голову, локти находятся ниже уровня плеч. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите несколько раз. Снимает боль в области грудной клетки и спины. 4. Напитываемся кислородом Можно расслабленно сидеть на стуле, встать на колени или делать упражнение стоя. Дышите глубоко — так, будто легкие ваши расположены внизу, в животе. Вдыхая, выпячивайте живот, на выдохе втягивайте его. Делайте это упражнение в течение 10 минут. Важно: каждый раз выдыхайте полностью! 5. Облегчаем процесс будущих родов Очень медленно из положения стоя опуститесь на корточки — стопы по возможности твердо стоя...

Обсуждение
Очень медленно из положения стоя опуститесь на корточки — стопы по возможности твердо стоят на полу. это упр как фитнес тренер я бы не советовала делать,так как глубокие приседания пусть и без веса могут быть опасны,да и вообще они не по теме...комплекс будто составлен кем то не имеющим отношение к фитнесу и медицине,мое личное мнение.
07.08.2008 01:01:30, Анна
я что-то не очень поняла про лифт. это как? и вообще все ли упражнения можно выполнять не советуясь с врачом?
А это кто ползет? . Развитие  ребенка  от рождения до года

А это кто ползет? . Развитие ребенка от рождения до года

...Но привело и к иным последствиям: поскольку мамы стали бояться выкладывать детей на животик не только во время сна, но и во время бодрствования, развитие моторных функций детей замедлилось. Ведь, чтобы поползти на четвереньках, ребенку нужно задействовать и руки, и ноги, мышцы которых должны быть достаточно натренированы. А как ребенок может тренировать эти мышцы, если постоянно лежит на спине в кроватке, спит у мамы в "кенгуру", в кресте-люльке или в манеже? Никак. А когда мама все-таки вспоминает, что из-за постоянного лежания на спине затылок крохи может стать плоским, и переворачивает ребенка на живот, малыш через минуту начинает плакать, поскольку не привык к такому положению, ему тяжело и неприятно. И мама тут же переворачивает его обратно на спинку. Есть ли разница? Ни один здравомыслящий...

Обсуждение
Мы вообще против ходунков, ребенок все должен делать в свое время, когда его скелет и мышцы готовы к этому.И у нас стимулом ползти стал пульт, уж очень он нам понравился, лучше игрушек.
во многих странам все эти ходунки-прыгунки запрещены, т.к. приводят к ортопедическим проблемам разной степени тяжести. ИМХО, это игрушки не для малышей, которым они нафик не нужны, а для их тщеславных родителей. Ну что от вас убудет, если ребенок пойдет на месяц позже, но САМ и ПРАВИЛьНО? Соседки/подружки/род­ственники заклюют? Ребенок ведь не одолжение тому дяде делает, а СВОЙ первый шаг.
ИМХО, можно вмешиваться на всех этапах развития чада, научить можно всему, даже алфавиту в год (даже обезьяну можно научить играть на пианино). Понимаю, что невозможно не сравнивать своего ребенка со сверстниками и не пыться "переплюнуть конкурентов", но ведь, постоянно и навязчиво вмешиваясь, можно зарубить на корню самостоятельность и инициативность ребенка, его самодостаточность и жизнерадостность :(
На грани ползанья и сидения . Закаливание, плавание...

На грани ползанья и сидения . Закаливание, плавание...

Гимнастика для новорожденных с использованием мяча, а также физические упражнения для укрепления мышц спины, шеи, рук и ног.
...Только обязательно придерживать! Продолжение предыдущего. Резко (но не увлекаясь) катим мяч вперёд. Ребенок рефлекторно вскидывает руки, а потом опирается на диван раскрытыми ладонями (почти всегда). Позволяет раскрыть кулачки и запомнить это состояние рукам. Все упражнения очень нравятся ребёнку. Наша прям закатывается порой, особенно сидя. Как только хорошее настроение уходит — прекращаем занятия на пару-тройку часов (впрочем, упражнения должны быть в радость всегда!). Лучше делать упражнения через пару часов после еды, дабы не терять еду. Волжский Олег, zebra17@yandex.ru...

Обсуждение
С нашим малышом массажист делал подобные упражнения на мяче. Еще сказал, что торопиться ставить на ноги не надо, ребенок сам встанет, когда время придет. У всех в разное время, от роста ребенка зависит, например. Ходунки и т.п. - зло.
большое спасибо!!! как раз вовремя ))))
некоторые подобные упражнения мы делаем - с Вашей помощью расширим ассортимент ))
Укачало! Детское здоровье |  Тренировка  вестибулярного аппарата

Укачало! Детское здоровье | Тренировка вестибулярного аппарата

...В то же время вестибулярный аппарат вполне поддается тренировке, например, с помощью специальных упражнений. Это могут быть вращательные движения головой, кувырки, прыжки (со скакалкой, на батуте). Дети очень любят, когда папы подбрасывают их вверх, кружат. Не отказывайте сыну или дочке в этих удовольствиях. Тем более что они тоже тренируют вестибулярный аппарат. К профилактике болезни движения медики также относят занятия спортом, в частности, плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой, прыжками в воду. Эффективным и приятным для детей способом повышения устойчивости к укачиванию в транспорте является катание на качелях, каруселях и других аттракционах. Если, впервые посадив ребенка на качели, сразу кат...
...Если вы путешествуете на автобусе, сидеть рекомендуется на передних рядах. В самолете самыми "спокойными" являются места над крылом, на корабле - в передней кабине или середине судна. Для дальней дороги на автомобиле запаситесь специальным детским креслом и прикрепите его посередине заднего сиденья. Нельзя допускать, чтобы ребенок сидел спиной к направлению движения. Это моментально вызовет симптомы укачивания. Поездка пройдет легко, если малыш не будет вертеться, оборачиваться по сторонам, ерзать. Желательно, чтобы он находился в покое, сидел ровно и держал голову, по возможности, прямо. А еще лучше для крохи в дороге уснуть. Если же ваш непоседа не желает спать и не способен все время неподвижно сидеть,...

Обсуждение
Мы тоже Драминой если что пользуемся. Очеьн нравится
2Summer rain
если авиа-море не помагает, то другое пробуйте. авиа-море вобще гомеопатия, так что я неособо удивлена.
вон, ту же драмину опробуйте. она далеко не только для детей. детям просто дозировку поменьше нужно и все.
а так помогает всем.
А нашей дочке, 2года, отлично помогает авиа-море.Без него - мучение сплошное. Так что кому что, ищите, мамочки.
Раннее плавание. Закаливание, плавание, физкультура, массаж...

Раннее плавание. Закаливание, плавание, физкультура, массаж...

...Систематические занятия плаванием улучшают физическое развитие детей. При этом увеличиваются, по сравнению с "неплавающими" детьми, показатели веса и роста, жизненная емкость легких и силовые характеристики скелетных мышц, улучшается нервно-психическое развитие ребенка. Дети начинают раньше ходить, сидеть и разговаривать. Но, прежде чем приступить к занятиям, посоветуйтесь с педиатром, который наблюдает вашего малыша. Заниматься плаванием может только здоровый ребенок. Если малыш заболел, то плавание прерывается и возобновляется после выздоровления и только по разрешению врача. Занятия, прекращенные в связи с болезнью или по другим причинам, начинаются с сам...

Обсуждение
7динамическая гимнастика и плавание для детей
дорогие родители!!
хочу предложить вам свои услуги в качестве инструктора по динамической гимнастике с детьми от 0 до 1года;по плаванию и нырянию в любом возрасте.обучу вас работе с детьми.индивидуальна­я разработка спортивных комплексов и тренажеров.консульта­ции по слингам и закаливанию.Сертифик­ат РАЕН с правом на работу инструктором по динамической гимнастике и плаванию с новорожденными.Возмо­жен выезд на дом к ребенку по Москве и МО.
egorchenko(собака)inbox.ru
тел 8 926 186 15 74
ICQ 236491607
Елена
19.01.2009 22:21:16, Елена555
Замечательная статья.Плаваем с рождения по этим и другим рекомендациям.Нам уже 2,5 месяца,прогресс на лицо.Доче очень нравится плавать.Правда нырять мы учились по-другому.Подготовка 15 дней по 5 дней на этап,ныряем в конце занятия: 1.говорим четко слово "ныряем" и дуем в лицо ребенку с такой силой,чтобы он задержал дыхание; 2.говорим "ныряем" и брызгаем в лицо ребенка,опять же так, чтобы побудить его задержать дыхание; 3.при слове "ныряем" поливаем на голову водой(не из душа); на 16-й день можно при команде "ныряем" погрузить ребенка под воду.Каждый день немного увеличиваем время пребывания под водой (ориентируемся на состояние ребенка).Наша малявка уже пол ванны проплывает.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.02.2017 01:02:13

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!