Как согнать полтора кг за ночь

Проблема похудения.После родов поправила. Семейные отношения

Проблема похудения.После родов поправилась,потом худела, потом опять поправлялась. Муж очень заострял на этом внимание, подкалывал, иногда обидно называл или просто при посторонних говорил, типа:жрать надо меньше, и т.д. Сначала обижалась, потом плюнула и не стесняюсь, что никак не могу справиться с весом. Хотя понимаю, что вредно и не красиво, но сидя дома трудно взять мне себя в руки. Но конфликты на эту тему перешли в безразличие с моей стороны, за собой замечаюЮ что специально не хочу...

Обсуждение
Светик, прочитала все сообщения на эту тему и хочу выссказаться сама. Работу считаю хорошим способом для похудения, но не потому,что там нельзя будет есть как прежде - на работе так же прекрасно можно перекусывать и есть все подряд, как и дома (проверено на своем опыте). Другое дело, что, сидя дома, руки так и тянутся к холодильнику. Для похудения нужен стимул - для кого-то это работа, для кого-то - платье, в котором ходила до родов. Может быть, кто-то похудеет из-за издевательств мужа, хотя лично меня это всегда очень раздражало, у меня есть много знакомых, и совершенно не толстых, и полных, которых мужья просто затретировали, постоянно их оговаривают в присутствии посторонних людей, следят за каждым куском, отправленным бедными девушками в рот. Интересно, как бы они отнеслись к публичным насмешкам по поводу,например, их мужского достоинства или размерам пивного животика. И вообще выссказывания по поводу жены унижают в первую очередь мужчину.
Мой муж, хотя я и поправилась во время кормления грудью на 20 кг, тактично говорил, что я ему и такая нравлюсь, и только когда дело стало совсем худо, он очень мягко (и совершенно необидно) намекнул, что пора бы и похудеть. И тогда я поняла, что дело действительно плохо. Поправилась я, еще раз повторю, не после родов, а во время кормления грудью в первый год (а кормила я дочь в общей сложности 2 с половиной года). Никогда худой не была, при росте 170 см весила в среднем 75-77 кг. Перед родами весила 91 кг, а сразу после родов - 80. А вот потом, попивая чай со сгущеным молоком и кушая многоэтажные горячие бутербродики, к зиме (а родила я в июне) меня разнесло до 95 кг (я подозреваю, что в какой-то момент я весила и центнер, просто к весам я добралась только когда стала весить 95 кг). И тут я решила сесть на диету, так как ни в какие прежние вещи я влезть уже не могла, а новые покупки (а особенно бюстгалтер размера 95E - женщины меня поймут)совершенно не радовали. Ко всему прочему пришла пора выходить на работу. Первые две недели я отказалась от сахара, сладкого, мучного, КАРТОШКИ. Потеряла 6 кг. Потом мы с подругой сели на специальную диету. Продолжалась она 2 недели, смысл заключался в поедании на завтрак, обед и ужин только тех продуктов и в том порядке, в котором они были записаны. Порции, конечно, небольшие, но с голоду не умрешь. В рационе были и фрукты, и овощи, и мясо, и птица, и рыба, и яйца - в общем, все, что нужно организму. Не было: хлеба, соли, сахара, алкоголя. Обещали, что потеряем 8 кг. Я потеряла. Подруга моя, при весе 55 кг, потеряла 4 кг (она худела не для потери веса, а для очищения организма, так как диета обещала еще и это). В общем, через полтора месяца я стала весить 75 кг. Потом я, конечно, немного поправилась, но зато открыла для себя питание по Монтиньяку - сейчас его книги продаются на каждом углу - серия "Ешьте, чтобы похудеть". Не хочу заниматься рекламой, но его книгу стоит купить - есть можно действительно много и очень разнообразно, весь секрет в сочетании продуктов между собой. Если кому-то интересно, но не можете найти книгу - пишите мне, поделюсь опытом.
Есть другая проблема. При быстрой потере веса все обвисает. И вот на этом этапе физические упражнения действительно незаменимы. Лично я занималась по кассете Тони Литтла - одно время его рекламировали по ТВ, причем просили какие-то безумные деньги - долларов 80 за касссету. Мне родственники дали переписать бесплатно, и я чудненько по нему занимаюсь, так как при своей загруженности терять минимум 2 часа на шейпинг и отрывать это время у своего ребенка не хочу. Но может быть для кого-то занятия - это единственный способ выйти в свет, встретиться с подругами, и тогда конечно заниматься дома нет смысла.

Удачи Вам!
Самый хороший способ - устроится на интересную работу, можно на неполный рабочий день, на это время подрядить сидеть с ребенком или бабушку или няню. Может быть это и не просто, но для решения вашей проблемки с весом и придирчивым мужем - самый эффективный
С приветом, Ира

Клуб 21 день. День 2. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

К началу третьего сезона нас осталось совсем немного. Спасибо тем, кто продолжает писать отчеты. Думаю, эти отчеты очень помогают тем, кто нас тайно читает. А может тем, кто хочет к нам присоединиться,но что то его останавливает. Но даже не сомневайтесь! Надо просто попробовать. Каждый день по чуть чуть зарядочку сделали, водички попили,книжечку почитали,потом еще водичку попили, для души что-то сделали, с детками почитали, а там смотришь, и джинсы прошлогодние застегнулись. Можно уже и...

Обсуждение
Сладкого и плюшек не ела, но перед Лужковым балетом не устояла - съела четверть в обед с супом :(
Аха-ха, автозамена шалит - писала про луковый багет :)
Гимнастику для лица сделала. Надо ещё какие-нибудь упражнения освоить, для других "проблемных мест"- овал уже нормально подтянулся.
Немножно поделала "вакуум".
Повязала, но опять не слишком продуктивно. Если мерить в рядах - меньше, чем вчера вышло.
Испанский вот опять в ночи делать буду
Воды не пила :(
ох, хорошо пишешь - воды попили, почитали - и джинсы застегнулись)) красота! )))
английский +
еда без вредностей не вышла - пекла пирожки, ну и... но вкусные получились. я первый раз пекла.
гимнастика для спины +
флайледи +
рукоделие опять только в виде починки детских вещей - пришивала оторванную лямку к кармашкам на шкафчик в детском саду...
а ты почему сама не отчитываешься? я давно заметила, что ты молчишь. не сошла с дистанции?

Объясните пожалуйста эту арифметику веса. Похудение и диеты

Вот взвесилась я утром - 51 кг, вечером +1,5кг. Следующее утро инус 700гр, то есть 51,8. Вечер снова +1,5 кг. И вот чего, так и будет по 700-600 гр каждый день прилипать? Или надо все же взвешиваться 1 раз в неделю, а на эти цифры не смотреть?

Обсуждение
да лучше всего взвешиваться в одно и то же время лучше по утрам после туалета в голом виде и лучше 1 - 2 раза в неделю, первое время можно почаще ну скажем через 3 дня, потому что колебания туда сюда будут всегда, главное тенденция вниз)))
Взвешиваться нужно ТОЛЬКО по утрам, вечером вес всегда больше.

Отеки в 1-м триместре?. Беременность и роды

Девочки, у меня 11 недель, все более-менее гладко шло. Вес - с 45, 5 кг набрала до 46-46,5. В пятницу был еще 46+/-, в воскресенье утром - легкая отечность, слабость, побаливает спина/живот. Сегодня (пн) - отекло лицо, под глазами синяки, кисти и пальцы болят и чешутся, плохо гнутся , ноги тоже немного отекшие и тяжелые. Живот - такое впечатление, что вырос за ночь на пару мес., был и так виден хорошо (по сравнению с талией), а тут - визуально стал ну оч.большой, раза в 2 больше. Решила...

Обсуждение
В общем, вчера вечером я с ребенком за компанию поела немного арбузика.. В общем, полночи я не спала - бегала :) Зато с утра выглядела уже почти по-человечески, на весах - 47 (т.е. минус 1 кг). Так что похоже, что почки начинают барахлить, но самочувствие лучше - что уже радует. В четверг к врачу, заодно и рез-ты анализов узнаю.
тут либо сердце либо почки -скорее последнее, никого и ничего не ждите, а прямиком в женскую консультацию, можно прямо с сумкой для больницы - положат 100%

Похудеть на 5 кг за две недели - реально?. Похудение и диеты

Мой рост 162 см. Вес сейчас - 67 кг. Это очень много для меня. Набрала за последние 2 года на фоне депрессии. До этого вес всегда держался в пределах 57-58 кг. Даже рождение ребенка и кормление грудью 2 года не сказалось на весе. Скоро начнется пляжный сезон. Мне просто необходимо сбросить 5 кг за оставшиеся 2 недели. При весе 62 кг меня полностью устраивает мой внешний вид и фигура. Что-нибудь действенное подскажите, пожалуйста. Не надо только про рац.питание. Если мне разрешить все по...

Обсуждение
Оставьте как есть и откажитесь от ужина:) Если выдержите хотя бы неделю, гарантирую сбросите 2-3 кг. только не знаю как насчет безопасности;)
Вы как-то слишком категоричны. Про рациональное питание не надо...Аткинс, Протасов не надо... И у вас что, отпуск на носу, через эти две недели? 2 кг на фоне депрессии, если не было жора, и так сдвиг гормональный. Готовых рецептов вам никто не предложит, все индивидуально. Может получится похудеть, но если вы так беспокоитесь за здоровье, то не проще ли ставить реальные цели? Про свой образ жизни вы не написали, как тут что-то советовать?

Отеки.... Беременность и роды

Подскажите, пожалуйста, какое-нибудь народное или не очень вредное мочегонное средство, которое можно принимать без назначеня врача. А то мне заврта в ЖК, а ноги что-то сильно под вечер отекли, мне за это завтра разнос устроят с угрозами положить в стационар.

Обсуждение
Исключить соль из рациона, пить только воду - не чаи, не напитки, при этом как можно меньше на ночь. А перед ЖК - валерьяночку, чтоб все пофиг было :-)
У меня вот тоже последнее время стали немного руки-ноги отекать. Мне врач сказала пить толкнянку, а я все не пью, вот такая нехорошая. Гадкая она такая. В пятницу вроде к врачу идти, а я вот думаю, может не надо? Все равно 15-го уже в роддом кладут, в среду вот на УЗИ пойду. А вроде может и сходить к врачу-то, последний раз. Да небось опять шок у нее будет от моего веса))) Тут была у нас пара дней рождений, я наелась до отвала))) Вот сижу жую арбуз.

Доброе утро:) худеющим. Блог пользователя Антонинка:) на 7я.ру

Кого-то - с началом, кого-то - с продолжением... у меня день второй. Какой же вкусный этот 5%-й Данон! Почему я не вспоминаю об этом в обычное время, когда хомячу всякие Даниссимо с шок. шариками и Активию с вишней... Яблочное пюре фрутоняня - тоже супер) Забыла вчера написать - менее противная и пахучая гречка (для тех, кто не любит) - зеленая (есть такая в супермаркетах). Если что - запаривается она буквально за полтора-два часа. Не пропадайте))) давайте друг другу поможем. Ато я все...

Обсуждение
тфу, я во вчерашнем дне писала ( я на гречке , съела пакетик один , все . Творога на завтра нет еще , куплю часов не ранее 12 (
Привет, а что за диета? Я б начала за компанию. самый длинный опыт на Протасове 4 дня.

Предстоит наррушение диеты. Как не набрать вес?. Похудение...

Еду на два дня в дом отдыха. Будет шведский стол. Знаю себя: силы воли не хватит "не перепробовать всего самого вкусного, а еще этого, и этого, и этого"... Набираю вес я легко (килограмм за день-два обжорства - как нечего делать). А сбрасываю вес - сами видет по линейке, за послений месяц (!!!) сброшен только адын килограмм нечеловеческими усилиями. Есть ли способы "подстелить соломку"? Одна массажистка говорила что она на отдыхе пьет ксеникал, не худеет, но при этом и не набирает вес. Можно...

Обсуждение
чай турбослим. он мягче чем ласточка, живот не болит и добежать успеваешь :)
У меня всегда в запасе на такие случаи чай "Летящая ласточка" Продается в любой аптеке. На ночь выпиваете - утром бежите в туалет. Главное, чтобы унитаз был в доступном месте. Мне помогает. Удачи!

Хелп! Как похудеть, если: никогда не был. Похудение и диеты

Хелп! Как похудеть, если: никогда не была худой, попа - 116см, талия - 76, грудь (о ужас) 90! Ребенку год, не кормлю, но спортом особенно заниматься не могу, так как плохая спина, на ногах - жуткие вены, ночью от боли просыпаюсь. Для полного счастья из-за узла в щитовидке не разрешили делать массаж. Что делать-то? Сидела на японской диете, потяряла 5 кг, но их все равно 83!!!

Обсуждение
У меня после ребеночка тоже и вес и спина и много еще чего.
Одо время жышла на работу - ПОМОГАЕТ.
Это действительно помогает. Но вот сейчас опять дома сижу... :(

Если болит спина, то физические упражнения лучше делать в горизонтальном положении. В том числе и пресс, и ноги и попу можно подкачать.
С больной спиной нельзя: прыгать, никаких резких движений, особенно которые "толчковые" для позвоночника.
Нагибаться из положения стоя тоже нельзя - проверила на себе - сразу на неделю спина ...
16.03.2003 16:47:18, Та н Я
я первые 5 кг после кормления потерала так - каждый вечер гуляла очень быстрым шагом в парке, легко одевшись. И еще плавать помогает. Действительно, когда такой вес и ноги болят, то любой спорт превращается в страдание.
14.03.2003 09:33:50, Шаня с работы

Сколько нормально "наедаеть" за сутки?. Похудение и диеты

В смысле сколько всего пищи и питья по весу за день нормально съедать? Кушаю в день где-то на 1000ккалл. С утра наедаю к вечеру где-то грамм 500 (вся еда +питьё). И с каждым днем вес медленно, но верно ползет вверх. Потому как скидываю за ночь и утренний туалет максимум 400гр. То есть каждый день к утреннему весу + 100 грамм точно. Ну не может же это быть нормальным, почитала диеты на 1000ккалл в день, так там получается еда+питье в день около 1000-1300грамм! Если я буду наедать в день по 1...

Обсуждение
По-моему у вас проблема не в калориях, а в том, что именно вы едите. Я бы убрала варенье, шоколад, печенье и картофель. Т.е. крахмал, сладкое и мучное.
А может кусочек мяса, планируемый на ужин, передвинуть на обед? Белок усвоится лучше в это время дня. Но это мое личное мнение.

Вернулась из отпуска, набрала 2 кг !. Похудение и диеты

Теперь все заново. Выросло пузо. Линейку уже поменяла, вобщем начинаю худеть опять. Но зато отдохнула здорово! Ездили мы в Хорватию. У нас там было 2х разовое питание, шведский стол, все безумно вкусно. Обалденно вкусный майонез у них,видимо, потому что на свежем оливковом масле и вообще они его сами делают из нормальных продуктов, а не то, что у нас, ну и всякие пироженки-мороженки, а уж про мясо и свежие морепродукты вообще молчу. В Москве я столько никогда не ем, потому что тут мне...

Обсуждение
У меня после отдыха в плюсе аж 4 кг. Сейчас уже 3:)
03.09.2009 15:13:11, кекс
Девочки, а я в Египте на 2 кг похудела. На третий день там отравилась, потом 10 дней почти не ела ничего,кроме риса. А главное, не пила алкоголь. Я заметила, что я с алкоголя набираю, даже с сухого вина.(

Привет! Кто-нибудь похудел от контрацептивов?. Планирование...

Девочки, доброе утро! Прочиала, что одним из побочных эффектов Диане-35 является "изменение веса". От гормонов многие поправляются, может быть есть противоположные случаи? Девчонки, я очень не хочу поправляться, наоборот, с удовольствием бы сбросила килограмм этак 5. Пляжный сезон на носу!

Обсуждение
Я принимала Диане. Ни на один кг не поправилась и вообще очень довольна этим препаратом.
Не советую... Это у каждого индивидуально, но я заметила, что если человек мечтает похудеть от них, то наоборот поправляется с бешанной скоростью! :)

7 золотых правил при высокой температуре. Памятка для себя.

Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ делать при высокой температуре у ребенка (7 золотых правил) Есть ли польза от высокой температуры? Несомненно! Лихорадка – это ответ на инфекцию, защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусами, при повышении температуры тела в организме вырабатываются защитные факторы. 1. Как и когда сбивать температуру у ребенка Сбиваем, если выше 39 Ваша задача — снизить Т до 38.9 С в попке (38.5 С подмышечная впадина). • для снижения Т используйте парацетамол...

Таблетки для похудения: можно ли сбросить вес без диет...

Таблетки для похудения: можно ли сбросить вес без диет...

Лечение ожирения: как работают препараты для похудения

Обсуждение
Бред. Таблеток от жадности, таблеток для чувства юмора, таблеток для стройности - не существует, ну.
Эффективная диета для похудения: что есть в разгрузочные дни

Эффективная диета для похудения: что есть в разгрузочные дни

...Похудение на диете: насколько быстро? Первое, чего вы можете ожидать, решая начать Быструю диету 5:2, — это, конечно, похудение. В качестве основы вы можете взять потерю примерно 0,5 кг за каждый разгрузочный день. Конечно, не все это будет жир. Часть уйдет за счет воды, часть за счет переваренной пищи. Тем не менее, вы должны избавиться примерно от 5 килограммов жира за десять недель, что превосходит результат типичной низкокалорийной диеты. Важно отметить, что вы можете ожидать продолжения снижения веса с течением времени. Но гораздо важнее не то, что вы потеряете, а то, что вы приобретете. Как изменится ваша анатомия Вы можете ожидать, что в течение нескольких недель такие показатели, как ИМТ, процент жира и обхват талии, уменьшатся, а мышечная масса, напротив, увеличитс...

Обсуждение
Понравилась мысль о том, что мы необоснованно боимся чувства голода. Я худела сама в специализированном санатории под Питером (по методу Кивача работают), там первые три дня в принципе "ешь" только травки, соки и овсяный кисель. Чувство голода становится ну если не нормой, то привычным состоянием. Люди к третьему дню уже были злыми и просто с ума сходили. В какой-то момент происходит перелом, когда понимаешь, что страшного в этом нет ничего. Особенно если получаешь результат. Я тогда сбросила в районе 4 кг за неделю. Действительно поменялось и мировоззрение и отношение к еде, постепенно ушли ещё 5 кг. Очень хорошая статья с психологической точки зрения!
31.03.2015 15:43:28, Катюшка-хорошушка
Как я похудела на 55  кг за  4 года: моя история и советы худеющим.

Как я похудела на 55 кг за 4 года: моя история и советы худеющим.

Похудение в домашних условиях: диета, упражнения, уход за кожей, дыхательная гимнастика

Обсуждение
Даа, автор на выпускном выглядит, как учительница далеко за 40. Разница ощутима.
замечательная статья!я тоже мечтаю похудеть но пока увы(Буду стараться!

вот сижу думаю .... Похудение и диеты

питаюсь по дюкану. подсчет не пошел совсем. В этот раз села сразу как закончила ГВ. уже ээээ...полтора месяца. За это время скинула всего 2 кг. с моим ОЧЕНь большим весом это пшик. Правда за последние месяца 3-4 похудела всего на 10. Вот думаю если я на неделю уйду на какую нить низкокаллорийку - типа первый день яблоки, второй творог и далее, а потом вернусь к дюкану - будет смысл? мб что то там торкнется? а? сил нет ужеее

Обсуждение
Да, и я сижу думаю, что делать. За зиму прибавила 5 кг. Откуда что берётся, ума не приложу. И это при том, что я на Круизе два месяца уже, но всё равно набираю. Чем бы подтолкнуть организм? Встречалась вчера с подругой, она какой-то Модельформ купила, говорит, немецкий, натуральный, вчера начала пить. Уже думаю, может тоже попробовать, надо ж как-то остановить набор веса
Катя, извини, можно не по теме вопрос? Как? Как Вы завершили Гв? Совсем не знаю как уже провернуть это дело...

7 кг в полтора года, или поговорите со мной. Усыновление

Имеется: девочка 1 год 5 месяцев, в семье ровно год. Пришла в семью с весом 4200, сейчас весит 7200. С декабря вес не набирает, даже похудела на 100 грамм. Рост по нижней границе нормы - 76 см. Ест вполне прилично - каши, овощи, мясо, масло растительное и сливочное, печенье, хлеб. Но набирает вес плохо - до декабря где-то по 200 гр в месяц, а вот с декабря 0, даже на убыль пошло. Правда, аллергия с сентября не проходит, а последнюю неделю капризничает, выдает жидкий стул, спит хуже (может, от...

Обсуждение
0 с декабря это не страшно
общий вес правда очень маленький.. вы не написали - порции она при этом какие ест? т.е. ест мало или переваривается плохо?
анализы вышеуказанные я бы сдала, что креон, что элькар - препараты долгого применения при таком весе.. ИМХО.. а вы когда бросили их пить? не в декабре случайно?
Вы всё правильно перечислили. Вам нужен хороший гастро. Все анлизы на аллергии (IgE) и непереносимость (IgG, IgA, IgM) устанавливаются вне зависимости от возраста. Если есть подозрение на целиакию, имейте в виду что анализ крови имеет высокий ложно-отрицательный процент; второе - делать все исследования, и в том числе биопсию, имеет смысл только с провокацией, но не в ремиссии. Т.е. не исключайте глютен если будете проводить исследования в ближайшие недели. Стул у ребёнка - больше тёмный или светлый? легко смывается или липнет к коже? запах обычный или усиленныи? количество соответсвует возрасту или в большем обёме? Как ребёнок спит - спокойно или часто просыпается с плачем/криком? Есть ли экземы на внутренней стороне локтя/колена? Круги под глазами ИЛИ высыпания вокруг губ? Будьте осторожны с советами насчет "побольше каши с маслом" т.к. именно эти две группы продуктов могут быть вредны здоровью вашего ребёнка, как бы это ни было трудно понять бабушкам. Если есть проблема с хорошими врачами по м/ж, попробуйте исключить сначала все молочные продукты на неделю и понаблюдать. Потом также исключить глютен, но тут нужно хотя бы пару недель чтобы видеть какие-либо результаты.
Ещё поддержу подозрение на лямблии, но тут нужен хороший лаборант чтобы знать что искать. Б обоих случаях организм ребёнка не усваивает или не получает достаточно питательных веществ необходимых для роста и с этим надо что-то делать.

Неделя - минус 3 кг - реально??. Похудение и диеты

не кидайте тапками....у меня в следующую пятницу важное событие...мы венчаемся с мужем, а в субботу его день рождение - точнее наш совместный - нам обоим исполнилось по 35 - и мы объединили наши днюшки - в общем - надо мне убрать 3 кг - знаю,что не полезно,знаю - что плохо - но девочки - очень надо...поможите...спасибо.очень все волнительно...

Обсуждение
Гречневая диета.. на ночь запарить стакан гречки без соли и на след. день ТОЛЬКО его есть, пить чай зеленый без сахара естессно... и так столько дней, сколько выдержите, у меня ушло за 3 дня 4 кг. (с 80 до 76)
Оль, даже не знаю что сказать... Сижу в восхищении. А на 3 кг забей, осунешься сильно, а потом они так же быстро вернуться. Лучше масочки, массажик и прочие приятности, тебе для такого события нужно хорошо выглядеть.

худелки. Блог пользователя Lo. на 7я.ру

сила есть воля есть - силы воли нет. однако на гречневую диету я решилась. когда быстрым темпом приближаешься к 48 размеру, начинаешь искать пути отступления. 1 день. выжила с трудом. стакан запаренной гречки показался мне ведром запаренной гречки. на весь день растянула я 200мл чуть подслащенного кофе и эту гречку. вторая половина дня прошла почти в несознанке. голова кружится, мозг отказывается соображать категорически. вечером съела полпачки обезжиренного творога. допила остатки ледяного...

Дюкан заново. Поехали...

Суфле куриное. на 0.5 кг куриного фарша 1 или 2 яйца, лук мелко нарезанный, иногда еще грибы туда нарезанные, соль, перец - все перемешиваю, если не лень взбиваю миксером. Перекладываю в формы, сверху посыпаю немного тертым сыром нежирным, и в духовке пеку до золотистиой корочки, минут 40 где-то на 175 C.

Обсуждение
Имбирно-мятная свежесть

Корень имбиря 3-4 см,
листья мяты,
палочка корицы,
сок половины лимона.

Режим имбирь тоненькими полосочками, кладём мяту и палочку корицы в термос и заливаем кипятком, добавляем сок лимона.
Сахзам даже не кладу и так вкусно. Кроме этого и очень полезно, да и улучшает обмен веществ. Приятного чаепития, кстати, холодным также вкусен.
1 вареное яйцо,
1 большая крабовая палочка или 2 маленькие,
пол баночки тунца в своем соку.

Яйцо и крабовую палочку мелко нарезаем кубиками, тунец разминаем вилкой. Солим,перчим по вкусу. Заправляем дюкановским майонезом.

Про желания и что делать?. Кулинария

Есть желание, поднимающееся из самых темных глубин человеческой натуры, и уходящее своими корнями в далекое первобытное прошлое. Желание, которое отрицают и всячески подавляют женщины благородные, как назвали бы их в минувших веках, а мы назовем "рассудительные и умеющие противостоять своему эго", но которое, наплевав на нашу рассудительность, возвращается изо дня в день... Оно не щадит ни мужчин, ни женщины, но видимо, именно женщины более неустойчивы перед этой природой, но и более мучатся...

Обсуждение
Да ничего - говорю себе, что нельзя или ем и ложусь спать не ранее 1-2 ночи.
Я иду и обжираюсь. Главное в этом деле - пофигизм и отсутствие уколов совести (или чего-то там еще). Раз организьму хочецца - значит так тому и быть!

Помогите!!!! Что делать с энурезом на спортивных сборах??!!!.

Ситуация: девочка, 9 лет, занимается баскетболом. Хорошо занимается, четыре года. Лидер команды и любимица тренера. На днях тренер объявил, что летом впервые команду вывозит на спортивные сборы на три недели. Ребенок в восторге, поет и пляшет. Первые сборы, без родителей, настоящие спортивные! НО! К сожалению, мы давно и безуспешно боремся с энурезом. У нас это наследственное, я сама этим в детстве переболела. Как прошел - никто из моей семьи не помнит. Обламывать ребенку сборы... Сердце...

Обсуждение
Я бы Вам посоветовала опросить взрослых, у которых когда-то была подобная проблема. Можно здесь или в девичьей (там охотно отвечают). Выясните для себя (если Вы лично не в теме), что чувствует ребенок, оказавшийся в такой пикантной ситуации хотя бы один раз в жизни.
05.03.2014 16:32:42, Акелла
Прям моя ситуация, хочу поделиться..только у меня сын, скоро 12 будет. Ночной энурез. Тоже занимались баскетболом. Один раз надо было ехать на сборы, подошла к тренеру посоветоваться. Так нас из-за этого не взяли. Ушли из баскетбола...Из-за этой проблемы в школе не ездили на экскурсии в другие города с ночевкой. Только перейдя в другую школу вопрос выездов встал остро. В школе предполагались спортивные сборы, пришлось искать выход, тк отказаться нельзя. Мы дома пользуемся ночами памперсами ДРАЙНАЙТС с 8 до 15 лет, покупаю в ашане. Пришлось придумывать выход. Скручивала их в рулон , перевязывала резинкой+черный пакетик к ним для использованных. Складывала на дно сумки с вещами. Умывальные принадлежности (щетку зубную, пасту, маленькое полотенце) клала в небольшой рюкзачек (нам в самолете как то подарили, можно и самим сделать) туда же ребенок незаметно клал памперс и шел умываться. При этом он уже был в пижаме. Специально купила с очень широкими штанами. Утром вставал, шел опять же с этим рюкзачком в ванную, в кабинке снимал его, скручивал в рулон, клал в черный пакетик и в рюкзачек, потом незаметно перекладывал в свою сумку с вещами. Но при этом он там был всего две ночи. Уже три раза на сборы ездил таким макаром). Но еще одна проблема это лето, так в этом году, ездили за границу на целый месяц и пришлось везти отдельную сумку с памперсами, тк там их просто невозможно найти. Предложенный здесь препарат и будильник не пробовали, но мне кажется, что прошли огонь и воду...Как то в пол-ке увидела рекламу Центра по проблемам мочеиспускания при 9 больнице Сперанского. Лежал там, кучу процедур делали...и ничего. Прошли и бабок и экстрасенсов..больше сил нет...плюнула и оставила в покое ребенка. Знаю, что перерастет. Только воду ограничиваю на ночь. Вот как то так...
Опыт похудения: 14  кг за  полгода. Похудеть не для мужа...

Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов
...Я утешала себя: «После беременности, когда долго ограничена в активности, балуешь себя вкусненьким, сладеньким для поднятия настроения, многие набирают лишний вес». Я наивно рассуждала: «Вот родила, теперь возьмусь за себя». Но не тут-то было. Малышка плохо спала, изматывая меня по ночам. Днем много внимания требовала старшая дочь. Рутина первого полугодия жизни ребенка: покормил, понянчил, погулял, снова покормил и т.д., отсутствие полноценного общения с друзьями, знакомыми, невозможность просто побыть наедине с собой вогнали меня в депрессию. Потом муж сказал, что не высыпается с нами с дочкой в одной постели, и ушел спать на...

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...

разница утро вечер. Похудение и диеты

Привет, а вот скажите, что большая разница в весе утром и вечером? Почему, нужно утром вставать на весы? А в тренажерном инструктор сказал, что надо сантиметром раз в месяц. А весы это фигня всё.

Обсуждение
Она не бывает одинаковой, эта разница утро-вечер!
В один день у тебя +3 кило к вечеру будет, в другой - вообще ноль (а при гречневой разгрузке у меня к вечеру даже меньше вес, чем утром). На это не надо обращать внимание, и взвешиваться вечером тоже не стоит, если тебе это может настроение испортить (обычно портит :)) Хотя я иногда нарушаю, взвешиваюсь (когда чую, что все хорошо идет - чтоб себя подбодрить :))
Буквально несколько дней назад читала на эту тему. Разница между утренним и вечерним весом может достигать аж 3 кг. Поэтому, чтобы отслеживать свой вес, надо взвешиваться всегда в одно и то же время, желательно утром.

Как закончить ГВ

Здравствуйте! Моему малышу сейчас 1год 8 мес. В марте хочу закончить ГВ. Как правильно это сделать? Много читала, что лучше это сделать постепенно, но сыночек висит на сисе круглые сутки, так что "постепенно" не получится.

Обсуждение
Здравствуйте, Ирина! Рада за Вашего малыша, кормившегося достаточно долго. Статистически ему сильно повезло.
Каков запрос – таков ответ: если не получается «постепенно», то и «правильно» тоже не получится, к сожалению.
Словом, я могу рассказать, как свернуть ГВ без проблем для маминой груди. Но не существует способов закончить ГВ безболезненно для малыша в такие короткие сроки, особенно учитывая, что малыш «висит на сисе круглые сутки». Это говорит о том, что Ваш малыш еще не готов к отлучению, независимо от того, каков его возраст на данный момент.
Итак, если Вы решили, что любой ценой хотите закончить кормить своего малыша грудью именно в марте, Вам следует перестать прикладывать малыша, грудь держать полной, но не переполненной, подцеживая ее только до облегчения. Не допускайте дискомфорта – ведь грудь не знает, что мама уже приняла решение отлучить малыша, и некоторое время будет вырабатывать молоко по прежней схеме – примерно так часто, как малыш сосал. Механизм снижения лактации в этом случае связан с тем, что в полную грудь молоко приходит медленней. Придется «держать руку на пульсе» - отслеживать переполнение и дискомфорт, чтобы избежать застоя молока. Некоторым мамам для снижения лактации помогает шалфей – выпивать 1 стакан отвара в течение дня. Некоторым – не помогает. Не рекомендуется пить горячее питье большими порциями.
Часто бывает, что мама теряет гораздо больше свободы при отлучении, чем приобретает.
Советую заранее продумать, КАК Вы теперь будете укладывать сына спать и готовы ли Вы укачивать Вашего большого малыша по ночам, вместо того, чтобы покормить грудью и спать дальше.
Вот в этой статье очень хорошо описаны типичные ситуации, в которых мама принимает решение об отлучении. Часто утомительное ГВ – не причина, а следствие отношений в паре «мама-малыш» и отлучение ничего в отношениях не изменит. Кормление грудью ребенка старше полутора лет. Психологические и поведенческие особенности
[ссылка-1]
Каждая мама хочет, чтобы ее малышу было хорошо. К сожалению, в нашей культуре принято воспринимать кормление грудью как «баловство», которому не следует потакать. Однако потребность в сосании – не дурная привычка.
про потребность в сосании - как долго сохраняется
[ссылка-2] Потребность в сосании нужна не только для того, чтобы поесть. Это также способ успокоиться, расслабиться и «переварить и усвоить» впечатления дня. Если малыш лишается возможности расслабляться привычным ему способом, ему или придется в срочном порядке найти замену сосанию (и что он выберет –неизвестно), или – впечатления и напряжения могут начать копиться, выплескиваясь самым неожиданным образом.
Чтобы минимизировать травму от отлучения для малыша – как можно больше телесного контакта, обниманий – покажите своему сыну, что Вы его по-прежнему любите, просто теперь это будет проявляться по-другому. Обязательно поговорите с ним, постаравшись найти достойные объяснения отлучения от груди не только для него, но и для себя. И будем надеяться, что малыш Вас поймет и удовлетворится тем, что есть.
про приучение засыпать одному. Исследование нейрофизиологов
[ссылка-3]
Будет все же лучше, если найдется временной ресурс сделать отлучение более плавно, постепенно уменьшая количество прикладываний, оставляя сосания только на сны и под утро. Потом можно будет ограничивать длительность сосания на сон каким-нибудь уговором, например: «давай договоримся, что ты сосешь, пока я пою тебе песенку» . Потом сосания на сон можно будет заменить каким-то приятным для малыша ритуалом, например, массажем, чтением книжки, песенкой или просто полежать рядышком.

Представьте влюбленную пару. Оба очень любят друг друга и очень любят целоваться. Она уверена, что такая идиллия будет длиться вечно. Но однажды при встрече любимый вдруг начинает уворачиваться от ее губ, ограничиваясь рукопожатиями и похлопыванием по плечу. При этом уверяет, что он ее по-прежнему любит, просто решил, что они уже выросли из «телячьих нежностей», и «уже хватит». Поверит ли девушка своего любимому, что ничего не изменилось в их отношениях?

Словом, для резкого отлучения от груди должны быть очень веские основания.
Желаю Вам взвесить все доводы и принять наиболее правильное для себя решение о сроках и способах отлучения от груди.
История похудения: от 114 до 68  кг . Победа над лишним весом.

История похудения: от 114 до 68 кг . Победа над лишним весом.

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим
...Муж меня полностью поддерживает (кстати, он тоже питается без углеводов) и для автоматизации моего труда создал сайт, который мы сейчас налаживаем и дорабатываем. Разумеется, это огромный шаг вперед по сравнению с группой в социальной сети. А что же мое похудение? В феврале 2012 я весила 104 кг и за полтора года не съела ни одного запрещенного продукта. Более того — мерзкий внутренний голос ни разу ничего запрещенного не просил, и я уверена — никогда уже и не попросит. Теперь я сама хозяйка своего питания, и это очень приятно и совершенно не трудно, нужно было это просто осознать. В мае 2012 я весила уже 89 кг, но тут случилось приятное событие — оказалось, что мы с мужем жд...

Обсуждение
как по мне те фотографии где вы больше весите куда привлекательней и сексуальней, зря вы худели сбросиль бы до 80кг больше не надо было вам так очень красиво
31.05.2017 20:37:46, уп
Составление индивидуальных программ тренировок для похудения для девушек [FitGo]
Вперед, к новой жизни! Здоровый образ жизни

Вперед, к новой жизни! Здоровый образ жизни

...Причем эти полезные вещи не потребуют от вас особых затрат — ни энергетических, ни финансовых, зато гарантируют вам позитивные изменения, которые вы будете ощущать все 12 месяцев нового года. 1. Сон — важнейший источник энергии Мы около трети жизни проводим во сне. Но две трети из нас постоянно не высыпаются за ночь. А недостаток сна влияет на наше настроение и способность сконцентрироваться. Кроме того, это снижает иммунитет и повышает риск развития гипертонии, диабета, сердечных заболеваний и даже рака. Поэтому забота о качестве сна должна стать приоритетной, а для этого следуйте простым рекомендациям: Следите за тем, чтобы ноги всегда были теплыми ,...
...Несколько простых упражнения для мускулатуры спины помогут вам укрепить "мышечный корсет", поддерживающий позвоночник. Если выполнять их понемногу и часто — 3 раза в день и 5 дней в неделю, уже через месяц-полтора вы почувствуете результат. Простые способы реально снизить вес Гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки помогут сбросить 8 кг за 3 месяца. Для начала определите свой базовый уровень — количество шагов, которые вы делаете за день. Для этого носите с собой шагомер в течение трех дней. Затем полученное количество разделите на 3, и вы узнаете, сколько шагов в среднем вы делаете за день, это и будет ваша норма. Стремитесь делать дополнительно 1500 шагов сверх вашей нормы ежедневно,...

Обсуждение
Из серии "Глупые советы".
"Удалите телевизор из спальни". А если персональной спальни нет? Выносить телек каждый вечер в коридор?
"Спите в полной темноте." и встав ночью по требованию организма или детей сломайте себе шею в полной темноте:(
бобы, орехи, фрукты-овощи тяжело переносятся людьми с заболеваниями ЖКТ. и что за рыба скрывается под термином ЖИРНАЯ, селёдка?
Защищайте свою спину
Гуляйте на свежем воздухе
Перестаньте закусывать
Сократите жидкие калории
Ешьте меньше соли
Держитесь прямо
Массируйте тело специальной щеткой
Укрепляйте мышцы таза
Убирайте квартиру, готовьте, мойте посуду, гладьте
Бегайте вверх и вниз по лестнице 5 раз в день
Ешьте меньше протеина
Сократите потребление газированных напитков и кофеина
Ребята, вы это всё серьёзно? при существующих нагрузках + то что здесь насоветовали до постели можно не дотянуть:))
"Следите за тем, чтобы ноги всегда были теплыми"
никогда не усну, если ступни не лежат "на холоде":)

Опрос - когда вы перешли на памперсы 4 (от 7 кг )?

Мы весим 5,5 кг, а памперс №3 на мал. :-((( Всё время на ножках остаются красные следы - получается, что памперс давит? Пробовала и Хаггисы, и Либеро - все оставляют следы. Значит нам надо переходить уже на 4-ку? Но ведь она с 7 кг? Мне кажется, ещё рано. Что делать?

Обсуждение
аналогично :(


Обычно переходим на новый размер за килограмма полтора до его нижней границы. У мальчиков "там" все свободно должно быть.

Как быстро сильно похудеть?. Похудение и диеты

Ато я со своими телесами на пляж не вылезу, а мне уезжать уже 30-го... Знаю, что вредно, но иногда очень надо:) Пасибки.

Обсуждение
Я тебе вот что скажу, ты главное не ешь после шести и выходи со стола немножко голодной. Сейчас начнешь, в отпуске продолжишь.
10.06.2008 12:11:41, Ишка
мне помогла гречневая диета - за неделю 5 кг улетело
Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

...Я усердно заваривала его и пила, ожидая чудодейственного эффекта, как было заявлено на упаковке. Но кроме учащенного посещения дамской комнаты никакого эффекта не было. Знакомая посоветовала напиток для снижения веса. Купила у нее сразу две банки, но какого-то эффекта не заметила, хотя пила его по инструкции, заменяя прием пищи. После этого я принимала какие-то ананасовые капсулы, после которых меня тошнило, и я плохо спала ночью... Хорошо хоть вовремя прекратила, хотя было жалко потраченных денег. Сейчас страшно подумать, до чего я могла дойти с этой идеей — похудеть быстро и без особых усилий. Да, я пересмотрела режим питания. Но, увы, сразу ограничить себя в еде не смогла. Только совсем немножко. Да, какие-то физические упражнения пыталась делать, но то забывал...
...Да, забыла сказать, еще и в баню париться ходила, что мне вообще делать нежелательно. Я очень рада, что почти сразу поняла, что без терпения, без усилий и длительного времени похудеть не смогу. Для начала сходила к врачу, сдала необходимые анализы, узнала, что мне можно и что категорически нельзя. И только после этого начала худеть. Похудела не быстро и не очень сильно, килограммов на 10-11, но меня мой вес устраивал. Основные правила, которые я соблюдаю: уменьшить порции, не кушать после 18 часов, регулярная допустимая физическая нагрузка. А все безразмерные футболки я давно выкинула. Незачем мужу и детям видеть маму в таком виде. Любите себя и свою семью!...

Обсуждение
Автор молодец, что не махнула рукой! Да, таблетки - это легкий путь, но только не к похудению, а в больницу. У моих родителей несколько лет назад соседка умерла от похудательных снадобий, дочь 17-летняя без матери осталась....
Единственное, что хочется добавить, вам спорт нужен. только не бег по 3-4 км, после которого состояние, близкое к инфаркту (поверьте, я по себе знаю), а обычный фитнес, можно аэробику. Это и на людях, и с поддержкой. Не стесняйтесь, там девушки с такими же проблемами как у вас.
20.08.2013 09:47:06, Ольговна
Не есть нужно не после 18:00, а за 2 часа до сна. А уж кто во сколько ложится спать и после скольки ему есть нельзя высчитать проще простого.
Похвала автору, что не набросилась на все подряд дорогостоящие препараты обещающие чудодейственный эфект. Только деньги и самое главное здорье потеряла бы.
Похудение это процесс всегда долгий, требующий много терпения и силы воли.
11  кг за  месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Как избавиться от целлюлита с с помощью белковой пищи и скакалки.

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.
Моя диета и комплекс упражнений – минус 11  кг за полтора  месяца.

Моя диета и комплекс упражнений – минус 11 кг за полтора месяца.

...Все это занимает всего-навсего 1 час в день. Мой результат за 1,5 месяца — минус 11 кг. Я довольна! Далее кушать можно все, но не объедаться до отвала, а выходить из-за стола с легким чувством голода. И периодически делать разгрузочные дни. Любите себя и все получится!...

Обсуждение
Ого,сколько у вас подружек наставили лайков.
Статья посредственная.
14.06.2013 11:54:21, магда
Согласна, что сила воли великая вещь, и по-хорошему завидую, так как сама её не имею. Все тяну,ну с понедельника, ну с первого числа, а вес всё растет. А тут приняла решение и главное добилась результатов. Молодец!

как скинуть безвозвратно 3 кг . Похудение и диеты

Всем добрый день. Очень хорошо похудела прошлой весной, легко. Потом 2,5 кг вернулось, сейчас посидела чуть на диете - толку чуть. Да и тяжелее она мне далась (французская). Питаюсь не много, мясо/рыба/овощи, хлеб почти исключила и пр вредности. Но стоит слезть с дитеы. ненавистные 3 кг обратно лезут.. Мечта - 59,5. Сейчас 62,2. Как убрать их.. Даже на работу иду по 40 мин пешком в одну сторону.. В день минимум час пешей прогулки, а вес и ныне там. Или еще, как воду лишнюю согнать? (про...

Обсуждение
Натуль, как я тебя понимаю, те же самые 3 кг нужно согнать. как Бусинка?
Как я похудела на 15  кг  без ущерба для здоровья: упражнения...

Как я похудела на 15 кг без ущерба для здоровья: упражнения...

...Тетушка моя тогда елейным голосом говорит, что я уже не девочка, что поправилась за последнее время сильно и не смогу сбросить лишний вес и т.д. А мне очень не нравится, когда говорят таким тоном, да еще и такие вещи. Мне стало как-то не по себе, обиделась ужасно, даже что-то сказала ей в ответ. Она ушла, а я все думала об этом, думала... Перед зеркалом покрутилась, призналась сама себе, что поправилась сильно (82 кг было) и... решила похудеть во что бы то ни стало. Решила, постановила и начала действовать. С той же самой минуты, не откладывая до завтра, до понедельника, до 1 января. Сразу предупредила своих родных, что я попробую вести здоровый образ жизни, чтобы не смеялись надо мной, если я буду делать что-то непривычное. Итак, началось... Утро. Зарядка 5-7 м...
...А во-вторых, я с каждым новым движением приближалась к своей цели — потихоньку сбросить лишний вес, т.е. действовать по принципу "Малыми шагами к большой цели". Да, я сразу для себя решила, что стремительно худеть не буду, т.к. если я резко худею, то начинаю плохо спать ночью и снижается давление, которое у меня и так низкое. Подумала, пусть лучше медленно, но верно. Завтрак. Геркулес+курага (изюм, чернослив и др. по желанию) залить кипятком, настаивать несколько минут. В теплое блюдо добавить немного меда. Этот здоровый завтрак подсказала мне моя подруга-фельдшер. Второй завтрак. Да, второй — 1 маленькая чашка чая (кофе) и одна шоко...

Обсуждение
Фотографии мои просто приложение к рассказу. Спешу отметить, это не фото до и после похудения!!! Это просто мои фото! (На второй фотографии я через 2,5 года после начала похудения. Очень старалась сильно не поправляться) А лишний вес у меня был всегда.
А я особой разницы между фото не увидела,нет там 15 кг.Максимум 6.
Как был лишний вес-так он и висит на теле.
Ох, нелегкая это работа! . Мой опыт похудения (рассказы...)

Ох, нелегкая это работа! . Мой опыт похудения (рассказы...)

..... ты толстая!" Тогда меня задело, с одной стороны (подростки все острее воспринимают), а с другой — помогло. Вот и все: за 5 месяцев минус 10 кг. В своем стабильном весе 53 кг при росте 167 см пребывала 6 лет. А потом беременность. Первый триместр худела сильно — токсикоз. А дальше все полезло "в гору", да еще учеба в университете во вторую смену: конечно, приходила после и наедалась на ночь. Рожать я шла с весом 70 кг(!). Ребенок родился не крупный — 3070 г. Через сутки я все-таки дошла до весов и удивилась еще больше, ушло всего 1,5 кг(!). А дальше понеслось: ребенок в реанимации, далее месяц в больнице, на мне еще и защита диплома, то есть особенно не до себя было. Так в заботах прошел год. И, собственно, изменений не было. На л...

Обсуждение
Молодчина Ольга, оптимистка, только вот узнать те заветные 5 упражнений для бедер
10.12.2007 00:34:35, Надюша
ем все и в любое время суток.люблю сладкое покушать на ночь, но вес не набираю. нагрузки никакой, сижу в декрете. где набранные 3 кг, не знаю, тк по сантиметрам-добеременные размеры
02.11.2007 19:22:53, наталья
Костюм, или Как похудеть кормящей маме-3. Как похудеть...

Костюм, или Как похудеть кормящей маме-3. Как похудеть...

...Надо взять на заметку. Выждав месяц после массажа, я купила крем от растяжек с эффектом лифтинга. Кожа вполне отдохнула от процедур, пришла ей пора еще потрудиться. Одновременно с этим я занялась грудью - контрастный душ, крем, несколько простых упражнений ежедневно. Молоко у меня еще есть, но в течение дня грудь особо не наполняется. Малыш прикладывается по ночам и пару раз днем ненадолго. Крем выбрала негормональный и разрешенный для кормящих матерей. Через месяц внешний вид растяжек как будто бы улучшился. На свету, конечно, их еще здорово видно. Но при электрическом освещении нужно приглядываться. Эх, жаль, что на море светит настоящее солнце! Груди же потребовалось два месячных курса с интервалом в полтора месяца, чтобы появ...
...Малыш прикладывается по ночам и пару раз днем ненадолго. Крем выбрала негормональный и разрешенный для кормящих матерей. Через месяц внешний вид растяжек как будто бы улучшился. На свету, конечно, их еще здорово видно. Но при электрическом освещении нужно приглядываться. Эх, жаль, что на море светит настоящее солнце! Груди же потребовалось два месячных курса с интервалом в полтора месяца, чтобы появился сколько-нибудь заметный результат. Но он все-таки был, а значит, не все еще потеряно. После того, как закончу кормить, попробую что-нибудь посерьезней. Но на пластику вряд ли когда-либо решусь. Весной хочу пройти еще один курс профессионального массажа. Говорят, эффекта как раз хватает на полгода. У меня пока результат еще держится, хотя такие вещи сложно отслеживать. Еще муж к...

Обсуждение
У меня есть опыт похудения на 50 кг

Только комплексный подход
30.01.2008 14:59:08, Кристина
Мне 34 года. После первых родов в 24 года в 3 месяца начала заниматься по Синди Кроуфорд (дай бог ей здоровья, и её тренерам), через 6 месяцам вернулась к своему весу. Сейчас моей дочурке 5 месяцев, периодически пытаюсь заняться тренировками, но кормление по требованию выбивает из колеи (можем за ночь проснуться 7-10 раз - зубки). Набрала килограммов 20 веса, к зеркалу страшно подходить. Единственное, что обнадеживает - когда брошу кормить, процессы нормализуются, а сейчас гормональный фон определённый, не способствует сбрасыванию веса. Основная радость - улыбка растущего ребенка!!! Это всё перекрывает (если честно). Вот такие мы русские женщины.
16.02.2007 12:31:57, Юлия
Худею с удовольствием. Сбросить более 10  кг  веса...

Худею с удовольствием. Сбросить более 10 кг веса...

Как превратить мучительные способы борьбы с ожирением в удовольствие, сбросив 25 кг лишнего веса? Индивидуальная программа похудения.

Обсуждение
ну почему называют диета? правильное питание! у меня занятия от итальянского тренера, а питаюсь про программе его жены) все вместе называется mybodylove [ссылка-1] Героиня-молодец! Излишний вес это все таки угроза здоровью...Только вот про спорт я тут не замтила ничего...только обертывания, массаж...Это не плохо, но спорт тоже можно было бы добавить
Дедушкина уха. Активный досуг

Дедушкина уха. Активный досуг

...Мы могли бы взять и больше вещей для ночлега, да тяжело всё это нести в жаркий день. Завязали рюкзаки, приподняли их с пола, чтобы посмотреть, насколько они тяжелы. Володя попросил взвесить наши заплечные мешки на пружинных весах, на которых можно взвешивать груз только до 6 кг. Первый рюкзак взвесили Володин, он потянул 3 кг. Когда начали поднимать на весах мой рюкзак, крючок оторвался. Ладно, говорю, не будем взвешивать, тут, видимо, будет больше 6 кг. Всё готово к походу. Присели, правда, не на рюкзаки, а на стулья, чтоб не помять продукты. Дорога Путь наш лежал по узкой таёжной тропинке. Погода стояла жаркая, идти было тяжело. Идём по тайге и видим одно только небо, а кругом лес и трава высокая. Местность гористая,...
...Я взял его с собой и сказал светить дорогу и смотреть, где есть сухие дрова. Отошли метров на 30 от костра и начали рубить ветки. Я рубил, а Володя светил фонариком, чтоб я мог попасть по сучку. Вижу, свет уходит от того места, где я стою, а внук мой спит, сидя. За такую помощь, если бы мы были дома, я бы его отругал. А тут ругать нельзя, ночь, человек должен спать. Разожгли хорошенько костёр и опять в шалаш. Рыбалка Начало светать, но туман ещё густой. Я подложил немного дров в костёр и пошёл к реке, чтобы вытащить корчажку. Рыбы в неё попало немного, чебаков штук 5 и несколько пескарей. Их я поместил в бидон с водой. Проснулся Володя. Мы положили ка...

Обсуждение
На самом деле горчила, т.к. долго варился лавровый лист. от лука такого не бывает.
24.08.2006 12:12:10, Женя
Замечательный рассказ, спасибо автору. По-хорошему рада за внука - у него чудесный дедушка, редкий в наши дни вид.
01.08.2006 11:26:44, Светлана
Я знаю, как избавиться от лишних  килограммов . Как похудеть...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов . Как похудеть...

Как победить себя в борьбе с лишним весом?

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.
Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

...Я решила сесть на легкую диету, исключающую только пряники-печенье, жирное мясо, майонез. Перестала есть после 18 часов. А главное, безжалостно сократила объем порции в два раза. Кроме того, запретила себе многочисленные перекусы в течение дня. На ночь все же разрешила себе выпивать стакан кефира, так как ночью малыш сосет с особым рвением. Так как основными моими проблемными местами были талия и живот, я занялась самомассажем этих зон. Самомассаж весьма эффективен, при этом прост до безобразия. Моя мама с помощью этого метода похудела на 10 килограмм, причем именно в нужных местах. Конечно, при разумных ограничениях в питании, но в качестве вспомогательного средства самомассаж -...
...Но это дело привычки. Купилась на рекламу массажного крема против целлюлита. Благодаря нему, удалось уговорить себя делать массаж дважды в день. Изготовители утверждают что "уже через две недели заметно уменьшится слой подкожно-жировых отложений". Что ж, в очередной раз придется выступить в роли подопытного кролика. Неделя пятая Результаты за неделю: вес - 62,5 кг, в талии минус полтора сантиметра, бедра постройнели на сантиметр. "Потери" за месяц: в весе - 3 кг, в талии - 3-4 см, в бедрах - 1 см. Темп, откровенно говоря, черепаший. Но диетологи считают, что оптимальное снижение веса - это и есть 3 кг в месяц. Радует, что талия просто тает на глазах и подтягивается живот. Пройдено еще только половина пути, впереди еще месяц. Чего бы еще такого придумать? Но об этом в след...

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна
Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Начнем с понятия лишних килограммов, из чего они складываются. Расчеты достаточно просты: В самом начале беременности организм будущей матери делает стратегические запасы жира на животе, приблизительно 1-1,5 кг, которые служат дополнительной защитой растущему малышу. Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг. Оптимальный вес ребенка перед родами 3,5 кг. Вес плаценты 0,5-0,7 кг. Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг. Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означ...

Обсуждение
Фруктовый сок с утра натощак -- прямая дорога к гестационному диабету
24.06.2017 03:43:44, Mariannar77
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Не хочу быть худышкой, или Как поправиться. Обзоры диет

Не хочу быть худышкой, или Как поправиться. Обзоры диет

...Ягоды барбариса улучшают аппетит и пищеварение. Их можно добавлять в чай в размолотом виде, а также во вторые блюда. Подойдёт и варенье из барбариса. Или заварить чай из ягод в термосе. 2ст. ложки ягод барбариса, 1ст. ложку ягод чёрной смородины и 1ст. ложку сухих плодов шиповника заварить 1 литром кипятка. Настаивать всю ночь. Выпить в течение дня равными порциями. Василёк синий. 1ст. ложку сырья заварить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, на час-полтора. Процедить. Цикорий 1ст. ложку измельчённых корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день, до еды. Можно пить кофе из цикория. Сбор: 1ст. ложку цветков липы, 1ст. ложку травы зверобоя продырявле...

Как я была плюшевым мишкой. Усыновление: психология

Как я была плюшевым мишкой. Усыновление: психология

...Не считая того раза, когда её забрали от матери-наркоманки в полтора года. Бабушка с дедушкой (оба алкоголики) взяли под опеку — вернули через месяц, потом бездетные дядя с тетей боролись полгода, тоже сдались. Двухлетний ребенок — это очень, очень энергозатратный проект, а если он к тому же травмированный и не вполне здоровый... Их можно понять. И Вика оказалась в Доме Малютки, а потом в детском доме. Пр...
...Им кажется, что все тянут из них деньги (что, отчасти, верно), приходится оплачивать каждый чих, а ведь они в массе своей — далеко не миллионеры, так, обычные работающие люди. Они решают взять ребенка не затем, чтобы было в старости кому воды подать, а, чаще всего, "потому что у нас все есть и мы хотим поделиться с теми, кто всего лишен". Или свои дети выросли, сил ещё много, заниматься внуками день и ночь у них не принято. Вот Мария и Паоло. Им слегка за 40, они работают в муниципалитете, у них небольшой дом, куча родни, вот только детей Бог не дал. Мария яркая, темпераментная, горячая. Паоло более сдержан, рационален, заботлив. Они посещали Школу приемных родителей, прошли массу всяческих проверок, их семейная и интимная жизнь была подвергнута многократному пер...

Обсуждение
Статья хорошая. Что это пиар специалиста - это очевидно. Что аудитория выбрана очень верно, это факт. Мне в свое время понадобился психолог-специалист "по усыновлениям". Еле нашла. Возможно, кому-то тоже требуется помощь психолога. Теперь есть, к кому обратиться. Важно, чтобы у этого психолога был реальный опыт и достижения, а не просто теоретические знания,красиво изложенные в статье.
На мой взгляд, отличная статья. А придираться к мелочам как-то глупо - это называется "за деревьями не видеть леса". Я бы с удовольствием поучаствовала в мастерской, о которой речь ниже.
А по поводу "пиара" - вообще смешно читать. По сути, все психологи, которые пишут для СМИ, занимаются "пиаром". Хотя это не пиар, а создание и закрепление позиции "эксперта". Почему многие думают, что психологи - это такие спасители человечества, которые не должны думать о собственном продвижении, помогать исключительно из любви к ближнему и не иметь карьерных устремлений? Это, между прочим, как раз один из признаков нормального профессионала (как и назначение адекватной цены за свои услуги) - и когда речь идет о любой другой специальности, ни у кого возмущения почему-то не возникает :)

Ну как, КАК скинуть эти последние 3 кг ?!. Похудение и диеты

Сил моих уже больше нет. Ситуация: мне 38 лет, 9 месяцев назад родила двойняшек. Поправилась сильно, хоть и старалась держаться. Кормила грудью почти 6 месяцев. После прекращения ГВ села на строжайшую безуглеводную диету. Держала ее 2 месяца. Сбросила значительно за первые полтора месяца, а потом вес застыл на 60 кг (мой идеальный вес - 55). И хоть ты тресни! В результате плюнула и начала есть углеводы. Сейчас ситуация такая: утром позволяю себе плюшку с кофе, после 12 стараюсь не есть...

Обсуждение
Если бы она была эта идеальная диета. После родов вес был 82кг., сейчас 76, а хочется 68. Это мой вес до беременности. Сейчас не ем после 6 часов, пью вечером кефир и зелёный чай, утром натощак выпиваю стакан воды. За месяц 2кг., но до этого вообще вес стоял.
Например у меня после каждого ребенка остается 2 кг нескидываемого веса (от идеального 18-ти летнего). Муж говорит что кажый ребенок оставляет во мне по 2 кг любви. И нечего от нее избавляться. Если в вещи влезаю, то нормально, на вес можно не смотреть ;-)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

21.07.2017 15:53:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!