Как спланировать меню на месяц

Правильное питание, меню на день. Конструктор питания...

Конструктор питания ELEMENTAREE отличается от других сервисов доставки еды для приготовления обедов и ужинов, которые мы тестировали здесь и здесь тем, что придуман для адептов правильного, здорового питания. На сайте представлены наборы правильного и домашнего питания. Компания предлагает оригинальное решение: продуктовые наборы комплексного (завтрак, обед и ужин, а также здоровые перекусы (фрукт, орехи) ) и сбалансированного меню на целый день. Два раза в неделю на дом или в офис привозят...

принимайте. Планирование беременности

начался у меня новый цикл (увы) и мы опять активно планируем. так что по крайней мере на ближайший месяц я к вам. в апреле мы потеряли беременность и теперь делаем вторую попытку. все кто там пытается пол запрограмировать, милости просим с советами. у нас уже есть два мальчика, теперь нам бы девочку

Обсуждение
до начала овуляции. пусть муж так тебя заимеет,что когда мальчишечьи придут ко дню овуляции, там уже девчачьи все места займут.
Добро пожаловать!!! Желаю скорее увидеть заветные//
Что влияет на зачатие ребенка? Вероятность забеременеть...

Что влияет на зачатие ребенка? Вероятность забеременеть...

Планирование беременности: чего нельзя делать женщине и мужчине перед зачатием
...У женщин, которые регулярно недосыпают, выше риск нарушений менструального цикла. У мужчин вызванное недосыпанием снижение уровня лептина в крови может привести к ухудшению подвижности сперматозоидов. Итак, что нельзя делать перед беременностью? На самом деле, список ограничений не так уж и велик. За несколько месяцев до зачатия позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были преимущественно натуральные продукты, исключите из рациона еду с красителями, консервантами и усилителями вкуса. Распрощайтесь с вредными привычками. Лучше бросить курить до зачатия и воздержаться от употребления алкоголя. Также старайтесь поддерживать благоприятную психологическую обстановку в семье, высыпаться и принимать специальные витаминно-м...

Эффектив. частота занятия сексом. Планирование беременности

Девочки, может кто знает, как часто можно и нужно заниматься сексом во время планирования? Я где-то читала, что каждый день нельзя, тк сперма не успевает созреть. Что-то в этом духе. Может кто по-точнее знает?

Обсуждение
Как захочется ;) Главное чтоб планирование не стало фишкой, а так мы с крайне безалаберной интимной жизнью каждый раз укладывались в полгода
лучше хотя бы через день. В идеале, чуть реже (сперма созревает каждые 72 часа).

Велосипед и планирования .... Планирование беременности

А на велике кататься в период планирования не вредно(ну, заезды по несколько часов с перерывами)?

Обсуждение
только напользу!!!
планирования - не вредно, а вот когда забеременнеете - нельзя

простуда на губах - планирование опять отложить?.

всем привет! только-только у меня прошел 3-хмесячный "пропускной" цикл из-за прививки по краснухе. и вот сегодня - бац -герпес на губе вылез. Собирались начать активное планирование в конце месяца... Кто сталкивался - что врачи по этому поводу говорят?

Обсуждение
повторюсь, если не в первый раз вылезло, планировать! Пусть все получится! ;)
я бы даже в голову не брала,простуда также может вскочить и в течении беременности,и что?

Простатит и зачатие. Планирование беременности

Вопрос к тем, у кого у мужей был(есть) простатит. У меня в сентябре была замершая. На сегодняшний момент я сдала все анализы:инфекции, гормоны, TORCH, коуголограммы всякие. Хотели в декабре пробовать беременеть снова. А тут выясняется, что у мужа в спермограмме высокий уровень лейкоцитов и эритроциты тоже присутствуют. Видимо простатит :-( Пойдем в пятницу на прием к андрологу. Я расстроена нет слов как. Скажите,плиз, как долго лечится эта болезнь? Какими препаратами? Нельзя ведь нам...

Обсуждение
приветик! да, простатит мог быть причиной замершей, как мне сказала в свое время Мария Михайловна. Лейкоциты надо побороть, это воспаление, которе ни к чему хорошему не ведет. Не грусти, все сейчас лечится! Простатит - бяка, которую лучше лечить не только лекарствами, но и одновременно физиотерапией и массажем простаты - неприятно, зато эффективно, а просто таблетки могут ни к чему не привести - только лишь к нестойкому результату, и то не всегда... А пролечить простатит надо хорошенько и сейчас, чтобы через несколько лет муж вдруг не оказался совсем бесплодным и с половой дисфункцией:( Так что это хорошо, что сейчас обнаружили, лечитесь!!!
У меня тоже была замершая.. и тоже муже в результате обследования причин диагностировали простатит! Только недавно вылечили!
Удачи! Все будет хорошо!
да ладно тебе уже рефлексовать на тему что было и почему и как... планировать не знаю можно или нет, думаю можно - и ФЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮ тебе в дорожку... что случилось то случилось - да, тяжко, грустно, но вся жизнь впереди! И твой малышастик тебя ждет!

Как расслабиться?. Планирование беременности

Девочки, помогите советом - у кого была такая ситуация? Решили, что можно уже и о втором дитенке подумать. И вроде как с этого месяца "планируем". Сходила как умная к гинекологу, сдала анализы, сделала УЗИ на всякий случай. Врач сразу увидела домининантный фолликул (на 9 д.ц.). И видимо я слишком много внимания на это начала обращать и слишком прислушиваться к своим ощущениям. В результате хожу напряженная, живот напряженный (типа тонуса матки при беременности). Понимаю, что это идиотское...

Обсуждение
Я вот в январе отпланировала первый раз в жизни первый цикл - не получилось. В слезы. Напридумала кучу причин и диагнозов, впала в депрессию. Через десять дней пошла ко врачу - эндометрит, гормональный сбой, кровотечение. Сидела бы радовалась, что здорова, ну подумаешь - не получилось с первого раза, так нет, надо было мне впасть в такую панику. Вот меня и проучили, подкинув реальных проблем. Теперь буду умнее. Хотя зациклена было так, что работать даже не могла, вобоще ничего не могла... Радуйтесь, что вы здоровы и нет проблем. А ребеночек обязательно придет.
Трудно что-то советовать. Сама такая :) Мне слегка помогают пьянки-гулянки или на худой конец Новопассит + интересная книга.

Отчет о походе на УЗИ. Планирование беременности

Во-первых, полипа нет - видать ваши кулачки сработали!!!!!!!!!!!! Огромное вам за них спасибо! Главный вопрос - кто такой кальцинат??????????? Обнаружили в матке примерно 3 мм в диаметре. Узистка объяснила что это рубец. Как я поняла - его не лечат. Только чистка если что. Расскажите что за зверь и стоит ли его бояться ???????????? Что написали (кто может - прокомментируйте, плиз): Матка смещена вправо, контуры ровные, эхоструктура обычная. Свободной жидкости в брюшной полости нет. Размеры...

Обсуждение
поздравляю с отсутствием полипа! про кальцинат ничего не знаю, а вот фолликул и эндометрий настораживают! если дальше все будет развиватся то и забеременить можно :)) не подходит тебе он. У меня такая же картина была на Ярине. Срочно поменяла таблетки, т.к. пила антибиотики и беременеть нельзя было. Давай уже отлепляй пластырь и в бой :)
Про кальцинат. У меня он на шейке. Остался после чистки. Я его даже пальцами чувствую, когда шейку проверяю. Все врачи в один голос говорят, что ни на что он не влияет, зачатию не мешает.

Вопрос про вино :). Планирование беременности

Девушки, доброе утро! Скажите вы планируя употребляете алкоголь или совсем от него отказались? А мужья? Я вот выпила вчера 2 бокала очень хорошого вина, гости принесли, муж меня после ухода гостей очень критиковал..

Обсуждение
Мы когда первого планировали то первые месяца 3 не пила и не курила. А потом забила на это, вдруг годами не получится и что? Бокал хорошего вина да под закусочку и беременной вреда не принесет. Вино пью в основном свое домашнее, знаю что там кроме винограда и сахара ничего нет.
Ох, нашел к чему придраться))

Рабочая неделя- как планировать приготовление еды. Кулинария

Прошу поделиться опытом в планировании ужинов-завтраков!!:)) Честно, каждый вечер как парочку часов у плиты постоишь, так ни на что больше сил нет.. Пробовала делать фарш например и замораживать, все равно больше чем на 2 вечера заготовок не хватает. Муж любитель вкусненького,но ВРЕМЯ-ТО, время как расходуется.. ---------------------------------------------- Как вы планируете еду на неделе рабочей, какой выбор блюд примерный, как рационально время расходовать? Спасибо!!

Обсуждение
курица и свинина жарятся быстрее чем говядина, так что говядина - ужин выходного дня. Если запечь кусок мяса в воскр или сварить язык - на пару дней может хватить. Куриные бедрышки жарятся 10-15 мин, филе - 5 мин ( +10 мин на гарнир). Еще вариант - быстро обжарить мясо (фарш) и овощи , смешать и довести до нормы в духовке - если времени до ужина хватает, а у плиты стоять не хочется.
Я на выходных пишу список блюд на неделю и соответственно, что нужно купить что бы в рабочие дни в магазин не заходить.
У моего ребенка 3 раза в неделю занятия заканчиваются в 21-00 и в 21-30 надо уже спать, соответственно в эти дни время приготовления ужина 15 минут.
Меню напишу примерно, а то все эти файлы дома.
Купить говядину на кости 2.5 кг и 1 кг свинины.
Говядину обрезать, кости(не голые)сварить, мясо прокрутить. Часть фарша порциями (грамм по 300) разложить по пакетам и в морозилку.
От свинины отрезать 3 самых лучших куска для жарки, остальное прокрутить.
Из бульона вынуть кости, обобрать с них мясо и прокрутить.
Из фарша говядина + свинина сделать котлеты и положить в морозилку(я дела и жареные и сырые).
Все это занимает в воскресенье где-то часа 2.
В итоге:
1. Бульон на 2 приготовления супа
2. Свинина на жарку
3. Вареный фарш
4.Фарш говяжий .
5 . Котлеты.
Меню:
Понедельник(суп сваренный возможно еще в воскресенье)
Вторник(жареное мясо)
Среда(суп из консервированного зеленого горошка)
Четверг(макароны по-флотски)
Пятница(котлеты)
Суббота (рубленое мясо)
И тд
Время приготовления от 15 до 30 минут.
Гарнир: картошка, каши в пакетиках, макароны, мороженые овощи.
И как видите еще останутся заготовки на следующую неделю.

Похудение с Быстрой диетой.  Меню  для 6 разгрузочных дней...

Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней...

...Суп хорошо насыщает, а кроме того, отлично подходит, чтобы использовать залежавшиеся в холодильнике ингредиенты. Если вам необходим подсластитель, используйте агаву, у нее низкий ГИ. Меню на день на 500 ккал: что приготовить в разгрузочный день День 1 Завтрак (142 ккал) Половина небольшой чашки обезжиренного творога (78 ккал) 1 порезанная груша (40 ккал) 1 свежий инжир (24 ккал) Ужин (352 ккал) Сашими (327 ккал) От 3 до 5 кусочков лосося (100 г/180 ккал) и тунца (100 г/136 ккал) 2 ч. л. соевого соуса (2 ккал) 170 Васаби Маринованный имбирь (9 к...

Готовим дома вместе с Cook At Home

Если вы работаете полный день и у вас не слишком много времени для того, чтобы бегать по магазинам и радовать домочадцев вкусной и разнообразной едой, можно попробовать заказать на дом набор для приготовления еды в домашних условиях . В Москве сейчас работает несколько таких сервисов. Один из них - Cook At Home . Cook At Home предлагает сеты на 3-4-5 ужинов на 2-3 персоны – очень удобно для планирования меню в течение рабочей недели. Сет из 5 блюд обойдется в 4000 рублей с учетом доставки. В...

Что ели в семье Никитиных:  меню на  каждый день и обычный...

Что ели в семье Никитиных: меню на каждый день и обычный...

Многодетная семья: покупка продуктов и любимые блюда

Обсуждение
Мы тоже отказались от копченостей,колбас и майонеза.Маргарин я никогда не покупала-только масло сливочное не меньше 82.5% жирности.Колбасу пытаюсь делать сама,а вместо майонеза сметану едим.
Нормально питались.
Но про костную муку это перебор, издержки максимализма. Плохо когда хорошее доводится до абсурда. Скорей всего эту муку черте из чего делали. Никак не деликатес.

Тестирую сервис доставки наборов для приготовления ужина.

За последнее время в Москве появилось довольно много сервисов по доставке наборов для приготовления еды дома. Обычно для заказа предлагаются сеты на 3-4-5 ужинов – очень удобно для планирования меню в течение рабочей недели. В заказ обычно входят продукты, иллюстрированные рецепты и доставка. Какие-то сервисы предлагают наборы на 2 или 4 персоны, у других стандартные наборы на 2-3 едока. Я давно хотела попробовать воспользоваться подобным сервисом – у меня дома 4 едока, трое из которых...

Обсуждение
Ну и последний, пятый ужин - Гратен из трески по-португальски
картинка


Мне блюдо понравилось, старший сын был довольно сдержан - сказал, что рыба пресновата. Младший такую еду в принципе не ест - он сторонник раздельного питания. Муж еще не пробовал.

В общем, экспериментом я довольна - семья питалась разнообразно, блюда были вкусные. Правда времени на приготовление у меня уходило немного больше, чем указано в рецептах. Но это с непривычки видимо. Обычно я готовлю довольно быстро.

Думаю, что в дальнейшем мы будем иногда пользоваться таким сервисом. Но надо испытать еще меню конкурентов :)
Четвертый ужин - Кефтедес с греческим салатом
картинка


Котлеты получились очень пышные, сочные. А греческий салат всегда хорош!

Как перестать ждать. Планирование беременности

Милые планировщицы, поделитесь советами, как абстрагироваться и перестать думать о ЧУДЕ. Мне врач сказала, что психофактор играет оч. большую роль и важно не ждать беременности в каждом конкретном цикле. Но это ж из серии "не думать о белой обезьяне". Ведь, наверняка, каждая планироващица ищет у себя признаки того, что вот ОНО. Особенно на фоне того, что все знакомые тетеньки радуют сообщениями о своих неожиданных недельках. Эхх....

Обсуждение
В первый раз я просто бросила конфу, вся в соплях и нервах.
Второй - "ждали" полгода после первого. Как мы забеременели, некоторые безответственные дамы предохраняются! :)
я в один момент дошла до ручки,потом плюнула и загрузила себя заботами - сменила работу, взялась за подбор ипотеки-квартиры-бригады ремонтников ит.д....в конечном счете так закрутилась что задержку на 10-й день обнаружила:))))
Кэмерон Диас: что я ем последние 15 лет.  Меню на  неделю.

Кэмерон Диас: что я ем последние 15 лет. Меню на неделю.

...У меня есть подруги, которые не признают рецептов; они просто идут в магазин, накупают всяких овощей, потом приходят домой и прямо за разделочной доской решают, что приготовят. Другие ценят организованность, поэтому отправляются за покупками со списком ингредиентов, необходимых для приготовления конкретного блюда. В магазин со списком Приступая к планированию меню на неделю, постарайтесь учесть некоторые важные моменты. Насколько напряженной обещает быть ближайшая неделя? Продумывая схему питания на неделю, я всегда учитываю фактор физической активности. Если я знаю, что смогу пять раз посетить тренажерный зал и мне предстоят тренировки повышенной сложности, мой рацион будет более насыщенным. Но если я собираюсь тренироваться интенсивно только два дня, а в ос...
...Если я знаю, что смогу пять раз посетить тренажерный зал и мне предстоят тренировки повышенной сложности, мой рацион будет более насыщенным. Но если я собираюсь тренироваться интенсивно только два дня, а в остальные пять займусь аэробикой, то выстрою меню с расчетом на средний уровень активности. Что на завтрак? Спланируйте, что будете есть по утрам и какие продукты вам понадобятся. Запаситесь ими, чтобы хватило на неделю. Яйца? Бананы? Овсянка? Убедитесь в том, что купили все необходимое. Как насчет круп? Что вы предпочитаете — киноа или коричневый рис? А может быть, пшено? Блюда из круп хороши тем, что их можно приготовить заранее, поскольку они прекрасно хранятся в холодильнике. Если вам предстоит напряженная нед...

Обсуждение
Кэмерон вообще классная. И в кино и в жизни.
На самом деле все правильно она говорит, просто мы часто не можем правильно организовать свое время и контролировать свое питание как того требует тот самый ЗОЖ, вот отсюда и жирные тети в леопардовых лосинах

Беременность с хроническим циститом. Планирование ...

Девочки, всем добрый вечер! Извините, что анонимно. Уже боюсь всего. Планируем "приступить" к "планированию" второго уже чуть ли не год, и постоянно наши планы срываются. То одно, то другое. Основная проблема - мой хронический цистит. Сейчас вне обострения, анализы хорошие, но дискомфорт небольшой после мочеиспускания (типа цисталгии что-то, видимо) часто присутствует. Почти постоянно пью канефрон или фитолизин, при малейшем подозрении на тревожные симптомы - фурадонин 50 мг, иногда еще...

Обсуждение
Очень похожая ситуация..
А не сдавали анализы на герпес вирусы 1, 2 типа, на вирус эпштейн барра, варицелла зостер.
У меня оказалось связано именно с этим.
Эпштейн барр и варицелла зостер оказались в активном состоянии судя по IgM и IgG (обязательно оба сдавать чтобы определить).
Попробуйте сдать кровь, напишите результат здесь. Отвечу про врача если тоже самое.
28.03.2012 15:21:37, Ut2
У меня тоже самое было. Вы сдавали анализы на ЗППП, нужно пролечить хламидиоз, уреаплазму и микоплазму. И одна умная доктор мне сказала, что обострение цистита в Б и перед месячными, имеет гормональную природу..
Семейный бюджет: как составить рабочий финансовый план.

Семейный бюджет: как составить рабочий финансовый план.

Сам себе бухгалтер и биржевой аналитик: стратегии управления домашними финансами

Обсуждение
На мне все эти правила не работают. Планы составляла, программы всякие составляла, по кучкам раскладывала - итог - время в пустую потрачено. Я все равно не понимаю куда уходят деньги
Диета доктора Ионовой: какие блюда есть на завтрак, обед, ужин.

Диета доктора Ионовой: какие блюда есть на завтрак, обед, ужин.

...Сегодня спланируем приемы пищи и составим меню для рабочего и выходного дня. Распределите порции по приемам пищи в течение дня Запланируйте 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2–3 перекуса. По объему обед обязательно должен быть больше ужина, а завтрак — не меньше ужина (в идеале — больше, но мало кому это удается). Это одна из самых важных пищевых привычек, которая поможет вам не пр...
...Тогда ваша следующая задача состоит в том, чтобы грамотно распределить этот рацион в течение дня. Вот тут-то на помощь вам и придет письменное планирование, ведь очень важно выстраивать рацион на основе своего реального распорядка дня! Когда мы планируем меню на конкретную дату, то уже знаем, где будем находиться в этот день и чем нам предстоит заниматься. Предположим, вы снижаете вес и вам нужно составить меню на 1200 ккал на будний день, когда вы рано встаете, завтракаете и едете на работу, а домой возвращаетесь около 19 часов. Итак, первым делом, исходя из своего расписания на предстоящий день, обозначаем время приемов пищи. Допустим, вы встаете в 7 утра, а на работу едете к 9:00 — з...

Обсуждение
Диеты супер, единственное что, я все заправки и вообще кетчупы - соусы заменила на томатную пасту, она менее вредная для фигуры и приятней на вкус.
Пасту беру именно Помидорку всегда, могу объяснить свой выбор тем, что она из наших паст в России лучше всех на мой взгляд по составу-цене.
В гармонии с гормонами: менструальный цикл как руководство...

В гармонии с гормонами: менструальный цикл как руководство...

Каждый день цикла: диета против ПМС и что делать во время овуляции
...Наше состояние циклично: в одни дни мы переполнены творческой энергией, в другие жаждем мужского внимания, а иногда все, что нам нужно — это диван, сериал и чтоб нас оставили в покое. Борьба с таким положением вещей бесполезна: глупо идти против собственной природы, куда разумнее действовать в соответствии с ней. Составляя расписание и планируя меню, нужно учитывать важнейший фактор: время цикла. Так как же жить в гармонии со своими гормонами? Что делать и что есть в разное время цикла, подсказывают доктор Марион Глюк, специалист в области гормональной терапии, и диетолог Вики Эджстон. Прим. ред.: расчет приведен для цикла длиной в 28 дней. Если он у вас длиннее или короче, просто внесите необходимые коррективы. День 1-5 Займи...
...Период вялости дает ребенку время «закрепиться получше». Плюс ко всему эстроген падает, и все это вместе заставляет женщину впасть в летаргию. Однако есть и плюсы: сейчас вы терпимы и терпеливы, как никогда, и именно на начало последней фазы следует запланировать общение со свекровью или детскую вечеринку. День на 25 или 26 следует ожидать проявлений ПМС, однако если все правильно спланировать, то бояться нечего. «ПМС — результат дисбаланса между прогестероном и эстрогеном», — говорит доктор Глюк. — «Гормоны работают совместно, как музыкальные партии в прекрасной симфонии. Если что-то фальшивит, это повлияет на всю мелодию». Если ваше тело работает правильно, эстроген потихоньку падает, в то время как прогес...

3 месяца в режиме экономии - помогите прожить)). Финансы

прошу совета: как прожить на 15т.р.в месяц 2 взрослых + 2 младшешкольника. Завтраки/обеды/ужины детей и мои - дома, муж - только завтрак и ужин. Дети любят: один - молочку, другой - фрукты. Мяса едим много, овощей тоже. Спиртное не пьем, не курим. В том числе бытовая химия - 1000 р. в мес. - хватит, думаю.. Квартплата, проезд сюда не входят. нужно пробыть в таком ограниченном бюджете 3 месяца. Хочу скопить на покупку одной нужной нам вещи... обычные расходы на питание примерно около 25-30 т.р...

Обсуждение
можно сэкономить на прочих хотелках семьи. А их наверняка хвататет, хоть по мелочи, но есть. Пересмотреть блюда. Например не отбивные, а тушеные овощи с мясом, или тушеная картошечка ,макароны по флоцки, налегать на супы, если действительно привыкли ооочень много есть мяса. Пересмотреть молочку - не дорогущие молочные котейли и творожки с красителями,а молоко, кефир, ряженка, сметана, фрукты тоже разными бывают и в разных магазинах. Например зайдите в Призму или в Пятерочку, цены будут отличаться. С другой стороны ,если вещь ну ооочень нужная для семьи, то подобные ужимы семейство должно понять. Всего-то 3 месяца каких-то. Люди десятилетиями живут, не позволяя себе лишнего кусочка..
даже интересно,что это за вещь такая,ради которой так нужно ужиматься...

Курсы для будущих мам при Центре Планирования семьи...

Всем доброго времени суток! То, что я буду ходить на курсы, я решила давно, так как, во-первых, я из тех будущих мамочек, которые не могут войти нормально в новый режим с книгой, кино и послеобеденным сном (это я про декретный отпуск), во-вторых, еще раз услышать то, о чем там вещают, не повредит, в-третьих, общение, общение и еще раз общение, которого, может. не хватать во время двухмесячного "отпуска по уходу за собой". Дошла я, правда на них на 34 неделе и решила за месяц взять все и сразу...

Обсуждение
Какая Вы молодец!
а я отходила за 11 тыр. но не особо довольна.. мне кажется, больше было чаепитий и общей болтовни
жалко, не знала про такие курсы
Я как раз ищу курсы, только информации нет нормальной в инете про эти курсы...Курсы платные? записаться может любой?

Зачатие и гороскоп. Планирование беременности

Скажите, уважаемые будущие мамы, а предполагаете ли Вы перед зачатием знак, под которым родится Ваш малыш? Я понимаю, что все под Богом ходим, но все же. Мы с мужем сейчас заканчиваем курс антибиотиков, потом 2 месяца на очистку и, казалось бы, вперед, НО! Мы оба - знак воды. Первый сын - воздух, а зачатый в декабре малышик будет лев-огонь. А вода и огонь, как известно, сложноваты в контактах. Вот я и думаю, и хочется скорее, и родиться в августе было бы удобно для последующего выхода на...

Обсуждение
Мы тоже проходили курс, но потом я терпела до "нужного" срока. В который и зачали девочку нужного знака. И, знаете ли, враки или нет эти гороскопы не знаю, но младшая действительно уравновешивает всех нас, несовместимых, всё как в книжках написано. Так что я очень довольна, что именно девочка и что телец, как заказывала. Советую делать по всем наукам какие есть и терпеть.
Я живу с мужем -львом (огонь), а сама рыба(вода) и не жалуемся во многих вопросам взаимопонимание, но воде всегда нужно помнить про то что львы взрывоопасны... и предвидеть это. Удачи вам и скорейших полосочек.

Список продуктов на месяц .. Кулинария

Девочки, ситуация такая, что муж идет на курсы повышения квалификации, и ему а это время прилично урезают з/п, я не работаю, сижу дома с ребенком. Поэтому я решила составить примерный список необходимых продуктов для нашей семьи. Посмотрите пожалуйста мождет я что то упустила или нерационально подхожу. буду рада советам и помощи. Молоко-20л Яйца-100штук))) Хлеб-15ед Курица-4шт. Рыба-4кг Мясо-4кг Печень гов.-1кг Сердце св.-2кг (субпродукты исключительно для мужа он их очень любит)...

Обсуждение
Просуммировала ваши продукты по нашим подмосковным ценам - получилось 6670 р. У нас в среднем на еду для троих выходит 10000-11000, но мы покупаем всякие сладкие излишества, и, кроме того, в эту сумму входит пара пееркусов в фастфуде.
Для меня в вашем списке не хватает чая, кофе, муки (маргарин для выпечки есть, а муки нет, странно :), кисломолочных продуктов и сладостей.
Не знаю, как у вас, а у нас если купить больше чем надо сыра или мяса - слопают все, что есть. Экономии никакой)

подскажите!!!!! каждый месяц примерно в. Планирование ...

подскажите!!!!! каждый месяц примерно в середине цикла начинается тошнота и мало ощутимые боли. тесты на О ничего не показывают, но может это все таки она?

Обсуждение
Это можно точно установить только по УЗИ, к сожалению. Последите в следующем месяце
Как спланировать  расходы на год? Семейный бюджет

Как спланировать расходы на год? Семейный бюджет

Начать новый год по-новому — заманчивая перспектива, особенно если это касается финансового благополучия. А как известно, первый шаг к нему — это планирование, поэтому в январе...
...Чем он вам поможет? Если к концу месяца вам регулярно не хватает денег, вы сможете понять, на что уходят самые крупные суммы. Если вы копите на крупную покупку, семейный бюджет поможет вам спланировать это приобретение и, возможно, увидеть новые финансовые возможности, которых вы не замечали. Если есть возможность откладывать деньги, с помощью бюджета вы сможете спланировать накопления и выгодно их вложить. Шаг 1: Определите ваши доходы Если у вас один постоянный...

Обсуждение
А у меня никак не получается планировать. Я так понимаю, что я это делаю как то не так. Так как у меня пожизненный форсмажор случается. Вот и получается, что живу фактически с колес. Что пришло, то сразу и тратится. Особенно бесят траты на бензин, они просто дикие
Здравствуйте! Хочу попросить помощи! Кто чем сможет ! У меня маленький ребенок на руках, живу в деревне, работы нет,да и с маленьким грудным и невозьмут никуда, живу на детские 3000 руб. 1500 отдаю за съем квартиры 1000 за отопление и свет, остальное что остается на еде и все остальное,вот куда хочеш туда и девай эти деньги,помочь некому. Адрес оренбургская область адамовский район поселок комсомольский индекс 462835 проскура татьяна юрьевна номер счета 42307.810.5.4627.0060947
Выбор времени для зачатия ребенка.  Планирование  беременности

Выбор времени для зачатия ребенка. Планирование беременности

Выбор времени для зачатия ребенка. Планирование беременности

Обсуждение
Взгрустнулось. Вспомнился почему-то момент в сериале "Секс в большом городе", когда Шарлотта с мужем детскую отделали а забеременеть так и не удалось... Наверное подобных статей начитались.
Ну и насчет планировать надо что и забеременеть по теплому и родить летом-тоже читала не раз. Только у меня так не получается почему-то, беременею только зимой, хоть тресни. А вообще по нынешней жизни рожать лучше всего в январе, чтобы в очередь в сад первым записаться успеть и не пролететь.
Я вот тоже всех детей планирую чтобы в лето родить, а они почему-то в зиму получаются. Хотя неудобно это страсть как! И врачей обходить в месяц и старшего из сада в сад по гололеду с младенцем, но видать судьба такая. Насчет отпуск запланировать перед декретным, не будучи даже беременной вообще забавно. По этой логике лучше вообще на этапе планирования работу не искать, чтобы стресса не было. У меня получилось что как раз на этапе планирования второго ребенка сократили на одной работе, а забеременела четко через месяц после утройства на новую. Вот такой пердимонокль. Мне как раз отпуск по графику не хотели давать, вроде как берменные ОБЯЗАНЫ брать перед декретным или после. А что это заотпуск если пузо в купальник не помещается или с 2 месячным ребенком в феврале месяце? Чтоб начальство так всю жизнь отдыхало
23.05.2009 00:40:27, мамочка-мамуля

малобюджетные блюда. Кулинария

А подкиньте идеи, плииз, на тему малобюджетных блюд. Ну, из серии - денег мало, а покушать вкусно хочется :) И вообще, может,кто поделится советами на тему - как накормить семью без существенных затрат (денег и врмени) на кулинарию. Что-то в этом месяце для меня это стало актуальным :(

Обсуждение
Можно не покупать полуфабрикаты. Лучше покупать мясо и готовить из него, чего надо :)
Можно варить суп из куриных грудок, например, потом часть мяса достать и порезать в какой-нибудь салат (оливье, например).
Винегрет - очень малобюджетное блюдо.
Салат из моркови с яблоками и изюмом. (и сметаной! без нее витамин А плохо усваивается)
Селедка под шубой - можно без селедки. Вместо нее можно или соленых огурцов порезать или кислое яблоко (антоновка)
Салат из капусты с огурцом и яйцом.
Можно готовить субпродукты - я вот, например, куриную печень люблю. тоже дешевле, чем мясо.
Можно готовить недорогую рыбу - морской язык, например. Из него очень нежные котлеты получаются.
Еще можно сделать запеканку из замороженных овощей - по 0.5 пакета броколи и цветной капусты отварить у минут, потом слить и выложить в форму. Залить сметаной, смешанной с 1 яйцом. Посыпать тертым сыром. Запечь в духовке. Можно фарш обжаренный добавить перед тем, как сыром посыпать.
распланировать месяц по пунктам. СОставить меню.
Основные принципы малобюджетного меню:
1.никаких полуфабрикатов
2.покупка только качественных продуктов в довольно крупных объемах(сразу весь кусок "продукта" мысленно уже поделен на блюда -будь то мясо или трехлитровая банка кукурузы), лишь бы сроки упортребления и сроки гоности продукта совпадали :)
3.всегда готовить первое(суп то есть :). Супы откровенно малобюджетны(еслы вы конечно, не запланировали каждый день по рыбной солянке из семги и осетра :) и очень быстро насыщают(поэтому второе-третье-десерт будут маленького размера :)
4. салаты тоже не сильно бюджетны, их можно планировать на несколько дней подряд с вариациями. Салаты из капусты(квашеной :), корейской морковки и т.п. подножного корма и вовсе можно держать всегда под рукой - они малопортящиеся. Сюда же относятся все летние заготовки в банках типа закуски лечо, хреновых закусок, зимнего салата на растительном масте, соленых и маринованных овощей.
Да, тоже аспект - соленые овощи с рынка(бочковые) вкуснее маринованных из магазина(баночных) и в три раза бюджетнее :)
В любом случае, признанные лидеры домашней экономии - оливье, винегрет, столичный, мираж, и их в два-три раза дешевле сделать дома, чем купить полуфабрикат. И сроки хранения продукта можете дома контролировать.
5. все блюда из рубленого мяса. Поиском по конфе - их тыщи, тыщи :) На первое, второе и закуски ;)
6. все блюда по принципу оладьев - будь то оладьи мясные-печеночные, сырники, блины, лепешки. Они более трудоемкие, но и более дешевые(для дома - вы ведь как раз и будете экономить на себе - вместо денег будете вкладывать в процесс кулинарии свою работу и время). Сюда же относятся закуски типа паштетов - котрые вроде как мясные, но сколько вы туда дополнительно чего положили - знаете только вы ;)
7. все овощные блюда, гарниры бюджетны. Если не готовить спаржу или артишоки :) или замороженные смеси. Многие просто увеличивают долю гарнира(соотношение "основное блюдо:гарнир"), но мне лично этот подход не нравится. ОДнообразно и нефантазийно, хотя тоже имеет право на жизнь.
8. соусы ОЧЕНЬ сильно разнообразят стол, многие соусы можно хранить.
9. готовить заранее несколько дополнительных порций(это не займет много дополнительных денег и времени), их откладывать, замораживать. Суп прекрасно морозится, практически любой, с гарнирами сложнее. Получается этакий "бонус" из холодильника(типа, применение эффекта масштаба на отдельно взятой кухне :).
10. еще раз: не экономьте на качестве продуктов - покупайте только те, которые гарантированно будут храниться до того момента, как вы их приготовите.
11. дополнительные примочки. Не секрет, что во многих семьях домочадцы после обеда-удина "догоняются" чем-нибудь :) Колбасой, конфетами и прочим :) Я прикинула - на подобные вещи может уходить до четверти "продуктового бюджета". Предусмотрите разные такие низкобюджетные "догонялочки" - от пирожных картошка и заварных маленьких(всё можно хранить в морозилке), всяких там сливочных колбас и прочего, до недельной порции жидкого теста для печенья: 15 минут и оно готово).
12. алкоголь жрет бюджет офигенными темпами. И его потребление имеет определенную зависимость - либо вы не пьете совсем, либо вы пьете, но никогда не укладываетесь в заранее предписанные рамки(что отражено в известном анедоте - сколько водки ни бери - все равно два раза бегать придется)

Собственно бюджетирование: смотрите в кошелек, выясняете сумму на месяц. Откладываете в сторону одну четвертую часть.
Остальное делите понедельно на тот период, что предстоит.
Смотрите внимательно на эту сумму :)
Можно по дня раскладку сделать, конечно, но на мой взгляд, это можно только потом уже делать, пожив недельку и выяснив реальную сумму.
Составляете список блюд, которые в вашей семье едят(без выкрутасов).
Калькулируете стоимость блюд по порциям.
Далее составляете меню на весь период вперед, следя за тем, чтобы оно было разнообразным и примерно одинаковым по стоимости на разные дни.

Смотрите итог. ЕСли ваше меню тик-в-тик равно бюджетированной сумме - вы не уложитесь :( Ибо при калькулировании, как правило, процентов 15 "забывают". Переделываете с поправкой :)

Идете в магазин, закупаетесь, разделываете продукты(порционно, ессно, иначе весь фокус пропадёт :), укладывая их в той последовательности в холодильнике, как будете употреблять :)

Заныканная в первом пункте бюджетирования сумма уходит на дополнительные прибамбасы - у человека, который в режиме жесткой экономии, ВСЕГДА есть слабость "хочу, но не могу себе позволить". Надо понимать, что можете - в пределах этой заначенной суммы. Ессно, не только для себя, но и для домочадцев :)

флюорография и зачатие. Планирование беременности

Добрый день! Кто-нибудь знает, как флюорография влияет на яйцеклетку и спермии? Если мы собирались планировать в этом цикле, а обоим предстоит пройти эту процедуру - стоит ли пропустить этот цикл? или, если зачатия еще не было, ничего страшного?

Обсуждение
Теоретически, считается, что флюорография не вредна при беременности. Но практически, лучше избегать любых негативных воздействий. Я бы не стала делать.

Вам, если сделаете, планировать можно уже в следующем же цикле, т.к. в каждом новом цикле зреет новая яйцеклетка. И хотя она накапливает все "вредности" предыдущей жизни, всётаки наиболее тератогенный (грубо говоря, повреждающий) эффект оказывают препараты принимаемые именно во время её роста, т.е. примерно за 14 дней до овуляции.

А вот если мужу всётаки сделаете, то пропускать 1 месяц - смысла нет. Либо вообще нечего не пропускать, либо если уж пропускать, то 2-3 месяца. Т.к. цикл жизни спермиков - до 3-х месяцев. После 3-х месяцев сперма полностью обновляется.
Лучше яйцеклетке и сперматозоиду от флюрографии точно не будет.

При флюорографии половые органы не вовлечены в процесс.

У мужчины сперматозоиды обновляются постоянно, у женщины сколько было яйцеклеток при рождении - столько и останется. Соотв. если на них повлияли, то хоть пропускай, хоть не пропускай циклы - толку от этого никакого.

Как поправиться за месяц на 5 кг?. Похудение и диеты

Нужно поправиться как минимум на 5 кг за месяц.Не хочу народ на пляже испугать своим костлявым телом.Уже месяц пытаюсь не получается. Все летние вещи купленные в прошлом году, просто падают с меня.Плак.

Обсуждение
угу-угу. Вот примерное меню: утром стакан сметаны с сахаром, блинчики с повидлом, яичница с ветчиной, овощи и хлеб с маслом. Запивать чаем. Или кофе. Потом второй завтрак : творожок сладкий, булочка, шоколадочка, несколько кусков сыру. Обед - борщик с пампушками (или с пирожками с мясом), жаркое с картошечкой, салат, компот, на десерт - мороженое. Полдник - парочку эклеров с кремом, кофе со взбитыми сливками. Ужин -большая порция фетуччини с грибами и ветчиной, овощи в неограниченном кол-ве с подс. маслом. На десерт - клубника со сливками! А потом чай с конфетками! Должно помочь! :)))
Да, и при этом еще надо двигаться поменьше :)
ооооо, я как с должности ушла, сразу за 2 недели 5 кг набрала :))
побольше спать,и не нервничать :))

Повышенный пролактин. Планирование беременности

Девочки, я от слез похожа на помидорку, вся крассная и распухшая. Только что вернулась от врача . Был поставлен высокий пролактин. сейчас почитала в интете, там написано что это ужасно. Вот реву. Врач прописал лекарства "норпролан". Девочки, поделитесь пожалуйста опятом, расскажите есть ли у кого такие проблемы и есть ли случаи коггда удавалось забеременить. Спасибо, ваша помидорка.

Обсуждение
Я вполне себе 2 детей имею при хронически высоком пролактине. Без лечения практически. (Мастодинон единственное, что я переносила, от бромокриптина меня "колбасило", правда мне и дозу лошадиную назначили.) При этом беременность у меня наступало ровно в тот момент, когда я начинала думать "А не пора ли мне еще ребенка родить?" У меня тут же становится идеальный цикл (все остальное время месячные ходят как рейсовый автобус в глубинке - когда сами захотят, иногда раз в полгода), наступает беременность, идеальная, никакихтоксикозов угроз и проч. и так же легко проходят роды, никаких ужасов родильной боли мне испытать не довелось. При этом и моя гинеколог-эндокринолог и я сама заметила, что как только кризис в стране или в отдельно взятой моей семье, у меня пролактин, видимо как естественное противозачаточное, как только я себе разрешаю забеременеть, тут же пролкатин отступает. Так что я быы не делала страшных прогнозов о фертильности только на основании высокого пролактина, хотя мои врачи всякий раз удивлялись, когда я к ним беременная приходила, хотя и от бесплодия я не лечилась ни разу, беременность наступала практически сразу (максимум 3 месяца планирования)как только я переставала предохранятся. Пролактин стрессовый гормон, возможно Вам и не время сейчас для беременности?
Лежала с девочкой на сохранении - ее 4 года от чего только не лечили.... Чего она только не пила... Оказалось в итоге - высокий пролактин, пропила она препарат, удачно вот родила девочку :)
Здоровое питание во время беременности. Питание беременных

Здоровое питание во время беременности. Питание беременных

...Стремясь разнообразить свой рацион и пополнять свои запасы витаминов и микроэлементов, будущая мама должна внимательно следить и за своим весом. В течение первого триместра он не должен слишком измениться. 14 - 20 неделя . II триместр 4, 5 месяцы Развитие плода Ощущения будущей мамы Рекомендации Института Данон В эти полтора месяца новые органы и системы у будущего малыша формироваться не будут - они уже почти готовы, остается только слегка их откорректировать. И начать расти. Длина плода за 6 недель увеличится почти в два раза: с 12 см на 14 неделе до 24 см на 20. Малыш научится дышать, совершать глотательные движения, реагируя на вещества в околоплодной жидкости (они будут наиболее интенсивными в ответ на сладкое и гораздо слабее - на кислое или горькое). Сердце плода в этот период прокачива...
...Комментарии Все "проблемы" будущих мам во втором и третьем триместрах связаны с увеличением размеров плода и, соответственно, матки, которая с каждой неделей поднимается все выше. Чем дальше, тем меньше места остается для всех других органов. Но об этом подробнее во второй части ликбеза. Таблица 3 Суточный рацион первой половины беременности Примерное меню женщины в первую половину беременности Должен составлять 2400 - 2700 ккал. 110 г белка Пища женщины, которая ожидает ребенка, должна быть особенно богата полноценными белками. Белки - основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка - мясо. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употре...

Обсуждение
Вот это рацион !!!! ОфИгеть ! Булочки булочки ... можно так набрать не хило с таким рационом !!!!
28.11.2016 14:37:42, Елена
Огромное спасибо за статью! Полезная!
10.06.2016 23:22:05, desert rose
Бюджет не писан. Семейный бюджет

Бюджет не писан. Семейный бюджет

...Семейный бюджет можно сравнить с бюджетом коммерческой организации, в котором всегда найдутся ненужные расходы. Едва ли не каждый человек рано или поздно пытался записывать свои траты. В большинстве случаев терпения хватает ненадолго, и через пару недель это занятие забрасывают. Между тем, утверждает Андрей Кочетков, планирование личного бюджета нужно начинать с анализа трат хотя бы на протяжении трех месяцев. С ним согласен генеральный директор консалтинговой группы "Личный капитал" Владимир Савенок: "В этом случае картина расходов будет точной, и человек, как это бывает с моими клиентами, может с удивлением обнаружить, что, например, ежемесячно тратит $500 на походы по ресторанам. Можно без особого ущерба для качества жизни урезать эту статью расходо...

Обсуждение
Тут уже высказывали мнение про то, что те кто читает подобные статьи и так экономит на всем. Не могу не согласиться. Я допустим не знаю на чем еще экономить. Ну разве что поставить машину в гараж, но боюсь что тогда вылечу в бездну с тратами на лекарства от общения с толпой
мне статья понравилась, но главное в ней, как я понимаю, это желание соблюдать принцип экономии у каждого члена семьи...а то один тратит, а другой экономит, как обычно бывает в большинстве наших семей...

Укорачивание цикла. Планирование беременности

Девочки, скажите жара может влиять на цикл? Уже не знаю что и думать: прошлые месячные пришли на неделю раньше и вот сейчас опять на 8 дней раньше. То есть цикл стал какой-то короткий, а всю жизнь был регулярный.. А у нас 1.5 месяца стоит жара сильная. Мы как раз собрались активно планировать второго ребёнка.. Или может быть другие причины укорачивания цикла? Никаких болевых ощущений, месячные обычные, никаких воспалений не было никогда. Может всё же жара?

Обсуждение
жара, несомненно, может повлиять... однако я бы сходила к врачу, если это повторяется, для успоконения сделай УЗИ! кулачки жму, наверняка, все у тебя в порядке, но подстраховаться, ИМХО, стОит!
Спасибо за мнения! Я к врачу собираюсь, но попадаю к нему только через 2.5 недели. А волнуюсь сильно вот и пристаю к вам с вопросами :)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

25.03.2017 03:10:08

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!