Как стать гибкой за неделю

Тяжелая  неделя . Нужен отдых? 2 упражнения для вечера пятницы.

Тяжелая неделя . Нужен отдых? 2 упражнения для вечера пятницы.

...Предлагаем два упражнения, которые помогут снять накопившуюся за неделю усталость. Если вы принадлежите к многочисленной касте людей, рабочий день которых начинается в девять утра и заканчивается в шесть вечера, то обычно приходите домой вымотанным. Нередко мысли о работе вы приносите с собой. И это большая ошибка. Не позволяйте работе пересекать порог вашего дома. Вы не извлечете никакой пользы, будучи наполовину зде...
...Нередко мысли о работе вы приносите с собой. И это большая ошибка. Не позволяйте работе пересекать порог вашего дома. Вы не извлечете никакой пользы, будучи наполовину здесь, наполовину там. Перезарядка батарей станет более эффективной, если мысли о работе будут волшебным образом испаряться на лестнице, ведущей к лифту или к двери вашего дома. По дороге домой отключайте мобильный телефон и сохраняйте его в этом состоянии еще минимум час, потому что вам нужно расслабиться и восстановить силы. Чтобы отдохнуть, достаточно мысленно переключиться. Вы можете это сделать — стоит всего лишь захотеть. Чем именно вы займетесь дома в первый час после возвращения, неважно, главное &mda...

Привлечение денег: медитация и 2 упражнения.  Как стать  богатым.

Привлечение денег: медитация и 2 упражнения. Как стать богатым.

....» А я и не говорила, что изменения — дело быстрое и простое. Они требуют времени и терпения. Вы подумайте только: сколько уже лет ваше подсознание отравляют негативные установки, унаследованные от родителей, усердно воспитанные школой или даже потоком рекламы! Понятно, что за неделю, за месяц и даже за год полностью очистить подсознание от старого балласта невозможно. Сначала никаких изменений не происходит. Это первый этап , когда работа происходит лишь на тонком плане, когда самые нетерпеливые заявляют: «Все это чушь, эти методы не работают», — и бросают занятия. Но постепенно вы почувствуете, как что-то, незримо пока еще, изменилось. Это может быть звонок старого друга, приятные изве...
...Отключите телефон, выберите для медитации тихое спокойное место, устройтесь поудобнее на кресле или стуле. Закройте глаза, расслабьте все мышцы, отпустите мысли. Наблюдайте, как постепенно успокаивается ваше дыхание: глубокий вдох, спокойный выдох. Вдох — выдох. Представьте, что вы — прекрасное дерево. Выберите себе дерево по душе: это может быть и мощный вековой дуб, и гибкая ива, и высокая сосна, и нежная березка... Ваш позвоночник— ствол дерева, руки — ветви, а ноги — корни. Почувствуйте, как макушкой вы тянетесь вверх, к солнцу, к небу. Ощутите, как крепко ваши ноги укореняются в земле. Представьте, как слегка раскачиваются под ветром ветви... Погрузитесь в эти ощущения настолько полно, насколько возможно. Наслаждайтесь! Мысленно пов...

Обсуждение
Деньги правят миром.

Анджелина Джоли удалила яичники

Как стало известно сегодня, 39-летняя голливудская звезда, актриса и режиссер Анджелина Джоли, на прошлой неделе удалила яичники и фаллопиевы трубы. В 2013 году актриса сделала двойную мазэктомию - удалила обе груди из-за повышенного риска заболеть раком. Несколько недель спустя после операции, на премьере фильма "Война миров Z": Тогда анализы показали, что риск у Джоли, мать, тетя и бабушка которой умерли от рака, около 87%. Также были объявлены и другие цифры - 50%-ный риск рака...

Идеальный рабочий график: как создать 2  недели  за 2 часа.

Идеальный рабочий график: как создать 2 недели за 2 часа.

Планирование работы и личной жизни с помощью эксперта по эффективности

Обсуждение
Очень полезная статья - многие в наше время часто говорят "У меня нет времени"... Думаю, каждому будет полезно использовать эту статью для планирования своей жизни!
Мне особенно понравилось про "гибкое время"- это действительно защита от сюрпризов!
Мышцы: как накачать без вреда здоровью. 4 совета подросткам.

Мышцы: как накачать без вреда здоровью. 4 совета подросткам.

Мамам мальчиков: 5 опасных последствий приема стероидов. Расскажите сыну сейчас

Обсуждение
####
24.03.2016 13:50:05, миха бочкин

Речь у ребенка 2,8 лет

Поделитесь, пожалуйста, своим опытом, у кого детки возраста 2,8 лет (мы в янв 2011 рождены) уже хорошо разговаривают, т.е. строя предложения и выговаривая шипящие согласные, 2подряд согласные (СЛОН, например), букву Р? И как вам удалось прийти к таким результатам? Или просто хорошая генетика и далось без труда? Моя дочь повторяет простые слова типа ВАГОН, СОВА по просьбе, сама по инициативе - никак. И самое длинное наше предложение пока ДОМ БАБЫ АНИ ТУТ( идем на днях на консультацию к...

Обсуждение
У нас сын 2.4 родился в мае 2011. Начал хорошо говорить в 2 года. Говорит сложные предложения, называет все предметы. Не могу сказать однозначно генетика или занятия. Потому что первый сын тоже быстро заговорил в 1.8, но с обоими мы много играли. Например с младшим много пели и играли на синтезаторе. Вот здесь немного писала об этом - [ссылка-1]
Дочке 2,7. Разговаривает очень бегло и чисто. И начала говорить очень рано, еще до года. До этого старший сын заговорил предложениями в два года и имел неплохой запас словарный, но логопед умудрилась заподозрить у него зрр. Сейчас ему 6,9 и разговаривает отлично, нет никаких проблем. А вот средний сынуля (сейчас ему 4,6) до сих пор говорит не очень отчетливо и заговорил поздно, к трем годам, практически одновременно с младшей сестрой, а у них 2 года разницы! Ходили в периоде с 2 до 3 лет к логопеду, проводили всевозможные тесты и сказали нам, чтобы мы отстали от ребенка, интеллектом он не обделен, мелкая моторика на хорошем уровне, заговорит в свое время. Заговорил, конечно, но еще работать и работать над его речью. Это все я написала к тому, что и правда все детки разные, даже в одной семье. Так что не переживайте, разговориться обязательно! Заниматься при этом с ребенком точно лишним не будет. Пальчиковая гимнастика, различные логопедические упражнения (если получится ребенка заинтересовать). Вы хоть слова говорите, мы вообще молчали и ни на какие занятия не соглашались :)

Дневник худеющей женщины (о похудении - с юмором).

Понедельник. День первый. Полна решимости и энергии. Заварила утром травяной сбор, плюс зеленый чай для красоты... отрегулировала весы. Они показывают отметку 57 кг (рост 159). Вроде бы немного – но вот сантиметры меня очень любят, все прилипают и прилипают. Скоро забуду, где талия была... А талия моя 75....гм... 78 см... Старый добрый Интернет предоставил мне массу полезных сайтов с не менее полезными комплексами гимнастики и фитнеса для проблемных зон. Господи, ну почему я не ходила на...

Гуттаперчевый возраст. Развитие ребенка от рождения до года

Гуттаперчевый возраст. Развитие ребенка от рождения до года

...Как молодые побеги В этот период костный скелет малыша, который сформирован уже в 12 недель внутриутробной жизни, отличается необыкновенной гибкостью. Именно поэтому ножки грудничка чуть искривлены: берцовые и бедренные кости повторяют изгиб постоянно согнутых конечностей. Неокрепшие косточки можно сравнить с молодыми побегами на ветвях дерева: они такие же тоненькие и гибкие и от недели к неделе становятся все тверже. Поэтому не стоит пытаться научить детей ходить раньше времени. "Я категорически против всякого рода "ходунков", — говорит Жан-Луи Делаплас. — Природой не предусмотрено, чтобы в распоряжении детей находились подобные приспособления. У них еще нет достаточной силы в мышцах, чтобы выпрямиться и поддерживать тело в вертикальном положении,...

Обсуждение
у моего сына то-же самое.не лечили.ребёнок развивается нормально.проблемы с осанкой.а как у вас?
28.10.2004 02:24:41, оксана
Мой сын получил,как установили врачи вывих тазобедренного сустава,возраст ребенка 6 лет.Какие проблемы могут возникнуть в дальнейшем.
29.06.2004 23:59:59, eduard
Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть...

...Он состоял из орешков, хлопьев с молоком, творога или каши (на выбор). На обед яйцо или кусочек мяса тушенного (вареного) и овощи. На ужин — овощи, кефир и одна конфетка. В любое время дня — фрукты, чай, кофе без сахара. Черный хлеб — 2 кусочка в день. Я считала по калориям — около 1300 ккал в день. Раз в неделю я разгружалась на коктейле из кефира и тертого огурца, раз в неделю позволяла себе расслабиться. Первые килограммы ушли легко. Потом было все трудней. Помогли массажи с медом, дыхательная гимнастика и просто более активный образ жизни. Отказ от газированной воды. Помню первые "дородовые" брюки, которые застегнулись на моей талии. Какой всплеск эмоций я испытала! Радость от покупки новой одежды, когда я просила продавца принести мне одежду...

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.
Главное — позитивный настрой. Психология беременности

Главное — позитивный настрой. Психология беременности

...Хоть и очень трепетно отнеслась к той беременности, в 6 недель стала на учет к врачу, закончилось все неудачно, мои детки так и не появились на свет, а мы так о них мечтали. А вот в этот раз с первого же дня, как узнала о беременности, настроила себя только на хорошее. На учет встала только в 26 недель. Ура!! Все прошло отлично. Родила здоровую девочку. В 37 недель по деревьям лазила, урожай на даче собирала, а все потому, что главное — ваше внутреннее состояние, ваш настрой. Вы радуетесь — и ребено...

Обсуждение
Молодец, Татьяна! Счастья вам и здоровья!!! Слава Богу , что ваша вторая беременность прошла хорошо и вы забыли про первый выкидыш) Слава Богу! Пусть дочурка растет и радует глаз!
Хотим  стать  самой счастливой семьей. Беременность: поделимся...

Хотим стать самой счастливой семьей. Беременность: поделимся...

Мы с мужем относимся к категории очень ответственных людей, поэтому просто так ничего у нас не случается.

Как я готовилась  стать  мамой. Здоровье беременных

Как я готовилась стать мамой. Здоровье беременных

...А вообще желание есть сладкое резко пошло на убыль после 30 недели, мне было неприятно есть даже сладкие йогурты. Настоящий токсикоз начался после 22 недели (когда по всем правилам он должен был как раз закончиться); мне невозможно было чистить зубы (по этой причине я так и не попала к стоматологу, хотя надо было, но на 12 неделе они мне не советовали, звали после 20), пропал аппетит. Где-то на 30 неделе у меня пропало желание есть мясо, зато я конкретно подсела на лимоны – могла есть в любых количествах и даже без изжоги; позже я прочла где-то, что в целях избежания разрывов и стимуляции нормальной родовой деятельности с 7 меся...

Обсуждение
Хороший такой рассказ, позитивный :)
29.11.2006 14:09:37, like_a_penny
зороший рассказ. спасибо!
28.11.2006 10:48:33, елана
Художественная гимнастика:  как стать  гимнасткой

Художественная гимнастика: как стать гимнасткой

Вы любите смотреть телепередачи о соревнованиях гимнасток или фоторепортажи о художественной гимнастике?

Обсуждение
Очень многое зависит от тренера, если тренер грамотной, то может дать многое, если нет (чем сейчас страдают многие клубы, популярно вот и дерут дешевого тренера, а с родителей деньги), то это может только принести вред ребенку. В 12 лет вывих колен и провал спины.
Замечательно, что написали о художественной гимнастике.
Но, к сожалению, статья малоинформативна. Было бы полезно увидеть список детских школ и районных домов культуры и спорта в Москве, где можно было бы заниматься. Что-то ни в одном ближайшем доме культуры у меня этого нет, поэтому и вожу в довольно дорогой клуб, хотя мы и не нацелены на олимпийсике рекорды. Выбора-то особого, где заниматься, и нет:( Кстати, в зависимости от способностей ребенка и желания родителей у нас в клубе гибкая график нагрузок (от 2 раз в неделю по часу до 2 часов каждый день).
По поводу аксессуаров и формы замечу, что у нас занимаются или в носках, или в получешках, но в чешках у нас, по крайней мере, не практикуют. А до снарядов надо "дорасти"! Первый год, как минимум, идет ОФП, сначала без снарядов, потом со скакалкой и обручем, а до лент и мяча нам еще как до Луны:)
Подрасти можно! . Здоровье школьника

Подрасти можно! . Здоровье школьника

...Тут-то врачи и ставят запоздалый неутешительный диагноз: нанизм, патологическая низкорослость. А я маленький такой... Собственно, аномальная задержка роста — это еще не диагноз, а только симптом, который может свидетельствовать о самых разнообразных заболеваниях. Ее причиной могут стать болезни, при которых нарушается процесс всасывания питательных веществ (целиакия, затяжной дисбактериоз), длительная гипоксия (при врожденных пороках сердца, анемии, заболеваниях легких), тяжелые метаболические нарушения (хронические заболевания печени и почек), патология костной системы (рахит, хондродистрофия), различные хромосомные аномалии. Но во всех этих случаях патология проявляет себя множеством других характерных симптомов, а задержка роста является лишь следствием заболевания. И, когда состояние здоровья нормализуется, выравнивается и рост. Но есть...

Обсуждение
Я смог подрасти на 20 см. Когда я закончил 11 классов школы, мой рост был всего 159 см, а сейчас 179 см. Хочешь знать, как мне это удалось? Посмотри мое видео, там, где я подробно рассказываю, что и как делал.
[ссылка-1]
В этом видео есть все что я делал для того чтобы вытянутся: и упражнения на турнике, и на тренажере для роста, и самовнушение, бассейн, морковный сок и т.д.
02.10.2015 14:23:33, Куцай Александр
Эти формулы показывают СРЕДНИЙ рост всех детей от этих родителей.
Например у них три дочки-вырастут 160 165 175.А средний рост всех детей 165.
Все верно.И поэтому обычно в семье все дети разного роста,при одинаковом питании
Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

...Но чтобы сэкономить время, второй сеанс ручного массажа я заменила на массаж жесткой рукавицей, одновременно принимая душ. Также я купила крем для упругости кожи тела, надеясь, что вкупе со всем остальным и он как-то себя проявит. Наконец-то и гимнастический обруч был извлечен из кладовой и занял свое законное место рядом с телевизором. Теперь вечерний просмотр телепроекта "Дом-2" стал успешно совмещаться с прокручиванием хулахупа в три захода по 5 минут и с прыжками на большом мяче. Все-таки вспомнив, что я не только хорошая мать, но и привлекательная женщина, к празднику 8 марта я обновила всю свою косметику, вдоволь нагулявшись по магазинам, в то время как мой благоверный в кои-то веки остался с малышом. Нужно будет еще вернуть свое право раз в неделю ходить в бассейн, а то с приходом зимы я прочно застряла...

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна
В WEB-дизайнеры с нуля. Дополнительное образование

В WEB-дизайнеры с нуля. Дополнительное образование

...Школьники занимаются во второй половине дня, 2 раза в неделю по 3 академических часа около 2-х лет, как говорится, не в ущерб школьной программе... А в НОУ НУП БОКИС при МГТУ Баумана старшеклассники учатся наоборот, в первой половине дня - с 10 до часу. От web-дизайна к web-мастерингу Теория и практика на курсах web-дизайна - связаны неразрывно. Преподаватель объясняет работу с какой-нибудь программой, тут же на компьютерах слушатели ее осваивают. Около 60% учебного времени занимает выполнение практических заданий. Все обучение проходит за экраном монитора. Поэтому при выборе курсов, поинтересуйтесь, сколько компьютеров в кл...
..... И все это можно освоить всего за 30-40 академических часов! Такова продолжительность курсов в большинстве случаев. Есть только одно "но". Чтобы стать web-специалистом нужно быть с компьютером "на ты". На курсы берут только тех, кто соответствует вполне конкретным требованиям. Начинающий web-дизайнер УЖЕ должен знать: Интерфейс ОС Windows Основы работы в Интернет Английский язык, хотя бы в минимальном объеме (все программное обеспечение используемое на курсах имеет английский интерфейс) Программу Adobe Photoshop (графич...
...В большинстве центров стараются предусмотреть занятия в любое время дня... "Наш курс по web-дизайну составляет 8 уроков - 32 академических часа, - рассказывает Анжелика Фомина, администратор учебного комплекса "Бакунинский". Режим занятий может быть любой - утренние, дневные, вечерние группы. Есть форма интенсивного обучения - слушатели занимаются ежедневно 5 дней в неделю, по 4 академических часа, кроме субботы и воскресенья. Для приезжих из других городов организуем суперинтенсивную программу по 8 академических часов ежедневно. Предусмотрено и индивидуальное обучение по спецграфику. В "Микроинформе" все проще - три недели - три программы. По 5 дней каждая. В Центре дополнительного профессионального образования и сертификации для взросл...

Обсуждение
Не мучаетесь и закажите сайт бесплатно у профессиональной студии. Все подробности по телефону. [ссылка-1]
Комментарии излишни. Проплаченный негатив [ссылка-1]

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.08.2017 01:14:13

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!