Нет сил моих больше, каждую ночь мучаюсь от храпа мужа. Сейчас вот 5 утра, а я никак не могу уснуть (( Если я засну первая, то потом уже ничего не слышу. Но муж каким-то волшебным образом практически всегда засыпает сразу как только коснется подушки. Я его толкаю, прошу повернуться, иногда помогает, иногда нет. Беруши пробовала - эффекта ноль, слишком громко храпит и все равно слышу. Уйти спать в другую комнату нет возможности.
Живем вместе два года и для меня это практически ежедневная проблема, устала, иной раз ночью так на него бешусь уже, хоть и понимаю, что он не виноват, но ведь и мне как-то спать надо. Что делать, может кто что подскажет?
Конференция "Семейные отношения""Семейные отношения"
Раздел: Ситуация...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Муж храпит
12.01.2011 05:04:34, спать хочу47 комментариев
Девченки,храп вообще ужас...Что только не пробовали уже. Недавно еще наткнулась на статью про храп,там советуют "Сноринол" использовать,нам с мужем очень помог,так что делаюсь с вами,вдруг вам тоже поможет!!!
Вот ссылка на статью там почитайте и увидите [ссылка-1]
Буду рада быть вам полезной) 15.07.2018 18:56:44, korneevaira343
Вот ссылка на статью там почитайте и увидите [ссылка-1]
Буду рада быть вам полезной) 15.07.2018 18:56:44, korneevaira343
Первый - поискать другого мужа, который бы не храпел во сне.
Второй - активно заняться медитацией. Хлопотно, но после того как осваиваешь базовые навыки, можешь спать в абсолютно любых условиях, пусть даже кругом хоть ядерная война в младшем классе средней школы.
Третий - попытаться поговорить с мужем на счет "средств борьбы с храпом". Гарантированных конечно нет, но разные варианты тем не менее имеются и заметную эффективность показывают. Если муж храпит только в определенных обстоятельствах (например, когда сильно устал или много выпил) то тут только мириться и терпеть. Если храпит лишь в определенных позах - тут можно пробовать бороться подбором матрасов и подушек. Еще, если храпит только лежа на спине, порой помогают шарики, вшитые в специальный карманчик на спине (ближе к шее) на майке или пижаме. Ну а если храпит в любом положении, то... только "к доктору".
Вариантов "к доктору" есть тоже три. Ни одни из них не обеспечивает того результата, который обычно обещают доктора, т.е. полное прекращение храпа на всегда. Тем не менее положительный эффект достигается всегда. Либо постоянный храп переходит в ситуационный (см. про опьянение или сильную усталость), либо он становится много тише и меняет тональность на куда более терпимую.
Первый "медицинский" способ - хирургическое иссечение мягкого неба скальпелем с целью нанесения рубцов, в последствии препятствующих его расслаблению во сне (что и является основной причиной храпа). Операция неприятная, кровавая и с большим периодом реабилитации (не менее 4 - 6 недель). К счастью, сегодня так уже почти нигде не делают.
Второй "способ" по сути очень смахивает на первый с той разницей, что вместо скальпеля используют лазер. Достоинства, как и в первом варианте - все делается за одни раз. Плюс почти бескровность. Минусы те же - очень длительный реабилитационный период. Причем первые дней десять... вообще труба. Так долго человек не может ничего не есть и не пить... а каждое глотательное движение сильно бередит раны на небе.
Третий способ похож на второй, только вместо разрезов, при помощи капель жидкого азота на поверхности неба прижигаются "точки". К акупунктуре это никакого отношения не имеет. Смысл в тех же самых рубцах, но значительно менее травматическим способом. Из достоинств - значительно более короткий реабилитационный период. По крайней мере уже на третий день после первой, самой неприятной процедуры, можно почти нормально говорить. И глотать очень больно только первые три - четыре дня. Из недостатков - что бы там ни говорили врачи в начале на счет "посмотрим по результату", на самом деле курс включает в себя три захода через 2 - 3 недели каждый. Правда, самый тяжелый только первый. Остальные два проходят значительно легче. Да и сама процедура проводится быстро (минут 10 в сумме) и под местным наркозом, т.е. все можно проходить амбулаторно (без отрыва от жизни и работы).
Словом, если дело дойдет до "медицинских способов", я бы советовал именно криотерапию. Хотя... (как вспомню, так вздрогну)... это все равно не курорт.
Словом, как-то так. 13.01.2011 16:05:56, Леший
а вообще храп супруга - однм из причин разводов. А у храпящих - большой риск инсульта. 13.01.2011 12:29:10, Kurmen
Мы спим так более 10 лет. Муж храпит безумно в любом положении, к врачу идти категорически не хочет. Причина храпа известна, но у меня рука не поднимется отправить его на операцию.
Главное, чтобы я засыпала раньше, чем он. А чтобы он не заснул первым, заставляю читать его мне вслух книги. Несколько лет помогало, но сейчас я просыпаюсь по ночам и не могу снова уснуть, приходится беруши использовать, в большинстве случаев помогает.
А родители моего мужа из-за храпа спят в разных комнатах. 12.01.2011 22:45:43, ♥ИС
Главное, чтобы я засыпала раньше, чем он. А чтобы он не заснул первым, заставляю читать его мне вслух книги. Несколько лет помогало, но сейчас я просыпаюсь по ночам и не могу снова уснуть, приходится беруши использовать, в большинстве случаев помогает.
А родители моего мужа из-за храпа спят в разных комнатах. 12.01.2011 22:45:43, ♥ИС
А у меня муж скрипит зубами пол ночи, как начнет чето пережевывать во сне и блин вобще не уснуть... Проверялся, где то читала и глисты и желудок и все на свете, все проверил - здров как бык... а все равно скрипит ...
12.01.2011 19:54:34, Понимаю вас
называетс бруксизм
вообщем то это симптом тсрадания нервной системы.
Может возникать от большого количетсва болезней нервной системы.
По уму требуется конультация невролога. 13.01.2011 12:30:24, Kurmen
вообщем то это симптом тсрадания нервной системы.
Может возникать от большого количетсва болезней нервной системы.
По уму требуется конультация невролога. 13.01.2011 12:30:24, Kurmen
это к стоматологу, накладки на ночь для задних зубов делают
13.01.2011 03:25:02, prosto tak
Это бруксизм, очень вредная вещь для зубов. Надо носить специальный трейнер для верхнечелюстного сустава.
12.01.2011 23:08:19, Фиолетта
2.4. Аппараты СНОРГАН для лечения храпа- от 2500 руб.
12.01.2011 12:01:22, нет храпу:))
У меня муж храпит. Приучила спать на животе. Правда, с возрастом эта проблема становится хуже, и даже иногда на животе храпит, так что скорее всего в какой-то момент надо будет делать операцию.
А силиконовые беруши вы пробовали? У меня в свое время был бойфренд, храпел как паровая машина. Именно силиконовые мне прекрасно помогали. 12.01.2011 11:30:51, Petra
спать на животе не очень полезно для позвоночника. а чаще - вредно :(
вмешательство бывает нужно разное.
у мужа моей сестры, отправившегося наконец к врачу, выявили кратковременные остановки дыхания во сне :( sleep apnea 12.01.2011 11:40:49, Восток - Запад
позвоночник должен и во сне иметь естественный, как в положении стоя, изгиб.
спишь на спине - матрац должен поддаваться под плечами и попой :)поддерживая поясницу. при взгляде сбоку (твои глаза на уровне спины лежащего) видно.
спишь на боку - то же. при этом, если смотришь на спину лежащего сбоку, позвоночник идёт по прямой.
а теперь посмотри, как изогнут бедный позвоночник если лежишь на животе... 12.01.2011 11:55:11, Восток - Запад
Думаю, все эти разговоры про естественное положение позвоночника сильно преувеличены маркетологами "матрасных компаний". Слишком все индивидуально. Лично я не могу спать на не жестких поверхностях. Потому на ортопедических матрасах не отчаянно не высыпаюсь. Многие мои знакомые - тоже. Хотя знаю немало людей, наоборот, совершенно не способных спать на жестком.
И еще... разговоры на счет позвоночника начались не более полусотни лет назад, с изобретением сложных матрасов. А как до того люди тысячи лет жили? Вроде массовых проблем с позвоночником не наблюдалось. :) Кстати, в Азии, например в Японии, по сей день принято спать на полу, на довольно тонкой циновке, используя вместо подушки деревянный подголовник. И очень прекрасно себя при этом чувствуют. :))) 13.01.2011 16:39:48, Леший
Не на циновке спят в Японии, а на футоне :)
И люди никогда не жили так долго, как сейчас, и вели раньше куда более подвижный образ жизни. Так что правильностью спального места можно было и пренебречь отчасти, хотя кровать изобрели ещё древние египтяне :) 13.01.2011 20:29:41, NAD
я не теоретик, а практик. сама с неподходящего "перелегла" на "правильный" матрац и стала гораздо лучше спать. и спине похорошело.
13.01.2011 19:47:29, Восток - Запад
подушка под бедра в положении на животе?? Т.е. позвоночник еще больше прогнут?
12.01.2011 11:48:11, Dixi
А силиконовые беруши вы пробовали? У меня в свое время был бойфренд, храпел как паровая машина. Именно силиконовые мне прекрасно помогали. 12.01.2011 11:30:51, Petra
вмешательство бывает нужно разное.
у мужа моей сестры, отправившегося наконец к врачу, выявили кратковременные остановки дыхания во сне :( sleep apnea 12.01.2011 11:40:49, Восток - Запад
Если подложить подушку под бедра - то вполне полезно. А жене полезно вообще не спать всю ночь из-за храпа?
12.01.2011 11:45:38, Petra
спишь на спине - матрац должен поддаваться под плечами и попой :)поддерживая поясницу. при взгляде сбоку (твои глаза на уровне спины лежащего) видно.
спишь на боку - то же. при этом, если смотришь на спину лежащего сбоку, позвоночник идёт по прямой.
а теперь посмотри, как изогнут бедный позвоночник если лежишь на животе... 12.01.2011 11:55:11, Восток - Запад
И еще... разговоры на счет позвоночника начались не более полусотни лет назад, с изобретением сложных матрасов. А как до того люди тысячи лет жили? Вроде массовых проблем с позвоночником не наблюдалось. :) Кстати, в Азии, например в Японии, по сей день принято спать на полу, на довольно тонкой циновке, используя вместо подушки деревянный подголовник. И очень прекрасно себя при этом чувствуют. :))) 13.01.2011 16:39:48, Леший
И люди никогда не жили так долго, как сейчас, и вели раньше куда более подвижный образ жизни. Так что правильностью спального места можно было и пренебречь отчасти, хотя кровать изобрели ещё древние египтяне :) 13.01.2011 20:29:41, NAD
13.01.2011 19:47:29, Восток - Запад
Ну хорошо, не под бедра, пардон, а под письку. Во всяком случае, когда мне надо было спать на животе, мою спину такой вариант спасал.
12.01.2011 11:59:52, Petra
Сначала мужа ко врачу. Во время храпа может быть остановка дыхания.
А потом отдельную спальню. У меня брат храпит так,что спать с ним в одной комнате невозможно. Он купил дом, жена спит в другой спальне, даже на другом этаже. 12.01.2011 10:45:14, Ольгочка
А потом отдельную спальню. У меня брат храпит так,что спать с ним в одной комнате невозможно. Он купил дом, жена спит в другой спальне, даже на другом этаже. 12.01.2011 10:45:14, Ольгочка
Вот и я такая((( контролирую все вокруг и ничего не сделать.Мне БМ тоже говорил ты просто не устаешь,ага(((чем сильнее я устаю тем хуже сплю,я могу на час буквально провалиться в сон,а потом как будто кто пнет и все,веселая ночь обеспечена.Подруга рассказывала как под ней взорвалось около десятка банок с огурцами ,все вскочили ,а она ничего не услышала)))
12.01.2011 12:08:52, рица
Просто проблемы сна либо ты сам решишь, либо никто не решит. Если меня это заботило, то я этим и занялась. 12.01.2011 11:03:30, Nanik
Это приходит само собой. Просто надо спать хотеть. Помню "картошку" после 2-го курса. Ночью - пестни, портвейн, какие-никакие девушки... Днем - работа. На третий день прекрасно спалось в кузове грузовика, который по проселку "летел",а ты два мешка из под картошки под голову, еще двумя от дождя накрылся - тебя по всему кузову почти кидает, дождь сверху, а ты спишь.
12.01.2011 11:30:03, AleXXX
Еще из армейских будней помню... уже на третьи сутки курса молодого бойца проблемы со сном пропали абсолютно. Преспокойно спали при малейшей возможности. Под грохот зачетных стрельб "ураганов" в 400 метрах, в пляшущей самоходке на марше... :) Все дело в наличии желания спать... :) 13.01.2011 16:43:52, Леший
Так пусть денег даёт и сделаю, в чем проблема. Хотя у меня с этим все норм. А вот проблема у него и я уже начинаю его ненавидеть из-за этого храпа. Сам делать ничего не хочет, ни нос промывать (это кстати помогает), ни банально повернуться на бок. Эгоист
21.10.2018 07:38:53, Гость
Как я Вас понимаю. Точно такая история была у меня. Муж ради меня решился на операцию, ему прижгли азотом горло, и он практически перестал храпеть. Других вариантов нет, спреи, что рекламируют не помогали.
12.01.2011 09:17:51, леночка-малчунья
Сейчас все на eBay заказывают какое-то чудодейственное средство от храпа, порядка 150 евро стоит, товарищ перед НГ привез из Франции несколько комплектов знакомым, спрошу сегодня
12.01.2011 08:14:02, BlondinkO
есть такой тренажер, у меня муж себе покупал, была у него тоже такая проблема, типа пластинки. Перед сном вставляется в рот, тренирует мышцы, которые потом не дают языку как-то там западать. Потребовалось не больше неделе, храпеть перестал. Потом долго у нас в тумбочке валялся.
Но вот как называется, не помню, а покупали в обычной аптеке. 12.01.2011 05:32:19, сочувствующая
Но вот как называется, не помню, а покупали в обычной аптеке. 12.01.2011 05:32:19, сочувствующая
Спасибо! попробую узнать про это
12.01.2011 05:34:27, спать хочу
Не получается. Во-первых, секс у нас вечерами частенько, а после секса выгонять мужа из постели жестоко :) А во-вторых, пробовали и так как Вы предлагаете, но я почему-то просыпаюсь, когда он приходит в постель. Я вообще чутко сплю, иногда бывает долго не могу уснуть и как ему определить уснула я или нет, не спрашивать же. Я иной раз от храпа просыпаюсь и среди ночи, но видимо организм уже разоспавшийся и я быстро опять в сон ухожу.
Иногда вроде ничего, справляюсь как-то, а иногда несколько ночей подряд мучаюсь и готова его прибить. 12.01.2011 05:33:23, спать хочу
Иногда вроде ничего, справляюсь как-то, а иногда несколько ночей подряд мучаюсь и готова его прибить. 12.01.2011 05:33:23, спать хочу
Читайте также
Как поддержать ребенка в период ОГЭ и ЕГЭ: советы преподавателей
Как помочь ребенку-выпускнику справиться с экзаменационным стрессом
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
