Как сделать чтобы похудел лобок

Как похудеть мужа?. Похудение и диеты

Давно пора уже. Размышляю как бы это поаккуратнее сделать, чтоб его не спугнуть :) Начну с завтрака. Он вообще не признает мюсли-каши, не ест творог. На ум приходят только яйца, но их он каждый день есть тоже не будет. Обеда нет сейчас вообще. Сцепив зубы, буду наверно собирать лоточек. Как это организовать, чтоб ему проще было. Микроволновка есть и чайник и холодильник. Перекусы надо? Ужин примерно представляю. Пока в голове вариант полтарелки овощей+ четверть тарелки рыба или мясо плюс...

Обсуждение
Главное его желание, тогда уже он вам сам скажет, что и как.
Эх, моему тоже худеть надо, к тому же сам хочет, но силы воли хватает только на пару недель от силы((
Собирала лоточки тоже, тщательно все просчитав и сбалансировав. Между прочим, получалось даже разнообразнее и больше как будто, чем он обычно ест. Но через пару недель стал приносить недоеденные лоточки, не привык нормально питаться. Возвращается к привычному ритму - днем ничего почти не ест, на ночь наедается. Думаю, основная проблема - работа, со всеми вытекающими - ненормированность рабочего дня и нервы((

Эротический массаж 4. Дела интимные

Всего их у меня 12:)) Четвертый делается обнаженному мужу, лежащему на животе. Описание нифига не простое получилось:)) весьма приближенное к кулинарии:)) Но на деле все просто. Начинаем поглаживанием и разминанием, как обычно. Включая филейную часть мужа:) на которой постепенно акцентируемся. Разогретую попу немного пощипываем, покусываем, можно пошлепать слегка. Когда попа готова, садимся на нее верхом (упор на колени а не на ступни) и слегка наклоняемся вперед. Лобок к копчику. Поскольку...

Обсуждение
думаю, не успею я и трети сделать :-)))))
"Всего их у меня 12:))"
а об остальных (№ 1-12)способах массажа Вы уже где-то писали?
очень итересно...

жирок на лобке . Похудение и диеты

Посмотрела я как то вчера на себя критически и очень мне не понравилось что на лобке начал жирок появляться.. и после выходных как то и почему то не влезла я в штаны.. ну диету каку нить буду блюсти - ладно.. а вот оттуда как жирок-с убрать, кто нибудь знает?

как сделать ореховую попу ? :). Похудение и диеты

многие мне задали вопрос, как сделать круглую выпуклую попку? я всю жизнь стеснялась свою, она мне казалась слишком большой, слишком выпуклой, слишком секси (да, да и такое бывает:)) до тех пор пока умные люди не показали мне прелесть красивой высокой попы как орех похудением в 2013г после рождения очередного беби с 67кг до 55 кг я ее окончательно загубила, она уменьшилась и усохла я пошла в зал, занималась 2р в неделю, а потом домой купила штангу и стала еще дома заниматься попу удалось...

Обсуждение
Леночка, еще раз спасибо!!! Прекрасная программа! Сохранила себе!
Только не в сплите, а в Смите)
Как убрать живот: питание и упражнения для  похудения .

Как убрать живот: питание и упражнения для похудения .

Как похудеть в домашних условиях и убрать жир на животе и боках: советы доктора Агапкина

Обсуждение
Зайдя на другой форум свободно можно найти осуждения с подобной темой
<Стоит отметить, что за плоский живот отвечает поперечная мышца «в глубине» брюшной полости,>
И как ее качать? Планкой или еще как-то?

тонус. Беременность и роды

Как бы побыстрее избавится от тонуса? Лобок болит уже сутки прям отваливается! Напилась сегодня магне B6, ношпы и свечи с папаверином навставляла, лежу, не помогает, была у врача, сказали, что я все правильно делаю. Так ведь болит! плак-плак Что еще можно сделать? А в ванне можно полежать? И все из-за того, что в воскресенье смородину собирала, будь она не ладна, но ведь я сидя ее собирала, правда, скамеечка была низенькая. Сидела так около часа, вот теперь болит, сил нет!

Обсуждение
при тонусе - живот каменный становится. ни с чем не спутаешь! боли в лобке - это другое. не надо лежать. надо наоборот двигаться. попробовать попринимать разные позы. если это нерв, то в какой-ниб. да перестанет болеть.
мне ванная помогает практически при любых плох их самочувствиях, поэтому лежу ,если хочеться.
суди по себе

перебор по жирам. Похудение и диеты

Добрый день! Примите в ряды худеющих:) В очередной раз перешла на правильное питание. Зимой на нем похудела на 8 кг, но был Новым год и прочие праздники, поэтому снова все вернула. Сейчас снова перешла. За 3 недели сбросила 6 кг. По ходу возникло несколько вопросов, может вы мне сможете помочь. Перебор по жирам насколько критичен? Я себе поставила норму в день не более 50 гр, но ни как не могу опуститься до этой планки. Каждый день выходит от 70 и выше. Основная проблема-мне нельзя мясо и...

Обсуждение
творог 0-1%, грибы, грудка птицы (или тоже нельзя?), морепродукты, нежирная рыба- источники белка при низком содержании жиров

гречка- источник сложных углеводов и микроэлементов, белка там кот наплакал, орехи- не более 50 гр в день, слишком много жира
А как вы рассчитали свою норму по жирам?

Непонятные ощущения. Беременность и роды

девочки, подскажите, может у кого было такое: уже неделю болит лобок-хожу как при полном памперсе(((. Что это-двигаются кости таза? И второй день не могу сидеть, деть начинает очень активно двигаться и при этом как-то пульсирующе и очень не приятно отдает в промежность. И вообще последние две недели малыш слишком активен.Может стоит сделать дополнительно УЗИ или КТГ, что бы убедиться, что все в порядке? В 30 недель по УЗИ и доплеру с КТГ все было отлично(делала в ЦИР у Тё).Ко всему прочему...

Обсуждение
У меня сейчас каких только ощущений не прибавилось! То ли таз расходится, то ли голова опускается. Но когда мой сыночек начинает там ворочаться, нерв какой-то что ли защемляет, отдает то в левую, то в правую ногу с внутренней стороны бедра или в поясницу справа... Прямо ойкаю при этом. Но проходит правда быстро. Когда он там тихонько сидит, и меня ничего не беспокоит. Так уже к пузу привыкла, что довольно легко и ловко с ним перемещаюсь везде )) Но вот эти ощущения тоже для меня в новинку.
На Вашем месте обязательно бы сделала дополнительно узи и ктг, да и пора бы вроде уже. Я в 30 недель тоже в ЦИРе у Блохиной делала, все ок, а в 36,5 уже в роддоме при заключении контракта.
Это похоже на симфизит. Обязательно скажите врачу. В некоторых случаях симфизит - показание к кесареву.

Юй-шу: Девочки , помогите! :). Похудение и диеты

Девчонки, кто-нибудь слышал что-нибудь про препарат юй-шу? Желатиновые капсулы для похудания? Меня еще вот что заинтересовало: стоимость в инете одной упаковки в 120 капсул колеблется от 500 до 900 рублей. На канале Дарьял ТВ его также рекламируют, но стоимость такой же упаковки 5 тысяч 500 рублей. Я спросила, почему такая огромная цена? Ответили - ну это же родное... китайское. Где истина? Кто пробовал?

Обсуждение
Я пью. Решила испробовать на себе)) На чужих ошибках учиться не могу((( Купила за 580 руб. Есть не хочется, за нгеделю похудела на 2 кг, только в выходные сделала перерыв и набрала 1,5............грустно все это. Решила добить до конца.
Из пробежки по инету:
Вопрос: Меня интересует препарат для похудения юй шу . Его принимали мои подруги 4 месяца и совершенно не похудели.

Ответ: В своем составе юй шу не содержит ни одного жиросжигающего компонента. Похудеть от спирулины, японского мандарина и семян редьки огородной, а именно эти компоненты составляют основу юй шу , просто невозможно.
-----------
Впрочем, все как всегда :)

Нужна гинекологическая госпитализация, как сделать ?.

Девочки, на ваш взгляд, как поступить лучше, - ситуация следующая: приезжаю в Москву на некоторое время (недели на 3, хочу попытаться лечь в больницу, уже приперло и промедление чревато (гинекологические проблемы: кровотечения сильные, второй день месячных - огромнейшие сгустки и не останавливающаяся кровь в течение 5 часов, (извиняюсь за подробности.) Как можно это осуществить? ПРописка московская имеется. Хочу лечь для выяснения причины, диагноза и в идеале, лечения моей проблемы.

Обсуждение
1-я гинекология в сокольниках. врач наталья сергеевна. приезжаете и договаривайтесь. деньги небольшие. врач толковый и внимательный. это клиника только гинекологическая. они только этим занимаются. опыт огромный у них. удачи.
неотложку вызовите с кровотечением, отвезут в больницу

Вопрос мамам девочек. Подростки

У меня дочка, 11 лет, рост-вес на 13-14. Вчера обнаружила, что она бреет волосы на ногах, руках, лобке и подмышках. Волосенки только появились, совсем не много, но она их стесняется. Я как могла разъяснила последствия пользования бритвой. Но альтернативы предложить не смогла. Сама не волосатая от природы, а что мешало убрала электроэпиляцией. Слышала про новомодный элос-метод, но все-таки по-моему это не для детей:(( половое созревание, гормоны ... Или я не права? Чего делать-то...

Обсуждение
Я своей делаю эпиляцию воском.
не зарастет. мои обычными бритвами пользуются, волос больше не стало

Привет! Кто-нибудь похудел от контрацептивов?. Планирование...

Девочки, доброе утро! Прочиала, что одним из побочных эффектов Диане-35 является "изменение веса". От гормонов многие поправляются, может быть есть противоположные случаи? Девчонки, я очень не хочу поправляться, наоборот, с удовольствием бы сбросила килограмм этак 5. Пляжный сезон на носу!

Обсуждение
Я принимала Диане. Ни на один кг не поправилась и вообще очень довольна этим препаратом.
Не советую... Это у каждого индивидуально, но я заметила, что если человек мечтает похудеть от них, то наоборот поправляется с бешанной скоростью! :)

Не уходит объем в бедрах. Похудение и диеты

Посоветуйте, пж. Не худею в бедрах и попе. У меня фигура типичная груша, т.е. весь вес в ногах:((( Даже когда я сбрасываю около 6-7кг, бедра уменьшаются в объеме очень мало. Торчат ребра, ключица, не красиво и т.п. При моем росте в 162 вешу сейчас 57кг. Нужно делать упражнения, какие, обертывания, массажи, что посоветуете? Спасибо

Обсуждение
Не знаю, но по-моему это как хотеть изменить цвет глаз без линз - из области фантастики

Из груши вы никаким спортом, никакой диетой не сделаете ни яблоко, ни прямоугольник

Полюбите себя грушу, свои щедрые бедра и полные ноги, многим мужчинам нравятся женщины груши:) это секси, особенно, если у вас большой перепад между талией и бедрами

Я вот совсем недавно полюбила и приняла свою относительно большую попу

Когда вы не можете что-то изменить, примите это и научитесь так одеваться, чтобы подчеркивать достоинства и скрывать небольшие огрехи фигуры, поверьте, они есть у каждой из нас, идеальных не бывает, мы же живые, а не роботы:))

Интимные вопросы, гы :). Мода и красота

Собственно, проблемка вот... Растительность. Везде. На волосы на голове особо не жалуюсь - густые, крепкие, толстые и непослушные. НО: такие же на всех остальных частях тела. Ну, эпиляция домашними средствами, воском в салоне, а также обычное бритье - периодически осуществляются (правда, последствия не радуют: волосы врастают, кожа воспаляется сразу же после процедуры и воспаление держится, пока волосы не вырастут, кожа становится в пупырышках, шершавая и покрасневшая и все такое). Но Бог с...

Обсуждение
Нашла для себя решение проблемы области бикини. Пока довольна - супер, никаких раздражений и проч.
Купила эпилятор электрический с бритвенной насадкой. Прежде, чем выдирать волоски эпилятором, где-то месяц выщипывала их пинцетом. Это не так больно, и через какое-то время совсем не больно, так как кожа привыкает. Тогда можно и эпилятором. Волоски должны быть где-то 0.5 см, тогда и чисто получается, и небольно, как с длинными волосками. Эффект держится 2 недели. Волоски отрастают слабые и бледные. Поначалу волоски могут врастать, но это проходит через несколько месяцев регулярных процедур.
Глубокое бикини я брею бритвенной насадкой. Раньше брила обычной бритвой, было УЖАСНОЕ раздражение. Теперь раздражения нет вообще! Ну, правда, часто брить приходится... через день.
И еще я постепенно охватываю эпилятором часть зоны, что обычно брею. Буквально десяток волосков с каждой стороны. Постепенно осваиваю кусочек за кусочком, жду, пока перестанет быть больно, и следующий кусочек захватываю... Так скоро и брить ничего не надо будет.
09.07.2003 15:44:30

стоит ли тратится на анализ крови?. Похудение и диеты

Девочки, посоветуйте пожалуйста. Я на распутье. Очень давно я здесь же на семье прочитала отчет одной девушки, в котором она рассказала, что сделала анализ крови, выяснила список продуктов, которые ей нельзя употреблять, питалась в соответствии с этим и похудела просто замечательно. Я 2 года хотела сделать такой анализ, не было возможности. Теперь я в Москве, узнала где можно сделать такой анализ. Вот и мучаюсь, наверное больше от жадности. Анализ стоит 7000 рр, мне есть куда потратить такие...

Обсуждение
Лично мне кажется что все это бред - ни разу не видела чтобы было написанно в этих анализах - вам можно хлеб :))) и низя ну не знаю... капусту или еще что. они полюбе удаляют все от чего толстеют - жиры - те майонезы и ссиски всякие.углеводы вредные.. те таже диета тока за деньги
У меня подруга делала такой анализ. Получила список запрещенных, разрешенных и нейтральных продуктов. Честно выполняла рекомендации 3 месяца, похудела примерно на 10кг. В разрешенных продуктах были морепродукты, отварное мясо, вареные овощи... В запрещенных выпечка, макароны, жирная свинина, консервы, сахар ну и т.д. Рекомендации: есть 5 раз в день небольшими порциями, не принимать пищу за 4 часа до сна, больше жидкость, зеленый чай. 2 года назад это стоило 300$, каждые 3 месяца необходимо повторять процедуру, заплатив те же деньги... Через несколько месяцев она вернулась к обычному питанию и вместе с ним вернулись потерянные килограммы...

Похудение . Толстая "я" против худой: вдохновляющий фотопроект

Канадский фотограф и иллюстратор Блейк Морроу 2 года назад начал работу над необычным проектом. Его подруга Бет страдала от ожирения и решила сделать операцию желудочного шунтирования (в результате существенно уменьшается емкость желудка). А перед этим решила сфотографироваться на память - чтобы потом можно было обыграть фото "до" и фото "после", комбинируя их на одном снимке. Что Блейк Морроу и сделал через некоторое время. Итак, встречайте: фотопоединок толстой Бет и худой Бет. Сюжеты...

8 способов  похудения  в домашних условиях: живот, бедра...

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра...

Как похудеть в проблемных местах и избавиться от целлюлита
...Он отшелушит старые, отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса — более молодого, а следовательно, более эластичного. После пилинга нанесите на все тело увлажняющий или питательный, а лучше — специальный подтягивающий крем. Улучшить кровообращение помогут сауна и баня . Регулярный качественный массаж сделает вашу кожу ровнее и красивее, а также поможет частично избавиться от целлюлита. Подобные процедуры к тому же улучшают лимфообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, уменьшают стресс. Из книги "Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета"...

Обсуждение
Полезная статья, нужно прислушаться к советам)
Как правильно  похудеть : 10 советов личного тренера.

Как правильно похудеть : 10 советов личного тренера.

...Чтобы похудеть, нужно заниматься спортом трижды в неделю. Или ежедневно. Есть при этом только имбирь. Или сырое мясо. Обертывать живот пищевой пленкой перед тренировкой, строго следовать программе упражнений, забросить все дела и бегать по три часа в день, посвятить жизнь сжиганию жира. Не стоит слушать подобных рекомендаций: жесткое ограничение вызовет внутреннее сопротивление, и вы бросите трен...

Обсуждение
Я согласна, надо правильно питаться и еще бы спортом заняться. Хотя бы элементарные упражнения минут по 15 в день. Главное правильно их выполнять. Сама занимаюсь про программе май боди лав [ссылка-1] . Конечно, не всем дано после родов принять туже форму, что и до. Но надо постараться для себя любимых!
Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле.

Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле.

...Вес теряешь, когда перестаешь зацикливаться на цифре, которую показывают весы. Готовить себе еду — значит заботиться о здоровье и красоте. В любых областях меня насыщает качество. Мои брюки — мой самый беспристрастный судья. Чтобы похудеть, нужно быть последовательной. То, что питает мои мысли, не менее важно, чем то, что питает мое тело. Только делая выбор в пользу того, чего хочет мое тело, я буду в гармонии с собой. Уход за телом Чтобы лучше заботиться об окружающих, я должна заботиться о себе. Я не хочу рисковать своим телом, употребляя химию и вредные продукты. Я запоминаю, какую цифру показывают весы, каким бы ни был мой вес. Мое тело может стать крас...

Обсуждение
Хорошие советы!

Программа похудения на пол года: 13.04.14 - 13.10.14. Похудение ...

Всем привет, кто борется с лишним весом! Я тоже теперь с ним борюсь, хотя многие вокруг не считают меня толстой. А я вдруг поняла, что мне не нравится как я сейчас выгляжу. При росте 165 я вешу 62кг.. Более того я вдруг поняла, что нахожусь в эмоциональной зависимости от еды, т.е. заедаю свои проблемы вместо того, чтобы решать их. Мне 18 лет и я хочу похудеть до 50 килограмм. Если тут есть худеющие с похожими параметрами - пожалуйста пишите и делитесь советами как это лучше сделать, я буду...

Обсуждение
"Мне 18 лет и я хочу похудеть до 50 килограмм. Если тут есть худеющие с похожими параметрами " точно нет :))
Но попробуйте, удачи!
Отличный настрой! Удачи. 2кг в месяц вполне достижимая цель.
Моё преображение без ''Модного приговора'': как  похудеть ...

Моё преображение без ''Модного приговора'': как похудеть ...

Волейбол, велосипед, ванночки для рук, новая одежда и косметика
...Если выполнять процедуру регулярно, руки будут хорошо выглядеть. Ногти обработала и накрасила прозрачной эмалью — и красиво, и аккуратно. А еще сходила к знакомой, и она за символическую плату выщипала мне брови. После этого, когда я сама себе улыбнулась в зеркале, поняла, что первый шаг к красоте был сделан. Первый маленький шажок. Дальше — сложнее. Нужно было похудеть еще хоть немного, но это зависело только от моей силы воли. Пришлось отказаться от любимых булочек по утрам, а на ужин вместо макарон и картошки грызть морковку и есть капустный салатик. Тут тоже у меня есть свой секрет — овощной салат заправлять, конечно, не майонезом и...

Обсуждение
И это победило в конкурсе?
Явно все выдуманное и написанное специально для конкурса?
06.06.2014 11:58:18, кошмар
Боже, кто пишет все эти штампы? И главное - для кого???

как мотивировать похудеть ?. Ребенок от 7 до 10

уехала на 2 недели в отпуск- приехала- ребенок на даче превратился в совсем уж толстое нечто, у него складки даже на спине. нужно его срочно худеть. ну диета понятно, нагрузки понятно, но в таком возрасте насильно это все не сделаешь, нужно его добровольное содействие. а он ничего не слушает, его все устраивает, он хочет есть много и часто и не хочет делать зарядку. как ему объяснить необходимость себя ограничивать в еде, и вообще осознать похудение как цель?

Обсуждение
Мой хорошо похудел за лето. Мотивируется тем, что любимые штаны перестали застегиваться. Занялся собой, теперь любимые штаны уже сваливаются. :)

А вообще отличная мотивация - что будут дразниить в школе. :) Моему это нафиг не надо. Лучше помучается и похудеет, чем все время жрать, а потом терпеть от одноклассников смешки и тычки.
А что бывают люди, которые хотят делать зарядку?
Нет никакого спорта или другого рода активных занятий, которым ему хотелось заниматься? В том числе, возможно, и вместе с родителями?
Боли в животе во время беременности: что означают...

Боли в животе во время беременности: что означают...

Боли в кишечнике, толчки ребенка и напряжения матки у беременных: лечить не надо
...Но они не должны вызывать опасений, поскольку являются вполне естественными. При появлении особенно сильных толчков можно изменить позу: наклониться вперед, встать, прилечь на бок. Надо расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, можно погладить живот и поговорить с малышом — попросить его немного успокоиться. Этого бывает достаточно, чтобы изменить его поведение....

Обсуждение
сходите к врачу

Мой опыт похудения или как я стала врачом спортивной медицины

Добрый день, дорогие читатели! Хотелось бы поделиться с Вами своим опытом и знаниями в области похудения. Как и многие, я начинала с различных диет - от простых до строгих, обертываний, массажей и прочее. Итогом моего похудения стола не только стройность, но и сертификат врача ЛФК и спортивной медицины, а так же опыт работы в фитнес клубе! Я составляла диеты, проводила консультации, фитнес тестирования, измеряла составы тела и многое другое! Я, которая когда-то весила 68 кг. На этом моя...

Обсуждение
Самый лучший способ похудеть-это не пытать себя изнурительными голодовками,а разделить своё питание на маленькие порции в течении дня и пить как можно больше воды.

Куда девается жир?!. Блог пользователя Timrina на 7я.ру

Задалась я тут на днях этим вопросом: куда девается жир из организма? Вот скажем человек придерживается рационального питания+ не большой комплекс упражнений = худеет. И что происходит жировыми отложениями? Согласно рекламе они сжигаются, - это как? Они выводятся с мочой, калом или потом? Оказалось, простым человеческим языком это не объяснить, но немного полезной информации мне удалось накопать. Во-первых: * Жиры – это энергетическое «топливо» организма * Жиры жизненно важны как строительный...

Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Молодая мама и дочка - как мы сбросили вес: здоровое питание, велосипед и... щенок.
...За три года я похудела с 90 кг до 58 кг. Пришлось полностью обновлять гардероб, но меня это только обрадовало: прощайте, "беременные" штаны! На память о том времени у меня осталась блузка огромного размера, похожая на занавеску. Дочка стала худенькая, очень вытянулась, имеет первый спортивный разряд. Никаких особых открытий в плане похудения я не сделала, но вот несколько моментов, которые мне помогают удерживаться в форме: Посуду в доме я всю заменила, приобрела маленькие тарелочки вроде блюдец и маленькие чашечки. Тостер и фритюрница были безжалостно выброшены. Пароварка — любимый атрибут. Обязательно полноценный завтрак: обычно творог с фруктами, размер порции — с кулак едока. Обед — суп, можно с мясом, но не на бульоне, ж...

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
Похудеть  быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

Как лучше не худеть: чай и напиток для снижения веса.

Обсуждение
Автор молодец, что не махнула рукой! Да, таблетки - это легкий путь, но только не к похудению, а в больницу. У моих родителей несколько лет назад соседка умерла от похудательных снадобий, дочь 17-летняя без матери осталась....
Единственное, что хочется добавить, вам спорт нужен. только не бег по 3-4 км, после которого состояние, близкое к инфаркту (поверьте, я по себе знаю), а обычный фитнес, можно аэробику. Это и на людях, и с поддержкой. Не стесняйтесь, там девушки с такими же проблемами как у вас.
20.08.2013 09:47:06, Ольговна
Не есть нужно не после 18:00, а за 2 часа до сна. А уж кто во сколько ложится спать и после скольки ему есть нельзя высчитать проще простого.
Похвала автору, что не набросилась на все подряд дорогостоящие препараты обещающие чудодейственный эфект. Только деньги и самое главное здорье потеряла бы.
Похудение это процесс всегда долгий, требующий много терпения и силы воли.
Похудение , ведущее к болезни. Мой опыт  похудения  (рассказы...)

Похудение , ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Драматичный опыт специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан.
..."Боже, это ты?" А это был просто скелет, обтянутый кожей, буквально другой человек — поменялись даже черты лица. Многие спрашивали, не больна ли я, а близкие друзья, наблюдавшие весь процесс похудения, восхищались: "Маринка, мы гордимся тобой. Ты сказала, что похудеешь, и ты это сделала". Сказать честно, действительно было чем гордиться. Как многие худеют? Посидят на диете недели две, и все. Скинули несколько килограммов и бросили. Как бы не так! Для меня это было соревнованием. Кто кого: я — лишние килограммы или они меня. Битва выиграна, но какую цену мне пришлось за все это заплатить!.. Организм стал буквально молить о пощаде, он стал пожирать сам себя. Недостающий бе...

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.
Хочешь  похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

Хочешь похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

...Для того чтобы начать и, самое главное, триумфально закончить процесс похудения, необходимо обратить внимание на несколько психологических моментов. Начать может каждый, а не свернуть с намеченного пути — удел сильных духом. Свои советы предлагает Марина Корпан, специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательной методики Бодифлекс. Сначала необходимо четко и честно ответить себе на вопрос: "Я де...
...Маловероятно, что вы выходили замуж полной. Даже если это так, то поверьте, каждый мужчина хочет видеть рядом с собой красивую, стройную и уверенную в себе женщину/жену. Несомненно, что человека любят за его внутренний мир, а не за худобу. Но и стройность в современной жизни играет не последнюю роль. Самое ужасное то, что мы, женщины, сами в этом виноваты, сделав культ из похудения. Мы постоянно говорим об этом в присутствии мужчин. Подходим к мужу и спрашиваем: не толстая ли я? ой, а у меня целлюлит сильно видно? Иногда кажется, что мужчины уже не хуже женщин разбираются в вопросах похудения. Открывая журналы и включая телевизор, наши мужчины везде наталкиваются на ажиотаж вокруг похудения. И глядя на ухоженных, стройных, с...

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая

Бритье перед родами. Беременность и роды

Девочки, а в каком месте выбривать-то? Промежноть и дальше к ...попе надо? А то у меня там тоже волосы... :( И под ноль или просто покороче?

Обсуждение
А в Москве это от род.дома не зависит? Я не из Москвы. И у нас в Перми по крайней мере в одном род.доме (он работает по американской методике и имеет международный диплом "Род.дом доброжелательного отношения к ребенку", они в частности сами настаивают на том, чтобы папа присутствовал на родах, бесплатно) бриться не надо совсем. Наоборот есть мнение, что волосы защищают от занесения заразы. Если предстоит кесарево - то надо подбрить немного волосы, то есть, не весь лобок, а немного сверху. Потому что у меня, например, шов на границе роста волос, даже отдельные волоски выше растут. Но если не подбрито, то они само подбреют при операции, но тоже не все, а чуть-чуть.

Ну и клизму в этом род.доме тоже, конечно, не делают. Они считают, что даже если что-то и произошло при родах - то это естественно и не безобразно, все просто убирается салфеточкой :)
"Под Ктовского" везьде! Если плохо побреешь - в роддоме добреют фиговой бритвой и будет больно.
Девять простых уловок, чтобы меньше есть. Системы питания

Девять простых уловок, чтобы меньше есть. Системы питания

Какие факторы влияют на то, что и когда мы едим?
...И это даже без десерта! Если вы и имеет благое намерение съесть половину порции, остановиться будет весьма трудно, как и понять, когда пришла пора отложить вилку, особенно, если во время еды вы еще и общаетесь с кем-нибудь. Руководство к действию Сделайте еще один шаг на пути своих благих намерений. Попросите официанта организовать полпорции заказанного блюда "на вынос" еще до того, как оно окажется у вас на столе. Так вы не только съедите намеченную половину, но у вас останется еще одна небольшая порция назавтра. Пусть это станет вашим "стоп-сигналом" на пути к перееданию (см. пункт 3), ведь большинство людей не имеет привычки есть из пакетов с остатками еды прямо в ресторане. 9. Обязательно...

Обсуждение
Как всё правильно и просто, когда читаешь, и как сложно всё воплощать в жизни!Нужно правильное, рациональное питание сделать образом жизни, а не очередным походом против жира - всё равно вернёшься проигравшим!Жирные! Сию минуту ставим цель на всю жизнь -нормальный вес! И никаких больше очередных диет и ограничений ! Есть чтобы жить - а не жить, чтобы жрать! Пошла выбрасывать холодильник!
15.01.2014 22:35:52, Алла Нейфельд
Советы замечательные! Просты для восприятия, красочные, интересные и как палитра художника переливаются разными красками "худобы". Научиться бы в жизни так все выполнять это! Поэтому возьму на себя смелость и добавлю:
1. ДЕЛАЕМ ФОТО СЕБЯ такими как мы есть и вешаем на холодильник. Видя своё фото (той которую вы хотели бы переделать) возможно лишний раз вы не откроете машинально холодильник. Эта уловка не требует совсем ничего... из усилий.
2. РИСУЕМ ПЛАКАТ "ЕДА ПОСЛЕ 18.00 - ЖИР на теле!" Краски, дизайн выбирайте так что бы всё бросалось в глаза!Чтобы как "СТОП СИГНАЛ" срабатывал плакат. Плакат вешаем на дверь кухни или в кухне(у кого где место).
3. ДЕЛАЕМ ЗАСТАВКУ на компьютере в виде безобразной тетки, оттягащенной лишними килограммами. Как только мы отключились... при возвращении с булочкой к компьютеру... мы может остановиться...и не есть булочку. Глядя на такое будущее на заставке. Совсем думаешь по другому..
4. ВЛЮБЛЯЕМСЯ! У нас появляется стимул ради кого привести себя в порядок!
Думаю что существуют много способов постараться остановить себя!
И мы это сможем девчонки!!!!!!!!!
От тонкой талии — до больничной койки? Правильная диета...

От тонкой талии — до больничной койки? Правильная диета...

Вы худеете? Главное, чтоб диета не довела до больницы.

Достижение заветных форм. Мой опыт  похудения  (рассказы...)

Достижение заветных форм. Мой опыт похудения (рассказы...)

...Таким образом, за 3 месяца мой вес снизился с 70 кг до 61, при этом все мышцы остались в тонусе. В итоге я составила для себя комплекс необходимых упражнений для утренней зарядки, в нее вошли обязательные упражнения на пресс, отжим от пола, бег на месте, упражнения на растяжку. Раз в неделю с огромным удовольствием посещаю бассейн с сауной. И что бы сейчас не говорили мне по поводу похудания, я для себя сделала вывод: чтобы похудеть, мало одной диеты, нужна еще и физическая нагрузка, психологический настрой. Красивая фигура — это труд, просто так ничего не бывает. А если спросите, что с мужем, — с ним я рассталась. А с Женей — поддерживаю еле теплящиеся отношения, у него жена и дочь, на чужом несчастье счастья не построишь. Хотя он до сих пор занимает маленькую частичку моей души. Но как бы то ни было, я ему благодарна за изменения в себе. Е...

Обсуждение
Да, любовь (или влюбленность) творят чудеса!
08.12.2007 21:05:53, Надюша
да, полностью согласна!диета, спорт и мотивация!!!молодец елена!так держать!
12.10.2007 18:28:10, радмила
Худеем в бане. Все о  похудении

Худеем в бане. Все о похудении

...Это могут позволить себе люди с хорошим здоровьем, посещающие баню в течение многих лет. Главное - прислушиваться к своему организму и не гнаться за "рекордами". Усилить положительное влияние бани на фигуру помогут специальные отвары. Пить их следует перед заходом в парилку и во время отдыха. Лучше всего добавлять их в зеленый чай, чтобы уменьшить концентрацию настоя. Вот некоторые рецепты, которые помогут вам похудеть: Малина. Можно использовать и сушеные плоды или листья. 1 столовую ложку малины залить кипятком и подержать на водяной бане 5-10 минут. Процедить и довести объем полученного отвара до исходного. Этот напиток способствует нормализации функций организма. Выходят лишняя жидкость, соли. Отвар спо...
...Отвар активизирует обмен веществ. Снижает уровень глюкозы. Земляника лесная. Побеги ее можно добавить в чай, а можно приготовить отвар. Растение на самом деле чудодейственное. Земляника не только богата витаминами, но и обладает потогонным, желчегонным, мочегонным действием, а также снижает уровень сахара и кровяное давление. Особые меры После второго или третьего захода, когда кожа распарена, хорошо провести пилинг. Он поможет сделать кожу более гладкой и ровной. Используйте любой привычный вам скраб или изготовьте его самостоятельно, смешав морскую соль или молотый кофе с медом или сметаной. Посидите несколько минут, натеревшись скрабом, затем помассируйте все тело и встаньте под душ. Эти средства лучше наносить после второго или третьего захода в парилк...

Мои диеты. Мой опыт  похудения  (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Убираем ненужное... Эпиляция во время беременности.

Убираем ненужное... Эпиляция во время беременности.

...Тем не менее, постарайтесь проводить процедуру в хорошо вентилируемом помещении, а после будет полезно подышать свежим воздухом. Если предстоит большой объем работы, не старайтесь сделать все сразу. В один день удалите волосы, например, на ногах, а в другой день обработайте подмышечную область. Крем-депилятор, в принципе, подходит для любого участка кожи. Но учтите, что для особо чувствительных участков (области бикини) существуют специальные кремы, как и для удаления волос на лице: на подбородке, над верхней губой, по линии роста волос на лбу. Минусы этого метода: при беременности достаточно высока вероятность раздражения кожи, поэтому...

Обсуждение
Ой! Что то ссылка увеличилась - но ничего она работает, прошу модераторов меня извинить, это не спам и информация проверена, как мной так и ведущими специалистами (врачами)! Теперь все!
Похудеть  в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг. Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наоборот, оздоровив его? Давайте сразу исключим следующие объяснения: Сильный токсикоз беременных. Намеренное голодание или соблюдение диет для похудения во время беременности. Сильный стресс, потрясения или неблагоприятная финансовая ситуация Болезни. Единственно разумными будут следующие факторы, способствующие, в том числе, но...
...Доказано, что плод матери, питающейся низкокалорийной пищей и испытывающей физические нагрузки, двигается намного активнее, а движение есть жизненно необходимая функция и подготовка к благополучным родам. Особая диета последнего триместра В последние 3 месяца происходит, в основном, увеличение веса уже сформированного ребенка. По данных практикующих врачей, в это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, молочнокислые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или почти исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и молочнокислые продукты как источники кальция, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, птицу, яйца), переходя на овощи, ф...

Обсуждение
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Не есть после 7, после 6...
Это категорически не подходит тем, у кого это первая половина дня. Подьем в 12 дня - отбой в 2-4 ночи. И не подходит тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью. Вобщем я так когда-то в больницу попала с жуткими болями в желудке.
Учтите мой опыт.
За 36 недель беременности я поправилась на 10 кг. Конечно, все в точности как говорит автор повторить невозможно. Иногда смерть как хочется тортика или еще какой нибудь бяки :)
Но в общем я за здоровое питание. И за то, что вес +/- 5-10 кг. - для небеременной - это вовсе не повод утратить радость жизни.
У меня до беременности был вес 66 при росте 165. И лишнего почти ничего не было. У меня не было и намека на живот. Хотя фигура вцелом, конечно не была фигурой девочки-подростка.
Сейчас знаю секретную послеродовую диету для восстановления после родов. Мне ее преподнесла на курсах Татьяна Миронова (Киев). Пока не опробую - не расскажу.
17.12.2008 03:07:08, Наталья

Жесткие волосы и эпиляция. Мода и красота

У меня жутко жесткие волосы...везде... На голове то все завидуют, а вот в других местах, даже муж сочувствует. Проблема в том, что в германии эпиляция зоны бикини, это эпиляция того места, которое ноги у трусов бабушкиного покроя. Т.е все что ближе к интиму это не делается вообще! Посему делаю все сама. Но у меня очень густые волосы и выдрать их сама с интимных мест я не могу...не выдираются, пробовала много раз, остаются кровоподтеки и синяки и...волосы. Электроэпилятором тот же эффект...

Обсуждение
арте!!! Приди и помоги человеку. SOS
1.щипчиками для бровей выщипать:)
2.купить проф.воск
3.купить крем-депилятор

Наконец-то я похудела ! Да я сделала это!. Похудение и диеты

Наконец-то я похудела! Да я сделала это!Я горда собой до жути!Я похудела на 15 кг за 4месяца!Как?- спросите меня вы.А я отвечу - только огромным своим желанием.Я решила провести над собой эксперимент.Суть его заключалась в следующем сначала я две недели старалась подметить для себя что вызывает для конкретно во мне полноту.Выявила ряд продуктов - всё мучное,сладкое и жирное.Обычный список вызывающий удар по организму.Сначала я отказалась от всего мучного и дрожжесодержащего (даже всевозможные...

Обсуждение
Умница!!! Теперь главное не расслабляйся!!!
Полностью с Вами согласна! Все поправимо, было бы ЖЕЛАНИЕ!

кстати - как поправиться лицом?. Мода и красота

да, вот кстати. а какие есть мысли по сабжу. очень типичная ситуация. вес мой и общий размер в целом удовлетворительны, ок. но хотелось бы сделать 2 вещи: (1. похудеть задом и животом, придав им форму - над этим понятно можно более-менее трудиться в спортзале и всякими упражнениями специальными. ок. это я знаю и понимаю. сейчас не об этом.) 2. хотелось бы при этом поправиться лицом. что вообще с этим можно сделать? лицо у меня вытянутое и узкое. еще и худое и это мне не очень нравиться. хочу...

Обсуждение
:))))выпить много пива на ночь!!!:)))))утром эффект гарантирован!!!:)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

28.04.2017 17:10:04

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!