Как сделать живот упругим

Вдруг у кого есть ненужные манеж и стульчик д/кормления?.

Очень надо. Работу найти по ряду причин давно не могу, подвернулось знакомой нянчить малышку 6 мес. Им удобно привозить ее мне домой. Сегодня первый день, спина отваливается. Малышка уже вовсю перекатывается с животика на спинку, может подтянуться и сесть, активна,оставить на моей кровати не могу ни на минуту и одна вообще не играет, все время просится на руки и хочет внимания, она тоже из многодетной семьи. Привозить мне стульчик не будут, запасного у них нет, манежа тоже нет, покупать не...

Обсуждение
А машина у Вас есть? Сможете в Измайлово за стульчиком приехать? Я его продаю, но желающих нет, поэтому могу отдать во временное пользование. Только чтоб дома место освободить :)
Катя, у меня есть манеж-кровать складывающийся. Могу дать попользовать.

Фигура до и после беременности. Планирование беременности

Девочки, а меня вот какая тема интересует. Беременеть я планирую чуть позже, а сейчас готовлюсь по всей программе. И вот что меня сильно занимает: можно ли как-то предотвратить провисание живота после родов? У меня конституция астеничекая, мышцы достаточно слабые. Сейчас живота совершенно нет, но пресс слабоват, боюсь, что если мышцы и кожа растянутся во время беременности, потом трудно будет форму восстановить. Имеет ли смысл сейчас, до зачатия, делать какие-то упражнения, и если да, то какие?

Обсуждение
Пресс укрепить во всяком случае не помешает ещё "до". Но я считаю решающим вот что :
1. Обязательно носить бандаж, он хорошо поддерживает тяжелый живот, не даёт перерастягиваться мышцам и коже живота, растяжки даже на плоском животе будут смотреться ужасно.
(У подруги мама не одевала бандаж, да как родила, так и остался живот пустым мешком висеть и не убрался никуда вообще. Это, конечно, от эластичности кожи зависит (индивидуально всё).)
2. Держите вес во время беременности в норме, не "разъедайтесь" сверх положенных 10-12 кг прибавки за ВСЮ беременность. Это вас акушер-гинеколог проинструктирует обязательно. Лишний вес и объем к тому же ухудшает самочувствие маленького в животике. И о нем думать придется.
с третьим ребенком в брюшке провела на море 3 месяца - вернулась за две недели до родов. я не отдыхала, я просто жила:))). Одна с двумя детьми в частном домике, без горячей воды итд итп..
Живот втянулся сразу после родов. И родила - как плюнула, и живот отсутствовал как класс.
крема вряд ли помогут.
бандаж... мне он мешает - жарко, неуютно..

про живот . Ребенок от рождения до года

про мамин...девочки, а когда у вас животы исчезли, а? Родила уже почти 4 недели назад, а живот такой.. как в 3-4 беременных месяца.. и мягкий такой.. как бы его обратно сделать упругим и плоским? Пресс качаю, со дня выписки, но пока результата не вижу. Если кто-то знает упражнение специальные - подскажите! Или я рано переживаю и со временем он втянется?

Обсуждение
Я месяца в два хочу на гимнастику пойти. В прошлый раз помогло, правда я тогда помоложе была :-))) Дома так себя не заставишь, и упражнения там разные дают, и на прямые мышцы и на косые, верхние-нижние - все нужны.
Уже 4 недели!!!!!! 8-)))
Подождать надо, однако)))

Дарья Пынзарь: фото в купальнике и с младенцем. Живот ...

30-летняя участница "Дома-2" Дарья Пынзарь 15 мая стала мамой во второй раз . Мальчика назвали Давидом. У Сергея и Дарьи Пынзарь уже растет 4-летний сын Артем. Сейчас малыш Давид с мамой, папой и братом впервые отправился на море - в Крым. Дарья опубликовала фото, где женщины разглядывают, как одет месячный младенец, а мужчины - как одета его мама. "С моим маленьким сопелочкой)) отдыхаем, дышим свежим воздухом и просто наслаждаемся друг-другом)) Крым для нас - первое приключение и для Темочки...

Живот , чтоб его. Мода и красота

Итак, суть проблемы - после родов близнецов кожа живота ужасна. В норму не пришло ни фига - а у бандитов скоро 3-летие. Проблема именно в коже, не в мышцах, которые имеются и пресс я качаю. Если кожу растянуть даже, видно, что как бугорки под ней, то есть гладкая не становится. Целлюлит типа. Кремы перепробованы всякие и мягкий массаж деревянной щеткой тоже (сама делала). Чуть-чуть лучше от интенсивного плавания на отдыхе (то есть не от пары дорожек в бассейне, а от нескольких интенсивных...

Обсуждение
Двойни не было,за то было 2 родов,и в каждую беременность +30 кг прибавка веса,и сейчас 33 года Младшему сейчас 2 года,полгода назад озаботилась той же проблемой,пошла в спортзал и долго и упорно качала пресс,мышцы в тонус приводила,бегаю,плавала 2 раза в неделю+джакузи(сейчас забросила бассейн на летний период)А почему вы пару дорожек в бассейне проплываете?Я по полчаса без остановок Да мышцы привела в порядок,не могу сказать что живот ушел совсем,сало есть но накачанное как баскетбольный мяч,кожа вообще в идеальносм состоянии,упругая и не висит.В чудодественновсть кремов не верю абсолютно.Ну и купальник в этом году открытый одела после 5 лет пререрыва Сначала тоже мысли были о операции,но я трусиха,мне проще в спортзале отмахать час.
Целлюлит? Не растяжки? У моей знакомой кожа очень некрасиво растянулась на животе, сама она худенькая, но даже открытый купальник одеть не может - растяжки. Врачи сказали - процедуры бесполезны, только к хирургу, если именно кожа растянута, другого пути нет.

Свежее фото и вопрос. Как сделать талию. Похудение и диеты

Свежее фото и вопрос. Как сделать талию, если нагрузки на позвоночник под запретом? Вроде бы бока над джинсами немного спали, но талия, как была 80 см при подтягивании живота, так и осталась. Очень трудно себе что-либо купить, а хочется. Верх 50, а низ меньше.

Обсуждение
Офф. А как Вы качали пресс при таких ньюнсах позвоночника? У меня грыжи,не знаю как бы пресс подкачать.Спасибо:)
Качанием пресса талию не уменьшить.Можно только мышцы укрепить,сделать живот упругим-но не уменьшить.Особенно не стоит качать косые мышцы.У нас на работе(в фитнесс-клубе) ВСЕ инструктора заметили,что при регулярной нагрузке на мышцы брюшного пресса(так как всегда выполняешь все упражнения вместе с группой) талии у всех (у меня в т.ч. ) увеличились.Талию далает диета,массаж,танец живота,дыхательная гимнастика(с бодифлексом близко не знакома, но думаю,подоидет).Напр­имер,хорошее упражнение-глубоко вдохнуть,полностью выдохнуть,на выдохе(при задержке дыхания) несколько раз втянуть-отпустить живот .И так несколько раз-"вакуумизация" называется.Помогает втянуть брюшную стенку,которая независимо от накачанности мышц может быть выпуклой.Еще,чтобы зрительно уменьшить талию,можно работать над мышцами плечевого пояса и бедер-при четкой линии плеча талия выглядит всегда тоньше, чем при покатых плечах и "мягких" руках.Ну и одежду подбирать без акцента на талию.У меня талии никогда не было,но меня это совсем не смущает.Когда я бываю в своей наилучшей форме,у меня талия 70,бедра ок.92.В наихудшей-бедра 102 талия 75.
Как убрать  живот : питание и упражнения для похудения.

Как убрать живот : питание и упражнения для похудения.

...Само собой, чтобы справиться с проблемной зоной, придется набраться терпения — практически любое тело можно довести до нормального состояния за год систематических тренировок и правильного питания, хотя первые положительные изменения вы заметите уже через 3 месяца. Как убрать живот и накачать пресс: упражнения и питание Хорошая новость — пресс есть у каждого. Плохая новость — у людей с лишним весом он буквально окружен жиром: подкожным с внешней стороны, и внутренним — со стороны брюшной полости. Всем известно, что без физических нагрузок заветных кубиков добиться нельзя, однако ни одно упражнение на брюшной пресс не поможет вам сжечь жир на...
...Тем не менее, ослабление именно этой мышцы ведет к появлению некрасивого выпирающего живота, и если вы хотите получить плоский животик — тренировать нужно именно ее. Если же ваша мечта — сильный пресс, качайте прямую мышцу, которая как раз добавит вашей фигуре желанных «кубиков». Правильное питание и упражнения для похудения от доктора Агапкина Если вы хотите похудеть, не набирая мышечную массу, то придется полностью пересмотреть свой рацион, однако урезать дневную норму калорий до минимума не стоит. Ни к чему, кроме мучительного голода, срывов с диеты, испорченного желудка и нового лишнего веса в итоге такие радикальные методы не приводят. С другой стороны, никто не отменял простого...

Обсуждение
Зайдя на другой форум свободно можно найти осуждения с подобной темой
<Стоит отметить, что за плоский живот отвечает поперечная мышца «в глубине» брюшной полости,>
И как ее качать? Планкой или еще как-то?

Плоский живот .. Мода и красота

Может мне кто здесь подскажет упражение или метод, как сделать плоским нижнюю часть живота, ту, что ниже пупка? Пресс качаю и туловище поднимаю и ноги, мыщцы есть и не слабые, но все равно нижняя часть живота округлая, а не плоская. Может есть народ, кто это победил? Или у меня уже возраст такой (36) и оно так и должно быть после двух детей?

Обсуждение
Из конференции: ДО года. сама не пробовала, спина сильно болит.

Раздел: Состояние мамы
Тема: Тем, у кого выпирает нижний животик)
Столкнулась с проблемой: после стандартных упражнений на пресс, верхний животик стал совершенно плоским и появились кубики. а вот с нижним животиком были проблемы: когда я просыпалась утром живот был подтянутый, ну не плоский, конечно, но ничего
не выпирало, а вечером живот торчал, хоть тресни! Знакомая проблема? Я нашла в интернете упражнение, которое помогло решить мне эту проблему за месяц!!!! ежедневных тренировок!!!!! Вот привожу рекомендации прямо из инета... Живот стал и правда совсем плоским, так что рекомендую попробовать.
Отвечаю по порядку:
Сама мучаюсь выпирающим нижним животиком, поэтому проблему изучала тщательно.
Самое важное вот что: заниматься нужно действительно регулярно, я думаю, что у меня
именно из-за этого прогресс очень медленный... :( но все-таки есть.
При тренировках пресса очень мало внимания уделяется поперечной мышце, все эти
скручивания и подъемы ног в лучшем случае тренируют только продольную мышцу пресса
(в худшем, при неправильном выполнении - сгибатели ног. :) ). Поперечная мышца живота
располагается в его нижней части и как раз должна удерживать живот в плоском состоянии.
Но она обычно у всех слабовата и не справляется с этой функцией. Как понять, почувствовать,
что это за мышца??? Попробуйте так: лягте на пол и сделайте обычное упражнение на пресс
(скручивание или подъем ног или подъем туловища). Замрите в середине движения. Видите,
живот в напряженном положении образует как бы мостик от подреберья до паха - длинная
неширокая мышца вдоль середины всего живота. Это продольная мышца пресса, которую принято
делить на верхний отдел и нижний. Она у вас и так замечательно прокачана (я надеюсь),
но толку от этого маловато. :(
А теперь просто лягте на пол, согните ноги и представьте что у вас на животе лежит мячик.
Резвым напряжением живота попробуйте "подбросить" его вверх. На секунду задержитесь в этом
положении и посмотрите: ваш животик между выступающими "уголками" тазовых костей стал
ровным и плоским - это и есть поперечная мышца живота, тренировок которой нам так недостает
для получения красивого силуэта. Думаю, что после такого становится понятно, что почти все
упражнения на пресс для этой мышцы малоэффективны. Для нее требуются совсем другие,
в основном, статические.
Например, такие:
1. Лечь на пол, на живот, опираясь на локти. Предплечья лежат на полу, параллельно друг
другу и телу, ладонями ВВЕРХ! (то есть такая поза сфинкса, только ладошки не вниз,
а вверх. Одну ногу носком упереть в пол, другую поставить носком на пятку первой.
Это исходное положение. Локти находятся строго под плечами, т.е. плечи (рука от
плечевого сустава до локтевого) вертикальны.
Теперь, общим усилием мышц пресса и спины - ОТОРВАТЬ тело от пола и поднять его до
получения прямой линии от пяток до шеи. В таком положении удерживать 1 минуту. Ну хотя
бы 30 сек. Ну, в конце концов, сколько сможете!!!. Опуститься на пол, поменять ноги
и повторить еще раз. Выполнить 10 раз.
Конечно, можно начать с меньшего, но постепенно нужно доводить время выдержки до 2х мин. :)

2. В любом положении, лежа, сидя (за телевизором, компьютером и т.п.) ритмично напрягать
поперечную мышцу (надеюсь, вы ее уже нашли и теперь проблем отличить ее от других не
составляет), задерживаясь в напряженном положении до 1 мин.
Это упражение хорошо тем, что его можно выполнять почти где угодно и когда угодно.
Если вспоминать о нем 2-3 раза в день и делать раз по 50, то результат не заставит
себя долго ждать. :)
Весу немного сбросить? Возможно, жирок там все же скопился.

Упражение "Березка". Беременность и роды

Ну вот я наконец могу перейти из разряда читающих в разряд активных, может кто и помнит меня я тут пару месяцев назад представлялась К сожалению из за разницы во времени когда приходила с работы могла только читать что вы пишите, потом 8 недель больницы \укороченная шейка матки и угроза\ сейчас строгий постельный режим дома Я вчера спрашивала как перевернуть "спиногрыза" посоветывали упражнение березка, я тут по поиску какие только формалировки не делала не могу ничего найти, как оно выгладит...

Обсуждение
Неужели это все делать надо?, а такие упражнения не опасны с угрозой, а то меня врачи пугают будете сидеть или стоять больше 10 минут родите!
У меня как они говорят осталось закрытыми 13 мм от 40 и шейка очень мягкая, кормят таблетками 6 раз в день что бы схватки не начались
Я не знаю есть ли такие в России препарат состоит из Fenoterolhydrobromid называется Partusisten Это гармон какой то?
Публикую ещё раз ..
Основной принцип ЛФК - это комплекс упражнений для косых мыщц живота, сочетая их с
дыхательными, упражнениями на растяжение позвоночника,
улучшение общего тонуса сердечно-сосудистой системы, упражнениями для тазового дна,
упражнениями для груди.

Метод И.Ф.Диканя используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель.
Беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый
бок и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в
течении 7-10 дней.

Методика В.В Фомичевой: Вводная часть: ходьба обычная, на носках , на пятках, ходьба
вперед и назад с вращением согнутых в суставах рук, ходьба с высоким подниманием колен
сбоку от живота.
Основная часть:

И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, и.п. - вдох.
Повторить 5-6 раз в каждую сторону. И.п - стоя, руки на поясе. Наклон назад - вдох,
медленный наклон вперед , прогнувшись в поясничном отделе- выдох.
И.п - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с
поворотом туловища в сторону свести ноги вместе - выдох. (3-4 раза). И.п - стоя лицом
к гимнастической стенке, держась вытянутыми руками за рейку на уровне талии. Поднять
ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе сбоку живота с доставанием коленом
руки, лежащей на рейке - вдох; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника
- выдох. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
И.п - стоя боком к гимн. Стенке, нога на 2 перекладине снизу, руки на поясе. Развести
руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленный наклон туловища с
опусканием руки вниз перед собой - выдох. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
И.п.- стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередное поднимание прямой ноги вверх.
5-6 раз каждой ногой.
И.п - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги в коленном и тазобедренном суставах-
вдох. И.п - выдох. 4-5 раз.
И.п. то-же. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону.
И.п. на четвереньках. "сердитый кот". 10 раз
На левом боку упр. 6, 7.
И.п - на четвереньках, ноги с опорой на переднюю часть стопы. 4-5 раз выпрямить ноги в
коленных суставах, поднимая таз вверх.
И.п. - лежа на спине, опора на пятки и затылок. Поднять таз вверх - вдох, и.п - выдох.
3-4 раза. Заключительная часть - 3-5 медленных упражнения сидя и лежа.
Методика Брюхиной, И.И.Грищенко и А.Е.Шулешовой:
Упражнения выполняют перед едой 4-5 раз в день.
Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном
суставах. Лежать 5 мин. Выпрямить верхнюю ногу, затем со вдохом прижать ее к животу и
выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки
ребенка. Повторять это движение медленно 10 минут.
Лежать 10 минут без движения.
Принять коленно - локтевое положение и оставаться в нем 5-10 минут.
Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой:
И.п. - стоя на коленях, оприраясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться
подбородком кистей рук - выдох, и.п - вдох. 5-6 раз
И.п. - то-же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в
и.п.3-4 раза в обе стороны.
Упражнения для мышц промежности.
И.п. - лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускаем колено одной ноги
к пятке другой. Ягодицы не отрываем.
И.п. - лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу,
стараясь положить их на пол. 10 раз
И.п. - на четвереньках. Ходим ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз.
И.п. - сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз,
опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот.
Диафрагмальное дыхание, лежа на животе.
Упражнения для груди и плечевого пояса.


Как перевернуть малыша
У меня было тазовое предлежание в 32 недели. Делала оба варианта, малыш перевернулся
дня за 2-3.

Вариант 1. "Индийский мост"
Можно выполнять с 30-й недели. Для этого упражнения нужно лечь на пол, поднять ноги и
положить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше плеч. При
этом плечи, таз и колени должны образовывать прямую линию. Благодаря этому упражнению
некоторые дети переворачиваются уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится,
повторяйте упражнение 2-3 раза в день.
Другой вариант этого упражнения: Можно усадить мужа или подругу напротив и положить ноги
им на плечи так, чтобы ваши подколенные ямки были у них на плечах.

Вариант 2. Состоит из 2-х упражнений.
Основное: его нужно выполнять лежа на кушетке.
Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка ребенка при ягодичном предлежании или
противоположный тому, к которому обращена головка при поперечном предлежании Согните
ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте
глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут.
Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху - при тазовом предлежании или
ту, на которой лежите, при поперечном. Вторая нога обязательно остается согнутой.
Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном
суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом
предлежании или в сторону ягодичек при поперечном предлежании плода. Туловище при этом
наклонится вперед, а согнутая ного опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки
живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова
сделайте глубокий вдох и повторите упражнение еще раз.
Это упражнение нужно делать ежедневно по 5-6 раз и через день показываться врачу.
Заключительное упражнение: нужно выполнять лежа на спине.
Ноги согните в коленях и тазобедренных суставах, стопами на ширине плечь упритесь в пол,
руки вытяните вдоль туловища. На счет "раз" сделайте вдох и приподнимите таз, упираясь
на стопы и плечевой пояс. На счет "два" таз опустите и сделайте выдох. Затем выпрямите
ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох.
Расслабьте все мышцы - выдох. Повторите упражнение 7 раз.

НАКЛАДНОЙ ЖИВОТ !. Усыновление

Девочки, здравствуйте! Я тут в первый раз. Готовлюсь. Возможности пользоваться интернетом почти нет. Появляюсь набегами. Собираю информацию. Очень нужен совет о том, где найти накладной живот. В моём городе его не найти. У меня есть мысль заказать его в мастерских театральных костюмов. Готова отдать за него хоть 1000$, ведь его потом легко будет продать и не один раз. Но нужен силиконовый, т. к. даже мои родители ничего не должны узнать. Иммитировать я могу начать через 2-3-4 месяца. Может...

Обсуждение
Вам лучше на другой форум.
Про животики вот здесь инфо есть:
[ссылка-1]
[ссылка-2]
Вот готовые животы:
[ссылка-3]
В театральную мастерскую не надо.
Все уже придумано)
Ира, ну зачем заказывать живот в мастерской?! Купите себе надувной мяч и бандаж для беременной. Мяч можно будет поддувать (живот растет), бандаж сделает живот твердым. Кстати, бандаж можно и по интернету заказать.
09.09.2004 02:48:34, такая же

"Уберет" ли живот "танец живота "?. Мода и красота

Прошу вас!Те кто занимался или занимется.Напишите пожалуста стоит или не стоит заниматся и можно ли живот подтянуть??? Извените, но посик не работает:(((( А мне очень нужно узнать чье либо мнение(хочу записатся в студию) Как мне надоел мой живот :((((Вообшем то я и не полная,но живот висит и там жирок:(((Достал, уже доходит до депрессий:((( Если не трудно поделитесь пожалуста своими мнениями и успехами!

Обсуждение
Танец живота должны исполнять девушки не худенькие... Персидские сказки почитайте. В складки дивота можно налить розовое масло, и оно не должно выливаться...:) Вряд ли такой животик бы сохранился, если бы танец живота убирал жирок. Но мыщцы однозначно накачаете.
Я походила всего месяц (потом пришлось уехать :-( ), так вот даже за это время все укрепилось. Похудела в талии в основном. Зато поясница перестала болеть, видимо, мышцы укрепились. А вообще это класное занятие! Очень советую, потом полученные навыки кое-где скажутся (тихо так и скромно)...

Пятая точка;-(. Беременность и роды

Скажите, ну почему в беременность попа растёт как и живот? Питаюсь вроде бы так же, как и до беременности. В первую беременность было тоже самое, причём сначала начинает расти попа, а потом уже и пузо присоединяется. Как сделать, чтобы попа не месте оставалась? А? Или это не у всех так?

Обсуждение
вроде как всё логично?...
Женщина накапливает жир в самых удобных для ношения местах, чтобы в случае голода и холода было чем ребенка кормить ( сначала внутри, а потом и снаружи)...
От и меня это интересует- грудь почти не растёть;( Пуз ого го и пос тоже впечатляет, а ножки, то ножки...эx...кто бы видел эти тощие ножки сейчас;(( Колобок о двуx спичкаx;(

Какими упражнениями "убрать" нижний живот ?. Фитнес и спорт

Девочки, добрый день всем! Вот занялась дома упражнениями, вроде физкультуры, слегка подтянуть-укрепить фигуру. Проблема вот в чем - пресс у меня довольно хороший, но фигура худощавая и на ее фоне "вылезает" именно нижняя часть живота, та, что под пупком. Не сильно, но видно)))Сверху все плоско-крепко, но на этом фоне нижняя часть вообще....(((( не нравится. А уж если немного поем - прям выкатывается сытый животик. Какие упражнения можете посоветовать, желательно с быстрым эффектом))) Но...

Обсуждение
у меня так и есть, хотя хожу на спорт больше семи лет, лишнего веса нет и никогда не было, вся фигура подтянутая, а животи есть. Во-первых анатомия (все в роду были с животиками), во-вторых его убирать надо плюс спец.питанием: все сласти и выпечка в животе. Чтоб был эффект именно на пресс 4 часа до тренеровки вообще не есть.
Мне в свое время очень помог калланетик. Как-то иначе мышцы третируют сия. Эффект был очень быстро заметен.

самочуствие во время протокола. Планирование беременности

девочки, напишите плз кто как себя чувствовал во время протокола ЭКО? 1. как чувствовали себя перед пункцией? были ли боли в животе, отеки? 2. как чу после подсадки? 3. может какие советы дадите, чего можно избежать, чего сделать?

Обсуждение
У меня была только пункция, до подсадки дело не дошло, так как все 15 клеток оказались непригодными. Расскажу только про ощущения до пункции. Поправилась на 4 кг (с 48 кг до 52), было ощущение вздутого живота. От кальшейка было постоянное ощущение тошноты. Читала, что некоторые девочки пьют его с удовольствием, но для меня это было мучение - начинало тошнить после первых глотков, допивала только вприкуску с целым лимоном. Для меня эта пытка кальшейком и тошнотой была самым неприятным моментом. Отеков не было. Но после пункции болел живот, пролежала почти три дня, ноги еле двигала.
Пусть у вас все пройдет легко! Тех, кто хорошо все переносит, немало.
10.04.2013 13:40:35, Мангостинка
Так же, как и без оного, у меня организм хорошо на гормоны реагирует.
Но не у всех же так, у вас будет "ваш, ни на кого не похожий" случай.

Высота дна матки в конце 1 триместра. Беременность и роды

С 10 недели у меня стало что-то прощупываться в животе. Причем не над лобком, а выше, плотное такое округлое образование. Особенно, когда хочу в туалет. Сегодня утром проснулась и вообще такой бугор нарисовался! Я испугалась не на шутку, потому что уж больно высоко - где-то посередине между лобком и пупком, ровное, круглое, плотное что-то. Через некоторое время сходила в туалет и это образование опустилось, но всё равно четко прощупывается. Это матка уже так выпирает? Стоя вообще ничего не...

Обсуждение
Ну если у вас матка не закреплена, то может и она)) Вообще "блуждать" по животу она не может)))
это мочевой пузырь))) у меня также, я даже испугалась))) после мочеиспускания все встало на свои места))
8 способов похудения в домашних условиях:  живот , бедра...

8 способов похудения в домашних условиях: живот , бедра...

...Почему труднее всего женщинам дается похудение живота и бедер? Что предпринять для эффективного похудения в этих местах кроме диеты и физических упражнений? Как похудеть и улучшить состояние кожи в домашних условиях? Автор знаменитой диеты доктор Ковальков готов помочь женщинам и в этом. Давайте поговорим и о локальном похудении, или о похудении в проблемных местах, поскольку при небольшом избыточном весе ненавистный и капризный жир, как правило, любит собираться в опреде...
...Он отшелушит старые, отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса — более молодого, а следовательно, более эластичного. После пилинга нанесите на все тело увлажняющий или питательный, а лучше — специальный подтягивающий крем. Улучшить кровообращение помогут сауна и баня . Регулярный качественный массаж сделает вашу кожу ровнее и красивее, а также поможет частично избавиться от целлюлита. Подобные процедуры к тому же улучшают лимфообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, уменьшают стресс. Из книги "Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета"...

Обсуждение
Полезная статья, нужно прислушаться к советам)

15-минутный комплекс для упругого живота

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1 Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не...

Обсуждение
начала делать упражнения..только пока уполовинила количество повторов...так приятно чувствовать в себе мышцы....со временем увеличу количество повторов...пока привыкаю

Живот после кесарева. Как избавиться?. Мода и красота

Девочки! Нужны ваши советы. После кесарева 2 года назад у меня остался такой страшный живот. Чем я только его не пыталась убрать – и подтягивающие крема, и скрабы, и правильное питание, и фитнес, и обертывания, и массаж. Но что-то результат меня не впечатляет. Подскажите, пожалуйста, может кто-то с этим сталкивался, от него вообще реально избавиться или только операция поможет? Уж очень не хочется прибегать к радикальным методам((( Может, есть еще какие-то хорошие способы избавиться от этой...

Обсуждение
У меня такая же проблема. Уже много лет. Я была на консультации у одного хорошего хирурга. Нужно разрезать спайки( у меня есть да и мышцы затянуты) и немного подправить шов.
Это результат операции , некачественно сделали шов.
У меня почти такой же... Тоже 2 кесаревых. Сейчас смотрю в инете дыхание по Корпан или Чайлдгир (бодифлекс). Пока только пробую. Складка, думаю, останется, а вот мышцы подтянутся. Посмотрите тоже (на Ютубе, например), м.б. заинтересует.

Плоский живот за полтора месяца.

Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас — суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений...

Упражнения для увеличения и укрепления ягодиц.

Ягодицы и бедра часто называют проблемными зонами. Это самые большие мышцы человеческого тела. Самая лучшая тренировка для них — обычные приседания. Примите исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытяните вперед для равновесия, носки немного развернуты наружу. Отведя таз назад, медленно опускайтесь вниз. Опираясь на пятки, медленно поднимайтесь вверх. Чем ближе центр тяжести к пяткам, тем больше нагрузка на ягодичные мышцы. Если центр тяжести ближе к носкам, то сильнее нагрузка на...

Упругий животик . Хочу!!!!. Мода и красота

Я прям временами страдаю!!! Живот после второго ребенка осунулся и расстянулся. Ну я понимаю, что я не одна такая. И криминального в этом ничего нет. Просто спросить хотела. Помимо упражнений ( в моем варианте это обруч тяжелый) какие можно наносить крема. Упругость кожи повысить? Я иногда пилинг кофейный делаю. А крем просто незнаю какой. Подскажет может кто?

Обсуждение
я добивалась состояния "кубиков" после родов при помощи метро ;)
от станции до станции напрягала пресс и зопу
через пару недель станция плюс перегон
ещё через пару недель - нагрузка ещё увеличивается

короче, и время не тратишь лишнее, и в дороге есть чем заняться и "кубики" на животике ;)
потом ездить регулярно перестала и родила ещё двух детей
Сходите в похудательную. Пройдитесь поиском, давали много разных упражнений и советов.
Массаж детям - для пищеварения и против колик: 12 приемов.

Массаж детям - для пищеварения и против колик: 12 приемов.

15-минутный комплекс для упругого живота .

15-минутный комплекс для упругого живота ============================= Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1 Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно...

Упражнения, чтобы сделать попу красивой.

Простые упражнения, чтобы сделать попу красивой, упругой, подтянутой. 1. Сесть прямо. Одну ногу подтягивают вверх к животу и прижимают, оторвав от пола на несколько сантиметров. Выполняют движение медленно, до образования угла в 45°. Делают небольшую паузу и медленно опускают ногу, не касаясь пяткой пола. Таким образом ногу несколько раз поднимают и опускают, после чего выполняют упражнение другой ногой. Повторить 4 раза. *** Тема перенесена из конференции "Активный отдых"

Пластика после похудения. Косметология, пластическая хирургия

Пластика после похудения. Косметология, пластическая хирургия

...Затем ее особым образом обрабатывают и с помощью инъекций вводят в проблемные зоны на лице. Достоинства этого метода - в его безопасности. Ведь в качестве материала используется ваша собственная ткань, которая не может вызвать отторжения. При этом сама процедура дает двойной эффект. Помимо того, что щечки вновь становятся упругими, активизируется обмен веществ и питание тканей лица. В результате состояние кожи заметно улучшается. Грудь: меньше, но лучше Далеко не у всех дам форма бюста после обретения стройности меняется к лучшему. Особенно это касается женщин, которые до похудения могли похвастаться внушительным размером груди. Чаще всего форма молочных желез ухудшается, а сами они обвисают. В этом случае поможет о...

Красивая фигура после родов: что может пластическая хирургия.

Красивая фигура после родов: что может пластическая хирургия.

Обсуждение
блин это же всё так страшно
Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!
Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов.

Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов.

Секреты успеха: упражнения для мышц пресса, бандаж и полезные привычки

Обсуждение
И ни одного упражнения!! Ни во время беременности, ни после ни одного упражнения для талии!
После родов: красивая грудь и плоский  живот . Косметология...

После родов: красивая грудь и плоский живот . Косметология...

...Нужно применять сертифицированные импланты с минимальным риском осложнений и предсказуемым результатом — это чрезвычайно важно, если вы хотите получить красивую и натуральную грудь. После родов живот повис мелкими складками, особенно в области пупка. Что вы можете мне порекомендовать, чтобы как-то уменьшить эти складки? Ваша проблема — одна из наиболее частых после родов. Во время беременности объем брюшной полости многократно возрастает, происходит растяжение кожи и мышц. К сожалению, не у всех молодых мам тонус растянутых тканей приходит в норму. На помощь может придти хирургия. Через маленькие проколы в области пупка эндоскопически восстанавливают тон...

Обсуждение
А, вообще вы правы, все индивидуально для каждого. Лучше всего сохранять свою природную красоту доступными и простыми средствами, которымо мы часто принебригаем!!! Я тоже родила ребенка и денег на пластику и все такое у меня не было и поэтому всеми силами пыталась восстановить себя и свое тело. Хочу сказать, что у меня это получилось. Правда не много размер не устраивает меня, но все же я могу сделать свою грудь болие привлекательной при помощи простых физических упражнений.
роды конечно изменяют вид груди, особенно после кормления, но я все равно против хирургических вмешательств, а на счет плоского живота-спорт и еще раз спорт и будет вам счастье!
Как исправить осанку. Фитнес

Как исправить осанку. Фитнес

Обсуждение
О чём статья? Что искривление позвоночника - это плохо? Спасибо, а мы и не догадывались. И без статьи никогда бы в жизни не подумали, что надо идти к мануальному терапевту...
Что ждет роженицу?Самые важные врачебные процедуры.

Что ждет роженицу?Самые важные врачебные процедуры.

Хорошее самочувствие в первые дни после родов.
...Ведь хочется предстать перед близкими красивой, ухоженной женщиной с очаровательным малышом на руках. Реальность бывает немного суровее. Однако расстраиваться не стоит, так как все явления — временные, если начать заботиться о себе как можно раньше. Упругий живот может стать вашей насущной целью. Ведь пока, глядя на себя, недавно родившая женщина часто обнаруживает дряблый живот и формы, далекие от периода до беременности. В тонус живот приходит только через полтора-два месяца. А первоначальные формы обретает и того позже. Для восстановления упругости живота имеет смысл начать носить послеродовой бандаж сразу же после родов. Группа упр...

Плоский  живот . Фитнес

Плоский живот . Фитнес

Во время беременности в организме женщины происходят существенные изменения. Проходит немало времени после родов, прежде чем все органы и системы молодой мамы восстанавливаются. Как происходит этот процесс и можно ли как то помочь своему организму.

Обсуждение
В принципе есть результаты. Так что можно вполне назвать эти упражнения эффективными. Вот если бы еще и инструкция прилагалась от избавления моей лени.
Отличная статья. Начинаю заниматься. еще есть немного времени, что бы привести себя в порядок!
Абдоминопластика. Косметология, пластическая хирургия

Абдоминопластика. Косметология, пластическая хирургия

...Живот без фартука Цель абдоминопластики — убрать лишнюю кожу и жировую клетчатку, придав животу красивую форму — не хуже, чем у ветхозаветной красавицы Суламиты, о чьем животе сказано в Библии, что он напоминал круглую чашу, в которой не истощается ароматное вино. Многие женщины рассчитывают подтянуть живот при помощи диеты, массажа, шейпинга, сжигающих жир поясов, антицеллюлитных гелей. Если речь идет об уже сформировавшейся кожно-жировой складке, эти надежды не оправданы. Как правило, живот теряет форму после беременности, во время которой организм вырабатывает большое количество гормона прогестерона. Под его влиянием мышцы, соединительная ткань и кожа передней брюшной стенки растягиваются. О том, что процесс пошел, свиде...

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

...Наращивая мышечную массу, вы сжигаете больше калорий, так как мышцы, увеличиваясь в размерах, начинают затрачивать больше энергии. Первая цель – сбросить жир вокруг талии и укрепить мышцы живота. Для этого необходимы низкожировая диета, аэробика и тренировочная программа на мышцы живота. Силовые упражнения для Н-образной фигуры Программа нацелена на укрепление всего тела, но особый акцент, разумеется, сделан на упражнения, помогающие избавиться от жирового круга вокруг талии. Программа построена по принципу раздельных тренировок: в среду и субботу упражнения для пресса, а в понедельник и пятницу - для других частей тела. Как обычно, для сжигания жира в программу включены аэробные тренировки. 1. Выпады вперед с гантелями Цель: бедра, ягодицы Встаньте прямо,...

Обсуждение
У, моей подруги такая история... с фигурой!!! Надо ей показать этот комплекс упражнений, пусть занимается, а то она переживает по этому поводу!
Когда болит  живот . Болезни желудочно-кишечного тракта

Когда болит живот . Болезни желудочно-кишечного тракта

Боль в животе: в каких случаях срочно обращаться к врачу
...Нередко мы слышим рассказы знакомых и друзей о том, что сегодня крутит живот или опять в животе "война" или "кошмар, как живот болит сегодня". Очень важно понимать, что боль — это сигнал об опасности. Боль в животе может быть разной. Но особое внимание следует уделить острым и крайне опасным заболеваниям, проявляющимся болью в животе. Чаще всего боль и дискомфорт в животе — это признак неполадок в системе желудочно-кишечного тракта. Однако это не всегда так. С...

Обсуждение
У меня обычно после приема пищи дискомфорт возникает в животе, тяжесть появляется, вздутие((( Правда ходила по врачам, ничего не нашли. Теперь если переем или на ходу поем и у меня дискомфорт начинается, то сразу же Редугаз начинаю принимать. Вкус у этих таблеток мятный и их нужно разжевывать, поэтому не нужно даже записать. Помогают они достаточно быстро и препятствуют повторному газообразованию.
Как ''убрать''  живот . Фитнес

Как ''убрать'' живот . Фитнес

Выпирающий животик как распространенная женская проблема. Мой успешный опыт, как я сумела избавиться от животика при помощи новейших методов.

Обсуждение
спасибо автору статьи за предложенные с такой любовью ценные советы. я думаю, результат будет...
14.01.2007 22:23:50, анастасия
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС -это просто чудо! Талия 10 дней назад была(это после родов) 97,5 см, а сейчас - 91 см! Низ живота аж на 9,5 см ушел за 10 дней! И это правда! НА вес, конечно, тоже влияет, но не очень, зато я смогла с 52 размера влезть в 48! За 10 дней!!!Продолжаю в том же духе,надеюсь к новому году стать опять "стройняшкой"!Чего вам всем желаю! Татьяна
25.11.2006 14:57:35, Татьяна
Опора для...  живота . Выбираем бандаж. Одежда, обувь...

Опора для... живота . Выбираем бандаж. Одежда, обувь...

...В первую очередь, в процессе носки он имеет обыкновение задираться, смещаясь с живота вверх. По этой же причине его неудобно надевать под брюки. Косточки, вшитые в пояс, во многом уберегут его от образования складок, однако не всегда смогут удержать его на месте (особенно при активных движениях). Есть и еще одна пикантная подробность. Сделанный из плотного сплошного полотна, бандаж не выделяет линию талии, и вдобавок ко всему с одинаковой силой утягивает и живот и ягодицы, создавая "эффект плоской попы", который особенно будет выражен у худощавых женщин. Послеродовые бандажные трусы (трусы-грация) - это трусы с утягивающей передней вставкой в области живота. Материал, из которого они сшиты, обладает высокой степенью растяжимости в сочетании с упругостью. Бандаж отлично держится на фигуре, не сползает, ег...

Обсуждение
Я использовала бандаж Mamaline ,нашла я его в и-м damashop он идет как 2 в 1 до и после родовой. Хорошо помогал держать поясницу и поддерживал живот на больших сроках. После родов быстро ушел животик, все благодаря этому бандажу. Кто до сих пор не может определиться, советую. Это очень нужная вещь!!!
Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной.

Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной.

Упражнения для беременных с целью укрепления мышц перед родами, устранения болевых ощущений и ускорения послеродового сокращения матки.

Обсуждение
Очень медленно из положения стоя опуститесь на корточки — стопы по возможности твердо стоят на полу. это упр как фитнес тренер я бы не советовала делать,так как глубокие приседания пусть и без веса могут быть опасны,да и вообще они не по теме...комплекс будто составлен кем то не имеющим отношение к фитнесу и медицине,мое личное мнение.
07.08.2008 01:01:30, Анна
я что-то не очень поняла про лифт. это как? и вообще все ли упражнения можно выполнять не советуясь с врачом?
Сантиметры жизни: как изменяется  живот  беременной женщины.

Сантиметры жизни: как изменяется живот беременной женщины.

...У большинства беременных он обозначается примерно с 20-й недели , а необходимость в одежде, соответствующей новым обстоятельствам, возникает только на сроке 25-30 недель . Как растет живот при беременности Живот растет снизу. В начале беременности матка располагается еще глубоко, на уровне волосяного покрова на лобке. Примерно с 12-й недели беременности это место становится на ощупь более теплым и упругим, и скоро молния джинсов начинает застегиваться с трудом, в то время как с пуговицей на талии проблем еще не возникает. При каждом посещении гинеколога врач записывает в обменную карту расстояние от лобковой кости до верхнего края растягивающейся матки. На основании этих данных специалисты могут судить о сроке беременности. Это важно и в наше время широкого применения ультразвука. Не везде и не всегда есть...

Обсуждение
у меня 20 недель беременности..и живота нет..ни поправилась ни на грамм..
23.08.2010 10:44:22, Аришка Х
narod pogalusta pomagite plz
u mena na levom yaishnike geltoe zatemnenie i silno bilit
vra4 govarit rassosetsa
no bilit ugastno
plz pomagite
12.08.2007 21:31:39, runya
Живот  после родов: все как прежде? Фигура после родов

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Грудь после родов: секреты красоты. Фигура после родов

Грудь после родов: секреты красоты. Фигура после родов

...Эффекта можно достичь используя как дорогие марки кремов, так и прокипяченное оливковое масло. Некоторые мамы для поддержания упругой формы груди становятся завсегдатаями косметических салонов и начинают применять все "наимоднейшие" обертывания и аппликации. Талассотерапия, обертывание водорослями и прочими дарами моря, обертывание шоколадом, грязевые ванны, прикладывание отваров шишек хмеля, грецкого ореха, полевого хвоща, рисовой муки, лепестков розы и т.д. - все процедуры, которые так хороши для бюста в повседневной жизни, для молодой мамы неприемлемы, ведь грудь кормящей женщины нуждается в особо...

У нас пучит животик , что делать?. Ребенок от рождения до года

Нам две недельки,у нас после кормления в животике прямо революция. Кормлю грудью и два раза в день применяем бифидумбактерин.

Обсуждение
У нашей девочки сразу после роддома начались проблемы с кишечником.Принимать бифидумбактерин наш врач не советовал, лучше принимать для таких маленьких лактобактерин или диалакт.Принимали и Hipp-ие чаи, и Плантекс, заметных улучшений не было.Спасались препаратом "Simecon"(Симекон в каплях).После приема этого препарата наша девочка не только пропукивалась, но и спасалась от запоров.Не стоит пренебрегать и теплыми компрессами на животик с поглаживаниями по часовой стелке.
Надеюсь, что мой совет поможет Вашему маленькому животику.
Фенхелевый чай - отличное средство. Мы искусственники были, пили этот чай постоянно с рождения до 1 года каждый день - никаких газов и пучений живота не было ни разу. Хотя мальчик. Успехов.

Боли после инсеминации. Планирование беременности

Девочки, спасайте! Десять дней назад сделали инсеминацию, а через дня три начались боли внизу живота, живот надулся как будто надувной шарик проглотила, ничего одеть не могу. что бы ето могло быть, на вздутие живота не похоже? Тест показывает положительный результат, хотя может еше рано проверять. А когда можно уже анализ крови делать, если последний закрепляюший сделали в среду?

Обсуждение
А чем стимулировали? Не подскажете?
Многое зависит от того, чем стимулировали (кстати, чем?). Почтайте статьи про гиперстимуляцию. Меня когда стимулировали (Меногон, Гонал-Ф), то тоже надувался живот и больно было даже дышать. Но у меня организм тогда слишком сильно отреагировал - более 10 фолликулов было. Врач рекомендовала белковую диету - отварное мясо, кефир, йогурт.
Кстати, в случае гиперстимуляции при беременности может стать ещё хуже. Т.е. у меня когда на четвёртый день всё болеть перестало, я поняла, что ничего не вышло...

Как убрать живот , вернее растянутую кожу. Мода и красота

Как убрать живот, вернее растянутую кожу на нем, дряблую плюс ко всему. Пресс качать не помогает, так как мышца есть, а вот кожа на ней жуткая. Операцию не предлагть. Нужно что-то еще. Это возможно или из области фантастики?

Обсуждение
Вот еще что вычитала седня:
"Против "лишнего" живота можно прописать антицеллюлитный рецепт: 50 мл масла жожоба смешать с 20 каплями грейпфрутового, 15 кипарисового, 10 гераниевого. Применяй каждый день как массажное средство. Масло жожоба разглаживает кожу и увлажняет, кипариса - тонизирует, грейпфрута - укрепляет соединительную ткань.
Массаж живота и бедер в дом. условиях: нанеси немного массажного масла на живот. В течение минуты массируй его круговыми движениями по часовой стрелке (именно так, иначе кишечнтк "взбунтуется"!).
Следующий этап: разомни живот, талию и бедра, зажимая кожу между пальцами. Энергично проведи снизу вверх ладонью - это стимулирует лимфоток. Теперь слегка согни ногу в колене, нанеси масло и начни массаж от колена к бедру ладонями обеих рук. С усилием пощипывай кожу".
Контрастный душ, питательные крема, массаж. Как радикальное средство - альгинатные маски. У "Талака" есть программа "плоский живот". Состоит из пилинга, крема д/массажа и подтягивающей маски. Не поверите, творит чудеса, делает незаметными даже жуткие растяжки на животе(проверено на подруге). У меня кривосшитый, дряблый живот после 3-х кесаревых стал гораздо красивее уже после 2-й процедуры. Кожа снова стала упругой. Вот только не могу сказать, как долго продержится эффект. Еще мне косметолог советовала сделать глубокий химический пилинг.

Восстановление после кесерева сечения. Медицина и здоровье

Не знаю, может эту тему в другой раздел надо было написать, но я не разобралась, в какой. Девчонки, поделитесь опытом, как можно быстрее восстановиться после кесарева? Я тут начиталась, что если мышцы разрезаны, пресс не накачаешь. Но может это к косметическому горизонтальному шву не относится? Две недели после родов прошло, живот пока большой. Нависает над швом, смотреть неприятно. Еще вопрос, везде пишут, что заниматься спортом можно начинать через 2 месяца после операции, а мне (и многим...

Обсуждение
Подберется живот обязательно, не волнуйтесь:) После прекращения кормления войти в форму при желании не трудно, и шов становится абсолютно незаметен. Я после двух КС весила 48 кг и живота не было, а вот после третьего( но "над талией работать" действительно стоит начинать не раньше, чтом через 2-3 мес. после операции
У меня было кесарево сечение. Горизонтальный шов. Прошло почти 18 лет.
После операции носила специальный элластичный пояс, который утягивал живот. В аптеке продаётся. Объём живота пришёл в норму, но сам "карман" или "мешок", как вы пишите, так и остался. Несколько лет занимаюсь бодифлексом (специальная дыхательная гимнастика, укрепляющая мышцы), благодаря ему живот упругий, но над швом так и есть "нависание". :((((

Упругий живот . Мода и красота

Проблема вот у меня какая. Стала обращать внимание (только сейчас, хотя ребенку уже почти 4 года), что кожа на животе у меня какая-то дряблая. Сжимаю ее пальцами, а она вся в складки такие некрасивые собирается. И это при том, что я девушка не толстая (53 кг при росте 167), да и в спортзал хожу три раза в неделю на протяжении уже почти двух лет. Может, у кого есть какие-то советы, как хотя бы немножко кожу на животе подтянуть. Может, массаж, крем какой-нибудь или процедуры посоветуете? Буду...

Обсуждение
усилить упражнения именно на живот, а именно качать пресс. сильно помогает. параллельно можно кремами специальными пользоваться.
tancami zhivota zajmites' :)
prekrasnye uprazhnenija i dlja zhivota i dlja ruk , i dlja beder, i krasivo, lucshe vsjakoj aerobiki

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

28.05.2017 07:53:56

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!