Как сократить время на приготовление еды

любители ресторанов быстрого питания М и Ж 18-40 лет.

На фокус группу приглашаются мужчины и женщины 18-40 лет Все часто ходят в рестораны быстрого питания (такие как McDonald’s, KFС, Burger King и прочие) Часто покупают и потребляют готовые замороженные продукты\блюда (пельмени, чебуреки, блины и прочее) не участие в базовых опросах 6 месяцев! строго! не теряйте свое и мое время, пожалуйста. расписание: 28 сентября 16:30-18:30 женщины 18-24 года 28 сентября 19:00-21:00 мужчины 18-20 лет 29 сентября 19:00-21:00 мужчины 25-40 лет вознаграждение...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] ВЫКУП В ФЕВРАЛЕ!!! Товар закончился на складе, предварительная запись. На замену есть модель 2010 года. Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] ВЫКУП В конце МАЯ!!! Товар закончился на складе, предварительная запись. На замену есть модель 2010 года. Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности...

Не нравится – не ешь. 4 способа получать удовольствие от  еды

Не нравится – не ешь. 4 способа получать удовольствие от еды

...Однако если позволить себе наслаждаться едой, то на самом деле это в итоге приведет к самоограничению, а не бесконтрольному обжорству. Мы просили наших клиентов сравнить полноценный обед из четырех блюд с просто «кусочничаньем» и жеванием на ходу. Если они тратили время на приготовление еды, радовавшей их обоняние, осязание, зрение и так далее, то потом неизбежно рассказывали об удовлетворении и снижении потребности поесть еще в тот же вечер. Те, кто, придя домой, падал на диван перед телевизором с коробкой крекеров и газировкой, обнаруживали, что вскакивают на каждую рекламу за очередным перекусом. У них было ощущение, что они так и не поели по-настоящему, и они никак не могли насытиться. Вечер кончался тяжестью в животе и разочарованием. Многие худеющие утратили удовольствие о...

Обсуждение
Я сидела на 101 диете и дольше 2ух недель меня никогда не хватало(((( гречневая,кефирная,боннский суп,Кремлевская,бессолевая,япо­нская,Кима Протасова... и тд. Все скинутое возвращалось в двойном размере. Т.к все время неистово хотелось есть,организм не получал достаточное кол-во калорий,метаболизм замедлялся и после диеты каждый лишний приём пищи уходил в потраченный на диете жир. Потом я разобралась как нужно питаться и похудела на 9кг за месяц без жестких диет, без вреда для здоровья! Похудела я с помощью специальной программы сбалансированного питания! Без голодания получая при этом все необходимые витамины и минералы. Самое главное- нет желания есть вредную еду, от которой раньше получала удовольствие!!! Может кому-то пригодится моя программа пишите в ЛС. Никаких чудо-таблеток и порошков!!!!

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] ВЫКУП В ФЕВРАЛЕ!!! Товар закончился на складе, предварительная запись. На замену есть модель 2010 года. Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] ВЫКУП В конце МАЯ!!! Товар закончился на складе, предварительная запись. На замену есть модель 2010 года. Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Рабочая неделя-как планировать приготовление еды . Кулинария

Прошу поделиться опытом в планировании ужинов-завтраков!!:)) Честно, каждый вечер как парочку часов у плиты постоишь, так ни на что больше сил нет.. Пробовала делать фарш например и замораживать, все равно больше чем на 2 вечера заготовок не хватает. Муж любитель вкусненького,но ВРЕМЯ-ТО, время как расходуется.. ---------------------------------------------- Как вы планируете еду на неделе рабочей, какой выбор блюд примерный, как рационально время расходовать? Спасибо!!

Обсуждение
курица и свинина жарятся быстрее чем говядина, так что говядина - ужин выходного дня. Если запечь кусок мяса в воскр или сварить язык - на пару дней может хватить. Куриные бедрышки жарятся 10-15 мин, филе - 5 мин ( +10 мин на гарнир). Еще вариант - быстро обжарить мясо (фарш) и овощи , смешать и довести до нормы в духовке - если времени до ужина хватает, а у плиты стоять не хочется.
Я на выходных пишу список блюд на неделю и соответственно, что нужно купить что бы в рабочие дни в магазин не заходить.
У моего ребенка 3 раза в неделю занятия заканчиваются в 21-00 и в 21-30 надо уже спать, соответственно в эти дни время приготовления ужина 15 минут.
Меню напишу примерно, а то все эти файлы дома.
Купить говядину на кости 2.5 кг и 1 кг свинины.
Говядину обрезать, кости(не голые)сварить, мясо прокрутить. Часть фарша порциями (грамм по 300) разложить по пакетам и в морозилку.
От свинины отрезать 3 самых лучших куска для жарки, остальное прокрутить.
Из бульона вынуть кости, обобрать с них мясо и прокрутить.
Из фарша говядина + свинина сделать котлеты и положить в морозилку(я дела и жареные и сырые).
Все это занимает в воскресенье где-то часа 2.
В итоге:
1. Бульон на 2 приготовления супа
2. Свинина на жарку
3. Вареный фарш
4.Фарш говяжий .
5 . Котлеты.
Меню:
Понедельник(суп сваренный возможно еще в воскресенье)
Вторник(жареное мясо)
Среда(суп из консервированного зеленого горошка)
Четверг(макароны по-флотски)
Пятница(котлеты)
Суббота (рубленое мясо)
И тд
Время приготовления от 15 до 30 минут.
Гарнир: картошка, каши в пакетиках, макароны, мороженые овощи.
И как видите еще останутся заготовки на следующую неделю.

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней...

Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней...

...Это также добавит салату белков. Всегда готовьте в посуде с антипригарным покрытием, чтобы использовать меньше высококалорийного масла. Лучше добавьте немного воды, чем масла, если еда все-таки пригорает. Взвесьте еду после приготовления (очистки, нарезки, измельчения и т.д.), чтобы верно подсчитать калории. Вам придется обзавестись кухонными весами. Молочные продукты также включены в план. Выбирайте нежирные сорта сыра и молоко с жирностью 1% или 2%. Откажитесь от жирного йогурта в пользу обезжиренного аналога. В разгрузочный день не пейте латте и не употребляйте сливочное масло — это калорийные ловушки....
...В разгрузочный день не пейте латте и не употребляйте сливочное масло — это калорийные ловушки. Также избегайте белых крахмалистых углеводов (хлеб, картофель, макароны), вместо этого выбирайте углеводы с низким ГИ, такие, как овощи, бобы и чечевица, цельнозерновые каши не быстрого приготовления. Выбирайте коричневый рис и киноа. Овсянка на завтрак насытит вас на более долгое время, чем хлопья с молоком. Убедитесь, что в разгрузочный день вы получаете некоторое количество клетчатки: яблоки и груши ешьте с кожурой, позавтракайте овсянкой, налегайте на листовые овощи. Везде, где можете, добавляйте вкус и аромат: хлопья чили придадут пикантности любому блюду. Разные виды уксуса, включая бальзамический, добавят кислинки. Также используйте свежи...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Тестирую сервис доставки наборов для приготовления ужина.

За последнее время в Москве появилось довольно много сервисов по доставке наборов для приготовления еды дома. Обычно для заказа предлагаются сеты на 3-4-5 ужинов – очень удобно для планирования меню в течение рабочей недели. В заказ обычно входят продукты, иллюстрированные рецепты и доставка. Какие-то сервисы предлагают наборы на 2 или 4 персоны, у других стандартные наборы на 2-3 едока. Я давно хотела попробовать воспользоваться подобным сервисом – у меня дома 4 едока, трое из которых...

Обсуждение
Ну и последний, пятый ужин - Гратен из трески по-португальски
картинка


Мне блюдо понравилось, старший сын был довольно сдержан - сказал, что рыба пресновата. Младший такую еду в принципе не ест - он сторонник раздельного питания. Муж еще не пробовал.

В общем, экспериментом я довольна - семья питалась разнообразно, блюда были вкусные. Правда времени на приготовление у меня уходило немного больше, чем указано в рецептах. Но это с непривычки видимо. Обычно я готовлю довольно быстро.

Думаю, что в дальнейшем мы будем иногда пользоваться таким сервисом. Но надо испытать еще меню конкурентов :)
Четвертый ужин - Кефтедес с греческим салатом
картинка


Котлеты получились очень пышные, сочные. А греческий салат всегда хорош!
Во  время еды . Ешьте медленно, получая от  еды  наслаждение.

Во время еды . Ешьте медленно, получая от еды наслаждение.

...Во время съемок фильма работа на площадке кипит с рассвета и до глубокой ночи. Но я не должна забывать о своих обязанностях по отношению к собственному телу — двигаться, чтобы бурлила кровь и работали мышцы, исправно поставлять им топливо в виде еды. Если вы не знаете, как устроена киноиндустрия, то, возможно, удивитесь: по условиям контракта компания кормит всех, кто находится на съемочной площадке. Так к чему, ск...
...Если вам предстоит напряженная неделя, это существенно облегчает жизнь. Я предпочитаю для разнообразия готовить сразу два вида круп и чередовать их. Например, сегодня коричневый рис с черными бобами, а завтра киноа. Не забывайте про белок. Что вы включите в меню? Курицу? Рыбу? Говядину? Или на этой неделе вы сократите количество мяса, а белки будете потреблять в виде бобовых и риса? Следите, чтобы в доме всегда были яйца — источник белка. Помните, что порция риса с чечевицей содержит суточную норму не только белка, но и норму цельного зерна. Овощи и фрукты капризны. Какие овощи вы предпочитаете в салате, а какие любите в жареном, вареном или тушеном виде? Какими фруктами вы любите перекусывать? Фрукты и овощи хранятс...
...Во время еды. Ешьте медленно, получая от еды наслаждение. Чем она пахнет? Какова на вкус? Хрустящая? Вязкая? Пряная? После еды. Прислушайтесь к своим ощущениям. Вам хорошо? Клонит в сон? Распирает энергия? Чувствуете дискомфорт в области живота? Вам хочется снова испытать эти ощущения? Вы готовы в следующий раз снова есть это блюдо? Забота о правильном питании начинается с планирования и приготовления еды и продолжается, пока вы не доели последний кусочек, который оставит у вас ощущение сытости, а не переедания. Потому что цель планирования одна — питаться вкусно и полезно, обеспечивая тело энергией, необходимой для жизни и движения. Из книги "Книга о теле"...

Обсуждение
Кэмерон вообще классная. И в кино и в жизни.
На самом деле все правильно она говорит, просто мы часто не можем правильно организовать свое время и контролировать свое питание как того требует тот самый ЗОЖ, вот отсюда и жирные тети в леопардовых лосинах
6 правил для тех, кто на диете:  как уменьшить  порции и что пить.

6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

...Что это значит? Мы начинаем рассуждать так: не произойдет ничего страшного, если я съем кусок торта, потому что я запью его диетическим напитком. Итог: как на физиологическом, так и на психологическом уровне потребление искусственных подсластителей способно заставить нас есть больше. Диетические напитки не так вредны для зубов, как традиционные, но они не помогут вам сократить потребление сахара и калорий. Любовь к сладкому — это привычка, и надо стараться ее изменить. Чем меньше сладостей вы будете включать в свой рацион, тем меньше сахара вам понадобится, чтобы почувствовать сладкий вкус (то же самое с солью). Так что лучше привыкать есть и пить меньше сладкого, а не искать сладкие альтернативы. Вода лучше освежает, она не подвергается пере...

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] ВЫКУП В конце МАРТА!!! Товар закончился на складе, предварительная запись. На замену есть модель 2010 года. Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности...

Как начать готовить полезную  еду ? Список ингредиентов...

Как начать готовить полезную еду ? Список ингредиентов...

Орехи, специи, крупы, масла… Собираем кладовую полезных продуктов

Обсуждение
Мда уж...а я вот жарю на оливковом масле и искренне верю что это полезно...оказывается нет...многие из этих продуктов достать не проблема, а вот будут ли они действительно органическими это уже большой вопрос...разве что летом у бабушек на рынках покупать...а зимой так вообще с органикой большой напряг

Устали готовить? Пусть техника работает за Вас :). СП: другие...

Новые мультиварки-скороварки ЛЛ по сниженным ценам в новом дизайне с новыми возможностями. Подробное описание можно посмотреть здесь: [ссылка-1] Выкуп как всегда на свои, 15% орг Цены высылаю по запросу на почту tillyk@yandex.ru В комплект входит дополнительная уплотнительная резинка. Имеются сменные запасные чаши и резинки. Объем 4-5-6 литров. Встречи рязанка из дома по договоренности, волга сб; тула + 100р суббота т.к. товар крупногабарит; пролетарка четверг будни в обед Запись возможна...

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

...Ограничивать десерты. Еда и напитки должны быть комнатной температуры; не надо есть и пить то, что только что достали из холодильника. Не перекусывать. Ограничиться одним видом белка в день. Есть пищу сразу после приготовления (остатки теряют свои питательные свойства). Избегать растительных и животных жиров (сливочное масло, маргарин, говяжий и свиной жир), отдавать предпочтение растительным маслам холодного отжима. Избегать соли и сахара. Отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару или в рукаве для запекания в духовке. Только не превращайтесь в зануду. Не зацикливайтесь на еде. Пусть ва...

Обсуждение
Здоровым питанием занялась уже пол года назад, читала блоги и советы от диетологов. Нашла интересную рецепт, теперь это мой любимый салат с грибами, вкусно и полезно. Научилась правильно подбирать компоненты для своих блюд, такие рецепты позволят часто кушать в небольшом количестве. Тем более грибы это белок, который очень полезен и хорошо усваивается. С таким питанием можно быстро и безопасно похудеть:
Ужин за 20 минут: 5 простых  рецептов . Кулинария

Ужин за 20 минут: 5 простых рецептов . Кулинария

Примета хорошей хозяйки: дома в 7, ужин в 8
...В сковороду налейте масло, положите лук и чеснок, потушите до мягкости 4–5 минут. Добавьте помидоры, вино, чили, уксус и сахар. Через несколько минут положите тунца, каперсы и маслины. Посолите, поперчите и тушите, пока варится паста. Слейте воду и добавьте в пасту соус. Подавайте с базиликом. Чтобы ускорить время приготовления пасты, налейте в кастрюлю немного воды, одновременно поставив закипать полный чайник. Перед засыпанием пасты долейте воду в кастрюлю из чайника. Стейк из окорока, приготовленный на гриле, с яичницей и острой фасолью Потребуется 20 минут: подготовка — 5 минут, приготовление — 15 минут. Завтрак на ужин?! Что тут скажешь... Зато приготовление занимает всего 20 минут. Это блюдо — мой персональный праздн...

Обсуждение
Как аппетитно!
а мне все очень понравилось)
Время  для приема  пищи  и разрешенные продукты от Миримановой

Время для приема пищи и разрешенные продукты от Миримановой

...Вариант, что вы выловите "запрещенные продукты" — не проходит. Если в супе нет картошки, макарон, бобовых, кускуса, кукурузы, батата, топинамбура, значит, его можно варить на чем угодно. Лично я не сторонница ежедневного употребления супа, поскольку он насыщает хорошо, но ненадолго. Если вы совсем не можете без него обойтись, советую, во-первых, сократить регулярность включения его в меню до 3–4 раз в неделю, а во-вторых, отдавать предпочтение супам, сделанным не на мясном бульоне. Поскольку картошку и макароны нельзя смешивать с мясом, рыбой, курицей и морепродуктами, то к выбору продуктов нужно относиться очень внимательно. Как определить, можно ли смешивать блюда в обед или в ужин? Пример обеда: винегрет,...

Обсуждение
Я все таки стала худеть по японской диете. Нашла конечно много плюсов и один страшный для себя минус, это легкая тошнота с утра. Правда на этой диете я просидела всего три дня, сегодня третий. На весах минус 1,5 кг... Для меня это значимая цифра за такое время.
Выход из декрета — планируем утро, день и вечер.

Выход из декрета — планируем утро, день и вечер.

...30, чтобы всё успеть сделать, — жалуется Людмила, мама 2-летнего сына. — Я обязательно каждое утро готовлю либо кашу, либо суп. Как правило, на готовку у меня уходит около 40 минут, затем нужно успеть собрать не только себя, но ещё и сына в детский садик, на всё почти час времени. Около 7.45 мы выходим из дома. Конечно, хотелось тратить меньше времени на приготовление еды, но покупать полуфабрикаты или каши быстрого приготовления тоже не хочется — здоровье дороже". Нет, экономить на здоровье мы, конечно, не будем. По словам Марии Хайнц, сократить время на домашние дела помогает, прежде всего, уменьшение количества этих самых дел. И нужно их делегировать — можно людям, а можно — технике. "В первую оче...
...Около 7.45 мы выходим из дома. Конечно, хотелось тратить меньше времени на приготовление еды, но покупать полуфабрикаты или каши быстрого приготовления тоже не хочется — здоровье дороже". Нет, экономить на здоровье мы, конечно, не будем. По словам Марии Хайнц, сократить время на домашние дела помогает, прежде всего, уменьшение количества этих самых дел. И нужно их делегировать — можно людям, а можно — технике. "В первую очередь стоит перепоручить бытовым приборам приготовление завтрака — они отлично справляются с этой задачей, — советует Наталья Петрова, специалист по продукции компании THE BINATONE. — Каша — самое полезное утреннее блюдо как для малышей, т...

Обсуждение
Вот это надо постараться: утром ребенка с садит отвести, на работу, с работу ребенка с садика забрать, прийти домой мужу кушать приготовить, стирка, глажка, а когда же время освободится для себя самой?
Большая диетическая экскурсия: Индия. Азиатская кухня

Большая диетическая экскурсия: Индия. Азиатская кухня

Индию по праву называют родиной вегетарианского питания и науки о здоровой пище.

Обсуждение
спасибо за советы
отличная экскурсия,спасибо
Как  приготовить пищу , не разрушая витамины. На кухне

Как приготовить пищу , не разрушая витамины. На кухне

...Приготавливаемую пищу не следует часто мешать и варить на сильном огне - кипение не должно быть бурным, потому что при сильном кипении происходит активное испарение жидкости, а добавление воды не только ухудшает вкус готовящегося блюда, но и уменьшает в нем количество полезных веществ. Добавление поваренной соли, сахара и кислот (лимонная кислота, лимонный сок, томатный сок, уксус), заправок (яйцо, мука, молоко) во время приготовления пищи способствует предохранению витамина С от окисления и разрушения. Воду, в которой варились продукты, не следует выливать, потому что в ней содержатся ценные минеральные вещества и витамины и она может быть использована для других целей, например как основа для супа. При варке около 3/4 витаминов и минеральных веществ продукта переходят именно в воду. Ни...
...Хранение и разогревание приготовленной пищи Необходимо избегать продолжительного хранения и частого подогревания готовой пищи, так как при этом значительно уменьшается количество витаминов. Если надо разогреть приготовленную еду, не стоит греть всю кастрюлю, можно разогреть лишь ее часть, в зависимости от количества человек, которые собираются есть. Блюда, приготовленные на молоке, например каши, при разогреве не надо повторно доводить до кипения. Молоко после кипячения необходимо быстро остудить, не снимая крышки. Описанные выше правила приготовления и хранения пищи, основным принципом которых является максимальное сохр...

Обсуждение
еду из пароварки в моей семье могу есть только я. а вкусную и здоровую пищу кушать хочется. кто что может сказать про посуду цептер? на их сайте http://www.zepter.cc/category/zepter/здоровое-питание/ тоже на эту тему много написано
20.12.2008 00:02:44, мила
Спасибо!
Лично мне очень помогла данная статья.Узнала для себя много нового.
25.04.2008 22:55:23, Тако
В щадящем режиме.  Питание  детей после пищевых отравлений.

В щадящем режиме. Питание детей после пищевых отравлений.

Пищевое отравление у детей. Питание ребенка после отравления

Обсуждение
да.. к сожалению это довольно частая проблема. стоит выехать куда-то, и пиши пропало.. да что там, и выезжать не нужно-вон последний раз вообще варениками с вишней (!!!) из местной кулинарии сынок отравился((( уже эти сорбенты вроде фильтрума сафари и угля на крайняк аптечку переполняют.. раньше так не было все равно. со мной в детстве подобного не было почти
17.11.2011 23:14:30, Снежана 1984
Питание  дошкольников.  Питание  ребенка

Питание дошкольников. Питание ребенка

...Полдник и ужин должны быть легкими. Это могут быть овощные, фруктовые, молочные, крупяные блюда. Но если у ребенка снижен аппетит, можно увеличить во время ужина не количество конкретного блюда, а его калорийность: пусть ужин будет более плотным, чем обед. Таким образом можно помочь развивающемуся организму справиться с возрастающими энергозатратами. На завтрак хорош горячий напиток (кипяченое молоко, чай), которому предшествует любое горячее блюдо (например, омлет), не очень объемное и не требующее длительного времени на приготовление. Во время обеда обязательно накормить ребенка супом или борщом. Ведь первые блюда на основе овощных или мясных бульонов являются сильными стимуляторами работы рецепторов желудка. Это способствует повышению аппетита и улучшению процесса пищеварения. Детям очень полезны свежие овощи, фрукты, ягоды. Дошкольник может потреблять их сырыми или в в...
...Взрослые должны приучить его не нарезать всю порцию сразу, а отрезав кусочек, съесть его и лишь потом отрезать следующий. Такой порядок предотвращает быстрое охлаждение плотной пищи и позволяет сохранить привлекательный внешний вид блюда. Необходимо, чтобы у малыша выработалась привычка жевать не спеша, с закрытым ртом. Если у него плохой аппетит, недопустимо развлекать его во время еды, разрешать смотреть телевизор или обещать вознаграждение за то, что он все съест. Подобные поощрения нарушают пищеварительный процесс, а аппетит не улучшают вовсе. Мягко, но настойчиво взрослые должны донести до малыша мысль, что во время еды играть с посудой, размахивать руками, громко разговаривать, смеяться, отвлекаться, поднимать еду с пола...

Обсуждение
Еще, чтобы при неполноценном питании, витамины необходимы: как в детском Пиковите: А, Д3, В2, В6, В1, В12, С, РР, Д-пантенол. Кроме того, что он защищает от болезней- так еще и помогает справиться с усталостью. Восполняя организм необходимой энергией)
Как и где найти  время на  общение и занятия с детьми.

Как и где найти время на общение и занятия с детьми.

Домашние дела, которые можно сократить, чтобы посвятить время своему ребенку.
...Пока вы будете возиться на кухне, ползунок вдохновенно исполнит концерт для кастрюли с оркестром или углубится в недра посудного шкафа, только убедитесь заранее, что вы вынули оттуда опасные предметы. Кухня - идеальное место для монтессори-игр. Во время приготовления обеда посадите ребенка в высокий стульчик и предложите поиграть в "Золушку": насыпьте вперемежку разной крупы и попросите рассортировать, можно предложить раскладывать фасолинки по ячейкам для яиц или капать пипеткой подкрашенную водичку или сок в формочки для льда, можно писать пальчиками на манке или лепить из теста. Если вы моете посуду, дайте своему "помощнику" тазик и парочку плошек, это поможет ему постигать законы физики жидких тел. В кухне можно прекрасно заниматься и математикой: посчитать...

Обсуждение
Тут есть что обсудить...
Все что здесь перечислено мне не подходит. Я работаю, на домашние дела и общение с ребенком остаются только выходные дни. Это при том, что ребенок не из самых "легких", хотя вы конечно скажете, что "легких" детей не бывает. Ну и как мне могут пригодиться эти советы? Белье я не глажу в принципе, кроме постельного и рубашек мужу, на телевизор и телефон у меня просто нет времени и пр, и пр, и пр. Вы скажете: "выбирай", но ведь все мы живем на то, что зарабатываем, вот и стоит делема - обеспечить мало мальски достойную жизнь себе и ребенку или сидеть дома и считать копейки, но зато общаться целый день с любимым дитятей. О!
Звонок на завтрак.  Питание  ребенка

Звонок на завтрак. Питание ребенка

Врачи утверждают, что ребенку в течение школьного дня требуется трех-четырехразовое питание.

Обсуждение
Безусловно! Нашим детям так и надо питаться, именно не меньше трех хотя бы раз. Но, это просто не возможно! С утра они еще завтракают, а потом проконтролировать становится трудно! В школах тоже питание не очень хорошие, а с собой приносить не разрешают.
Только сегодня рассказывала своей подруге из Москвы (на Одноклассниках), как у нас здесь в Калифорнии обстоят дела со школьной кормёжкой. В нашей школе учатся с 8 утра до половины третьего. Это начальная школа, до 5-го класса. Когда завтрак или ланч (едят дети организованно 2 раза), у них полная свобода выбора, хочешь приноси всё с собой, хочешь - покупай, что есть в школьном кафе. Каждый день новое меню - на завтраки хлопья, молоко, кексы, бутерброды, соки, фрукты. На ланч - пицца, макароны с соусом, хотдоги, бургеры, курица или рыба в тесте, овощи, фрукты, соки. Нам на месяц дают меню, и мы заранеем знаем, когда давать ребёнку еду в школу, а когда он захочет что-то купить.
И стоит это не 5 долларов, как в статье написано, а всего 60 центов за завтрак и 1 доллар за обед. Гораздо дешевле,к слову, чем приносить из дома. Другое дело, что мой ребёнок почти ничего не ест из школьного меню, приходится покупать ей уже готовые коробочки с едой - там кусочки ветчины или варёной колбасы, сыра и крекеры. Иногда в набор входит ещё и пакетик сока и шоколадный пудинг.
Кесарево сечение: восстановиться без потерь! Кесарево сечение

Кесарево сечение: восстановиться без потерь! Кесарево сечение

...Показания к операции могут быть со стороны матери, когда в силу того или иного заболевания роды представляют угрозу для ее здоровья, и со стороны плода, когда для него родовой акт является непомерной нагрузкой. Чаще, показания бывают одновременно со стороны матери, так и со стороны плода. Показания к операции могут возникнуть во время беременности (полное предлежание плаценты, преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, несостоятельность рубца на матке после предыдущего кесарева...

Обсуждение
Я себе такой бандаж после кесарева брала, считаю очень удачным:

Вот ссылка [ссылка-1]

.
У меня было плановое кесарево сечение, все точно, как в статье. Единственное, что я бы добавила-это возможные проблемы после операции. Это лето очень жаркое, через неделю после КС у меня было кровотечение, хорошо, врач проконсультировал по телефону, чтобы ложила на живот лед дома и продолжила колоть окситоцин, т. к. матка плохо сокращалась. До этого я даже предположить не могла, что жаркая погода так скажется на способностях организма восстанавливаться.
28.07.2010 18:53:14, Ирина, Украина
Основные принципы рационального  питания  пожилых людей.

Основные принципы рационального питания пожилых людей.

...От того, как будет организовано питание пожилого человека, какие продукты будут присутствовать в его рационе, зависит качество его жизни. Основными принципами рационального питания пожилых людей являются: Энергетическая сбалансированность питания Пища должна быть сбалансирована по калориям: не следует переедать и употреблять слишком много жирной и углеводной пищи (хлеба, каш, сахара). Именно переедание зачастую является причиной наруше...
...Плохо пережеванная пища — большая нагрузка для органов пищеварения, она хуже переваривается и усваивается. Кроме того, при торопливой еде частички пищи могут попасть в дыхательные пути. Если во время еды человек разговаривает, он заглатывает воздух, что может вызвать громкую отрыжку. Для людей со здоровым сердцем большого вреда в этом нет, но при атеросклерозе, гипертонии смещение сердца, вызванное растянутым желудком, значительно нарушает его деятельность. Слишком холодная, так же как и слишком горячая пища, как правило, вызывает нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Многие, наверное, замечали, что молоко из холоди...

Питание  во  время  беременности: включение в рацион...

Питание во время беременности: включение в рацион...

...Кроме того, у многих взрослых людей отмечается непереносимость лактозы — молочного сахара, что может привести к расстройству пищеварения при употреблении молока. Пить молоко можно и нужно, но оно не должно использоваться в качестве основного источника жидкости. Способы приготовления Во время беременности женщинам важно отдавать предпочтение щадящей кулинарной обработке блюд — отвариванию, тушению, а не жарке. Приготовление «на пару» и запекание в духовке — самые полезные способы приготовления пищи. Первый триместр. В первой половин беременности нет особой необходимости в каких-либо жестких ограничениях в питании, однако необходимо, чтобы оно было разнообразным и содержало необходимое количе...

Обсуждение
"Так, при нехватке кальция появляется желание грызть мел или штукатурку"

Автор статьи доктор? При желании грызть мел не хватает железа, причем тут кальций?????????
11.10.2013 00:51:15, осокин
А я вот по этому поводу хочу сказать что в первую беременность была ну очень послушной, все такие вот статьи читала и рекомендации соблюдала. Сократила сильно потребление мяса хотя я мясодка большая. А еще слушалась врачей и устраивала разгрузочные дня при беременности. Результат был падение гмеглобина до 90, и это при КС плановом, потом не могли поднять, еле еле до 100 к операции.
ИМХО есть пить надо что хочется, ну кроме алкоголя понятно. Наш организм не такой уж глупый...
Торопитесь медленно, или Быстрый обед без спешки. На кухне

Торопитесь медленно, или Быстрый обед без спешки. На кухне

...Сегодня речь пойдет об одном из наиболее трудоемких ежедневных занятий - приготовлении еды для всей семьи. Начнем с меню Какой хозяйке не знакома такая ситуация: рано утром вы стоите перед холодильником и размышляете о том, что бы такое приготовить на завтрак. Эти раздумья за весь день могут занимать до 15-25 минут времени, которое у молодой мамы всегда в дефиците. Поэтому лучше всего выкроить часик вечером или в выходной день, не полениться и с...
...Так вам удастся убить двух зайцев: сэкономить время и оздоровить своих близких. Путь третий . На некоторых кулинарных сайтах есть рассылки готовых меню на каждый день. Можно подписаться на такую рассылку. Что войдет в ваше меню? Это зависит от времени, которым вы располагаете. Хорошо, если это будут блюда, приготовить которые можно на скорую руку. Это совсем не обязательно должна быть "нездоровая" пища вроде пельменей или порошковых супов. Сейчас много кулинарных книг и сайтов, специализирующихся на полезных и вкусных домашних блюдах быстрого приготовления. Хорошо, если большую часть вашего рациона будут составлять салаты и овощные супы: это именно те полезные блюда, которые требуют мин...

Обсуждение
составляла список для мужа не могла вспомнить, что есть и что надо купить. Залезла в инет)
этот список оч. помог, спасибки)
14.10.2006 16:00:01, Дарья
Бестолково мыть овощи в пакете!
12.10.2006 18:15:35, marmotte

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.03.2017 15:54:40

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!