Как сесть на диету если нет силы воли

Полезные знания - с МЕДСИ в Кидзании.

Учебный год в детском городе профессий Кидзания начался с полезных знаний. С 20 сентября здесь проходят Недели биологии, анатомии, медицины, в которых активное участие принимает Группа компаний МЕДСИ. Для юных гостей Кидзании открыты несколько образовательных площадок, в том числе и в рамках кидзанийской клиники МЕДСИ. Кроме того, дети и взрослые посетители парка могут получить полезные знания в ходе лекций, тренингов и мастер-классов от лучших врачей МЕДСИ. Приятный бонус - призы и подарки...

Помогите мужа похудеть :((. Похудение и диеты . Конференции...

Когда мы познакомились он весил 78 кг, при росте 184 см., не ел хлеба и мяса, гулял по лесу 4-5 часов (с собакой), и вообще вел тихий и размеренный образ жизни, потому как меня рядом не было. Поженились, родились дети, занятость по горло. Готовить я умею и люблю. В итоге за 7 лет муж догнался до 120 (!) кг. Встает с утра- кофе, и погнал... Я ухожу раньше, если приготовлю что-нить-съест, нет- сам готовить не будет- некогда. Целый день он мотается по городу, перекусывая всякой фигней. Попытки...

Обсуждение
У моего мужа ситуация похожая, только рост чуть меньше, а вес чуть больше. Мы с ним вдвоем сели на диету Протасова (я ее выбрала потому, что мне только она подходит по стилю питания). Без него я бы не стала, потому что острой необходимости у меня не было. Он без меня тоже бы не стал, потому что ему это грустно было бы. Вдвоем все проходит намного веселее.
За 3 недели он уже сбросил 12 кг и привык к мысли, что можно есть меньше. Привык обходиться без хлеба (это было большой проблемой, он вообще все блюда заедал хлебом), привык есть мясо без гарнира, привык не есть сладости с утра до вечера. Надеюсь, что после окончания диеты он не вернется к прежним привычкам.
Юль, я в свое время ходила на курсы Гармония - психокоррекция избыточного веса. Мне ОЧЕНЬ помогло. Жаль, что сейчас финансы и дети не пущают. Там говорили, что мужики гораздо лучше худеют если созревают вообще это делать. Ссылка с адресами и телефонами (если они еще живы)

Не хватает мотивации или силы воли .. Похудение и диеты .

Если кто помнит, я худела здесь с начала марта по конец апреля на 3 кг. Худею я тяжело. Получается худеть если ограничивать еду до 1200 кл в день + спорт 3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Есть хочу сразу после еды и до следующей еды только считаю сколько осталось времени. Результат похудения замечательный - я похудела в талии (а лишние кг у меня только на талии) где-то на 9 см. Сейчас живу в режиме поддержания веса: ограничиваю себе в мучном сладком, жирном, почти никогда не наедаюсь досыта...

Обсуждение
А зачем Вам худеть? у Вас рост какой?
Сильно худеть-портить здоровье, с возрастом морщины проявляются у очень худых намного сильнее.
а валики с боков-это увы стратегический женский запас, они бывают и у очччень худеньких девушек. Только спорт тут поможет-дитой их точно не согнать.
И могу посоветовать хороших ручной массаж-лучше типа антицеллюлитного что-нибудь, больно , но у меня бока за 10 сеансов исчезают( сглаживаются).
При весе в 50кг найти мотивацию для похудения действительно трудно. Потому как взрослый человек не может весить меньше, ненормально это:))
Почему дети ведут себя так? Плохое поведение: 3 причины.

Почему дети ведут себя так? Плохое поведение: 3 причины.

..... плохом поведении самих родителей. Плохое поведение? Это просто такой возраст Пример 1. Тетя провела со своей двухлетней племянницей Ланой несколько приятных часов. Они гуляли в парке, и Лана была совершенно счастлива. Настало время возвращаться домой, и тетя сказала: «Пойдем потихоньку». И тут Лану как подменили: она взбесилась, швырялась всем, что попадется под руку, и вопила что есть сил. Тетя остолбенела. Она никогда не видела девочку такой, понятия не имела, что случилось и что теперь делать. Конечно, дальше было хуже: Лана оставалась глуха к любым попыткам договориться. Они еле сдвинулись с места, и то после того, как тетя взяла ее, брыкающуюся, на руки. Успокоить ребенка тете удалось только при помощи попкорна и шоколада....

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Полезные привычки

Доброго дня, друзья! Так приятно быть в обществе единомышленниц, решивших не сдаваться годам и килограммам. Меня зовут Татьяна, и я хочу поделиться с вами некоторыми эффективными приемчиками, которые помогли мне и будут полезны вам. Коротко о себе – мне 41 год. Год назад я похудела на 13 кг (с 88 до 75). Кроме килограммов меня покинули гастрит, намечающийся второй подбородок, красные высыпания на лице, шершавая кожа на локтях. И я до сих пор не растеряла своих достижений :). Если вам будет...

Обсуждение
такое ощущение что я где то такое читала, не поймите меня превратно - вы пишете аля "прописные" истины...
каждому человеку все индивидуально....
я тоже худела, с 80 до 48.... 3 года. работы над собой. методом проб и ошибок.
каждый выбирает себе свое. и тут было и питание и спорт и работа с мозгами

...но сидеть в глубокой тишине над тарелкой супа и макарон, осознонна думать над каждым кусочком, выжевывать его... не, не согласная, если ешь - то с удовольствием

опять же каждому свое)
Соглашусь :), когда питалась 2 раза в день, утром и вечером, организм был здоровее. С перекусами появляются всякие (пардон) вздутия и прочие нехорошие изжоги. Я в последнее время поняла, что не могу кусочничать, для меня важнее полноценно поесть, пусть и редко. Но еду за компанию, "чай" который из вкусного напитка перешел в плотный прием пищи, доесть за детьми и прочее, у нас формирует общество, к родителям приходишь - надо поесть, в гостях - чаю попить, на работе конфеткой-тортиком угостили. Я отказываюсь. Вывод у окружающего общества - я морю себя диетой, хотя я не хочу есть на НЕголодный желудок
Подарок к 8 марта: бросить  диету  – и похудеть. Обмен веществ...

Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть. Обмен веществ...

Чувство голода: как научиться слушать свой организм
...Недоедание приводит к тому, что нейропептид Y начинает активнее воздействовать на организм человека, вызывая очень сильное желание съесть блюда с наибольшим количеством углеводов. В результате возникает ощущение, что мы не контролируем себя и употребляем слишком много пищи за один раз. Это похоже на неразвитую силу воли. Однако на самом деле наше тело просто заботится о себе и поэтому подает сигнал: «Срочно накормите меня». Мозг производит повышенное количество нейропептида Y в периоды стресса, а когда вы употребляете пищу, содержащую углеводы, начинает действовать еще один гормон — серотонин , который приостанавливает выработку нейропептида Y....

"Большая" мама. Ребенок от рождения до года

Девчонки, спасайте. Поправилась на 15 кг после двух родов подряд. Перескочила с 44 на 48. Глянуть страшно, и самое ужасное, что ем и ем и на диету сесть нет силы воли, а спортом дома особо не займешься ( 2,3 и 11мес) детки не дают, да и попробовала, голова кружится. Смотрю свои фото до родов и хоть плачь: такой крутой банковский работник с клевым прикидом и сейчас ... ПОМОГИТЕ, КТО ЧЕМ МОЖЕТ.

Обсуждение
Нельзя худеть больше, чем на килограмм в месяц!! А общие советы - не еште сахара. Когда меня тянет на сахар - неудержимо - я съедаю чуть сыра или чего еще полезного:) - и тянуть перестает. А если есть конфеты - то только больше хочется. Жира просто так стараюсь есть поменьше, побольше овощей и фруктов. Витамины можно попить для беременных и кормящих.
Попробуй такую вещь. Не завтракай до 12 часов дня - только чай или кофе с молоком без сахара. Потом, с 12 до 6 вечера кушай, что хочешь, не злоупотребляя мучным, жирным, сладким. Потом до 12 следующего дня опять ничего.
Мне это здорово помогает, уже похудела на 7 кг.
Все еще сидите  на диете ? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете ? Интуитивное питание: 9 историй.

Как есть без ограничений, с удовольствием - и похудеть

помогите наступить себе на горло! мне пр. Похудение и диеты

помогите наступить себе на горло! мне просто необходимо скинуть 10 киллограмммм... можно больше, но у меня нет силы воли, совсем нет, когда я решаю сесть на диету, как будто один человек думает, а когда начну диету и измучаюсь на ней, меняется менталитет на 180 градусов ,как подменяют меня, и я решаю, ну ее диету эту, и так по кругу, снова и снова. посоветуйте что нибудь, или поругайте, или помогите.... я уже не могу на себя смотреть. К информации лишний вес - результат двух беременностей...

Обсуждение
У меня все намного "страшнее", чем у Вас и тоже нет силы воли. Мне перед диетой нужно обязательно ужаснуться себе и понять, что "так больше жить нельзя".Этому помогают свежие фотки, рассматривание себя в зеркале, примеривание старых вещей с последующим невлезанием в них. В общем, что-то в мозгу должно переключиться, нужно очень захотеть и понять, что еда - это далеко не все и вообще мне сейчас это не важно, а важно быть красивой.
Сейчас сижу вторую неделю на Протасове, вроде получается. Результаты уже понемножку видны. Мне главное, чтобы диета не голодной была.
А, еще я как-то тут писла уже, мне ведение дневника и самовнушение помогает.
Успехов Вам!
Вот у меня тоже проблема с силой воли, год назад посмотрев очередные фотки с шашлыков увидила свое ТЕЛО весом 76 кг и ахнула, и так меня это впечатлила, что я без всяких самоуговоров и т.п. села на диету Монтиньяка... за 6 месяцев я похудела на 16 кг практически без проблем. В новый год поела торт- и началось... Теперь я работаю в крупной компании, сами понимаете день рождения сотрудников через день, постоянные тортики, пироженки и т.д. Набрала за полгода 3 кг. Сейчас хочу потерять 5 кг, но несмотря на то. что это мой не превый опыт похудания, никак не могу себя заставить, переношу это мероприятие на завтра, на понедельник, на первое исло и так до бесконечности. Я думаю просто в один прекрасный день я увижу себя в зеркале или опять на фотке и так ужаснусь что сяду на диету незамедлительно, а пока ругаю себя за каждый съеденный кусок, но есть не перестаю!!!

моя сила воли .. Похудение и диеты

Вот нажарила я вчера на ужин картошечки с лучком, саляночку из индейки смастерила, салатик из нат. крабов с яичком, св. огурчиком и зел.лучком. Посадила своих ужинать, а сама вышивать побежала. Вышиваю и думаю: какая у меня сила воли, какая я умничка. Пошла убирать за ними, и ложечку салата попробовала, потом вторую и понесло меня... выскребла весь салат (грамм 300), вылезала салатник бородинским, потом подумала, ну раз сорвалась то что уж... хватанула индейки, попила кефирчик с пироженкой...

Обсуждение
Как все похоже...ужас. Но у Вас супер результат!!!!Есть - к чему стремиться.
Замечательно! Читаю и прямо себя узнаю, такая же умница с огромной силой воли.

Пните меня как следуют.... Похудение и диеты

Несколько лет назад я начала набирать вес. До этого была очень худой 46 кг при размерах 89-62-87. У меня тонкая легкая кость, не большой рост. Лишний вес "оседал" лишь в одном месте - на талии. Ни руки-ноги ни грудь -попа в объемах не росли. Забила тревогу я, когда стало 53 кг и с параметрами 90-78-90 (живот вперед на 5-10 см дальше груди торчал, бее). Вообщем, душераздирающее зрелище. Села на диету с ограничением калорий до 1200-1500 в день и спортом 3 раза в неделю. 2,5 месяца была...

Обсуждение
А вот еще вопрос: стоит мне выпить 1-2 бокала вина, на следующее утро на весах +500гр. Это у меня одной так?
По-моему, все, что ты описала - уже достаточная мотивация. Но. Если ее не хватает.

Попробуй не ограничивать себя в еде, а просто отчитываться нам, как все тут - по утрам о весе, по вечерам о съеденном, причем о каждой капле съеденного.
Мне кажется, это уже даст результат :)

Никакой силы воли !!!. Похудение и диеты

Только я собралась сесть на -60, целый день придерживалась,а муж повез старшего ребенка на дачу к бабушке, и вот он вернулся с целым ведром кулубники, ну и что вы думаете я спорола наверное пол кило, вот и вся моя диета насмарку, ну никакой силы воли нет, что мне делать?

Обсуждение
Главное, себя не винить! Даже если сегодня не получилось -60, то малокалорийная диета точно, в клубнике то всего ничего 37 ккал.
сказать себе - да, сорвалась, но ничего страшного, завтра начну сначала и больше такого не повторится!!! удачи!
Похудение и  диеты : раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Похудение и диеты : раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Почему все сидят на диетах – и как перестать думать о похудении
...Еще одно... Дальше сценарии могут быть разными. Кто-то из бойцов диетического фронта на этом мужественно отложит коробку, кто-то — не остановится, пока не прикончит ее до конца. Когда страдание от лишения вкусной еды достигает высокого уровня, удержаться становится все сложнее. В самом начале диеты это сделать проще. Принимая решение сесть на диету, рано или поздно вы неоднократно побываете в обеих этих точках. Из книги "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть"...

Обсуждение
Статья на заказ. Мне 55 лет. Вышла на пенсию, уволили с работы. Работала очень много и тяжело. Растолстела. Пришла в поликлинику на медосмотр с давлением. Поставили диагноз панкреатин и холецистит. При ходьбе была одышка. Решила похудеть. Села на белковую диету. Отказалась от мучного и сладкого и питание частое. 2-х месяцев не прошло. Одышки нет, никакого холецистита и панкреатита нет. Буду и дальше худеть. Правда худею по-немногу.
Сейчас, в кризис, продукты здоровые стали малодоступны, поэтому идет установка внушать людям, что быть худым вредно. С тех продуктов, которые доступны похудеть сложно, поэтому и диеты "вредны".

Можно присоединиться к вашей худеющей компании?. Похудение...

Всем доброго времени суток! В очередной раз собралась сесть на диету. Пока пытаюсь не есть после 6 и исключить мучное, сладкое, картофель и все жирное. Хочу попросить совета. Как вам удается сдерживаться не есть лишнего? Я хочу есть постоянно! Силы воли ноль, захожу на кухню и на автомате тащю что-то в рот(((

Обсуждение
Привет, присоединяйтесь! Чуть раньше девочки правильно посоветовали - "поставьте на автомат" выпивание теплой воды, а в качестве перекуса - что-то низкокалорийное типа капусты, огурцов, несладких цитрусов, нежирной кисломолочки.
попробуйте на автомате приучить себя при входе на кухню выпивать один огромный стакан тёплой воды. после него уже будет легче противостоять вредному :)

Эх, я к вам, пожалуй! Нет сил больше с с. Похудение и диеты

Эх, я к вам, пожалуй! Нет сил больше с собой бороться в одиночку. Уже неделю дома (морозы+сопли с кашлем у малыша), выхожу на 5 мин. в магазин. Не могу оторваться от холодильника! Да еще на НГ на работе и мне и мужу подарили подарки (типа для ребенка). И мы эти подарки потихоньку едим. А там конфет килограмма 2 наверное. Ужас! Короче, я пытаюсь начать новую жизнь и правильно питаться. Ну как заставить себя не есть после 19.00, если все за стол садятся в это время, включая мелкую, которая не...

Обсуждение
Спасибо всем! Пожалуй, считать не буду, итак тошно в зеркало смотреть. Начну вырабатывать полезные привычки. Эх... Тоскливо... С таким настроем, пожалуй, похудеешь...
Сходи по ссылке. Я посчитала, до сих пор в шоке

Как быть, а?. Похудение и диеты

Девоньки, я к Вам, можно? Мечтаю сбросить вес, но у меня нет силы воли((( Каждый день я говорю себе, что сегодня сяду на диету...но увы...опять ем((( МОЙ НИК-МОЯ МЕЧТА!!!! Что Вы можете посоветовать, чтобы сбросить вес без его скорейшего возвращения...Мне хотябы к сентябрю 3-4кг потерять???

Обсуждение
Вот тут почитайте внимательно и не спеша...
"Потерять к сентябрю 3-4 кг" и "без скорейшего возвращения" - две совершенно противоположные задачи :)
Давайте решим, вы чего больше хотите - к сентябрю или чтоб не вернулось? Или если вернулось, то к какому числу?

Новичков принимаете?. Похудение и диеты

Кто мне даст совет , на какую диету сесть? Сбросить нужно 6 кило, а силы воли нет :(( Проблемные места- это бедра :(((

Обсуждение
Я дам совет на диету не садиться. Диета- это временная мера, после ее отмены вес набирается снова, если не поддерживать, а поддерживать очень сложно, потому что искусственно созданные запреты приводят к обратной реакции- нарушать и побольше, как бы назло злым диетологам, которые эту диету придумали. Поэтому лучше всего проанализировать свой рацион, подумать, из-за чего происходит набор веса - чаще всего, это постоянные перекусы вредной едой (орешки, чипсы, бутерброды, печенье), еда перед сном, превышение энергетических потребностей организма. Можно в течение 1-2 дней позаписывать все, что съедается. Вы ужаснетесь, сколько всякой гадости суете в рот, даже не замечая. Потом составьте себе программку - это я ем, это не ем, и следуйте ей. Сразу настраивайтесь, что это не неделю и не на месяц, это на долгий период времени, Вы так будете жить. Для каждого человека эта программа будет своей, потому что все люди разные. Просто если Вы сама придумаете себе подходящий режим питания, следовать ему будет намного легче, чем диете, потому что не будет никакого продиводействия со стороны организма и никакого насилия над ним.
Тут я новичок, а в худени нет! Сама села на "кремелёвку! Те самые -6 кг за две недели! Только мне надо ещё больше!

Делюсь силой воли .. Похудение и диеты

А попросту хвастаюсь... И надеюсь, что может кому мой пример поможет достичь желаемых результатов. Я похудела за 4 месяца на 23,3 кг. Причем, с переодическими отступлениями от диеты. Не попровляясь, а просто отдыхая, вес переставала активно снижатся. Диета основана на системе очищения организма, овощные дни чередуются с кефирными. Если кого заинтересует поделюсь подробностями. Главное чтобы подходила такая диета, мне подошла, легко могу прожить без мяса. Как показала жизнь...:) Труднее без...

Обсуждение
Сорри, не могли бы вы огласитть ваш нынешний вес?
Результат ваш впечатляет, но все же это очень жесткое ограничение в питании. Фактически, через день разгрузка на кефире, да еще день - голодовка. Далеко не всякий это выдержит, да и вы вряд ли сможете долго держаться на такой полуголодной диете. Будьте осторожны - организм привыкнет к голодовке и будет реагировать прибавкой веса при малейшем желании поесть побольше. В общем, правильно сказала Наташа, главное удержать результат на всю жизнь, а как это сделать при такой жесткой системе я лично себе не представляю. Очень хорошо, что вы занимаетесь в зале, сами знаете, что это важно для поддержания нужного обмена. Но ведь и для занятий нужно достаточное питание - не истощите организм, просто мое вам предупреждение.
Извините, за советы - была движима лучшими побуждениями, успехов вам!:))

мое отсутствие воли и сброшенный вес. Похудение и диеты

Итак, несколько месяцев назад я решила, что пора возвращаться к нормальному весу. Весила я 75 кг, за плечами было 2 родов. Себя же хотела видеть в "дозамужних" 63.5 На Аткинсе не выдержала- несколько раз начинала, но выдерживала 3-4 дня максимум. Гречка+кефир тоже особо долго(т.е. более пресловутых 3 дней) не продержались в моем рационе. Месяц назад я взяла волю в кулак и присоединилась к дружному ряду Протасовок. За что особое спасибо Мусулунге(за фотоотчет) и Nasta за пассаж о том, что это...

Обсуждение
Слушай, ну 6 кг - это неплохой результат:) Уж лучше диета с небольшими срывами, чем вообще без диеты или чем сначала диета, а потом один сплошной срыв.
может, не сильно хочется похудеть? :-)))
Вот я: в жизни не сидела на диетах, сама просто такая сладкоежка, что ужас, никогда не могла отказать себе в мучном и сладком, могла с чаем до 5 штук конфет съесть. Но в один прекрасный день, я обнаружила, что поправилась на 5 кг, одни джинсы разодрала, пытаясь в них втиснуться, у других сломала молнию, влезла в одни лишь брюки, ктр раньше на мне висели, а стали просто нехорошо обтягивать попу и ляжки. Было это в воскресенье, и я сразу же дала себе слова, что с сегодняшнего дня, не дожидаясь понедельника или следующей недели, не наедаясь до отвала ДО диеты всяких вкусностей, я села на Протасова. Сижу почти 2.5 недели, минус 3 кг и 300 грамм. Удивляюсь как ем йогурты кислые :-), щас уже ем мясо...
Ни разу не позволила себе "ну хотя бы одну дольку шоколада", т.к. знаю, что сорвусь еще хуже...
Поняла для себя, что мне нужен был именно тот толчок в виде не налезавших на меня джинс, чтобы я смогла начать диету и отказаться от самого вкусного...
Да, еще есть супер-секси шорты, ктр я просто обязана носить этим летом :-)
Полет нормальный, не могу сказать, что уж прям ну очень трудно на диете...
Так что, и вам удачи! И мне в последующих 2.5. неделях...:-))

Как похудеть?! И где взять эту самую силу воли ). Похудение...

Девочки подскажите как похудеть, слышала что то про кремлевскую диету.. В нете почитала ничего не поняла, кто сидел поделитесь, и кому не сложно покидайте диет)) а то скоро сойду с ума)

Обсуждение
похудеть можно одним способом - перестроить образ жизни, причем навсегда. Раз вы при теперешнем образе жизни набрали вес, значит, что-то вы явно делаете не так. Если же сидеть на диетах, а потом опять жить, как раньше - килограммы будут возвращаться и приводить с собой "друзей". Есть даже такое выражение - эффект йо-йо. Это когда дама то худеет, то полнеет, с незавидной периодичностью. Это, кстати, и для здоровья оч. вредно, когда вес скачет, и для кожи.
Ой все эти диеты для меня очень сложно...(есть по расписанию и только те продукты ,которые разрешены)я потом больше срываюсь на продукты которые были запрещены.Для меня самое оптимальное это уменьшать порции в 2-3 раза и стараться есть более полезную еду.И то не всегда получается.

Как только садишься на диету , рядом тут же кто-то садится жрать

Ну как так?

Обсуждение
Второй!!! день отмечаем на работе днюхи двух сотрудников... У меня нет столько силы воли... Столько вкусняшек, ох...
Муж приходит вечером с работы:
-Дорогая,что у нас сегодня вкусненького на ужин?

-Но мне нельяз ничего жирного, дорогая. :)

-Мужики, у меня проблема.
-Какая?
-Как мне бросить свою девушку, если я ее и поднять-то с трудом могу?

Девочки, как решиться?. Похудение и диеты

почитала, посмотрела... мозгами понимаю, что НАДО садиться на диету... Протасова хочу попробовать.. в свои 23 года, с ростом 168 см вешу 95 кг... ну нельзя так дальше... а то мужчины только египетские любят... но страшно... не знаю... КАК настроится? как решиться? на работе постоянный чай с какими-то сушками... дома мама что-то вкусное готовит... посоветуйте и поддержите

Обсуждение
А со здоровьем все в порядке? Есть какие-то причины полноты или это всегда было, с детства? Аппетит хороший всегда или едите мало? Вы обследовались на предмет повышенного сахара и т.п. медицинских проблем? От результатов обследования очень зависит выбор системы питания для потери ввеса.
Решайтесь и поскорее, пока лишний вес к проблемам здоровья не привел.
Мама то должна быть вашим союзником! Что ж она дочь раскармливает.

В мою молодость меня мама сама одергивала, сама капусту тушила в промышленных количествах, лишь бы ребенка из ожирения вытащить.

Честно говоря, с Вашим весом, я бы самодеятельностью не занималась, а начала с мнения врачей. Вес велик, сбрасывать много, нужно методично и осторожно, чтобы надольше хватило.

И еще, у вас какая физическая нагрузка?

Если Вы добавите полтора часа в день интенсивной ходьбы, при этом откажетесь от картошки, хлеба, мучного, то думаю, что будете монотонно худеть и при этом оздоровитесь.
Не хватает  силы воли  для похудения? Ошибки популярных  диет .

Не хватает силы воли для похудения? Ошибки популярных диет .

В умеренных количествах можно есть все?

Обсуждение
Дада именно в голове! к сожалению не все могут это понять.
Кстати я однажды сидела на жесткой диете, состояла она почти полностью из клетчатки. Спасал только салатик с томатной пастой, не помню сейчас как назывался рецепт уже...

Кстати томатную пасту вообще с того момента часто покупаю, беру одну и ту же Помидорку, если вдруг будете готовить с томатной пастой что-то, можете эту брать не пожалеете)))))
Я просто давно уже только ее использую, еще с тех самых салатиков, и она пока что не подводила меня, на вкус очень натуральная!
Все проблемы в голове
10.05.2016 11:27:14, Daria 3737

«Взвешенные люди»: кастинг для участия во втором сезоне

Завершился первый этапа кастинга во второй сезон реалити-шоу СТС о силе воле и здоровом образе жизни «Взвешенные люди» . В ходе отбора было рассмотрено несколько тысяч анкет от претендентов со всей России. Заявки принимались через специальный раздел на сайте СТС, а также в ходе очных кастингов в Екатеринбурге, Челябинске, Самаре, Санкт Петербурге, Казани и Ижевске. Ведущей нового сезона реалити-шоу останется Юлия Ковальчук. Самые интересные факты о кастинге: - всего через раздел кастинга...

Я ничего с собой не могу поделать. Похудение и диеты

Мне нг праздники не принисли ничего хорошего, т.к. у меня +3кг. И я не могу остановиться. Я за выходные съела столько много мороженого и пироженных..... Я не могу себя заставить сесть на диету. Летом на ней было сидеть намного легче

Обсуждение
Слушай, сделай перерыв. не надо себя насиловать. Это самое жуткое - есть и потом корить себя за съеденное. Лучше возрадуйся жизни. Скажи себе: опа, хочу есть, какое это удовольствие:)))))))))) и разреши. Мир не рухнет, если ты наберешь еще пару кило. зато наберешь с удовольствием, а когда поймешь, что хватит — с не меньшим удовольствием их скинешь). Жтзнь так коротка, чтобы тратить ее на издевательства и самоистязания:))))))))))))))))))
Мы с мужем решили эту проблему так - не покупаем домой хлеб, печенье, конфеты, мороженое, майонез, вместо сахара покупаем фруктозу. Короче, все запрещенные продукты просто не приносятся в дом. Раньше когда я гуляла с детьми я обязательно покупала себе мороженое-шоколадку-кока-колу. Потом просто перестала носить с собой деньги, а потом не жрать на улице вошло в привычку.

Полезные советы от экспертов шоу «Взвешенные люди»

Эксперты российского аналога мирового хита о преодолении себя – фитнес-тренер Ирина Турчинская, диетолог Юлия Бастригина, психологи Андрей Кухаренко и Ирина Леонова - поделились своими секретами и практическими советами. О причинах набора веса Ирина Леонова : Если ребенка в детстве не научили справляться со стрессовыми ситуациями, вызовами внешнего мира с минимальными затратами жизненной энергии, он рискует получить пищевую зависимость. Набор таких факторов очень индивидуален. Очень важна...

Как похудеть: сидеть  на диете  или ходить на фитнес?

Как похудеть: сидеть на диете или ходить на фитнес?

5 лекарств для похудения. Кому важнее худеть: мужчинам или женщинам

Сажусь на диету 5/2.

По-научному это называется "периодическое голодание" или "прерывистый пост". Вроде всем известная и проверенная многими диета 5/2, то есть пять дней ешь как ешь, а два дня урезаешь свой рацион вдвое, а лучше втрое. И вот сейчас хочу попробовать. Это просто способ снизить недельный объем потребляемого. Отдельные сильные личности могут себя ограничивать всю неделю, питаться регулярно и помаленьку. И это, конечно, была бы лучшая в мире диета. Но поскольку я к числу людей с большой силой воли не...

Обсуждение
Хм....главное при таких голоданиях. не сила воли их выдержать, а правильно выйти с этих голодных дней.
Как показывает практика, что после разгрузочного дня хочется съесть все и сразу)))
Дело ваше конечно.
Удачи!
Не так и много у вас лишнего веса. Должно получится.
Только бы не сорваться в эти 2 дня.(
По мне так ограничивать себя немного каждый день легче, чем после 5 дней резко ограничивать себя 2 дня.
Это ж какая сила воли должна быть!

новенькая Я. Похудение и диеты

Все привет, уже лажу 2 мес. по вашей конфе в поисках того, что помогло мне похудеть. При росте 168 вешу 70 кг :( причем, что раньше (2 года назад) я весила стока же, но за лето сбросила вес до 58 (было КРУТО!!!) все благодаря режиму, бегу по утрам и фитнесу. Поддерживать не могу этот режим, т.к. я в 9 утра уже на работе, с 17 до 18 дорога в институт (на вечернем учусь каааажый день), в 10.30 уже дома - готовка мужу еды и УЖИН, т.к. не могу стоять у плиты и не стащить из сковородке кусочек...

Обсуждение
Тем, кто любит вкусно поесть и все время оказывается в ситуации соблазна (привет ХомаУфе!) лучше всего выбрать себе подходящуу СИСТЕМУ питания + физ. нагрузки.
Есть Монтиньяк, есть раздельное питание, есть Сибарит, Аткинс, кремлевка и т.п.
По любому плюшки и сладкое надо ограничить. Не есть их и не готовить. Я сама люблю печь, и это вот "не готовить" для меня нож в сердце... А что делать?
Как начать диету: в выбранный день посмотреть на вкусности и сказать себе: я это не ем. Как стену поставить. Смотреть, как на восковое несъедобное. Не ем, и все.
Привет из Украины, землячка!Твоя нац.принадлежность совершенно не обязывает тебя быть пухленькой,это свойственно не только украинкам.Восхищаюсь твоей силой воли,которая доказывает что если ты захочешь, то сможешь похудеть.Просто еще не "приперло". Я вот тоже так читала-читала конфу и вдохновилась, созрела так сказать.Думаю,что просто нужно повернуться лицом к себе,понять что борешься не просто с весом, а с будущей гипертонией, диабетом,болезнями суставов.Ведь любить тебя могут и очень даже полненькую,но здоровее ты от этого не будешь.На самый крайний случай можно и закодироваться,моя тетя так избавилась от 50 кг,уже лет десять прошдо,не наблюдаю никаких псих.отклонений.Но и в таком случае все равно придется работать над собой.Поэтому лично для меня эта конференция выполняет роль психотерапевта.Тут и подскажут,и опытом поделятся,и по шее надают за уныние.Удачи!!!

Как похудеть без диет

Статья Как похудеть без диет написана специально для тех, кто страдает от лишнего веса, но не может оказаться от любимых лакомств и начать придерживаться какой-либо конкретной диеты из-за отсутствия силы воли, а так же для тех, кому в силу обстоятельств не позволяет здоровье резко ограничить свое питание. Итак, вот уникальные советы, как похудеть без диет - [ссылка-1]

Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и  диете .

Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете .

...Положите один экземпляр в сумочку и старайтесь при любой возможности заучивать пару отрывков. Отношение к еде: качество, а не количество Пустой желудок делает мысли ясными, очищает дух и дарит приятные ощущения. Окружение важно не меньше питания. Диеты опасны, потому что они вынуждают меня действовать порывисто и неосознанно. Еда становится проблемой, только если она бездумно подобрана или я ее неправильно ем. Риса, пасты или хлеба один раз в день мне достаточно. От жирной еды хочется пить. Теплая еда приносит мне больше удовлетворения, чем холодная. Я всегда ем из одной миски, чтобы контролировать размер порции. Я всегда могу себе позволить один-два кусочка любой еды, даже той, от которой быстрее всего толстеют. Я ем только свежие проду...

И я к вам.....хочу.. Похудение и диеты

Девочки,принимаете?:)))Расскажу о себе-150.вес-65кг.Худышкой не была никогда,но после родов и ГВ-стало ощутимо хуже..гораздо хуже...наверное самое трудное -это привыкнуть к себе-такой незнакомой и смириться с размером и в моем случае все осложняется маленьким ростом..в декабре поставила серьгу,но не смогла соблюдать довольно строгую диету..хотя сначала вес сдвинулся. странно-в течении дня аппетит дремлет,а к вечеру ..вот сегодня например-якобы 1-й день кеф.диеты-но в 10 часов вечера села и...

Обсуждение
спасибо всем вам-у Вас очень тепло..надеюсь чаю с плюшками не будет?:)))
Принимаем. Предлагаю пройтись по магазинам, померять одежду, ничего не покупать, но гарантирую, что стимул худеть появится обязательно !!!

худелки. Блог пользователя Lo. на 7я.ру

сила есть воля есть - силы воли нет. однако на гречневую диету я решилась. когда быстрым темпом приближаешься к 48 размеру, начинаешь искать пути отступления. 1 день. выжила с трудом. стакан запаренной гречки показался мне ведром запаренной гречки. на весь день растянула я 200мл чуть подслащенного кофе и эту гречку. вторая половина дня прошла почти в несознанке. голова кружится, мозг отказывается соображать категорически. вечером съела полпачки обезжиренного творога. допила остатки ледяного...

Сила воли  и настойчивость! Препараты для похудения

Сила воли и настойчивость! Препараты для похудения

Обсуждение
Спасибо за замечательную статью
15.12.2007 14:15:09, olga64...
Да, на счет подбора еды-правда, (а от препаратов я бы отказалась, есть люди покупают клетчатку для очистки организма+худеют) ведь в сосисках и колбасе находятся "скрытые жиры" и всякие добавки, питаться надо полностью только здоровой пищей (чем вам не подойдет послеродовая диета?)исключая всякие сухарики и чипсы.
08.12.2007 21:06:29, Надюша
Диета , срывы, чувство вины – замкнутый круг. Научитесь прощать...

Диета , срывы, чувство вины – замкнутый круг. Научитесь прощать...

Прощение ошибок – единственный путь для худеющих и курильщиков.

Обсуждение
Правильно автор говорит, что необходимо и очень важно правильно уметь оценивать и воспринимать свои какие то промахи!Это очень важно!!!
Интересно и полезно многим почитать! В нашей современной жизни многие перестают замечать какие то мелкие, как им кажется моменты. А, потом, когда они вырастают и превращаются в огромные проблемы, то мы задумываемся, откуда они пришли к нам....
Похудение и депрессия. 6 препятствий на пути к стройной фигуре.

Похудение и депрессия. 6 препятствий на пути к стройной фигуре.

Борьба с лишним весом: что мешает диете и правильному питанию.

Обсуждение
Странно, что автор считает, что диета занимает много времени. Чтобы не есть сладкого и жирного, много "считать" не надо)
Что мешает похудеть? 12 причин ожирения и лишнего веса.

Что мешает похудеть? 12 причин ожирения и лишнего веса.

Похудение: прежде чем сесть на диету. Снижение веса невозможно без...
...Как результат — ощущение разбитости и усталость в течение дня. А это, как правило, заедается. В итоге вес растет, что, в свою очередь, приводит к еще более серьезным нарушениям сна. Порочный круг замыкается. Дефицит сна также связан с повышенным уровнем кортизола и других гормонов, отвечающих за развитие ожирения. Также одно любопытное исследование показало, что полные люди воспринимаются окружающими как лентяи, страдающие отсутствием силы воли. Чтобы противостоять нелестному общественному мнению, они начинают работать больше и дольше, жертвуя часами сна. Отсутствие нормального режима сна и отдыха оборачивается накоплением усталости, которая опять-таки заедается. При этом человек пребывает в иллюзии, что "усиленное" питание даст ему силы и поможет противостоять усталости. И все это приво...

Обсуждение
Лишний вес многим мешает жить, и мне((( Не могу на себя в зеркало смотреть, стала очень полной. Вся одежда по швам идет. Не хочу весить 90 кг, с такими успехами скоро боюсь столько набежит. Начала бегать по утрам, и еще модельформ в зеленой упаковке купила. Похудение проходит на хорошо, живот начал уменьшаться и я чувствую себя облегченной, жизнь налаживается.
очень полезная статья. Очень многое, из того, что тут говорится, я могу отнести и к себе.
Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца...

Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца...

...Второго января мы обнаруживаем себя все в той же тесной квартире с телевизионным пультом вместо книги в руках, а 10-го выходим на старую ненавистную работу. Юбилей отмечаем калорийным "Наполеоном" с необыкновенно вкусной сигаретой в зубах. То ли обещания не столь важны, то ли сила воли у нас слабая, то ли есть непреложный вселенский порядок, сопротивляться которому бесполезно. Что происходит и как сдержать данное самому себе слово с чистой совестью? Инга Макарова, психолог, гештальт-консультант: "Мало сойти с родной колеи, нужно прокладывать новый путь" Каждый из нас вырастает и живет в определенной системе ценностей и понятий, диктуемой нашим воспитанием и окружением. Сначала мы знакомимся с тем, к...

Обсуждение
Хорошая статья. Согласна, что многое навязанно социумом. Если ты чего-то не можешь сделать, то тебе это в действительности не надо, стоит прислушаться к себе, чтобы это осознать.
мешает то, что что жизнь протекает исключительно в настоящем времени.
Сила воли . Фигура после родов

Сила воли . Фигура после родов

...Не знаю, сколько это продолжалось бы, если бы я не стала замечать , что мой муж стал оглядываться на стройных женщин. Мне стало так обидно. Неужели у меня совсем нет силы воли? В общем, я решила для себя начать диету прямо в тот же день. Заключалась она в том, что я просто не ела после 18.00, уменьшила свои порции, если очень хотелось чего-нибудь сладенького, то ела его только утром, часов до 12. К тому же возраст ребенка (1,5 года) не предполагал спокойные посиделки на скамеечке во время прогулки, за ней приходилось постоянно куда-то бежать. А тренировки у зеркала "ах, как я хороша такая" и новая стрижка помогли почувствовать себя ещё более привлекательной и постройневшей. В итоге мой вес стал снижаться. За 3 месяца минус 8 кг. В нем...

Обсуждение
Да, Мария абсолютна права, все дело в "силе воли", но ведь и она переодически сдает... а потом опять все с нуля начинаешь.
11.12.2007 02:08:16, Надюша
Ничего нового. Всё это я проходила. И почему вдруг для 164 роста 72 веса - ОЧЕНЬ МНОГО?
Мы едим после шести! Как похудеть, не  садясь на диету .

Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету .

...Поэтому навсегда забудьте о таком ужасном слове как "Диета". Когда вы изредка едите что-нибудь запрещенное законами правильного питания, в голове даже не возникает мысли об этом продукте. Но стоит сесть на диету — и вам захочется именно этого. Вы начинаете психовать и срываться, поглощая все, что попадается под руку. Запретный плод сладок. Когда то или иное блюдо находится под запретом, наше подсознание срабатывает наоборот. Ему сразу хочется этого. Если запреты отсутствуют, то многие продукты вообще становятся ненужными. Научитесь есть для того, чтобы жить. Для этого необходимо понять, как пищевые вещества поступают в организм, что с ними там происходит. Пищ...

Обсуждение
как же мне всегда трудно считать калории...проще не есть после 6 :))))
Все верно сказано. Новомодные диеты не дают желаемого результата. Лучше использовать лечебные диеты.

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Как я похудела, и в какую сторону изменилась моя жизнь...

Как я похудела, и в какую сторону изменилась моя жизнь...

Расскажу свою историю, которая, к счастью, оказалась со счастливым концом. Начну все по порядку.
...Уехала я с сессии, поправившись на 1,5 кг., распитие пива в ночное время суток дало о себе знать. Но для меня это была уже не проблема. Я приехала и записалась на аэробику. Стала контролировать все, что я ем. Просто уменьшила порции. Еще полгода — и у меня вес 54 кг 600 гр., мама стала говорить, что от меня ничего не осталось. Я была в восторге от своей силы воли, была в восторге от своей вернувшейся фигуры. Хоть и после целого года работы над собой. Снова сессия, у нас новые студенты. Живут они вместе с нами в общаге, я в центре внимания, одногруппницы расспрашивают, как я смогла похудеть, одногруппники на парах смотрят на меня, случайно ловлю их взгляды. Здесь начался новый этап моей жизни в 22 года. Один из новеньких, Дима, запал на меня. Он ст...

Обсуждение
Авторские курсы
точно моя история!
15.06.2013 14:22:16, Nastushenka
Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

...Белковая пища дает длительное чувство насыщения. Однако совсем отказываться от углеводов тоже нельзя: в них содержатся питательные элементы, которые необходимы организму. Откажитесь от алкоголя . Во-первых, алкогольные напитки очень калорийны. Во-вторых, провоцируют чувство голода. А, в-третьих, в состоянии опьянения вы лишаетесь силы воли и, скорее всего, будете в неограниченных количествах есть то, в чем обычно себя ограничиваете. Занимайтесь спортом . Лучше всего чередовать аэробную нагрузку с силовыми упражнениями. Это поможет вам сжечь калории и нарастить мышечную массу. А чем больше мышц, тем больше сжигается калорий. Гипофиз Гипофиз - это гормонная железа, расположенная в основании мозга, которая управляет работой многих других желез в организме и также в...

Мои  диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты . Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Диета — это мой образ жизни. Вот такой вывод я сделала для себя. После миллионных попыток и скитаний от одной диеты к другой, я решила, что диета должна стать моим образом жизни.

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Как найти свою  диету ? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету ? Прежде, чем начать худеть

...И чем дольше длится такая диета, тем сложнее худеть, так как обмен веществ замедляется. Диета с низким ГИ Это исключение из рациона продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) — "быстрых углеводов", сахара и вообще любых сладостей, которые моментально усваиваются и повышают уровень глюкозы в крови, а также жира. Плюсы: такую систему питания легко организовать, она не требует больших усилий, кроме усилия воли, конечно. Кроме того, за 2 недели вы действительно можете сбросить несколько килограммов. Минусы: недостаток поступления углеводов в организм усиливает чувство голода во время диеты, приводит к головной боли, снижению количества мышечной массы, нарушению обмена веществ, при этом снижение веса замедляется. Низкожирная диета Здесь нет запретов на ка...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!
Кофе. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Кофе. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Получилось всё случайно. В гостях, среди множества ненужных визиток и бумаг, дочь нашла рецепт, точнее диету. Чёрные жирные буквы обещали за 13 дней сбросить 7 кг лишнего (там было так написано) веса. Я бы и читать не стала, но первое слово не оставило меня равнодушной. Кофе. Без него я не человек, а так, Спящая Красавица.
...Вообще-то в её словах есть разумное зерно. Два года кормления обошлись мне двумя депульпированными зубами. К тому же закончив кормление, я пропила препарат для полного прекращения лактации, от которого пару дней меня не слабо штормило. А через две недели решилась на эксперимент. Вечером сварила мужу суп, даже не попробовала, что получилось. Попивая пиво с креветками и пиццей, муж произнёс пафосную речь о нашей любви, о силе воли. Сделай это для меня, подытожил он. Да, любимый, обещала я, поедая положенный ужин - 2 яйца вкрутую, 200 г варёной говядины и привычный салат из капусты с маслом. День пятый Где кофе? Как, не положено? Вместо спасительного напитка две сырые морковки, приправленные соком лимона. Не день, а сплошная неудовлетворенность. Чтобы я больше, да нико...

Обсуждение
Geroicheskij postupok:) Spasibo za rasskaz:)
16.03.2007 03:51:24, Ira
Малая Анна, вы конечно большая умниц с силой воли. Но про эту диету уже писали, что она скорее вредная для здоровья. Пожалуйста,в следующийраз, когда решить сбросить 5-7 кило, посоветуйтесь с врачем, которому доверяете. Поверьте, диеты на всех по-разному действуют. А вы нужные своим домашним в первую очередь здоровая, а потом красивая.

Сила воли (похудеть...). О своем, о девичьем

Девочки! Я в унынии – кто научит, как воспитать в себе силу воли? Вообще по жизни я человек активный и довольно энергичный, а вот когда вопрос касается похудения, - просто беда! Вот уже 3,5 года остро стоит эта проблема (как дочку родила). Колебания веса были у меня и раньше (в раннем детстве, когда раскормила бабушка), лет в 10-12 (пнреходный возраст, наверное, гормональное), и вот теперь сейчас. Раньше для похудения не делалось ничего, само уходило, а сейчас… Причём, поправилась я не за...

Обсуждение
Я себе в таких случаях говорю: Тяжело первые три дня.. И действительно нужно перетерпеть три дня.. а потом желужок привыкает и есть не хочется...
Ирина,тоже помочь не могу ничем,может, рассказ о том, какие у меня проблемы с силой воли,хоть немного успокоит.
Когда я пробую худеть, все кончается тем, что я терплю весь день, употребляя только салатики и соки, и где-то часам к 12 ночи, совершенно озверевшая, могу заварить себе лапшу Доширак и навернуть с тААким удовольствием. Особенно приятно услышать от мужа,который проснулся и застал меня за этим занятием:"Худеешь? НУ,ну." Так что,зная себя, даже и не пытаюсь начинать этого мероприятия.Хотя вот купила новый купальник, одела перед зеркалом -расстроилась окончательно.Но у меня есть надежда, что опять наступит период очищения организма,который он сам же и устраивает. Дело в том, что у меня бывают моменты просто какой-то одной сплошной ямы желудка.Это может длиться несколько месяцев.А потом вдруг бац - и ничего просто не лезет в рот.Совершенно не хочется сладкого,мучного, только салатов и соков.Уж как это так получается,не знаю, но без всяких усилий уходят 5 кг. Вот сижу сейчас, время час ночи, наворачиваю блинчики и жду тех самых перемен! :-))
22.05.2000 01:26:43, Марина П.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

19.08.2017 01:12:44

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!