Как стать фитнес инструктором с нуля

В Иркутске прошла акция "НаШЕСТВИЕ кошек"

Желающие принять участие в ней и почувствовать себя кошками собрались в воскресенье вечером в центре Иркутска. Там они сделали грим, переоделись в мохнатые костюмы и пошли по центральным улицам города веселить прохожих. По набережной яркой толпой передвигались 12 ненастоящих и 2 настоящих кота. Усы, лапы, хвост – все документы имелись у кошачьей дюжины.

4 саксофона. Концерт-шоу джаза для малышей 0 + и взрослых

[ссылка-2] 15 марта в 11:00 в арт-клубе Free Labs эффектную программу для активных и любознательных малышей и их родителей исполненят «Sax Masters Quartet». Каждый музыкальный номер интересно не только слушать, но и видеть! В программе популярные джазовые мелодии: Let my people go, Let it’s snow, Yesterday, My Funny Vilentine и др., а также песни из детских мультфильмов в джазовой обработке будут исполняться на разновидностях саксофона (сопрано, тенор, альт, баритон). Исполнители...

Создаем красивое лицо! Алёна Россошинская "Фейскультура"

В издательстве «Эксмо» выходит книга Алены Россошинской – дипломированного остеопата, реабилитолога, тренера по фитнесу для лица. Авторская методика, подробно описанная в книге «Фейскультура», создана для тех, кто хочет: •стать обладательницей пухлых губ и высоких скул; •избавиться от мешков под глазами и второго подбородка; •избавиться от мимических морщин на лице и шее; •иметь гладкую и подтянутую кожу лица и шеи; •всегда выглядеть на 25 лет! «Мне нравится выглядеть молодо, оставаться...

Можно ли беременным заниматься  фитнесом : 3 варианта.

Можно ли беременным заниматься фитнесом : 3 варианта.

Гимнастика для беременных: спортсменкам, просто женщинам и при постельном режиме

Обсуждение
я тоже за женственность и меру
Мне кажется, что йога намного больше подходит для женщин. А ходить в спорт зал и тягать штанги, пыхтеть - мужское занятие. Девушки, будьте женственны и грациозны.
Научившись до беременности заниматься йогой, она потом вам поможет прийти в нужную форму. И сохранять мысли в правильном русле. Никак она не может повредить плоду.
Фитнес  для похудения и не только: 5 причин ходить...

Фитнес для похудения и не только: 5 причин ходить...

Силовые тренировки, бег, ходьба: чем спорт отличается от фитнеса

Обсуждение
Для сердца хорошо, двигатся.

Стань уверенной в себе за 30 дней

Согласно данным, полученным по результатам исследования ВЦИОМ, при ответе на вопрос: «Назовите три яркие черты уверенной в себе женщины, которые первыми приходят в голову», — лидируют красота, здоровье и ухоженность. Также результаты исследования показывают, что в сознании как мужчин, так и женщин, уверенная в себе женщина должна быть, во-первых – красивая, здоровая и ухоженная (так ответили 27% мужчин и 30% женщин), во-вторых – уверенная, смелая, гордая (так ответили 14% мужчин и 24% женщин)...

Обсуждение
Очень интересно! Хотя мне кажется есть типаж мужчин, которых привлекает беззащитность и слабость, при том не наигранные, а настоящие. Отличные примеры последние книги типа 50 Оттенков серого или "Два месяца и три дня" Алисы Клевер, в которых главные герои-мачо влюбляются в беззащитных и не самых красивых/ухоженных девушек. Последняя книга кстати просто суперская, настолько в ней настоящие чувства, что мурашки пробегают когда читаешь

Шоу «Взвешенные люди» на СТС. Сообщество Образ жизни на 7я.ру

Им есть, что терять! В шоу СТС «Взвешенные люди» , первом российском аналоге всемирно известного реалити-проекта The Biggest Loser, участники, страдающие от лишнего веса, получат шанс не только кардинально изменить свою жизнь и заново поверить в себя, избавившись от надоевших килограммов, но и разделить внушительный призовой фонд – 3 000 000 рублей! Под чутким руководством ведущей Юлии Ковальчук и команды профессиональных тренеров и диетологов 18 участников из 13 городов России пройдут через...

Актер Кристиан Бейл стал отцом второй раз

Звезда "Американского психопата", обладатель "Оскара" и "Золотого глобуса" за роль второго плана в фильме "Боец", 40-летний американский актер Кристиан Бейл и его жена Сиби принимают поздравления по поводу рождения сына. В отличие от множества звездных пар, Бейл и его возлюбленная, бывшая модель и художник по макияжу Сандра "Сиби" Блажич вместе уже 14 лет. В 2005 году у них родилась дочь Эммелин, девочке уже девять лет. О беременности Сиби стало известно в марте, во время церемонии...

Как правильно похудеть: 10 советов личного  тренера .  Фитнес ...

Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера . Фитнес ...

Превращаем занятия спортом в удовольствие и необходимость

Обсуждение
Я согласна, надо правильно питаться и еще бы спортом заняться. Хотя бы элементарные упражнения минут по 15 в день. Главное правильно их выполнять. Сама занимаюсь про программе май боди лав [ссылка-1] . Конечно, не всем дано после родов принять туже форму, что и до. Но надо постараться для себя любимых!
Для пользы дела и детского тела. Детский спорт

Для пользы дела и детского тела. Детский спорт

"Дети - не маленькие взрослые" - эту истину цивилизованное человечество осознало не сразу. Высший свет малышей заковывал в корсеты и каблуки, неподъемные башмаки и рюши, приручая к этикету, искусству есть семью разными приборами, правильно сморкать (простите, очищать нос) в кружевной платок, запрещая быстро бегать, визжать и беситься.

Бой&Girl.  Фитнес

Бой&Girl. Фитнес

Спортивный досуг для женщин: суровый и зрелищный бокс, интеллектуальная борьба айкидо, а также искусство бразильского танца капоэйра.
...Во время тренировки работают не только руки, как может показаться. Напряжены все мышцы, а специфический характер ударных движений — мелких, частых и с небольшой нагрузкой, — способствует тому, что мышцы "сохнут". Пресс и руки становятся как будто точеными. По степени травматичности бокс, к счастью, занимает далеко не лидирующие позиции. Профессиональная болезнь боксера — вовсе не сломанная челюсть, а "хрустальный кулак" (то есть хрупкий). Но при занятиях в фитнес-клубе и эта опасность сведена к минимуму". "Если мы работаем в парах и на занятии присутствует только одна женщина, — расс...

Заниматься дома или в  фитнес -клубе (и как часто)?

Заниматься дома или в фитнес -клубе (и как часто)?

Какие тренировки нужны женщинам? Сколько времени им уделять? Советы фитнес-эксперта Дениса Семенихина.

Обсуждение
Спасибо за полезные рекомендации, я стараюсь дома заниматься, потому как в фитнес-клуб пока нет возможности ходить.
Я занимаюсь пробежками, стараюсь много ходить и пару раз в неделю занимаюсь на тренажёрах. Мне этого достаточно, чтобы поддерживать отличную форму.
Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

Больше двигаться или меньше есть? Первые шаги к стройности. Советы от фитнес-эксперта Дениса Семенихина.

Обсуждение
Отличная статья,но хотел бы отметить,что здоровое питание все же важнее физических упражнений.Изменив питание можно похудеть без проблем,не занимаясь спортом.Но, в то же время, сколько ни бегай по ступенькам,не похудеешь,если потреблять трансжиры в больших количествах.
Фитнес  в жизни молодой мамы. Фигура после родов

Фитнес в жизни молодой мамы. Фигура после родов

Сегодня словом "фитнес", как правило, называют все виды оздоровительных тренировок, включающие в себя аэробные (связанные с улучшением кислородного обмена в организме) нагрузки. На самом же деле понятие "фитнес" намного шире.
...Совершенно женский совет: купите себе сногсшибательный тренировочный костюм! Выбор одежды во многом зависит от вида тренировки. Возможно, вам будет легче сориентироваться, если вы побываете в клубе на пробном занятии и посмотрите, как одеваются в группе, где вы собираетесь заниматься. Обязательно поговорите с инструктором (тренером). Но все же есть некий стандартный набор тренировочной одежды. Прежде всего это подходящая обувь. Если только вы не решили заниматься йогой, где занятия проходят босиком. Для бега, ходьбы, езды на велосипеде подойдут обычные кроссовки. Для занятий аэробикой вам может потребоваться специальная обувь. Проконсультируйтесь у продавца в спортивном магазине. При покупке обратите внимание на следующее: об...

Чем заняться в  фитнес -центре?  Фитнес

Чем заняться в фитнес -центре? Фитнес

Многих молодых преуспевающих жителей крупных городов сегодня заботит поддержание хорошей физической формы. В моду вошли регулярные посещения тренажерных залов. Неудивительно, что день ото дня растет число фитнес-клубов, в которых предлагается широкий спектр услуг и программ - от аэробики до бодибилдинга.
...Стандартное оснащение клубов также включает в себя джакузи, сауны, парилки и специальные камеры для загара, а в некоторых имеются еще и плавательные бассейны. Клубы располагают опытными инструкторами и предлагают посетителям широкий набор спортивно-оздоровительных программ, включающих занятия аэробикой в стилях степ, фанк и хип-хоп, а также занятия бодибилдингом и йогой. Разнообразие тренировочных программ и спортивного оборудования позволяет клиентам выбрать себе занятие по вкусу. Все же из тех, кто начинает заниматься в оздоровительных центрах, около половины бросают занятия. Обескураживающая статистика, если учесть, как убедительно и как широко рекламируется польза, прино...

Обсуждение
Вообще хорошо когда молодые люди занимаются спортом, но зачастую они начинают употреблять витамины, протеины и даже стероиды, так как хотят добиться хороших результатов. Но прежде чем принимать какие то добавки нужно изучить что вы употребляете, для этого есть кучу форумов тот же [ссылка-1] где вы можете подробно прочитать про всякие витамины протеины, стероиды и дальше уже владея информацией выбираете то что нужно для вас. По этому лучше читайте, изучайте вопрос.
ПОШЛИ ВЫ ВСЕ НА...
12.01.2007 10:18:42
Фитнес -клуб по-домашнему.  Фитнес

Фитнес -клуб по-домашнему. Фитнес

Счастье иметь малыша порой сопровождается огорчениями молодой мамы из-за испортившейся после родов фигуры, сознанием того, что былая красота где-то задержалась и не спешит вернуться к своей обладательнице: остались выпирающий животик...

Серьезный  фитнес  в несерьезном возрасте. Физическое развитие...

Серьезный фитнес в несерьезном возрасте. Физическое развитие...

"Детский" фитнес появился на сорок лет позже "взрослого", и это весьма странно. Ведь что может быть практичнее, чем взять ребенкавместе с собой в фитнес-клуб и оставить его укреплять здоровье под присмотром тренеров?

Dance- инструктор : танцуют все! . Дополнительное образование

Dance- инструктор : танцуют все! . Дополнительное образование

Как стать преподавателем танцев: где пройти курсы, стоимость и программа обучения инструкторов танца.

Обсуждение
Добрый вечер,очень хоу к вам попасть на курсы по современным танцам и получить сертификат,для работы с детьми дошкольного возраста! Спасибо . С Ув.Эмили.
29.06.2016 16:31:35, Эмили

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

16.01.2017 22:23:53

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!